Marika Yoga მარიკა იოგა
Marika Yoga მარიკა იოგა
  • Видео 29
  • Просмотров 194 890
აშთანგა იოგას მზის მისალმება დამწყებთათვის
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat
ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია,
სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია.
ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ
marikasyoga
ig: marikasyoga
მოკლე შესავალი თუ როგორ გავაკეთოთ აშთანგა იოგას მზის მისალმება. შემდეგ ვიდეოს შემოგთავაზებთ მზის მისალმების რამდენიმე რაუნდს ბლოკების დახმარებით.
Просмотров: 1 494

Видео

მოკლე მოძრავი იოგა ენერგიისთვის14:55მოკლე მოძრავი იოგა ენერგიისთვის
მოკლე მოძრავი იოგა ენერგიისთვის
Просмотров 8892 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
აჯან საჩიტო - გიდირებული მედიტაცია, ჩიტას გაცნობიერება42:13აჯან საჩიტო - გიდირებული მედიტაცია, ჩიტას გაცნობიერება
აჯან საჩიტო - გიდირებული მედიტაცია, ჩიტას გაცნობიერება
Просмотров 8032 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
მოკლე და მარტივი იოგას პრაქტიკა დამწყებთათვის21:22მოკლე და მარტივი იოგას პრაქტიკა დამწყებთათვის
მოკლე და მარტივი იოგას პრაქტიკა დამწყებთათვის
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
The Night of the Undead - ಶವಗಳ ರಾತ್ರಿ Music for yoga/meditation by Niko Kasradze29:53The Night of the Undead - ಶವಗಳ ರಾತ್ರಿ Music for yoga/meditation by Niko Kasradze
The Night of the Undead - ಶವಗಳ ರಾತ್ರಿ Music for yoga/meditation by Niko Kasradze
Просмотров 3323 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
იოგა flow დამწყებთათვის - Sukha Kakasana31:08იოგა flow დამწყებთათვის - Sukha Kakasana
იოგა flow დამწყებთათვის - Sukha Kakasana
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
ჰათჰა იოგა flow - მოძრაობა35:18ჰათჰა იოგა flow - მოძრაობა
ჰათჰა იოგა flow - მოძრაობა
Просмотров 1,9 тыс.3 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
მოკლე მეტა მედიტაცია11:10მოკლე მეტა მედიტაცია
მოკლე მეტა მედიტაცია
Просмотров 2,1 тыс.4 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
იოგა მხრების და ბირთვის გასაძლიერებლად23:36იოგა მხრების და ბირთვის გასაძლიერებლად
იოგა მხრების და ბირთვის გასაძლიერებლად
Просмотров 1,3 тыс.4 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
მოკლე იოგა ნიდრა - ძილის იოგა, ვიზუალიზაცია, რელაქსაცია, მედიტაცია24:08მოკლე იოგა ნიდრა - ძილის იოგა, ვიზუალიზაცია, რელაქსაცია, მედიტაცია
მოკლე იოგა ნიდრა - ძილის იოგა, ვიზუალიზაცია, რელაქსაცია, მედიტაცია
Просмотров 23 тыс.4 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
yin იოგა რელაქსაციისთვის29:27yin იოგა რელაქსაციისთვის
yin იოგა რელაქსაციისთვის
Просмотров 1,6 тыс.4 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
