来月、健康診断なんですよぉ〜👨🏻‍⚕️vlog［一人暮らしご飯］

[@よしこい2015]

みやこさんに辿り着けたのは、本当にしあわせなことだ・・・。
私もがんばろーって気になる。ほんとありがとうございます。

[@みやこ-c7w]

嬉しいです🥹ありがとうございます🌼

[@ユミコ-x9m]

料理が出来た時の完が地味に好き

[@tomop_gogo]

みたらし団子、ちょーっとだけチンすると柔らかくなって美味しさ倍増ですよ！ちょーっとだけチンね。ドロドロになるので…

[@tk-dd3ji]

料理系のRUclips見てて初めて面白いと思いました笑笑　飾らない感じと、工夫されてるのもほんとにすごい　食材の使い方の工夫がすごいです
面白くて一気に見ちゃいました
どんどん登録者数伸びてめっちゃ稼がれそうな雰囲気ですが、この感じ無くならないように祈ってます笑笑

[@みやもとはる-f1g]

みたらしをちょっと温めて食べるの好きです☺️

[@umehaumeee]

みやこさんの動画の雰囲気好きすぎる🥹

[@みやこ-c7w]

すごく嬉しいお言葉😭😭🤍
ありがとうございます。。嬉しいです(２回目)

[@白-o2i5d]

みたらし団子、無性に食べたくなる時があるのとてもよく分かります。美味しいですよね～

[@araruru379]

みたらし2本目行くか葛藤してるのが画面越しから伝わってきておもろいww

[@saki-bt8tx]

お野菜もたんぱく質もいいかんじに取れてますね 😊🎵
お好み焼き食べたくなりました… 🤤

[@まゆきょ]

みやこさんの動画すきです🫶🏻みたらし一人で一気に3本食べたことあります😂

[@みやこ-c7w]

嬉しいです〜😭ありがとうございます🫶
私も３本いけそうだったのですが、そうすると次の日また1パック買ってきちゃいそうだったので残してお楽しみにしておきました😂🫰(笑)ウマスギタ。。

[@秀子-p9r]

何かと参考にさせて頂いています。

[@ゆこちゃ-h7f]

しらす常備素敵です🫣✨

[@こんにちはこんばんは-g3u]

キャベツ焼きおいしそう！早速作ります！みやこさんのペースで更新してくださいね🧚🏻‍♀️

[@みやこ-c7w]

お優しい。。😭ありがとうございます😭😭✨

[@あんこ-f1v]

いつも彩り綺麗で美味しそう😄
みやこさんの字幕？の乗せ方
も何気に好きです^ ^
ジムも通って充実ですね😊
私はリズム感ないのにフィットネス通ってインストラクターからしたら暴れてるだけに見えてるかも笑
また更新楽しみにしてまーす😁

[@みやこ-c7w]

お優しいお言葉ありがとうございます🥲✨
暴れてるだけ(笑)🤣🤣でも一生懸命されてるのが伝わります✊🔥
楽しく運動できるのが一番ですね😌🎶

[@シロ-i7u]

団子食べたくなって、今日無意識にお買い物カゴに入れてました(笑)周期的にあのもちもちに出会いたくなりますよね🍡
ビビンバ丼？美味しそうでしたね～。みやこさんのお料理はゴマいっぱい！薬味いっぱい！なので、ゴマラバーとしてすごく親近感湧いてます。
健康診断は......ゴマの力でなんとかなるはずです！←

[@はなたろう-p4t]

みやこさーーーん‼️😄
みたらしってお店で見つけて、急に食べたくなるのわかります～❗
なんなんでしょう？あれは❗
来週セブンはカボチャのスイーツ色々出るみたいですよ😄カボチャのプリンおすすめです😄ファミマのカボチャのプリンもめちゃうまでした‼️よかったらぜひ～☆
キャベツ焼き、餅やチーズも美味しいですよ～キムチとかね✨
山芋入れても美味しい😄

[@みやこ-c7w]

ぎゃ！！ほんとですか！！
カボチャプリンはやばいです…たべたい…😭🎶
キャベツ焼き、色々と合いそうな物あってアレンジ出来ますね🥰

[@コアラ大使-u6p]

また明日食べよう が出来ないので尊敬…🥺

[@yuu8232]

