Hola gente, vengo a traerles un poco de paz. Yo padeci de una despersonalizacion y desrealizacion generalizada por mas de un año, ocupaba mi mente cada minuto de las 24 horas del día, era lo primero que pensaba al abrir los ojos, y me acompañaba hasta ser lo último que pensaba al irme a dormir. Primero que nada quiero decir que se puede superar!! Una de las razones por las que yo no podia superarlo era por el miedo a nunca volver a ser "normal", por eso es que veia mucho este tipo de videos que me ayudaban a tranquilizarme y ver que otra gente pasaba por lo mismo que yo, por eso mismo estoy escribiendo este comentario, para que vos que lo estas leyendo, sepas que se puede superar, y que no, no te vas a volver loco!!! Ese también era uno de mis mayores miedos, "me estaré volviendo loco?" "Estaré empezando una esquizofrenia?" "Seré un psicópata y no me doy cuenta?" "Así se siente la psicosis?" Incluso que te de miedo ser mala persona, o hacer daño, tener miedo a reaccionar a un impulso de la nada y clavarle un cuchillo a alguien. Pero te digo que el loco, no se da cuenta que es loco, por lo que no terminaria en estos videos tratando de sentirse cuerdo. La relación con estos síntomas es muy importante a la hora de superarlo, si le tenes miedo porque no sabes que es, y te das cuenta que a nadie más al rededor le pasa, te va a seguir pasando y cada vez más fuerte. Quédate tranquilo, que es re normal! Todos los días vas a sentir una sensación nueva y vas a decir, cada vez me estoy volviendo más loco, pero es todo parte de lo mismo. Hoy te vas a sentir despegado de tu cuerpo, mañana vas a sentir que estas viviendo una película, pasado vas a sentir que perdiste la empatia o la cercanía con tus seres queridos y te va a dar mucho miedo, y el hecho de que todo esto sea tan cambiante te va a dar más miedo todavía de que la locura te esta atacando, pero créeme que no, es normal, y esto que acabo de nombrar es lo que me paso a mi, pero a vos te puede pasar cosas completamente diferentes y créeme cuando te digo, que si estas en este video, es porque no importa que sientas, es NORMAL!! No te estas volviendo loco, y hay solucion, te vas a volver a sentir como antes, como una persona normal que disfruta de su día a día. Es importante para todo esto que te lo tomes con calma y le pierdas el miedo a los sintomas, te quiero advertir que no es un proceso sencillo ni corto, no hay una receta mágica, algunos tardaran más y otros menos, es probable que tengas recaídas y la pases muy horrible algunos días pero, vos seguí para adelante, tranquilo, y teniendo en cuenta todo esto que te digo. Otra recomendación que te podría hacer, por lo menos por experiencia propia, es que no consumas paicofarmacos como la Marihuana, pueden empeorar muchísimo esto, incluso personalmente creo que fue lo que me lo genero, ya que la primera vez que me paso fue por un mal viaje de Marihuana y fue muuuuy fuerte, y a partir de ahí todo se desato. Repito, esta es una opinión personal, quizás a vos al contrario te pueda ayudar a sentirte mejor, pero también creo que por mas que te ayude a sentirte mejor, tenes que lograr solucionar el problema solo sin ayuda de sustancias, para cortarlo de raíz. Otra recomendación que creo que es muy importante es que no tengas miedo de hablarlo, anda con esa gente que sabes que no te va a juzgar y decilo sin miedo, que te escuchen y vas a ver que te van a entender, además de que obvio te recomiendo buscar ayuda profesional con algún psicólogo. Nada, eso fue todo, muchisima fuerza, vos podes, se logra salir de esta miseria, y te recuerdo por si acaso que no, no te vas a volver loco!! Si yo pude, vos también!
@@yopolovq se puede hermano, la razón por la que muchos no salen es porque no tienen la esperanza y por ende quedan atrapados en la ansiedad de nunca volver a la normalidad, pero si vos sos consciente de que si vas a poder, te aseguro que vas a poder, mucha fuerza!!! Nunca bajes los brazos, y nunca dejes que tus síntomas te definan o te limiten, segui haciendo tu vida completamente normal, es más, te diría que salgas a hacer más cosas de las que harías normalmente, relacionate, habla con gente, conoce lugares, dale que se puede!!
SE ME LLENAN LOS OJOS DE LAGRIMAS TRAS ESCUCHAR ESTO , PUESTO QUE VIVO CON ESTE SINTOMA DE DESREALIZACION DESDE LOS 14 AÑOS Y NUNCA NADIE HABIA HABLADO ESTE TEMA .. ME SENTIA LOCO ... AVECES ME DURABAN UNA SEMANA OTRA VECES MESES SE IBA Y VOLVIA .. LO LLAMABA LA NUBE YA QUE NO PODIA PENSAR BIEN Y ERA COMO VIVIR UN SUEÑO . MUCHAS GRACIAS
Yo sufrí muchos meses de lo mismo y así como tu pensé que nunca se iría y que jamás volvería a ser normal. Gracias a la meditación, yoga y biomúsica me olvidé de la ansiedad y esos sintomas tan horribles. Tienes que tener compromiso contigo mismo y llegar al origen del problema. Pero se puede. Animo!
Si alguien con irrealidad o despersonalizacion está viendo este comentario le quiero decir que tranquilo o tranquila no hay nada de que preocuparse no te estas volviendo loco no as a terminar en un hospital mental, es simplemente que tu ansiedad está nu generalizada y debes aprovechar y cambiar tus hábitos y tu estilo de vida la ansiedad es una manera de decirte que la manera en la que estabas viviendo estaba mal así que tranquilo yo también padezco irrealidad y algo que me ayudó mucho fue aceitar el síntoma aceptarlo y cambiar mis hábitos ya me alimento bien y cambie mis hábitos una vez que tu nivel de ansiedad baje este síntoma lo harq pero tienes que tener paciencia y poner mucho de tu parte animo, campe@n!!
Y si tu ansiedad viene por tu preocupación a despersonalizarte? Como si te hubiese creado una especie de trauma... a mí me pasa eso. Yo puedo no tener nada de ansiedad y de repente ponerme a pensar en eso, y me acaba subiendo la ansiedad hasta que me despersonalizo
@@jhojan1608Hola! Pues no estoy segura de haber superado del todo el trauma porque cuando me acuerdo aún me inquieta. Pero estoy muchísimo mejor, ya estoy bien básicamente. Es eso, que todavía quedan restos de miedo a las sensaciones esas...
@@erikeduardosantanafrayre1569 He aplicado que ya tengo mucha práctica en esto... hay que tener un poco de paciencia y estar dispuesto a que salga la mierda. Una vez ahí, ya solo queda salir. Lo principal es que recuperes la confianza, en ti y en la realidad, y lo segundo que encuentres mecanismos para parar a tu mente cuando quiere llevarte por el mismo camino de siempre, el cual tú ya sabes que no tiene salida. Y lo que recomiendo absolutamente siempre, independientemente de esto, es ir a terapia ✌🏼🖤 saludos
Dejas de sentir absolutamente cualquier tipos de nervios o ansiedad, pero por alguna razón se sigue sintiendo extraño estar tan relajada, a mi el no sentirme consciente me hace sentir muy intranquila por lo tanto se sigue sintiendo feo!
Hola...yo no hace mucho comenze a sentir todo esto...y todavia no se porque...hable con mis psicologos y psiquiatra y solo me dan antidepresivos y clonazepan...ahora me lo estan sacando solo dejando el antidepresivo pero no me dan herramientas para saber que me pasa...estoy muy triste y asustada por eso.
Hola dana, algo que que te ayuda mucho es: Respirar de manera profunda por la nariz, aquello te saca las palpitaciones(vuelves a ser tu) 2-tocar, sentir, oler, escuchar cosas que estén al rededor y enumerarlas 3- hace ejercicio (eso ayuda a conectarte(te sube la seguridad 4- dejar de observar tus emociones. :)
@@pamelasiebenlist9648 no te preocupes no te daña ni física ni mental , debes de aceptarlos , que son solo percepciones y son producto de la ansiedad , mientras más te acostumbres y le pierdas el miedo , solo se iran
muerto en vida es poquito yo no se como explicar lo he siento siento el cuerpo raro extraño y no se que hacer intentos de suicidio ero nada no se que sea esto pero ni siquiatra ni nada me sirvió no me siento en el mundo siento que mi esposo que mis hijos que nada de lo que veo es real incluso ni los carros no volvi asentir la vida como todo ser humano la siente
Es realmente muy difícil describirlo , lo único que puedo decir es que “siento que nada es real” y nadie me entiende :( , solo la gente que sufrimos nos entendemos
Yo siento que no controlo mi cuerpo, que soy un robot ,hago las cosas automáticamente , estoy observando desde mi mente, hablo pero no siento lo q digo , y siento que estoy en un sueño o un recuerdo , cuando ya estoy haciendo las cosas me doy cuenta 4 minutos después, es esto?
@Adolf Hitler Hola aún luchando contra esto. Fui a psiquiatría y me recetaron sulpirida y zoloft si bien me esta quitando de a pocos l despersonalizacion y la desrealizacion... hay muchos efectos secundarios con esta pastillas.....
la principal causa de este síntoma es por el trastorno de ansiedad, por momentos de estres que acumulaste en el pasado y no los expresaste, y déjenme decirle que esto es "pasajero" no vas a durar toda la vida con este problema emocional, la ansiedad se quita y para siempre solo es cuestión de que entiendas que debes expresarte, que tienes que soltar tus sentimientos no guardarlos no somos máquinas somos personas, estoy de nuevo en base de recuperación y créanme que voy mejorando y está vez si me voy a desahacer de una vez por todas este trastorno mental, ustedes pueden es una sensación pasajera, animo!
@@sahidortiz2832En mí caso logré superarlo, era desmotivador pensar que todo era falso o que estaba atrapado en un sueño, porque pensaba que nada de el progreso que estaba teniendo en mí vida iba a servir de algo, porque sentía que en algun momento me iba a despertar y ahí recién empezaría a hacer mí vida. Nunca me desperté, porque nunca estuve soñando, esto lo supe cuando empezé a sentir el mundo, empezé a sentir mí cuerpo, empezé a sentir la realidad, y recuperé mí vida real exactamente igual a antes de que tuviera esa temporada de desrealizacion, y te digo que la vida es hermosa, deje de vivir en un gris y ahora es todo muy colorido, no se cómo te estará afectando, o si pensás que yo soy parte de tu imaginación, o cualquier otra suposición, pero si pensás algo de ese estilo, toma mí mensaje como un fallo en la realidad que te dice como es el proceso jaja, siempre se supera porque es algo pasajero.
Yo sufri esto esto a los 17 años y era realmente terrible senti que no estaba vivo senti que estaba en una burbuja realmente fue algo difícil pero busque a DIOS me acercque a el y el me sano de todo esto se los puedo jurar amigos JESUS es el camino la verdad y la vida DIOS los bendiga y los ane ❤
Cuando tengo flashbacks y salgo de ellos, lo de empezar a notar el mundo me viene de lujo. Empiezo a tocar, aunque sea mis propios brazos, a fijar la vista en cosas, observarlas, leer carteles si los hay. Obligo así a mi cabeza a volver a esta realidad y no a la de mi memoria o mis miedos. Muy efectivo.
A mí se me curó al toque con ejercicio físico, me di cuenta q yo solo me lo generaba, pensar mucho no ayuda, algo q me gustaba hacer cuando me agarraba despe/desre era meterme a el agua fría del baño, me hacía gracia q no me afectaba tanto el frío jajaja, ánimo, la mente es muy moldeable, y acuérdense que además de ser muy moldeable es suya, de ustedes, aprendan a ser los que llevan su propia vida *Info que ayuda* La razón de la despe/desre es la alteración de los sentidos,( no sentís, y no crees en lo que la gente siente y/o muestra en público) el pensar mucho es lo que lo genera (pensar en exceso por un periodo muy muy largo sin sentir tu propia alegría o la de alguien en la que confíes) la forma de sacarte de ése estado es sintiendo tu cuerpo(ejercicio físico), tu alegría, disfrutando de algo que te guste hacer
Suelo sentir que algunas cosas no las hice yo, que yo no estaba ahí. Incluso sé que he olvidado cosas porque me he topado personas que me dicen "ya nos conocimos, hicimos esto y tal" pero yo no lo recuerdo. También siento que lo que hago es un sueño y no estoy ahí, es cuando suelo hacerme daño, siento que sentir dolor me regresa a estar consciente. Igual no puedo verme mucho en espejos, porque siento que la persona del reflejo no soy yo. Cuando me pongo así, todo mi cuerpo se entume y se "entrinca", ni siquiera puedo hablar o abrir los ojos. Y también sé que tengo un trauma en cuanto a lo sexual, a veces me encuentro en esas situaciones y mi cuerpo siento que se desconecta, y me desmayo. Hay muchas cosas que aún no entiendo de mí. Me encantan tus vídeos.
Yo igual tuve un trauma respeto a lo sexual y eso ha desencadenado varias fobias en mi , deberías recurrir a terapia a mí me ayudó mucho para poder enfrentar los recuerdos
Ver este video me trajo mucha paz. Es la primera vez que esucho hablar a alguien de esto y el poder darle ahora un nombre a lo que me sucede me tranquiliza mucho. Muchas gracias
Vivi con esto poco mas del año y puedo decir que se me quito sin darme cuenta, tuve una temporada que solo veia este tipo de videos para entender que me pasaba pero empece a ver esta situación como una oportunidad de mejorar como persona y llevar una tipo terapia ocupacional. Es un proceso de autoconocimiento, de saber que te hace sentir vivo, que te hace feliz… te gusta la música? haz música, te gusta leer? lee muchos libros los mas que puedas, ponte muchas metas, ahorra, paseate y si tienes la posibilidad viaja. una mente ocupada no tendra tiempo de pensar si quiera en si lo que ves es real. Muchas veces estamos tan sumergidos en la rutina, en nuestra propia vida, en nuestra zona de confort que nos olvidamos de que es lo que nos hace sentir vivos. Poco a poco se te irá quitando y cuando menos te des cuenta, jamas volverá esa sensación:^) Solo trabaja mucho en ti, conócete y ocupate MUCHO! no te quedes pensando, sal!!!
La sensación es bastante incómoda lo pude vivir hace unos meses durante unas semanas llegué a tener varios episodios pero este tipo de videos donde explican que es y claro el ir a terapia psicológica me ayudó a poder superarlas, ya no las he vuelto a sentir desde entonces pero ahora trato de tener tiempos personales de relajación como la respiración me ayudó bastante así que no se desesperen si se puede superar y tener una vida plena y feliz.
Tu canal es hermoso. Tienes una forma de compartir la información, tan libre de prejuicios, con tanta aceptación y serenidad, que estoy segura de que ayudas a otros a aceptarse y a romper estigmas. Gracias a este video me animé a pedirle a mi terapeuta hacer una prueba diagnóstica para salir de dudas, te lo agradezco.
Gran video, es genial poder escuchar a alguien hablar de algo y pensar "Es justo lo que me pasa a mi" Su canal ayuda a muchas personas, de eso no hay duda, muchisimas gracias por la informacion que comparten.
Anoche me desperté y tenía la sensación de que todo mi cerebro se dividía en muchos pedazos y poco a poco me olvidaba de quien era. Fue horrible, en toda mi vida me ha dado esto como 4 veces, tengo 31 años. La sensación fue muy fea, sentía que tenía la parte izquierda adormecida. Al fin supe cómo se llama esto gracias a este video. Solo los que pasamos esto sabemos lo terrible que es.
