sy krja di logistic..indentik dgn brg berat2..pingang sy skrg emg bermasalah..dgn menonton ..konten ini sy bertrimakasih byk ...akan sy coba gerakan ini..🙏🙏👍
Terimakasih dokter....sy sakit punggung bagiag belikat selah kiri sudah satu bln lebih...selama itu jgk sy udah urut 6 kali namun tidak sembuh2...hari ini sy di urut lg sm temen sy,habis ngurut dia kasih tau ...suruh lihat di youtube....tadi sore sy praktek kan...sekarang alhamdulilah sekarang enakan..biasanya jam segini sy merintih kesakitan..sekali lg makasih dokter
Dear dr Ong Saputro Saya sangat senang menemukan channel dr Ong.Pertama saya mengalami tigger finger ,dengan mengikuti cara penyembuhan dari dr Ong,sekarang sudah baik tinggal jari manis masih sedikit rada kaku. Kedua mengalami sakit leher dan kepala,dengan mengikuti saran dari dr Ong menggati bantal dan mengatur posisi tidur.Sekarang kepala dan leher sudah mulai tetasa enak,tidur malam juga enak. Terimakasih dr ong atas jawaban dari pertanyaan saya, dan telah dibuatkan vidionya.semoga channel dr Ong akan terus ada,agar lebih banyak penderita yang dalam keteebatasan dan untuk bisa berobat,bisa tertolong dan sembuh.
Terima kasih koh, bahu saya memang lebar karena dulu suka berenang, dan kalo tidur miring kiri dan kanan, itulah menyebabkan sakit di bahu, karena sudah menonton video ttg bahu saya sudah coba terapinya alhamdulillah sudah berkurang sakitnya. Dan video ini banyak pengetahuan yg saya dapatkan, banyak terima kasih Koh 🙏🙏🙏
Terima kasih dokter atas saran dan penjelasanya channel yg MCM ni lah yg sy suka..nambah pengetahuan bagi sy..baru terjumpa dlm wall Sy..moga BYK bermanfaat buat semua yg menontonnya..sukses selalu ya dokter..
Saya suka tidur miring,dan bantal saya tebal agak keras,karena 2bantal di bikin 1, Alhamdulillah enak,tidur serasa lebih nyenyak dan bangun segar, pertama pake bantal tipis,gk nyaman dan serasa lelah.
Bagus2 videonya, boleh saran untuk bikin video posisi berkendara yg baik dengan motor, krn saya suka pegal2 di bahu n punggung bagian bawah krn saya sehari2 ke kntor naik motor dan sering kena macet jdi 1 hri bs 3 jam diatas motor.
Halo, dok! Pagi ini ketika saya bangun tiba-tiba terasa sakit di leher bagian kiri sampai ke tulang belikat. Dan leher terasa sakit ketika menunduk, menoleh ke kiri, dan menoleh ke atas sehingga menjalar ke tangan kiri. Kemudian leher saya juga terasa sakit ketika tidur miring ke kiri dan kanan. Kemudian pada posisi akan bangun, leher juga terasa sakit. Solusinya bagaimana ya, dok?
Saya saran anda tidur miring dengan menggunakan bantal yang sesuai dengan lebar bahunya ya. Soal sakitnya saya saran anda kompres hangat dan coba diterapikan ke dokter / terapis dengan latar belakang pendidikan medis yang jelas
@@Indosteo terimakasih atas sarannya dokter. Dokter baik sekali🤗 puji tuhan sekarang sudah sembuh setelah mengikuti saran dokter dan melakukan gerakan-gerakan di video dokter😊
Dok justru yg saya rasain skrg, karna kasur.saya busa yg kurang empuk jadi nya ketika bangun punggung saya sakit apalagi pas buat Ruku sholat nyeri bgt
Dok ..akhir" ini leher dan punggung saya sering sakit...tiap malam Sampek enggak bisa tidur karena saking sakitnya leher sebelah kiri ..kenapa ya dok...mohon di jawap🙏🙏
Dok sakit bagian bokong sudah bertahun baru terasa penyababnya karena pernah jatuh seperti orang duduk ,kalau sakitnya kambuh tidak bisa tidur karena sakit sekali harus di pijit atau di kasih balsem dan sejenisnya dan itu rasa sakit kambuh jika sudah terlalu capek
ruclips.net/p/PLnLR-5g1LMkcuAt2uTt1tsEauOCcvG6GN - silahkan dipilih video sakit pinggang yang mana yang kira2 cocok. Itu sakit di pantatnya kemungkinan sakit rujukan dari saraf terjepit di pinggang
Saya seorang muslim dok, ketika melaksanakan ibadah sholat, lutut saya sakit sekali ketika ditekuk, punggung jg sering sakit. Saya takut Krn syaraf kejepit. Kira2 gerakan apa ya yg bisa menyembuhkan lutut dan ounggung saya. Terimakasih
Dok saya tidur di kasur sprig bed lentur dan empuk banget, tiap bangun pagi badan pegal-pegal.apakah itu salah satu penyebab nya kasur yg empuk ya? Dulu pada saat saya tidur beralaskan kasur matras malah badan saya gak ada rasa pegal-pegal
Adik saya saat keci dia pernah cegra di lutut, tukang lututnya berpindah nat setelah di pijat lututnya udah membaik namun setalh menikah selamat19 thn kini lututnya mbuat dia tidak bisa duduk lama ketika buang air di closet yg umum bukan kloset duduk apa kondisi lututnya masi bisa di sembuhkan ya pa?