როგორ გავაკეთოთ სუქასანა - მარტივი პოზა7:43როგორ გავაკეთოთ სუქასანა - მარტივი პოზა
როგორ გავაკეთოთ სუქასანა - მარტივი პოზა
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
მარტივი ჰათჰა იოგა ფლოუ - ფეხზე ბალანსი დამწყებთათვის33:56მარტივი ჰათჰა იოგა ფლოუ - ფეხზე ბალანსი დამწყებთათვის
მარტივი ჰათჰა იოგა ფლოუ - ფეხზე ბალანსი დამწყებთათვის
Просмотров 2,1 тыс.4 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
მარტივი დილის იოგა გამოსაფხიზლებლად21:33მარტივი დილის იოგა გამოსაფხიზლებლად
მარტივი დილის იოგა გამოსაფხიზლებლად
Просмотров 9 тыс.4 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
დამაბალანსებელი სუნთქვითი ვარჯიშები │ ნადი სოდან(ა) │ პირველი საფეხური23:17დამაბალანსებელი სუნთქვითი ვარჯიშები │ ნადი სოდან(ა) │ პირველი საფეხური
დამაბალანსებელი სუნთქვითი ვარჯიშები │ ნადი სოდან(ა) │ პირველი საფეხური
Просмотров 3,3 тыс.4 года назад
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/articles/retreat ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთა...
იოგა თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად28:30იოგა თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად
იოგა თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად
Просмотров 1,8 тыс.4 года назад
იოგა თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად
როგორ გავაკეთოთ ვირაბადრასანა 1 (Warrior 1) - მებრძოლის პოზა10:21როგორ გავაკეთოთ ვირაბადრასანა 1 (Warrior 1) - მებრძოლის პოზა
როგორ გავაკეთოთ ვირაბადრასანა 1 (Warrior 1) - მებრძოლის პოზა
Просмотров 8894 года назад
როგორ გავაკეთოთ ვირაბადრასანა 1 (Warrior 1) - მებრძოლის პოზა
ნელი იოგა წელის ტკივილისთვის36:46ნელი იოგა წელის ტკივილისთვის
ნელი იოგა წელის ტკივილისთვის
Просмотров 4,2 тыс.4 года назад
ნელი იოგა წელის ტკივილისთვის
იოგა ვარჯიშები ენერგიის აღდეგინისთვის│პავანმუკტასანა Ⅲ26:32იოგა ვარჯიშები ენერგიის აღდეგინისთვის│პავანმუკტასანა Ⅲ
იოგა ვარჯიშები ენერგიის აღდეგინისთვის│პავანმუკტასანა Ⅲ
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
იოგა ვარჯიშები ენერგიის აღდეგინისთვის│პავანმუკტასანა Ⅲ
როგორ გავაკეთოთ ადომუქაშვანასანა (Adhomukhashwanasana)9:42როგორ გავაკეთოთ ადომუქაშვანასანა (Adhomukhashwanasana)
როგორ გავაკეთოთ ადომუქაშვანასანა (Adhomukhashwanasana)
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
როგორ გავაკეთოთ ადომუქაშვანასანა (Adhomukhashwanasana)
მუცლის│აბდომინალური ვარჯიშები მომნელებელი სისტემისთვის│მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅱ39:14მუცლის│აბდომინალური ვარჯიშები მომნელებელი სისტემისთვის│მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅱ
მუცლის│აბდომინალური ვარჯიშები მომნელებელი სისტემისთვის│მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅱ
Просмотров 10 тыс.4 года назад
