가슴어깨 최강 루틴 추천

[@tvkim1674]

힘큐 교육좀 부탁할게

[@o_on.s.b3294]

헉 이런거 완전 좋아
하체편도 만들어주세여!😃

[@흰개미-t5n]

이런 컨텐츠 진짜 좋은거 같아요 핵심만 요약해서 보기도 편하고요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이런컨텐츠 한번씩 해주세요 ㅎㅎ

[@빅보스-d8l]

영상 잘보았습니다!!오늘 바로 적용 했고요
당기는 운동 추천도 부탁드려요
등 이두 대퇴이두요~~

[@hwantaeeccchoi1999]

요즘 이컨텐츠 너무좋아요.2분할 루틴이네요. 주몆회 하는건가요?

[@EE_PhD_gu]

감사합니다

[@루크-e9q]

이런거 좋네요 ㅎㅎ

[@굥쫜]

소름돋네 딱 가슴 어깨 묶어서 하려고 했는데 참고 할게요

[@niceman9882]

오 대박

[@etrtfrt]

형 당기기 운동도 만들어줄꺼지?❤

[@Mmm-x7p8m]

프레스로 묶었을때 ohp / 벤치
둘중 하나는 중량 버려야 하지 않나요?

[@한국인-s5w]

팔꿈치 보호대 정보 부탁드립니다

[@hoyajun2179]

와 처음 팔두께 오지네 ㄷㄷ

[@jamjamppap]

근데 가슴 어깨 저렇게 이어서 하는건 시간적으로 여유가 없을때 하는 루틴 아닌가요?

[@bbd4362]

올데이짐 이군요

[@김현우-i9e3g]

질문있습니다. 12~15회 중량은 자세가 잘 나오는데 8회의 중량 시 해당부위 자극보다 협력근 개입이 커져 펌핑감이 확 떨어집니다. 6회이하로가면 자세 무너지는것같고요. 그래서 요즘에는 12~15회로 세트구성하는데 봉길님 의견 궁금합니다.

[@dyddnjs799]

좋아요

[@youngflower23]

이런거보고 따라하면 다친다 제대로 공부하고 하자

[@삼성동어깨]

이걸 일주일에 몇번 돌릴까요

[@윤윤-u9t]

썸네일 사진 보고 헬보이인줄,,,

[@romusea]

어 주사자국

[@skajjang007]

이분은 조준안나감? 다들 언급도 안하던데 찐내추럴이란건가

[@bbanggi160]

길브로는 1세대 유투버로 운동오래한 사람이라면 앵간해선 아는사람들임

[@까만칡소스테이크]

힘큐관리나해라..

[@YUTUBE-h1d]

뭐임 이제 2분할안하는건가 루틴이 푸쉬데이같은데

[@dayoun9237]

형님 왜 결혼하셨엉....

[@길브로]

상길이형이 있잖아……ㅋㅋㅋ

[@user-qx6xo7kc9v]

팔 뭐노

[@밭가는소]

뭘 자꾸 맛 있다고 하는 거야. 힘들어 죽겠구만. ㅋ

[@alresto7449]

하지만 맛있죠

[@libertysimple1436]

ㅈㄴ맛있는데 근육꽉채우는 느낌

[@밤의지휘자]

종목 개많네

[@전민수-d1o]

덤벨같은경우는 무게증량하는 기준이 어떻게 되나요??