Halo Desy, terus terang saya tidak tahu bisa sembuh atau tidak karena saya tidak tahu diagnosanya apa. Saya saran anda periksakan ke klinik terdekat untuk mendapat diagnosa dan program terapi yang tepat
Dok saat ini saya sedang sakit, akibat jatuh dari motor, saya sudah berobat, & saat ini bahu kiri kanan saya masih sakit, lalu pinggang dan punggung saya pun nyeri, sedangkan kepala pusing. Lalu bantal dan posisi tidur seperti apa yg ideal untuk mengurangi sakit & nyeri saya?
Sepertinya masalah anda lumayan rumit dan tidak bisa diselesaikan hanya dengan bantal / posisi tidur yang ideal. Saya saran anda konsultasikan dan terapikan di klinik / terapis dengan latar pendidikan medis yang jelas
Salam Kenal Dokter, saya tdr kebanyakan miring kayaknya dan tdk pakai bantal karena setiap pakai bantal keesokan harinya saya pasti akan sakit leher. Karena sering miring tidurnya terkadang saya merasa sakit lengan karena lengan saya tertindih badan atau kadang kepala. Apa dan bagaimana posisi tidur saya sebaiknya? terima kasih
Siang,sdh tiga bulan ini bahu ,leher,dan tangan sblh kanan itu sakit.sdh berobat TDK ada perubahan.apa itu Krn sy suka tdur k sblh kanan ya,apa obatnya, trimakasih 🙏
Untuk diagnosa / mencari penyebab sakit yang akurat saya butuh memeriksa dulu, jadi saya saran anda coba konsultasikan ke klinik terdekat dan coba mencari klinik lain jika selama ini klinik yang anda kunjungi masih kurang cocok.
@@Indosteo sy sdh cek asam urat,kolestrol bagus,lalu klinik menyarankan sy k ooli staf sdh d ksh obat gk ada perubahan,tp sy trs d rujuk terapi tp sy parnok dgn keadaan pandemi ini,ada info obat gk, trimakasih 🙏
@@elinpurnawati800 maaf bu, obat2an itu pada umumnya hanya meringankan gejala (meredam sakit) saja tapi tidak menyembuhkan total. Jalan satu2nya ya memang harus di terapi dan dicari dulu penyebab utamanya karena sepertinya ini ibu belum pernah dijelaskan / dicari tahu penyebab utama untuk kasus ibu ini apa
maaf dokter.. pengalaman sy pake bantal keras menimbulkan sakit pda tengkorak kpala。 stelah sy ganti bntal yg empuk.. lumayan agak nyaman ga trasa lg sakit ditengkorak kpala..
Siang dok, saya terlanjur beli kasur yg empuk.. sedangkan saya ada keluhan mudah sakit pinggang dan saat bangun tidur tangan ada rasa kesemutan karena postur bahu saya cenderung kedepan... Mohon tips & trik nya, Saya lebih sering tidur terlentang. Terima kasih
Halo, ya kalau kasus anda ya saran pertama saya ya coba diganti kasurnya ke yang lebih keras, karena meskipun saya kasih saran apapun soal sakit pinggang tapi ga akan membantu total dan sakit pinggangnya akan sering kambuh kalau sering tidur di kasur yang empuk
Dok izin tanya, kalo biasanya selesai cukur gitukan leher di kretekin tuh, tp anehnya leher sebelah kanan sy setiap mw di kretekin gk bs bunyi dok kyk tegang gitu, sdh 1 tahun ini dok skrg rasanya leher saya berat bngt, kadang" tanpa sadar sy gerakin leher dok saking tegangnya, hon pencerhnnya dok🙏 trims
Teknik "kretekan" itu seharusnya dilakukan oleh orang yang mempunyai kualifikasi / sertifikasi jelas yang benar2 mendalami tentang kesehatan / terapi manual, sehingga "kretekan" nya bisa dilakukan secara aman dan juga tahu mana kasus2 yang tidak aman untuk di "kretek". Maka dari itu saya sangat amat tidak menganjurkan leher anda di "kretekin" oleh tukang cukur anda karena itu bisa sangat amat berbahaya.
Dok, sy ud pernah operasi HNP leher C4-5-6 psg seperti scrub gtu...apakah boleh terapi pakai bantal terapi yg di jual di klinik dok...krn posisi tulang leher agak lurus...Tq dok, GBU 🙏
Terserah mau bahan apa, yang penting harus dicoba dulu dan rasanya mendekati seperti tidur di padang rumput (keras tapi tidak terlalu keras seperti lantai ubin)
Klo memori foam bs melepes setelah dipakai tidur bbrp jam. Meskipun akan ngembang lg setlh ga di pakai bbrp jam. Pas melepes itu biasa nya bikin leher sakit.
