Maigrir définitivement. (sans régime miracle)
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- Опубликовано: 28 апр 2018
- ■ COACHING HAUT DE GAMME
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Je suis Esther Taillifet, coach en émotion certifiée, spécialisée dans la perte de poids. J’aide les femmes qui pensent H24 à la nourriture, qui ne se sentent pas elle-même dans leur corps en surpoids et qui souhaite se libérer définitivement de ce calvaire qu’est la dépendance à la nourriture.
J’ai crée une chaine RUclips entièrement dédiée à cette problématique. RDV tous les lundis et jeudis pour parler de relation à la nourriture, d'alimentation, de sport et de relation à soi.
Ici, vous allez apprendre à:
- lâcher toutes les croyances qui vous empêchent d'être mince
- ne plus répondre aux émotions par la nourriture
- faire de la nourriture un non problème dans votre vie
- vous aimez et vous autoriser à devenir vous-même en chemin
■ Chaine RUclips Esther Taillifet - Coach en perte de poids
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The Obesity Code de Jason Fung
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The Compound Effect de Darren Hardy
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Les régimes alimentaires et les programmes sportifs cherchent à résoudre la conséquence du problème qui est que nous consommons plus de calories que ce que notre corps à besoin pour vivre. Mais on ne pose jamais la question du pourquoi ?
C'est en se posant cette question qu'on règlera le problème à la source et qu'on arrêtera de perdre pour reprendre ensuite.
#perdredupoids #maigrir #émotions
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■ VOIR AUSSI
• Podcast surpoids Partie 1: sesentirbien.coach/podcast/32/
• Podcast surpoids Partie 2: sesentirbien.coach/podcast/33/
• Les notes écrites du podcast sur le surpoids (parties 1 et 2) si vous préferez lire : sesentirbien.coach/notes-surpo...
• Playlist véganisme: • Véganisme et végétaris...
• Liposuccion
Partie 1: • Tout sur ma liposuccio...
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Хобби
Ta vidéo m’a fait l’effet d’un électrochoc. Merci beaucoup.
De rien 😊 Si tu es intéressée, depuis cette vidéo, j’ai créé une chaine juste sur ce sujet. Elle est ici: ruclips.net/channel/UCp0HZsgPlvEU_Ftsxju_hQw
Esther ah génial, carrément ! Merci !
Moment préféré : "Je suis capable d'écrire une thèse, mais je ne suis pas capable de dire non à un cookie". Etant en pleine rédaction de thèse, cette phrase résonne particulièrement pour moi ;)
courage! moi aussi
Courage je suis passée par là ! Qd tu auras terminé tu te sentir libre et léger(e) comme personne
Par contre moi c’est la thèse qui m’a fait grossir donc petit conseil : fait du sport pour 2 raisons : te maintenir en forme et éviter les méfaits du stresse et oxygéner ton cerveau qui sera plus performant
Mdr cette réplique est à inscrire dans les annales
moi aussi ! mdrrrr du coup tu l as soutenue ? bn courage pour la suite !
Ça fait du bien d'écouter quelqu'un qui parles aussi sincèrement. Bravo pour votre partage et surtout pour votre sincérité ! Personnellement je n'ai pas de problème de poids, mais je suis sensible au gens qui souffrent par leurs surpoids, et je suis sûr que vous allez aider beaucoup de gens. Merci pour eux. Vous êtes formidable ! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Ce que vous dites est incroyablement profond, et tranche avec la superficialité de ce qu'on voit sur RUclips sur le sujet. Merci infiniment, j'avais besoin d'entendre cela !!
