MEALPREP RÁPIDO, SALUDABLE Y BARATO para llevar al Trabajo ESTUDIANTES 👍🏻 - GUILLE RODRIGUEZ
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- PREPARA COMIDA SALUDABLE para llevar al TRABAJO ó la UNIVERSIDAD EN POCO TIEMPO.
RECETAS FÁCILES Y ECONÓMICAS GUIADAS paso a paso ✅
COMIDA RESULTONA, SANA Y MUY MUY SABROSA PARA TODA LA SEMANA LABORAL 👌🏻
* RECETAS PARA IMPRIMIR: pilpileando.co...
MEALPREP RÁPIDO, SALUDABLE Y BARATO para llevar al Trabajo ESTUDIANTES 👍🏻
* LISTA DE LA COMPRA RECETAS PARA LLEVAR AL TRABAJO (incluye costes)
CALDO DE POLLO FÁCIL ➡️ Coste: 0´45 €
400 gr. Carcasas (Huesos) de Pollo
1 Zanahoria
1/2 Cebolla y su tallo
1 Cucharada de Aceite
1´5 Litros de Agua
SALSA DE TOMATE RÁPIDA ➡️ Coste: 0´50 €
300 gr. Tomate Triturado
1 Cucharada de Aceite Oliva
1 Ajo
1 Cucharita Azúcar Moreno
1 Pellizco Sal
Pimienta Molida
SALSA VINAGRETA ➡️ Coste: 0´42 €
30 gr. Vinagre de Manzana
90 gr. Aceite de Oliva
1/2 Cucharita cuharadas Zumo Limón
1 Pellizco Sal
Pimienta Molida
* Cantidades en gramos de peso
SALSA CHAMPIS BACON ➡️ Coste: 1´83 €
200 gr. Champiñon Fresco
40 gr. Bacon Ahumado
200 ml. Leche de Coco
1 Pellizco Sal
Pimienta Molida
PESTO ESPINACAS ➡️ Coste: 1´73 €
30 gr. Espinacas
40 gr. Nueces Peladas
15 gr. Queso Parmesano
1/2 Diente Ajo
3 Cucharadas Zumo de Limón
1 dl. Aceite Oliva
1 Pellizco Sal
Pimienta Molida
------------------------
PASTA BOLOÑESA EXPRESS
Coste Ingredientes Receta ➡️ 2´29 €
• 200 gr. Longaniza Fresca
• 100 gr. Pasta (yo uso espirales)
• 200 ml. Salsa de Tomate Rápida
• 15 gr. Queso Parmesano
• 1 Cucharada de Aceite
• Sal y pimienta
LENTEJAS, FETA Y VINAGRETA
Coste Ingredientes Receta ➡️ 2´06 €
• 200 gr. Lentejas Cocidas
• 70 gr. Queso Feta
• Salsa Vinagreta
• 18 gr. Pepinillos
• 30 gr. Aceitunas Verdes
• 1 Cucharada AOVE
ARROZ SALSA CHAMPIS BACON
Coste Ingredientes Receta ➡️ 2´05 €
- 100 gr. Arroz Basmati
- Salsa Champis Bacon
* Sobra Salsa para otra vez
ALUBIAS CON PESTO Y SALMÓN
Coste Ingredientes Receta ➡️ 3´08 €
- 220 gr. Alubias Cocidas
- Salsa Pesto de Espinacas
- Salmón Curado
SOPA ESTILO RAMEN
Coste Ingredientes Receta ➡️ 1´41 €
- 100 gr. Noodles Arroz
- 1/2 Contramuslo Pollo
- Huevo
- Caldo Pollo
- Judias Verdes
* Hay Caldo y Pasta para otra Sopa
* Visita mi TIENDA DE UTENSILIOS DE COCINA en Amazon que utilizo en mis Videos : www.amazon.es/...
* Si has hecho alguna de mis recetas, puedes ir a mi Blog de Recetas de Cocina, en el enlace abajo, y dejar un comentario. Gracias por tu apoyo!