Dok saya sakit pantat tp cuman sebelah ,yg kiri doang pass waktu saya pegang ternya beda dok yang sakit itu keras bgt tp yg ga sakit biasa aja lembek pantatnya,yang saya sedihkan sampe susah jalan dan tdr nyenyak pun gabisa dikarnakan digerakin sedikit sajaa sakit Dok tolong minta sarannya harus gimna saat posisi tdr dan meredakan sakitnya
Dok sy mengalami sakit kepala di bagian belakang dan depan dok tp cm sebelah..kalo ditekan di bagian bawah tulang tengkroak belakang sakit banget dok.. sy ksih salonpas sm minyak sm balsem bener gak dok? Takut kena pnyakit aneh" dok krna sakit banget.. bahu jga agak sakit..apa ada pengaruhnya sm posisi tidur ya dok? Mhon dijawab dok 🙏
Usia saya 61 thn riwayat syaraf terjepit dan rencana oprasinung hasil MRI,sekarang ini nyeri sekali,mhn saran apakah saya hrs tiduran di dipan saat ini,mhn pencerahan 🙏🙏
salam dok, kalo yang bahunya sakit terutama di tulang belikat kenapa ya dok? sebelumnya pakai kasur yang soft dan sudah cekung cukup dalam setelah ganti ke medium bahu jadi sering sakit, apakah harus ganti ke soft lagi? tapi saya baca kasur soft tidak bagus untuk tulang punggung
Setelah memakai bantal panas dapatkah di gunakan lagi pada bagian tubuh yang lain...contoh nya: dalam memakai bantal panas ke perut minimal kurang lebih 30 menit..yang saya maksud dapatkah langsung digunakan lagi ke bagian tubuh yang lain
Dok saya mau nanyk leher saya terasa kaku seblh kiri tapi klu di olesss pakai balsem ...berhnti cmn sbntr hbis balsem terasa pnas...leher aku aku lgi knp it dokter
@@azzahra1017 silahkan cari2 bantal sesuai dengan konsep yang sudah saya ajarin, tapi saya tidak tahu harga atau endorse merek apapun. Saya lokasi di Surabaya
Dok, mau tanya. Belakangan ini saya seringkali mengalami pusing muter2 mungkin secara gejalanya bisa di bilang vertigo. Bagaimana dok posisi yang baik pada orang yg sedang mengalami pusing muter2/vertigo agar tidak kambuh? Terima kasih dok🙏🏽
Terserah tangannya mau seperti apa, ditaruh di posisi yang nyaman saja. Kalau ngga ya coba posisi tidur terlentang atau miring ke sisi satunya. Kalau masih sakit ya saya saran anda konsultasikan ke klinik / terapi terdekat
Halo dok, perkenalkan nama saya dita saya berumur 18thn saya baru tau kalau saya mengidap tortikolis sedngkan ortu saya ga tau karna sebelum nya saya serching di internet, saya mau tanya nih dok posisi tdr yang benar untuk tortikolis untuk umur 18th gimana ya dok dan harus menggunakan bantal seperti apa biar tdr terasa nyaman? Bisa di jelasin ga dok? Soalnya akhir" ini kepala saya sangat sakit dan bahu sebelah kiri saya terasa sangat pegal sekali tolong bantuan nya ya dok 🙏
ruclips.net/video/jygNuRHtOn0/видео.html Coba pakai BH yang ukuran strapnya 1 ukuran lebih besar juga, karena BH dengan strap yang terlalu ketat juga bisa menyebabkan sakit tulang belikat
mantap dok. Ohya dok, mau nanya nih. kalau penderita radang sendi L4, L5, bagusnya bantalnya agak tinggi atau agak datar sih dok? soalnya sya kadang suka sakit gtu pinggang bawahnya,, kalo posisi bantalnya kurang pas
Soal bantal ya tergantung dari kebiasaan posisi tidurnya seperti yang sudah saya jelaskan di video. Untuk membantu sakit pinggangnya ya saya saran tidur di kasur yang firm / keras
@@agustinariani312 iyah betul, tapi terkadang ada beberapa kondisi sakit pinggang yang bisa terpengaruh juga dari tinggi/rendahnya bantal karena sakit pinggang itu penyebabnya bisa macam2
Umur sy 74 ..blh kah sy tdr dgn kasur tebel yg dilapisin papan triplek lgi krn sy merasa lbh rilex.. keluhan sy setiap hri di pinggang n tulang blk dok akibat jatuh..tq
Permisi numpang tanya Dok....saya setiap bangun tidur ini pundak saya kemeng ayo pegal2.. kayak jarem gitu Dok... Tetapi kalo sudah bergerak hilang sendiri Dok.... Bagaimana ya posisi sebelum tidur ? Terimakasih
Maaf dok,kalau otot tegang gara2 knp yah... Trus cara penyembuhan nya gmn dok.. soalnya saya sudah 10bln sakit bahu sebelah kiri.. sudah berobat kesana kesini , trus sudah di pijat juga tapi belum ada perubahan
Penyebab utamanya akan menentukan terapinya, untuk itu saya saran anda periksakan leher anda untuk mendapat diagnosa dan terapi yang sesuai dengan masalahnya. Yang penting jangan sampai salah terapi / pengobatan karena diagnosa yang salah
saran saya coba dialasi bantal guling sejajar dengan pusat. trus bantal yg untuk kepala didouble. Alhamdulillah biasanya saya bangun2 langsung sesak. semenjak praktek di atas tidak lagi
sy krja di logistic..indentik dgn brg berat2..pingang sy skrg emg bermasalah..dgn menonton ..konten ini sy bertrimakasih byk ...akan sy coba gerakan ini..🙏🙏👍
Terimakasih dokter....sy sakit punggung bagiag belikat selah kiri sudah satu bln lebih...selama itu jgk sy udah urut 6 kali namun tidak sembuh2...hari ini sy di urut lg sm temen sy,habis ngurut dia kasih tau ...suruh lihat di youtube....tadi sore sy praktek kan...sekarang alhamdulilah sekarang enakan..biasanya jam segini sy merintih kesakitan..sekali lg makasih dokter
Wah penyakit kita sama... Semoga saya lekas baikan juga
Dear dr Ong Saputro
Saya sangat senang menemukan channel dr Ong.Pertama saya mengalami tigger finger ,dengan mengikuti cara penyembuhan dari dr Ong,sekarang sudah baik tinggal jari manis masih sedikit rada kaku.