მუცლის│აბდომინალური ვარჯიშები მომნელებელი სისტემისთვის│მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅱ
კისრისა და მხრების მოსადუნებელი იოგა │ მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅰ ნაწილი 226:01კისრისა და მხრების მოსადუნებელი იოგა │ მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅰ ნაწილი 2
კისრისა და მხრების მოსადუნებელი იოგა │ მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅰ ნაწილი 2
Просмотров 2,6 тыс.4 года назад
კისრისა და მხრების მოსადუნებელი იოგა │ მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅰ ნაწილი 2
ფეხის კუნთების და სახსრების მოსადუნებელი იოგა│მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅰ ნაწილი 127:33ფეხის კუნთების და სახსრების მოსადუნებელი იოგა│მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅰ ნაწილი 1
ფეხის კუნთების და სახსრების მოსადუნებელი იოგა│მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅰ ნაწილი 1
Просмотров 2,8 тыс.4 года назад
ფეხის კუნთების და სახსრების მოსადუნებელი იოგა│მარტივი ვარჯიშები│პავანმუკტასანა Ⅰ ნაწილი 1
ჰათჰა იოგა მზის მისალმება დამწყებთათვის - Surya Namaskar25:52ჰათჰა იოგა მზის მისალმება დამწყებთათვის - Surya Namaskar
ჰათჰა იოგა მზის მისალმება დამწყებთათვის - Surya Namaskar
Просмотров 6 тыс.4 года назад
ჰათჰა იოგა მზის მისალმება დამწყებთათვის - Surya Namaskar
იოგა დამწყებთათვის - მკერდის და მენჯების გაშლა│მოძრაობა და გაწელვა19:13იოგა დამწყებთათვის - მკერდის და მენჯების გაშლა│მოძრაობა და გაწელვა
იოგა დამწყებთათვის - მკერდის და მენჯების გაშლა│მოძრაობა და გაწელვა
Просмотров 3,3 тыс.4 года назад
იოგა დამწყებთათვის - მკერდის და მენჯების გაშლა│მოძრაობა და გაწელვა
იოგა დამწყებთათვის - პრესის და ბირთვის კუნთების ვარჯიში19:09იოგა დამწყებთათვის - პრესის და ბირთვის კუნთების ვარჯიში
იოგა დამწყებთათვის - პრესის და ბირთვის კუნთების ვარჯიში
Просмотров 12 тыс.4 года назад
იოგა დამწყებთათვის - პრესის და ბირთვის კუნთების ვარჯიში
იოგა დამწყებთათვის - მხედრის პოზა (Ashwasanchalanasana), მოძრაობა და გაწელვა18:06იოგა დამწყებთათვის - მხედრის პოზა (Ashwasanchalanasana), მოძრაობა და გაწელვა
იოგა დამწყებთათვის - მხედრის პოზა (Ashwasanchalanasana), მოძრაობა და გაწელვა
Просмотров 5 тыс.4 года назад
იოგა დამწყებთათვის - მხედრის პოზა (Ashwasanchalanasana), მოძრაობა და გაწელვა
დილის იოგა ლოგინში დამწყებთათვის 10 წთ10:41დილის იოგა ლოგინში დამწყებთათვის 10 წთ
დილის იოგა ლოგინში დამწყებთათვის 10 წთ
Просмотров 6 тыс.4 года назад
დილის იოგა ლოგინში დამწყებთათვის 10 წთ
იოგა დამწყებთათვის ქართულად - მოძრაობა, სუნთქვა და რელაქსაცია17:55იოგა დამწყებთათვის ქართულად - მოძრაობა, სუნთქვა და რელაქსაცია
იოგა დამწყებთათვის ქართულად - მოძრაობა, სუნთქვა და რელაქსაცია
Просмотров 84 тыс.4 года назад
იოგა დამწყებთათვის ქართულად - მოძრაობა, სუნთქვა და რელაქსაცია