Tengo TEPT y vivo con disociación 24/7 se me mueven las cosas, se agradan, se expanden y se vuelven a achicar. También hay como una “bruma” permanente. Y me pasa prácticamente todo lo que mencionaste, es un alivio saber que no soy la única. Muchas gracias por compartir este contenido, eternamente agradecida❤
Waoh... yo estoy superando mi TOC y ya he leído sobre el tema, pero sencillamente la información que das es tan completa, científica, y sobretodo la haces tan entendible que es imposible no asociarla a sucesos que cualquiera que haya pasado por eso haya vivido. Se nota que has devorado muchos libros y la información que compartes es simplemente muy valiosa, gracias y espero todo vaya a mejor en tu vida.
A mi me pasa no muy seguido... me sucede que miro a mi alrededor y me da la sensación de no estar allí, como que no reconozco y no siento familiar el lugar ni las personas y no proceso los sonidos,.los ruidos o lo que hablan las personas presente incluso no reconozco ni mi voz... aveces también me quedo de la nada mirando un punto fijo y me quedo en blanco como perdida en el espacio y tiempo como pegada... y nunca me imaginé que podría ser lo que tu dices, ni siquiera sabía que existía yo siempre pensé que había algo raro en mí porque nunca escuché que le pasara a otra persona. Es un tema que en realidad nunca habia escuchado hablar. Gracias por hablar de esto y darme cuenta que es algo más común de lo que yo pensaba.
Igual a mi, pero yo si pensé que era normal, desconectarme por periodos, ver un punto fijo y dejar de ver bien, dejar de sentir mi cuerpo y pensar que todo es falso, que la realidad no es cierta y qué tal vez todo está en mi mente, al inicio me costo mucho y ahorna que lo pienso estos ataques empezaron en una mala situación para mi y desde ahí nunca se fueron
Lo sufro desde que tenía 6 años aproximadamente (Ambos).., actualmente tengo 14 y desde mi experiencia personal es algo MUY tortuoso, te puede llegar a afectar tanto, hasta el punto en que realmente ya no vives ni ves la vida de la misma manera, realmente te cuestionas la realidad, Te afecta de esa manera en especial si lo experimentes eventualmente (en mi caso más de una vez por semana, y varias veces en en el día) , era desesperante no saber como explicarlo..haha, crei que estaba loca, gracias al cielo este ultimo año, aunque aún no lo logro superar, ni tengo los recursos aunq quisiera, al menos ya se de que se trataba, y estoy muy agradecida por ello, fue como sacarte un gran peso de encima porq que por lo menos eso ya es un gran avance después de tanto tiempo ^^.
No sabía como deacribir lo que siento, cuando me preguntaban sentía que era muy loco al explicarlo, gracias a tu video puedo explicarlo mucho mejor a mi familia y amigos! 💜
Vine a este vídeo hace un año exacto para pedir ayuda. Hoy después de un año puedo decir con seguridad que todo pasa. La desrealización y la despersonalización se metieron tanto en mi mente que no podía salir ni de casa y cuando salía era horrible, no podía ni hablar con otra persona sin disociar. Me alejé y perdí a muchas personas en el camino, me alejé completamente de todo y solo quería dormir porque cuando dormía era el único momento en el que no disociaba. Este trastorno me perseguía las 24h del día, nada más abrir los ojos y mi último pensamiento antes de dormirme. Yo empecé a tomar antidepresivos, para ser más exactos fluoxetina. No me sirvieron mucho porque las paranoias siguieron, solo me dejó de importar absolutamente todo y era un robot día tras día. No pude disminuir los pensamientos hasta que empecé a pasar tiempo a solas conmigo. Yo soy una persona que amo los animales y ellos fueron de muy ayuda para el proceso. Les recomiendo apuntarse en refugios de perros, en cuidar animales de la calle o ir a la biblioteca a leer un libro. Un año después conocí a mi pareja y gracias a él tengo estabilidad y pude escapar de ese hoyo. No les voy a mentir, a veces con él disocio un poco y al momento se me pasa, antes era un bucle. Ya puedo salir de mi casa y ya puedo socializar. Aunque ya no sea la misma de antes, he vuelto más fuerte y al fin soy feliz. Ya sé controlarme cada vez que disocio y no me atormenta porque sé que es pasajero y que todo es producto de mi mente y ansiedad. Yo jamás pensé en poder salir y hasta quería acabar con todo con tal de desaparecer mi mente que estaba activa todo el día con pensamientos horribles. Si yo pude vosotros también. Un abrazo muy fuerte a todos que de esta se sale, lo prometo ❤
Aso estoy yo pero yo no puedo ni dormir porque pieso que me estoy muriendo que talves tengo alguna enfermedad muy grave y xr eso es q veo las cosa así que talves tenga algún tumor en la cabeza yo le dijo ami familia y no me creen disen q ando fumando pero yo no fumo no tengo vicio quiero ir ase una tomografía pero meda miedo salir 😢😢
@@fernanditanarvaez Claramente la mayoría fue esfuerzo mío, solo que conocerlo a él me ayudó muchísimo y salí al 100%. Ahora lo tengo tan gestionado que sé que si algún día él y yo lo dejamos no volverían los síntomas porque es algo que YO sola he trabajado y el mérito es todo mío. A veces el destino te pone personas que da igual que sea relación amorosa o de amistad, te facilitan salir del pozo y te ayudan mucho, pero ellos no hacen todo el trabajo porque el trabajo siempre hay que hacerlo uno sola. Buenas tardes
Yo mientras más busco respuesta, mientras más leo información, más siento la desrealizacion :( Es como si hubiese una lucha dentro de mí entre querer y no querer encontrar la cura, la salida :/
Bro no te rayes ... A mí me ayudó aceptarlo y tratarlo con psiquiatra y psicólogo y actualmente no estoy tan en la mierda pero hay veces que me da pero al menos ya no es 24/7
Yo también siento eso como una lucha interna, me desespero mucho. A veces no me reconozco, me miro en el espejo y no tengo idea de quién soy, a veces incluso me veo desde afuera, a veces pienso que me voy a morir xdxd porque no tengo idea donde estoy, estoy en mi casa pero no sé a la vez, ayer me pasó y fue horrible, estuve en el piso llorando porque no tenía ni idea de lo que hacía ni de lo que era, también recordaba lo que me había pasado en el espejo que no me reconocía y tampoco conocía a mi pareja ni a mi mamá, me desespero muchísimo. Siento de lo que vivo es un sueño y que mi vida es otra pero aún así continuo haciendo mis cosas por inercia
Algo que a mí me ayudo mucho fue el simple hecho de dejar de buscar información ya una vez que sentía que había aprendido todo lo posible. Mientras más me enfocaba en ello, más me acordaba de la desrealización, y por ende, no salía de ese círculo vicioso. El camino a la recuperación es distinto en cada persona que padece de este desorden mental. Por eso es que uno no se puede dejar llevar por lo que lee en linea, o sea, testimoniales y eso. A algunos le dura treinta años, a otros treinta días, y a algunos ni uno. Lo más importante para mí fueron dos cosas: distraerme lo más posible. Volver a hacer lo que me gustaba aunque al inicio tenía que obligarme. Segundo, no descuidar de mi salud mental. Mi desrealización se debe a causa de una ansiedad pre-existente, por lo que para poder librarme de ella, tenía que poder lidiar con mis otros problemas. Poco a poco así estuve. Esta es mi segunda ronda digamos de desrealización (tuve una hace un par de años que duro como año y medio), y puedo decir que he mejorado al 70-80%. Me siento conectado la mayor parte del tiempo, y cuando caigo otra vez en un episodio, ya no es tan dificil de manejar. Poco a poco nos libraremos de esto!!!
Estoy de acuerdo. Yo sufro de ansiedad, cuando la tenía más fuerte sufría de despersonalización. Pero cuando se fueron bajando ya no. Espero nunca volver a caer. Me encanta este canal es muy informativo.
@@xiimpod con los ejercicios de grounding. Respiración. Como no podía ni salir de mi casa, haciendo ejercicio en ella; lo mío no fue por TID sino por ansiedad y pude ver la punta del iceberg de los problemas que traía encima y comencé a hablar de eso con la personas más cercanas a mi. Espero que pronto pase y puedas identificar el porque, si puedes acude a terapia siempre sirve para encontrar de nuevo el camino
@@yukino00707 muchas gracias, lo mio también es por ansiedad y un estrés constante o eso supongo, bueno un psicólogo me dijo aue tenía bastante ansiedad jeje, muchas gracias, intentaré los ejercicios
No se si leas esto pero cuando veo tus videos me haces volver a mi infancia, yo vivía mucho de lo que tu comentas, no sé qué pudo pasarme, pero escucharte me ayuda a conectarme con esa etapa y tratar de resolver cosas, ahora con casi 40 empiezo a resolver el rompecabezas de mi vida, espero hacerlo bien, saludos cordiales.
Yo sufro de ansiedad y utilizo técnicas de respiración que mi psicóloga me enseñó. He mejorado mucho gracias a eso, porque consigo controlar los ataques
@@martingutierrezdominguez5830 si, yo también tengo ansiedad pero no están de la mano. Puede que sea una vertiente pero no la única. A mi me hace falta practicar mucho los ejercicios de respiración para controlarme en los episodios
es algo raro, diría yo difícil de describir, puede llegar desesperación es algo horrible, sientes que no eres tu, como si observaras desde el interior, como si no fuera tu realidad, como si lo que vieras con tus ojos no fuera real, como si estuvieras desconectado del mundo exterior, es horrible, mas en la noche :c
Lo se bro!! Mira los vídeos de Enrique Villanueva del canal La ansiedad me tiene miedo. Sin largos pero valen la pena la verdad. Te lo digo yo que he pasado por los peores sintomas de la ansiedad!!!
Muchas gracias por compartir, en verdad! Hace unos días viendo un vídeo, realicé un ejercicio de "el aquí y el ahora" el cuál desencadenó muchísimas sensaciones y pensamientos. Por fortuna llevo un acompañamiento psicológico muy amable, en el cuál la última sesión abarcamos el trauma complejo. Es fuerte reconocerse desde el trauma cuando mucho tiempo has vivido así sin saberlo. Sigo su trabajo desde hace tiempo y en verdad en estos momentos están siendo de mucha ayuda. Les aprecio mucho
Me acabo de dar cuenta que desde los 7 tengo hasta cierto punto y ahora en adolescencia se desarrolló y tuve ataques muy fuertes, el vídeo me ayudó por qué sentía que nadie me entendía, muchas gracias por tu vídeo, de verdad
Ya estoy en la fase final del trastorno por asi decirlo En el proceso descubrí que un pilar para deshabilitar por momentos ciertas sensaciones está en la memoria Supongo que también tuvieron la famosa vision borrosa , manejan un grado muy alto de apatía, les cuesta dormir , pensamientos irracionales que no sesan y manejan un grado bastante sarpado de desesperación Bueno todo eso ya lo pase Mis recomendaciones son practicar la meditación y investigar sobre la glandular pineal y pituitaria Desconectarse por completo de las redes sociales como tambien del celular Leer con musica tranquila de fondo Practicar el metodo wim hof como tambien ejercicios de emdr , si pueden con un profesional mejor , en mi caso los hice sólo pq no me quedaba de otra , no me hago responsable si lo practican de forma particular Traten de vivir lo más estoico posible No esperen a que pase algo para hacer algo Eso si si practican algo de lo que recomiendo no se dejen llevar por las "manias" cuando se sientan bien , el talon de aquiles de este problema está en que una vez que tenes mejoras , queres hacer todo lo que antes no , si controlan eso , la mejora va ser constante en todo momento Es probable de que se me escape algún consejo Saludos y espero que se mejoren
Yo siempre que me agarra un ataque de despersonalización empiezo a contar, nosé porque me ayuda. No sé a ustedes pero a mí siempre me pasa cuando estoy sola porque cuando estoy con otras personas me siento como.. protegida o algo así.. Es algo horrible, la primera vez que me pasó fue a los 8 y empeze a temblar y a llorar no entendia nada porque era muy chiquita pero después lo empeze a controlar. Ahora me está empezando a pasar de nuevo y está siendo muuuuy molesto porque no puedo ir ni al baño porque me pasa pero bueno. Se que a nadie le importa pero lo tenía que soltar jaja. Gracias por leer🌺
Claro que importa, bonita. A mí sí me importa. Te copiaré lo de contar! ;) a ver si me funciona. A mí hay veces que me pasa estando con gente, y me abruma aún más que haya gente, y quedarme sola me alivia. En cambio hay veces que tener gente a mi alrededor me calma, porque me evade de las sensaciones... no sé, todo depende ❤
No sufro por completo despersonalización y desrealizacion, solo 2 síntomas que me han molestado mucho y pensaba que estaba perdiendo como mi lado humano, el cual es el entumecimiento emocional en eventos importantes y la falta de familiaridad con personas. Tenía miedo porque no encontraba nada de esto en Google, tal vez no lo buscaba bien, pero por obras del destino llegué aquí y me hace sentir más calmado al darme cuenta que esto si es real, si pasa y no sentirme como un bicho raro, en serio gracias por informar todo esto que apenas ando descubriendo y al fin poder estudiar bien el tema, ¡tienes un suscriptor nuevo!
Estos videos no tienen vigencia...tienes toda la razón, yo he experimentado la ansiedad sin depresión y viceversa, por otro lado, hace años me dio una crisis existencial muy fuerte y justo me dio esa sensación de despersonalización, fue una experiencia muy dura
Aaaw no sé si entre en despersonalización pero a mí me pasaba que me veía en el espejo y no me reconocía, sentía que no era yo, y si me enseñaban fotos mías no me reconocía. Llevo unos años con medicación por depresión y ansiedad, y nunca le mencioné eso ni a mí psiquiatra y mi terapeuta, siempre pensé que era porque no me aceptaba no que en sí era un síntoma médico. También me pasaba que no me identificaba con recuerdos cercanos, como si no me hubieran pasado a mí, como si lo hubiera visto en una película o algo así, lo recuerdo pero no me siento identificada con partes de mi vida.
Más de 4 años teniendo esa sensación en solitario,sin ayuda de nadie,analizandome a mi mismo y intentando administrar correctamente mis pensamientos. No sabía que existía ese trastorno;sin embargo si sabía lo que me ocurría y al estar mucho tiempo analizandome creo que he creado a varios yo. Me comportaba de manera distinta en cada ocasión y no lo podía controlar. Ahora me siento un poco melancolico, he pasado mucho tiempo solo, sin saber de la existencia de este trastorno y de otros
@@talesdeyo y ahora como estas papi? me esta pasando hace unos 10 días y la verdad que es algo horrible, no me imagino pasando esto tantos años como vos
Me recordó algo que me pasó cuando era niña, una vez estaba sentada comiendo con mi familia, de repente me sentí extraña, como si todo fuera un sueño, sentía que no era real ese momento, me sentía muy rara, yo nunca le dije nada a mis papás porque yo no sabía cómo explicarles, tendría en aquel entonces como 6 o 7 años... Me pasó varias veces y me asustaba mucho y pensé que me estaba volviendo loca 😥
Solo les daré un consejo no tengan miedo mentalicense que entre más miedo tengan más se agrava el problema yo no e sufrido de esto pero si de pensamientos compulsivos cuando deje de tener miedo se esfumaron , no se porque el cerebro está diseñado para que las cosas negativas tengan un impacto más profundo que las positivas, tu mismo creas un trauma y un miedo que hace que todo se agrava así que solo piensen en que no tienen eso y en qué todo está bien y que eso no les importa y verán como progresan 🤗
Gracias a tus videos me enteré que se llamaban así (desrealización y despersonalización), desde niña me pasó mucho y ni en terapia los mencionaron. Inconscientemente empecé a dibujar seguido, también me ayudaba con síntomas de ansiedad.
