Esther, y'a environ 4 ans j'ai découvert ta chaîne avec ta vidéo " y'a des jours comme ça" où tu parler de ton mal être d'être en surpoids et à l'époque j'avais 17 ans j'étais en surpoids aussi, je pesais 120kg et j'étais très mal dans ma peau et je me reconnaissais tellement dans ta vidéo... Aujourd'hui on est 4 ans plus tard et quand je regarde ta vidéo " update 2 ans après ma perte de poids" je t'avoue que j'ai envie de lâcher une larme tellement je suis fière de tout le chemin que tu as parcouru pour ta perte de poids ! 👏🏼 j'ai l'impression que j'ai eu le même parcours que toi au niveau de mon poids ; en quelques années j'ai aussi perdu 35kg et cette perte de poids m'a appris à me découvrir , à avoir confiance en moi et surtout à m'aimer ... Tout ça pour dire que je suis vraiment fière de toi Esther, je te remercie pour cette vidéo qui m'inspire beaucoup , bravo à toi et j'espère qu'un jour tu réussiras enfin à être en paix avec toi même pour de bon ❤👏🏼
Votre témoignage est touchant. C’est formidable et généreux de votre part de partager votre expérience. Je trouve votre analyse pleine de clairvoyance et d’intelligence. Vous touchez à des points chez l’humain qu’il n’est pas évident d’atteindre, c’est l’objectivité et l’auto-critique. Il n’est pas facile de se regarder dans un miroir et de gommer celle que l’on n’est pas. Il est peut-être plus facile et plus complaisant pour certaines d’entre nous à ne pas changer. C’est moins dure qu’une remise en question. Mais avec une main tendue tout devient possible. Pour ma part, je suis en surpoids depuis des dizaines d’années lorsque je me pose des questions, lorsque je cherche, mon cerveau est face à un mur. Je n’arrive plus à raisonner, le pourquoi, le comment. En tout cas un grand merci Esther pour ce partage.
Esther, il y a toutes les conneries que je survole sur RUclips et puis il y a TOI (et quelques autres 😇 ) qui a réellement quelque chose à dire, à nous apporter pour nous faire avancer. J'aime tellement ton contenu, c'est intelligent, accessible, et pertinent. Moi ça me parle, ça résonne en moi et j'essaye de faire en sorte que ça germe dans mon esprit pourri par 40 ans d'auto destruction et de bullshit des gens. Merci pour ce que nous offre gratuitement et ton regard éclairé. 😘
Des années que je te connais et je suis toujours aussi impressionnée de ton discours aussi courageux et réfléchi ! Merci infiniment de parler aussi ouvertement de sujets qui peuvent être sensibles, voire tabous, c'est important et merci de montrer qu'il n'y a pas de honte à parler de son passé ou ses émotions ☺️
Des propos très pertinents, je suis presque choquée par la façon dont vous arrivez à mettre des mots sur les difficultés auxquelles on fait face quand on veut changer son corps. C'est intelligent, organisé, et on voit tout le raisonnement et la réflexion derrière chacun des propos. Vraiment, merci!
Salut Esther, je n'ai jamais eu de problème de poids mais je te suis depuis plusieurs années, et ton contenu me parle toujours beaucoup. Par exemple, je suis enfin mon rêve d'étudier la physique et j'ai vraiment des bloclages identitaires; me considérant comme une personne créative, que les ingénieurs sont des personnes ennuyeuses etc. Les clefs qui t'ont aidé à perdre du poids font beaucoup écho à mes propres problématiques. Merci pour ton contenu hyper inspirant!!
Super vidéo ! Merci pour ton partage ! J'ai mis en pratique bon nombre de tes outils et je me suis, grace a toi, beaucoup intéressé aux roles de mes hormones et de l'index glycémique, j'ai compris beaucoup de chose depuis et ai enfin pu modifier certain de mes comportements ( parce que je comprennais enfin comment ca se passe dans mon corps). En presque 2 ans j'ai perdu 23 kilos ! Et sans que cela me paraisse infaisable, certes mon corps a eu besoin de ce temps pour changer mais je suis tellement heureuse de lui avoir laisser ce temps ! Comme toi je m'aime et apprecie mon corps aujourd'hui, j'ai un imc de 25,7, et je partage comme toi l'envie de perdre ( 4 kilos encore dans mon cas ) pour me sentir pleinement moi, meme si je suis heureuse de celle que je suis maintenant, ( et de celle que j'ai été ) , je sais que certaine de mes nouvelles habitudes sont encré par ce qu'elles ont aujourd'hui plus de sens pour moi que mes anciens comportement ! Merci pour tout ce que tu m'as fait decouvrir !
Je suis qu'au début de ce long chemin. Comme toi je suis petite je fais 1m55. Il y a quelques semaines je fais 59kg, la j'en fais 56kg suite au challenge sans sucres. Ce challenge a changé ma vie. Je suis entrain de faire mon changement identaire, des essais erreur, l'exercice après un tampon, je retrouve peu à peu mes sensations de faim et de satiété. C'est juste incroyable. Je n'ai jamais été en surpoids mais j'ai pris 12kg en 8 ans et je n'arrête pas de grossir chaque année. Donc maintenant je travaille mes croyances limitantes ! J'arrête de me raconter des histoires sur "toute façon je prends un kg ou deux par an c'est comme ça"
Bonjour Esther. Cela fait plusieurs années que je te suis (je dirais depuis 2014-2015 environ), j'ai 18 ans aujourd'hui et je ressens et comprends beaucoup plus profondément et intensément tes mots. Cela fait 7 ans que je vis avec l'anorexie, en ayant traversé des périodes très aiguës (9 hospitalisations, passage en réa, sonde à domicile et à l'hôpital..), on pourrait se dire que nous avons donc vécu des parties "opposées" du spectre de la relation à l'alimentation, et pourtant, je me suis beaucoup reconnue dans tes mots. Certes, pour l'adapter à ma situation il faut transposer certains mots, mais le fond, qu'on soit en sous-poids ou en sur-poids du fait de notre comportement alimentaire est le même : ce n'est qu'un symptome d'une souffrance bien plus profonde, et qui vient souvent nous créer une barrière protectrice à un moment de notre vie où on se sent en sécurité. Comme toi, j'ai travaillé sur ces éléments de mon passé qui m'ont blessés, j'ai pris du recul face à certaines situations, j'ai même repris du poids; ce qu'il y a de vicieux, c'est que même lorsqu'on fait ces changements autour de nous, si on considère toujours que ces comportements maladifs ou obsessionnels SONT notre identité, alors on finira toujours par reperdre/reprendre du poids. Tes mots m'ont vraiment beaucoup touchés et impactés. Je pense que je ré écouterais/re garderais cette vidéo quand j'en ressentirai le besoin. Merci à toi, pour tout le travail que tu fais, tout le contenu que tu offres, pour tes mots posés et réfléchis. (Je suis désolée ce commentaire était très long) Merci.
2 ondes opposées créé une influence destructrice qui anéantit la motivation au changement bénéfique : on a cru longtemps que avoir des pensées positives basseees sur des bénéfices à acquérir ( moins de souffrance et + de bien-être)était suffisant ! Or la clé est de faire en même temps le travail d'éliminer les motivations négatives pour arriver à cet équilibre de se rapprocher du but fixé. La motivation est une émotion, une énergie; or il s'agit de s'éloigner des motivations négatives que sont : 1/ le ressentiment : " c'est injuste" de devoir faire un régime ( qui conduit à l'échec et qui sont des pensées irréalistes qui n'existent que ds notre tête. Est-ce que je suis juste avec moi-même en essayant pas de maigrir ? Si je suis en surpoids , il est JYSTE & ACCEPATABLE de tout faire pour maigrir. 2/ le REGRET= de perdre des aliments aimés pendant un " régime " = émotion, énergie qui met en péril notre motivation : D'une façon générale, on devrait penser au regret de ne pas être à notre " poids santé & aux conséquences. Car MON MEILLEUR AMI C'EST MOI, PAS LA NOURRITURE .💙 3/ faire un régime = c'est TROP D'EFFORTS pour MOI ‼️Repose sur un manque de confiance & sur une autodepreciationdonc conduit à l'échec. = c'est une pensée surréaliste ; COMME SI ÊTRE en surpoids NE COÛTAIT PAS BEAUCOUP D'EFFORTS POUR : se pencher/ marcher/monter l'escalier/bouger/ se regarder ds le miroir d'être mal ds sa peau . = CEST ENCORE UNE QUESTION DE CHOIX 4/ LE DOUTE quant à la réussite de perdre ou MAINTENIR le POIDS PERDU, repose sur une PERCEPTION IRRÉALISTE ( PUISQUE le FUTUR n'existe pas!) La motivation est une énergie ds ke présent, ici et maintenant. Imaginez une pièce éclairée : ➡️ vs éteignez la lumière, l'énergie de l'ampoule est interrompue, et n'existe plus. ➡️vs actionnez l'interrupteur et l'énergie apparaît = elle existe seulement à ce moment présent. La physique quantique indique qu'il n'y a pas de certitudes, seulement des probabilités : une pensée réaliste se traduit = à ce MOMENT CI, je fais DE BONS CHOIX pour ma santé & vs êtes en train de réussir. Maigrir ou être à son poids c'est faire des choix pour vivre au maximum l'instant présent. Le meilleur moment c'est maintenant. ▪︎Le RESSENTIMENT c'est l'émotion de COLÈRE . ▪︎Le REGRET de perdre la nourriture appréciée et apaisante pdt un régime c'est l'émotion de TRISTESSE. ▪︎LA PERCEPTION DU TROP GRAND EFFORT A FAIRE POUR U ARRIVER est relié à un MANQUE D'ESTIME de SOI et un manque de CONFIANCE en SOI ▪︎ LE DOUTE= MANQUEde confiance en soi . = TOUTES ces émotions ne sont pas la réalité qui est en jeu: MAIS BIEN UNE PENSÉE QU'ON A: A: soit un évènement où je n'ai pu acheter un vêtement désiré , à cause de mon poids. B: soit MA pensée engendrée par cet événement = j'en ai assez de mon apparence actuelle.. C/soit MON ÉMOTION ENGENDRÉE PAR MA PENSÉE = JE suis motivée pour entreprendre un rééquilibrage alimentaire. D/ soit MON COMPORTEMENT ressenti à la suite de cette émotion = Je décide de faire une 1ère action qui me fait du bien et qui m'est favorable pour aller de l'avant, petit à petit , de petits pas en petits pas vers mon but de retrouver ma santé avec bienveillance envers moi . ⏩la motivation n'est pas là volonté, ni un désir, ni une force ni un facteur , c'est simplement une émotion à accueillir à ressentir. Comme une émotion est automatique, donc hors de contrôle du conscient, Pour bâtir une MOTIVATION POSITIVE, FACE à une épreuve, il est nécessaire de travailler sur la pensée que vs vs dites , Que les BÉNÉFICES recherchés EN VALENT VRAIMENT LA PEINE. CAR SI EN C/ votre ÉMOTION correspondant à une situation était plutôt telle que vous ayez: des facteurs positifs de motivation faibles & à la fois des facteurs négatifs de motivation ( comme privation restriction colère) FORTS , = IL SEN SUIVRAIT ALORS UN COMPORTEMENT AUTOMATIQUE DE " JE ME CONSOLE EN MANGEANT "
quel joli discours merci Esther! je précise que je ne suis pas en démarche de perte de poids, mais tes vidéos m'apportent tellement sur ma prise de conscience perso (émotions, identité, comportements..), je ne commente jamais mais aujourd'hui merci encore !
