Me rompí y me operaron, y hace un mes haciendo el ejercicio del minuto 1:50 se me vino más encima la maquina y rompi adherencia, flexione la pierna más de lo que yo podía y se me hincho al segundo, no podía ni pisar, hoy ya estoy mejor y sigo metiéndole como tiene que ser. A todos los que le pasó esta lesión espero que tenga una buena recuperación y una cabeza fuerte, nunca se rinda y siempre para adelante!!
Hola buenas. Yo me rompí el LCA, sufrí la lesión de asa de cubo en uno de los meniscos, y el otro tuve una fisura pero no hizo falta suturar. Llevo ya 9 meses desde que me operaron, y empecé a trotar el mes pasado. Poco a poco he ido aumentando la velocidad y el impacto, y hay días que estoy genial, pero otras veces al día siguiente de aumentar la intensidad, o incluso con movimientos bruscos como un tropezón o una caída, noto la rodilla más rígida, como que le cuesta de nuevo llegar a los grados finales de la máxima extensión. Mi duda es si resulta que es algo habitual, por la "falta de costumbre" de la rodilla (por decirlo de algún modo) a este tipo de movimientos, después de tanto tiempo, o si crees que puede ser algo más grave que implique volver al fisio o algo por el estilo. Muchas gracias de antemano, un saludo
mike 12 yo tuve lo mismo hace 4 meses y si noto eso que dices al día siguiente de la terapia o en las mañanas, lo que hago es estirar la pierna lo más que pueda antes de levantarme o si estoy sentado antes de empezar a caminar y con eso estoy bien ya, aún me falta mucho tiempo para poder estar al cien pero siento que voy por buen camino
hola yo llevo exactamente 11 dias desde mi operacion de lca y meniscos y ya puedo flexionar 90 ° active los musculos como cuadriceps isquios y gastronemios ademas ya la inflamacion desaparecio casi en su totalidad pero tengo justo arriba del gastronemio un ematoma segun la kine y tengo. duro el cual al pararme me duele demasiado he estado haciendome masajes pero no se si es normal mi pregunta es si a ti te ocurrio lo mismo la pierna operada es la derecha. de ante mano muchas gracias
gisela soledad sosa yo llevo 20 días y la he podido flexionar a 90 grados .. lo feo es el tratar de caminar . Siento que la rodilla se desencaja .. inestabilidad .. es normal ? Sintieron lo mismo ?
DAS SAN Pues en mi caso... Hace tres dias empecé la rehabilitación. Ya Llevo 20 dias de la operación. Y muy poca ves tengo inestabilidad. Es muy doloroso los ejercicios me cuesta levantar la pierna en extendida pero voy lograndolo
gisela soledad sosa pero ya has caminado despacio apoyando la pierna operada? . Es que ahí es donde yo siento inestabilidad .. debe ser por falta de fuerza
![Tee Grizzley - Detroit (Feat. 42 Dugg) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/aeKfTtt0x14/mqdefault.jpg)
Me rompí y me operaron, y hace un mes haciendo el ejercicio del minuto 1:50 se me vino más encima la maquina y rompi adherencia, flexione la pierna más de lo que yo podía y se me hincho al segundo, no podía ni pisar, hoy ya estoy mejor y sigo metiéndole como tiene que ser. A todos los que le pasó esta lesión espero que tenga una buena recuperación y una cabeza fuerte, nunca se rinda y siempre para adelante!!
Me imagino trabajo constante. muchas gracias :)
La persona del video fue operada
O esta haciendo tratamiento conservador?
cada cuando se pueden hacer los ejercicios , muy buena recuperación...
BUENAS TARDES EN EL VIDEO FALTA EL TIEMPO EN EL CUAL ESTAS HACIENDO LOS ESOS EJERCICIOS CALCULO QUE PUEDE SER DESPUES DE UN MES O ME EQUIVOCO
Rafael, llegaste a operarte o recuperaste con entrenamiento? lo tenias roto parcial? Gracias
saludos, a mi me hicieron una cirugia de LCA, junto con una osteotomia, me da dolor en el hueso cuando intento correr. a que se debe eso???
Victor Mendoza a mi tmbn pero despues q parobde correr cuanto hace q te operaron?
Hola buenas. Yo me rompí el LCA, sufrí la lesión de asa de cubo en uno de los meniscos, y el otro tuve una fisura pero no hizo falta suturar. Llevo ya 9 meses desde que me operaron, y empecé a trotar el mes pasado. Poco a poco he ido aumentando la velocidad y el impacto, y hay días que estoy genial, pero otras veces al día siguiente de aumentar la intensidad, o incluso con movimientos bruscos como un tropezón o una caída, noto la rodilla más rígida, como que le cuesta de nuevo llegar a los grados finales de la máxima extensión. Mi duda es si resulta que es algo habitual, por la "falta de costumbre" de la rodilla (por decirlo de algún modo) a este tipo de movimientos, después de tanto tiempo, o si crees que puede ser algo más grave que implique volver al fisio o algo por el estilo. Muchas gracias de antemano, un saludo
mike 12 yo tuve lo mismo hace 4 meses y si noto eso que dices al día siguiente de la terapia o en las mañanas, lo que hago es estirar la pierna lo más que pueda antes de levantarme o si estoy sentado antes de empezar a caminar y con eso estoy bien ya, aún me falta mucho tiempo para poder estar al cien pero siento que voy por buen camino
hola yo llevo exactamente 11 dias desde mi operacion de lca y meniscos y ya puedo flexionar 90 ° active los musculos como cuadriceps isquios y gastronemios ademas ya la inflamacion desaparecio casi en su totalidad pero tengo justo arriba del gastronemio un ematoma segun la kine y tengo. duro el cual al pararme me duele demasiado he estado haciendome masajes pero no se si es normal mi pregunta es si a ti te ocurrio lo mismo la pierna operada es la derecha. de ante mano muchas gracias
Te recomendaría que acudieras a un profesional (fisioterapeuta ó medico ) para que te revisara esta zona en concreto
Buenas noches yo tuve distencion de ligamentos dos veces en la rodilla llevo sin jugar un año estos ejercicios me pueden ayudar?
Bueno yo ahora llevo 34 días y voy bastante rápido ahora voy por la bici estatica
jefferson morales
Hola yo llevo 2 semanas y 4 dias de operada lca a cuanto tiempo pudiste fleccionar la rodia y como lo pudiste lograr..
gisela soledad sosa yo llevo 20 días y la he podido flexionar a 90 grados .. lo feo es el tratar de caminar . Siento que la rodilla se desencaja .. inestabilidad .. es normal ? Sintieron lo mismo ?
DAS SAN
Pues en mi caso... Hace tres dias empecé la rehabilitación. Ya Llevo 20 dias de la operación. Y muy poca ves tengo inestabilidad. Es muy doloroso los ejercicios me cuesta levantar la pierna en extendida pero voy lograndolo
gisela soledad sosa pero ya has caminado despacio apoyando la pierna operada? . Es que ahí es donde yo siento inestabilidad .. debe ser por falta de fuerza
DAS SAN. Si ya apollo toda la pierna. En casa no uso muletas y es muy rara la vez. Que aparece. La inestabilidad. Vos ya empezaste la rehabilitación?