▶ Visita mi Blog de Video Recetas Didácticas: pilpileando.com
▶ Suscríbete a mi Canal para Ver Más Vídeos: ruclips.net/user/c...
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Guille Rodriguez 2022
MEALPREP RÁPIDO, SALUDABLE Y BARATO para llevar al Trabajo ESTUDIANTES 👍🏻
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* RECETAS PARA IMPRIMIR: pilpileando.com/meal-prep-rapido-saludable-trabajo-estudiantes/recetas-pilpileando/
⬇LISTA DE LA COMPRA (Incluye Coste por Receta) ⬇
- CALDO DE POLLO FÁCIL
➡ Coste: 0´45 €
400 gr. Carcasas (Huesos) de Pollo
1 Zanahoria
1/2 Cebolla y su tallo
1 Cucharada de Aceite
1´5 Litros de Agua
- SALSA DE TOMATE RÁPIDA
➡ Coste: 0´50 €
300 gr. Tomate Triturado
1 Cucharada de Aceite Oliva
1 Ajo
1 Cucharita Azúcar Moreno
1 Pellizco Sal
Pimienta Molida
- SALSA VINAGRETA
➡ Coste: 0´42 €
30 gr. Vinagre de Manzana
90 gr. Aceite de Oliva
1/2 Cucharita cuharadas Zumo Limón
1 Pellizco Sal
Pimienta Molida
* Cantidades en gramos de peso
- SALSA CHAMPIS BACON
➡ Coste: 1´83 €
200 gr. Champiñon Fresco
40 gr. Bacon Ahumado
200 ml. Leche de Coco
1 Pellizco Sal
Pimienta Molida
- PESTO ESPINACAS
➡ Coste: 1´73 €
30 gr. Espinacas
40 gr. Nueces Peladas
15 gr. Queso Parmesano
1/2 Diete Ajo
3 Cucharadas Zumo de Limón
1 dl. Aceite Oliva
1 Pellizco Sal
Pimienta Molida
------------------------
INGREDIENTES RECETAS
- PASTA BOLOÑESA EXPRESS
Coste Ingredientes Receta ➡ 2´29 €
• 200 gr. Longaniza Fresca
• 100 gr. Pasta (yo uso espirales)
• 200 ml. Salsa de Tomate Rápida
• 15 gr. Queso Parmesano
• 1 Cucharada de Aceite
• Sal y pimienta
- LENTEJAS, FETA Y VINAGRETA
Coste Ingredientes Receta ➡ 2´06 €
• 200 gr. Lentejas Cocidas
• 70 gr. Queso Feta
• Salsa Vinagreta
• 18 gr. Pepinillos
• 30 gr. Aceitunas Verdes
• 1 Cucharada AOVE
- ARROZ SALSA CHAMPIS BACON
Coste Ingredientes Receta ➡ 2´05 €
- 100 gr. Arroz Basmati
- Salsa Champis Bacon
* Sobra Salsa para otra vez
- ALUBIAS CON PESTO Y SALMÓN
Coste Ingredientes Receta ➡ 3´08 €
- 220 gr. Alubias Cocidas
- Salsa Pesto de Espinacas
- Salmón Curado
- SOPA ESTILO RAMEN
Coste Ingredientes Receta ➡ 1´41 €
- 100 gr. Noodles Arroz
- 1/2 Contramuslo Pollo
- Huevo
- Caldo Pollo
- Judias Verdes
* Hay Caldo y Pasta para otra Sopa
Gracias por tu apoyo 👍🏻
Guille
Maravilloso muchas gracias más ideas 🙏
Además de cocina, éste canal es de labor social. Nos das ideas para las comidas diarias y las comidas para llevar fuera de casa. Gracias por compartir tú cocina
🥰🥰👍🏻🥰👍🏻
Madre mía, no sabes lo bien que me viene este vídeo... Acabo de empezar la universidad y cuando vuelvo al piso apenas tengo ganas de hacer nada (a veces ni comer!), por suerte los viernes me vuelvo a casa, gracias a ti puedo dejar de sobrevivir a base de latas de comida precocinada y sándwiches jajaj, un saludo Guille y de nuevo, muchísimas gracias. Además el vídeo se hace muy ameno, me recuerda a cuando veía programas de cocina en la tele con mis padres!
