Телефони шкодять шкірі? Як захистити шкіру від синього світла?

Скільки часу ви проводите за екранами комп'ютерів та телефонів? Насправді, синє світло, яке випромінюють гаджети, може шкодити нашій шкірі.
Як лікар-дерматолог, я все частіше помічаю у дівчат, які працюють за комп'ютером, схильність шкіри до запалення, почервонінь, підвищену її чутливість.
В чому причина? Ми вже з вами знаємо, що ультрафіолетові промені негативно впливають на нашу шкіру, але так само негативний ефект також може чинити і синій спектр видимого світла. Проблема полягає в тому, що видиме світло проникає в шкіру і сприяє підвищенню чутливості, запаленню, появі гіперпігментації, а також сприяє передчасному старінню шкіри.
Згідно досліджень, синє світло провокує оксидативний стрес в шкірі, підвищується синтез меланіну, а значить - і ризик появи гіперпігментації.
Порушуються циркадні ритми, порушується сон, а значить - наша шкіра гірше відновлюється.
Що ми можемо зробити, щоб захистити себе?
Найперше - обмежте час, який ви проводите з гаджетами.
Звичайно, використовуйте спеціальні додатки, програми, фільтри, які зменшують інтенсивність синього світла.
Використовуйте нічний режим на гаджетах та зменшуйте яскравість екранів.
Використовуйте в денному ритуалі сонцезахисний засіб, бажано з тонуючим ефектом, в складі якого є оксид заліза.
І, звичайно, з оксидативним стресом допомагають впоратись антиоксиданти. Тому варто включати їх і в раціон, і використовувати засоби, які містять такі інгредієнти.
Оксана Пашковська, лікар - дерматолог, автор ABCD-класифікації типів шкіри, міжнародний тренер по естетичній медицині, експерт Міжнародної асоціації медицини антистаріння, член Мультидисциплінарного естетичного товариства, засновник клініки естетичної медицини Face Zone в м. Київ.
Підписуйтесь на канал: / @facezone_skincare
Instagram: / facezone_skincare
Facebook: / face-zone-105703228684275

[@sanaevans562]

Ніколи не думала, що це може бути пов'язано з екранами, але помічала чутливість шкіри в періоди, коли багато часу проводила за комп'ютером. Дякую за поради!