Bonjour, As tu déjà pensé à écrire un livre ? ce serait bien qu'il y ait dans ton shop un livre (pas un livre audible mais un livre papier) où tu nous parlerais de ton parcours émotionnel /perte de poids, et de choses sympas comme dans tes vlogs. Bon dimanche ☺
Je trouve ton discours sur l'identité très intéressant, même au delà de la question du poids ! Moi aussi j'ai l'impression que le sport devrait faire partie de ma vie alors que j'en ai toujours fait très peu (pour des raisons de santé et d'éducation), pareillement je me suis toujours considérée comme citadine alors que la vie dans les grandes villes ne me réussit pas, et que j'ai besoin de nature... Félicitations pour ton parcours tu es une personne très forte !
Je te découvre depuis hier soirs tes videos et je les dévore ! Ton expérience, ta réflexion me donne une bouffée d'oxygène sur le fait de pouvoir enfin régler cette problématique qui me contamine depuis des années... A la lumière de cette vidéo-là, en écoutant ce que tu as vécu, qui ressemble par bcp d'aspect à la mienne : je sais si tu l'as fait , je peux le faire ! J'espère trés prochainement pouvoir faire ce cheminement avec toi . Merci Esther
Merci ! Tu viens juste de répondre aux questions sur lesquelles je m'interrogeais sur la personne que je rêve de devenir et qui apparait inaccessible/irréelle. Cette question de construction d'identité est en même temps libératrice sur bien des points, pas que physiques ! Merci à toi et aux algorithmes (&probablement à Big Brother qui a du entendre mon débat ce matin avec mon amoureux à ce sujet et m'a présenté ta chaine, que je n'avais plus vue depuis au moins un an! Toujours un bonheur de te voir 😘)
Tu es tellement courageuse Esther franchement ouuuff !! Je pourrais écrire tt un tas de phrases jamais je pourrais décrire à quelle point tu es courageuse Bravo tu es admirable ❤️
Bonsoir, je te suis depuis 1 an. Et je te trouve très touchante. Tu nous apprends beaucoup et tout comme toi, on avance pas à pas... Continue de prendre soins de toi et je nous souhaite d en faire de même. Bonnes fêtes de fin d'année...
gros câlin virtuel sur cette vidéo Esther 🙏💋😘! Merci pour cette transparence et pour cette sincérité dans cette vidéo! Grâce à tous tes conseils et au podcast, je suis revenue à un IMC de 25 il y quasiment un an maintenant (7-8 kg de perdu + plusieurs tailles de pantalon car c'est au niveau visuel que c'est le plus flagrant), j'ai changé d'identité et maintenant j'ai l'identité d'une fille qui kiffe la course à pied et les repas végétariens (ou pesco-végétariens). En ce moment, je suis à un moment de mon dév perso où je travaille la vulnérabilité et le fait de ne pas la cacher aux autres qui je suis vraiment (arrêter le "people-pleasing") et cette vidéo vient de m'inspirer tellement ❤❤ !! merci encore!
C'est énervant les gens qui te juges avec leurs injonctions sur ton physique, leurs remarques etc, car tu proposes quelque chose de très original dont on est pas du tout habitué et le message est souvent mal compris voire refusé. C'est aussi parfois compliqué de comprendre des points de vue différents, surtout quand on ne vit pas la même chose que quelqu'un, mais en fait ce que tu dis me parle car c'est spontané et "cash" mais pas négativement bien-sûr. Je trouve que certains anti-régimes passent mal leur message qui peut de base être bon pour certaines personne souffrant de TCA, mais des excuses pour d'autres ayant cette fausse identité dont tu parles. Ton contenu m'aide beaucoup et fait se remettre en question alors merci! :)
Une vidéo qui fait du bien! Merci ♡ il y a des choses qui me font vraiment tiquer dans le discours des personnes prônant l'alimentation intuitive et tu l'expliques très bien ici
t'as un chouette parcours et une chouette réflexion par rapport à ça, et que tu ai réussi à transformer ton parcours perso en profession, j'admire bcp! par contre un truc qui me fait toujours tiquer quand tu parles de poids, et de ces fameuses identités, c'est la généralisation un peu grossière que tu fais des personnes minces, parce qu'au même titre que toutes les personnes en surpoids ne le sont pas pour les mêmes raisons, c'est pareil pour les minces, il y a des personnes minces qui contrôlent leur alimentation, d'autres qui effectivement mangent ce qu'elles veulent et ne grossissent pas, ,d'autres qui le sont parce qu'elles font bcp de sport pour pouvoir manger n'importe quoi à côté .... bref, dire qu'une mince elle est forcément dans un mindset de mince et qu'elle n'a pas de rapport problématique envers la nourriture, je pense que c'est un peu faux quand même
Je comprends mais ce n’est pas ce que je dis. Biensur qu’il y a des personnes minces qui contrôlent mais ce ne sont pas les personnes NATURELLEMENT minces dont je parle. Et il y a des tas d’identités possibles de minces tout comme il y a des ras d’identités possibles de grosses.
@@EstherTaillifet oui alors là on a un désaccord sémantique je pense, parce que d'après moi "Naturellement mince", ça ne veut rien dire. comme il n'y a pas de personne "naturellement grosse", tout ça ce sont des constructions sociales et un rapport différent à la nourriture, qui n'a pas grand chose à voir avec la "nature".
@@tomval8583 Bonjour, je comprends tout a fait ce que tu veux dire car bien que j'ai apprécié la video j'ai tiqué sur le terme naturellement mince dans la maniere dont il est utilisé ici. Terme que mes amies de longues date toujours en recherche de perte de poids me sortent a chaque occasion. "T'as de la chance t'es naturellement mince". Je ne fais pas parti de celles qui reflechissent a cela et font des actions specifiques pour rester mince. Mais tout comme pour la personne de la video qui a integré de mauvaises habitudes avec la nourriture etant jeune... Avec ma mere c'etait tout le contraire, j'ai appris a reconnaitre quand j'ai faim, j'ai appris a cuisiner equilibré et j'adore cuisiné comme ma mere ce qui facilite la vie, j'ai appris que manger des bonbons ou McDo de temps en temps c'est pas la fin du monde, j'ai appris a m'aimer moi, j'ai appris a ne pas me comparer/perte de temps, j'ai appris a me depenser dans le sport. Lorsque émotionellement ça ne va pas je me réfugie dans les livres ou utilise mon energie dans le sport car ma mere ma incité dans ce sens. J'ai grandit sans junk food dans les placards mais entouré de livres. Je l'ai intégré car ça a toujours été ma normalité et en grandissant j'ai compris quel cadeau c'était. Ma minceur n'est pas naturelle tout comme l'obesité de tel ou tel personne n'est pas naturelle. Les personnes "naturellement" minces ou grosses peu importe ce qu elles mangent existent mais sont extremement rares et meme la les Dr leurs attribuent des termes medicaux et ont des explications car ce n'est pas dans la nature de l Homme de manger en grosse quantité et de rester mince ou de ne rien manger et de grossir. Donc je suis d'accord le terme "naturellement" ne veut rien dire.
@@heredianna2496 ce que tu expliques montre bien que ton rapport à la nourriture c'est du construit, de l'acquis, pas du naturel et de l'inné. Moi c'est complétement l'inverse, pendant toute une partie de ma vie, la nourriture était mon moyen de gérer mes émotions, bonnes ou mauvaises, ça l'est encore auj d'ailleurs, simplement c'est moins systématique qu'avant, et surtout maintenant quand j'ai une envie de manger émotionnelle, j'en ai pleinement conscience et je lâche prise par rapport à ça, ce qui fait que c'est devenu de plus en plus rare. Parfois je corresponds à cette personne "naturellement" mince, qui ne se sert pas de la nourriture comme éxutoire à ses émotions, et parfois c'est l'inverse. Mais après je titille, je pense que c'est simplement un mauvais choix sémantique pour définir des concepts, je ne pense pas qu'esther est convaincue qu'il y a des personnes naturellement ci ou ça, quand on regarde un peu sa chaine elle se base bcp sur la desconstruction de pensée et de normes sociales.
Merci pour ton témoignage ! C'est fou de voir à quel point tu es une guerrière et malgré tout ce qui t'es arrivée : tu en es là aujourd'hui !! Tu es notre queen 💪 Merci d'être qui tu es et de nous prouver que peu importe ce qui nous arrive, on peut s'en sortir et réussir !!!
Très bon rappel sur des vérités qui nous mènent vers la meilleur version de nous même qui est l'identité qu'on a choisi d'avoir et les efforts progressif pour y parvenir... Merci Esther
Merci merci ! Je viens de comprendre enfin par tt les paliers par lesquels je suis passée...et pourquoi en ce moment je bloque sur ma perte de poids mais en fait je blogue en moi sur mes derniers blocages psychologiques pour être 100% moi-même à mes yeux et au yeux du monde. Merci vraiment 🙏
Tres intéressant cette histoire d'identité, je vais écouter ton podcast à ce sujet et m'y pencher sérieusement. Merci pour ce partage et jai hate de suivre la suite de ton parcours. Merci pour ta sincérité et de montrer qui tu es vraiment. Tu es une femme inspirante, un modèle. Au-delà de la perte de poids tu nous permet d'acquérir de l' intelligence émotionnelle tellement utile pour soi et ses relations. Merci Esther, je fais partie de la communauté depuis quelques jours et je sens que je ne vais pas le regretter.