Que lindo abrir un lunes y encontrar nuevamente un video de Guille. Se te extraño
🥰👍🏻🥰👍🏻🥰
Guille ya te lo he dicho! Eres mi ídolo!!! Para que lo
Sepas estoy compartiendo estos videos salvadores!!! Un abrazote desde Miami!!
Gracias Grecia :) Un Abrazo para tí en Miami; Guille
Éste canal está a otro nivel, y Guille también, se hacen hasta cortos los vídeos, que chispa!!!🤣🤣👏👏👏
Muchas gracias por tu apoyo Conchi 🤩🤗👍🏻😍
Hola a todos, todo en bueno ñam,ñam
Gracias Receta :) Guille
Sencillamente espectacular querido Guille. Has vuelto de tus vacaciones bien motivado!!! Muy buenas ideas. Felicitaciones.
Muchas gracias ☺️ Maria
Excelentes menus .Lo de la salsa de tomate en el microo me ha dejado loca, lo tengo que probar
Pensaba que el huevo al cocer soltaba la porquería de la cáscara y que no se podía hacer con nada a la vez... Me encantan tus vídeos! Estos de mealprep son los mejores!
Siempre se pueden aprender cosas nuevas,yo desdeluego encuentro tus ,,clases" muy utiles!Sigues siendo mi cocinero favo
Saludos a mi chef favorito!!!!, por fin de vuelta de vacaciones(realmente merecidas vacaciones ). Te hemos extrañado muchísimo!!!!Como te hemos echado de menosssss!!!!
Y yo a vosotr@s Aida; Gracias, saludo, Guille
Muy atractiva preparación y vídeo para estos chavales que, recién, aterrizan en la intendencia. Gracias como madre. Te ganaste mi suscripción.
P. D. Adoro a Dulcemiel: ¡No me extraña que te visite en "plena cocina" ! ❤🐴🌿
Muchas gracias ☺️ Ana
¡Me pareció muy atractivo! ¡y rico además de completo!.
Eres un cielo,le he mandado a mi hijo el vídeo .
Está currando y en la universidad,así que no tiene tiempo de nada.
Un saludo 🫡🫡
Mil gracias!!
Me encanta todo. Estoy aplicando tus recetas en frascos de cristal para la semana. Hice los anteriores y ahora voy con estos. Nos haces la vida más fácil. Te veo desde Argentina
Tus peores momentos son mis mejores momentos 😁 . No me canso de ver este vídeo. Iré haciendo todas las recetas
Gracias 🤩 Ana💐
Dios me tienes enamorada con tus recetas y este semanal pues fantástico, para mi que no me gusta cocinar todos los días.
Hola Guille!!
Me encanta como de manera tan sencilla nos enseñas a poder preparar las comidas de toda una semana.
No hay excusa para no comer bien, sano y barato.
Muchas gracias por compartir con todos.
Un abrazo muy grande 😘😗
Madre mía, qué de ideas me has dado. Hasta con los botes! Si tu supieras cómo llevo los tuppers de envueltos a la oficina cuando llevan líquido 🤣
Muchas gracias!!🙏
Por cierto, hice tus canapés de tartar de jamón (para 40 personas) y fue un acierto total 😍👏👏 muchas gracias!