Комментарии

  • @Tvinikosi
    @Tvinikosi Месяц назад

    მადლობა

  • @LikaBregvadze-zx6sp
    @LikaBregvadze-zx6sp 2 месяца назад

    მადლობა მარიკა ამ ვიდეოებისთვის.თქვენ ონლაინ ხომ არ გავთ იოგას ვარჯიშები?❤❤

  • @MariaPoroxovi
    @MariaPoroxovi 2 месяца назад

    მეხუთე დღეა ვაკეთებ,ძაან მომწონს მადლობა❤

  • @likalika7521
    @likalika7521 2 месяца назад

    პირველად გავაკეთე იოგა და ცოტა გამიჭირდა,ეს ბუნებრივია?❤❤

  • @salsy-u4h
    @salsy-u4h 4 месяца назад

    es ioga dzilis win efeqturia neta ! vinmem gaaketet?

  • @lukabaxtadze5895
    @lukabaxtadze5895 4 месяца назад

    გულზე როგორ მოქმედებს ეს ვარჯიში?

  • @ninisuxishvilj3995
    @ninisuxishvilj3995 5 месяцев назад

    ძალიან მსუბუქად ვგრძნობ თავს დიდი მადლობა❤❤❤❤

  • @marinesavlieva2400
    @marinesavlieva2400 6 месяцев назад

    მადლობა❤

  • @lalisamxaradze9062
    @lalisamxaradze9062 6 месяцев назад

    მალთაშუა თიაქარის ოპერაცია გავიკეთ 6 თვეა ისევ მაწუხებს და თუ შეიძლია იოგის ვარჯიში

  • @maiashubitidze-ir5ln
    @maiashubitidze-ir5ln 8 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @natiakutchukhidze3193
    @natiakutchukhidze3193 8 месяцев назад

    ძალიან დიდი მადლობა საოცრად ხსნით ❤️🙏🏻

  • @maiashubitidze-ir5ln
    @maiashubitidze-ir5ln 8 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @maiashubitidze-ir5ln
    @maiashubitidze-ir5ln 8 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @nunukakvachadze3175
    @nunukakvachadze3175 8 месяцев назад

    დიდი მადლობა ❤️❤️❤️🫶🏻🫶🏻☀️

  • @natiaberidze1858
    @natiaberidze1858 8 месяцев назад

    მადლობა❤❤

  • @barbaratsirgvava8948
    @barbaratsirgvava8948 9 месяцев назад

    Ramdenjer sheidzleba dgeshi

  • @ekaeka77gujabidze77
    @ekaeka77gujabidze77 9 месяцев назад

    გამარჯობათ მაწუხებს სახსრების და კუნთების ტკივილი ეს ვარჯიში დამწებისთვის შეიძლება?რათქმა უნდა ჩემი გადაწყვეტილებით და არა ექიმის მადლობთ წინასწარ

  • @თამოთედიაშვილი
    @თამოთედიაშვილი Год назад

    ძან მომეწონა მადლობა ❤

  • @dusankarna87
    @dusankarna87 Год назад

    Ფციდ

  • @tamunagogoladze6331
    @tamunagogoladze6331 Год назад

    თითქოს ძალიან მარტივი ვარჯიშებია, მაგრამ ისე შველის სხეულს <3 დიდი მადლობა

  • @Ghambarashviligiorgi703
    @Ghambarashviligiorgi703 Год назад

    პანიკურ შეტევებს შველის ?

  • @atheist.23
    @atheist.23 Год назад

    დამწყები ვარ და ცოტა გამიჭირდა. იმედია ნელნელა მივეჩვევი. ძალიან მესაჭიროება მუცლის გაჯანსაღება.

  • @QetevanGoshadze
    @QetevanGoshadze Год назад

    ხმა ცოტა ცოცხლად😂

  • @likagogsadze43
    @likagogsadze43 Год назад

    წელის ტკივილი დროს შეიძლება ვარჯიში და კორსეტი რომ გვეცვას ვარჯიშის დროს თუ შეიძლება? მადლობა

    • @marikasyoga
      @marikasyoga Год назад

      გამარჯობა ლიკა, გააჩვნია წელის ტკივლი რით არის გამოწვეული და გააჩნია კორსეტს რისთვის ატარებთ, ჯობია ექიმისგან მიიღოთ რჩევა.

  • @TatiaTughushi-ch2ub
    @TatiaTughushi-ch2ub Год назад

    საოცარი შვება ვიგრძენი მადლობა❤️

  • @nonakopaliani6356
    @nonakopaliani6356 Год назад

    გაიხარე ძან მომეწონა.