Esther, j'ai pas les mots pour te dire à quel point je me retrouve dans ce que tu dis dans cette vidéo. L'idée de manger pour se nourrir et d'arrêter quand on a plus faim est exactement ce que je n'arrive pas à faire. Merci pour avoir partagé tout ça
Les mots que tu poses sur ces mécanismes sont si justes qu'ils rendent ton propos d'autant plus percutant et me poussent à continuer de m'attaquer au coeur du problème. Une fois encore, merci Esther de partager ta réflexion si inspirante ♥
J'ai écrit un livre sur ma perte du poids et ça m'a permis de raconter mes kilos en trop et avant je pesais 90 kilos et comment j'ai perdu 14 kilos mon secret c'est que tous les weekends je vais à la piscine et je nage beaucoup et après je bois beaucoup d'eau aujourd'hui je pèse 77 kilos et je continue de maigrir jusqu'à 60 kilos et j'évite beaucoup l'obésité et je lutte contre l'obésité et mes collègues sont fiers de moi que j'ai perdu du poids et même mes éducateurs et mon père aussi j'ai 31 kilos à perdre et je vais continuer de maigrir pour éviter l'obésité
Merci.. vous en êtes où ? Et votre livre, comment peut on se ke procurer ? A bientôt
Pourquoi je n'ai pas vu ta vidéo plus tôt.... J'ai l'impression que tu as lu dans mon esprit !! C'est la première fois qu'une personne ressent à l'identique la même chose que moi....... Merci mille fois.. Je sens que cette vidéo va changer ma vie
J'aurais envie que tous les youtubers "fitness" que je suis régulièrement regardent cette vidéo. C'est sans doute la vidéo la plus sensée que j'ai écouté sur cette plateforme sur ce sujet. Je me retrouve dans beaucoup de tes propos. Merci pour ton discours si intelligent
Tu as mis les mots là où ils devraient être. Je me reconnais à 100% dans ton parcours mais aussi dans ta façon de penser. Merci beaucoup pour ce coup de boost, je commence demain pour 25kg bien que je ne fasse pas "grosse" ou "boule" puisque je suis plutôt grande il le faut. (Et pour ceux qui s'aiment en surpoids ou autre emmerdez le monde, ne changez pas pour les autres.) Merci infiniment, ça tombe exactement au bon moment. J'ai l'impression d'être délivré, éclairée et c'était évident de prendre le problème par le début. Bonne chance à toutes/tous, ayez confiance en vous et vous êtes toutes/tous beaux/belles).
Céline • bjr alors vous avez perdue du poid ?
Dur dur de regarder cette vidéo, ça met face à nos contradictions. J'ai toujours eu des problèmes vis à vis de la nourriture, et de mon poids. Je mange très souvent sans avoir faim. D'ailleurs je ne sais même plus ce que c'est d'avoir faim je crois... T'as tout à fait raison par rapport au tampon émotionnel, c'est exactement ce que je ressens. Merci pour cette vidéo en tout cas
C’est incroyable , tu décris trop mon amour , mon obsession de la nourriture , j’ai réussis à perdre 38kg mais je suis navrée la discipline est la clé de tout , j’ai repris 10kg pendant les trois dernières années mais cela me rend dingue , même aller en vacances me rend dingue ... j’ai été obèse de 08 à 30 ans !!! J’ai tout perdu à 30 mais ça reste toujours problématique, je me sens encore grosse ... et c’est incroyable et le comportement avec Le nourriture est le même ...
je n'ai pas spécialement de problèmes de poids, mais j'aime énormément tes videos et ça me fait me poser des questions même sur des sujets qui ne me concernent pas forcément. Merci pour ça ;)
Merci Esther... tu me parles et pourtant oh mon dieu que j’avais l’impression d’avoir compris comment me comporter vis à vis de la nourriture. Tu as mis des mots sur des choses que je n’arrivais pas à intégrer alors que je les avais déjà envisagées. C’est hyper pertinent et tu as très sûrement permis le début d’un long travail sur moi.
Merci, juste merci. A travers tes paroles, je me vois tellement ! En un peu plus d’un an, j’ai pris 20 kg et même quand j’essaie de perdre IMPOSSIBLE ! Je suis cette fille, obligée d’acheter un paquet de bonbons dans un magasin même quand j’en ai pas besoin ou que je n’ai pas prévu d’y aller.
Je suis celle qui prend un dessert même quand j’ai l’impression que mon ventre va exploser ! Je ne peux pas dire non à quelqu’un face à un gâteau ! Alors merci, ta vidéo m’a réellement fait réfléchir du pourquoi du comment. Merci car je comprends mieux aujourd’hui pourquoi...
