Jéssica, antes de conhecer meu marido, eu pesava 45kg, isso com 23 anos de idade, com 1,57. Não saía disso, mas também comia extremamente pouco. Tudo era em quantidades pequenas e comia pão francês todos os dias com aquele veneninho chamado margarina kkkk. Depois que conheci meu marido, tudo ele fazia para me agradar e isso envolvia comida kkkk. E tudo queria praticidade e isso envolvia fritura kkk. Todos os dias comia muita fritura, tudo em excesso e acabei engordando e fui para mais de 66kg. Fiquei uma bolinha. Depois de alguns anos, lá em 2017 emagreci um pouquinho mas ainda me achava feia, estranha e decidi mudar meus hábitos alimentares. Passei a praticar exercícios em casa, a consumir menos calorias, a mudar a alimentação para o mais saudável possível e emagreci mais de 17kg no primeiro ano de reeducação alimentar, em 2017. Engravidei o ano passado, engordei 9kg na gestação, continuei fazendo exercícios durante todo o período da gravidez, tive minha bebê em março mas já eliminei 8kg e já estou voltando ao corpo de antes de engravidar. Tudo depende de transformar a nossa mente em relação aos alimentos e estilo de vida para nós transformar. E como pão todos os dias, mas estou equilibrando as quantidades para continuar perdendo gordura. Como enjoei da minha comida, como pouco no almoço, encho o prato de salada (mas como arroz, feijão, carne, só que tudo em pequenas quantidades) e como meu pãozinho de manhã e à noite kkkk, sempre com ovos e café sem açúcar, treinando todos os dias e garantindo o defict calórico, que é isso que nos mantém magras. Parabéns pelo vídeo e muito sucesso para a sua vida. ❤️
Curtam ,compartilha,ela é demais, já vou enviar para minha irmã.
Jéssica, antes de conhecer meu marido, eu pesava 45kg, isso com 23 anos de idade, com 1,57. Não saía disso, mas também comia extremamente pouco. Tudo era em quantidades pequenas e comia pão francês todos os dias com aquele veneninho chamado margarina kkkk. Depois que conheci meu marido, tudo ele fazia para me agradar e isso envolvia comida kkkk. E tudo queria praticidade e isso envolvia fritura kkk. Todos os dias comia muita fritura, tudo em excesso e acabei engordando e fui para mais de 66kg. Fiquei uma bolinha. Depois de alguns anos, lá em 2017 emagreci um pouquinho mas ainda me achava feia, estranha e decidi mudar meus hábitos alimentares. Passei a praticar exercícios em casa, a consumir menos calorias, a mudar a alimentação para o mais saudável possível e emagreci mais de 17kg no primeiro ano de reeducação alimentar, em 2017. Engravidei o ano passado, engordei 9kg na gestação, continuei fazendo exercícios durante todo o período da gravidez, tive minha bebê em março mas já eliminei 8kg e já estou voltando ao corpo de antes de engravidar. Tudo depende de transformar a nossa mente em relação aos alimentos e estilo de vida para nós transformar. E como pão todos os dias, mas estou equilibrando as quantidades para continuar perdendo gordura. Como enjoei da minha comida, como pouco no almoço, encho o prato de salada (mas como arroz, feijão, carne, só que tudo em pequenas quantidades) e como meu pãozinho de manhã e à noite kkkk, sempre com ovos e café sem açúcar, treinando todos os dias e garantindo o defict calórico, que é isso que nos mantém magras. Parabéns pelo vídeo e muito sucesso para a sua vida. ❤️
Dicas valiosas! 🥰❤️🏋️♀️🏃♀️
Ameiiiiii,milhões de like.
Adoro suas dicas, coisas simples que temos em casa e que realmente funcionam!! 😘❤️
Cheguei atrasada, mas estou aqui firme e forte,amando todas as suas dicas.
Gostei das suas dicas são eficientes mostrando os resultados de forma satisfatória, beijos
Dicas maravilhosas!♥️
Gente ela é maravilhosa.
Amando cada dica ,estou comendo mais verduras e fruta ,com minha bebê não está fácil, mas estou conseguindo.
Amo chá de erva doce,minha mãe disse que é bom para o intestino.
😍👏👏👏👏👏😁😁😁
Concerteza Jessica eu emagreci comendo mas em casa e eu também não gosto de produtos integrais e comendo so o que eu tenho em casa.
Minha dificuldade é comer verduras..como é difícil pra mim, tô tentando treinar meu paladar pra fazer descer.