  • @gioorgigiorgi1149
    @gioorgigiorgi1149 Год назад

    შემაწუხა თქვენმა ჩოლკებმა😡🙎

  • @mamuka4209
    @mamuka4209 Год назад

    მადლობა მარიკა რომ გაგვიზიარეთ თქვენი ცოდნა❤წარმატებები❤

  • @elenamavropulo9894
    @elenamavropulo9894 Год назад

    მადლობა✨❤️

  • @laliaslanishvili6555
    @laliaslanishvili6555 Год назад

    👌👌👌👌💖💖💖

  • @tamara609
    @tamara609 Год назад

    კი ვიცი ეს, ამასც ვაკეთებ ❤❤ მომწონს ❤️ ვარჯიშებსაც გავაკეთებდი მარა ვერ მივედი მაქამდე 🙈

  • @tamara609
    @tamara609 Год назад

    მომეწონა ძალიან და მუსიკა რომ არ ადევს ეს კიდევ უფრო მომეწონა ❤❤ სხვა მედიტაციები თუ გაქვთ? კონკრეტულად ენერგიის გასაწმენდი თუ აღმდგენი?

    • @marikasyoga
      @marikasyoga Год назад

      მიხარია რომ მოგეწონათ. კიდევ ერთი მედიტაცია მიდევს, თუ დროს მოვძებნი კიდევ ვთარგმნი ან შევქმნი ახალ ვიდეოს. <3 ruclips.net/video/XhLUmZqHooo/видео.html&ab_channel=MarikaYoga%E1%83%9B%E1%83%90%E1%83%A0%E1%83%98%E1%83%99%E1%83%90%E1%83%98%E1%83%9D%E1%83%92%E1%83%90

  • @ninojachvadze8736
    @ninojachvadze8736 Год назад

    დიდი მადლობა!💜

  • @დალივარდიაშვილი
    @დალივარდიაშვილი Год назад

    მადლობა

  • @tsirakalandadze1592
    @tsirakalandadze1592 Год назад

    მადლობა თქვენ ❤

  • @marimari-bi1tn
    @marimari-bi1tn Год назад

    მარიკა ძალიან მიყვარხართ უღრმესი მადლობა

  • @anastasiajavakhishvili9974
    @anastasiajavakhishvili9974 2 года назад

    მადლობა ძალიან მომადუნა

  • @დალივარდიაშვილი
    @დალივარდიაშვილი 2 года назад

    საღამო მშვიდობისა ფეხის კოჭთან გადამიბრუნდა არაფერმა არ მიშველა მტკივა მთლიანი ფეხი საჯდომის ჩათვლით, რომელი ვარჯიშის გაკეთებას მირჩევთ ❓ მადლობა

    • @marikasyoga
      @marikasyoga Год назад

      გამარჯობა, აბა ეს სცადეთ ruclips.net/video/ZglRkBwzbKA/видео.html :)

  • @ninishekiladze6237
    @ninishekiladze6237 2 года назад

    მეორე საფეხურის ვიდეო გაქვთ,სულ რამდენი საფეხურია?

    • @marikasyoga
      @marikasyoga Год назад

      მეორე საფეხური მსგავსია, უბრალოდ უფრო ხანგრძლივი შესუნთქვა/ამოსუნთქვა და სუნთქვის შეკავებაა. ვიდეო არ მაქვს.

  • @ხათუნააბესაძე-ვ5ო
    @ხათუნააბესაძე-ვ5ო 2 года назад

    გამარჯობა ნამასტე

  • @iaiako7056
    @iaiako7056 2 года назад

    მადლობა❤

  • @dianawanderlust
    @dianawanderlust 2 года назад

    ძალიან კარგი ვიდეოები გაქვს ❤️🥹

    • @marikasyoga
      @marikasyoga 2 года назад

      ავ, მადლობა. :) მოვნახავ დროს და დავდებ მეტს.