Kedua mengalami sakit leher dan kepala,dengan mengikuti saran dari dr Ong menggati bantal dan mengatur posisi tidur.Sekarang kepala dan leher sudah mulai tetasa enak,tidur malam juga enak.
Terimakasih dr ong atas jawaban dari pertanyaan saya, dan telah dibuatkan vidionya.semoga channel dr Ong akan terus ada,agar lebih banyak penderita yang dalam keteebatasan dan untuk bisa berobat,bisa tertolong dan sembuh.
Kesini gara2 gak bisa tidur. Leher sakit. Skrg tau memposisikan bantal yg baik. Makasih pak dokter
Krn sakit tulang belikat , lihat di RUclips eh ternyata melihat channel Dr,terimakasih Docter sangat membantu.
Di treatment suhu ong sekali langsung sakit lengan hilang. Mantap suhu ong
Dmn ini ka treatment nya
Terima kasih koh, bahu saya memang lebar karena dulu suka berenang, dan kalo tidur miring kiri dan kanan, itulah menyebabkan sakit di bahu, karena sudah menonton video ttg bahu saya sudah coba terapinya alhamdulillah sudah berkurang sakitnya. Dan video ini banyak pengetahuan yg saya dapatkan, banyak terima kasih Koh 🙏🙏🙏
Terima kasih dokter atas saran dan penjelasanya channel yg MCM ni lah yg sy suka..nambah pengetahuan bagi sy..baru terjumpa dlm wall Sy..moga BYK bermanfaat buat semua yg menontonnya..sukses selalu ya dokter..
Canel favoritku krn sangat mengedukasi.trm ksh dokter 👍
Saya suka tidur miring,dan bantal saya tebal agak keras,karena 2bantal di bikin 1, Alhamdulillah enak,tidur serasa lebih nyenyak dan bangun segar, pertama pake bantal tipis,gk nyaman dan serasa lelah.
Bagus2 videonya, boleh saran untuk bikin video posisi berkendara yg baik dengan motor, krn saya suka pegal2 di bahu n punggung bagian bawah krn saya sehari2 ke kntor naik motor dan sering kena macet jdi 1 hri bs 3 jam diatas motor.
Terima kasih inputnya, ditunggu videonya ya
Iya koh,video utk yg suka naik motor
Halo, dok!
Pagi ini ketika saya bangun tiba-tiba terasa sakit di leher bagian kiri sampai ke tulang belikat. Dan leher terasa sakit ketika menunduk, menoleh ke kiri, dan menoleh ke atas sehingga menjalar ke tangan kiri.
Kemudian leher saya juga terasa sakit ketika tidur miring ke kiri dan kanan. Kemudian pada posisi akan bangun, leher juga terasa sakit.
Solusinya bagaimana ya, dok?
Saya saran anda tidur miring dengan menggunakan bantal yang sesuai dengan lebar bahunya ya.
Soal sakitnya saya saran anda kompres hangat dan coba diterapikan ke dokter / terapis dengan latar belakang pendidikan medis yang jelas
@@Indosteo terimakasih atas sarannya dokter. Dokter baik sekali🤗
puji tuhan sekarang sudah sembuh setelah mengikuti saran dokter dan melakukan gerakan-gerakan di video dokter😊
makasih dok atas infonya sangat manfaat, semoga dokter selau sehat amin
Dok justru yg saya rasain skrg, karna kasur.saya busa yg kurang empuk jadi nya ketika bangun punggung saya sakit apalagi pas buat Ruku sholat nyeri bgt
Sudah sebuh mas? Saya jga merasakan seperti itu
Terimakasih pak,,, atas tipsnya.
bermanfaat banget dok...trimakasih dok👍👍🙏🙏🙏
Saya pke bantal informa contour gel, krn sy hnp cervical, blum smbuh
Makasih banyak infonya dokter 👍
Terima kasih pak info nja pak 🙏😊
sangat bermanfaat dok.
terima kasih dok..jd tau
Dok ..akhir" ini leher dan punggung saya sering sakit...tiap malam Sampek enggak bisa tidur karena saking sakitnya leher sebelah kiri ..kenapa ya dok...mohon di jawap🙏🙏
Sama aq jg
Seblm dpt bantal yg cocok, kl sy sll pakai koyo Salonpas.
Owh gtu...
Ya, utk spy bs tidur dl.
Satu rasa
Dok...buat vidio tentang bagian telinga yg sering mendenging,mksih
Tinnitus itu penyebabnya bisa bermacam2 ya, mungkin bisa diperiksakan ke dr spesialis THT
Dok sakit bagian bokong sudah bertahun baru terasa penyababnya karena pernah jatuh seperti orang duduk ,kalau sakitnya kambuh tidak bisa tidur karena sakit sekali harus di pijit atau di kasih balsem dan sejenisnya dan itu rasa sakit kambuh jika sudah terlalu capek
ruclips.net/p/PLnLR-5g1LMkcuAt2uTt1tsEauOCcvG6GN - silahkan dipilih video sakit pinggang yang mana yang kira2 cocok. Itu sakit di pantatnya kemungkinan sakit rujukan dari saraf terjepit di pinggang
Salam sehat ,dok bagaimana cara menghilangkan kesemutan saat saya bersila melipat kaki,terima kasih dok sebelumnya
Terima kasih dok infonya
Saya seorang muslim dok, ketika melaksanakan ibadah sholat, lutut saya sakit sekali ketika ditekuk, punggung jg sering sakit. Saya takut Krn syaraf kejepit. Kira2 gerakan apa ya yg bisa menyembuhkan lutut dan ounggung saya. Terimakasih
ruclips.net/video/3BSc9eFuI5A/видео.html
Terima kasi banyak 2 atas saran nya ,,sy tanya ,,,klk tidur miring sebelah kanan tangan ku sakit kesemutan , minta jwbn nya ,
Tq 4 info pagi ini ternyata sy plg nyaman tidur tengkurap tp dgn bantal yg tipis gmna aman kan.