Excelentes menús saludables para los chavos con excelentes ingredientes para alimentarse bien y obtener nutrición excelente para todos los días 😍💯, para poder tener una gran fuente de salud 😉😋😋💖💖!!!!!👋
Gracias Diana, Me alegro de verte un montón; Abrazo, Guille
Diana Gomez. Hola Diana, tus tips son muy interesantes, m gustan , das información clave para llevar una dieta saludable.Gracias x tu aportación 👏😍
N un
Un abrazo grande GUILLE desde Uruguay 🇺🇾
Abrazo 🤗 para ti también
A mí med me va bien que ponga todas estas sopas y todo para cuando salgo a llevarmela porque si no me meo y me siento mal y no me gusta comer en la calle me gusta comer mi propia comida gracias por todo lo que haces nos lo pone fácil gracias y a mí que me encanta cocinar
Saludos familia de RUclips 🙋♀️👏🙋♀️
Saludos Marga; Guille
Guille eres muy especial, lo esplicas de maravilla,y para la gente joven lo bordas
,te felicito de corazón besos
Vamos,vamos...esto me lo guardo para hacer mis comidita en tarro. Y ese ramen lo te go que probar!!!!!
Guille este video es para nosotros un gran espectáculo, porque nuestros hijos comen comida casera y no les gusta consumir “fast food”. Esto ayuda a muchos padres que tenemos hijos universitarios. Gracias!🙏
Ya de vuelta, que bien!!!...cómo os he echado de menos!!! Yo, todos los domingos preparo comida para toda la semana para llevar al trabajo y estas ideas me viene genial. Además de ser riquísimas, son saludables, "casi na". Gracias por vuestra dedicación. Saludos a todos
☺️☺️🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻💐💐💐
Muy buena la idea de los frascos de vidrio (que así se les dice de este lado del charco). Y la salsa primero, los hidratos por encima sin mezclar: genial!!!
Eso es vieginia!
Bienvenido Guille, maravillosos platos, me encantan todos!!!! Un abrazo 🙅♀️🙅♀️🙅♀️🙅♀️
Guilleee! Bienvenido y, cómo has vuelto!!! con las pilas más q recargadas.Hay que ver qué recetas tan fantásticas, saludables y divertidas nos propones.Lo de los frascos… chuli ,me da la buena sensación d elegir “ a la carta “ .. Maravilloso, t pongo la alfombra roja del festival de cine,jajaja 👍👏😋
He mandado tu vídeo a mis dos hijos universitarios!!
Olee que rico todo! Wow!
Me encanta todo lo que haces a mi Marido le encanta y llegó al final del mes gracias y deseo que estés en la televisión algún día como el aguiñano porque vales mucho un saludo desde Marruecos.
Que maravilla Guille!!!!cocinas un día para toda la semana,y que rico.graciassss
Me encanta DIOS te BENDIGA MUCHO 💕 QUIERO APRENDER MAS DE PUERTO RICO HUMACAO GRACIAS GILLE
Que buenas ideas.... que artista 🤩
Guille, soy diabética, prohibida la grasa, me encuentro en hemodiálisis. Podrías hacerme un menú de siete días que al mismo tiempo me fortalezca el sistema inmunológico?❤❤
Muchas gracias por compartir. Bendiciones. Calacoaya, Estado de México. Stella. 🙏❤🌹🇲🇽
Pues muy buenos días me encanta como cocina de verdad una forma bonita elegante orativa bien explicado 😂💯
Hola Guille, muy buenos los menús y muy saludables, se te echaba de menos, pero se necesitan las vacaciones, un saludo
Lindo tenerte de regreso con buenas ideas para comer sano y barato durante la semana Guille 😊
Pilar
🥰👍🏻🥰👍🏻
Gracias 👍 👏👏👏 un gran saludo desde Argentina 🇦🇷🇦🇷💖💖
RIQUÍSIMO 😘❤🇦🇷
Qué gran canal de cocina tienes, Guille. Es súper util.