  • @salomegoginashvili4630
    @salomegoginashvili4630 2 года назад

    ერთი შეკითხვა მაქვს იდაყვების დროს ხელები ხომ არ იკეთებს კუნთს იმედია მიმიხვდებით არ მიყვარს კუნთოვანი სხეული 😀და კიდევ მუცელი ყოველთვის შეწეული უნდა გვქონდეს ხომ

    • @marikasyoga
      @marikasyoga 2 года назад

      ეს იოგას პრაქტიკა საკმაოდ მსუბუქია, არამგონია კუნთები დაგედოთ :D და მუცელი კი რეკომენდირებულია შეწეული იყოს, უბრალოდ მუცლის კუნთების მსუბუქი აკტივაციისთვის.

  • @salomegoginashvili4630
    @salomegoginashvili4630 2 года назад

    საერთოდ ვისაც ელასტიურობა და სიმკვრივე გინდათ ყველაზე კარგი გზაა...და ძალიან ხვეწავს სხეულს

  • @salomegoginashvili4630
    @salomegoginashvili4630 2 года назад

    ჰათა იოგას ძალიან აფასებენ ამბობენ მარტივი ყველაზე კარგია ...კარგი გოგო ხარ ძალიან ...მე დავიწყე შენი ვიდეოთი გუშინ წინ ...ვაპირებ კვირაში 3ჯერ შევასრულო და ასევე სიარული 15წთ მგონი კარგია შერწყმა ვგიჟდები იოგაზე ...ადრე დავიწყე და რაღაც წელის პრობლემა მქონდა და შევეშვი ეხლა ისევ დავიწყე ბალიშით საჯდომს ქვემოთ სხვანაირად წელი მეღლება და უფრო მარტივი იყო

    • @marikasyoga
      @marikasyoga 2 года назад

      მიხარია რო მოგწონთ. კი ბალიშზე, თუნდაც ორ ბალიშზე ჯდომა ეხმარება ხერხემალს. <3 მეც ზოგჯერ ჯერ ფეხით გავისეირნებ და შემდეგ რომ ვბრუნდები იოგას პრაქტიკას ვასრულებ. :)

  • @takokavleli
    @takokavleli 2 года назад

    ძალიან დიდი მადლობა 🙏💜 დღეს გავაკეთე პირველად და ისე მომეწონა აწი სულ გავაკეთებ. სტრესის და შფოთვის მომხსნელი იოგა ვარჯიშები თუ არის?

    • @marikasyoga
      @marikasyoga 2 года назад

      მადლობა :) ზოგადად თვით იოგას ფიზიკური პრაქტიკა ეხმარება შფოთვის შემცირებას. ყოველდღე შეეცადეთ იოგას პრაქტიკა გააკეთოთ. დღეში ორჯერაც შეიძლება, დილით და საღამოს. იმედია დაგეხმარებათ <3

    • @takokavleli
      @takokavleli 2 года назад

      ძალიან დიდი მადლობა 🙏💜

  • @georgech6006
    @georgech6006 2 года назад

    დრო აქვს მნიშვნელობა როდის გავაკეთებთ? ნუ ღამე თავისთავად არა მაგრამ 6 საათზე შეიძლება?

    • @marikasyoga
      @marikasyoga 2 года назад

      კი როგორ არ შეიძლება. ერთადერთი დროის მითითება არის ჭამის შემდეგ 2 საათი უნდა იყოს გასული.

  • @elizabetcholadze3035
    @elizabetcholadze3035 2 года назад

    იოგა არ უნდა ძაბავდეს ორგანიზმს აი მე კი ძალიან დამძაბა ამ ვიდეომ!

  • @ანასარქისიანი-წ4ჯ
    @ანასარქისიანი-წ4ჯ 2 года назад

    გამარჯობათ, თითოეული ილეთი რამდენჯერ უნდა გავიმიეროთ?

    • @marikasyoga
      @marikasyoga 2 года назад

      რამდენჯერაც მოგესურვებათ რადგანაც საკმაოდ მსუბუქი და უსაფრთხო პრაქტიკაა.