Hola Lore y a los alters hace unos días fui diagnosticado con trastorno de desrealizacion y hasta la fecha tengo 2 alters aparte de mi. Me diste la valentía para buscar ayuda . Un cariñoso abraso💜
Creme es normal es como si pudieses ser cualquier persona menos tú y no sientes que tienes el control de tu vida y solo haces las cosas sin pensar y cosas tan banales como bañarte o cuidarte a ti misma aveces se te olvidan un poco sobre todo cuando tienes "despersonalización" al no saber quien eres no sabes que hacer y te bloqueas bueno a mí me pasaba , espero puedes superar esta etapa de tu vida un abrazo
Sinceramente no busques respuestas acá, estos comentarios son solo comentarios que probablemente no tienen fundamento profesional, habla con un profesional, saludos.
Eso sería despersonalización, se altera mucho lo que tiene que ver con tu imagen mental de ti mismx. En mi experiencia, fue como estar "condenado" a observar cómo mi vida pasaba sin que yo pudiera hacer algo (es complicado, debes saberlo jaja). Como ya mencionaron, mejor consulta a un profesional por tu caso específico.
Hoy me encuentro Googleando mis síntomas porque no me sentía yo, como una especie de ser observador y que mi parte derecha no era mía. Gracias, por compartir esto me siento más tranquilo.
Yo tengo un trastorno del pánico y cuando me daba algún ataque me pasaba :') me sentí muy identificada, sobre todo con lo de las alteraciones corporales. A veces sentía que mis piernas eran más pequeñas de lo que de verdad eran o que mis manos se empezaban a hinchar... era rarísimo.
A mi me pasaba cuando iba al colegio. En los recreos que escuchaba las conversaciones con mis amigos mi mente divagaba y pensaba, y si esto es un sueño? ahí no veía a los demás como mis amigos, sino como extraños. Escuchaba mi voz y mis palabras y no creía lo que yo decía. Me pasa cuando hablo mucho tiempo con alguien, o cuando hablo con muchas personas. No me hace bien hablar con tantas personas en un día, me pone nerviosa mirar directamente a los ojos y prestar atención al 100 %. Me siento a veces muy extraña con mi cuerpo, que no tengo el control, que no es mi cuerpo. Solo lo he podido controlar saliendo, estudiando, compartiendo con pocos amigos y en lugares tranquilos. Me agota muchísimo hablar con tanta gente.
Muy interesantes tus videos, no padezco TID pero soy muy curiosa respecto a transtornos mentales. Eres muy buena explicando! Anécdota: una vez probé cannabis y había bebido alcohol, sentí que me veía pero que yo no controlaba mi cuerpo, la sensación fue desagradable y salí a tomar aire fresco y agua y volvía poco a poco. Supongo que debe ser una sensación similar el disociar, definitivamente no podria vivir sintiendome asi normalmente, y luego añadiendo amnesia uff no
Lore, primero decirte que hace poco llegué a tu canal y te agradezco por compartir tus conocimientos y lo bien que los explicas pero principalmente gracias por contráenos y mostrarnos prácticamente tu día a día! (Perdón por sólo escribirle a Lore, jaja, después de todo es la anfitriona! 😋). Yo tengo depresión, ansiedad generalizada, toc, bipolaridad, en fin, quiero saber si es parte de algo de lo anterior el hecho de tener tantos pero tantos pensamientos! Pensamientos superpuestos de temáticas diferentes (eso se refleja cuando estoy con más personas, paso de un tema a otro. Incluso de un tema “serio” a una anécdota, luego vuelvo al tema serio). Pienso tanto tanto y en tantas cosas, que me planteo hacer mil cosas y nunca termino ninguna! Me pasa que “me peleo” conmigo misma. Porque de repente tengo una opinión sobre algo y a la vez tengo la posición contraria! Entonces haga lo que haga voy a ser hipócrita con una parte de mi... Cuando tengo pensamientos negativos (es decir, muy muy negativos, no los usuales) hago cosas al respecto! Medito, pienso en cosas lindas y es precisamente ahí cuando pareciera que una parte de mí está esperando para “atacar(me)”. Por un pensamiento positivo, 2 negativos. Y así... Me sucede desde hace un tiempo también el no poder acceder a mis recuerdos! Recuerdos que antes, al pensarlos, incluso podía sentir las sensaciones que tuve en ellos, pero ahora son como inalcanzables, no los siento propios... Uffff
me ha pasado muchos síntomas, muchos de los que mencionaste me han pasado. pero sin duda el mas raro que me paso es que el ventilador que estaba en mi habitación me estaba hablando. weeeeey tenia 8 anos apena, sentía todo irreal y distorsionado sentía todas las extremidades largar y fue en la madrugada imagínense y ese ventilador hablándome. llore como nunca fue tan fuerte que al día siguiente me enferme de gravedad. esa fue la primera vez que sentí eso. me pasaba muy seguido pero sin el ventilador. ya me avía acostumbre. llegue a un punto donde cada vez que me acostaba adormir ya sentía todo irreal y me daba miedo. gracias a dios ya no me pasa pero en ocasiones siento que todo el mundo esta ralentizado y yo me puedo mover super rápido.
Muchísimas gracias por este video, ahora se que tengo un caso de desrealizacion, me pasa justo lo que dices, me siento como en un sueño, como que nada es real, como errante, pero solo por ciertos momentos, y me puede dejar de pasar por semanas y derrepente volver, sentir que desconozco a las personas o ese desapego temporal, me ayudó mucho saber que es y qué es algo de algún modo normal, muchas gracias n
Es increíble como hay más personas con lo mismos que yo siento, me tranquiliza leer los comentarios y darme cuenta que no estoy solo, yo lo llamaba la Ilusión, porque siempre sentía como si estuviera en una película. O la que la gente hablaba y solo escuchaba incoherencias
hola me gusta y aprendo mucho de tu canal , tengo disociaciones pero no personalidades multiples , observo debe ser a veces cansado, te sigo para seguir aprendiendo.
Hola amigos, justo estoy pasando eso, y vi un comentario que me animo mucho y decidí hacer lo mismo, a partir de hoy voy a dejar de ser como era antes, un chico que pasaba todo el día encerrado en su cuarto jugando videojuegos, voy a cambiar mi vida y darle un giro a esto, voy a salir con mis amigos, voy a hablarle a la chica que me gusta, voy a cambiar mi vida, dejare de ser ese tímido y gordito chico que era, voy a ir al gimnasio también y cambiare mi vida para bien, espero y le vaya bien, deséenme suerte y sus apoyos y ánimos me alegrarían mucho y me animarían más, los amo, ustedes pueden salir de esta
@@javierrestrepo5369 holaaa, pues la verdad es que muy bien :) lo mejor que se puede hacer si es enfocarte en ti mismo y seguir adelante, me funciono de maravilla mantener mi mente ocupada, llevo mas de un año sin tener ningún síntoma de despersonalización, veo de manera distinta la vida, es un proceso que según mi experiencia no lleva mucho tiempo, un proceso de duelo donde la aceptación es lo mejor que te puede pasar, si te propones algo lo puedes cumplir y eso lo comprobé yo mismo, fui al gimnasio, le hable a la chica que me gusta y nos terminamos haciendo novios, yo se que a veces no depende de uno mismo cosas como algo referente al amor, pero todo depende de si mismo, de querer salir adelante, de querer hacer algo por ti, todo :), muchas gracias por preguntar por cierto
@@IsraEstrada19 amigo muchas gracias por compartir tu experiencia y me alegra que todo haya salido bien. Esto me motiva más para cambiar mis hábitos y enfocarme en mi, por qué esto de vivir así con estás sensaciones tan incómodas no tiene sentido. De verdad se lo agradezco bastante, que estés muy bien.
En mi caso siento que es los cambios repentinos (estar anclada al pasado y olvidarme de un futuro, estancando mi presente), la marihuana buscando escape de la ansiedad por los cambios y el no saber lo que quiero luego de cumplir 18 e irme de casa de mis padres (ya no tener que hacer lo que ellos quieren que yo haga). Estoy pasando actualmente por eso, llevo 3 largos meses en donde los días pasan a las millas y cuando lo digo en voz alta no tiene sentido nada de lo que digo. Cuando tengo la mente ocupada me siento aquí y ahora, pero aún sin tener síntomas de enamorarme del futuro y no saber lo que quiero, pero me siento real… cuando estoy sola y sin nada que hacer me dan las crisis y cambios de emociones que me hacen sentir y pensar que soy bipolar. Hoy descubrí que al parecer no estoy loca!!! Voy a enfocarme en mejorar, dejé la marihuana, empezaré a hacer ejercicio, tener una vida saludable, meditar, seguir con mi vida cotidiana y con el tiempo llevando acabo esas cosas supongo que volveré a sentirme normal.
No sabía que tenía esto, he tenido momentos muy extraños, no sabía cómo describirlos, sufro de ansiedad y todo esto me pasa seguido. Obvio me gustaría diagnosticarme de una mejor forma.
Hola, Tengo 17 años y desde que estoy en la primaria nunca me he sentido completa, y mi rendimiento académico comenzó a ser difícil. Y lo decidí llamar "estar en automatico". Pero...ahora que lo estoy viendo y conozco este canal, siento que me estoy identificando con algunas cosas. Y ahora siempre identificó a una persona. (Que ahora son dos voces). Pero siento que soy muy pequeña para autodisnosticarme sola. Pero trataré que mi madre me lleve al psicólogo.
Sabes al principio creo que lo hacía a propósito para enajenarme de mi entorno, y no me di cuenta hasta que se volvió algo que no pude controlar. Y al ver tus videos me fui dando cuenta que esa sensación ectraña tiene un nombre y que puedo controlarlo, ayer por primera vez me hice regresar en mi misma y disfrutar el día ❤️
El vídeo está genial! En mi caso, la desperzonalización es el paso previo a un ataque de pánico. Van súuuperligados, por eso pensaba que era un síntoma. Es MUY desagradable!
Lo de desconocer un lugar familiar me ha pasado, llevaba casi 2 años en la misma escuela, despues de haber tenido amnesia no reconocia el lugar, me dijeron "Ve con la directora" y yo no sabia donde estaba su oficina, al verme tan desorientado literalmente me llevaron de la mano, recuerdo que por momentos me costaba mucho mantenerme allí, era como estar presente pero en menor medida, sentia que debia esforzarme para mantenerme conciente, bueno esto ultimo es algo que suele pasarme, pero nunca me habia pasado con tanta intensidad como aquel dia.
Este sintoma me ocurrio hace 5 dias debido a la ansiedad y me dejo pensando en que me iba a pasar de nuevo, tuve la suerte de hablar con una psiquiatra y ahora cada ves menos se presentan los sintomas, los medicamentos son lo mejor chicos, tomenlos, haganme caso que si piensan bien podran salir y siempre tienen que tener la mente en alto y fuerte, cuando les pase uno de estos sintomas simplemente tranquilicensen porque son de la ansiedad, encima las estadisticas dicen que 250 de 300 personas se curan. Saludos y animo a todos.
Dva siempre quiere salir en todos tus videos 😆😂😂😂 Psdt: me gusto que le hayas puesto esas ediciones)? Para mostrar como es por un momento me asuste y lo tuve que poner otra vez 😂😂😂 para saber si era yo o el video 😅😅
@@pamelasiebenlist9648 ya se te paso o sigues con eso porfavor ayudame que me siento vacía y ni siquiera siento a Dios es como si nadie me pudiera ayudar, se siente horrible no paro de llorar
Ahora el síntoma no me hace sentir mal sino lo que siento por el síntoma , que no puedo controlar su extinción. Cómo pensamientos que no puedo sacar de mi cabeza , me hago muchas preguntas de si Dios existe quién nos creó , porque existe el ser humano y pensamientos y nuevos conceptos que le quitan la esencia a la vida , me hago muchas preguntas muchos dirán que es normal que el ser humano se hace muchas preguntas, ok es cierto , pero preguntas que se van muy rápido solo son interesante al momento, pero no con tanta frecuencia y tan profundo que le quita emoción a la vida , solo quiero ver el mundo como cuando tenía 15 años , actualmente tengo 19 años y es una tortura
@@mikarachan9354 Tengo 20, y llevo un año, fue por cannabis, y sí, esto es el puto inferno.. si me lo hubieran dicho antes que esto existía no me lo habría creido, lo siento si este mensaje ha hecho que te acordaras, solo que si aún lo tienes que sepas que no estás solo en esta mierda :)
Me pasa lo mismo tengo 15 años lo bueno es que esos pensamientos le dan a todo el mundo no te debes preocupar ni tampoco te preocupes de que es un delirio un delirio es extremadamente extraño y fuera de lo que en realidad está pasando
Muchas Gracias por este video tan necesario! Lo que sufrimos Despersonalizacion y Desrealizacion nos alegra escuchar las causas y razones, que durante muchos años queriamos saber pero no entendiamos nada y ahora entedemos todo lo necesario.
Me pasó la desrealizacion y despersonalización habiendo consumido cannabis. Fue interminable. Me duró como 6 horas. Y a ese episodio le siguieron meses de ansiedad muy fuerte. Pq un poco siguió la desrealizacion, sentía que me volvía loca. Me servía preguntar a los demás como me veían de afuera y entender que era algo interno mío. Mucho manejo de las emociones para no dejarse apoderar por la angustia. Me servía entrar en una bañera con agua calentita para calmarme. Y volver a hacer cosas conocidas que hice toda la vida, como estrategia para volver a la tierra. Y de a poco fui volviendo. Aunque a veces un poco me vuelve a pasar, pero lo manejo mejor. Está genial el canal!
@@Renekor fumo muy pocas veces y en muy poca cantidad, no más de dos pitadas le doy. Lo mismo con el alcohol, consumo pero muy medido para no irme de mambo, ya que se ve que soy muy sensible. Y ahora cómo estás? Mejor?
@@paulairurzun4629 Hace 12 días que tengo esto pero va disminuyendo poco a poco, cada vez me enredo menos en el bucle existencial. Aunque creo que esto marcará un antes y un después en mi vida, espero que para bien Y no abusare más del alcohol, sigamos una vida saludable xD
Jamás pensé que esto era algo específico, cuando pueda lo voy a charlar con mi psicóloga pero mientras tanto quiero desahogarme. Sufro de ansiedad y " una tristeza aguda" (mi psicóloga no descarta que sea algo del espectro de trastornos del ánimo pero mi mamá no quiere llevarme al psiquiatra), durante mis "momentos oscuros" (suelen ocurrir durante un período de meses, a veces 5, a veces 8, a veces 3) suele pasarme mucho de sentir que mi vida no es real, que es como si fuera un sueño o una película pero que no soy yo la que está viviendo, que mis experiencias no se sienten reales, no sé como explicarlo. También me ha pasado (generalmente cuando duermo o estoy en estado de vigilia) sentir que mi cuerpo se "desarma" o "deforma", que mi cuerpo pierde la forma o no puedo controlarlo como normalmente lo hago. Cuándo imagino (suelo proyectarme en diferentes situaciones que no corresponden a recuerdos o vivencias, como historias ficticias) me siento a mi misma diferente, como si tuviera realmente el pelo largo o la forma de mi cuerpo fuera diferente. También me pasa cuando intento recordar algo o me imagino algo, no puedo imaginarme a las personas derechas. Es decir, si hay dos personas enfrentadas, por alguna razón, me imagino sus cuerpos distorsionados y enredandose en espiral, no puedo imaginarlos quietos y derechos, es como si empezaran a enredarse y dar vueltas. Es raro, nadie pudo darme una respuesta certera e intenté investigar acerca de eso pero toda la información me llevaba a sueños lúcidos o trastornos del sueño, mi mamá intentó darle una explicación "mística" pero necesitaba otro tipo de respuesta. Lo voy a charlar con mi psicóloga, tal vez sea un tipo de despersonalización o desrealizacion, gracias como siempre!!!
