Tanya Kondratenko
Tanya Kondratenko
  • Видео 25
  • Просмотров 69 092
ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ДЖЕННА ОРТЕГА🥦🥑зарядка, утренняя рутина, что я ем за день?
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ❤️
ЧЕСТНЫЙ БЛОГ О ПОХУДЕНИИ 😁
Это видео о питании и тренировках Дженны, во время просмотра вы увидите мои утренние ритуалы, рацион и тренировки, а также узнаете про пескетарианство .
ТАЙМ-КОДЫ 👇🏻
0:01 вступление
0:18 утренние ритуалы
1:25 зарядка
2:04 продуктовая корзина
3:18 завтрак (боул с семгой)
5:06 работаю
5:14 готовим пасту с кабачками
6:23 идем в кондитерскую
6:47 тренировка + стречинг
8:16 ужин
КАБАЧКОВАЯ ПАСТА
кабачки 2 шт
кешью 30-50 г (на ваше усмотрение)
чеснок 1-2 зубчика
пармезан (по желанию)
лимонный сок 1 ч.л.
оливковое масло
паста
ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК.. 🍝🏃🏼‍♀️
ruclips.net/p/PLEYT-k7dg4xw6o8nJOWYGSbhUwzo_eorc
ПОХУДЕНИЕ | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ👇🏻
ruclips.net/p/PLEYT-k7dg4xwR8W2nU14_d...
Просмотров: 647