Aujourd’hui, j’ai vu le chiffre 91 kg, et ça non ce n’est plus possible ! Mon IMC me place également en obésité et ça, ça me rend folle ! Donc merci, je vais réfléchir et garder en tête ta vidéo 😊
C'est fou j'ai l'impression que tu es rentrée dans ma tête et que tu as exprimé TOUT ce que je ressens!! Merci pour cette vidéo je suis vraiment heureuse que tu sois arrivée jusque là par toi même
Ta vidéo est fantastique et tellement claire. Je l'ai envoyée à plusieurs amies ;-) Merci
J'espérais que tu verrais cette vidéo. ❤Si tu as le temps d'écouter les podcasts sur le sujet je suis sûre que cela te parlerai aussi.
Merci Esther pour cette vidéo
C'est fou, j'ai eu l'impression que tu étais dans ma tête en parlant ! MERCI pour tout Esther !!!
Je ne vais que occasionnellement sur ta chaine, je ne savais donc pas du tout que tu avais perdu du poids. Sincèrement, bravo à toi. Tout ce que tu as dit est d'une justesse et d'une clairvoyance remarquable
Je te suis depuis longtemps et je voulais te remercier pr ta vidéo. Je suis obèse et malgré le rééquilibrage prescrit par ma nutritionniste je fais des crises de boulimie et c'est exactement ce que tu explique l'élément déclencheur a aussi été pr moi l'émotion. Ça a commencé à mes 18 ans je vais en avoir 30. C'était pdt les révisions du bac j'ai commencé à manger pr réduire mon stress et je lai jms pu m'arrêter depuis pr le reste de mes examens puis les aléas de la vie.j'ai 2 enfants en bas âge je m'en occupe à la maison j'ai donc la nourriture à ma disposition. Merci à toi tu contribue à mon déclic je vais me reprendre en main et être à l'écoute de ma faim et de mes émotions. Mais je me demande en faisant face à mes émotions sans rien faire. Cela ne va pas plus me rendre malheureuse? Je t'avoue que j'ai peur de devoir y fr face de savoir cmt je vais réagir si je ne la calme pas par la nourriture. Merci encore et bon courage et bonne continuation à toi pour atteindre Ton objectif.
C’est la première fois que je vois une vidéo ayant ce type d’approche (enfin, 2e si on compte tes podcasts, mais en tout cas tu es la première personne que j’entends en parler). C’est hyper intéressant; et traiter le surpoids à la racine, non pas en considérant seulement le corps mais aussi l’ESPRIT qui a un problème et duquel provient le comportement à corriger, c’est capital. Merci.
Il suffit d'en parler à des naturopathes 😊 on a cette approche
L'approche des 5 blessures émotionnelles (Lise Bourbeau) avec lesquelles travaille également (et magnifiquement) Carole Rinaldi (La télé Bienveillante) ont également cette approche ☺️👍
Merci merci merci. Quand tu parle des gens qui n'ont plus faim, ça me soulage tellement que tu dises tous ces mots...
"résoudre le problème à la source". C'est tellement vrai et pourtant le première chose qu'on oublie. Bravo pour cette belle analyse! je me retrouve complètement dans ce que tu décris.
J'avais déjà écouté les deux podcasts et ils m'ont un peu ouvert les yeux sur la nécessité d'avoir faim. Je suis en léger surpoids depuis seulement un an et j'ai un peu de mal à accepter que c'est un problème comportemental ou psychologique, j'ai l'impression que c'est juste une phase qui va passer toute seule et qui dépend peu de mon comportement. J'essaie d'intégrer dans ma tête que c'est faux. Plus jeune, j'avais toujours pensé que je n'aimais pas la nourriture, je me rappelle que je me disais que c'était bête de devoir répéter la même chose tous les jours : manger. Depuis que je vis toute seule en France (5 ans déjà) j'ai appris à apprécier la nourriture, et j'en suis contente. En écoutant ta vidéo et tes podcasts je me rends compte que j'ai aussi développé une addiction, je remarque que des fois j'ai "envie" de manger juste pour manger et qu'objectivement je n'ai pas faim.
Dans la vidéo tu me fais réaliser autre chose, que je savais déjà mais que je ne me disais pas à voix haute, c'est que j'utilise internet, et surtout RUclips, comme tampon émotionnel.