Lore gracias, estoy con Dx. de TID a DC con antecedentes de diagnósticos confirmados de TAC Orgánico, TLP, Trastornos mixto y TEPTC y me tenia muy asustado este nuevo diagnóstico que esta en estudio. Tu canal con tu información y tu dulce voz hacen que me sienta más tranquilo no sólo con el Dx.en estudio, sino con todo lo que me está pasando. Gracias por todo, eres un Ángel y un sol en medio de la oscuridad 😇☀, bendiciones 😊😊☺
Hola. Muy interesante vídeo. Muy bien resumido y a rasgos generales bien explicado. Desde hace dos años sufro lo que (supongo) es desrealización. La despersonalización la sufrí a comienzos de aquel entonces pero muy poco. Hoy por hoy lo único que siento es un cristal delante que me afecta la percepción visual. He estado mirando videos de un señor de apellido Santos Barrios, que sufrió ambas patologías durante 25 años. Ustedes por lo que veo saben mucho del tema, por lo que gustoso me suscribí a su canal. Lo que sí es que se agradecen más referencias a ejercicios de "groundning", para seguir combatiendo este problema. Saludos y muy encantadora tú, Lore.
Tengo 14 años, sufro de despersonalizacion y desrealizacion desde hace 2 años, todos los días lo siento pero algunos más que otros dependiendo de mi nivel de estrés o mi estado de ánimo. En este momento me siento un poco calmada pero a veces me siento tan presionada que me dan dolores de cabeza que no puedo controlar, a veces siento un hormigueo por piernas y brazos de manera muy sutil y que me ha puesto a pensar, "tendré algún problema en las articulaciones?" Pero acá sigo viva y mientras más lo pienso más lo siento. Sobre los dolores de cabeza siento punzadas sin llegar a doler y me asusto, y allí vienen miles de pensamientos "tendré algo?" "¿Voy a morir?" "Qué me está pasando? "Será algo grave?" "Seguramente me está pasando algo" "seguramente moriré pronto" y así hasta que siento un nudo en la garganta. a veces no sé cómo me siento, me cuesta llorar, no recuerdo gran parte de mi infancia y estoy así desde que pasé por un tiempo con episodios depresivos bastante notables, decidí no tomar pastillas ya que mi psiquiatra me recetaba esquidone y fluoxetina, me sentía como un zombie. También dejé de asistir a terapia lo que se me hace curioso es que ya no tengo pensamientos depresivos, no me siento triste, simplemente no siento nada pero me preocupo demasiado y a veces no me dejo vivir en paz.
Ya voy asi 4 meses ya me paso una vez y logre salir de hay , pero volvi a recaer ,recomendacion trata de quedarte en una sensacion hablando mucho y rapido pero en una sola sensacion
asisisi anda a masajes terapeuticos por que pense quw era mi cuerpo pero nooo , es sicologico no te dañes a ti misma los masajes te sacaran los musculos comprimidos de la cabeza y cuerpo y no sera por siemprw pero estaras relajada te lo aseguro ya voy por un 70% de mi recuperacion animooooo
hola! excelente video! la verdad es que todo esto me pasaba desde que tengo como 8-9 años, y me sentía super rara, con el paso de los años me miraba al espejo y me iba, y explicaba que me veía mi vida como en "tercera persona" y todas esas sensaciones que describiste! pero aterrizaba y ponía siempre los pies en la tierra, estos 2 últimos meses me he sentido asi y me cuesta demasiado aterrizar, me desespero de pensar tanto y solo quiero dejar de existir por un momento... una vez me sentí demasiado no-dueña de mi vida o de mi destino (estando despersonalizada) no sentía que mi mamá era mi mama, no me sentía nieta de mi abuela y así, ahora estoy un poco más "acostumbrada" pero la verdad es que sigo estando así, sigo siendo menor de edad y me siento super desamparada en el mundo, me obsesiono a veces con cosas pequeñas como leer completo algo, decir todo lo que pienso o si no me quedo intranquila, y de verdad que necesito una respuesta o ayuda=(
Tengo despersonalizacion y desrealidad desde hace años. Es algo que va y vuelve. Se que va a suceder porque comienzo a ver mi entorno raro. deformado, extraño. demasiada luz, las cosas demasiado brillantes, los ruidos demasiado intensos. Empiezo a desconocer cosas básicas. mi nombre no tiene sentido. Empiezo a ver como si estuviese detrás de mis ojos. como si mi cuerpo fuera un disfraz. Luego no reconozco mi voz. (aunque siempre se que soy yo aunque no sienta serlo) algunas veces entró en pánico. (instinto de huida) aunque no es como un ataque de pánico tradicional en donde sientes que vas a morir y tu cuerpo lo cree dándote síntomas de muerte inminente, yo en cambio siento que voy a descontrolarme y hacer algo de lo que pueda arrepentirme. como si fuese a perder el control de mi cuerpo y mis actos. Entonces me retiro sola a algún sitio donde no haya nadie y me pido a mi misma "basta ...ya basta... detente" el 80 por ciento de las veces me detengo (aprendí a controlarlo luego de tantos años) pero hay momentos en los que eso no funciona y entonces de la nada mi mano me golpea la cara o algo. Es un impulso que pareciese no salir de mi consciente. Y eso me centra. luego están Mis episodios más leves (que son casi a diario) son cuando veo a las personas y no entiendo actitudes básicas o comportamientos básicos ligados a sentimientos o relaciones por ejemplo. No comprendo los lazos, como si las personas de mi entorno fuesen desconocidos sin conexion a mi. Eso me hace sentir incómoda. Veo a las personas relacionarse pero siento que no lo comprendo (entiendo el concepto pero no comprendo el sentimiento) se siente como un estado de confusión conceptual. Entiendo el concepto pero no encuentro un sentimiento en mi para conectarlo
No sé si tenga o no esté trastorno, no me considero capacitado para auto-diagnosticarme. Pero sin duda alguna experimento algo que me produce varias de las partes centrales de los síntomas que caracterizan este trastorno relativamente seguido. Y definitivamente tienden a anular mi capacidad de ser funcional en mis actividades cotidianas al volverme casi incapaz de preocuparme por mí mismo o mis "responsabilidades". El problema es que no creo que quiera dejar de ser así, porque en cierto modo siento que sólo es ahí, en medio de esa sensación de vacío y extrañamiento, cuando realmente soy yo. (Ya lo digo yo, mucho texto)
Que bueno que hablaste sobre la ansiedad, porque yo sufro de eso con ataques de Pánico y la psicóloga me preguntó si había tenido episodios de despersonalización, era primera vez que escuchaba esa palabra y mientras veía el vídeo no lograba entender que había en común entre el TID y la ansiedad.
Varias veces he sentido que somos pequeños, no solo yo.. sino todos a mi alrededor y que al caminar hacia mi casa falta un montón, entonces hago el recorrido que me falta y luego digo no, ya estamos cerca.. He mirado a mi mamá como si no la conociera.. Me cuesta mantener mis piernas tranquilas, y mis compañeros me han dicho que me han visto congelada en varias ocasiones.. no sé si esto sea parte de los síntomas de lo que mencionas, la parte más interesante es que al referirme a mi pasado, estoy consciente de que eh sufrido mucho y se que me pasó, pero otras veces simplemente no lo sé o dudo de la credibilidad de lo que pienso que me pasó. Y ni hablar de las constantes pesadillas, casi siempre alguien me quiere matar o termino muerta en algún sueño, en ocasiones me he despertado ahorcándome yo misma. Pero me estoy dando cuenta de esto.. poco a poco, porque otras personas me ven normal. Otro punto es que, (me da vergüenza decirlo) pero varias veces he mentido y cuando he tenido que dar una confesión del caso.. Lo digo con una naturalidad, como si fuera verdad y hay veces en que yo misma me creo que es verdad. Por eso a veces dudo de la veracidad de lo que me haya pasado en el pasado (valga la redundancia). Entonces me cuesta diferenciar si pasó o no.
Padezco de TLP y sufro de episodios de despersonalización raras veces y apenas conozco que me pasan esas cosas ... lo raro es que me pasa cuando estoy muy muy feliz 🙃
Me encantan tus videos! Aunque yo sufro de TLP este video en particular me ayudó mucho a entender mejor mis episodios disociativos. Saludos al sistema y besos plurales. Tienes unx nuevx suscriptorx 🌈
Cuando estaba en la secundaria me pasaba casi todos los días, han pasado 7 años ya, ahora ya no me pasa tanto, pero preferiría que ya no pasará, sentir que la realidad no es real, que algo ha cambiado aunque todo siga siendo igual pero no poder entenderlo, sentirme totalmente vacía y no reconocerme ni ha mi misma Me da mucho miedo
Yo padezco de esto desde los 13 años, ahora tengo 24 y no he dejado de sentirme así ni por un segundo en todos estos 11 años. La verdad ya aprendí a vivir con eso, ya es parte de mí y me acostumbré. Actualmente no me trae problemas y puedo hacer mi vida con normalidad. Las únicas veces q me causó algún problema fue en mis primeros años de universidad. Sucedía q al sentir la realidad siempre como un sueño, uno cree q no hay consecuencias, por ejemplo, había un profesor q era muy malo e injusto con nosotros, y yo al pensar q me encontraba en un sueño, me paré y estaba por darle un golpe en la cara, ya q me decía a mi mismo "es un sueño, si lo golpeo no habrá consecuencias, no es mi profesor de la vida real". Por suerte un compañero me detuvo en el último instante, pero igual me llevé una llamada de atención por parte de la universidad. También me pasaba cuando conocía a chicas en fiestas de la facultad, por ejemplo, veía en la fiesta a una chica q me gustaba, le hablaba un rato, bailaba con ella y a los pocos minutos le robaba un beso. Yo dentro de mí decía "es un sueño, puedo hacer lo q quiera, no pasará nada malo si le robo un beso", pero resulta q nop, no era un sueño jaja. Por suerte nunca pasó a mayores y casi siempre me correspondieron el beso. Mis amigos se sorprendían de lo "valiente" q era, pero la verdad es q si no hubiera creído q era un sueño jamás haría algo como eso
Llevo al rededor de 9 años sintiéndome así lo hable con mis padres y no supieron que hacer me llevaron con varios psicólogos y solo decían que era depresión llego al grado de que me medicaron y fue peor yo deje el medicamento y nunca lo volví a comentar con nadie Y asta el día de hoy me sigo sintiendo como si no fuera el dueño del cuerpo y sólo soy el espectador de una película muy larga
Si quieres hablar, aquí estoy. Como ves, no eres el único, así que piensa que la vida no tiene por qué ser así. No te creas todo lo que te dice tu cerebro... has estado existiendo estos 9 años 🖤
Este es mi segundo día y lo mejor es distraernos, fluir, cogerlo suave y enfocarnos en diferentes cosas, hacer cosas que nos nos gustan, en mi caso no puedo verme al espejo, por ende casi no lo hago, a veces me armo de valor y lo hago. Pero nos estamos solos yo estoy con ustedes y ustedes están conmigo y recién descubro que es esto! Yo lo padecía desde niña perooo se descontroló cuando probé la marihuana.
Hola gente, vengo a traerles un poco de paz. Yo padeci de una despersonalizacion y desrealizacion generalizada por mas de un año, ocupaba mi mente cada minuto de las 24 horas del día, era lo primero que pensaba al abrir los ojos, y me acompañaba hasta ser lo último que pensaba al irme a dormir. Primero que nada quiero decir que se puede superar!! Una de las razones por las que yo no podia superarlo era por el miedo a nunca volver a ser "normal", por eso es que veia mucho este tipo de videos que me ayudaban a tranquilizarme y ver que otra gente pasaba por lo mismo que yo, por eso mismo estoy escribiendo este comentario, para que vos que lo estas leyendo, sepas que se puede superar, y que no, no te vas a volver loco!!! Ese también era uno de mis mayores miedos, "me estaré volviendo loco?" "Estaré empezando una esquizofrenia?" "Seré un psicópata y no me doy cuenta?" "Así se siente la psicosis?" Incluso que te de miedo ser mala persona, o hacer daño, tener miedo a reaccionar a un impulso de la nada y clavarle un cuchillo a alguien. Pero te digo que el loco, no se da cuenta que es loco, por lo que no terminaria en estos videos tratando de sentirse cuerdo. La relación con estos síntomas es muy importante a la hora de superarlo, si le tenes miedo porque no sabes que es, y te das cuenta que a nadie más al rededor le pasa, te va a seguir pasando y cada vez más fuerte. Quédate tranquilo, que es re normal! Todos los días vas a sentir una sensación nueva y vas a decir, cada vez me estoy volviendo más loco, pero es todo parte de lo mismo. Hoy te vas a sentir despegado de tu cuerpo, mañana vas a sentir que estas viviendo una película, pasado vas a sentir que perdiste la empatia o la cercanía con tus seres queridos y te va a dar mucho miedo, y el hecho de que todo esto sea tan cambiante te va a dar más miedo todavía de que la locura te esta atacando, pero créeme que no, es normal, y esto que acabo de nombrar es lo que me paso a mi, pero a vos te puede pasar cosas completamente diferentes y créeme cuando te digo, que si estas en este video, es porque no importa que sientas, es NORMAL!! No te estas volviendo loco, y hay solucion, te vas a volver a sentir como antes, como una persona normal que disfruta de su día a día. Es importante para todo esto que te lo tomes con calma y le pierdas el miedo a los sintomas, te quiero advertir que no es un proceso sencillo ni corto, no hay una receta mágica, algunos tardaran más y otros menos, es probable que tengas recaídas y la pases muy horrible algunos días pero, vos seguí para adelante, tranquilo, y teniendo en cuenta todo esto que te digo. Otra recomendación que te podría hacer, por lo menos por experiencia propia, es que no consumas paicofarmacos como la Marihuana, pueden empeorar muchísimo esto, incluso personalmente creo que fue lo que me lo genero, ya que la primera vez que me paso fue por un mal viaje de Marihuana y fue muuuuy fuerte, y a partir de ahí todo se desato. Repito, esta es una opinión personal, quizás a vos al contrario te pueda ayudar a sentirte mejor, pero también creo que por mas que te ayude a sentirte mejor, tenes que lograr solucionar el problema solo sin ayuda de sustancias, para cortarlo de raíz. Otra recomendación que creo que es muy importante es que no tengas miedo de hablarlo, anda con esa gente que sabes que no te va a juzgar y decilo sin miedo, que te escuchen y vas a ver que te van a entender, además de que obvio te recomiendo buscar ayuda profesional con algún psicólogo. Nada, eso fue todo, muchisima fuerza, vos podes, se logra salir de esta miseria, y te recuerdo por si acaso que no, no te vas a volver loco!! Si yo pude, vos también!
Gracias amigo, lo necesitaba, estoy luchando con eso 😅
@@yopolovqyo también;( desde hace una semana que me hizo un tick el cerebro y me apague de mi realidad xdxd
@@yopolovqque tal vas?
Qué bien q haces el comentario de qué te lo detonó y buscaste ayuda eso es lo principal para nuestra Salud Mental así como Física.🥰
@@yopolovq se puede hermano, la razón por la que muchos no salen es porque no tienen la esperanza y por ende quedan atrapados en la ansiedad de nunca volver a la normalidad, pero si vos sos consciente de que si vas a poder, te aseguro que vas a poder, mucha fuerza!!! Nunca bajes los brazos, y nunca dejes que tus síntomas te definan o te limiten, segui haciendo tu vida completamente normal, es más, te diría que salgas a hacer más cosas de las que harías normalmente, relacionate, habla con gente, conoce lugares, dale que se puede!!