Iyah seperti yang saya jelaskan di video, tidur tengkurap itu tidak ideal tapi kalau udah terbiasa begitu ya gunakan saja bantal tipis
🙏Terima kasih Banyak 🙏
Posisi leher ketika menyusui berbaring dan duduk bagaimana ya... Krn saya sakit leher, punggung setelah menyusui lama dalam posisi berbaring miring
minta nanya dok posisi tidur buat orang yg terkena lordosis di punggung bawah gimana kalau telentang biasanya malah nyeri
Mau tanya, usia saya 55 tahun, mengapa dokter spesialis penyakit dalam menanyajan berapa bantal saat anda tidur? Saya jawab 2 bantal
Dok saya tidur di kasur sprig bed lentur dan empuk banget, tiap bangun pagi badan pegal-pegal.apakah itu salah satu penyebab nya kasur yg empuk ya?
Dulu pada saat saya tidur beralaskan kasur matras malah badan saya gak ada rasa pegal-pegal
Iyaaa fyi kasur terlalu empuk ga cukup buat nampu tulang punggung kita
Coba cari kasur yg busa rebonded atau cari spring bed (bisa coba datang ke toko kasur dulu) yang Feel Medium Firm/Firm
Tromksih dok ats infonya
Adik saya saat keci dia pernah cegra di lutut, tukang lututnya berpindah nat setelah di pijat lututnya udah membaik namun setalh menikah selamat19 thn kini lututnya mbuat dia tidak bisa duduk lama ketika buang air di closet yg umum bukan kloset duduk apa kondisi lututnya masi bisa di sembuhkan ya pa?
Halo Desy, terus terang saya tidak tahu bisa sembuh atau tidak karena saya tidak tahu diagnosanya apa. Saya saran anda periksakan ke klinik terdekat untuk mendapat diagnosa dan program terapi yang tepat
Dok saat ini saya sedang sakit, akibat jatuh dari motor, saya sudah berobat, & saat ini bahu kiri kanan saya masih sakit, lalu pinggang dan punggung saya pun nyeri, sedangkan kepala pusing. Lalu bantal dan posisi tidur seperti apa yg ideal untuk mengurangi sakit & nyeri saya?
Sepertinya masalah anda lumayan rumit dan tidak bisa diselesaikan hanya dengan bantal / posisi tidur yang ideal. Saya saran anda konsultasikan dan terapikan di klinik / terapis dengan latar pendidikan medis yang jelas
Salam Kenal Dokter, saya tdr kebanyakan miring kayaknya dan tdk pakai bantal karena setiap pakai bantal keesokan harinya saya pasti akan sakit leher. Karena sering miring tidurnya terkadang saya merasa sakit lengan karena lengan saya tertindih badan atau kadang kepala. Apa dan bagaimana posisi tidur saya sebaiknya? terima kasih
Seperti yang sudah saya jelaskan di video ya
Trimakasih dok saya mau coba terapi2nya dn nasihat2nya
Siang,sdh tiga bulan ini bahu ,leher,dan tangan sblh kanan itu sakit.sdh berobat TDK ada perubahan.apa itu Krn sy suka tdur k sblh kanan ya,apa obatnya, trimakasih 🙏
Untuk diagnosa / mencari penyebab sakit yang akurat saya butuh memeriksa dulu, jadi saya saran anda coba konsultasikan ke klinik terdekat dan coba mencari klinik lain jika selama ini klinik yang anda kunjungi masih kurang cocok.
@@Indosteo sy sdh cek asam urat,kolestrol bagus,lalu klinik menyarankan sy k ooli staf sdh d ksh obat gk ada perubahan,tp sy trs d rujuk terapi tp sy parnok dgn keadaan pandemi ini,ada info obat gk, trimakasih 🙏
@@elinpurnawati800 maaf bu, obat2an itu pada umumnya hanya meringankan gejala (meredam sakit) saja tapi tidak menyembuhkan total. Jalan satu2nya ya memang harus di terapi dan dicari dulu penyebab utamanya karena sepertinya ini ibu belum pernah dijelaskan / dicari tahu penyebab utama untuk kasus ibu ini apa
@@Indosteo ok trimakasih 🙏,Krn msh pandemi sy tkut k rmh sakit jd untuk sementara sy berjemur.trimakasih infonya 🙏
Dok kenapa ada punuk, cara menghilangkan punuk di blkng leher gmn dok🙏
halo dok🙏🏻🙏🏻🙏🏻, tulang punggung atas saya (upper torasic) sering sekali merasa pegal dok, saya mau bertanya gimana cara mengobatinya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ruclips.net/video/4Eqi7kAFgxo/видео.html
ruclips.net/video/hX-CbZ57l1A/видео.html
maaf dokter.. pengalaman sy pake bantal keras menimbulkan sakit pda tengkorak kpala。 stelah sy ganti bntal yg empuk.. lumayan agak nyaman ga trasa lg sakit ditengkorak kpala..
