KARIN EGZERSİZLERİ (Core Kasların Kuvvetlendirilmesi)

Güncel bir yaklasim ile core kavramı gövdeyi oluşturan , omurgayı destekleyen ve saran, alt ve üst ekstremite kuvvet geçişlerinde aktif rol alan kas gruplarının bütünlüğü olarak tanımlanmıştır. ✔️
⛓Core kaslarının kuvvetlendirilmesi , spor yaralanmalarindan korunma ve rehabilitasyon amacıyla sahaya dönüşün hızlandırılması için önemli bir faktördür . 💯
❗️ Bu egzersizleri yaparken vücudunuzu dogru pozisyona aldığınıza dikkat etmelisiniz. Verilen egzersizler tedavi amaçlı değil birer öneridir . Özellikle bel probleminiz varsa size hangi hareketin uygunluğu konusunda mutlaka bir uzmana danışmalısınız .
SPORTOTEAM SPORCU VE OMURGA SAĞLIĞI
Yeni videoları izlemek için
/ @sportoteamomurgavespo... tıklayarak abone olabilirsiniz.
Facebook sayfamız: / sportoteam
Instagram Sayfamız: www.instagram....
Merhaba, bu kanal Sportoteam Sporcu ve Omurga Sağlığı Merkezi'nin resmi RUclips kanalıdır. Bu kanalda temel egzersizler ve ileri seviye egzersiz hareketleri videolarını bulabileceksiniz. Tamamen uzman fizyoterapistler ve doktorlardan oluşan kadro içerisinde egzersiz fizyolojisine bilimsel bir yaklaşımla anlatımlar yapılmaktadır. Bu videolardan kendinize egzersiz programı hazırlayabilirsiniz.
Unutmayın buradaki videolar bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tedavi için hekiminize başvurunuz.
İLETİŞİM
📞 [phone]
📱 [phone]
ADRES
Ataköy 7-8-9-10. Mahallesi, Çobançeşme E-5 Yan Yol Caddesi, Ataköy Towers B Blok Kat:12 Daire: 138-139-140-141 Bakırköy/İstanbul
www.sportoteam.com.tr