SE ME LLENAN LOS OJOS DE LAGRIMAS TRAS ESCUCHAR ESTO , PUESTO QUE VIVO CON ESTE SINTOMA DE DESREALIZACION DESDE LOS 14 AÑOS Y NUNCA NADIE HABIA HABLADO ESTE TEMA .. ME SENTIA LOCO ... AVECES ME DURABAN UNA SEMANA OTRA VECES MESES SE IBA Y VOLVIA .. LO LLAMABA LA NUBE YA QUE NO PODIA PENSAR BIEN Y ERA COMO VIVIR UN SUEÑO . MUCHAS GRACIAS
hola, como seguiste ?
waooo lo mismo yo igual... te ha aliviado que has echo.
Me está pasando lo mismo
Yo sufrí muchos meses de lo mismo y así como tu pensé que nunca se iría y que jamás volvería a ser normal. Gracias a la meditación, yoga y biomúsica me olvidé de la ansiedad y esos sintomas tan horribles. Tienes que tener compromiso contigo mismo y llegar al origen del problema. Pero se puede. Animo!
Chicos hay medicamento para tratar esto, pero hay que verlo con un psiquiatra.
Si alguien con irrealidad o despersonalizacion está viendo este comentario le quiero decir que tranquilo o tranquila no hay nada de que preocuparse no te estas volviendo loco no as a terminar en un hospital mental, es simplemente que tu ansiedad está nu generalizada y debes aprovechar y cambiar tus hábitos y tu estilo de vida la ansiedad es una manera de decirte que la manera en la que estabas viviendo estaba mal así que tranquilo yo también padezco irrealidad y algo que me ayudó mucho fue aceitar el síntoma aceptarlo y cambiar mis hábitos ya me alimento bien y cambie mis hábitos una vez que tu nivel de ansiedad baje este síntoma lo harq pero tienes que tener paciencia y poner mucho de tu parte animo, campe@n!!
Y si tu ansiedad viene por tu preocupación a despersonalizarte? Como si te hubiese creado una especie de trauma... a mí me pasa eso. Yo puedo no tener nada de ansiedad y de repente ponerme a pensar en eso, y me acaba subiendo la ansiedad hasta que me despersonalizo
@@apazeia9265 como vas amigo?
@@jhojan1608Hola! Pues no estoy segura de haber superado del todo el trauma porque cuando me acuerdo aún me inquieta. Pero estoy muchísimo mejor, ya estoy bien básicamente. Es eso, que todavía quedan restos de miedo a las sensaciones esas...
@@apazeia9265 que has aplicado para mejorar??
@@erikeduardosantanafrayre1569 He aplicado que ya tengo mucha práctica en esto... hay que tener un poco de paciencia y estar dispuesto a que salga la mierda. Una vez ahí, ya solo queda salir. Lo principal es que recuperes la confianza, en ti y en la realidad, y lo segundo que encuentres mecanismos para parar a tu mente cuando quiere llevarte por el mismo camino de siempre, el cual tú ya sabes que no tiene salida. Y lo que recomiendo absolutamente siempre, independientemente de esto, es ir a terapia ✌🏼🖤 saludos
Otros síntomas son ver el entorno borroso o con bajo contraste,y se siente una especie de paz extraña sabes.
Yes!!! Esa paz es porque es como si apagaras un incendio, aparentemente. Es como cuando una PC se reinicia por sobrecalentamiento.
Siempre me pasa eso
SI, es como estar medio dormido
Dejas de sentir absolutamente cualquier tipos de nervios o ansiedad, pero por alguna razón se sigue sintiendo extraño estar tan relajada, a mi el no sentirme consciente me hace sentir muy intranquila por lo tanto se sigue sintiendo feo!
Cómo que me pasó pero se sentía como una paz incómoda no se, era todo tranquilo pero yo quería que pare porque se sentía raro
Me dan ataques de despersonalización muy fuertes, con el tiempo aprendí a controlarlos, no conocía ningún canal que los tratara, gracias.
Hola...yo no hace mucho comenze a sentir todo esto...y todavia no se porque...hable con mis psicologos y psiquiatra y solo me dan antidepresivos y clonazepan...ahora me lo estan sacando solo dejando el antidepresivo pero no me dan herramientas para saber que me pasa...estoy muy triste y asustada por eso.
Hola dana, algo que que te ayuda mucho es:
Respirar de manera profunda por la nariz, aquello te saca las palpitaciones(vuelves a ser tu)
2-tocar, sentir, oler, escuchar cosas que estén al rededor y enumerarlas
3- hace ejercicio (eso ayuda a conectarte(te sube la seguridad
4- dejar de observar tus emociones.
:)
Vean el canal de Santos barrios tiene ejercicios para esto.
@@pamelasiebenlist9648 no te preocupes no te daña ni física ni mental , debes de aceptarlos , que son solo percepciones y son producto de la ansiedad , mientras más te acostumbres y le pierdas el miedo , solo se iran
@@pamelasiebenlist9648 somos dos, siempre hacen lo mismo los psiquiatras y siento que nada que ayuden
Es algo totalmente difícil de describir, solo los que lo sufrimos sabemos como es
la descripción es 7n infiern
muerto en vida es poquito yo no se como explicar lo he siento siento el cuerpo raro extraño y no se que hacer intentos de suicidio ero nada no se que sea esto pero ni siquiatra ni nada me sirvió no me siento en el mundo siento que mi esposo que mis hijos que nada de lo que veo es real incluso ni los carros no volvi asentir la vida como todo ser humano la siente
:(
Es realmente muy difícil describirlo , lo único que puedo decir es que “siento que nada es real” y nadie me entiende :( , solo la gente que sufrimos nos entendemos
@Bella Foxy soy la única que siente que no soy yo?
Yo siento que no controlo mi cuerpo, que soy un robot ,hago las cosas automáticamente , estoy observando desde mi mente, hablo pero no siento lo q digo , y siento que estoy en un sueño o un recuerdo , cuando ya estoy haciendo las cosas me doy cuenta 4 minutos después, es esto?
Nos sucede lo mismo
Estoy igual
@Adolf Hitler Hola aún luchando contra esto. Fui a psiquiatría y me recetaron sulpirida y zoloft si bien me esta quitando de a pocos l despersonalizacion y la desrealizacion... hay muchos efectos secundarios con esta pastillas.....
Igual a mi
@@cinthiablas4938 como cuales efectos cintia?? :!
la principal causa de este síntoma es por el trastorno de ansiedad, por momentos de estres que acumulaste en el pasado y no los expresaste, y déjenme decirle que esto es "pasajero" no vas a durar toda la vida con este problema emocional, la ansiedad se quita y para siempre solo es cuestión de que entiendas que debes expresarte, que tienes que soltar tus sentimientos no guardarlos no somos máquinas somos personas, estoy de nuevo en base de recuperación y créanme que voy mejorando y está vez si me voy a desahacer de una vez por todas este trastorno mental, ustedes pueden es una sensación pasajera, animo!
Lograste superarlo?
@@sahidortiz2832 sip
@@sahidortiz2832En mí caso logré superarlo, era desmotivador pensar que todo era falso o que estaba atrapado en un sueño, porque pensaba que nada de el progreso que estaba teniendo en mí vida iba a servir de algo, porque sentía que en algun momento me iba a despertar y ahí recién empezaría a hacer mí vida. Nunca me desperté, porque nunca estuve soñando, esto lo supe cuando empezé a sentir el mundo, empezé a sentir mí cuerpo, empezé a sentir la realidad, y recuperé mí vida real exactamente igual a antes de que tuviera esa temporada de desrealizacion, y te digo que la vida es hermosa, deje de vivir en un gris y ahora es todo muy colorido, no se cómo te estará afectando, o si pensás que yo soy parte de tu imaginación, o cualquier otra suposición, pero si pensás algo de ese estilo, toma mí mensaje como un fallo en la realidad que te dice como es el proceso jaja, siempre se supera porque es algo pasajero.
Como estas amigo?
@@frvncop mejor que nunca
Yo sufri esto esto a los 17 años y era realmente terrible senti que no estaba vivo senti que estaba en una burbuja realmente fue algo difícil pero busque a DIOS me acercque a el y el me sano de todo esto se los puedo jurar amigos
JESUS es el camino la verdad y la vida
DIOS los bendiga y los ane ❤
Yo quiero.que Jesús me.sane😩
Cuando tengo flashbacks y salgo de ellos, lo de empezar a notar el mundo me viene de lujo. Empiezo a tocar, aunque sea mis propios brazos, a fijar la vista en cosas, observarlas, leer carteles si los hay. Obligo así a mi cabeza a volver a esta realidad y no a la de mi memoria o mis miedos. Muy efectivo.
A mí se me curó al toque con ejercicio físico, me di cuenta q yo solo me lo generaba, pensar mucho no ayuda, algo q me gustaba hacer cuando me agarraba despe/desre era meterme a el agua fría del baño, me hacía gracia q no me afectaba tanto el frío jajaja, ánimo, la mente es muy moldeable, y acuérdense que además de ser muy moldeable es suya, de ustedes, aprendan a ser los que llevan su propia vida
*Info que ayuda*
La razón de la despe/desre es la alteración de los sentidos,( no sentís, y no crees en lo que la gente siente y/o muestra en público) el pensar mucho es lo que lo genera (pensar en exceso por un periodo muy muy largo sin sentir tu propia alegría o la de alguien en la que confíes) la forma de sacarte de ése estado es sintiendo tu cuerpo(ejercicio físico), tu alegría, disfrutando de algo que te guste hacer
3:10 no sabia como llamarle a esa sensacion! gracias fue muy util este video ya se como describir lo que sentimos nos pasa demasiado muchas gracias ♡
Suelo sentir que algunas cosas no las hice yo, que yo no estaba ahí. Incluso sé que he olvidado cosas porque me he topado personas que me dicen "ya nos conocimos, hicimos esto y tal" pero yo no lo recuerdo. También siento que lo que hago es un sueño y no estoy ahí, es cuando suelo hacerme daño, siento que sentir dolor me regresa a estar consciente. Igual no puedo verme mucho en espejos, porque siento que la persona del reflejo no soy yo.
Cuando me pongo así, todo mi cuerpo se entume y se "entrinca", ni siquiera puedo hablar o abrir los ojos. Y también sé que tengo un trauma en cuanto a lo sexual, a veces me encuentro en esas situaciones y mi cuerpo siento que se desconecta, y me desmayo. Hay muchas cosas que aún no entiendo de mí.
Me encantan tus vídeos.
Igual m pasa
Oye ya estás mejor
Me pasa lo mismo. Me da un poco de pena contarlo, di quieres hablar este es mi whatsapp, 8126289576
Ve el canal de Santos barrios
Yo igual tuve un trauma respeto a lo sexual y eso ha desencadenado varias fobias en mi , deberías recurrir a terapia a mí me ayudó mucho para poder enfrentar los recuerdos
Ver este video me trajo mucha paz. Es la primera vez que esucho hablar a alguien de esto y el poder darle ahora un nombre a lo que me sucede me tranquiliza mucho. Muchas gracias
Vivi con esto poco mas del año y puedo decir que se me quito sin darme cuenta, tuve una temporada que solo veia este tipo de videos para entender que me pasaba pero empece a ver esta situación como una oportunidad de mejorar como persona y llevar una tipo terapia ocupacional.
Es un proceso de autoconocimiento, de saber que te hace sentir vivo, que te hace feliz… te gusta la música? haz música, te gusta leer? lee muchos libros los mas que puedas, ponte muchas metas, ahorra, paseate y si tienes la posibilidad viaja.
una mente ocupada no tendra tiempo de pensar si quiera en si lo que ves es real.
Muchas veces estamos tan sumergidos en la rutina, en nuestra propia vida, en nuestra zona de confort que nos olvidamos de que es lo que nos hace sentir vivos.
Poco a poco se te irá quitando y cuando menos te des cuenta, jamas volverá esa sensación:^)
Solo trabaja mucho en ti, conócete y ocupate MUCHO! no te quedes pensando, sal!!!
Wow, sabía que tenía despersonalización/desrealización, pero, coincidió demasiado los síntomas
La sensación es bastante incómoda lo pude vivir hace unos meses durante unas semanas llegué a tener varios episodios pero este tipo de videos donde explican que es y claro el ir a terapia psicológica me ayudó a poder superarlas, ya no las he vuelto a sentir desde entonces pero ahora trato de tener tiempos personales de relajación como la respiración me ayudó bastante así que no se desesperen si se puede superar y tener una vida plena y feliz.
Hola tú me puedes ayudar
Tu canal es hermoso. Tienes una forma de compartir la información, tan libre de prejuicios, con tanta aceptación y serenidad, que estoy segura de que ayudas a otros a aceptarse y a romper estigmas. Gracias a este video me animé a pedirle a mi terapeuta hacer una prueba diagnóstica para salir de dudas, te lo agradezco.
Gran video, es genial poder escuchar a alguien hablar de algo y pensar "Es justo lo que me pasa a mi"
Su canal ayuda a muchas personas, de eso no hay duda, muchisimas gracias por la informacion que comparten.
Confirmo, me paso igual
Sí! Gracias!!
Anoche me desperté y tenía la sensación de que todo mi cerebro se dividía en muchos pedazos y poco a poco me olvidaba de quien era. Fue horrible, en toda mi vida me ha dado esto como 4 veces, tengo 31 años. La sensación fue muy fea, sentía que tenía la parte izquierda adormecida. Al fin supe cómo se llama esto gracias a este video. Solo los que pasamos esto sabemos lo terrible que es.
Horrible por un ratito, yo voy varios meses 24/ 7
Tengo TEPT y vivo con disociación 24/7 se me mueven las cosas, se agradan, se expanden y se vuelven a achicar. También hay como una “bruma” permanente. Y me pasa prácticamente todo lo que mencionaste, es un alivio saber que no soy la única. Muchas gracias por compartir este contenido, eternamente agradecida❤
Waoh... yo estoy superando mi TOC y ya he leído sobre el tema, pero sencillamente la información que das es tan completa, científica, y sobretodo la haces tan entendible que es imposible no asociarla a sucesos que cualquiera que haya pasado por eso haya vivido. Se nota que has devorado muchos libros y la información que compartes es simplemente muy valiosa, gracias y espero todo vaya a mejor en tu vida.
A mi me pasa no muy seguido... me sucede que miro a mi alrededor y me da la sensación de no estar allí, como que no reconozco y no siento familiar el lugar ni las personas y no proceso los sonidos,.los ruidos o lo que hablan las personas presente incluso no reconozco ni mi voz... aveces también me quedo de la nada mirando un punto fijo y me quedo en blanco como perdida en el espacio y tiempo como pegada... y nunca me imaginé que podría ser lo que tu dices, ni siquiera sabía que existía yo siempre pensé que había algo raro en mí porque nunca escuché que le pasara a otra persona. Es un tema que en realidad nunca habia escuchado hablar. Gracias por hablar de esto y darme cuenta que es algo más común de lo que yo pensaba.