Pakai bantal empuk merk apa ?
Siang dok, saya terlanjur beli kasur yg empuk.. sedangkan saya ada keluhan mudah sakit pinggang dan saat bangun tidur tangan ada rasa kesemutan karena postur bahu saya cenderung kedepan... Mohon tips & trik nya, Saya lebih sering tidur terlentang. Terima kasih
Halo, ya kalau kasus anda ya saran pertama saya ya coba diganti kasurnya ke yang lebih keras, karena meskipun saya kasih saran apapun soal sakit pinggang tapi ga akan membantu total dan sakit pinggangnya akan sering kambuh kalau sering tidur di kasur yang empuk
Dok izin tanya, kalo biasanya selesai cukur gitukan leher di kretekin tuh, tp anehnya leher sebelah kanan sy setiap mw di kretekin gk bs bunyi dok kyk tegang gitu, sdh 1 tahun ini dok skrg rasanya leher saya berat bngt, kadang" tanpa sadar sy gerakin leher dok saking tegangnya, hon pencerhnnya dok🙏 trims
Teknik "kretekan" itu seharusnya dilakukan oleh orang yang mempunyai kualifikasi / sertifikasi jelas yang benar2 mendalami tentang kesehatan / terapi manual, sehingga "kretekan" nya bisa dilakukan secara aman dan juga tahu mana kasus2 yang tidak aman untuk di "kretek".
Maka dari itu saya sangat amat tidak menganjurkan leher anda di "kretekin" oleh tukang cukur anda karena itu bisa sangat amat berbahaya.
Dok, leher kanan saya perih, dan nengok kiri leher kanan kaya ketarik
Serius nanya dok
Mau tanya ,untuk hidung tersumbat sebelah kanan atau kiri di pijet di mana ?trima kasih
Apakah dapat menyebabkan sakit pada kepala dan bahu juga?
Dok, sy ud pernah operasi HNP leher C4-5-6 psg seperti scrub gtu...apakah boleh terapi pakai bantal terapi yg di jual di klinik dok...krn posisi tulang leher agak lurus...Tq dok, GBU 🙏
Silahkan cek video saya yang ini ya - ruclips.net/video/ORJc9S7aG9c/видео.html
Dok mau tanya...kasur keras itu bahan nya apa kalau boleh info ?? Aku pernah tau rebounded itu bagus gak yah dok??
Thx u
Terserah mau bahan apa, yang penting harus dicoba dulu dan rasanya mendekati seperti tidur di padang rumput (keras tapi tidak terlalu keras seperti lantai ubin)
Klo memori foam bs melepes setelah dipakai tidur bbrp jam. Meskipun akan ngembang lg setlh ga di pakai bbrp jam. Pas melepes itu biasa nya bikin leher sakit.
Trimakasih dokter.atas tips nya.
Dok saya sakit pantat tp cuman sebelah ,yg kiri doang pass waktu saya pegang ternya beda dok yang sakit itu keras bgt tp yg ga sakit biasa aja lembek pantatnya,yang saya sedihkan sampe susah jalan dan tdr nyenyak pun gabisa dikarnakan digerakin sedikit sajaa sakit
Dok tolong minta sarannya harus gimna saat posisi tdr dan meredakan sakitnya
Dok sy mengalami sakit kepala di bagian belakang dan depan dok tp cm sebelah..kalo ditekan di bagian bawah tulang tengkroak belakang sakit banget dok.. sy ksih salonpas sm minyak sm balsem bener gak dok? Takut kena pnyakit aneh" dok krna sakit banget.. bahu jga agak sakit..apa ada pengaruhnya sm posisi tidur ya dok? Mhon dijawab dok 🙏
Halo silahkan cek video saya yang soal sakit kepala ya. Semoga membantu
Sy sering terasa pegal di dada pada saat bangun tidur dok,,
Usia saya 61 thn riwayat syaraf terjepit dan rencana oprasinung hasil MRI,sekarang ini nyeri sekali,mhn saran apakah saya hrs tiduran di dipan saat ini,mhn pencerahan 🙏🙏
Lebih baik konsultasi dulu karena susah dan tidak disarankan untuk menebak2 tanpa konsultasi yang menyeluruh
Dok kalau leher terjepit 4 ruas gmana cara terapi dan dok praktek dmana makasih
Saya praktek di Sby. Untuk info selengkapnya silahkan kontak nomer WA di deskripsi video ya
Dokternya ganteng sukses terus yaa
salam dok, kalo yang bahunya sakit terutama di tulang belikat kenapa ya dok? sebelumnya pakai kasur yang soft dan sudah cekung cukup dalam setelah ganti ke medium bahu jadi sering sakit, apakah harus ganti ke soft lagi? tapi saya baca kasur soft tidak bagus untuk tulang punggung
ruclips.net/p/PLnLR-5g1LMkcKFZ3L7FmQ_52iU1wgDkEw&si=8qtx5yJpONpVLRB5
Setelah memakai bantal panas dapatkah di gunakan lagi pada bagian tubuh yang lain...contoh nya: dalam memakai bantal panas ke perut minimal kurang lebih 30 menit..yang saya maksud dapatkah langsung digunakan lagi ke bagian tubuh yang lain
Ya silahkan aja selama rasa hangatnya masih ada
@@Indosteo bukan kah dalam pemakaian bantal panas sekalian di colokin... Terima kasih saudara ku salam dari tanah Batak 🙏🙏
@@leomanurung6953 kalo pake listrik ya sudah, selama rasa hangat masih ada ya silahkan pake buat bagian2 tubuh yang berbeda2
@@Indosteo terimakasih bang.. udah Aku subscribe yah like yah😁😁
Dok saya mau nanyk leher saya terasa kaku seblh kiri tapi klu di olesss pakai balsem ...berhnti cmn sbntr hbis balsem terasa pnas...leher aku aku lgi knp it dokter
Silahkan cek video saya soal cara duduk yang benar untuk sakit leher ya
@@Indosteo
Harganya bantal nya berapa kak?itu lokasinya Jakarta ya kak?Aku di lampung timur ķak
@@azzahra1017 silahkan cari2 bantal sesuai dengan konsep yang sudah saya ajarin, tapi saya tidak tahu harga atau endorse merek apapun.