Видео

тихий *мини* ВЛОГ ИЗ ДУБАЙ🤩✈️ эстетика туриста
Просмотров 96Год назад
Берите чай, включайте видео и наслаждайтесь видами города вместе со мной❤️🤗 У меня случился эстетический экстаз и я спешу поделиться своими впечатлениями с вами🫠 Кстати, на этой неделе я продолжу снимать для вас новый контент)) Путешествие закончено, а значит пора вернуться в рабочий режим, а то уже совсем разленилась😅 Надеюсь, вы еще ждете новиночек на канале?! Целуююю💋
НОВЫЙ ДАЙСОН НЕ ДЕРЖИТ УКЛАДКУ? 🤯 | Dyson airwrap complete long 2022 | ✨ укладочные средства + обзор
Просмотров 15 тыс.Год назад
ХОЧЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ УХОЖЕННО? 🥰 👉🏻 ТОГДА ТЕБЕ СЮДА 👈🏻 Это видео из плейлиста по уходу за собой, во время просмотра вы узнаете как сделать укладку на Дайсон, какие средства для укладки стоит приобрести, и есть ли смысл менять старую модель стайлера на новую. ТАЙМ-КОДЫ 0:01 о чем видео? 0:16 обзор Дайсон 3:01 минусы/недостатки стайлера 4:19 стоит ли менять старую модель Дайсон на новую? 5:03 средств...
ЕШЬ И ХУДЕЙ🍕 | ХУДЕЕМ ВКУСНО | рецепт пп шаурмы 🤩, диетической пиццы и митболов в томатном соусе✨
Просмотров 130Год назад
САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЖДУТ ТЕБЯ 🤗 Это видео из плейлиста с пп рецептами, во время просмотра вы узнаете 3 простых и вкусных рецепта для похудения. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:17 ингредиенты для рецепта пиццы на лаваше 00:25 рецепт процесс приготовления пиццы на лаваше 03:04 ингредиенты для рецепта пп шаурмы 03:16 рецепт процесс приготовления пп шаурмы 06:26 ингредиенты для рецепта...
✅ ПРОШЛА ЧЕЛЛЕНДЖ ХЛОИ ТИНГ 2023 | РЕЗУЛЬТАТЫ ШОК 🤩 | часть 2
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ❤️ ЧЕСТНЫЙ БЛОГ О ПОХУДЕНИИ 😁 Это 2 часть (финальная) челленджа для похудения Хлои Тинг 2023, во время просмотра вы увидите мои тренировки и результаты за 4 недели. ТАЙМ-КОДЫ👇🏻 0:01 о чем видео? 0:36 мои изначальные параметры и вес 0:39 день 15 - тренировка 1:13 день 16 - отзыв о тренировке на ягодицы 1:20 день 16 - тренировка 2:26 день 17 - растяжка Памелы Рейф для спины 2:38 ден...
ПРОШЛА ЧЕЛЛЕНДЖ ХЛОИ ТИНГ 2023 | мой отзыв | ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | результаты | внутренняя мотивация
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ❤️ ЧЕСТНЫЙ БЛОГ О ПОХУДЕНИИ 😁 Это видео о челлендже похудения Хлои Тинг 2023, во время просмотра вы увидите мои тренировки и результаты за 2 недели. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:14 о 2 части марафона 00:37 изначальные параметры и вес 00:41 день 1 - тренировка 01:17 день 2 - лень день разминку и заминку 01:46 день 2 - тренировка 02:40 день 3 - мой рацион 02:51 день 3 - тренировк...
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ДЕСЕРТЫ🤩| ЕШЬ И ХУДЕЙ | белковый рулет пп | банановые панкейки | пп морковный пирог
Просмотров 315Год назад
САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЖДУТ ТЕБЯ 🤗 Это видео из плейлиста с пп рецептами, во время просмотра вы узнаете 3 простых и вкусных рецепта сладостей без сахара. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:16 ингредиенты для рецепта белкового рулета 00:21 рецепт процесс приготовления белкового рулета 03:34 ингредиенты для рецепта морковного пирога 03:41 рецепт процесс приготовления морковного пирога 06:2...
✨РАСКРЫВАЮ СЕКРЕТЫ КАК СЭКОНОМИТЬ НА САЛОННЫХ ПРОЦЕДУРАХ | выглядеть дорого за копейки
Просмотров 96Год назад
ХОЧЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ УХОЖЕННО? 🥰 👉🏻 ТОГДА ТЕБЕ СЮДА 👈🏻 Это видео из плейлиста по уходу за собой, во время просмотра вы узнаете как сэкономить на салонных процедурах и всегда выглядеть ухоженно. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:14 осветление и тонирование волос 01:19 пилинг 02:13 чистка лица 02:57 эпиляция 03:50 маникюр 04:45 отбеливание зубов 05:15 антицеллюлитный массаж УХОД ЗА БЛОНДОМ | КАК СТАТЬ ...
✨ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК БЕЛЛА ХАДИД | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ🍰 | образ жизни | внутренняя мотивация
Просмотров 816Год назад
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ❤️ ЧЕСТНЫЙ БЛОГ О ПОХУДЕНИИ 😁 Это видео о питании и тренировках Белла Хадид, во время просмотра вы увидите мой рацион, упражнения и узнаете больше подробней о жизни модели. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:14 жизнь моделей 00:35 утренняя рутина, уход за собой 02:59 медитация и дневник благодарности 03:24 продуктовая корзина Беллы 04:25 что я ем на завтрак? 05:39 готовлю кофе 06:00 ...
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ | ЕШЬ И ХУДЕЙ | рецепт пп хачапури по аджарски | запеченная паста | панкейки
Просмотров 234Год назад
САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЖДУТ ТЕБЯ 🤗🧁 Это видео из плейлиста с пп рецептами, во время просмотра вы узнаете 3 простых и вкусных рецепта для похудения. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:17 ингредиенты для рецепта пасты с фетой в духовке 00:27 рецепт процесс приготовления пасты с фетой в духовке 03:24 ингредиенты для рецепта кабачковых панкейков 03:34 рецепт процесс приготовления кабачковых ...
МОЯ РУТИНА💫 | УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА | 🤩этапы моего ухода | кислоты для лица | пилинг и чистка