Muchas gracias! 😊
Que bien verte de nuevo con tu estupenda energía⚡⚡⚡⚡ 👏👏👍👍😁😁
Hola Guille, un placer, cómo siempre,mirar tus videos y espectaculares recetas. Te cuento que para sacar la acidez del tomate,en una salsa,le pongo una pizca o tach de bicarbonato de sodio. Un espectáculo cómo queda de suave la salsa ❤
Que rico Guille! Gracias me encantó y todo saludable 👏👏👏
Gracias Guille, por tan estupendas recetas
Gracias por tomarte el tiempo de agradecer,eso dice mucho de tí
Guille me ayudarías a preparar un milpred que sea para hipertensa y diabetes 2 por favor y me compensaría algo dulce sin azúcar,con mis 67 años empecé con nanas y no me da ganas de todos los días hacerme un menú te lo agradecería muchísimo ya te doy mi like . Saludos y bendiciones 😘 🙏
Gracias Guille. Todo exquisito, económico, ingredientes fáciles de conseguir y fácil de preparar. Gracias, gracias, gracias.
Gracias a tí simpática; Guille
Saludos cordiales desde Hermosillo sonora México gracias amigo buenas noches
Gracias 🤩 y saludos 👋🏻👋🏻😍😍
Bendiciones Siempre Guille ando..perdidaaaaa....igualmente mas Bendiciones Siempre
Vaya rapidez de recetas y sabores !! Y yo pensando que hacer de comida !! Claro tenía que verte !! Gracias por tu ayuda
Muchas gracias 😊
Podrías hacer otras 5 recetas con los mismos ingredientes que se suponen que sobran cuando los compras para la siguiente semana? Jaja muchas gracias!
Muchas gracias Guille
Es un placer escucharte.
Nos das muchas ideas estupendas tomaremos nota.
Buenisima receta, saludos desde Argentina
Gracias, saludos!
Muchas gracias por compartir tus resetas Guille Rodríguez te saludo desde Perú
Buenos días Guille, tus exquisiteces y tu dulce miel, me hacen la vidamaravillosa, gracias.
Mil gracias!
Que salao eres cocinando 😊 da gusto verte!!!
Que delicia!!! Con estas convinaciones tenemos para mas de 5 días, las salsas y los acompañamientos nos dan idea para mas combinaciones, muchas, muchas gracias, yo trabajo y en ocasiones se me complica pensar que llevar. Saludos Guille. De México, Veracruz, Xalapa.
Hoy 9 de noviembre descubri un genio de la cocina, gracias totales!!
Gracias 🤩
Genial!! Por fin alguien que no pone en un Mealprep pescado que se queda como suela de zapato si lo cocinas con mucha antelación.
¿Podías dar ideas de más menús como estos para no repetir lo mismo todas las semanas?
Por cierto los comentarios que hay anteriores hablando de Bitcoin se han debido de colar
Gracias maja!☺️👉🏻tienes varios videos en el canal…solo escribe mealprep guille en la lupa de youtube y los veras👋🏻👋🏻👋🏻
@@GUILLERODRIGUEZ
Pero si también para meter en tarros?
@@scarboroughfair6422 Hay tarros y hay Tuppers ;)
😋menuda energía 👏🏼👏🏼
👍🏻👍🏻👍🏻
Qué maravilla de idea! Me encantan todos pero el de la sopa me parece la bomba 😍😍😍
Gracias!!!!
Bueniiisimo 💪..lo haré 👌 estupendas ideas ..❤️ gracias Guille ❤️🙏🙏😍
Holaaaa.Guille❤️❤️❤️❤️💪💪😍
Guille querido, un fuerte abrazo desde argentina 🇦🇷 excelente tutorial,!!!!!
🥰👍🏻🥰👍🏻🥰
Ostras ...
Haz otra semanitaaa por faa!!
Gracias!
Cada día te superas. Felicidades !!!
ME encantó todo lo que elaboró. Está increíble.😋👌🌈🌺 Gracias 🫂
Hola Guille, que recetas más fantásticas, las prepararé todas no se sabe cual elegir, seguro que serán un éxito.
💐👍🏻💐👍🏻💐🥰
Espectaculares todos, eres un genio en la cocina Guille, felicitaciones!!!
