딥스 안 다치게 하는 방법

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  • Опубликовано: 14 ноя 2024

Комментарии • 45

  • @ZakTa
    @ZakTa  Год назад +5

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  • @ZakTa
    @ZakTa  Год назад +10

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  • @달콤한쩰리
    @달콤한쩰리 Год назад +45

    딥스하고나면 항상 어깨 아팠는데 어거지 힘으로 해서 그랬군요 자세 다시 잘 배워갑니다. 준명 행님 감사해요!

  • @pullupmon
    @pullupmon Год назад +11

    아..딥스할때 귀와 어깨를 멀어지게 하라는 말이 이런 것이였군요. 감사합니다. ^^

  • @dwdwn
    @dwdwn Год назад +9

    형 짧은 머리도 보고싶네

    • @sonhuengmin1
      @sonhuengmin1 Год назад

      짧은 머리 하얀 셔츠 체크 넥타이 ~~

  • @Odr-e8b
    @Odr-e8b 2 месяца назад

    좋은 정보네요

  • @꼬맹이-y6z
    @꼬맹이-y6z Год назад +1

    와 어깨는 안아팠는데 언제부터인가 등이 땡겨서 찾아보니 후인을 안해서 그랬나봐요 감사합니다ㅠㅠ

  • @SeBo-BUNDANGMANJIKAI
    @SeBo-BUNDANGMANJIKAI Год назад

    어깨가 진짜 고무줄로 묶어둔거처럼 뽈록하네

  • @무민-h6q
    @무민-h6q 4 месяца назад

    운동은 자세가 참중요한데 쉽지않네유

  • @이기영-r1f
    @이기영-r1f Год назад

    좋은정보 감사합니다 오늘 가슴하는날인데 바로레스고

  • @jaywahnkim323
    @jaywahnkim323 Год назад +12

    그런데 이것은 틀렸습니다 자막만 달지말고 성대모사도 해주세요 😉

  • @Huyan-v6l
    @Huyan-v6l Год назад

    후인하강 유지하게 어려워요 힘빠져서 점점 앞으로

  • @사악고양이
    @사악고양이 5 месяцев назад

    결국 자기 체중을 들어올릴 힘이 있야....😢

  • @현섭-t4o
    @현섭-t4o Год назад

    바딥스랑 일반 딥스랑 자극부위가 다른가요?

  • @모택동말
    @모택동말 Год назад +2

    근데 저렇게 하면 전면 어깨가 아프던데 제 자세가 잘못된 걸까요 ㅜㅜ

    • @복지지원병
      @복지지원병 Год назад +3

      발을 뒤로 하는게 아니라 앞으로 내밀어야 고정이 되고 어깨 부상 방지가 됩니다 솔직히 저 자세도 문제라고 봅니다 엉덩이 넣지말고 빼고 다리를 뒤가 아닌 앞으로 빼주시면 돼요

  • @자신-s3v
    @자신-s3v Год назад

    풀업도 후인하강을 하나요?

    • @ctry_lee
      @ctry_lee Год назад

      풀업은 견갑과 연결된 등근육 전체를 계속 유동적으로 움직여야하는 등 운동인데 후인하강 고정을 왜함

  • @슈퍼킴
    @슈퍼킴 Год назад

    이준명님 가슴은 어떤 가슴 유형인가요?
    Ex. 4각 5각 UU 등으로 알려주세요

  • @해골001
    @해골001 Год назад

    어깨는 괜찮은데
    하다가 늑연골 생겼으면 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ

  • @띠용92
    @띠용92 Год назад +1

    아프간하운드 폼 미쳤다

  • @AshinaGen275
    @AshinaGen275 Год назад

    오늘 가슴운동 전에 볼걸ㅠ

  • @laioner
    @laioner Год назад +1

    팔꿈치가 아픈건 어떻게 해결할까요..?

  • @Squirreltaylor85
    @Squirreltaylor85 Год назад

    굳굳

  • @얄미운새우
    @얄미운새우 Год назад

    이렇게 하고 마지막에 점프딥스로 하는 거 보여줬으면 완벽했는데

  • @AsQer-q7t
    @AsQer-q7t 3 месяца назад

    딥스 후인하강!!!

  • @osuja1286
    @osuja1286 3 месяца назад

    ㅇ건 ㄹㅇ고마운데?

  • @jammi0529
    @jammi0529 11 месяцев назад

    와 이거 알았으면 지금 목안 아픈건데

  • @KR_Health
    @KR_Health Год назад

    로보트 몸같아요..ㅎㅎ;;

  • @H_H_H_H_H
    @H_H_H_H_H Год назад

    이건 철권 브금 아닌가?

  • @목사98
    @목사98 Год назад

    살이 좀 올라왔네여

  • @프로망겜러
    @프로망겜러 Год назад

    항상 부상 생기고 이런 걸 보더라.. 허허..

  • @Min7942____
    @Min7942____ Год назад

    이과이준명형

  • @user-gt4eghh8vei
    @user-gt4eghh8vei 11 месяцев назад +2

    젖꾹지 하나 후인하강 안한거 졸 신경쓰이네...

  • @nikepro182
    @nikepro182 Год назад

    취권?

  • @Deungsanman
    @Deungsanman Год назад

    저렇게 하는 사람도 있나...?

  • @찬바람부는날-t1g
    @찬바람부는날-t1g Год назад

    긴머리 안어울리샤

  • @차누-y6y
    @차누-y6y Год назад

    와 몸 짐승 그 자체네

  • @ecilof
    @ecilof Год назад

    살 왜케쪘노

  • @맨몸운동하는윌럼프
    @맨몸운동하는윌럼프 Год назад

    역시 맨몸운동은 이준명킹왕짱짱맨1234지 ㅋㅋ

  • @16679845
    @16679845 Год назад

    머리좀 잘라