Super vidéo absolument passionante, merci ! Je comprends mieux ce qui t'anime à propos du poids. J'avais du mal à comprendre ce concept d'identité dans le contexte du poids. J'ai même entendu des gens en parler en comparant avec la situation de personnes transgenres et je trouvais ça super malvenu. Aujourd'hui j'ai le sentiment que c'est quelque chose qui a à voir avec les mots et ce qu'ils représentent pour nous en terme d'image, de ressenti . J'espère que tu ne m'en voudras pas de prendre l'exemple de ton vécu, que tu partages avec beaucoup de sincérité, pour essayer de comprendre cette affaire d'identité liée au poids, que j'ai déjà entendue ailleurs. J'ai bien conscience que je ne fais ici que des interprétations ! 😛 J'ai l'impression que tu établis une correspondance absolue entre le terme "obèse" et une fourchette de poids. Que c'était le fait de te considérer obèse qui te faisait souffrir. Pareil pour "mince". Chacun va mettre dans ce terme des images, des ressentis différents. Dans ton cas, ces images correspondent exactement à ce que tu pense être au fond de toi car selon toi seule une personne naturellement mince n'a pas de problème avec la nourriture. Donc il te faut perdre du poids pour être pleinement toi. Et pourquoi pas, en fait. Ça fait parfaitement sens de vouloir être pleinement soi. Mais comment, du coup ? Par exemple, comment passer durablement sous son setpoint sans ralentissement notable du métabolisme ? En supposant que tu sois actuellement à ton setpoint bien sûr (j'imagine que ton alimentation est régulée). Ça voudrait dire faire baisser ton setpoint ? Je crois comprendre qu'il est question ici de se fixer un objectif de poids, chiffré, et de mettre en place qu'il faut pour l'atteindre, sans être en lutte mentale. Sans être en restriction cognitive. A mon niveau de connaissance, on ne choisit pas nous-même notre setpoint, c'est le corps qui le fait. Du coup je me demande comment c'est possible. Est-ce que supprimer la restriction cognitive suffit à faire que le corps ne déclenche pas tout le mécanisme de réaction face à la perte de poids, comme l'augmentation des signaux de faim, la baisse du métabolisme, etc ? En fait, je me pose tout simplement la question de la toute puissance de la pensée sur le poids. Je vois bien la puissance de la pensée sur les comportements, mais sur le poids, j'ai un doute.
Coucou Esther, j'ai beaucoup aimé cette vidéo. Je trouve ça très vrai ce que tu dis sur les réflexes liés à la nourriture qu'on acquiert à l'enfance. Personnellement, j'ai eu la chance de grandir dans une famille stable, personne dans ma famille n'a jamais mangé mes émotions (même en pleine dépression grave, ma mère ne la jamais fait/n'a jamais parlé de le faire). On a toujours eu des légumes et des fruits à la maison, on a jamais eu de "mauvais" exemple (on ne se "goinfrait" que lors des repas de fêtes), on ne m'a jamais forcé à finir mon assiette (à part pour la soupe lol^^) etc... Donc je peux comprendre que cette déconstruction dure des années. Courage à toutes les personnes qui sont dans cette situation, vous avez tout mon soutien. (PS: team petite ici aussi, 1M56 ET DEMI XD).
Merci pour cette vidéo Esther😘 tu dis les choses si justement.. depuis que je te suis je chemine petit à petit.. et mon rapport à la nourriture change petit à petit.. sans avoir l'impression de faire des efforts monstrueux.. je sens que je m'approche de plus en plus de la personne que je suis.. je suis aussi capable d'aller chez mes parents et de ne pas obligatoirement prendre de goûter pcq on le fait tjs en famille.. et jsuis ok avec ça! A chaque fois, jme dis: Its not a big deal, it's ok! Jai juste pas faim! Encore merci😘
Je n'aurais pas pensé poster un commentaire, mais je vais le faire. Déjà merci pour ta vidéo ! Tes mots font toujours écho en moi et sont source de sagesse. Me concernant, je ne suis pas en obésité, mais en surpoids. Je dois bien faire 81 kilos (sûrement plus) pour 1m75. Ça va en soi, mais je ne me sens pas spécialement bien dans ce corps. Cela dit, je ne me vois pas en avoir un autre car je flippe. Ça peut paraître bête, mais je dirais que me concernant ce n'est pas vraiment la nourriture mon ennemi public numéro 1, mais le fait de me sentir moi dans un corps que je n'aime pas. J'ai du mal à m'imaginer plus mince, à m'imaginer ne plus plaire à ceux que j'ai l'habitude de plaire, de plaire à d'autres, de plaire ou de me déplaire à moi-même. J'ai peur de trop changer, mais d'un autre côté, je sens que c'est ce qu'il me faut. J'ai presque toujours eu un peu de l'embonpoint. Je dirais que jusqu'à mes 12 ans j'étais assez proportionnelle à ma taille et puis j'ai commencé à gagner un peu plus tout en stagnant. Mais là, j'ai atteint ma limite, une limite que j'ai du mal à laisser derrière moi par peur de ne plus être celle que je suis. Pas psychologiquement, mais physiquement. Je ne comprends pas moi-même cette peur de perdre du poids et de voir mon corps changer, mais c'est le cas... Mais un choix s'impose.
Il y a quelques jours j ai visionné une video de toi qui datait d il y a 4 ans... hyper touchante ...ou tu etais dans le bad ,tu en avais marre de tous ces kilos ,tu t interrogeais assise au sol ...et j ai posté le commentaire suivant : Que dirait la Esther d aujourd'hui à cette jeune Esther triste ...j en ai une tite idée...😉 Sweet 💋 Esther... et merci de ton authenticité... ❤🧡💛💚💙💜🤍🖤🧡❤💙💚
Oui j';ai vu ton commentaire sur la vidéo "Il y a des jours comme ça". Je me souviens très vivement de cette vidéo. Merci de l'avoir regarder et merci pour tes commentaires vidéo après vidéo. Tu fais partie des personnes que j'ai hâte de lire à chaque publication !
J'ai fait un jeûne d'une semaine il y a 1 an et demi, c'était pas pour perdre du poids mais sans le vouloir je n'ai jamais repris le poids perdu (4-5 kgs) voire j'ai continué à perdre progressivement... c'est comme si mon corps s'était débarrassé d'un surplus dont il s'est rendu compte qu'il était inutile et qu'il a pas voulu reprendre 😅
Cc esther. Je t'ai découverte durant mars 2020 et j'ai eu un déclic en regardant tes différentes vidéos. Mais le conseil que tu donnais à dire "accordes toi de t'imaginer mince". Et depuis, ça change de fou ma vie. Par contre, même si je vois que je rentre dans des vêtements que je n'arrivais pas avant, je ne réalise pas de mon nouveau corps... hors que j'ai perdu 25kg en 2ans et demi..
Tres intéressant. J’ai le même raisonnement mais sur une autre thématique. Toute ma vie je me suis définie comme une personne “stressée” et je n’imaginais pas pouvoir vivre sans mon stress. C’est incroyable à quel point nos croyances sur notre identite peuvent nous limiter parfois. Une séance d’hypnotherapie m’a bp ouvert les yeux la dessus
Le discours est très bien développé ! C'est un beau travail. Tu parles beaucoup du fait que tu pensais ton surpoids comme une fatalité et de la révélation que ça a été de te rendre compte du fait que c'est une croyance. Mais je pense que c'est pareil par rapport à ta certitude d'avoir de l'arthrose plus tard... Le dépérissement du corps n'est pas une fatalité non plus, vieillir n'est pas devenir sénile et ça aussi c'est une idée à déconstruire non ?
Bonjour Esther, Je dois dire que j'ai du mal à comprendre la partie où tu parles de la suppression de certains aliments et de notre soit disant capacité à comprendre ce qui est bon pour nous. Au vu de ce qui traine sur internet comme fausse croyance (suppression du lait, gluten, alors qu'il n'y a pas d'intolérance au lactose ou maladie cœliaque) c'est difficile de faire la part entre ce qui est bien et ce que l'on voudrait être bien pour notre santé. Du coup je pense qu'un message du style "avant tout "régime" consulter son/un médecin" aurait été un plus ^^. Merci beaucoup pour ton travail ^^
Coucou Morgane. Merci pour ton commentaire. Pour te répondre, je ne fais pas ce type de message/disclaimer parce que 1) les personnes qui rencontrent ce type de problématique ont déjà vu des medecins et/ou nutritionnistes/diéteticiens et en général pas qu'un seul 2) c'est infiantilisant et faux cul de dire aux gens "surtout allez voir votre médecin". Les gens n'ont pas besoin de moi pour y penser en fait... En espérant que ça t'explique pourquoi je ne fais pas ce type de disclaimer. Evidement, j'imagine que ton poind de vue est différent mais c'est juste pour que tu comprenne quel le mien et donc pourquoi je fais les choix que je fais. =) Je t'embrasse.
Coucou Esther, Je t'ai découverte il y a plusieurs semaines sur Spotify car tu étais dans mes recommandations avec ton podcast "Se sentir bien". J'ai écouté les vingt premiers environs et ils m'ont fait beaucoup de bien ! J'adore ta manière de t'exprimer et de voir les choses globalement. Et te voir sur ta chaîne RUclips permet de mieux savoir qui tu es c'est vraiment très intéressant. Es-tu d'accord pour que je te contacte en dm Instagram pour discuter avec toi ? Ou n'as-tu pas forcément le temps pour cela avec tes projets et ton rythme de vie etc ? Merci de ta réponse. 🙏❤️
Galère ces pensées limitantes. Pour ma part, quand je les ai laché, j'ai stoppé deux addictions et perdu 10 kilos très rapidement et tout naturellement.
Coucou Esther, voici une piste à approfondir qui pourrait t'interesser: la reverse dieting. Karoline ro est une youtubeuse qui en parlent pas mal, elle dit que justement le surplus graisseux n'est pas tellement et toujours un problème d'apport énergétique trop élevé comme l'ob voudrait nous faire croire mais d'apport énergétique trop faible! Cela pourrait peut être t'aider dans ton objectif de perte de poids:)
Super intéressant, merci Esther! Je me posais la question par rapport au poids d’équilibre dont le GROS parle souvent et que nous ne pouvons pas choisir délibérément. Tu te poses cette question pour les kilos que tu estimes pouvoir encore perdre ou tu es prêtes à accepter que c’est plutôt 63 kilos ton set point? C’est un peu personnel peut-être mais pour ma part je bute sur cette question... je ne sais pas trop si il faut accepter sa réalité physiologique ou si on peut aller vers le poids qu’on pense pouvoir faire...
Le poids d'équilibre tel que défini par le GROS s'atteint en arrêtant de se restreindre. Ce que n'a clairement pas fait Esther. Elle risque donc de reprendre le poids perdu, comme 95% des gens qui mettent en place une perte de poids intentionnelle.
Je pensais aussi que j'étais libre, je pensais aussi que c'était derrière moi et que jamais je ne pourrais revivre ça... et pourtant... J'espère que tu ne sera pas dans ce cas. Je te le souhaite en tout cas :)
C'est drôle parce que je n'ai pas besoin de perdre de poids, au contraire j'ai une morphologie telle que j'aurais plutôt besoin d'en prendre... Mais ce dont tu parles quand tu parles d'émotions et d'identité j'ai vraiment l'impression que ça résonne avec ma procrastination...