Просмотров 280Год назад
ХОЧЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ УХОЖЕННО? 🥰 👉🏻 ТОГДА ТЕБЕ СЮДА 👈🏻 Это видео из плейлиста по уходу за собой, во время просмотра вы узнаете как выровнять тон кожи, избавиться от рельефности и всегда выглядеть ухоженно. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:37 подготовка кожи 00:44 очищаем кожу 01:07 ультразвуковая чистка 02:18 механическая чистка 02:29 красный пилинг 03:16 тонизирование кожи 03:40 увлажнение 04:15 ли...
НЕДЕЛЮ ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ | образ жизни | внутренняя мотивация
Просмотров 365Год назад
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ❤️ ЧЕСТНЫЙ БЛОГ О ПОХУДЕНИИ 😁 Это видео о питании и тренировках Кендалл Дженнер, во время просмотра вы увидите мой рацион, упражнения и результаты по окончанию недели. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:25 рацион Кендалл 00:41 мои параметры и вес 00:46 1 день - тренировка Кендалл Дженнер 01:22 завтрак, обед 01:30 день 2 - готовлю матчу 01:50 приёмы пищи 01:56 день 3 - готовлю матчу, ...
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ДЕСЕРТЫ | ЕШЬ И ХУДЕЙ | пп яблочные кексы | творожные конфеты | пп кекс из творога
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЖДУТ ТЕБЯ 🤗🧁 Это видео из плейлиста с пп рецептами, во время просмотра вы узнаете 3 простых и вкусных рецепта сладостей без сахара. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:22 ингредиенты для рецепта пп яблочных кексов 00:30 рецепт процесс приготовления пп яблочных кексов 03:04 ингредиенты для рецепта творожных конфет 03:11 рецепт процесс приготовления творожных конфет 0...
УХОД ЗА БЛОНДОМ | КАК СЭКОНОМИТЬ НА САЛОННЫХ ПРОЦЕДУРАХ | секрет идеального блонда
Просмотров 837Год назад
ХОЧЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ УХОЖЕННО? 🥰 👉🏻 ТОГДА ТЕБЕ СЮДА 👈🏻 Это видео из плейлиста по уходу за собой, во время просмотра вы узнаете как ухаживать за обесцвеченными волосами. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 00:35 моё мнение об осветлении в домашних условиях 01:30 мастер-колорист 02:00 проблема поиска мастера 02:35 блонд универсален 03:41 мой опыт неудачного окрашивания 06:36 средство от выпадения волос 07:2...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ | ЕШЬ И ХУДЕЙ | образ жизни | с чего начать? | внутренняя мотивация
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ❤️ ЧЕСТНЫЙ БЛОГ О ПОХУДЕНИИ 😁 Это видео об интервальном голодании 16/8, во время просмотра вы увидите мой рацион, упражнения и результаты по окончанию недели. ТАЙМ-КОДЫ 00:01 о чём видео? 01:03 мои параметры и вес 01:10 день 1 - готовлю кофе 01:42 завтрак, ужин 01:48 играю в теннис 02:10 день 2 - готовлю завтрак 03:03 десерты, ужин 03:08 день 3 - мои ощущения 04:40 приёмы пищи 04:...
ЕШЬ И ХУДЕЙ | ХУДЕЕМ ВКУСНО | пп рецепт с творогом | пп сэндвич с тортильей | пп тайская лапша
Просмотров 435Год назад
ЕШЬ И ХУДЕЙ | ХУДЕЕМ ВКУСНО | пп рецепт с творогом | пп сэндвич с тортильей | пп тайская лапша
МОЯ РУТИНА | УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА | этапы моего ухода | кислоты для лица | часть 1
Просмотров 138Год назад
МОЯ РУТИНА | УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА | этапы моего ухода | кислоты для лица | часть 1
НЕДЕЛЮ ЖИВУ КАК МОДЕЛИ VICTORIA`S SECRET | тренируюсь и питаюсь как модели
Просмотров 9 тыс.2 года назад
НЕДЕЛЮ ЖИВУ КАК МОДЕЛИ VICTORIA`S SECRET | тренируюсь и питаюсь как модели
ПП ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | 5 простых рецептов БЕЗ САХАРА
Просмотров 5 тыс.2 года назад
ПП ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | 5 простых рецептов БЕЗ САХАРА
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ | КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ | секрет идеальных волос | hair care routine
Просмотров 20 тыс.2 года назад
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ | КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ | секрет идеальных волос | hair care routine
ОРАЛЬНЫЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ | ПОСЛЕДСТВИЯ | ДЕТОКС ПЕЧЕНИ
Просмотров 8582 года назад
ОРАЛЬНЫЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ | ПОСЛЕДСТВИЯ | ДЕТОКС ПЕЧЕНИ
НЕДЕЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА | ПИТАНИЕ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Просмотров 3643 года назад
НЕДЕЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА | ПИТАНИЕ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
НЕДЕЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА | ПИТАНИЕ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Просмотров 5353 года назад
НЕДЕЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА | ПИТАНИЕ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
НЕДЕЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА | ПИТАНИЕ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Просмотров 1,1 тыс.3 года назад
НЕДЕЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА | ПИТАНИЕ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? | МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Просмотров 7 тыс.3 года назад
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? | МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ

