남자 가슴 모양 유형별 특징 | 당신의 가슴은 무슨 모양...?
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- Опубликовано: 15 мар 2020
- #헬창 #헬창TV #트포이
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Спорт
5:26 마이클 바스케즈 몸 존나 멋있다 ㅜ
헬창형님이 ㄹㅇ 헬창들의 니즈를 너무 잘아십니다! 컨텐츠가 ㄹㅇ 미쳐써!
헬창형님 가슴모양 ㄹㅇ 개이쁜데...
ㄹㅇ 헬창형님이 뭔 u젖임 사각에 가까운거같은데
여자가 말하는거, 의사가 말하는거보다 트포이님이 말해주는게 진짜 와.. 보디빌더 예시까지 딱 들으니까 진짜 가슴전문가..
2:05 워너비 가슴
3:53 영상으로 자주보던 가슴
UU
03:51
외각내유(外角內U)
겉으로 드러난 모습은 각이 져 있으나 옷 안에 있는 가슴의 모양은 U자 모양이다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 외강내유를 이렇겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내리다 빵 터졌네요
언제나주의 외유내강 아닌가요?
@@gamgyul1575 반대도 됩니다~ 찾아보세요~
언제나주의 덕분에̆̎ 알았습니다😀
7:52 갑분맨몸스쿼트
트포이님의 목소리는 항상 들어도 너무나도 좋습니다. 그리고 트포이님께서 언급하신 흉곽과 허리가 1자로 내려가있는 체형이 저입니다. 겨드랑이까지 이어진 흉근을 안쪽까지 힘을 주는게 너무나도 힘듭니다. 그리고 그런체형은 팔다리가 가늘고 배가 튀어나온 거미체형이 쉽게되더라구요
헬창tv가 진짜 재밌는 컨텐츠 잘뽑아내는듯
헬창시점에서 ㄹㅇ개꿀잼 컨텐츠
김승현 선수도 U자가슴에 오목가슴이지만 극복하고 멋진 몸을 만들었습니다.
음탕한 인공지능 덕분에 가끔 노딱을 먹기도 하지만 탐나는(?)가슴입니다. 하아..
엌ㅋㅋㅋㅋ 노딱걸리는 가슴 ㅋㅋㅋㅋ
뒤에 "하아.." 뭔뎈ㅋㅋㅋ
음탕한 인공지능 ㅋㅋㅋ
U자는 맞지만 오목까지는 아니신거 같던데요;
@@Hakseo ㅇ
03:43 확인사살 당하는 흑자...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬창님은 디자인 전공이라 그런지 항상 느끼지만 운동유트브 중에서 가장 스타일이 죽입니다.~
헬창님은 사진으로 보기에는 축복받은 사각가슴같은데용? 어렸을때 비만이라고 하셨는데 여유증도 없으시고 완전 부럽 ㅋㅋㅋ
사이드 채스트 포징때 가슴위에 유리잔을 올리는게 가능했던 아놀드보다 더 뛰어나다고 언급되는 대흉근의 소유자는 '로비 로빈슨' 이라는 흑인 빌더 였습니다 잘알려지지 않은 빌더이기도 하죠
7:54 아~ 삼계탕 땡긴다
아잉ㅋㅋㅋㅋ'멍멍뭉ㅋㅋㅋㅋㅋ멍뭉멍ㅋㅋㅋㅋㅋ멍뭉뭉ㅋㅋㅋㅋㅋ멍멍ㅋㅋㅋㅋ
인삼 ㅋㅋㅋ
헬창님 예쁜 사각이신데..기만이십니다!!!!ㅋㅋㅋㅋ
사진들 보니깐 참 나는 다행이랑 생각이 드네요.. 무난하게 독특하지 않은 것에 감사합니다..