Bonsoir, Pour moi c'est émotionnel j'ai pris 12 kg après arrêt de tabac, il y a 5 ans mon petit fils à été percuté par une voiture et est mort, j'ai quitté mon compagnon pour lequel j'avais beaucoup de sentiments mais trop malheureuse , j'ai les mêmes difficultés par apport au viol et violence , pensez vous pouvoir faire quelque chose pour moi . Je fais 20 à 25 km de vélo 5 fois par semaine Merci Merci
Lorsque j'ai abordé le sujet de l'arrêt du tabac avec mon mec qui est un gros fumeur..il m'a regardé, les larmes aux yeux en me disant : "Je ne serais plus moi-même " et aussi "Que vais-je faire si je ne fume plus ?"
J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine et je me sens juste vide ! Ça m'a fait un choc de me rendre compte de ça. Je comprends tellement ton copain du coup
Coucou Esther ! Tout plein de bon sens ce que tu dis :) J'ai fait ce travail identitaire... sur la clope ! Après de nombreux arrêts, des plus ou moins long, il y a plus d'un an j'ai arrêter pour la dernière fois ;) Pour chaque précédent arrêt, je pouvais donner la date exacte. Je comptais, j’égrainais les jours, les mois d'abstinence. Aujourd'hui je ne compte même plus, je sais juste que je suis non fumeuse à présent et il n'y a plus du tout de brouhaha à propos de ça comme c'était le cas avant. Je sais donc que je peux le faire aussi avec la nourriture, car j'ai vraiment travailler sur mon identité de fumeuse/non fumeuse et pas seulement sur la suppression du tabac. Seul hic j'ai encore beaucoup de croyances. Une petite question tout de même : quand on grossit nos cellules graisseuses se remplissent puis quand on maigrit elles se vident. Seulement quand toutes nos cellules graisseuses sont pleines et qu'on continue de grossir, on en crée de nouvelles et celles-ci ne disparaîtront plus avec la prochaine perte de poids. D'où le fait qu'à chaque régime on reprend plus et on reperd moins, déplaçant ainsi notre poids d'équilibre. Qu'en penses-tu ? Est-ce qu'arrivé à un certain poids il ne nous est pas impossible de descendre (et de rester) durablement en dessous d'un certain seuil ?
@@EstherTaillifet Merci pour ta réponse. Par curiosité, je ne sais pas comment perdre les 3-4 kg que j'aimerai perdre. Je me pose la questions sur "ce" qui fait maigrir, le sport ou l'alimentation ? Tu dis souvent que ton travail de coaching s'adresse aux femmes qui savent comment perdre du poids mais qui n'y arrive pas. Pour ma part je ne sais même pas comment perdre du poids, on entend tellement de choses différentes sur le sujet. Bonne soirée.
C'est fou qu'on te dise que tu es trop maigre. J'ai déjà eu ce genre de commentaire alors que je ne suis pas trop maigre, j'ai un poids très correcte pour ma taille (44 kg pour 1m48). Un jour, j'avais aidé mon père a rentré du bois et des sacs de pellets de 15 kg dans sa cave, en débardeur bien moulant, en été (on voyait donc bien mes formes) et mon père est venu me trouver après pour me dire que la voisine lui avait dit "Qu'est-ce qu'elle est maigre Elisa." Autant dire que je ne l'ai pas très bien pris. ^^' Je me dis que "trop maigre", je n'aurais sans doute pas eu les muscles pour porter tout ça mais bon. C'est fou que les gens nous trouve maigre quand on est en bonne santé. =/ (Niveau ossature, j'ai les os très fins.)
C'est très bizarre puisque quand j'étais "mince" je me trouvais grosse et je ne pensais qu'à ça, donc j'imagine que j'avais encore une identité de "grosse" ou en tous cas de jeune fille boulotte. Mais aujourd'hui je suis vraiment en surpoids depuis 1 ans et demi et j'ai du mal a me voir aussi grosse que ce que je suis 🤔😂 je le sais, ça me soule, et en même temps je suis surprise et déçue quand je me vois dans le miroir ou en photos.... c'est assez étrange comme sentiment. Voilà du coup j'imagine que c'est aussi un problème d'identité. Mais j'ai pas eu d'entre deux c'est passé de l'un a l'autre quand il était a chaque fois "trop tard " 🤷 enfin voilà 😂
J adore 😍👍, c est très "roots" 🌱 très profond !! L'ETRE qui transforme le paraître. Tu es habitée par ton propos, par un propos qui est à la base même de nos existences : ETRE. Cours fac 1996 histoire du droit (si si 96..) : un ensemble est formé de divers éléments ⏺⏹🔽. L ensemble est matérialisé par la structure🚶♂️. Quand un élément évolue, se transforme, cela entraîne une évolution pour les autres éléments et modifie ainsi la structure 🏗. J avais été interpellée par ce mécanisme qui me paraissait essentiel et transposable. Je l ai noté sur un de mes carnets. C est exactement ce que tu évoques et je comprends aujourd'hui exactement pourquoi ce propos me parlait car, mais à l époque, je n avais pas pris en compte la pensée 🤯 comme étant un des éléments que j avais placée comme étant la structure. Tout est là, chez toi : la pensée, l'inconscient etc. sont les éléments, le corps est la structure. 👍👍👍 Ps : c est régulièrement que j ai des ponts entre ces carnets annotés/dessinés il y a 20/25 ans et actuellement... 😮 ; des corrélations souvent incroyables. J avais déjà fait le lien entre tes propos et cette théorie mais ce post est le plus en écho ✨ magique
Bonjour Esther, Je pense que le travail de Masha (autrice du programme de coaching Boule de Vie) pourrait beaucoup t'intéresser 🙃. Elle a aussi une chaîne RUclips. Des bisous qui volent 🌬️🍃🍄
Le LSD en l'occurence est un psychédélique qui favorise l'introspection, et ce n'est pas toujours une partie de plaisir. A ne pas confondre avec les drogues récréatives (MD et coke) qui peuvent être "amusantes". Pas d'amalgame :D
Je regarde ça en mangeant des bonbons sûrement par tampons, mais ce que je garde en tête finalement, c’est de ne pas culpabiliser et de petit à petit changer mon identité car je ne me sens pas moi en ce moment même, merci Esther ❤️
Merci pour la vidéo! A savoir que l'IMC n'est pas très fiable car justement il ne prend pas en compte le rapport muscle/graisse ainsi que l'ossature, la carrure etc. Donc un IMC de 25 n'est pas forcément révélateur d'un surpoids si par exemple comme tu le mentionnes on est très musclé.e ou trapu.e
@@EstherTaillifet c'est un pourcentage élevé qui ne se voit pas. Du coup, des fois on a des remarques ou des préjugés (moi inclus, et je travaille dessus car en fait c'est l'auto jugement qui se cache derrière). Et du coup, de l'extérieur des gens peuvent dire "oh lala elle a beaucoup maigri, elle veut maigrir encore blablabla... " Alors, la tu dis 1m58, donc t'es petite quand même, donc les chiffres ne veulent rien dire... on a tous des corps différents ! Pour la diabolisation des aliments merci. En ce moment jai une acné que j ai pas vu depuis un moment et depuis cet été je culpabilisais a l'idée d'avoir diabolisé les aliments industriels et très sucré, donc je me suis remise à en manger et ... retour de l'acné a 31ans... je me suis rendue compte que manger "healthy" me faisait du bien... sauf que j'ai écouté des gens dire "non faut pas diaboliser blabla...". Le plus drôle c'est que je suis dans un poids correct (imc 21/22 en fonction du moment dans le mois) J'ai un gros travail en cours sur "je m'écoute et je me fais confiance" et tous tes contenus m'aident énormément... merci
Oh punaise Ça y est ! J'ai compris le truc de l'identité de grosse. Ça y est j'ai capte qu'en fait ce sont mes pensées qui me maintiennent dans mon obésité. OK !!!! Je sais pas trop comment faire maintenant, concrètement mais je sens que c'est hyper important. Cette vidéo est géniale BTW Merciiii
@@EstherTaillifet oui j'ai vu ça !! Merci merci merci. Ajd j'ai commencé mon vrai premier modèle de Brooke. Je sais pas comment t'expliquer mais avant je le faisais sans être vraiment connectée à mes pensées. Ptn ça change tellement tout. ❤️❤️❤️
Esther, y'a environ 4 ans j'ai découvert ta chaîne avec ta vidéo " y'a des jours comme ça" où tu parler de ton mal être d'être en surpoids et à l'époque j'avais 17 ans j'étais en surpoids aussi, je pesais 120kg et j'étais très mal dans ma peau et je me reconnaissais tellement dans ta vidéo...
Aujourd'hui on est 4 ans plus tard et quand je regarde ta vidéo " update 2 ans après ma perte de poids" je t'avoue que j'ai envie de lâcher une larme tellement je suis fière de tout le chemin que tu as parcouru pour ta perte de poids ! 👏🏼
j'ai l'impression que j'ai eu le même parcours que toi au niveau de mon poids ;
en quelques années j'ai aussi perdu 35kg et cette perte de poids m'a appris à me découvrir , à avoir confiance en moi et surtout à m'aimer ...
Tout ça pour dire que je suis vraiment fière de toi Esther, je te remercie pour cette vidéo qui m'inspire beaucoup , bravo à toi et j'espère qu'un jour tu réussiras enfin à être en paix avec toi même pour de bon ❤👏🏼
C'est rare de savoir manier avec autant d'équilibre un discours intelligent, raisonné et sensible.
Intelligente, volontaire, bosseuse, rigoureuse, realiste... Un bon modèle ! 💐
1m58 ET DEMI, moi aussi je le dis toujours 😂 merci pour tout Ester, tu as vraiment changé ma vie ❤
Votre témoignage est touchant. C’est formidable et généreux de votre part de partager votre expérience. Je trouve votre analyse pleine de clairvoyance et d’intelligence. Vous touchez à des points chez l’humain qu’il n’est pas évident d’atteindre, c’est l’objectivité et l’auto-critique. Il n’est pas facile de se regarder dans un miroir et de gommer celle que l’on n’est pas. Il est peut-être plus facile et plus complaisant pour certaines d’entre nous à ne pas changer. C’est moins dure qu’une remise en question. Mais avec une main tendue tout devient possible.
Pour ma part, je suis en surpoids depuis des dizaines d’années lorsque je me pose des questions, lorsque je cherche, mon cerveau est face à un mur. Je n’arrive plus à raisonner, le pourquoi, le comment.
En tout cas un grand merci Esther pour ce partage.
Esther, il y a toutes les conneries que je survole sur RUclips et puis il y a TOI (et quelques autres 😇 ) qui a réellement quelque chose à dire, à nous apporter pour nous faire avancer. J'aime tellement ton contenu, c'est intelligent, accessible, et pertinent. Moi ça me parle, ça résonne en moi et j'essaye de faire en sorte que ça germe dans mon esprit pourri par 40 ans d'auto destruction et de bullshit des gens.
Merci pour ce que nous offre gratuitement et ton regard éclairé.