Комментарии

  • @SalmanovGadzhimurad-pj9qq
    @SalmanovGadzhimurad-pj9qq 29 дней назад

    Подарок а без него не работаем

  • @ms_Mar
    @ms_Mar Месяц назад

    Спасибо ❤ какая классная рубашка, где покупали?

  • @Bike-rider848
    @Bike-rider848 2 месяца назад

    Absolutely love your beautiful hair style looks so pretty 😍 ❤❤🥰🥰💓💓💕💕💕

  • @Bike-rider848
    @Bike-rider848 2 месяца назад

    Love 💕 your hair looks so pretty love how soft and shiny it is ❤❤😍😍🤗🤗💓💓🌈🥰🥰🥰🥰

  • @KUTDUSI
    @KUTDUSI 4 месяца назад

    Спасибо, попробую такой способ

  • @bernardorobles2346
    @bernardorobles2346 5 месяцев назад

    Great video

  • @user-ne8sp1hr5f
    @user-ne8sp1hr5f 9 месяцев назад

    Крутое видео , хочу попробовать зеленью пасту, когда будет новое?

  • @KL-me6ec
    @KL-me6ec 10 месяцев назад

    Собачка 🥰

  • @user-pv7ue9nz8f
    @user-pv7ue9nz8f 10 месяцев назад

    У вас даже по показателям жир увеличился на 0.03%,а мышцы уменьшились на 0.03% И так происходит всегда при голодании. Уходит не только жир, к сожалению. Наверное, если увеличить белок в рационе, а также больше заниматься спортом, то будет уходить жир Не знаю, почему качество тело улучшилось. У меня похожие весы и после иг они писали мне:"ваш вес падает, но не засчет жира, а засчет мышц.Начните худеть правильно"

  • @user-rq9zq2lt8b
    @user-rq9zq2lt8b Год назад

    Подскажите пожалуйста, у вас на рукоядке стайлера ( возле фильтра) надпись Dyson выпуклая или не чувствуется если проводишь пальцем? У меня не выпуклая и не чувствуется если провести по ней пальцем и я уверена, что у меня оригинал. Но во многих обзорах говорят, что в оригинале она прощупывается

    • @Ariadnnn
      @Ariadnnn Год назад

      В зависимости от текстуры ручки, я так понимаю. У меня в таком же цвете - blue/rose, матовая. Не чувствуется надпись

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      У меня тоже не ощущается🤷🏼‍♀️ Но я покупала напрямую у производителя, поэтому в оригинальности не сомневаюсь, значит так и должно быть, не переживайте🤗

  • @user-xx3qg4or9v
    @user-xx3qg4or9v Год назад

    Так а кто сказал то,что кофе пить нельзя в окне голодания?!)))его можно Но естественно не на соевом молоке как вы пьёте Обычный чёрный кофе без каких либо добавок и сахара!