7:54 티라노사우루스 등장
휠래리 ㅋㅋㅋㅋㅋ젼나웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존나웃기네
펜티는 좀 입지 ㅡ.ㅡ
맨몸운동의 정석 리얼로 맨몸으로 해버리네ㄷㄷ
이종근 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팬티도 안 입고 있었구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흑자형 여기저기....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬창님은 이쁜 네모 같음 ㅋ
오목가슴 입니다 ㅠ 헬창님 말대로 가슴에 아우토반 있어요. 안쪽가슴 운동, 자극 머 다 필요없고 이런 가슴은 가슴 안쪽에 근육자체가 없기때문에 ... 그냥 대흉근 사이즈를 키워서 그 간격을 조금이라도 줄이는 방법밖엔 없습니다. (벤치프레스) 아무리 채워도 채워도 비워보이긴 하지만 안 채운것 보단 훨씬 나요. 김승현 보디빌더님이나 공유님 가슴보면 아실겁니다. 완벽하게 채우진 못하지만 잘만 채우면 엄청 이쁩니다. 나름 안쪽에 라인 잡힌것 같은 착각이 들어서 뭔가 더 선명해 보이기도 하고 나름 섹시합니다. 암튼 넘 실망하지말고 득근하세요! ...
갑자기 부모님께 정말 감사한마음이 든다..
당연하다고만 생각했는데, U자 아니고 새가슴아닌게 진짜 다행이네요
감사한마음으로 열심히 운동해야지 ㅎㅎ
오목가슴하고 새가슴은 정반대인데 헷갈린듯 오목가슴은 중앙이 움푹 들어간 가슴이고(사진처럼) 새가슴은 중앙이 볼록 튀어나온 가슴임(트레이너님 설명처럼)
오목가슴이 상대적으로 명치가 튀어나온거고
새가슴도 명치부분 튀어나온거임
@@koreajhon5242뭔소리임
새가슴 튀어나옴=오목가슴 들어가있음=
윗가슴 쪽이 튀어나와있기 때문에 아랫가슴 쪽은 자연스럽게 들어가있음
새가슴말고 오목가슴은 운동하면 어떻게 되나요??
@@user-kh8nt1cm2w 전 새가슴이라 새가슴바께 모름
00:50 헬창형 손가락 무브 보소
오늘도 유쾌한 컨텐츠 감사합니다 헬창행님
와 이 콘텐츠 진짜 궁금했었는데 헬창 행님이 해주시네요 ㅎㅎ 감사합니다
3:48 헬박웃음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 새가슴입니다ㅠㅠ 운동 11년차인데 흉곽 안쪽 채우기가 굉장히 힘들어서 루틴에 가슴부위를 많이 집어넣었고 무리해서 하다가 부상도 상당히 많이 입었어요. 30대 들어서면서부터는 가슴모양은 뭐 이제 신경안쓰고 쇠질합니다ㅎㅎ
저도 새가슴....ㅆㅂ 운동할때마다 현타오고 자살충동들고 이것땜에 선수꿈도접고 자신감도없고 벗고다니기도자신없고 다른덴 다좋은데 하오 ㅆㅂ...인생 왜...
전 오늘 새가슴 수술합니다. 지금 병원임
@@user-zr4tj5dp4m 니 완전히 새됐어
오목가슴 미쳐ㅑㅆ다 ㅋㅋㅋㅋ 노딱 걱정하면서 저런사진은 어떻게 구한거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여자도 비슷하게 해당되는 유형이 많네요... 흉통이 넓으면서 새가슴인 저는 허리는 얇아보여서 좋은데, 가슴운동이 항상 자극 찾기가 어려워요ㅜ
오목가슴 조금 있는데 진짜 어깨 쪽 가슴은 잘 발달되도 중앙이 안 채워져요..진짜 차이가 너무 심한거같음 배나온거 같아 보일때마다 스트레스 레전드
진짜 좆같습니다.. 가슴 어떻게든 채우고 배 체지방 빼려고 노력 존나 하고있슴다..
3:25 우에하라 흑자
넓고 사각사각한듯 곡선인듯하면서 빈곳없이 꽉꽉 채워지게 타고난 사람들보면 진짜 부러움.....
여유증은 유선세포가 발달한거라 여유분 여성호르몬을 분해하는 간이 문제가 있거나 다른 내분기계 문제라서 운동으로는 고치기가 힘듦. 여유분 여성 호르몬을 운동으로 어느 정도 소비할 수는 있지만 어디까지나 약간 줄이는 정도. 지방이 아닌 유선발달로 여성형 유방이면 운동으로 줄여보려기보다 전문의와 상담을...