みやこさん♡
おはようございます。
動画楽しみにしていました。
ネイルかわいい。そっちに目がいってしまいました。
みたらしだんご、美味しいですよね。
2本一気にいっちゃいますね。
そしてドラマ、わたしも見ました。
せつなすぎるーー。
今後楽しみですね。

[@みやこ-c7w]

YUUさん🥹🤍おはようございます！
コメント嬉しいです☺️
ネイル褒めてくれてありがとうございます〜💅爪が綺麗になると気分上がりますね✨
YUUさんもドラマ見ましたか。。
すごく良かったですよね😭
ほんと、今後も楽しみです🥲

[@akane5743]

Tシャツ！！！！スターウォーズ！！！！👍👍👍👍May the Force be with you!!!

[@さとこ-x4w]

みやこさん　初めまして！お弁当動画がオススメにあって、拝見し速攻登録致しました❤
私は夜勤が多いのですが、お弁当持参組なので参考にしてます。

[@みやこ-c7w]

さとこさん初めまして😊
お弁当動画から！！🥲🤍登録もしていただけてすごく嬉しいです！ありがとうございます😭🫶
夜勤大変ですよね…(私も夜勤経験あります🌛)
お弁当を楽しみに働いてる日々です🥹(笑)

[@しろまる-x6e]

ネイルコレクションの紹介動画も観て観たいです💅

[@RM-dv3to]

お時間ある時にタッパー弁当みたいです😢

[@Megumin5]

私はつい最近健康診断終わったので、高カロリーなものをたくさん食べちゃってます😂(ほんとやばい)みたらし団子、たまに食べたくなりますよね！！
みやこさんのナムル、この前試してみました！簡単に作れるし、なにより美味しい😋キャベツ焼きってやつも今度挑戦してみます💪

[@みやこ-c7w]

わ！Megumiさんはもう終わったのですね！お疲れ様でした〜☺️✨
終わると解放感ありますよね…😂(気持ち的にも胃袋的にも)
ナムル試してくださってありがとうございます😭お口にあって安心しました✨

[@ばすくりーん]

お料理上手さんいいな～💪☀🍚

[@miosyan76]

私も最近ナムルが楽ちんなのに美味しいから作り置きしてるけど、すぐに食べきっちゃいますよね😊でも、にんじん切るだけで疲れちゃう…

[@tq5727]

こんな健康的な食生活してたら、だいじょうぶっしょ！！笑
自分は健康診断前になると野菜ジュース飲むとか、そういうことしてました（付け焼き刃。笑）
タマネギで血液サラサラ～だし、
カツオで貧血予防
・・それにしても美味しそすぎる（カツオ丼）
いつもちゃんと100gきちんと計ってご飯食べてるの偉いですね。
キャベツ焼き、お肉なかったのはホント残念でしたね！

[@ぶぅちゃん-j3o]

みやこさん🍡1本残せるの素晴らしい✨
私だったら残さず3本しっかり食べる自信あり🤣
で、健康診断‥そろそろ結果が来ます🌚
結果なんで今さら騒いでも手遅れですがね(笑)。
あっsilent初回から感動でしたね🥺。

[@みやこ-c7w]

ぶぅちゃんさん、こんにちは☺️
私も３本いけちゃいますが次の日のお楽しみにとっておきました🤣🤣(笑)
これから結果くるんですね！！🙂
あれやこれや心配してもストレスなので気楽に待っていた方がいいですよね☺️
ドラマでお気に入りが出来ると楽しみができて仕事頑張れます🥹

[@玉子ニコ]

ほいもの( 〃▽〃)おからパウダー便利ですよね。お好み焼きに豆腐、真似します🎵

[@pura827]

ダイエット中のみたらし団子は、洋菓子よりかはマシ感分かります( ˇωˇ )

[@kiki_mimi6]

いつも動画楽しみにしています😚💗
お弁当の卵焼きを焼かれているちっちゃいスプーンのようなものはどちらで購入されましたか？
差し支えなければ教えて頂きたいです🥹

[@みやこ-c7w]

いつもありがとうございます🥲🤍
あちらはロフトで購入したマーナのシリコンスプーンです☺️🥄

[@hanajirou2022]

私も来月健康診断なんですけど、なんかそのことがストレスになって余計食べてしまいます😂ヤバい😅😅

[@みやこ-c7w]

