Спасибо, было бы классно ввести такую рубрику хотя бы раз в неделю и снимать например пару дней чисто питание) Алла, вы планируете снять отдельное видео - вопрос - ответ? Очень жду
Алла спасибо Вам большое что поделились с нами вашим меню👍еще было бы интересно узнать какие упражнения эффективны для живота и талии в домашних условиях!Спасибо заранее ♥️❤
Классный лайфхак с бумагой для гриля круто я и незнала спасибо 😊Алочка подскажите как вам удается держать овал лица в идеальной форме неужели спорт силовые помогают??? У вас и намека нет на возрастные изменения 🤗
Добрый день! Здесь много факторов: генетика, тип старения, есть люди, у которых уже в 30 лет лицо обвисает по причине слабой костной поддержки, много тканей и так далее. Если вы молоды, то я бы посоветовала вам держать один и тот же вес на протяжении всей жизни, естественно этот вес не должен быть лишним 😊. не пренебрегаем косметологией, своевременное поддержка - большой задел на будущее. Если же вы уже дама взрослая и лицо уже успело опуститься, только космологическими процедурами вы будете только обогащать косметологов. Если лицо «съехало», то поможет только хирургия. Удачи вам в этом нелёгком пути поддержания молодости, красоты и здоровья!
Грустный, совершенно не вкусный рацион. Клетчатки нет от слова совсем. Три раза хлеб, хлеб-пустая еда, особенно магазинный. Заменить его хоть бы макаронами тв сортов или гречкой. Вместо экспоненты вкуснее съесть кусок лосося или рибай. Вместо огурьцов соленных на уксусе сделать салат из рукколы шпината яблочка с оливковым маслом. С тренировками на 1200 каллориев ноги протянешь. А конфеты хочется потому что углеводов качественных ну нет совсем. А так смотрела с удовольствием, всегда интересно что у других в тарелке.
Марина, я считаю кощунством тратить деньги на рибай и дорогую рыбу. Я не считаю это вкусным, а значит это зря потраченные средства. Макароны я не ем по личным соображениям. Возможно, когда-нибудь расскажу. Конфеты я просто люблю, можете себе представить, что это вовсе от недостатка сложных углеводов. И я не питаюсь на 1200 ккал ежедневно. Вот к примеру сегодня у меня вообще разгрузочный день и я сьем еще меньше. Сейчас очень много советчиков и учителей. Я ориентируюсь на собственные ощущения и отражение в зеркале. Я видела много людей, которые питаются, следуя заветом нутрициологов и выглядят гораздо хуже меня 👍 Моё видео - это лишь рассказ о моей жизни, ни в коем случае не пропаганда и обучение 💐
Слушайте , ну как так? Купила сегодня шницель индейки и думаю, надо погуглить, как лучше приготовить. Включаю Ваше видео и тут рецепт))) да еще и на точно таком же гриле от Тефаль, как у меня)))❤❤❤ это знак! Смотрю дальше. Опять удивляюсь. Я тоже не люблю и не ем гарниры вообще! Я тоже ем творог на ужин, но еще чаще на завтрак, с кофе. Добавляю в творог мед, обжаренные тыквенные семечки и корицу. Очень вкусно получается. Вкуснее любого десерта.
Опаньки, Алла! Я то думала, что Вы кушаете только пыльцу с крыльев фей, розовые рассветные облака и пукаете фиалками 😊 А вы - едите курицу и дажу БЖУ считаете! Шучу, конечно. Вы классная❤ У меня знакомый весил 130 кг, потом стал считать БЖУ, отказался от сахара совсем (поэтому почти ничего не покупает готового в магазине), везде ходит с весами для еды, не ест в ресторане. Выглядит отлично! Но я так не могу. Мне проще вообще не есть, чем постоянно считать. Либо есть рдно и тоже, например весь день только рис и чай. А на следующий день - только куру с овощами. А яблоки я обожаю😊 , раньше ела килограммами, а теперь есть совсем не могу, сразу в животе резкие боли, как ежа проглотила. А печёные яблоки не вкусно.
Аллочка, это день на дефиците. В другой день я съедаю гораздо больше. Надеюсь, зрители не подумают, что я пропагандирую питание на 1200 в день 😉 Это крайне мало
У меня примерно точно такой же рацион при моём весе 100+ Но я толстею! ((( За бумагу для гриля отдельный лайк! А то вечно пригорает или прилипает к грилю!
