У вас даже по показателям жир увеличился на 0.03%,а мышцы уменьшились на 0.03% И так происходит всегда при голодании. Уходит не только жир, к сожалению. Наверное, если увеличить белок в рационе, а также больше заниматься спортом, то будет уходить жир Не знаю, почему качество тело улучшилось. У меня похожие весы и после иг они писали мне:"ваш вес падает, но не засчет жира, а засчет мышц.Начните худеть правильно"
Травяные чаи - можно, так как в них 0 ккал, а в эспрессо содержится от 2 до 4 ккал, поэтому нельзя. Суть голодания в том, чтобы не потреблять ккал вне пищевого окна (даже если это 2-4 ккал). Посмотрите калорийность американо в интернете.
Так а кто сказал то,что кофе пить нельзя в окне голодания?!)))его можно Но естественно не на соевом молоке как вы пьёте Обычный чёрный кофе без каких либо добавок и сахара!
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
У вас даже по показателям жир увеличился на 0.03%,а мышцы уменьшились на 0.03%
И так происходит всегда при голодании. Уходит не только жир, к сожалению. Наверное, если увеличить белок в рационе, а также больше заниматься спортом, то будет уходить жир
Не знаю, почему качество тело улучшилось. У меня похожие весы и после иг они писали мне:"ваш вес падает, но не засчет жира, а засчет мышц.Начните худеть правильно"
кофе и травяные напитки можно пить во время интервальное голодание!
Травяные чаи - можно, так как в них 0 ккал, а в эспрессо содержится от 2 до 4 ккал, поэтому нельзя.
Суть голодания в том, чтобы не потреблять ккал вне пищевого окна (даже если это 2-4 ккал). Посмотрите калорийность американо в интернете.
Так а кто сказал то,что кофе пить нельзя в окне голодания?!)))его можно
Но естественно не на соевом молоке как вы пьёте
Обычный чёрный кофе без каких либо добавок и сахара!
У меня другое мнение на этот счет, но это не значит, что вы обязаны со мной соглашаться)
Я ещё не видел тех людей, которые пьют чистый кофе😮это же жесть по вкусу