영상에서 설명하는 해결된 사례는 , 본인이 여유증인줄 알았지만 단지 지방이였던 경우라고 설명하시네요
7:16 그래도 빌더할거 아니면 넓은흉곽이 미적으로 훨씬 멋진듯.
뭔가 골격이라고 하나? 훨씬 더 넓어보이고 남성미 있다고 보여지는데.........
점수따기 힘들어서 그런거 아니에요?
성장기때 풀오버 흉곽넓이 확장 가능하다던데
근돼지망생 혹시 성장기인 사람도있을까봐 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
김태민 성장기때 스쿼트 풀오버 흉곽을 확장 시켜 가슴넓이 넓힐수 있다고 하더라고요 아놀드 슈워제네거가 말한것도있고 저도 고2인데 풀오버 열심히하고있습니다
성장기로 돌아간다면 턱걸이 같은 등 운동을 많이 하고 일찍 자고 일찍 일어나고 싶다 ㅠ
2:50 여자인줄 알고 깜짝놀랬네
V입니다 운동 열심히 하고 있습니다 시발아 ㅠㅜㅜ 근대 잼있으니까 구독밖는다
개인적으로 가슴은 제일 타고나야 하고 심사기준에서도 제일 비중이 적은듯해요~
낙심하지 마세요 ㅎㅎ 남자는 등과 앞다리죠
아니 새가슴 사진 에바얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일 오목형 벗은거 보고 까암짝 놀랐자나영...
2222징그러워요
저거 팬티도 안입은거임?
영상보고 제꺼 확인하러갑니다🤔
앗,, 이미 알고 있었지만 'uu'가슴이네요.XD 'UU'로 거듭나기 위해 열심히~ 운동 하겠습니다!ㅋㅋㅋ그리고 저는 아까 성국선생님한테 오전 10시 ~ 11시에 레슨 받았던 청년입니다!선생님 덕분에 3주 만에 체육관에서 운동 빡씨게(?) 잘~하고 갑니다! 대만족!!1시간 동안 중간중간에 좋은 말씀도 해주시고, 평소 궁금한 것도 답변 해주셔서 너~무 감사 했습니다!제가 시현형님처럼 수다쟁이가 아니라서 겉으론 조용한 편이었지만, 운동 배우는 시간내내 설레이는 마음이 가득 했답니다ㅎㅎ아 참 선생님하고 사진을 못찍어서 아쉬워요ㅋㅋ 다음에 또 운동 배울 수 있는 기회가 있다면 또 뵙고 싶습니다..!읽어 주셔서 감사해용~
Uu면 평범하고 괜찮져 ㅋㅋ
남자건 여자건 안쪽까지 꽉찬 가슴이 이쁜데 저는 벌어진가슴이네요
흑자님 가슴이 흑자님 얼굴만큼 네모났다면 철순님 한테도 절대 꿀리지 않았을텐데..
내가 바로 V가슴에 증정품으로 새가슴까지 물려받은 울상찌찌다...ㅜㅜ 운동할때 명치와 가슴사이에 그냥 주먹만한 세모가 존재하고 빗살무늬로 쳐진 가슴라인은 아무리 키워도 늘 울상이다..
//
잡지에서 저같은 V형 가슴 바디빌더 흑형본적 있습니다. 진짜 모양 그대로 큽니다..
그래도 운동 안한 찐따보단 몸좋은 찐따가 되렵니다!!! 소수의 울상찌찌들..화이팅..!!
언제나 잘 보고 있습니다.
혹시 이 영상 보고 리뷰 해 주신거 있나요?
@
건강 조심하세요~
오목형 썸넬머야ㅋㅋㅋ
2:58 헬창님 가슴 이쁜 네모가슴이신것같은데?
루루애오 ㄹㅇ.. 기만자
인정 기만자
상체 너무 이쁘다 ㅋㅋ
태국인들이 은근 가슴 예쁨
진짜 워너비 상체
역시 헬창님 공간침투력 ㅋㅋ
저는 사이 벌어짐 + 새가슴이.. 있어요 어렸을 때 이게 콤플랙스여서 운동을 시작했어요.. 이제 가슴 근육 많이 키워서 옷입으면 일반인 정도인데.. 극복이 안된다니..가슴 아프네요..ㅠㅠ 그래도 포기안하고 저만의 모양을 찾아가겠습니다..ㅠㅠ
2:59 헬창형님 네모형 가슴 아닌가여?? 겁나 가슴모양 이쁜뎅?