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      У меня другое мнение на этот счет, но это не значит, что вы обязаны со мной соглашаться)

    • @user-pv7ue9nz8f
      @user-pv7ue9nz8f 10 месяцев назад

      Я ещё не видел тех людей, которые пьют чистый кофе😮это же жесть по вкусу

  • @mariayagodkina4129
    @mariayagodkina4129 Год назад

    Я в ужасе , но второй раз пользуюсь новым и реально не держит локоны , вот зашла на ют чтоб искать средства которые держат локоны и он ощутимо горячее

  • @user-ne8sp1hr5f
    @user-ne8sp1hr5f Год назад

    Очень милое видео 😍

  • @irinagemar2810
    @irinagemar2810 Год назад

    Для того чтобы одеть насадку не нужно отодвигать кнопку замочка.Просто одеваете и всё.Только когда хотите снять вы тяните кнопку в низ и сниммаете насадку.

  • @user-xu7kf5bt7s
    @user-xu7kf5bt7s Год назад

    Такое ощущение, что укладка сделана на утяжок, а не на дайсон 😢 совсем не то

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      На утюжок укладка держалась бы намного лучше, если говорить отдельно о создании локонов с помощью Дайсона, то это полное разочарование🫠 Я в принципе делаю на стайлер только ежедневные укладки, вот вам и честный обзор)

  • @miklassha
    @miklassha Год назад

    Расчёска у меня пару раз тоже выпадала, не знаю с чем это связано Но я просто вставляла ее снова и больше она не выпадала

  • @mariyadifour378
    @mariyadifour378 Год назад

    Замочек надо нажимать только когда снимаешь насадку , ну смотрите же вы инструкцию прежде чем использовать стайлер

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      Понятно)

    • @dora_mi793
      @dora_mi793 6 месяцев назад

      у дайсона замок слабое место, и чтобы быстро не ломался, желательно отодвигать даже когда одеваешь насадку

    • @mariyadifour378
      @mariyadifour378 6 месяцев назад

      @@dora_mi793 что за глупости !!! Есть официальное видео на сайте Дайсон ! Замок надо отодвигать только когда снимаешь насадку ! Посмотрите прежде чем советовать ломать замок !

  • @mariyadifour378
    @mariyadifour378 Год назад

    Пока смотришь видео можно увидеть как распадается укладка 😂 да уж , какой плохой результат

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      И правда🙃 А если еще и послушать мое видео, то можно понять, почему так происходит)

  • @Karibal
    @Karibal Год назад

    Подскажите, пожалуйста, какая структура у Вашего волоса? Я понимаю, что они окрашенные, прямые от природы или Вы выпрямляете?

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      У меня нормальная кожа головы и волнистые волосы, я их не выпрямляю. Они очень послушные, как уложишь так и будут лежать. Если высушить их без брашика, то будут прямые, но немного пушистые.

    • @Karibal
      @Karibal Год назад

      @@kondr_tenko у меня просто укладка не держится, прямые гладкие волосы от природы. И я вот не знаю, стоит ли мне Дайсон покупать 😄

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      @@Karibal тогда не советую😳 У меня всегда хорошо держалась укладка без каких-либо средств (когда крутилась на плойку), а с Дайсоном мне приходится использовать самые сильные средства, чтоб хоть на пару часов зафиксировать локоны🥲

  • @ixxxyyy
    @ixxxyyy Год назад

    Номер тоники какой ?

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      (Таймкод) 11:40 - вся информация указана

  • @anastasiap9879
    @anastasiap9879 Год назад

    Подскажите, пожалуйста, стайлер при выключении отдает вибрацией?

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      Да, я даже не замечала раньше, пошла специально проверять😁

    • @irinagemar2810
      @irinagemar2810 Год назад

      Это нормально так болжно быть.