J'essaie de travailler sur ces deux points. Après ce commentaire je pense que j'irai écrire dans mon journal pour essayer comprendre ce que j'essaie de fuir à l'instant même où j'écris ce commentaire.
Je te remercie pour ton analyse et ton partage.
Fadwa ALOZADE i
Esther...Je t'écoute, je t'écoute...et je M'ÉCOUTE, j'ai l'impression que tu me raconte. Grand Merci!
Incroyable ! Tu sais poser les mots sur les problèmes que beaucoup connaissent ! Je me reconnais dans ce que tu dis ! Et mon dieu je t'admire parce que le travail que ca t'a demandé ! Bravo à toi ! Merci de nous faire réfléchir et comprendre mieux la vie !
J'ai exactement la même sensation que toi. En plus des complexes, c'est pas juste les complexes c'est surtout que j'ai la sensation que c'est pas moi quand je me vois dans la glace. J'ai l'impression de voir une autre personne et c'est cette image que j'aime pas. Imaginez vous vous réveiller un jour avec le corps de quelqu'un d'autre, bah j'ai souvent cette sensation. Et même si je trouve des femmes rondes magnifiques quand je me vois en photo ça m'énerve car j'en peux plus de voir quelque chose qui ne me ressemble pas en photo ou dans le miroir. Je suis en train de me ressaisir en ce moment, je me rend compte que ma prise de poids n'est pas forcément liée à la nourriture en elle même(c'est plus un résultat le fait de manger). C'est juste que j'étais pas heureuse dans ma vie. Aujourd'hui je suis en Erasmus et le changement le fait réellement du bien et je me rend compte à quel point je suis normalement une fille énergique qui aime bouger, et que c'est mes habitudes de toujours bouger qui faisaient que j'avais normalement un poids normal. Sauf que la raison pour laquelle je bougeais pas c'était car j'étais pas heureuse avant cet Erasmus c'est que j'etais pas heureuse, je bougeais plus parce que j'avais pas de raison de le faire vu ce que qui me rendait heureuse n'existait plus.
En Erasmus on rencontre des gens on boit beaucoup d'alcool haah mais au moins je bouge constamment. Je suis capable de marcher 4h dans la journée et à la fin je me sens trop bien. Mais pour que ça arrive il faut que j'ai une raison de le faire, et j'ai remarqué que depuis mon Erasmus je suis heureuse, j'ai rencontré beaucoup de gens je sors tout le temps et que c'est ce que je suis. Mon image dans le miroir c'était pas seulement un corps qui me ressemblait pas mais c'était ma vie aussi, qui me ressemblait pas. Le poids c'était juste extérieur. (J'espère que mon commentaire est compréhensible)
Oui, Saphide, ton commentaire est clair, je va
Je vais juste chercher ce que veut dire Erasmus car je ne sais pas ce que ça veut dire. Vivant selon le Nouveau Testament de la Sainte Bible, j'écarte l'alcool....comme il est Écrit "ne vous ennivrez pas, c'est de la débauche,...". Je ne te juge pas, c'est juste un partage. Il y a tellement de choses nuisibles pour notre santé. Avec affection. Anne-Marie 😉
saphide ;
Ton commentaire me fait penser un peu.a moi
Quand je suis devant le miroir j’ai l’impression de regarder une autre personne horrible !!!
Je me reconnais pas (j’ai pris 30kg en 1 ans)
Voir plus maintenant ... j’ai arrêter de monter sur cette foutu balance
Et c’est quand j’ai vus des photos de moi récemment que j’ai pleurer !!!
Je voyait ma tête sur le corps d’une femme obèse !!! Ce sentiment est terrible ...
Quand je revois des ancienne photos je me trouve super bien alors qu’à l’époque je me trouvais énorme ... je me suis toujours caché
Alors que j’étais tellement bien !!!
Aujourd’hui j’évite tout miroir ... tout magasin ...
J’ai tout le temps faim ... dès que je m’ennuie je mange ...
et comme je travail pas ça m’aide pas ...
et d’ailleurs j’ai peur de travailler beaucoup à cause de cette obésité morbide mais ça peut de personnes comprennent que tu veux rester au lit dans le noir te cache et que personne te voit !!!
