КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? | МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
HTML-код
- Опубликовано: 31 окт 2024
- КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? | МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Это моё первое видео, в котором я расскажу об ошибках во время похудения и поделюсь собственным опытом.
В следующих видео вы увидите процесс моего похудения, мой рацион и тренировки.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И СЛЕДИТЕ ЗА ОБНОВЛЕНИЯМИ
/ @kondr_tenko
Будьте красивыми и здоровыми!
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
Все получится, верь
Спасибо❤️❤️
Удачи в похудении! :)
Большое спасибо❤️
Мне понравилась идея есть вкусняхи по субботам, - это действительно правильно👍👍( я перепробовала тоже многооо.. 😊)
Танюша, удачи в похудении, в удержании веса!!!у тебя все получится!!! Удачи в ютубе👍😊👍😊!!
Привет из Сибири!!!
Спасибо🥰🥰
Продолжай пожалуйста:)
❤️😘
Мне периодическое питание очень помогло. Не еду убирать\менять, а количество приемов пищи в сутки и рамки часов. Инсулин злодей, блочит сжигание жира. У меня еще и нормальный ночной сон вернулся. За месяцев 5 минус 8 кг
Умничка, это отличный результат, надеюсь, что я тоже скоро добьюсь своей цели🥰
А арбузиками в ПП Ярослава выделены фрукты или сладкое?
Фрукты)
@@kondr_tenko Спасибо) Смотрела видео Ярослава, и книгу читала, но это было как раз в его активное увлечение Ютубом. Сейчас активность канала затихла.
Спасибо за видео) Я с Вами по ту сторону экрана, так сказать 😅 Тоже хочется себя немного привести в порядок, критичного лишнего веса нет, но взъерошить привычный рацион питания хочется)
@@Elisty на следующей неделе выйдет видео с первой неделей похудения, для меня самой это сложное испытание😅
Буду очень рада если мы будем худеть вместе💞
Привет есть инста?)
или вк
Hello🌼
Я тоже смотрю и не худею 😿
Посмотри серию моих видео «неделя худеющего человека»)
Если тебе тяжело составить пп меню или тебе просто нужна мотивация, то худей вместе со мной по тем рецептам и рациону, который я показываю😘
Так будет намного легче🤗🤗