Saya lokasi di Surabaya
Dok, mau tanya. Belakangan ini saya seringkali mengalami pusing muter2 mungkin secara gejalanya bisa di bilang vertigo. Bagaimana dok posisi yang baik pada orang yg sedang mengalami pusing muter2/vertigo agar tidak kambuh?
Terima kasih dok🙏🏽
ruclips.net/video/388q60YGBc0/видео.html
Dok..kalau tidur miring..tangan sebaiknya di tekuk atau di lentangkan..Krn tangan saya jd sakit..sebaiknya tangannya seperti apa..terima kasih dok..
Terserah tangannya mau seperti apa, ditaruh di posisi yang nyaman saja. Kalau ngga ya coba posisi tidur terlentang atau miring ke sisi satunya. Kalau masih sakit ya saya saran anda konsultasikan ke klinik / terapi terdekat
Dari dulu kalo tidur miring ke kiri terus, tulang sy kaya agak ke kanan
Kalo 1 bulan tidur miring kanan bener lagi gak?
Halo dok, perkenalkan nama saya dita saya berumur 18thn saya baru tau kalau saya mengidap tortikolis sedngkan ortu saya ga tau karna sebelum nya saya serching di internet, saya mau tanya nih dok posisi tdr yang benar untuk tortikolis untuk umur 18th gimana ya dok dan harus menggunakan bantal seperti apa biar tdr terasa nyaman? Bisa di jelasin ga dok? Soalnya akhir" ini kepala saya sangat sakit dan bahu sebelah kiri saya terasa sangat pegal sekali tolong bantuan nya ya dok 🙏
Apa kah sudah sembuh.?
Dok..ada rekomendasi merk bantal utk yg tidur miring gak?makasih
Saya tidak ada rekomendasi merek tertentu, yang penting itu prinsip2nya sama seperti yang saya jelaskan di video ya
Salam dok..mau tanya dok'sya bangun tidur pundak sebelah kiri sakit dok. Sya tidur lupa buka b.h sya dok. Mohon solusi nya dok. Mksih sebelum nya
ruclips.net/video/jygNuRHtOn0/видео.html
Coba pakai BH yang ukuran strapnya 1 ukuran lebih besar juga, karena BH dengan strap yang terlalu ketat juga bisa menyebabkan sakit tulang belikat
Dok, mama saya udah 4 hari Vertigo, sebaiknya posisi tidur yang baik utk Vertigo seperti apa ya??, mohon infonya dok. 🙏
Dan juga berapa banyak kah bantal yg digunakan yg baik utk Vertigo??, mohon infonya jg dok, 🙏
@@melvinandersont ruclips.net/video/388q60YGBc0/видео.html
@@Indosteo Baik, dok. Terima kasih byk atas infonya
mantap dok. Ohya dok, mau nanya nih. kalau penderita radang sendi L4, L5, bagusnya bantalnya agak tinggi atau agak datar sih dok? soalnya sya kadang suka sakit gtu pinggang bawahnya,, kalo posisi bantalnya kurang pas
Soal bantal ya tergantung dari kebiasaan posisi tidurnya seperti yang sudah saya jelaskan di video. Untuk membantu sakit pinggangnya ya saya saran tidur di kasur yang firm / keras
@@Indosteo Oh begitu..berarti tinggi/rendahnya bantal, gak ada hubungan ya dok ama pinggang bawah sbnrnya? cman ke support bahu kita aja ya dok
@@agustinariani312 iyah betul, tapi terkadang ada beberapa kondisi sakit pinggang yang bisa terpengaruh juga dari tinggi/rendahnya bantal karena sakit pinggang itu penyebabnya bisa macam2
dok,mau tanya ku kan kadangan nyandar di tiduran di dipan kayu kpla ku apa bisa menyebabkan sakit kepala
Bisa kalo posturnya ga bener. Silahkan cek ruclips.net/video/VWbFqHLkWmY/видео.html
Review dong bermacam2 bantal dengan bahan yg berbeda
Up
Maaf ya dok....knp ya waktu tidur miring nafas Q agk sesak, dda trasa k,himpit
Sy sedang mengalami sakit pinggang setiap bangun tidur sdh bbrp bulan ini..