A mí también me pasa algo similar
@@chrisnight3819 ya lo súperaron? Me siento muy feo siento que me quiero suicidar😭
Me pasa lo mismo
@@dulceperinciolo2577 ya voy saliendo échale ganas
Igual a mi, pero yo si pensé que era normal, desconectarme por periodos, ver un punto fijo y dejar de ver bien, dejar de sentir mi cuerpo y pensar que todo es falso, que la realidad no es cierta y qué tal vez todo está en mi mente, al inicio me costo mucho y ahorna que lo pienso estos ataques empezaron en una mala situación para mi y desde ahí nunca se fueron
Lo sufro desde que tenía 6 años aproximadamente (Ambos).., actualmente tengo 14 y desde mi experiencia personal es algo MUY tortuoso, te puede llegar a afectar tanto, hasta el punto en que realmente ya no vives ni ves la vida de la misma manera, realmente te cuestionas la realidad, Te afecta de esa manera en especial si lo experimentes eventualmente (en mi caso más de una vez por semana, y varias veces en en el día) , era desesperante no saber como explicarlo..haha, crei que estaba loca, gracias al cielo este ultimo año, aunque aún no lo logro superar, ni tengo los recursos aunq quisiera, al menos ya se de que se trataba, y estoy muy agradecida por ello, fue como sacarte un gran peso de encima porq que por lo menos eso ya es un gran avance después de tanto tiempo ^^.
Me alegro mogollón!!! ❤ te entiendo perfectamente
Hola yo padezco algo similar!¿ podríamos platicarlo? NECESITO CONOCER EXPERIENCIAS
No sabía como deacribir lo que siento, cuando me preguntaban sentía que era muy loco al explicarlo, gracias a tu video puedo explicarlo mucho mejor a mi familia y amigos! 💜
Vine a este vídeo hace un año exacto para pedir ayuda. Hoy después de un año puedo decir con seguridad que todo pasa. La desrealización y la despersonalización se metieron tanto en mi mente que no podía salir ni de casa y cuando salía era horrible, no podía ni hablar con otra persona sin disociar. Me alejé y perdí a muchas personas en el camino, me alejé completamente de todo y solo quería dormir porque cuando dormía era el único momento en el que no disociaba. Este trastorno me perseguía las 24h del día, nada más abrir los ojos y mi último pensamiento antes de dormirme. Yo empecé a tomar antidepresivos, para ser más exactos fluoxetina. No me sirvieron mucho porque las paranoias siguieron, solo me dejó de importar absolutamente todo y era un robot día tras día. No pude disminuir los pensamientos hasta que empecé a pasar tiempo a solas conmigo. Yo soy una persona que amo los animales y ellos fueron de muy ayuda para el proceso. Les recomiendo apuntarse en refugios de perros, en cuidar animales de la calle o ir a la biblioteca a leer un libro. Un año después conocí a mi pareja y gracias a él tengo estabilidad y pude escapar de ese hoyo. No les voy a mentir, a veces con él disocio un poco y al momento se me pasa, antes era un bucle. Ya puedo salir de mi casa y ya puedo socializar. Aunque ya no sea la misma de antes, he vuelto más fuerte y al fin soy feliz. Ya sé controlarme cada vez que disocio y no me atormenta porque sé que es pasajero y que todo es producto de mi mente y ansiedad. Yo jamás pensé en poder salir y hasta quería acabar con todo con tal de desaparecer mi mente que estaba activa todo el día con pensamientos horribles. Si yo pude vosotros también. Un abrazo muy fuerte a todos que de esta se sale, lo prometo ❤
Aso estoy yo pero yo no puedo ni dormir porque pieso que me estoy muriendo que talves tengo alguna enfermedad muy grave y xr eso es q veo las cosa así que talves tenga algún tumor en la cabeza yo le dijo ami familia y no me creen disen q ando fumando pero yo no fumo no tengo vicio quiero ir ase una tomografía pero meda miedo salir 😢😢
@@Marcelovera193cómo sigues brot
No es gracias a tu pareja, sino a ti mismo.
No es sano desarrollar codependencia.
@@fernanditanarvaez Claramente la mayoría fue esfuerzo mío, solo que conocerlo a él me ayudó muchísimo y salí al 100%. Ahora lo tengo tan gestionado que sé que si algún día él y yo lo dejamos no volverían los síntomas porque es algo que YO sola he trabajado y el mérito es todo mío. A veces el destino te pone personas que da igual que sea relación amorosa o de amistad, te facilitan salir del pozo y te ayudan mucho, pero ellos no hacen todo el trabajo porque el trabajo siempre hay que hacerlo uno sola. Buenas tardes
Yo mientras más busco respuesta, mientras más leo información, más siento la desrealizacion :(
Es como si hubiese una lucha dentro de mí entre querer y no querer encontrar la cura, la salida :/
Me siento como tu
Bro no te rayes ... A mí me ayudó aceptarlo y tratarlo con psiquiatra y psicólogo y actualmente no estoy tan en la mierda pero hay veces que me da pero al menos ya no es 24/7
Yo también siento eso como una lucha interna, me desespero mucho. A veces no me reconozco, me miro en el espejo y no tengo idea de quién soy, a veces incluso me veo desde afuera, a veces pienso que me voy a morir xdxd porque no tengo idea donde estoy, estoy en mi casa pero no sé a la vez, ayer me pasó y fue horrible, estuve en el piso llorando porque no tenía ni idea de lo que hacía ni de lo que era, también recordaba lo que me había pasado en el espejo que no me reconocía y tampoco conocía a mi pareja ni a mi mamá, me desespero muchísimo. Siento de lo que vivo es un sueño y que mi vida es otra pero aún así continuo haciendo mis cosas por inercia
Me pasa igual, y me da miedo no poder superarlo
Algo que a mí me ayudo mucho fue el simple hecho de dejar de buscar información ya una vez que sentía que había aprendido todo lo posible. Mientras más me enfocaba en ello, más me acordaba de la desrealización, y por ende, no salía de ese círculo vicioso.
El camino a la recuperación es distinto en cada persona que padece de este desorden mental. Por eso es que uno no se puede dejar llevar por lo que lee en linea, o sea, testimoniales y eso. A algunos le dura treinta años, a otros treinta días, y a algunos ni uno.
Lo más importante para mí fueron dos cosas: distraerme lo más posible. Volver a hacer lo que me gustaba aunque al inicio tenía que obligarme. Segundo, no descuidar de mi salud mental. Mi desrealización se debe a causa de una ansiedad pre-existente, por lo que para poder librarme de ella, tenía que poder lidiar con mis otros problemas.
Poco a poco así estuve. Esta es mi segunda ronda digamos de desrealización (tuve una hace un par de años que duro como año y medio), y puedo decir que he mejorado al 70-80%. Me siento conectado la mayor parte del tiempo, y cuando caigo otra vez en un episodio, ya no es tan dificil de manejar. Poco a poco nos libraremos de esto!!!
Estoy de acuerdo. Yo sufro de ansiedad, cuando la tenía más fuerte sufría de despersonalización. Pero cuando se fueron bajando ya no. Espero nunca volver a caer. Me encanta este canal es muy informativo.
Que hiciste?
Últimamente me pasa muy seguido
@@xiimpod con los ejercicios de grounding. Respiración. Como no podía ni salir de mi casa, haciendo ejercicio en ella; lo mío no fue por TID sino por ansiedad y pude ver la punta del iceberg de los problemas que traía encima y comencé a hablar de eso con la personas más cercanas a mi. Espero que pronto pase y puedas identificar el porque, si puedes acude a terapia siempre sirve para encontrar de nuevo el camino
@@yukino00707 muchas gracias, lo mio también es por ansiedad y un estrés constante o eso supongo, bueno un psicólogo me dijo aue tenía bastante ansiedad jeje, muchas gracias, intentaré los ejercicios
No tuviste crisis de ansiedad o ataque de pánico?
No se si leas esto pero cuando veo tus videos me haces volver a mi infancia, yo vivía mucho de lo que tu comentas, no sé qué pudo pasarme, pero escucharte me ayuda a conectarme con esa etapa y tratar de resolver cosas, ahora con casi 40 empiezo a resolver el rompecabezas de mi vida, espero hacerlo bien, saludos cordiales.
Yo sufro de ansiedad y utilizo técnicas de respiración que mi psicóloga me enseñó. He mejorado mucho gracias a eso, porque consigo controlar los ataques
Esto a veces va de la mano con la ansiedad, no?
@@martingutierrezdominguez5830 si, yo también tengo ansiedad pero no están de la mano. Puede que sea una vertiente pero no la única. A mi me hace falta practicar mucho los ejercicios de respiración para controlarme en los episodios
La verdad ayudan muchísimo, es lo que mas me tranquiliza. Con práctica lo haces de manera automática cuando sientes ansiedad o desrealizacion
De hecho es ansiedad…
es algo raro, diría yo difícil de describir, puede llegar desesperación es algo horrible, sientes que no eres tu, como si observaras desde el interior, como si no fuera tu realidad, como si lo que vieras con tus ojos no fuera real, como si estuvieras desconectado del mundo exterior, es horrible, mas en la noche :c
es verdad en la noche es peor, y cuando hay luces de colores (como las que usan en los cumpleaños) es el triple de peor
Y tu cuerpo se siente débil
Lo se bro!! Mira los vídeos de Enrique Villanueva del canal La ansiedad me tiene miedo. Sin largos pero valen la pena la verdad. Te lo digo yo que he pasado por los peores sintomas de la ansiedad!!!
Hola, pudiste solucionarlo?
@@maximopulvirenti4995 todavía no :(
Toda mi vida he sentido la despersonalización, pero hasta hoy le puedo poner nombre...
Ambas nos pasan mucho, no sabía que algunos detalles pertenecían a este tema. Gracias por el vídeo y la información, me ayudó mucho 💖
Muchas gracias por compartir, en verdad! Hace unos días viendo un vídeo, realicé un ejercicio de "el aquí y el ahora" el cuál desencadenó muchísimas sensaciones y pensamientos. Por fortuna llevo un acompañamiento psicológico muy amable, en el cuál la última sesión abarcamos el trauma complejo. Es fuerte reconocerse desde el trauma cuando mucho tiempo has vivido así sin saberlo.
Sigo su trabajo desde hace tiempo y en verdad en estos momentos están siendo de mucha ayuda. Les aprecio mucho
Me acabo de dar cuenta que desde los 7 tengo hasta cierto punto y ahora en adolescencia se desarrolló y tuve ataques muy fuertes, el vídeo me ayudó por qué sentía que nadie me entendía, muchas gracias por tu vídeo, de verdad
Y cómo sigues?
¡Que canal tan perfecto!
Ya estoy en la fase final del trastorno por asi decirlo
En el proceso descubrí que un pilar para deshabilitar por momentos ciertas sensaciones está en la memoria
Supongo que también tuvieron la famosa vision borrosa , manejan un grado muy alto de apatía, les cuesta dormir , pensamientos irracionales que no sesan y manejan un grado bastante sarpado de desesperación
Bueno todo eso ya lo pase
Mis recomendaciones son practicar la meditación y investigar sobre la glandular pineal y pituitaria
Desconectarse por completo de las redes sociales como tambien del celular
Leer con musica tranquila de fondo
Practicar el metodo wim hof como tambien ejercicios de emdr , si pueden con un profesional mejor , en mi caso los hice sólo pq no me quedaba de otra , no me hago responsable si lo practican de forma particular
Traten de vivir lo más estoico posible
No esperen a que pase algo para hacer algo
Eso si si practican algo de lo que recomiendo no se dejen llevar por las "manias" cuando se sientan bien , el talon de aquiles de este problema está en que una vez que tenes mejoras , queres hacer todo lo que antes no , si controlan eso , la mejora va ser constante en todo momento
Es probable de que se me escape algún consejo
Saludos y espero que se mejoren
Es como un renacer constante
Yo siempre que me agarra un ataque de despersonalización empiezo a contar, nosé porque me ayuda. No sé a ustedes pero a mí siempre me pasa cuando estoy sola porque cuando estoy con otras personas me siento como.. protegida o algo así..
Es algo horrible, la primera vez que me pasó fue a los 8 y empeze a temblar y a llorar no entendia nada porque era muy chiquita pero después lo empeze a controlar. Ahora me está empezando a pasar de nuevo y está siendo muuuuy molesto porque no puedo ir ni al baño porque me pasa pero bueno. Se que a nadie le importa pero lo tenía que soltar jaja. Gracias por leer🌺
Claro que importa, bonita. A mí sí me importa. Te copiaré lo de contar! ;) a ver si me funciona. A mí hay veces que me pasa estando con gente, y me abruma aún más que haya gente, y quedarme sola me alivia. En cambio hay veces que tener gente a mi alrededor me calma, porque me evade de las sensaciones... no sé, todo depende ❤
como sigues
He sentido esto desde que puedo recordar, lo siento a diario. Nunca pensé que tuviese un nombre.
Hola cómo estás ? Cómo seguís al día de hoy?
@@Efebarber Hola lo tienes o ya pasó?
A mi me sirve mucho empezar a escribir describiendo detalladamente lo que está a mi alrededor. Brillante explicación Lore✨
No sufro por completo despersonalización y desrealizacion, solo 2 síntomas que me han molestado mucho y pensaba que estaba perdiendo como mi lado humano, el cual es el entumecimiento emocional en eventos importantes y la falta de familiaridad con personas. Tenía miedo porque no encontraba nada de esto en Google, tal vez no lo buscaba bien, pero por obras del destino llegué aquí y me hace sentir más calmado al darme cuenta que esto si es real, si pasa y no sentirme como un bicho raro, en serio gracias por informar todo esto que apenas ando descubriendo y al fin poder estudiar bien el tema, ¡tienes un suscriptor nuevo!
Gracias amiga.por dar luz a temas tan dificiles de expresar .por temor a l prejuicio.
Tienes una voz tan dulce que se me activo el ASMR con el mouse ❤️
Estos videos no tienen vigencia...tienes toda la razón, yo he experimentado la ansiedad sin depresión y viceversa, por otro lado, hace años me dio una crisis existencial muy fuerte y justo me dio esa sensación de despersonalización, fue una experiencia muy dura
Aaaw no sé si entre en despersonalización pero a mí me pasaba que me veía en el espejo y no me reconocía, sentía que no era yo, y si me enseñaban fotos mías no me reconocía. Llevo unos años con medicación por depresión y ansiedad, y nunca le mencioné eso ni a mí psiquiatra y mi terapeuta, siempre pensé que era porque no me aceptaba no que en sí era un síntoma médico. También me pasaba que no me identificaba con recuerdos cercanos, como si no me hubieran pasado a mí, como si lo hubiera visto en una película o algo así, lo recuerdo pero no me siento identificada con partes de mi vida.
me pasa lo mismo siento como si una persona fuera la que viviera todo y yo estuviera ahí adentro solo viendo
Más de 4 años teniendo esa sensación en solitario,sin ayuda de nadie,analizandome a mi mismo y intentando administrar correctamente mis pensamientos. No sabía que existía ese trastorno;sin embargo si sabía lo que me ocurría y al estar mucho tiempo analizandome creo que he creado a varios yo. Me comportaba de manera distinta en cada ocasión y no lo podía controlar. Ahora me siento un poco melancolico, he pasado mucho tiempo solo, sin saber de la existencia de este trastorno y de otros
Solo me quería expresar un poco de este tema ya que nunca lo había hecho. Ahora tengo 15 años y la primera vez que lo sentí creo que fue a los 7 años
@@talesdeyo y ahora como estas papi? me esta pasando hace unos 10 días y la verdad que es algo horrible, no me imagino pasando esto tantos años como vos
Me recordó algo que me pasó cuando era niña, una vez estaba sentada comiendo con mi familia, de repente me sentí extraña, como si todo fuera un sueño, sentía que no era real ese momento, me sentía muy rara, yo nunca le dije nada a mis papás porque yo no sabía cómo explicarles, tendría en aquel entonces como 6 o 7 años... Me pasó varias veces y me asustaba mucho y pensé que me estaba volviendo loca 😥
Empecé a ver este video pero me resulta un poquito triggering, volveré luego, pero puedo decirte que me parece genial que se hable de estas cosas!