오목가슴 부분 진짜 공감합니다.. 몇년 째 운동해도 가슴 안쪽에는 자극이 잘 안가요ㅜㅠ 그래도 꾸준히 해서 가슴 모양은 안쪽 빼고 만들어지는것같아요!
동감.ㅜ ㅜ 포기하로 하고이어요
저는 오목가슴어두 운동하는걸 좋아해서 체대갔구 지금도 운동하고 있어요! 운동 꾸준히 하년 몸이 좋아지는걸 느껴요 포기하지 마세요!!
@@HUN369 오 멋있습니다 저는 이제 5달안된 헬린입니다 ㅎㅎ 궁금합니다 눈바디
@@HUN369 오 함봐야것네요
아잉뽕 멸치예요...ㅜㅠ 오목가슴 화이팅!
중간에 "흉곽이 넓으면 광배가 가려지는 단점이 있다"라 설명하신 부분이 있는데 7:15초에 나오는 사진은 설명에 모순이 되네요 ㅎㅎ 뭐 찍는각도나 근육모양에 따라 예외는 있게지만 그냥 그렇다구요 ㅎ
오옷 1등이라니 너무 좋다
헬창tv ㅠㅠ
2:46
아들과 아빠...
2:59 헬창형 그래도 형 가슴도 멋진데?
ㄹㅇ 저정도면 거의 네모인데
유 보단 뮤에 가까움
올림피아선수 분석 올리시는 트포이님이시당!
아놀드진짜 가슴근육은👍너무멋지네요
오목가슴 정말 스트레스많이받죠.. 선천적인 뼈모양때문에 벤치같은 기본운동시에 외측에 자극집중돼서 근육이자랄수록 오목가슴이 더 티나게 되는 ㅠㅠ
그래서 벤치말고 머신이용해서 변형운동밖에 못하네요.. 오목가슴이신분들 스트레스많이받으시겠지만 조금씩 극복해나갑시다! 화이팅
ㅠㅠ
오목이들 저주 받았어...ㅠㅠ
와 벌어진 가슴 진짜 너무 화 납니다.
안쪽을 자극시키려고 해도 평범한 사람보다 딸리는것 같고 열심히 해도 아예 모이지도 않으니 ㅠ
바벨을 좀좁게 잡으시면되는데.ㅋㅋ딥스 추천.ㅋ
안쪽자극이 문제가아니고 근육량자체가모자란거
@@user-cg5yi2xv8l 저기 영상에 나오는 빌더도 근육량이 부족해서 그런건가요?.. 충분해 보이는데
선척적으로 그런 사람이 있는거 아닌가요??
정답을 모르겠네요
포맨 ㅠㅠ
피카츄 근육량자체가 부족하다는 말 듣고 중량에 욕심을 내다가 바깥쪽 가슴만 더 커지고 이제는 가슴운동하면 바깥근육이 더 잘먹더라구요 재일 후회합니다 낮은무게로 수축만 신경써서 하는게 정답입니다 오목 가슴인 사람은 영상에 나온대로 남들보다 수축에 2배가량 집중을 해주셔야 합니다
보다가 괜히 내 가슴을 더듬거리게 되는 영상
여자 가슴영상도 10분을 안보는데 이걸 집중해서 10분넘게 보게되넼ㅋㅋㅋ
형님 전 완전 V형인것같은데ㅡㅡ첨에 영상 섭네일 몸이제 몸인 줄 알았어요...
어떻게 운동해야 할까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘내세요
2:59 헬창형 상탈
가슴운동으로 볼륨감이 커질수록 선명해지는 사각형에 만족합니다 ㅋㅋㅋ 다행히 거의 완전 사각형
친한 형님이 보디빌딩으로 시작했다가 가슴사이가 벌어지는 형태에 복근도 안 예뻐서 실망하시고
파워 리프팅으로 운동을 바꾸신 경우를 봐서;; 몸도 타고나게 예쁜사람들을 보면 참 부럽더라구요.
