Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Analyses Emil Iversen Classic diagonal stride
- Добавить в
- Мой плейлист
- Посмотреть позже
- Поделиться
Поделиться
HTML-код
Размер видео:
- Опубликовано: 9 фев 2021
- Created with Coach's Eye. Try it out: www.coachseye.com
Комментарии • 16
Следующие
Автовоспроизведение
English version V2 skating Technique IversenCross-Country Skiing Per-Øyvind Torvik
Просмотров 22 тыс.
Iivo Niskanen Classic TechniqueJohann Mühlegg
Просмотров 1,9 тыс.
Exceptional Double Poling Technique JH KlæboCross-Country Skiing Per-Øyvind Torvik
Просмотров 14 тыс.
NASCAR Official Extended Highlights : Richmond provides overtime drama in final laps | NASCARNASCAR
Просмотров 135 тыс.
Our Second Pregnancy Loss…JuJu & Des
Просмотров 169 тыс.
Highlights: Springboks v Australia in BrisbaneOfficial Springbok YouTube
Просмотров 184 тыс.
Billie Eilish - THE GREATEST (Live from The LA28 Olympic Handover)Billie Eilish
Просмотров 775 тыс.
How to glide like Cinderella on your Classic cross country skisSchreckski
Просмотров 14 тыс.
NENSA Lost Nation Roll 7/7/24Brandon Herhusky
Просмотров 1,3 тыс.
50 km - WC FALUN 2015Fredrik Johnsen
Просмотров 236 тыс.
Cross country skiing motivation 😍 - Double Poling Monsters! Part 1XC Skiing Universe
Просмотров 19 тыс.
Dobbeltdans med Emil IversenCross-Country Skiing Per-Øyvind Torvik
Просмотров 22 тыс.
BEST SKI FAILS 2023 - Crash of the YearFreeride.com
Просмотров 937 тыс.
Technique Analysis Of 🇫🇮Iivo Niskanen & 🇷🇺Bolshunov Alexander | ClassicXC Skiing Universe
Просмотров 22 тыс.
Has your Diagonal Stride Plateaued in Cross Country Skiing?k2nicol
Просмотров 9 тыс.
V2 skating technique in uphill terrain (Gear3)Cross-Country Skiing Per-Øyvind Torvik
Просмотров 20 тыс.
ВСУ наступают под Курском. Путин требует действий. Эвакуация в Белгородской области. НОВОСТИРадио Свобода. Новости
Просмотров 1,5 млн
😱Гениальный фокус с купюрой!#обучениефокусам #александрнапорко #напоркоАлександр Напорко
Просмотров 126 тыс.
❗Росіяни, звертайтеся до УКРАЇНСЬКИХ волонтерів по допомогу: дивіться відео до кінця #shortsАпостроф TV
Просмотров 696 тыс.
ПРЕДПОСЛЕДНИЙ ЗАХОД ► SCHOOLBOY RUNAWAY #3Kuplinov ► Play
Просмотров 963 тыс.
Когда загорелся чек #автоюмор #автоприколыГвоздиShow
Просмотров 723 тыс.
GAVRILINA - Drama Queen (ПРЕМЬЕРА КЛИПА 2024)Julia Gavrilina
Просмотров 432 тыс.
Местные жители Курска говорят по-украински!Главред
Просмотров 118 тыс.
Du har dom absolut bästa förklaringarna på hur man ska diagonala. Tackar allra ödmjukast, bra jobbat!
“A late kick brings slippery skis.” I can attest to this.
Good tips. Cross country seems just like running on snow at first, but it's really not. Good form is very different
So great to have it in English too!
Thanks a lot! The comments are very instructive and give many interesting insights.
Thanks for your feedback Alexander, and for following my RUclips Channel.
Thanks for English! Really useful :)
Se also the videos: Classic analyses of A Bolsjunov after seen Iversen, you will understand, it is about the same exerlent technical solutions, ABolsjunov is probably even better!
@@cross-countryskiingper-yvi9028 Thank you for very useful analysis and to translate it in English Is there a classic analyses of Bolsjunov ? I don't find it.
Thanks for the analysis and breakdown of his technique.
When you bring the trailing leg forward, do you actively swing it forward? It seems that if you swing it forward (and even rotate the hip a little bit) that you will push your foot forward too much and then you won't be able to bring the hip high enough.
Second question is regarding glutes. Is there a good way to determine if you are actually using glutes?
The same problem exists in running (overstriding and quad-dominataed running).
Agree with you Ales, to active forward swing and especially if it is swung past the balance point, where you should glide on, your hip will be behind and in a weary difficult position to have an effective technique.
No, I don't have an effective way to determine that the gluteus is in use, we might learn something from running, can you provide more information about this?
Would be nice to see analysis of beginners also
Har du noen gode tips til å forhindre sent fraspark? Og eventuelt noen treningsøvelser for å gå bedre diagonalgang?
En veldig vanlig feil er at man søker for tidlig fram med leggen i glidfsen, da kommer gjerne hofta bakpå og overkroppen blir stående oppreist. Dette fører til at all opp og ned bevegelsen skjer i kneleddet og da blir man ofte dyp og sein i frasparket. Det viktige er å gli på skia med kroppen i balanse oppå skia, kroppen i fall fremover og at du bruker overkroppen og magemusklene aktivt til å senke deg på staven for å skape fremdrift OG til å øke trykket mot underlaget slik at du fester skia til snøen. Nør du «krummer ryggen» gjennom å bruke magen aktivt, vil dette føre til et eksentrisk forarbeid i alle musklene ifra nakken, ryggen, sete, lår og ned i leggen som gjennomføre frasparket og du får et langt fraspark i en stor og rolig bevegelse. Det at overkroppen senkes p staven fører og til at du strekker ut kroppen og beina i rett retning (krafta går til framdrift og ikke opp i lufta, kroppen er utstrekt og ser ikke ut som en omvendt banan). Jeg har ikke noen bestemte øvelser, men når vi går uten staver tvinges man inn i rett mønster, men det som er min erfaring er at den aller minste feil medføre glipptak og framdriften blir borte, slik at det å gå uten staver ofte er effektivt bare for de som allerede er gode i klassisk diagonal, diagonal uten staver krever god veiledning på de riktige momentene før det har noen øvingsverdi når en sliter med diagonal og seint fraspark. Hoved poengene er å gli på skia med kroppen i god ballanse oppå skia, kroppen foroverlent, senke overkropp på stav minst like mye som du går ned i kne (legg og overkroppsvinkel i laveste posisjon, ide beina passere hverandre), enten du går med eller uten staver. Vet ikke om det hadde verdi, se gjerne filmene jeg har lagt ut om klassisk de peker på disse poengene.
@@cross-countryskiingper-yvi9028 Takk for et meget utfyllende svar! Mye bra poeng her som er til stor hjelp!
Takker for positiv tilbakemelding Magnus.