მარტივი დილის იოგა გამოსაფხიზლებლად

მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyog...
ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია,
სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია.
ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ
/ marikasyoga
ig: / marikasyoga
დღევანდელი ვარჯიში არის მარტივი საშუალება რომ ავამოძრავოთ მთელი ღამის უმოძრაო სხეული და განვეწყოთ დღისთვის.
სასურველია შეასრულოთ დილით გაღვიძებისთანავე, ჭამამდე.
თუ არ იცით როგორ შეასრულოთ adhomukhasvanasana, უყურეთ ვიდეო გაკვეთილს - • როგორ გავაკეთოთ ადომუქ...
ყველას დიდი მადლობა არხის გამოწერისთვის და კომპლიმენტებისთვის,
ვისაც ჯერ კიდევ არ გამოგიწერიათ არხი, გამოწერეთ :)
გაკვეთილის ინთროში დართული ილუსტრაცია ეკუთვნის ქართველ ილუსტრატორს თიკა ბობოხიძეს, იხილეთ მისი საყვარელი ინსტაგრამ გვერდი / tikabobokhidze