  • @daryakramer
    @daryakramer Год назад

    Это европейская вилка )

  • @mallena3229
    @mallena3229 Год назад

    Прекрасное видео!! продолжай в том же духе❤️❤️

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      Спасибо большое🤗❤️

  • @ne-tvoya-kotletka
    @ne-tvoya-kotletka Год назад

    Шкрябтись, пушки, я сегодня узнала много новых слов😄

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      😂😂 Я вообще-то мастерски придумываю новые выражения, «шкрябтись» - это еще на лайте😉

    • @ne-tvoya-kotletka
      @ne-tvoya-kotletka Год назад

      @@kondr_tenko у меня систер купила , см на фото укладка, как корова языком облизала. Обьема нет у корней, но ей нравится и ладно, мы то все знаем , что она рукожоп.

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      @@ne-tvoya-kotletka 🤣

  • @user-nf7jr3hg1q
    @user-nf7jr3hg1q Год назад

    Жаль нет каллорийности. Кексики, на мой взгляд, чересчур сладкие получатся

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      В следующих видео добавлю каллорийность😉 По поводу сладости, вы можете добавить сахарозаменитель на свое усмотрение, а мёд можно и вовсе убрать. К тому же, в этом рецепте яблок больше, чем теста, так что на счет к/б/ж/у переживать точно не стоит🤗

  • @user-ne8sp1hr5f
    @user-ne8sp1hr5f Год назад

    Жду новый челлендж по растяжке 😍

  • @vsprhub
    @vsprhub Год назад

    такое классное и атмосферное видео!😊

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      Большое спасибо🥰

  • @queenmarialima
    @queenmarialima Год назад

    Успехов Вам! 🤗Я по ней делаю первый челлендж в этом году (в общей сумме 4й), очень нравятся тренировки и результат 😊

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      Спасибо❤️ Это мой первый челлендж Хлои, поэтому я умираю от непривычки, но результаты того стоят) И вам успехов🤗

  • @Aleksandrakop
    @Aleksandrakop Год назад

    Огоо. Я уверена что все получится

  • @darinasomova7967
    @darinasomova7967 Год назад

    девушка вау

  • @glorious5670
    @glorious5670 Год назад

    такая очаровательная ❤

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      Спасибо, я даже засмущалась😘

  • @Appetitnyyeblyuda
    @Appetitnyyeblyuda Год назад

    Вы умничка👍👍👍👍😋😋😋😋😋😋😋👌👌👌

  • @sofmeq
    @sofmeq Год назад

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО,ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ!!!😻💝💘💕💞💖💗❤💓💋

  • @lmasoul
    @lmasoul Год назад

    кофе и травяные напитки можно пить во время интервальное голодание!

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      Травяные чаи - можно, так как в них 0 ккал, а в эспрессо содержится от 2 до 4 ккал, поэтому нельзя. Суть голодания в том, чтобы не потреблять ккал вне пищевого окна (даже если это 2-4 ккал). Посмотрите калорийность американо в интернете.

  • @ra-qk2xm
    @ra-qk2xm Год назад

    ❤️красота😍

  • @bdbdbndndhd5889
    @bdbdbndndhd5889 Год назад

    Ексто нема конденсатора дак чім його замініт

  • @user-dc9fu6zg3e
    @user-dc9fu6zg3e Год назад

    Спасибо.это лучшее видео. Я все куплю)) вы красотулька)

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko Год назад

      Спасибо большое🤗❤️

  • @user-jn3jg9wd6e
    @user-jn3jg9wd6e 2 года назад

    Разве масло не наносится после сушки волос?