😘
Merci Esther pour la qualité de tes vidéos depuis tant d’années. Je te suis depuis longtemps maintenant et c’est toujours un plaisir.
Des années que je te connais et je suis toujours aussi impressionnée de ton discours aussi courageux et réfléchi ! Merci infiniment de parler aussi ouvertement de sujets qui peuvent être sensibles, voire tabous, c'est important et merci de montrer qu'il n'y a pas de honte à parler de son passé ou ses émotions ☺️
Absolument passionnant. Merci.
Des propos très pertinents, je suis presque choquée par la façon dont vous arrivez à mettre des mots sur les difficultés auxquelles on fait face quand on veut changer son corps. C'est intelligent, organisé, et on voit tout le raisonnement et la réflexion derrière chacun des propos. Vraiment, merci!
Je trouve ton discours toujours aussi inspirant :) Je n'ai jamais eu de soucis de poids mais tes propos peuvent être appliqués à un peu tout.
Salut Esther, je n'ai jamais eu de problème de poids mais je te suis depuis plusieurs années, et ton contenu me parle toujours beaucoup. Par exemple, je suis enfin mon rêve d'étudier la physique et j'ai vraiment des bloclages identitaires; me considérant comme une personne créative, que les ingénieurs sont des personnes ennuyeuses etc. Les clefs qui t'ont aidé à perdre du poids font beaucoup écho à mes propres problématiques. Merci pour ton contenu hyper inspirant!!
Inspirante, bousteuse, ambitieuse, une sublime coach
Super vidéo ! Merci pour ton partage ! J'ai mis en pratique bon nombre de tes outils et je me suis, grace a toi, beaucoup intéressé aux roles de mes hormones et de l'index glycémique, j'ai compris beaucoup de chose depuis et ai enfin pu modifier certain de mes comportements ( parce que je comprennais enfin comment ca se passe dans mon corps). En presque 2 ans j'ai perdu 23 kilos ! Et sans que cela me paraisse infaisable, certes mon corps a eu besoin de ce temps pour changer mais je suis tellement heureuse de lui avoir laisser ce temps ! Comme toi je m'aime et apprecie mon corps aujourd'hui, j'ai un imc de 25,7, et je partage comme toi l'envie de perdre ( 4 kilos encore dans mon cas ) pour me sentir pleinement moi, meme si je suis heureuse de celle que je suis maintenant, ( et de celle que j'ai été ) , je sais que certaine de mes nouvelles habitudes sont encré par ce qu'elles ont aujourd'hui plus de sens pour moi que mes anciens comportement ! Merci pour tout ce que tu m'as fait decouvrir !
Je suis qu'au début de ce long chemin. Comme toi je suis petite je fais 1m55. Il y a quelques semaines je fais 59kg, la j'en fais 56kg suite au challenge sans sucres. Ce challenge a changé ma vie. Je suis entrain de faire mon changement identaire, des essais erreur, l'exercice après un tampon, je retrouve peu à peu mes sensations de faim et de satiété. C'est juste incroyable. Je n'ai jamais été en surpoids mais j'ai pris 12kg en 8 ans et je n'arrête pas de grossir chaque année. Donc maintenant je travaille mes croyances limitantes ! J'arrête de me raconter des histoires sur "toute façon je prends un kg ou deux par an c'est comme ça"
Bonjour Esther.
Cela fait plusieurs années que je te suis (je dirais depuis 2014-2015 environ), j'ai 18 ans aujourd'hui et je ressens et comprends beaucoup plus profondément et intensément tes mots. Cela fait 7 ans que je vis avec l'anorexie, en ayant traversé des périodes très aiguës (9 hospitalisations, passage en réa, sonde à domicile et à l'hôpital..), on pourrait se dire que nous avons donc vécu des parties "opposées" du spectre de la relation à l'alimentation, et pourtant, je me suis beaucoup reconnue dans tes mots. Certes, pour l'adapter à ma situation il faut transposer certains mots, mais le fond, qu'on soit en sous-poids ou en sur-poids du fait de notre comportement alimentaire est le même : ce n'est qu'un symptome d'une souffrance bien plus profonde, et qui vient souvent nous créer une barrière protectrice à un moment de notre vie où on se sent en sécurité. Comme toi, j'ai travaillé sur ces éléments de mon passé qui m'ont blessés, j'ai pris du recul face à certaines situations, j'ai même repris du poids; ce qu'il y a de vicieux, c'est que même lorsqu'on fait ces changements autour de nous, si on considère toujours que ces comportements maladifs ou obsessionnels SONT notre identité, alors on finira toujours par reperdre/reprendre du poids. Tes mots m'ont vraiment beaucoup touchés et impactés. Je pense que je ré écouterais/re garderais cette vidéo quand j'en ressentirai le besoin.
Merci à toi, pour tout le travail que tu fais, tout le contenu que tu offres, pour tes mots posés et réfléchis.
(Je suis désolée ce commentaire était très long)
Merci.
2 ondes opposées créé une influence destructrice qui anéantit la motivation au changement bénéfique : on a cru longtemps que avoir des pensées positives basseees sur des bénéfices à acquérir ( moins de souffrance et + de bien-être)était suffisant !
Or la clé est de faire en même temps le travail d'éliminer les motivations négatives pour arriver à cet équilibre de se rapprocher du but fixé.
La motivation est une émotion, une énergie; or il s'agit de s'éloigner des motivations négatives que sont :
1/ le ressentiment : " c'est injuste" de devoir faire un régime ( qui conduit à l'échec et qui sont des pensées irréalistes qui n'existent que ds notre tête.
Est-ce que je suis juste avec moi-même en essayant pas de maigrir ?
Si je suis en surpoids , il est JYSTE & ACCEPATABLE de tout faire pour maigrir.
2/ le REGRET= de perdre des aliments aimés pendant un " régime " = émotion, énergie qui met en péril notre motivation :
D'une façon générale, on devrait penser au regret de ne pas être à notre " poids santé & aux conséquences.
Car MON MEILLEUR AMI C'EST MOI, PAS LA NOURRITURE .💙
3/ faire un régime = c'est TROP D'EFFORTS pour MOI ‼️Repose sur un manque de confiance & sur une autodepreciationdonc conduit à l'échec.
= c'est une pensée surréaliste ; COMME SI ÊTRE en surpoids NE COÛTAIT PAS BEAUCOUP D'EFFORTS POUR :
se pencher/ marcher/monter l'escalier/bouger/ se regarder ds le miroir d'être mal ds sa peau .
= CEST ENCORE UNE QUESTION DE CHOIX
4/ LE DOUTE quant à la réussite de perdre ou MAINTENIR le POIDS PERDU,
repose sur une PERCEPTION IRRÉALISTE ( PUISQUE le FUTUR n'existe pas!)
La motivation est une énergie ds ke présent, ici et maintenant.
Imaginez une pièce éclairée :
➡️ vs éteignez la lumière, l'énergie de l'ampoule est interrompue, et n'existe plus.
➡️vs actionnez l'interrupteur et l'énergie apparaît = elle existe seulement à ce moment présent.
La physique quantique indique qu'il n'y a pas de certitudes, seulement des probabilités : une pensée réaliste se traduit = à ce MOMENT CI, je fais DE BONS CHOIX pour ma santé & vs êtes en train de réussir.
Maigrir ou être à son poids c'est faire des choix pour vivre au maximum l'instant présent.
Le meilleur moment c'est maintenant.
▪︎Le RESSENTIMENT c'est l'émotion de COLÈRE .
▪︎Le REGRET de perdre la nourriture appréciée et apaisante pdt un régime c'est l'émotion de TRISTESSE.
▪︎LA PERCEPTION DU TROP GRAND EFFORT A FAIRE POUR U ARRIVER est relié à un MANQUE D'ESTIME de SOI et un manque de CONFIANCE en SOI
▪︎ LE DOUTE= MANQUEde confiance en soi .
= TOUTES ces émotions ne sont pas la réalité qui est en jeu: MAIS BIEN UNE PENSÉE QU'ON A:
A: soit un évènement où je n'ai pu acheter un vêtement désiré , à cause de mon poids.
B: soit MA pensée engendrée par cet événement = j'en ai assez de mon apparence actuelle..
C/soit MON ÉMOTION ENGENDRÉE PAR MA PENSÉE = JE suis motivée pour entreprendre un rééquilibrage alimentaire.
D/ soit MON COMPORTEMENT ressenti à la suite de cette émotion =
Je décide de faire une 1ère action qui me fait du bien et qui m'est favorable pour aller de l'avant, petit à petit , de petits pas en petits pas vers mon but de retrouver ma santé avec bienveillance envers moi .
⏩la motivation n'est pas là volonté, ni un désir, ni une force ni un facteur , c'est simplement une émotion à accueillir à ressentir.
Comme une émotion est automatique, donc hors de contrôle du conscient,
Pour bâtir une MOTIVATION POSITIVE, FACE à une épreuve, il est nécessaire de travailler sur la pensée que vs vs dites ,
Que les BÉNÉFICES recherchés EN VALENT VRAIMENT LA PEINE.
CAR SI EN C/ votre ÉMOTION correspondant à une situation était plutôt telle que vous ayez:
des facteurs positifs de motivation faibles & à la fois des facteurs négatifs de motivation ( comme privation restriction colère) FORTS ,
= IL SEN SUIVRAIT ALORS UN COMPORTEMENT AUTOMATIQUE DE
" JE ME CONSOLE EN MANGEANT "
quel joli discours merci Esther! je précise que je ne suis pas en démarche de perte de poids, mais tes vidéos m'apportent tellement sur ma prise de conscience perso (émotions, identité, comportements..), je ne commente jamais mais aujourd'hui merci encore !
Bonjour,
As tu déjà pensé à écrire un livre ?
ce serait bien qu'il y ait dans ton shop un livre (pas un livre audible mais un livre papier) où tu nous parlerais de ton parcours émotionnel /perte de poids, et de choses sympas comme dans tes vlogs.
Bon dimanche ☺
Je trouve ton discours sur l'identité très intéressant, même au delà de la question du poids ! Moi aussi j'ai l'impression que le sport devrait faire partie de ma vie alors que j'en ai toujours fait très peu (pour des raisons de santé et d'éducation), pareillement je me suis toujours considérée comme citadine alors que la vie dans les grandes villes ne me réussit pas, et que j'ai besoin de nature... Félicitations pour ton parcours tu es une personne très forte !
Je te découvre depuis hier soirs tes videos et je les dévore ! Ton expérience, ta réflexion me donne une bouffée d'oxygène sur le fait de pouvoir enfin régler cette problématique qui me contamine depuis des années...
A la lumière de cette vidéo-là, en écoutant ce que tu as vécu, qui ressemble par bcp d'aspect à la mienne : je sais si tu l'as fait , je peux le faire ! J'espère trés prochainement pouvoir faire ce cheminement avec toi .