なんでストレス感じると食べたくなってしまうんでしょうね…🥹しかも高カロリーを欲してしまう…(笑)厄介ですよねぇ、、
気楽に身体整えていきましょうね🥲🫰

[@no-boo-149]

ガラスの耐熱ボウルいいですね。
欲しいと思ってる物のひとつです。
今日見切り品コーナーでシラスを見かけて散々悩んでまたねって別れてきた事を思い出してしまったですよ。
なんか心に刺さる動画でした。

[@nikoniko3371]

キャベツ焼き、わたしもこないだしました🥺
豆腐やおからパウダーてまた体に良さそうなものを使って健康気遣ってる感じがして良いです！
わたしも健康に気をつけないと😂

[@sr20110422]

ジムは来ない人の利用料金(？)で経営できてるって記事この前見ました！(謎の報告w)

[@あみ-i3t]

ちょっと節制しないとなって時のお団子とかたまらなく美味しい🤤！
私は買い物の時しめじやらエリンギやら買って、きのこミックスにして冷凍してますよ☺️

[@みやこ-c7w]

そうなんですよね、、たまらなく美味しかったです🥹🍡
きのこ冷凍しておくと楽ですよね！✨

[@さき-e9v]

ジムに行ってるだなんて！！偉すぎます！！
運動嫌いすぎて食事制限でどうにかしようとしてます、、、

[@みやこ-c7w]

さきさんいつもありがとうございます🥲🤍
私も一人で黙々とする系のスポーツ(ランニングとか筋トレとか)好きじゃないんですけど…ジムだとなぜか飽きずに出来るので不思議です😂🌀もちろん、食事の見直しも大事ですね！🥹完璧にはできないけど…

[@総一郎-n4g]

健康診断近くなるとやっぱ普段より食事に気をつけたくなりますね。わかるー。
私はある施設に通っていて、看護師さんと身体測定毎月やっています。今月の生理前の過食が酷くて太ってしまった💦
晴れた夜は旦那さんとウォーキング、休みの天気晴れはウォーキングする公園あるので6キロコース歩くようにしてます。
みやこさんも健康維持頑張ってね。応援📣してます📣😉

[@みやこ-c7w]

６キロは凄い…😳😳
天気の良い日は外で歩いたりするのも良いですね✨

[@aikkia6073]

みやこさんの動画見てシリコンヘラかっちゃいましたー！(スプーン？)❤

[@みやこ-c7w]

わ！！ほんとですかー！☺️✨
使いやすくて良いですよね🥹🤍

[@user-in3tw9ol9s]

IHの上に置いてる丸い黒い物は何ですか？

[@みやこ-c7w]

傷や焦げ防止のシートです☺️✨

[@はむ子-c6u]

みやこさん、手が、美しい

[@fuminasato8081]

はじめまして。
質問なのですが，動画編集は何でやられてますか？絵文字があるのでスマホでやっているのかなぁと…！！

[@みやこ-c7w]

はじめまして☺️コメントありがとうございます！
はい！編集はiPhoneでしていますー！📱

[@Y義行]

健康診断近いからって
日和ってる奴要る？？
居ね～～～ぇよなぁ！！
みやこ卍會

[@みやこ-c7w]

オメェら！いくぞぉーー！！👨🏻‍⚕️(脚ガクブル)

[@おにく-w2e]

冷蔵庫のもの一掃お好み焼き最高ですよね…
私は山芋＋その辺に転がってる様々な食材を混ぜて焼いてます()豆腐余り得意じゃないのですがソース付けて食べたら豆の味あまり気にならないですかね？

[@みやこ-c7w]

山芋入れるのも良いですね〜🥰
私は豆腐が好きなので気になりませんが、苦手な方からしたら多少は味がするかもしれないです😭(今回はおからパウダーも入れたので余計に…)
豆腐は入れなくても作れます！☺️✨

[@さくさくら-k8j]

初めて見ました⭐︎
私は医療従事者です。
ネイルしてるのでアパレルのお仕事ですか？？

[@みやこ-c7w]

ご視聴ありがとうございます🥲
医療従事者さんですかっ！毎日ありがとうございます、お疲れ様です🙇‍♀️
いえ！アパレルではなくOLでございます！(アパレルの仕事やってみたい…)

[@ぺんぺん-x1h]

🤤

[@みやこ-c7w]

☺️🫰💜