  • @AnnushkaASMR
    @AnnushkaASMR 2 года назад

    Я пила ок по назначению врача,после ЗБ.Пила Регулон,курс был 3 месяца.Первые два месяца был супер эффект,похудела,лицо стало идеальным,волосы росли отлично,цикл шел по часам.Но с приемом 3 пачки начались межменструальные выделения.Я испугалась,но врач сказал такое бывает,т.к.организм привыкает к ок.Я допила третью пачку,а потом начался тихий ужас.Волосы сыпались клочьями,кожа моментом испортилась,вернулся пмс,вес и цикл начал шалить...То 25 дней,то 34...в общем все прелести вылезли на отмене.Но если логически порассуждать,то не всё так страшно...это вполне ожидаемо,пока гормоны на одном уровне всё отлично,как только организм работает сам,то всё начинает цвести и пахнуть так сказать 🤷🏻‍♀️Как средство контрацепции я кок всё-таки не рекомендовала бы,ну а в лечебных целях вполне допускаю,потому что на тот момент они помогли организму оправиться после ЗБ и вернуться в ритм.

  • @user-xh4ii3ut6z
    @user-xh4ii3ut6z 2 года назад

    А что будет если волосы не вытянуть брашингом?

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko 2 года назад

      Все зависит от структуры твоих волос, мои волосы очень податливые и даже если их высушить без брашинга они будут выглядеть также.

  • @user-hm7ei3ke2f
    @user-hm7ei3ke2f 2 года назад

    Крем для кончиков волос наносится на влажные волосы и да он намного лучше чем масло

    • @user-gq4sz7ld2e
      @user-gq4sz7ld2e 2 года назад

      У меня от масел почему- то электризуются волосы!

    • @user-hm7ei3ke2f
      @user-hm7ei3ke2f 2 года назад

      @@user-gq4sz7ld2e потому что они сушат

    • @AA-xr8kt
      @AA-xr8kt Год назад

      @@user-hm7ei3ke2f посоветуйте крем для кончиков

    • @user-hm7ei3ke2f
      @user-hm7ei3ke2f Год назад

      @@AA-xr8kt Шварцкопф банакур розовый,есть от редкен

  • @daha._.lem.
    @daha._.lem. 2 года назад

    У вас носочки под цвет коврика подходят ☺️3:50

  • @hihikus_fs3904
    @hihikus_fs3904 2 года назад

    У тебя отлично получается,твои видео вдохновляют!🥺💘

  • @itliza4387
    @itliza4387 2 года назад

    Эм почему так мало подпищеков ты заслуживаешь большего снимай дальше♥️🥺

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko 2 года назад

      Большое спасибо😘😘 Надеюсь, что в скором времени продолжу снимать видео, уже очень скучаю по RUclips и моим подписчикам🤗❤️

  • @user-xo8pc2zt2r
    @user-xo8pc2zt2r 2 года назад

    Сочувствую, что был такой опыт приёма ок. Удивляет мама, которая отговаривала от походов к гинекологу, ведь было очевидно, что проблему цикла стоит решить. А сосудистые звёздочки - ничего страшного) они есть у многих, даже у тех, кто не принимал ок. Выглядишь супер))

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko 2 года назад

      Большое спасибо, мне безумно приятно получать такую поддержку😘❤️

  • @vlogswithnataly
    @vlogswithnataly 2 года назад

    Молодец

  • @user-jp3pe4be3b
    @user-jp3pe4be3b 2 года назад

    Подписалась, но в ваших рецептах молочка, это уже не полезно, и ещё вся молочка в магазинах исскуственая.

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko 2 года назад

      Молочку в рецептах всегда можно заменить продуктами растительного происхождения по своему вкусу) Я сейчас стараюсь перейти на козий сыр и отказаться от остальных молочных продуктов, но мне сложно😅

  • @user-ew6ni9ed6b
    @user-ew6ni9ed6b 2 года назад

    Спасибо

  • @miogeze6550
    @miogeze6550 2 года назад

    Где замеряла свои параметры? Скажи пожалуйста 🙏

    • @kondr_tenko
      @kondr_tenko 2 года назад

      Это приложения для весов Picooc, очень удобно следить за показателями)

    • @miogeze6550
      @miogeze6550 2 года назад

      @@kondr_tenko Спасибо ☺️

  • @Angel-zi7qk
    @Angel-zi7qk 2 года назад

    Спасибо за познавательное видео ❤️🥰