Аллочка, Вы мой личный мотиватор и антидепрессант ❤Снимайте абсолютно всё! У Вас очень хорошо это получается 😊🌸Всех благ Вам ❤
Такая хорошая энергетика ❤
Моя ты хорошая, добрая, золотце... Береги себя... 🤗
Алла вы такая красавица и умница , сейчас редкость женщина чтобы готовила 😍😍😍😍🙏🌹
Ласточка и буревестник офигенные конфеты 😋
@@ThanosNV и мне нравятся больше чем какие-то другие дорогие 👍
Я их тоже люблю, ласточку вообще обожаю
Мне еще каракум оч нравится! Но их в вазе нет, быстро улетают )))
@@lyalik1502 И Кара-Кум хорош ) А тот кому не нравится всё это, ничего не понимают в конфетах 🙃
Спасибо за идею с грилем, а то я только паровое ем и в духовке иногда запекаю, гриль стоит без дела, вердикт: полезный канал!❤
Аллочка ❤️вы супер! Я так привыкла к вашим вложикам👌можно ссылочку на специи , плиз 🙏заранее вам благодарна
Спасибо, было бы классно ввести такую рубрику хотя бы раз в неделю и снимать например пару дней чисто питание)
Алла, вы планируете снять отдельное видео - вопрос - ответ? Очень жду
Поддерживаю про питание рубрику👍
Спасибо! Буду снимать!
По поводу вопросов: я хочу в ПЭ выйти. Набираюсь смелости! 😊
Аллочка, здравствуйте! Вы прекрасны) очень рада, что нашла вас, смотрю с удовольствием❤ г. Александров, Владимирская обл.
Екатерина, как здорово! Я всегда на дорогах выискиваю 33 регион! ❤️ привет, землячка ❤️
Спасибо за видео с питанием, я его ждала и просила, побольше таких видео, очень полезно, благодарю❤
Алла спасибо Вам большое что поделились с нами вашим меню👍еще было бы интересно узнать какие упражнения эффективны для живота и талии в домашних условиях!Спасибо заранее ♥️❤
И попы со спиной 💪
Для живота и талии - диета прежде всего.
Пресс я делаю дважды в неделю. Покажу упражнения! ❤️
Спасибо Большое Алла будем ждать видео и на эту тему 🥰
Классный лайфхак с бумагой для гриля круто я и незнала спасибо 😊Алочка подскажите как вам удается держать овал лица в идеальной форме неужели спорт силовые помогают??? У вас и намека нет на возрастные изменения 🤗
Подтяжка лица
Можно и без подтяжки ,я пока обхожусь(54)Всё зависит от костного строения и типа кожи,а ещё образа жизни,осанки.
Рано ещё для возрастных изменений.
@@juliajakovleva1380 Алле уже как она сказала 50+, в смысле рано 😅?
Добрый день! Здесь много факторов: генетика, тип старения, есть люди, у которых уже в 30 лет лицо обвисает по причине слабой костной поддержки, много тканей и так далее. Если вы молоды, то я бы посоветовала вам держать один и тот же вес на протяжении всей жизни, естественно этот вес не должен быть лишним 😊. не пренебрегаем косметологией, своевременное поддержка - большой задел на будущее.
Если же вы уже дама взрослая и лицо уже успело опуститься, только космологическими процедурами вы будете только обогащать косметологов. Если лицо «съехало», то поможет только хирургия.
Удачи вам в этом нелёгком пути поддержания молодости, красоты и здоровья!
Алла, большое спасибо за видео!!! Вы чудесница❤
Елена, спасибо ❤️
Спасибо,взяла на заметку бутерброд с куриной грудкой👍🏼😊
Класс 👌
Кто сказал что конфеты буревестник,ласточка не вкусные,зато они хоть более или менее натуральные.
❤❤❤
Привет, Алла! А ты протеин не употребляешь? ❤
Анна, привет! У меня он есть, но мне невкусно. Крайне редко употребляю (чаще блинчики делаю) ❤️
❤❤
Грустный, совершенно не вкусный рацион. Клетчатки нет от слова совсем. Три раза хлеб, хлеб-пустая еда, особенно магазинный. Заменить его хоть бы макаронами тв сортов или гречкой. Вместо экспоненты вкуснее съесть кусок лосося или рибай. Вместо огурьцов соленных на уксусе сделать салат из рукколы шпината яблочка с оливковым маслом. С тренировками на 1200 каллориев ноги протянешь. А конфеты хочется потому что углеводов качественных ну нет совсем. А так смотрела с удовольствием, всегда интересно что у других в тарелке.