Wow jamais je ne me suis autant reconnue dans un témoignage: le fait d’attendre d’avoir maigri pour être heureuse, faire certaines choses etc le binge eating les régimes yoyo le sentiment de ne pas avoir son « véritable » corps. Merci pour cette vidéo vraiment
Du bon sens à l'état pur, des mots simples sur des ressentis complexes, un immense merci Esther. La bataille est rude mais elle vaut la peine.
Je me sens obligée de commenter. Je pense que nous sommes bcp à se reconnaître dans ton discours. Personnellement j'avais déjà fait ses réalisations en quelque sorte et les écarts, grignotages quotidiens ne sont plus un problème. Par contre c'est tellement dur de s'arrêter de manger quand on a plus faim, j'ai l'impression qu'il me manque qqch si je ne fini pas le repas avec le ventre trop plein. Bref, merci pour ton témoignage!
Notre estomac est de la grosseur de notre poing, plus de nourriture ingéré le distant le fait grossir nous mangeons effectivement trop je vous conseille de prendre avant de manger un grand verre d'eau tiède et attendre 15 minutes avant de commencer
Une des meilleures vidéos que j'ai eu la chance d'écouter sur le sujet. Merci!
C'est la première fois que j'entends quelqu'un parler du poids come tu l'as fait... Et ça change beaucoup de choses pour moi. Un nouvel angle de vision sur lequel je vais pouvoir travailler. Merci infiniment !
Au même titre que beaucoup des commentaires lus ici, je ne commente que rarement (voire jamais) tes vidéos mais je les suis assidûment, mais là, je me sens l'envie de te dire MERCI pour ce discours hyper inspirant! Un point de vue sur le sujet que je trouve assez inédit et particulièrement intéressant. Je n'ai pas de problèmes de poids mais je suis (comme sans doute énormément de gens) dans la même situation de manger sans réfléchir, et surtout sans que ce soit un besoin du corps.
Cela fait réfléchir...
Merci d avoir mis des mots sur ce que je suis... c est exactement ça. De A à Z. Ça me perturbe beaucoup cette prise de conscience. Merci pour cette claque et ces émotions
Julie 😘
J'ai regardé ta vidéo une 2 ème fois aujourd'hui après sa sortie. Je voulais la montrer à mon copain. Elle me parle tellement ! Je suis boulimique vomitive depuis 4 ans à mon grand désespoir et mon gros problème est de comprendre justement pourquoi j'ai cette envie irrésistible de manger. Je vais aller écouter tes podcasts ! Merci tu es géniale !
Enfin ! !!! Ça fait des années que je me bats contre mon poids (régimes à gogo, sleeve, thérapie. ..). Ton approche est hyper intéressante. C'est vrai que ça va pas me tuer de me rendre compte des émotions que je ressens, contrairement à toutes les merdes que j'avale pour ne pas y faire face. Merci d'expliquer aussi clairement ce que c'est que d'avoir des troubles du comportement alimentaire. Beaucoup de gens ne comprennent pas. Comme si ça nous plaisait d'être comme ça (surpoids, addiction à la malbouffe, fatigue, regards méprisants des autres et de soi, culpabilité, mal être, et j'en passe ! ). Super vidéo, ça m'a fait un bien fou, mieux qu'un paquet de tagadas. Je m'abonne
Esther bonjour et bravo. Ton analyse est tellement exacte. On mange ou on a envie de manger alors qu’on a pas vraiment faim!
C’est vrai! J’ai perdu beaucoup de poids en faisant un régime sévère à une période où j’étais motivée. Cela fait un an et demi. Et il me arrive toujours comme toi de luter pour ne pas manger le paquet de biscuits ou la crème brûlée que je n’ai pas besoin de manger car je n’ai plus faim.
L’analyse du pourquoi? C’est ça! Le pire c’est quand la réponse est pour le plaisir. C’est là où c’est le plus dur.
Bravo pour ta perte de poids et bravo pour cette vidéo.
Merci, merci, merci pour cette vidéo. Elle tombe à pic pour moi. Et j’avais vraiment besoin de commencer à réfléchir, mais j’avais besoin d’un point de départ. Alors grand merci ♥️
Vidéo très utile et sincère !