Solo les daré un consejo no tengan miedo mentalicense que entre más miedo tengan más se agrava el problema yo no e sufrido de esto pero si de pensamientos compulsivos cuando deje de tener miedo se esfumaron , no se porque el cerebro está diseñado para que las cosas negativas tengan un impacto más profundo que las positivas, tu mismo creas un trauma y un miedo que hace que todo se agrava así que solo piensen en que no tienen eso y en qué todo está bien y que eso no les importa y verán como progresan 🤗
Gracias a tus videos me enteré que se llamaban así (desrealización y despersonalización), desde niña me pasó mucho y ni en terapia los mencionaron. Inconscientemente empecé a dibujar seguido, también me ayudaba con síntomas de ansiedad.
Efectivamente haga cosas que le gusten
Wao acabas de describir exactamente lo que acabo de vivenciar
Hola Lore y a los alters hace unos días fui diagnosticado con trastorno de desrealizacion y hasta la fecha tengo 2 alters aparte de mi.
Me diste la valentía para buscar ayuda .
Un cariñoso abraso💜
A mi me pasa que no me siento el protagonista de la vida, osea de mi propia vida y me descuido mucho a mi mismo, eso es como desrealizacion?
la primera parte es ser normal, seria raro si fueras narcisista, lo segundo solo es distimia, saludos
Creme es normal es como si pudieses ser cualquier persona menos tú y no sientes que tienes el control de tu vida y solo haces las cosas sin pensar y cosas tan banales como bañarte o cuidarte a ti misma aveces se te olvidan un poco sobre todo cuando tienes "despersonalización" al no saber quien eres no sabes que hacer y te bloqueas bueno a mí me pasaba , espero puedes superar esta etapa de tu vida un abrazo
Sinceramente no busques respuestas acá, estos comentarios son solo comentarios que probablemente no tienen fundamento profesional, habla con un profesional, saludos.
Eso sería despersonalización, se altera mucho lo que tiene que ver con tu imagen mental de ti mismx. En mi experiencia, fue como estar "condenado" a observar cómo mi vida pasaba sin que yo pudiera hacer algo (es complicado, debes saberlo jaja). Como ya mencionaron, mejor consulta a un profesional por tu caso específico.
@@luissn9905 depende, en mi opinión ser narcisista es en pequeños tamaños siempre lo necesitamos pero, no en grandes medidas
Hoy me encuentro Googleando mis síntomas porque no me sentía yo, como una especie de ser observador y que mi parte derecha no era mía.
Gracias, por compartir esto me siento más tranquilo.
Por fin puedo distinguir lo que me pasa, gracias.
Yo tengo un trastorno del pánico y cuando me daba algún ataque me pasaba :') me sentí muy identificada, sobre todo con lo de las alteraciones corporales. A veces sentía que mis piernas eran más pequeñas de lo que de verdad eran o que mis manos se empezaban a hinchar... era rarísimo.
A mi me pasaba cuando iba al colegio. En los recreos que escuchaba las conversaciones con mis amigos mi mente divagaba y pensaba, y si esto es un sueño? ahí no veía a los demás como mis amigos, sino como extraños. Escuchaba mi voz y mis palabras y no creía lo que yo decía. Me pasa cuando hablo mucho tiempo con alguien, o cuando hablo con muchas personas. No me hace bien hablar con tantas personas en un día, me pone nerviosa mirar directamente a los ojos y prestar atención al 100 %. Me siento a veces muy extraña con mi cuerpo, que no tengo el control, que no es mi cuerpo. Solo lo he podido controlar saliendo, estudiando, compartiendo con pocos amigos y en lugares tranquilos. Me agota muchísimo hablar con tanta gente.
Hola me pasa ayudame estas megor?
@@alondraortiz6963 estás mejor?
Wow, es la primera vez que encuentro la explicación de lo que siento, por fin se de que se trata. Gracias por compartirlo y explicarlo tan bien
Muy interesantes tus videos, no padezco TID pero soy muy curiosa respecto a transtornos mentales. Eres muy buena explicando!
Anécdota: una vez probé cannabis y había bebido alcohol, sentí que me veía pero que yo no controlaba mi cuerpo, la sensación fue desagradable y salí a tomar aire fresco y agua y volvía poco a poco. Supongo que debe ser una sensación similar el disociar, definitivamente no podria vivir sintiendome asi normalmente, y luego añadiendo amnesia uff no
Bueno, pues los hay que hemos tenido que aprender a lidiar con ello. Los porros siempre me producieron esa sensación
Muchas gracias por la información, luego de 8 años de un trauma muy fuerte, me diagnosticaron disociación.
Lore, primero decirte que hace poco llegué a tu canal y te agradezco por compartir tus conocimientos y lo bien que los explicas pero principalmente gracias por contráenos y mostrarnos prácticamente tu día a día! (Perdón por sólo escribirle a Lore, jaja, después de todo es la anfitriona! 😋).
Yo tengo depresión, ansiedad generalizada, toc, bipolaridad, en fin, quiero saber si es parte de algo de lo anterior el hecho de tener tantos pero tantos pensamientos!
Pensamientos superpuestos de temáticas diferentes (eso se refleja cuando estoy con más personas, paso de un tema a otro. Incluso de un tema “serio” a una anécdota, luego vuelvo al tema serio).
Pienso tanto tanto y en tantas cosas, que me planteo hacer mil cosas y nunca termino ninguna!
Me pasa que “me peleo” conmigo misma. Porque de repente tengo una opinión sobre algo y a la vez tengo la posición contraria!
Entonces haga lo que haga voy a ser hipócrita con una parte de mi...
Cuando tengo pensamientos negativos (es decir, muy muy negativos, no los usuales) hago cosas al respecto! Medito, pienso en cosas lindas y es precisamente ahí cuando pareciera que una parte de mí está esperando para “atacar(me)”.
Por un pensamiento positivo, 2 negativos. Y así...
Me sucede desde hace un tiempo también el no poder acceder a mis recuerdos!
Recuerdos que antes, al pensarlos, incluso podía sentir las sensaciones que tuve en ellos, pero ahora son como inalcanzables, no los siento propios...
Uffff
me ha pasado muchos síntomas, muchos de los que mencionaste me han pasado. pero sin duda el mas raro que me paso es que el ventilador que estaba en mi habitación me estaba hablando. weeeeey tenia 8 anos apena, sentía todo irreal y distorsionado sentía todas las extremidades largar y fue en la madrugada imagínense y ese ventilador hablándome. llore como nunca fue tan fuerte que al día siguiente me enferme de gravedad. esa fue la primera vez que sentí eso. me pasaba muy seguido pero sin el ventilador. ya me avía acostumbre.
llegue a un punto donde cada vez que me acostaba adormir ya sentía todo irreal y me daba miedo.
gracias a dios ya no me pasa pero en ocasiones siento que todo el mundo esta ralentizado
y yo me puedo mover super rápido.
Muchísimas gracias por este video, ahora se que tengo un caso de desrealizacion, me pasa justo lo que dices, me siento como en un sueño, como que nada es real, como errante, pero solo por ciertos momentos, y me puede dejar de pasar por semanas y derrepente volver, sentir que desconozco a las personas o ese desapego temporal, me ayudó mucho saber que es y qué es algo de algún modo normal, muchas gracias n
Es increíble como hay más personas con lo mismos que yo siento, me tranquiliza leer los comentarios y darme cuenta que no estoy solo, yo lo llamaba la Ilusión, porque siempre sentía como si estuviera en una película. O la que la gente hablaba y solo escuchaba incoherencias
Caminar descalzo sobre la hierba es excelente grounding
Yes!!! O sobre una alfombra nueva, o arena
@@LongSoulSystem AMIGA LA IRREALIDAD Y LOS PENSAMIENTOS INTRUSIBOS VIENEN DE LA MISMA RAMA OH NO
hola me gusta y aprendo mucho de tu canal , tengo disociaciones pero no personalidades multiples , observo debe ser a veces cansado, te sigo para seguir aprendiendo.
Hola amigos, justo estoy pasando eso, y vi un comentario que me animo mucho y decidí hacer lo mismo, a partir de hoy voy a dejar de ser como era antes, un chico que pasaba todo el día encerrado en su cuarto jugando videojuegos, voy a cambiar mi vida y darle un giro a esto, voy a salir con mis amigos, voy a hablarle a la chica que me gusta, voy a cambiar mi vida, dejare de ser ese tímido y gordito chico que era, voy a ir al gimnasio también y cambiare mi vida para bien, espero y le vaya bien, deséenme suerte y sus apoyos y ánimos me alegrarían mucho y me animarían más, los amo, ustedes pueden salir de esta
Vamos tú puedes, hay que hacer el gran paso. Confío a lo lejos de ti.
Amigo como te ha ido con eso?
@@javierrestrepo5369 holaaa, pues la verdad es que muy bien :) lo mejor que se puede hacer si es enfocarte en ti mismo y seguir adelante, me funciono de maravilla mantener mi mente ocupada, llevo mas de un año sin tener ningún síntoma de despersonalización, veo de manera distinta la vida, es un proceso que según mi experiencia no lleva mucho tiempo, un proceso de duelo donde la aceptación es lo mejor que te puede pasar, si te propones algo lo puedes cumplir y eso lo comprobé yo mismo, fui al gimnasio, le hable a la chica que me gusta y nos terminamos haciendo novios, yo se que a veces no depende de uno mismo cosas como algo referente al amor, pero todo depende de si mismo, de querer salir adelante, de querer hacer algo por ti, todo :), muchas gracias por preguntar por cierto
@@IsraEstrada19 amigo muchas gracias por compartir tu experiencia y me alegra que todo haya salido bien. Esto me motiva más para cambiar mis hábitos y enfocarme en mi, por qué esto de vivir así con estás sensaciones tan incómodas no tiene sentido. De verdad se lo agradezco bastante, que estés muy bien.
@@javierrestrepo5369como sigues amigo
En mi caso siento que es los cambios repentinos (estar anclada al pasado y olvidarme de un futuro, estancando mi presente), la marihuana buscando escape de la ansiedad por los cambios y el no saber lo que quiero luego de cumplir 18 e irme de casa de mis padres (ya no tener que hacer lo que ellos quieren que yo haga). Estoy pasando actualmente por eso, llevo 3 largos meses en donde los días pasan a las millas y cuando lo digo en voz alta no tiene sentido nada de lo que digo. Cuando tengo la mente ocupada me siento aquí y ahora, pero aún sin tener síntomas de enamorarme del futuro y no saber lo que quiero, pero me siento real… cuando estoy sola y sin nada que hacer me dan las crisis y cambios de emociones que me hacen sentir y pensar que soy bipolar. Hoy descubrí que al parecer no estoy loca!!! Voy a enfocarme en mejorar, dejé la marihuana, empezaré a hacer ejercicio, tener una vida saludable, meditar, seguir con mi vida cotidiana y con el tiempo llevando acabo esas cosas supongo que volveré a sentirme normal.
No sabía que tenía esto, he tenido momentos muy extraños, no sabía cómo describirlos, sufro de ansiedad y todo esto me pasa seguido. Obvio me gustaría diagnosticarme de una mejor forma.
Igual sufro ansiedad
Hola, Tengo 17 años y desde que estoy en la primaria nunca me he sentido completa, y mi rendimiento académico comenzó a ser difícil. Y lo decidí llamar "estar en automatico". Pero...ahora que lo estoy viendo y conozco este canal, siento que me estoy identificando con algunas cosas. Y ahora siempre identificó a una persona. (Que ahora son dos voces). Pero siento que soy muy pequeña para autodisnosticarme sola. Pero trataré que mi madre me lleve al psicólogo.
Sabes al principio creo que lo hacía a propósito para enajenarme de mi entorno, y no me di cuenta hasta que se volvió algo que no pude controlar. Y al ver tus videos me fui dando cuenta que esa sensación ectraña tiene un nombre y que puedo controlarlo, ayer por primera vez me hice regresar en mi misma y disfrutar el día ❤️
Cómo lo hiciste?
El vídeo está genial! En mi caso, la desperzonalización es el paso previo a un ataque de pánico. Van súuuperligados, por eso pensaba que era un síntoma. Es MUY desagradable!
YO IGUAL LA MAYORÍA DE LAS VECES, CUANDO ES FUERTE
Lo de desconocer un lugar familiar me ha pasado, llevaba casi 2 años en la misma escuela, despues de haber tenido amnesia no reconocia el lugar, me dijeron "Ve con la directora" y yo no sabia donde estaba su oficina, al verme tan desorientado literalmente me llevaron de la mano, recuerdo que por momentos me costaba mucho mantenerme allí, era como estar presente pero en menor medida, sentia que debia esforzarme para mantenerme conciente, bueno esto ultimo es algo que suele pasarme, pero nunca me habia pasado con tanta intensidad como aquel dia.
Este sintoma me ocurrio hace 5 dias debido a la ansiedad y me dejo pensando en que me iba a pasar de nuevo, tuve la suerte de hablar con una psiquiatra y ahora cada ves menos se presentan los sintomas, los medicamentos son lo mejor chicos, tomenlos, haganme caso que si piensan bien podran salir y siempre tienen que tener la mente en alto y fuerte, cuando les pase uno de estos sintomas simplemente tranquilicensen porque son de la ansiedad, encima las estadisticas dicen que 250 de 300 personas se curan. Saludos y animo a todos.
Una psicóloga me dijo que era locura no verdad
Lo encontré, pensé que eran mis ideas locas. Me pasa bastante seguido
Dva siempre quiere salir en todos tus videos 😆😂😂😂
Psdt: me gusto que le hayas puesto esas ediciones)? Para mostrar como es por un momento me asuste y lo tuve que poner otra vez 😂😂😂 para saber si era yo o el video 😅😅
Jajaja perdón 🙈!!
Long Soul System fue un pequeño susto... 😅😅 al final me rei 😂😂
Una pregunta sobre el tema: ¿es normal sentirse vacío mientras ocurre la desrealización o la despersonalización?
¡Buen video como siempre!
Si
A mi me pasa...me da miedo y no se de donde viene todo esto
Si, es super normal, bueno en mi caso me paso, no le veía sentido a nada y eso me creaba un vacío
Me pasa igual
@@pamelasiebenlist9648 ya se te paso o sigues con eso porfavor ayudame que me siento vacía y ni siquiera siento a Dios es como si nadie me pudiera ayudar, se siente horrible no paro de llorar
Ahora el síntoma no me hace sentir mal sino lo que siento por el síntoma , que no puedo controlar su extinción. Cómo pensamientos que no puedo sacar de mi cabeza , me hago muchas preguntas de si Dios existe quién nos creó , porque existe el ser humano y pensamientos y nuevos conceptos que le quitan la esencia a la vida , me hago muchas preguntas muchos dirán que es normal que el ser humano se hace muchas preguntas, ok es cierto , pero preguntas que se van muy rápido solo son interesante al momento, pero no con tanta frecuencia y tan profundo que le quita emoción a la vida , solo quiero ver el mundo como cuando tenía 15 años , actualmente tengo 19 años y es una tortura
Me pasa lo mismo eso me ocurrió a los 15 años y ahora otra vez que tengo 18
@@edu3087 yo 19 y a los 15 me paso eso era molesto cuando me preocupaba, aún lo tengo pero ya no me preocupo ni me siento mal
@@mikarachan9354 Tengo 20, y llevo un año, fue por cannabis, y sí, esto es el puto inferno.. si me lo hubieran dicho antes que esto existía no me lo habría creido, lo siento si este mensaje ha hecho que te acordaras, solo que si aún lo tienes que sepas que no estás solo en esta mierda :)
Tengo entendido q cuando tenemos altos niveles de ansiedad viene la desrealizacion y despersonalizacion y por consiguiente las preguntas existenciales
Me pasa lo mismo tengo 15 años lo bueno es que esos pensamientos le dan a todo el mundo no te debes preocupar ni tampoco te preocupes de que es un delirio un delirio es extremadamente extraño y fuera de lo que en realidad está pasando
Me tengo que ir pero dejo mi like para cuando vuelva
Muchas Gracias por este video tan necesario! Lo que sufrimos Despersonalizacion y Desrealizacion nos alegra escuchar las causas y razones, que durante muchos años queriamos saber pero no entendiamos nada y ahora entedemos todo lo necesario.