Марина, я считаю кощунством тратить деньги на рибай и дорогую рыбу. Я не считаю это вкусным, а значит это зря потраченные средства.
Макароны я не ем по личным соображениям. Возможно, когда-нибудь расскажу.
Конфеты я просто люблю, можете себе представить, что это вовсе от недостатка сложных углеводов.
И я не питаюсь на 1200 ккал ежедневно.
Вот к примеру сегодня у меня вообще разгрузочный день и я сьем еще меньше.
Сейчас очень много советчиков и учителей. Я ориентируюсь на собственные ощущения и отражение в зеркале. Я видела много людей, которые питаются, следуя заветом нутрициологов и выглядят гораздо хуже меня 👍
Моё видео - это лишь рассказ о моей жизни, ни в коем случае не пропаганда и обучение 💐
Здравствуйте,
У меня точно такая гриль😊
Точно так же застилаю бумагой😂тоже не люблю потом отмывать 😂
Вы В прекрасной форме ❤Красавица ❤
Вы кто по гороскопу? Очень очаровательная девушка.
Натали, благодарю! Я водолей)
Здравствуйте . А ссылка на телегу когда будет?😊
Здравствуйте , ссылка есть в описании канала.
Хорошего дня.
Увидела, подписалась, спасибо @@Helena1977.
Слушайте , ну как так? Купила сегодня шницель индейки и думаю, надо погуглить, как лучше приготовить. Включаю Ваше видео и тут рецепт))) да еще и на точно таком же гриле от Тефаль, как у меня)))❤❤❤ это знак! Смотрю дальше. Опять удивляюсь. Я тоже не люблю и не ем гарниры вообще! Я тоже ем творог на ужин, но еще чаще на завтрак, с кофе. Добавляю в творог мед, обжаренные тыквенные семечки и корицу. Очень вкусно получается. Вкуснее любого десерта.
А чем вы заменяете гарнир, что едите вместо него?
Да, полезное тоже бывает вкусным! ❤️ Благодарю!
@@_ELENTER_ овощи просто. Салат.
Опаньки, Алла! Я то думала, что Вы кушаете только пыльцу с крыльев фей, розовые рассветные облака и пукаете фиалками 😊 А вы - едите курицу и дажу БЖУ считаете!
Шучу, конечно. Вы классная❤
У меня знакомый весил 130 кг, потом стал считать БЖУ, отказался от сахара совсем (поэтому почти ничего не покупает готового в магазине), везде ходит с весами для еды, не ест в ресторане. Выглядит отлично! Но я так не могу. Мне проще вообще не есть, чем постоянно считать. Либо есть рдно и тоже, например весь день только рис и чай. А на следующий день - только куру с овощами.
А яблоки я обожаю😊 , раньше ела килограммами, а теперь есть совсем не могу, сразу в животе резкие боли, как ежа проглотила. А печёные яблоки не вкусно.
Я тоже считаю, что это превращает тебя в робота! Мне проще один день объесться 🤣, а второй день гордиться с собой и считать КБЖУ)))
В каком стиле ты одеваешься?
«Настроенческий» стиль)
@lyalik1502 а ты знаешь что столица моды никакой не Париж а Москва.
Я 165/54 , ем от 2000 до 2500, как Вы живёте с таким низким калоражем?
Аллочка, это день на дефиците. В другой день я съедаю гораздо больше.
Надеюсь, зрители не подумают, что я пропагандирую питание на 1200 в день 😉
Это крайне мало
@@lyalik1502 ❤️
А Вы позволяете себе алкогольные напитки?
На НГ под президента бокал, на ДР или в отпуске тоже могу выпить бокал просекко.
А в целом не пью. Нравится трезвость 😆
@ спасибо за ответ.
@@lyalik1502это идеально, прям супер, умница такая организованная и мамочка 3-х🐣🐣🐣❤🎉.
Так и на сколько калорий рацион вышел? Чего не показали
1200)) все там есть
@ На какой минуте? Не заметила
@@yuliiakoval93668.50
У меня примерно точно такой же рацион при моём весе 100+ Но я толстею! ((( За бумагу для гриля отдельный лайк! А то вечно пригорает или прилипает к грилю!
Не может быть! 😊 скачайте FatSecret и записывайте все до грамма. И поймете , где косячите
Я сначала прочитал: моё свидание сегодня))
Жениться вам надо, барин 😆 (с.)
Какие у Вас зубы красивые сделаны), зависть
Аллочка, завидуют таланту, а зубы и вы себе сможете сделать. 💐
Лаврушечка:) жирно- сладкий котик