🥰🥰👍🏻
Que bien Guille!! Ya has vuelto! A ver con que nos sorprendes este nuevo curso. Abrazos.
Jajaja estudiantes dices yo vengo de las vacaciones sin ganas de trabajar así que mañana me pongo a trabajar y el resto de la semana ya veremos si melo paso en el sillón bol . Saluditos desde Tenerife . Espero que tus vacaciones allan sido estupendas.
¡ Jajaja ! acabo de comer pero al verte probarlo me está entrando apetito de nuevo.
Gracias 🤩
Vamos a empezar el otoño, con tus buenas recetas 🤤🤤👍👏
Hola familia que lindo verte nuevamente 😊 mil gracias por compartir tantas delicias un fuerte abrazo bendiciones
Muchas gracias ☺️ Laura
Este canal es oro puro ^_^
Muchas gracias ☺️
Hola Gille,eso era lo q andaba buscando, todo delicioso y perfecto, me encantoo el Ramen sit fanatica d ese platillo.como siempre t lucist.👏👏❤️🇵🇪
Muchas Gracias Maritza 😃
Saludo, Guille
Ummm k bello dulce miel 😊 👏👏👏👏👏👍👀
Gracias 😊
Solamente con lo bien que lo explicas, y lo fácil que lo haces, Dan muchas ganas de ponerte a cocinar, muchas gracias, por enseñarnos como se puede conservar.
Muchas gracias por tu apoyo Paqui🥰🥰🥰
Qué ganas de verte en acción. Genial todo
🥰👍🏻🥰👍🏻👍🏻
Que wenaaa Guilleee... como siempre tú y tus ideas brillantes💡súper originales! ÑUMI
Me ha encantado la idea de la sopa😋😋😋
❤❤❤😊 delicioso, nutritivo y rápido. gracias por compartir.
Que chuleada que Ricos platos gracias Giller🤗🙏🏽
Señor Guille y espectacular. Eres genial. Gracias
Que vídeo tan bonito, cuidado y útil.
Te felicito. Lo he compartido con mis hijos para que tomen nota.
Gracias por tu trabajo y felicidades 😊
Cómo siempre excelente!! Guille
Esperando el siguiente video!!
🧑🍳😘
Me alegro verte de nuevo!!!! 😎🤗Gracias
🥰🥰🥰💐
Espero que hayáis pasado unas buenísimas vacaciones. A mi me alegra mucho verte de nuevo en el canal. Ánimo para "el nuevo curso😜". Un abrazo desde Valencia Guille y familia🥰
Muchas gracias ☺️ Rosabel…la verdad es que la hemos disfrutado y las necesitabamos…y ahora a disfrutar haciendo lo que mas nos gusta💪🏻
Gracias se ve muy bueno
Olga de México
Qué pasada!!! Este vídeo es un tesoro!!!!
Muchas gracias ☺️ Puri🥰👍🏻🥰💐
Maravillosas ideas
Gracias 😊
Hola amigo, se pueden cocer al baño maría.para que duren más los frascos, porque así no me ocupa espacio ella nevera 💜
Bravooo monsieur guile toujours des idées délicieuses 🤤 🙏
Muchas gracias
Qué bueno cuando haces esos menúes para llevar!!!
Además de ricos, lo haces muy divertido!
Gracias por compartir!!!!
Muchas gracias por tu apoyo Dora💐
Que riquísimoooo quedó, saluditos a dulce miel.
Muchas gracias ☺️ Lizette
Muy buenas ideas 💡 Guille, casi me mareo de tanto movimiento!
Muchas gracias 💞 y saludos desde México 👋
Maravilloso el menú semanal, también es ideal para los no tan jóvenes,eh !!! Jejeje 😉
Ey amigo, cuanto tiempo, gracias Guille por compartir tanto como sabes, Bona nit y bona setmana, petonet 🤭💙
Gracias Mont, otro besito para tí maca; Guille
Hola Montse … qué es petonet? aprendiendo catalán a estas alturas jajaja 😍
Buenas ideas como siempre