벌어진 가슴은 진짜 안쪽에 근육이 없어서 답이 없음ㅠㅠ
ㅇㅈ..
경쟁상대 드립 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아냐..... 내 경쟁상대는 지방이지 근육이 아니라고ㅠㅠ 폭신폭신 퐁실퐁실한 촉감이 경쟁상대라구요ㅠㅠ
V자형은 진짜 답이 없소ㅠㅠ
근데 흑자형 몸 미쳤다..ㄷㄷ 얼굴을 때놓고봐서 그런가
ㅠㅠ
ㅋㅋ
너...어...
ㄹㅇ
무슨말씀임? 얼굴은 더 미쳤는데
V자형 가슴인데 운동이 너무어려워요ㅠㅠ 밑각이 안잡히고 스트레스 만땅입니다...
진짜 밑가슴 모양 별로면 운동재미없습니다.ㅜㅜ
티도안나고
0:15 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미스터 둔근과 햄스트링ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 그 가운데 벌어져 있고 u자형인 사람인데요. 노력으로도 극복 못하는게 있을 때 만큼 절망적인게 없네요.
여자인데 절대로 U가슴 경쟁상대로 생각 않습니다^^오히려 좋아요
다만 세번째 벌어진 가슴이 매력이 떨어지네요
프사왜저래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@JackenKawaii ㄹㅇ 귀여우면서 개웃김
난 믿는다. 어떤 가슴이라도 꽉꽉 채우면 된다고... 난 오늘도 채운다.
운다...
대농이될거야 강경원 아저씨가 채우다 채우다 보면 결국엔 찬다고 했어요..물론 오래 걸리겠죠...?ㅋㅋㅋㅋ
가슴 운동을 한 채 운다..
어느가슴모양이던간에 안채운거보단 채운게 나아.. 그러니 자괴감 갖지말고 우리 다들 열심히하자!
@@user-yw8yo6jh6g 5:38 .... 못채워...
문명진이 부릅니다. 또 운다
뭔가 예시를 보여주실때 일반인들이 흔히 알수없는 보디빌더 말고 연예인 사진을보여주시면 더이해하는데 도움이될것같아여ㅕ
제가 브이형 가슴입니다 밑가슴 운동을 참 열심히 했는데 어째 점점 더 브이형으로 보이더라구요 선천적인건 어쩔수 없네요 ㅜㅜ
7:54 이거 사진뭔데;ㄷㄷ 깜놀했네
닭가슴살임
하체 장인ㅋㅋㅋㅋ
하체만 쥰내 크넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
하체올인형
새가슴이라니까 리얼 닭다리 같네 ㅋㅋㅋㅋ
그 보기 힘든 V자 저인 것 같습니다......운동하면서 내가 자극을 못 주었던거겠지 사랑과 노력이 부족했던거겠지 하며 외면했지만 오늘 보고 현실을 자각하고 갑니다........시X럴....
서예본 저도요 하 시부럴
저도 v자인데 한가지 위로를 해보자면 맨중맨 휴잭맨횽도 v입니다..그래도 잘만들면 멋있지 않을까하는 희망으로 열심히 합시다 우리
이 영상을 보니 부모님께 감사하네요
저는 왼쪽가슴이 v자형을 가지고있어여...
거기다 어릴때도 비만에 속해있다가 고딩때178cm 95키로까지 나갔던적있어서그런저 지방이가슴쪽에 많이 생겨서 운동해서 바디프로필도전했구여 나름 성공적(?)인 사진이지만... 가슴의 v자는 유독 도드라보이더군여...ㅜㅜ 대회도생각하면서 열심히 운동중이긴한데 v자가슴은 약점이될꺼같아요ㅜㅜ
7:53 형 이거 노딱붙는거아냐 ?
흑자 형의 소감이 궁금하네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
7:54
7:54 리얼 맨몸운동
어제부터 갑자기 예전에 블로그에 써놓은 가슴모양글 조회수가 갑자기 폭발해서 먼일인가 했더니 헬창tv때문이었군요ㅋㅋㅋㅋ
폰 럭걸려서 1빠놓쳤다...ㅠㅠ 쏘리 브로~!!