Merci Esther
Merci ! Tu viens juste de répondre aux questions sur lesquelles je m'interrogeais sur la personne que je rêve de devenir et qui apparait inaccessible/irréelle. Cette question de construction d'identité est en même temps libératrice sur bien des points, pas que physiques !
Merci à toi et aux algorithmes (&probablement à Big Brother qui a du entendre mon débat ce matin avec mon amoureux à ce sujet et m'a présenté ta chaine, que je n'avais plus vue depuis au moins un an! Toujours un bonheur de te voir 😘)
Tu es tellement courageuse Esther franchement ouuuff !! Je pourrais écrire tt un tas de phrases jamais je pourrais décrire à quelle point tu es courageuse
Bravo tu es admirable ❤️
Bonsoir, je te suis depuis 1 an. Et je te trouve très touchante. Tu nous apprends beaucoup et tout comme toi, on avance pas à pas... Continue de prendre soins de toi et je nous souhaite d en faire de même. Bonnes fêtes de fin d'année...
Merci Esther d'aborder des sujets si personnels 🌸 Tu dégages beaucoup d'honnêteté et ça fait vraiment plaisir à voir sur RUclips
Trop cool d'avoir encore plus d'explications sur ta démarche
gros câlin virtuel sur cette vidéo Esther 🙏💋😘! Merci pour cette transparence et pour cette sincérité dans cette vidéo! Grâce à tous tes conseils et au podcast, je suis revenue à un IMC de 25 il y quasiment un an maintenant (7-8 kg de perdu + plusieurs tailles de pantalon car c'est au niveau visuel que c'est le plus flagrant), j'ai changé d'identité et maintenant j'ai l'identité d'une fille qui kiffe la course à pied et les repas végétariens (ou pesco-végétariens). En ce moment, je suis à un moment de mon dév perso où je travaille la vulnérabilité et le fait de ne pas la cacher aux autres qui je suis vraiment (arrêter le "people-pleasing") et cette vidéo vient de m'inspirer tellement ❤❤ !! merci encore!
Ça reboost ton commentaire. Le "peoole-pleasing" c'est tellement ça ! Je vais arrêter aussi tiens !
Vous êtes extrêmement touchante, courageuse, belle de l’extérieur et à l’intérieur.
C'est énervant les gens qui te juges avec leurs injonctions sur ton physique, leurs remarques etc, car tu proposes quelque chose de très original dont on est pas du tout habitué et le message est souvent mal compris voire refusé. C'est aussi parfois compliqué de comprendre des points de vue différents, surtout quand on ne vit pas la même chose que quelqu'un, mais en fait ce que tu dis me parle car c'est spontané et "cash" mais pas négativement bien-sûr. Je trouve que certains anti-régimes passent mal leur message qui peut de base être bon pour certaines personne souffrant de TCA, mais des excuses pour d'autres ayant cette fausse identité dont tu parles. Ton contenu m'aide beaucoup et fait se remettre en question alors merci! :)
Merci pour le partage que tu nous offre, tu as changé ma vie.
Merci d'exister tout simplement ❤
Une vidéo qui fait du bien! Merci ♡ il y a des choses qui me font vraiment tiquer dans le discours des personnes prônant l'alimentation intuitive et tu l'expliques très bien ici
Très inspirante ta vidéo aujourd’hui, merci Esther
t'as un chouette parcours et une chouette réflexion par rapport à ça, et que tu ai réussi à transformer ton parcours perso en profession, j'admire bcp! par contre un truc qui me fait toujours tiquer quand tu parles de poids, et de ces fameuses identités, c'est la généralisation un peu grossière que tu fais des personnes minces, parce qu'au même titre que toutes les personnes en surpoids ne le sont pas pour les mêmes raisons, c'est pareil pour les minces, il y a des personnes minces qui contrôlent leur alimentation, d'autres qui effectivement mangent ce qu'elles veulent et ne grossissent pas, ,d'autres qui le sont parce qu'elles font bcp de sport pour pouvoir manger n'importe quoi à côté .... bref, dire qu'une mince elle est forcément dans un mindset de mince et qu'elle n'a pas de rapport problématique envers la nourriture, je pense que c'est un peu faux quand même
Je comprends mais ce n’est pas ce que je dis. Biensur qu’il y a des personnes minces qui contrôlent mais ce ne sont pas les personnes NATURELLEMENT minces dont je parle. Et il y a des tas d’identités possibles de minces tout comme il y a des ras d’identités possibles de grosses.
@@EstherTaillifet oui alors là on a un désaccord sémantique je pense, parce que d'après moi "Naturellement mince", ça ne veut rien dire. comme il n'y a pas de personne "naturellement grosse", tout ça ce sont des constructions sociales et un rapport différent à la nourriture, qui n'a pas grand chose à voir avec la "nature".
@@tomval8583 Bonjour, je comprends tout a fait ce que tu veux dire car bien que j'ai apprécié la video j'ai tiqué sur le terme naturellement mince dans la maniere dont il est utilisé ici. Terme que mes amies de longues date toujours en recherche de perte de poids me sortent a chaque occasion. "T'as de la chance t'es naturellement mince". Je ne fais pas parti de celles qui reflechissent a cela et font des actions specifiques pour rester mince. Mais tout comme pour la personne de la video qui a integré de mauvaises habitudes avec la nourriture etant jeune... Avec ma mere c'etait tout le contraire, j'ai appris a reconnaitre quand j'ai faim, j'ai appris a cuisiner equilibré et j'adore cuisiné comme ma mere ce qui facilite la vie, j'ai appris que manger des bonbons ou McDo de temps en temps c'est pas la fin du monde, j'ai appris a m'aimer moi, j'ai appris a ne pas me comparer/perte de temps, j'ai appris a me depenser dans le sport. Lorsque émotionellement ça ne va pas je me réfugie dans les livres ou utilise mon energie dans le sport car ma mere ma incité dans ce sens. J'ai grandit sans junk food dans les placards mais entouré de livres. Je l'ai intégré car ça a toujours été ma normalité et en grandissant j'ai compris quel cadeau c'était. Ma minceur n'est pas naturelle tout comme l'obesité de tel ou tel personne n'est pas naturelle. Les personnes "naturellement" minces ou grosses peu importe ce qu elles mangent existent mais sont extremement rares et meme la les Dr leurs attribuent des termes medicaux et ont des explications car ce n'est pas dans la nature de l Homme de manger en grosse quantité et de rester mince ou de ne rien manger et de grossir. Donc je suis d'accord le terme "naturellement" ne veut rien dire.
@@heredianna2496 ce que tu expliques montre bien que ton rapport à la nourriture c'est du construit, de l'acquis, pas du naturel et de l'inné. Moi c'est complétement l'inverse, pendant toute une partie de ma vie, la nourriture était mon moyen de gérer mes émotions, bonnes ou mauvaises, ça l'est encore auj d'ailleurs, simplement c'est moins systématique qu'avant, et surtout maintenant quand j'ai une envie de manger émotionnelle, j'en ai pleinement conscience et je lâche prise par rapport à ça, ce qui fait que c'est devenu de plus en plus rare.
Parfois je corresponds à cette personne "naturellement" mince, qui ne se sert pas de la nourriture comme éxutoire à ses émotions, et parfois c'est l'inverse.
Mais après je titille, je pense que c'est simplement un mauvais choix sémantique pour définir des concepts, je ne pense pas qu'esther est convaincue qu'il y a des personnes naturellement ci ou ça, quand on regarde un peu sa chaine elle se base bcp sur la desconstruction de pensée et de normes sociales.
" la perception que tu as de toi intérieurement" phrase très puissante qui résume très bien ton approche ,^^
Trop content pour les cartes,c'est super !
Merci pour ton témoignage ! C'est fou de voir à quel point tu es une guerrière et malgré tout ce qui t'es arrivée : tu en es là aujourd'hui !! Tu es notre queen 💪 Merci d'être qui tu es et de nous prouver que peu importe ce qui nous arrive, on peut s'en sortir et réussir !!!
Très bon rappel sur des vérités qui nous mènent vers la meilleur version de nous même qui est l'identité qu'on a choisi d'avoir et les efforts progressif pour y parvenir... Merci Esther
Merci merci ! Je viens de comprendre enfin par tt les paliers par lesquels je suis passée...et pourquoi en ce moment je bloque sur ma perte de poids mais en fait je blogue en moi sur mes derniers blocages psychologiques pour être 100% moi-même à mes yeux et au yeux du monde. Merci vraiment 🙏
Tres intéressant cette histoire d'identité, je vais écouter ton podcast à ce sujet et m'y pencher sérieusement. Merci pour ce partage et jai hate de suivre la suite de ton parcours. Merci pour ta sincérité et de montrer qui tu es vraiment. Tu es une femme inspirante, un modèle. Au-delà de la perte de poids tu nous permet d'acquérir de l' intelligence émotionnelle tellement utile pour soi et ses relations. Merci Esther, je fais partie de la communauté depuis quelques jours et je sens que je ne vais pas le regretter.
Super vidéo absolument passionante, merci ! Je comprends mieux ce qui t'anime à propos du poids.
J'avais du mal à comprendre ce concept d'identité dans le contexte du poids. J'ai même entendu des gens en parler en comparant avec la situation de personnes transgenres et je trouvais ça super malvenu. Aujourd'hui j'ai le sentiment que c'est quelque chose qui a à voir avec les mots et ce qu'ils représentent pour nous en terme d'image, de ressenti .
J'espère que tu ne m'en voudras pas de prendre l'exemple de ton vécu, que tu partages avec beaucoup de sincérité, pour essayer de comprendre cette affaire d'identité liée au poids, que j'ai déjà entendue ailleurs. J'ai bien conscience que je ne fais ici que des interprétations ! 😛
J'ai l'impression que tu établis une correspondance absolue entre le terme "obèse" et une fourchette de poids. Que c'était le fait de te considérer obèse qui te faisait souffrir.
Pareil pour "mince". Chacun va mettre dans ce terme des images, des ressentis différents. Dans ton cas, ces images correspondent exactement à ce que tu pense être au fond de toi car selon toi seule une personne naturellement mince n'a pas de problème avec la nourriture. Donc il te faut perdre du poids pour être pleinement toi. Et pourquoi pas, en fait. Ça fait parfaitement sens de vouloir être pleinement soi.
Mais comment, du coup ? Par exemple, comment passer durablement sous son setpoint sans ralentissement notable du métabolisme ? En supposant que tu sois actuellement à ton setpoint bien sûr (j'imagine que ton alimentation est régulée). Ça voudrait dire faire baisser ton setpoint ?