Tolong info kasur yg bagus utk sakit pinggang 😭
Kasur yang keras seperti tidur di rumput - sesuai dengan yang sudah dijelaskan di video
Praktekkan dong biar lbh jelas sy tdr bnyak miring kekanan kekiri
ruclips.net/video/o9lCJfOlmrM/видео.html
Salam dok ,saya beberapa hari ini sering sakit kepala belakang bawah ke leher
Posisi tidur yg bagus kemana ya dok ?
ruclips.net/video/VWbFqHLkWmY/видео.html
Silahkan ditonton tanpa di skip2 biar dapat semua penjelasannya
Umur sy 74 ..blh kah sy tdr dgn kasur tebel yg dilapisin papan triplek lgi krn sy merasa lbh rilex.. keluhan sy setiap hri di pinggang n tulang blk dok akibat jatuh..tq
Iyah silahkan, yang penting tidak terlalu empuk
Dok klau tdur tidak memakai. Bantal apkah tidak apa ? Soaknya sy sering sakit leher Dan pundak
Soal bantal sudah saya jelaskan di video ya
Dok aku skoliosis 23° ke arah kiri lbh baik posisi tidur kmna ya dok ? Dan apakah semisalnya ke arah kiri perlu adanya bantal tambahan pada pinggang ?
ruclips.net/video/D9gn6ZesP2Y/видео.html
terima kasih dok infonya...sangat membantu
Dok klo saya tidur posisi ke 1 arah klo buat sakit pinggul tidur satu arah itu boleh atau tidak Dok🙏🙏🙏
Silahkan cek video saya soal sakit pantat samping atau pinggul luar ya
Nanya dokt. Kl saraf kejepit di leher posisi bantal rendah atau tinggi
Tergantung dari posisi tidurnya seperti yang sudah saya jelaskan di video
Permisi numpang tanya Dok....saya setiap bangun tidur ini pundak saya kemeng ayo pegal2.. kayak jarem gitu Dok... Tetapi kalo sudah bergerak hilang sendiri Dok.... Bagaimana ya posisi sebelum tidur ?
Terimakasih
Ya mungkin bisa coba buat hindari tidur miring di sisi pundak yang sedang ada masalah itu. Silahkan cek juga video saya soal sakit bahu / pundak
@@Indosteo terimakasih matursuwun dok. Langsung saya menuju video nya.. terimakasih sekali lagi
Merek apa yg menurut anda yg baikbuat lehr yg bermasalah??
Terserah mereknya, yang penting sesuai untuk leher anda
Maaf dok,kalau otot tegang gara2 knp yah... Trus cara penyembuhan nya gmn dok.. soalnya saya sudah 10bln sakit bahu sebelah kiri.. sudah berobat kesana kesini , trus sudah di pijat juga tapi belum ada perubahan
Silahkan coba cek video saya soal sakit bahu. Semoga membantu
Makasih dok
Dok wkt tidur gak sadar posisi kpl lbh rendah dr pd badan smpai kaki,pas bangun kliyeng ky kurang keseimbangan ,itu krn slh tdr ya dok?
Bisa jadi
@@Indosteo ya dok trm ksh blsnya,🙏
Subcribed dok, terima kasih
Dok... tolong solusi leher saya ketarik ke kanan... 🙏🙏🙏🙏
Penyebab utamanya akan menentukan terapinya, untuk itu saya saran anda periksakan leher anda untuk mendapat diagnosa dan terapi yang sesuai dengan masalahnya.
Yang penting jangan sampai salah terapi / pengobatan karena diagnosa yang salah
dok,saya sakit leher sebelah kanan posisi tidur yang baik apa ya...
Hindari tidur miring kanan dulu untuk sementara ini sampai leher kanannya sembuh
ruclips.net/video/odNnylwaiRc/видео.html
Blikat kiri saya sakit bgt dok , biar cepet sembuh tipsnya gimana dok
ruclips.net/video/jygNuRHtOn0/видео.html
4:04 Permisi dok mohon izin untuk bertanya jika menggunakan gulungan handuk sebagai bantal kira2 apakah boleh?
Boleh2 aja asal ketinggian / ketebalan gulungan handuknya sesuai dengan lebar bahu dan kebiasaan posisi tidurnya
Kasur merek "" Sea Horse ""
Posisi tidur bagi penderita asma gmn dok?biar saat terbangun,tdk sesek nafasnya?
saran saya coba dialasi bantal guling sejajar dengan pusat. trus bantal yg untuk kepala didouble. Alhamdulillah biasanya saya bangun2 langsung sesak. semenjak praktek di atas tidak lagi
Dokter kenapa kalau bangun tidur saya sering sakit kepala ya ?
Mungkin bantalnya yang kurang sesuai untuk anda
Pagi dok, postur tubuh anak saya cenderung maju kedepan, jd bagian pantatnya aga kebelakang, latihannya bagaimana ya dok?
Silahkan cek video saya soal tegakin postur dan juga silahkan cek juga video saya soal latihan rehabilitasi untuk sakit pinggang
Dok tangan sy klo digerakkan sering bunyi krek
Beli kasur dg bahan busa latex
Bang saya tidur tanpa bantal kok leher trcekik ke atas. Dan leher terasa panas kanera ngorok spti habis teriak2 rasanya.
Makanya tidur pake bantal :)
Dok kenapa ya saya kalau tidur menyamping mata jdi skit dan kepala dpan skit... Trus kalau tduur lurus telentang kepala belakang skit?...
Karna kamu harus sholat
Mungkin, karena tidur lurus telentang...Tubuh cenderung kaku tidak bergerak......
Soalnya saya sering, kalo tidur telentang. Pas Bangun tidur kadang bahu tangan terasa pegal.....
Sangat membantu...btw merk apa yg bagus yah wkwk
Dok knpa klo aq baring sebelah kiri hati terasa sakit
Bagaimana cara duduk yg benar kalau dilantai.. Mohon jawabannya dok.. 🙂
ruclips.net/video/CP2ShGs-QAU/видео.html