고중량으로 특정 부위 타격이 가능한 보디빌더 조차 흉근의 타고난 형태를 바꿀 수 없는데
특정 부위 타격도 어렵고 중량도 올리기 힘든 일반인이 중둔근 운동으로 타고난 근육 모양인 힙딥을 없앨 수 있다고 말하는 그분들 ㅋㅋ..
으아 저도 아놀드 같은 가슴을 갖고 싶었어요 하지만 어림도 없지!
운동 권태기 극복법도 알려주세요.. 헬린인데 지쳐가요~
3:50 ㅜㅜ 내가슴이자나..
헬창님 제가 진짜로 v자가슴인데 어딜 찾아봐도 여기말고는 v자 가슴이라고 설명해주는데가 없는데 혹시 v자가슴은 무슨 운동을해야 모양이 이쁘게 나올까요? 진심으로 궁금합니다
물어볼데가 없습니다 ㅠㅠㅠ 고수님들 답변 부탁드립니다
수술..
지금은 좀 나아지셨나요?
V자 가슴으로는 악역 전문 영화배우로 유명한 Bolo Yeung이 있네요~
새가슴하고 오목가슴하고(누두흉) 은 다른걸로 알고있습니다. 새가슴은 갈비가 튀어나온건데 오목가슴은 갈비뼈 명치부근이 함몰된 형태라고 하더군여
2:40 여자도 가슴 근육 좋아합니다ㅠ 가슴이 1위고 허벅지가 2윈데 이거 아주 잘못됐어요 허벅지도 개좋아하는데,,ㅜ
그 유명한 킬링머신이신가요?
저를 만나면 되시겠네요
엉덩이성애자 슨상
@똥똥똥똥똥똥똥똥 제가 허벅지가 좀 있는편이라 그런지 저보다 얇은 분들은 좀 부담스럽더라구요,,ㅠ 그리구 허벅지가 있으면 엉덩이가 업되있는경우가 많다는,,(므훗므훗)
@똥똥똥똥똥똥똥똥맞습니당ㅎㅎㅎ헤헿ㅎ
5:33 박진영인줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맷데이먼
가슴이 가운데 비워있고 뽀족 가슴들은 고민 많이하는데 이거에 대해 모르거나 신경안쓰는 사람들이 대부분이라서. 이걸 다룬거 첫영상입니다. 감사요
형~ 이런 컨텐츠 너무재밌고 좋아요~👍👍
제 가슴이 바로 브이자입니다ㅠ.
어려서 부터 20살 남짓까지 소아비만을 겪는바람에 미쳐 몰랐는데 웨이트 14년차인 지금도 아무리 볼륨을 채우고 아랫가슴을 리프팅 시켜봐도 가슴 모양이 브이라인 이더군요. 운동으로 극복 되는줄알고 수년간을 아무리 열심히 해봐도 안되더라구요ㅠㅠ 심지어 브이라인 아래부분들에 살집들이 있어 굉장한 스트레스를 느껴 여유증 수술도 해봤지만 조금 완화됬을뿐 여전히 브이라인 가슴입니다.ㅋㅋ 한때 트레이너를 했었기에 너무너무너무 나도 스트레스였고 대회를 나갈 엄두도 못냈습니다. 남들 앞에 서서 제가슴을 보여주기 부끄러웠거든요. 지금은 그 업을 관두고 취미로써 꾸준히 웨이트를 하고있는데 그냥 이대로 꾸준히 즐기면서 평생 운동하자는 생각으로 맘을 놓아버리니 오히려 마음이 편안해 지더군요.
와 저도 브이자 가슴인데 혹시 선천적어깨모양이 세모형 어깨모양이신가요??
가슴통 얇아서 운동할 때 진짜 힘들었음 ㅠㅠ 폐활량도 남들보다 많이 떨어지고 ㅠㅠ 살찌면 배가 많이 나와보임 ㅠㅠ 처음 벤치했을때는 가슴에 자극도 잘 안왔었고 가슴통에 비해 어깨가 커서 어깨부상도 많이 왔었음 (외전근계 경직) 프레임은 진짜 타고나야 하는듯 ㅠㅠ
저도 프레임 작아서 가슴운동할 때 자꾸 어깨 쓰이는데 어떻게 극복하셨나요?
ㅠㅠㅠ
이런건 진짜 좋군요!!!