Je crois comprendre qu'il est question ici de se fixer un objectif de poids, chiffré, et de mettre en place qu'il faut pour l'atteindre, sans être en lutte mentale. Sans être en restriction cognitive. A mon niveau de connaissance, on ne choisit pas nous-même notre setpoint, c'est le corps qui le fait. Du coup je me demande comment c'est possible. Est-ce que supprimer la restriction cognitive suffit à faire que le corps ne déclenche pas tout le mécanisme de réaction face à la perte de poids, comme l'augmentation des signaux de faim, la baisse du métabolisme, etc ? En fait, je me pose tout simplement la question de la toute puissance de la pensée sur le poids. Je vois bien la puissance de la pensée sur les comportements, mais sur le poids, j'ai un doute.
Coucou Esther, j'ai beaucoup aimé cette vidéo. Je trouve ça très vrai ce que tu dis sur les réflexes liés à la nourriture qu'on acquiert à l'enfance. Personnellement, j'ai eu la chance de grandir dans une famille stable, personne dans ma famille n'a jamais mangé mes émotions (même en pleine dépression grave, ma mère ne la jamais fait/n'a jamais parlé de le faire). On a toujours eu des légumes et des fruits à la maison, on a jamais eu de "mauvais" exemple (on ne se "goinfrait" que lors des repas de fêtes), on ne m'a jamais forcé à finir mon assiette (à part pour la soupe lol^^) etc... Donc je peux comprendre que cette déconstruction dure des années. Courage à toutes les personnes qui sont dans cette situation, vous avez tout mon soutien. (PS: team petite ici aussi, 1M56 ET DEMI XD).
Merci pour cette vidéo Esther😘 tu dis les choses si justement.. depuis que je te suis je chemine petit à petit.. et mon rapport à la nourriture change petit à petit.. sans avoir l'impression de faire des efforts monstrueux.. je sens que je m'approche de plus en plus de la personne que je suis.. je suis aussi capable d'aller chez mes parents et de ne pas obligatoirement prendre de goûter pcq on le fait tjs en famille.. et jsuis ok avec ça! A chaque fois, jme dis: Its not a big deal, it's ok! Jai juste pas faim! Encore merci😘
Comment souvent avec tes vidéos en ce moment, je finis avec les larmes aux yeux ahah
Merci pour tous ces jolis mots depuis tant d'années !
Très beau témoignage, belle année à toi Esther !
Je n'aurais pas pensé poster un commentaire, mais je vais le faire.
Déjà merci pour ta vidéo ! Tes mots font toujours écho en moi et sont source de sagesse.
Me concernant, je ne suis pas en obésité, mais en surpoids. Je dois bien faire 81 kilos (sûrement plus) pour 1m75. Ça va en soi, mais je ne me sens pas spécialement bien dans ce corps. Cela dit, je ne me vois pas en avoir un autre car je flippe. Ça peut paraître bête, mais je dirais que me concernant ce n'est pas vraiment la nourriture mon ennemi public numéro 1, mais le fait de me sentir moi dans un corps que je n'aime pas. J'ai du mal à m'imaginer plus mince, à m'imaginer ne plus plaire à ceux que j'ai l'habitude de plaire, de plaire à d'autres, de plaire ou de me déplaire à moi-même. J'ai peur de trop changer, mais d'un autre côté, je sens que c'est ce qu'il me faut.
J'ai presque toujours eu un peu de l'embonpoint. Je dirais que jusqu'à mes 12 ans j'étais assez proportionnelle à ma taille et puis j'ai commencé à gagner un peu plus tout en stagnant. Mais là, j'ai atteint ma limite, une limite que j'ai du mal à laisser derrière moi par peur de ne plus être celle que je suis. Pas psychologiquement, mais physiquement. Je ne comprends pas moi-même cette peur de perdre du poids et de voir mon corps changer, mais c'est le cas...
Mais un choix s'impose.
Analyse très intéressante sur l'identité. Une théorie qui pourrait d'ailleurs être étendue à d'autres "problématiques" : problèmes de peau, etc
Toujours les mots justes ! Et tellement motivante merci!🙏
"Je vois très bien la distance entre la personne que je suis et la personne que j'ai envie de devenir": Tu m'ôtes les mots de la bouche T_T
Il y a quelques jours j ai visionné une video de toi qui datait d il y a 4 ans... hyper touchante ...ou tu etais dans le bad ,tu en avais marre de tous ces kilos ,tu t interrogeais assise au sol ...et j ai posté le commentaire suivant : Que dirait la Esther d aujourd'hui à cette jeune Esther triste ...j en ai une tite idée...😉
Sweet 💋 Esther... et merci de ton authenticité...
❤🧡💛💚💙💜🤍🖤🧡❤💙💚
Oui j';ai vu ton commentaire sur la vidéo "Il y a des jours comme ça". Je me souviens très vivement de cette vidéo. Merci de l'avoir regarder et merci pour tes commentaires vidéo après vidéo. Tu fais partie des personnes que j'ai hâte de lire à chaque publication !
@@EstherTaillifet whaouuuuu 🙏💋
J'ai fait un jeûne d'une semaine il y a 1 an et demi, c'était pas pour perdre du poids mais sans le vouloir je n'ai jamais repris le poids perdu (4-5 kgs) voire j'ai continué à perdre progressivement... c'est comme si mon corps s'était débarrassé d'un surplus dont il s'est rendu compte qu'il était inutile et qu'il a pas voulu reprendre 😅
Cc esther. Je t'ai découverte durant mars 2020 et j'ai eu un déclic en regardant tes différentes vidéos. Mais le conseil que tu donnais à dire "accordes toi de t'imaginer mince". Et depuis, ça change de fou ma vie. Par contre, même si je vois que je rentre dans des vêtements que je n'arrivais pas avant, je ne réalise pas de mon nouveau corps... hors que j'ai perdu 25kg en 2ans et demi..
Tres intéressant. J’ai le même raisonnement mais sur une autre thématique. Toute ma vie je me suis définie comme une personne “stressée” et je n’imaginais pas pouvoir vivre sans mon stress. C’est incroyable à quel point nos croyances sur notre identite peuvent nous limiter parfois. Une séance d’hypnotherapie m’a bp ouvert les yeux la dessus
Le discours est très bien développé ! C'est un beau travail. Tu parles beaucoup du fait que tu pensais ton surpoids comme une fatalité et de la révélation que ça a été de te rendre compte du fait que c'est une croyance. Mais je pense que c'est pareil par rapport à ta certitude d'avoir de l'arthrose plus tard... Le dépérissement du corps n'est pas une fatalité non plus, vieillir n'est pas devenir sénile et ça aussi c'est une idée à déconstruire non ?
Merci Esther. Tu as mis en avant des pensées cachées...
Bravo et un très grand merci pour cette vidéo, Esther. Tu es très inspirante. 👍🏼
Merci beaucoup pour tout. Super vidéo 👌😍😍
Merci pour toutes tes vidéos. Je me reconnais tellement dans ce que tu dis.❤
Merci esther quel beau parcours ! Merci pour vos vidéos qui m'aident bcq.
Merci esther pour tes vidéos, je suis "naturellement mince" et je me reconnais tellement quand même 😘
J'adore tout ce que tu dégages 🌹
Une de tes meilleures vidéos je crois. Elle m’as fais beaucoup de bien. Je pense que je la réécouterais pour plus de déclic. Merci ☺️
Merci pour cette vidéo, Esther ♥️ et de façon générale: merci pour tout ce contenu!
Bonjour Esther,
Je dois dire que j'ai du mal à comprendre la partie où tu parles de la suppression de certains aliments et de notre soit disant capacité à comprendre ce qui est bon pour nous. Au vu de ce qui traine sur internet comme fausse croyance (suppression du lait, gluten, alors qu'il n'y a pas d'intolérance au lactose ou maladie cœliaque) c'est difficile de faire la part entre ce qui est bien et ce que l'on voudrait être bien pour notre santé. Du coup je pense qu'un message du style "avant tout "régime" consulter son/un médecin" aurait été un plus ^^.
Merci beaucoup pour ton travail ^^
Coucou Morgane. Merci pour ton commentaire. Pour te répondre, je ne fais pas ce type de message/disclaimer parce que 1) les personnes qui rencontrent ce type de problématique ont déjà vu des medecins et/ou nutritionnistes/diéteticiens et en général pas qu'un seul 2) c'est infiantilisant et faux cul de dire aux gens "surtout allez voir votre médecin". Les gens n'ont pas besoin de moi pour y penser en fait... En espérant que ça t'explique pourquoi je ne fais pas ce type de disclaimer. Evidement, j'imagine que ton poind de vue est différent mais c'est juste pour que tu comprenne quel le mien et donc pourquoi je fais les choix que je fais. =) Je t'embrasse.
merci pour la vidéo ! et le parcours
Toujours aussi inspirant. Merci.
Tellement intéressant, une vidéo très utile un grand merci pour ce partage ❤️
Coucou Esther,
Je t'ai découverte il y a plusieurs semaines sur Spotify car tu étais dans mes recommandations avec ton podcast "Se sentir bien".
J'ai écouté les vingt premiers environs et ils m'ont fait beaucoup de bien ! J'adore ta manière de t'exprimer et de voir les choses globalement. Et te voir sur ta chaîne RUclips permet de mieux savoir qui tu es c'est vraiment très intéressant. Es-tu d'accord pour que je te contacte en dm Instagram pour discuter avec toi ?
Ou n'as-tu pas forcément le temps pour cela avec tes projets et ton rythme de vie etc ?
Merci de ta réponse. 🙏❤️
Tu peux me contacter. Je lus mes messages. Je n’ai pas le temps de répondre à tout mais je lis.
J'adore tes vidéos !!
Galère ces pensées limitantes. Pour ma part, quand je les ai laché, j'ai stoppé deux addictions et perdu 10 kilos très rapidement et tout naturellement.
Merci pour cette vidéo... Jai perdu 60 kilos (sur 10 ans) ... Et souvent je ne me reconnais pas encore sur les photos....
Coucou Esther, voici une piste à approfondir qui pourrait t'interesser: la reverse dieting. Karoline ro est une youtubeuse qui en parlent pas mal, elle dit que justement le surplus graisseux n'est pas tellement et toujours un problème d'apport énergétique trop élevé comme l'ob voudrait nous faire croire mais d'apport énergétique trop faible! Cela pourrait peut être t'aider dans ton objectif de perte de poids:)
Super intéressant, merci Esther! Je me posais la question par rapport au poids d’équilibre dont le GROS parle souvent et que nous ne pouvons pas choisir délibérément. Tu te poses cette question pour les kilos que tu estimes pouvoir encore perdre ou tu es prêtes à accepter que c’est plutôt 63 kilos ton set point? C’est un peu personnel peut-être mais pour ma part je bute sur cette question... je ne sais pas trop si il faut accepter sa réalité physiologique ou si on peut aller vers le poids qu’on pense pouvoir faire...
Le poids d'équilibre tel que défini par le GROS s'atteint en arrêtant de se restreindre. Ce que n'a clairement pas fait Esther. Elle risque donc de reprendre le poids perdu, comme 95% des gens qui mettent en place une perte de poids intentionnelle.