Me pasó la desrealizacion y despersonalización habiendo consumido cannabis. Fue interminable. Me duró como 6 horas. Y a ese episodio le siguieron meses de ansiedad muy fuerte. Pq un poco siguió la desrealizacion, sentía que me volvía loca. Me servía preguntar a los demás como me veían de afuera y entender que era algo interno mío. Mucho manejo de las emociones para no dejarse apoderar por la angustia. Me servía entrar en una bañera con agua calentita para calmarme. Y volver a hacer cosas conocidas que hice toda la vida, como estrategia para volver a la tierra. Y de a poco fui volviendo. Aunque a veces un poco me vuelve a pasar, pero lo manejo mejor. Está genial el canal!
Sigues fumando? A mi me paso cuando un día abuse del alcohol xd
@@Renekor fumo muy pocas veces y en muy poca cantidad, no más de dos pitadas le doy. Lo mismo con el alcohol, consumo pero muy medido para no irme de mambo, ya que se ve que soy muy sensible.
Y ahora cómo estás? Mejor?
@@paulairurzun4629 Hace 12 días que tengo esto pero va disminuyendo poco a poco, cada vez me enredo menos en el bucle existencial. Aunque creo que esto marcará un antes y un después en mi vida, espero que para bien
Y no abusare más del alcohol, sigamos una vida saludable xD
Xdddddd
@@Renekor como sigues
Jamás pensé que esto era algo específico, cuando pueda lo voy a charlar con mi psicóloga pero mientras tanto quiero desahogarme.
Sufro de ansiedad y " una tristeza aguda" (mi psicóloga no descarta que sea algo del espectro de trastornos del ánimo pero mi mamá no quiere llevarme al psiquiatra), durante mis "momentos oscuros" (suelen ocurrir durante un período de meses, a veces 5, a veces 8, a veces 3) suele pasarme mucho de sentir que mi vida no es real, que es como si fuera un sueño o una película pero que no soy yo la que está viviendo, que mis experiencias no se sienten reales, no sé como explicarlo. También me ha pasado (generalmente cuando duermo o estoy en estado de vigilia) sentir que mi cuerpo se "desarma" o "deforma", que mi cuerpo pierde la forma o no puedo controlarlo como normalmente lo hago. Cuándo imagino (suelo proyectarme en diferentes situaciones que no corresponden a recuerdos o vivencias, como historias ficticias) me siento a mi misma diferente, como si tuviera realmente el pelo largo o la forma de mi cuerpo fuera diferente. También me pasa cuando intento recordar algo o me imagino algo, no puedo imaginarme a las personas derechas. Es decir, si hay dos personas enfrentadas, por alguna razón, me imagino sus cuerpos distorsionados y enredandose en espiral, no puedo imaginarlos quietos y derechos, es como si empezaran a enredarse y dar vueltas.
Es raro, nadie pudo darme una respuesta certera e intenté investigar acerca de eso pero toda la información me llevaba a sueños lúcidos o trastornos del sueño, mi mamá intentó darle una explicación "mística" pero necesitaba otro tipo de respuesta.
Lo voy a charlar con mi psicóloga, tal vez sea un tipo de despersonalización o desrealizacion, gracias como siempre!!!
hola a mi también me pasa igual siento mi cuerpo desaparecer así como tu dices es algo que no puedo explicar llevo tres años en este infierno
Me tranquiliza leer los comentarios, me doy cuenta que no soy el único metido en esto :)
Lore gracias, estoy con Dx. de TID a DC con antecedentes de diagnósticos confirmados de TAC Orgánico, TLP, Trastornos mixto y TEPTC y me tenia muy asustado este nuevo diagnóstico que esta en estudio. Tu canal con tu información y tu dulce voz hacen que me sienta más tranquilo no sólo con el Dx.en estudio, sino con todo lo que me está pasando. Gracias por todo, eres un Ángel y un sol en medio de la oscuridad 😇☀, bendiciones 😊😊☺
Excelente vídeo, eres una experta en el tema.
Gracias ♥️
Hola.
Muy interesante vídeo. Muy bien resumido y a rasgos generales bien explicado. Desde hace dos años sufro lo que (supongo) es desrealización. La despersonalización la sufrí a comienzos de aquel entonces pero muy poco. Hoy por hoy lo único que siento es un cristal delante que me afecta la percepción visual. He estado mirando videos de un señor de apellido Santos Barrios, que sufrió ambas patologías durante 25 años. Ustedes por lo que veo saben mucho del tema, por lo que gustoso me suscribí a su canal.
Lo que sí es que se agradecen más referencias a ejercicios de "groundning", para seguir combatiendo este problema.
Saludos y muy encantadora tú, Lore.
Tengo 14 años, sufro de despersonalizacion y desrealizacion desde hace 2 años, todos los días lo siento pero algunos más que otros dependiendo de mi nivel de estrés o mi estado de ánimo. En este momento me siento un poco calmada pero a veces me siento tan presionada que me dan dolores de cabeza que no puedo controlar, a veces siento un hormigueo por piernas y brazos de manera muy sutil y que me ha puesto a pensar, "tendré algún problema en las articulaciones?" Pero acá sigo viva y mientras más lo pienso más lo siento. Sobre los dolores de cabeza siento punzadas sin llegar a doler y me asusto, y allí vienen miles de pensamientos "tendré algo?" "¿Voy a morir?" "Qué me está pasando? "Será algo grave?" "Seguramente me está pasando algo" "seguramente moriré pronto" y así hasta que siento un nudo en la garganta. a veces no sé cómo me siento, me cuesta llorar, no recuerdo gran parte de mi infancia y estoy así desde que pasé por un tiempo con episodios depresivos bastante notables, decidí no tomar pastillas ya que mi psiquiatra me recetaba esquidone y fluoxetina, me sentía como un zombie. También dejé de asistir a terapia lo que se me hace curioso es que ya no tengo pensamientos depresivos, no me siento triste, simplemente no siento nada pero me preocupo demasiado y a veces no me dejo vivir en paz.
Ya voy asi 4 meses ya me paso una vez y logre salir de hay , pero volvi a recaer ,recomendacion trata de quedarte en una sensacion hablando mucho y rapido pero en una sola sensacion
asisisi anda a masajes terapeuticos por que pense quw era mi cuerpo pero nooo , es sicologico no te dañes a ti misma los masajes te sacaran los musculos comprimidos de la cabeza y cuerpo y no sera por siemprw pero estaras relajada te lo aseguro ya voy por un 70% de mi recuperacion animooooo
@@susanomendoza3064 como sigues amiga AYUDAME
hola! excelente video! la verdad es que todo esto me pasaba desde que tengo como 8-9 años, y me sentía super rara, con el paso de los años me miraba al espejo y me iba, y explicaba que me veía mi vida como en "tercera persona" y todas esas sensaciones que describiste! pero aterrizaba y ponía siempre los pies en la tierra, estos 2 últimos meses me he sentido asi y me cuesta demasiado aterrizar, me desespero de pensar tanto y solo quiero dejar de existir por un momento... una vez me sentí demasiado no-dueña de mi vida o de mi destino (estando despersonalizada) no sentía que mi mamá era mi mama, no me sentía nieta de mi abuela y así, ahora estoy un poco más "acostumbrada" pero la verdad es que sigo estando así, sigo siendo menor de edad y me siento super desamparada en el mundo, me obsesiono a veces con cosas pequeñas como leer completo algo, decir todo lo que pienso o si no me quedo intranquila, y de verdad que necesito una respuesta o ayuda=(
si asi me pasa es como si no tuvieras gravedad no se puede explicar
¿Cómo sigues?
Tengo despersonalizacion y desrealidad desde hace años. Es algo que va y vuelve. Se que va a suceder porque comienzo a ver mi entorno raro. deformado, extraño. demasiada luz, las cosas demasiado brillantes, los ruidos demasiado intensos. Empiezo a desconocer cosas básicas. mi nombre no tiene sentido. Empiezo a ver como si estuviese detrás de mis ojos. como si mi cuerpo fuera un disfraz. Luego no reconozco mi voz. (aunque siempre se que soy yo aunque no sienta serlo) algunas veces entró en pánico. (instinto de huida) aunque no es como un ataque de pánico tradicional en donde sientes que vas a morir y tu cuerpo lo cree dándote síntomas de muerte inminente, yo en cambio siento que voy a descontrolarme y hacer algo de lo que pueda arrepentirme. como si fuese a perder el control de mi cuerpo y mis actos. Entonces me retiro sola a algún sitio donde no haya nadie y me pido a mi misma "basta ...ya basta... detente" el 80 por ciento de las veces me detengo (aprendí a controlarlo luego de tantos años) pero hay momentos en los que eso no funciona y entonces de la nada mi mano me golpea la cara o algo. Es un impulso que pareciese no salir de mi consciente. Y eso me centra. luego están Mis episodios más leves (que son casi a diario) son cuando veo a las personas y no entiendo actitudes básicas o comportamientos básicos ligados a sentimientos o relaciones por ejemplo. No comprendo los lazos, como si las personas de mi entorno fuesen desconocidos sin conexion a mi. Eso me hace sentir incómoda. Veo a las personas relacionarse pero siento que no lo comprendo (entiendo el concepto pero no comprendo el sentimiento) se siente como un estado de confusión conceptual. Entiendo el concepto pero no encuentro un sentimiento en mi para conectarlo
¿Como sigues?
Tenga mucha fe en dios no nos va a dejar solos
No sé si tenga o no esté trastorno, no me considero capacitado para auto-diagnosticarme. Pero sin duda alguna experimento algo que me produce varias de las partes centrales de los síntomas que caracterizan este trastorno relativamente seguido. Y definitivamente tienden a anular mi capacidad de ser funcional en mis actividades cotidianas al volverme casi incapaz de preocuparme por mí mismo o mis "responsabilidades". El problema es que no creo que quiera dejar de ser así, porque en cierto modo siento que sólo es ahí, en medio de esa sensación de vacío y extrañamiento, cuando realmente soy yo.
(Ya lo digo yo, mucho texto)
Me siento un poco como tú.
Que bueno que hablaste sobre la ansiedad, porque yo sufro de eso con ataques de Pánico y la psicóloga me preguntó si había tenido episodios de despersonalización, era primera vez que escuchaba esa palabra y mientras veía el vídeo no lograba entender que había en común entre el TID y la ansiedad.
Y como sigues?
Varias veces he sentido que somos pequeños, no solo yo.. sino todos a mi alrededor y que al caminar hacia mi casa falta un montón, entonces hago el recorrido que me falta y luego digo no, ya estamos cerca.. He mirado a mi mamá como si no la conociera.. Me cuesta mantener mis piernas tranquilas, y mis compañeros me han dicho que me han visto congelada en varias ocasiones.. no sé si esto sea parte de los síntomas de lo que mencionas, la parte más interesante es que al referirme a mi pasado, estoy consciente de que eh sufrido mucho y se que me pasó, pero otras veces simplemente no lo sé o dudo de la credibilidad de lo que pienso que me pasó. Y ni hablar de las constantes pesadillas, casi siempre alguien me quiere matar o termino muerta en algún sueño, en ocasiones me he despertado ahorcándome yo misma. Pero me estoy dando cuenta de esto.. poco a poco, porque otras personas me ven normal. Otro punto es que, (me da vergüenza decirlo) pero varias veces he mentido y cuando he tenido que dar una confesión del caso.. Lo digo con una naturalidad, como si fuera verdad y hay veces en que yo misma me creo que es verdad. Por eso a veces dudo de la veracidad de lo que me haya pasado en el pasado (valga la redundancia). Entonces me cuesta diferenciar si pasó o no.
Yo lo tuve, me duró 5 meses pero después se supera poco a poco viviendo la vida haciendo tus cosas normales
Padezco de TLP y sufro de episodios de despersonalización raras veces y apenas conozco que me pasan esas cosas ... lo raro es que me pasa cuando estoy muy muy feliz 🙃
Me encantan tus videos! Aunque yo sufro de TLP este video en particular me ayudó mucho a entender mejor mis episodios disociativos. Saludos al sistema y besos plurales.
Tienes unx nuevx suscriptorx 🌈
Cuando estaba en la secundaria me pasaba casi todos los días, han pasado 7 años ya, ahora ya no me pasa tanto, pero preferiría que ya no pasará, sentir que la realidad no es real, que algo ha cambiado aunque todo siga siendo igual pero no poder entenderlo, sentirme totalmente vacía y no reconocerme ni ha mi misma
Me da mucho miedo
@aaaaaa como van???
Yo padezco de esto desde los 13 años, ahora tengo 24 y no he dejado de sentirme así ni por un segundo en todos estos 11 años. La verdad ya aprendí a vivir con eso, ya es parte de mí y me acostumbré. Actualmente no me trae problemas y puedo hacer mi vida con normalidad. Las únicas veces q me causó algún problema fue en mis primeros años de universidad. Sucedía q al sentir la realidad siempre como un sueño, uno cree q no hay consecuencias, por ejemplo, había un profesor q era muy malo e injusto con nosotros, y yo al pensar q me encontraba en un sueño, me paré y estaba por darle un golpe en la cara, ya q me decía a mi mismo "es un sueño, si lo golpeo no habrá consecuencias, no es mi profesor de la vida real". Por suerte un compañero me detuvo en el último instante, pero igual me llevé una llamada de atención por parte de la universidad. También me pasaba cuando conocía a chicas en fiestas de la facultad, por ejemplo, veía en la fiesta a una chica q me gustaba, le hablaba un rato, bailaba con ella y a los pocos minutos le robaba un beso. Yo dentro de mí decía "es un sueño, puedo hacer lo q quiera, no pasará nada malo si le robo un beso", pero resulta q nop, no era un sueño jaja. Por suerte nunca pasó a mayores y casi siempre me correspondieron el beso. Mis amigos se sorprendían de lo "valiente" q era, pero la verdad es q si no hubiera creído q era un sueño jamás haría algo como eso
Llevo al rededor de 9 años sintiéndome así lo hable con mis padres y no supieron que hacer me llevaron con varios psicólogos y solo decían que era depresión llego al grado de que me medicaron y fue peor yo deje el medicamento y nunca lo volví a comentar con nadie
Y asta el día de hoy me sigo sintiendo como si no fuera el dueño del cuerpo y sólo soy el espectador de una película muy larga
Si quieres hablar, aquí estoy. Como ves, no eres el único, así que piensa que la vida no tiene por qué ser así. No te creas todo lo que te dice tu cerebro... has estado existiendo estos 9 años 🖤
Este es mi segundo día y lo mejor es distraernos, fluir, cogerlo suave y enfocarnos en diferentes cosas, hacer cosas que nos nos gustan, en mi caso no puedo verme al espejo, por ende casi no lo hago, a veces me armo de valor y lo hago. Pero nos estamos solos yo estoy con ustedes y ustedes están conmigo y recién descubro que es esto! Yo lo padecía desde niña perooo se descontroló cuando probé la marihuana.
como sigues
@ excelente! Ya no tengo recaídas, es como si nunca existió
@@gloribelherrera2530 como lo lograste ?
@@mateof2536 ejercicios, meditar, pasar tiempo conmigo misma, ocupar mi mente, llorar, y así poco a poco lo vas olvidando
@@gloribelherrera2530 ayúdame porfavor