НЕОЧЕВИДНАЯ причина проблем с осанкой - МАЛАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА
HTML-код
- Опубликовано: 7 июн 2024
- ⚡️ Приглашаю на бесплатный вебинар по Силовым линиям "Меридианы здоровья: от диагностики до исцеления" 👉 online-somatics.ru/welcome_si...
Приветствую, коллеги и друзья!
Сегодня говорим о мышце, которая убивает нашу осанку.
Расскажу всё, что вам надо знать о малой грудной мышце:
✔ Где она расположена
✔ Каким образом работает
✔ Какие структуры замещает
✔ В каких случаях разрушает осанку и здоровье человека
Для начала разберёмся, где именно искать малую грудную мышцу. Она располагается между клювовидным отростком лопатки и 3-5 ребрами.
Если эта мышца избыточно напряжена, она тянет наши плечи внутрь (заворачивает их). Иза этого мы получаем специфическую осанку: плечи вперёд, голова запрокинута назад.
Порядка 80% населения имеют напряжение (укорочение) малой грудной мышцы. Какие проблемы со здоровьем они из-за этого получают?
1. Боли и потеря чувствительности в руках
2. Нарушение функции дыхания из-за зажима в груди
3. Нарушение осанки в нижнем отделе позвоночника
4. Боли в пространстве между лопатками
Подробнее о нарушениях осанки и влиянии на здоровье рассказываю в видео. Смотрите обязательно.
Для быстрого решения проблемы с тонусом малой грудной мышцы нам надо заняться её растяжением. Как это сделать самостоятельно? В видео я даю 2 простых упражнения - выполняйте их по рекомендациям, чтобы получить значительное улучшение осанки.
Как решить проблемы малой грудной мышцы через телесные практики? Даю схему во второй части нашего видео.
Смотрите, применяйте на практике. Пишите в комментариях, какие структуры разобрать в следующих видео.
⚡ Записывайтесь на практикума по СИЛОВЫМ ЛИНИЯМ 👉 online-somatics.ru/welcome_si...
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео @vectormassage
Присоединяйтесь к нам в других соцсетях, чтобы получать больше упражнений, приёмов и бесплатных видео. Всё, чтобы помогать себе и клиентам:
💙 Telegram-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
🧡 ВКонтакте goo.su/VDb9
Навигация по видео - темы и тайм-коды:
00:00 - Приветствие
00:24 - Как малая грудная мышца влияет на нашу осанку
01:40 - Синдром малой грудной мышцы
02:09 - Как найти эту мышцу на себе
03:10 - Проблемы, которые вызывает напряжение малой грудной мышцы
03:44 - Недостаточный тонус большой грудной мышцы
05:05 - Избыточное растяжение трапециевидной мышцы
05:37 - Избыточное растяжение ромбовидных мышц
06:18 - Нарушение работы бицепса
06:50 - Как вылечить малую грудную мышцу
08:20 - Около 80% людей имеют укороченную малую грудную мышцу
09:50 - Почему не каждый специалист может решить проблему малой грудной мышцы
10:20 - Упражнения, чтобы растянуть малую грудную самостоятельно
11:58 - До новых встреч
#осанка
#прямаяспина
#сутулость
#какисправитьосанку
#упражненияотсутулости
#малаягруднаямышца
#болитплечо
#онемениерук
#массаж
#станиславчерноног
![Dimension 20: Never Stop Blowing Up Trailer [Dropout Exclusive Series]](http://i.ytimg.com/vi/xYeXpbHnGEM/mqdefault.jpg)
⚡ Приглашаю на бесплатный вебинар по Силовым линиям "Меридианы здоровья: от диагностики до исцеления" 👉 online-somatics.ru/welcome_silovie_linii?RUclipsMain&
Спасибо за видео! Все же какой-то единый разум точно существует)) Только на днях задумался о причинах проблем в грудном отделе позвоночника вкупе с шеей, и вот - появилось видео.
💯 процентов существует 🙃😉
Не без этого. Но и искусственный интеллект может уже наши мысли считывает по сетчатке глаза 😊
Благодарю за видео! Очень импонирует целостный подход и поиск взаимосвязей в теле! С удовольствием смотрю все ваши видео!
Во благо 🙌
Понятно, доступно, осталось только применять.
Всех благ Вам, и здоровья!
Благодарю! Во благо 🙌
Благодарю, очень интересно и поучительно!
Очень полезная информация! Спасибо. Начались небольшие проблемы с мышцами левой руки, не могла понять отчего. Из этого виде всё стало ясно. ❤
Вы так красиво рассказываете... спасибо
Во благо
Спасибо Вам Дай Бог Здоровье Вам❤
Благодарю 🙏
Прекрасный лектор, но вот насчёт упражнений я так и не поняла.
Думала конкретно покажет как и что прорабатывать. Комплекс упражнений даст. Ах, нет, опять без денег никуда.... 😢
Он рассказал о проблеме. Теперь, вооружившись этими знаниями и терминами поищите в Ютубе комплекс упражнений. Найдете бесплатно. Главное, что теперь вы знаете, что нужно искать. Я всегда так делаю. 👍
👌✨
@@vectormassageупражнение
Очень много терминов как будто на лекции в меде
Спасибо! Вечно забываю про неё.
Во благо
Спасибо, Станислав, за грамотное и понятное объяснение сложных тем.. Расскажите, пожалуйста, про головные боли...
Добрый вечер! Наши видео по теме ruclips.net/video/VXBxze3Re0k/видео.html ruclips.net/video/2cDk-qAjEsk/видео.html и ruclips.net/video/n5ciX3ey19I/видео.html
Здоровья Вам и жизни без боли!
Спасибо 💝 как раз, такая проблема, руки немеют, особенно по ночам, спать невозможно
Спасибо за подробное описание!
😊🙌
Благодарю Станислав ❤
❤😊
Спасибо вам ещё и ещё раз! Все видео просто огонь! Несколько лет не пойму почему затруднен вдох вверху, с руками тоже есть вопросики, очень подробно и крайне доходчиво все объясняете. ❤
❤😊Рады, что видео было полезным. Здоровья Вам крепкого!
Спасибо за интересное видео))
🙏😊
Изучили этот вопрос вместе с Вами, благодарю за интересную лекцию.
🙌Здоровья Вам и королевской осанки!
Спасибо. Но хочется увидеть как работать с причинами.
Во благо
Станислав как всегда на высоте !!!😘👍
😊🙏большое спасибо
Благодарю! Очень полезно и неожиданно 🤦♀️, совсем не знаю строения своего тела по расположению и креплению мышц. Благодарю!
Рады просвещать и делиться знаниями!
Спасибо
🙏😊
ЗдравиЯ ✌️😊👍
И Вам!
Можно упражнения видео
Вот как раз немеют руки, особенно во сне
Вы бы увидели какая у меня осанка, там где холка кость торчит ппц и голова в перёл выдвинута
Станислав, здравствуйте, или кто отвечает за него. В видео вы говорите "Мы работаем с последствием, а не причиной" ... Хотелось бы исправить причину,чтоб исправить последствие
Лайк
❤