J'ai 18 ans et je suis étudiante, j'habite seule dans un petit studio où la cuisine est à côté du lit. J'ai pris 8 kilos depuis le mois de septembre. J'ai toujours aimé manger mais là ce n'est même plus un plaisir. Cependant, ta vidéo m'ouvre les yeux et je me rends compte de la volonté que j'ai, c'est-à-dire aucune, pour m'empêcher de manger. Je pense aussi qu'à force de répéter le mot régime dans ma tête, mon corps se braque et me le fait payer en me faisant manger encore plus, je me restreins beaucoup trop et plus tard j'ai des périodes d'hyperphagie et là je regrette mais c'est trop tard. Ta vidéo est bien réalisée et je pense qu'elle nous mets face à nos problèmes de poids. Merci
Je te suis depuis quelques années mais je ne commente jamais... Mais t'as façon de parler a tellement évolué, tu es super compréhensible, clair on comprend ton point de vue c'est super agréable et ça m'a fait bien réfléchir ! Merci à toi !
Merci mille fois pour cette vidéo. Elle fait tellement écho à plein de choses que j’ai déjà pensées et ressenties... ton retour d’expérience est plus qu’enrichissant.
Bonjour moi persso je la femme ronde très belle
Je suis quelqu'un que tu décrirais comme "mince naturellement"
Mais depuis peu je ne me sens aussi à l'aise dans mon corps, j'ai pris seulement 3 kilos depuis la rentrée de septembre et je me suis dis jusqu'alors que c'était la vie étudiante et voilà c'est normal je fais moins de sport
Mais cette vidéo m'a fait réalisé que non je mangeais seulement plus, j'ai toujours plus ou moins envie de manger pour m'occuper et non pour me nourrir.
Merci beaucoup pour m'avoir fait réalisé tout un tas de choses ! Je pense seulement que c'est du au stress et que j'utilise la nourriture comme tampon émotionnel pour ne pas le gérer
Merci encore! Je vais faire de mon mieux pour apprendre à faire autrement et surtout sainement !
Je découvre ta chaîne et j'ai beaucoup aimé ta vidéo. On sent une implication, une sincérité, une authenticité vraiment chouette. Et ce que tu développé est très intéressant. En tout cas, t'es jolie comme un cœur, en plus de l'énergie et de l'humanité que tu degages ! Une mamie de 62 ans ;)
Énoncer le principe «rien ne se crée, tout se transforme» dans une vidéo sur la perte de poids... scientifique un jour scientifique toujours 😂👌🤗♻🔥
Wow. Merci pr ce partage. C'est très intéressant et ça va aider bcp de personnes c'est sûr !
Je me retrouve tellement dans tes propos. J'ai eu des réflexions et trouvé des solutions similaires ces derniers mois. Ca m'a fait beaucoup de bien de l'entendre dans la bouche de quelqu'un d'autre. Merci beaucoup.
Déjà un grand merci pour cette vidéo extrêmement intelligente et plein de bon sens .. j'ai moi-même perdu beaucoup de poids (60 kg sur 2 ans sans jamais entreprendre un régime ou aborder la question de façon restrictive)... ceci dit grâce à vos explications "face à nous-même apprenons à vivre pleinement conscience nos émotions" aujourd'hui je comprends la réussite du "Bien" "Etre"... il n'y a pas de bon ou de mauvais poids.. Il y a surtout et avant tout du" je suis mal"... BRAVO
Merci pour cette vidéo, tes propos sont toujours si pertinents et bienveillants ❤️ je fais partie de la catégorie « je mange ce que je veux et je ne grossis pas » , et même si ce n’était pas ton but, ça m’a ouvert les yeux sur la raison pour laquelle je n’arrive pas à grossir. Et surtout que ce n’est pas une malédiction mais juste un rapport différent avec la nourriture... et que finalement c’est une bonne chose...