Je jeûne depuis plus de 10 ans et je confirme qu'il ne faut jamais pratiquer dans le but principal de perdre du poids !
moi aussi je suis ancienne TJ. Maintenant je revis!
Je pensais aussi que j'étais libre, je pensais aussi que c'était derrière moi et que jamais je ne pourrais revivre ça... et pourtant... J'espère que tu ne sera pas dans ce cas. Je te le souhaite en tout cas :)
Oui, c'est ce que je me suis dit quand elle a dit "je sais que je ne les reprendrai pas".
Comment trouver ton autre chaîne Esther ? Ça m aiderait je pense 🤔
Elle est en barre d'info. =)
@@EstherTaillifet merci 🙏
Merci Esther ❤️
C'est drôle parce que je n'ai pas besoin de perdre de poids, au contraire j'ai une morphologie telle que j'aurais plutôt besoin d'en prendre... Mais ce dont tu parles quand tu parles d'émotions et d'identité j'ai vraiment l'impression que ça résonne avec ma procrastination...
La différence entre identité et identification. Comme tu le dis, nos croyances nous créent, nous-mêmes et notre réalité.
Bonsoir,
Pour moi c'est émotionnel j'ai pris 12 kg après arrêt de tabac, il y a 5 ans mon petit fils à été percuté par une voiture et est mort, j'ai quitté mon compagnon pour lequel j'avais beaucoup de sentiments mais trop malheureuse , j'ai les mêmes difficultés par apport au viol et violence , pensez vous pouvoir faire quelque chose pour moi .
Je fais 20 à 25 km de vélo 5 fois par semaine
Merci
Merci
Lorsque j'ai abordé le sujet de l'arrêt du tabac avec mon mec qui est un gros fumeur..il m'a regardé, les larmes aux yeux en me disant : "Je ne serais plus moi-même " et aussi "Que vais-je faire si je ne fume plus ?"
J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine et je me sens juste vide ! Ça m'a fait un choc de me rendre compte de ça. Je comprends tellement ton copain du coup
@@jmg9474 ça vous apportait quoi ?
Coucou Esther !
Tout plein de bon sens ce que tu dis :)
J'ai fait ce travail identitaire... sur la clope !
Après de nombreux arrêts, des plus ou moins long, il y a plus d'un an j'ai arrêter pour la dernière fois ;)
Pour chaque précédent arrêt, je pouvais donner la date exacte. Je comptais, j’égrainais les jours, les mois d'abstinence.
Aujourd'hui je ne compte même plus, je sais juste que je suis non fumeuse à présent et il n'y a plus du tout de brouhaha à propos de ça comme c'était le cas avant.
Je sais donc que je peux le faire aussi avec la nourriture, car j'ai vraiment travailler sur mon identité de fumeuse/non fumeuse et pas seulement sur la suppression du tabac.
Seul hic j'ai encore beaucoup de croyances.
Une petite question tout de même : quand on grossit nos cellules graisseuses se remplissent puis quand on maigrit elles se vident. Seulement quand toutes nos cellules graisseuses sont pleines et qu'on continue de grossir, on en crée de nouvelles et celles-ci ne disparaîtront plus avec la prochaine perte de poids. D'où le fait qu'à chaque régime on reprend plus et on reperd moins, déplaçant ainsi notre poids d'équilibre. Qu'en penses-tu ?
Est-ce qu'arrivé à un certain poids il ne nous est pas impossible de descendre (et de rester) durablement en dessous d'un certain seuil ?
En effet dans ma famille j'ai appris à manger du sucré quand j'étais triste! Du tampon émotionnel !
Merci pour cette vidéo. Petite question quelles actions vas-tu mettre en place pour perdre du poids ? Bonne journée.
Sport et travail sur les tampons restants qui sont un frein à mes résultats. Pourquoi ?
@@EstherTaillifet Merci pour ta réponse. Par curiosité, je ne sais pas comment perdre les 3-4 kg que j'aimerai perdre. Je me pose la questions sur "ce" qui fait maigrir, le sport ou l'alimentation ? Tu dis souvent que ton travail de coaching s'adresse aux femmes qui savent comment perdre du poids mais qui n'y arrive pas. Pour ma part je ne sais même pas comment perdre du poids, on entend tellement de choses différentes sur le sujet. Bonne soirée.
C'est fou qu'on te dise que tu es trop maigre. J'ai déjà eu ce genre de commentaire alors que je ne suis pas trop maigre, j'ai un poids très correcte pour ma taille (44 kg pour 1m48). Un jour, j'avais aidé mon père a rentré du bois et des sacs de pellets de 15 kg dans sa cave, en débardeur bien moulant, en été (on voyait donc bien mes formes) et mon père est venu me trouver après pour me dire que la voisine lui avait dit "Qu'est-ce qu'elle est maigre Elisa." Autant dire que je ne l'ai pas très bien pris. ^^' Je me dis que "trop maigre", je n'aurais sans doute pas eu les muscles pour porter tout ça mais bon. C'est fou que les gens nous trouve maigre quand on est en bonne santé. =/
(Niveau ossature, j'ai les os très fins.)
"Je suis libre", "je ne serai vraiment qui je suis que quand j'aurai perdu du poids".
Je ne trouve pas ta vidéo (si j'ai bien compris il en existe une?) sur le changement identitaire dont tu parles :(
C’est tout une chaine: ruclips.net/user/EstherTaillifetCoachenpertedepoids
Omg je te croyais avoir 1m75 au moins
C'est très bizarre puisque quand j'étais "mince" je me trouvais grosse et je ne pensais qu'à ça, donc j'imagine que j'avais encore une identité de "grosse" ou en tous cas de jeune fille boulotte. Mais aujourd'hui je suis vraiment en surpoids depuis 1 ans et demi et j'ai du mal a me voir aussi grosse que ce que je suis 🤔😂 je le sais, ça me soule, et en même temps je suis surprise et déçue quand je me vois dans le miroir ou en photos.... c'est assez étrange comme sentiment. Voilà du coup j'imagine que c'est aussi un problème d'identité. Mais j'ai pas eu d'entre deux c'est passé de l'un a l'autre quand il était a chaque fois "trop tard " 🤷 enfin voilà 😂
Je suis plus grande que toi de 5 millimètres 😳 C'est tellement rare que je sois plus grande que quelqu'un que je le note 😅
#teamminimeuf❤
Merci, sincèrement
J adore 😍👍, c est très "roots" 🌱 très profond !! L'ETRE qui transforme le paraître. Tu es habitée par ton propos, par un propos qui est à la base même de nos existences : ETRE. Cours fac 1996 histoire du droit (si si 96..) : un ensemble est formé de divers éléments ⏺⏹🔽. L ensemble est matérialisé par la structure🚶♂️. Quand un élément évolue, se transforme, cela entraîne une évolution pour les autres éléments et modifie ainsi la structure 🏗. J avais été interpellée par ce mécanisme qui me paraissait essentiel et transposable. Je l ai noté sur un de mes carnets. C est exactement ce que tu évoques et je comprends aujourd'hui exactement pourquoi ce propos me parlait car, mais à l époque, je n avais pas pris en compte la pensée 🤯 comme étant un des éléments que j avais placée comme étant la structure. Tout est là, chez toi : la pensée, l'inconscient etc. sont les éléments, le corps est la structure. 👍👍👍
Ps : c est régulièrement que j ai des ponts entre ces carnets annotés/dessinés il y a 20/25 ans et actuellement... 😮 ; des corrélations souvent incroyables. J avais déjà fait le lien entre tes propos et cette théorie mais ce post est le plus en écho ✨ magique
Bonjour Esther,
Je pense que le travail de Masha (autrice du programme de coaching Boule de Vie) pourrait beaucoup t'intéresser 🙃. Elle a aussi une chaîne RUclips.
Des bisous qui volent 🌬️🍃🍄
BRAVO ! Tu peux être fière de toi pour ton parcours de vie.
Le LSD en l'occurence est un psychédélique qui favorise l'introspection, et ce n'est pas toujours une partie de plaisir. A ne pas confondre avec les drogues récréatives (MD et coke) qui peuvent être "amusantes".
Pas d'amalgame :D
Merci ❤
Je regarde ça en mangeant des bonbons sûrement par tampons, mais ce que je garde en tête finalement, c’est de ne pas culpabiliser et de petit à petit changer mon identité car je ne me sens pas moi en ce moment même, merci Esther ❤️
Mdr "je ne consomme pas de LSD mais je ne me sens pas privée" XD
C'est fou j'ai toujours cru que tu faisais 1m65 ou 70 environ!
Merci pour la vidéo! A savoir que l'IMC n'est pas très fiable car justement il ne prend pas en compte le rapport muscle/graisse ainsi que l'ossature, la carrure etc. Donc un IMC de 25 n'est pas forcément révélateur d'un surpoids si par exemple comme tu le mentionnes on est très musclé.e ou trapu.e
Oui c’est sur. Après dans mon cas, j’ai 40% de masse grasse donc je suis bien en surpoids. 😊
Intéressant, connais-tu quelque chose de plus fiable du coup ?
@@EstherTaillifet c'est un pourcentage élevé qui ne se voit pas. Du coup, des fois on a des remarques ou des préjugés (moi inclus, et je travaille dessus car en fait c'est l'auto jugement qui se cache derrière). Et du coup, de l'extérieur des gens peuvent dire "oh lala elle a beaucoup maigri, elle veut maigrir encore blablabla... "
Alors, la tu dis 1m58, donc t'es petite quand même, donc les chiffres ne veulent rien dire... on a tous des corps différents !
Pour la diabolisation des aliments merci. En ce moment jai une acné que j ai pas vu depuis un moment et depuis cet été je culpabilisais a l'idée d'avoir diabolisé les aliments industriels et très sucré, donc je me suis remise à en manger et ... retour de l'acné a 31ans... je me suis rendue compte que manger "healthy" me faisait du bien... sauf que j'ai écouté des gens dire "non faut pas diaboliser blabla...". Le plus drôle c'est que je suis dans un poids correct (imc 21/22 en fonction du moment dans le mois)
J'ai un gros travail en cours sur "je m'écoute et je me fais confiance" et tous tes contenus m'aident énormément... merci
Oh punaise
Ça y est ! J'ai compris le truc de l'identité de grosse. Ça y est j'ai capte qu'en fait ce sont mes pensées qui me maintiennent dans mon obésité. OK !!!! Je sais pas trop comment faire maintenant, concrètement mais je sens que c'est hyper important.
Cette vidéo est géniale BTW
Merciiii
Tu peux faire un tour sur mon autre chaîne. Il y a bcp de « comment » là bas.
@@EstherTaillifet oui j'ai vu ça !! Merci merci merci. Ajd j'ai commencé mon vrai premier modèle de Brooke. Je sais pas comment t'expliquer mais avant je le faisais sans être vraiment connectée à mes pensées. Ptn ça change tellement tout. ❤️❤️❤️