C'est vraiment dingue à quel point je me reconnais dans tout ce que tu dis. J'avais besoin d'entendre tout ça je crois alors merci beaucoup Esther
Je n'ai pas vraiment de problème de poids mais j'ai adoré ta vidéo. Dans ce pays (comme dans beaucoup en fait) on dénigre trop souvent les émotions, le développement perso, l'introspesction etc... je suis contente que tu en parles car ça concerne tout le monde. Merci
Super vidéo. Je suis en plein processus de gestion de mes émotions , ta vidéo tombe à pic. C’est comme une lutte de tous les jours. Je mange quand je m’ennuie, je mange quand je suis contrariée. Quand je sent que la situation se complique, je respire et j’essaye d’analyser la situation, de comprendre d’où viens cette pulsion. J’ai compris beaucoup de choses grâce à toi. Bonne continuation et merci.
je crois qu'une video ne m'a jamais autant parlé.. je te suis depuis longtemps et je commente jamais mais là, juste merci parce que ça raisonne particulièrement en moi.
bonne journée :)
Je t'en prie. 😙
Hahaha je suis de Nice et ça m'a pas empêché de trouver des excuses aussi ! J'ai toujours galéré avec mon poids. J'alterne les périodes de restriction et les périodes de binge eating, c'est ultra frustrant et ça m'a parfois amené à me faire vomir ce qui est pas top top quand même. Ta vidéo ma carrément ouvert les yeux !Merci beaucoup !
Les régimes ne fonctionnent pas la plupart du temps dans la littérature scientifique et tout autour de nous, pourquoi continuer dans cette voie? Ce qui fonctionne ce sont les changements/assainissements significatifs d'alimentation a long terme, en général qui augmentent grandement la proportion d'aliments végétaux entiers et qui diminuent la proportion de produits animaux/transformés/industriels~
Si après un régime vous remangez principalement les mêmes choses qui vous ont fait prendre du poids, il ne fait pas s’étonner de reprendre, votre alimentation a montré ses échecs et sa nocivité il faut la changer radicalement, je me permet ce genre de commentaire car je suis passé par la il y a quelques années~
Louise GaryAVBl i
THE 2 WEEK DIET est un nouveau système alimentaire révolutionnaire qui garantit non seulement de vous aider à perdre du poids, mais aussi d’éliminer plus de graisse corporelle - plus rapidement que tout ce que vous avez essayé auparavant. en savoir plus ici --- tinyurl.com/Regimede2semaines
Aucun intérêt, encore un de plus, relire mon commentaire plus haut qui explique pourquoi tous les régimes qui visent a réduire les portions ou les calories ne fonctionnent pas dans la littérature scientifique par définition pour au moins 90% des gens qui n'ont pas une volonté de fer, pour ces 90% de personnes ca finira tot ou tard vers de la grande faim post restriction et ca finit souvent sur les mauvais aliments qu'on avait l'habitude consommer avant, un régime a mettre a la poubelle comme les autres, rien que le titre vend des choses impossibles pour quiconque connait la physiologie, on peut perdre du poids en eau, en glycogène, en matière intestinale rapidement mais pas une quantité significative de graisses(a moins de jeûner complètement et encore ca ne fond pas comme ca) ce qui est pourtant ce que les gens veulent perdre quand on parle de perte de poids.
Tu es quelqu’un d’extraordinaire.
Je regarde pleins de tes vidéos, depuis quelques jours et tout ce que tu dis me touche.
Et je me reconnais particulièrement dans celle-ci, ayant été anorexique et ayant du mal avec mon équilibre alimentation / émotions depuis..
Merci pour tout ça, tu es très inspirante !
J'ai 20 ans et j'ai cette "obsession" pour la nourriture depuis toute petite mais je n'ai pas encore réussi à comprendre d'où ça me vient et je me rend compte petit à petit que c'est bien une obsession et pas un manque de volonté mais voir vraiment quelqu'un d'autre mettre de vrais mots là dessus ça fait beaucoup de bien, merci ❤
Merci Esther pour cette vidéo ! "Je suis capable d'écrire une thèse, mais je ne suis pas capable de dire non à un cookie" ahah j'ai adoré ce passage. En tous cas, cette vidéo était hyper intéressante... Il ne reste plus qu'à travailler sur tout cela !
Super vidéo, comme très souvent :)
Elle soulève un vrai problème et c’est top. Ça me saoule quand je vois des vidéos sur FB où des personnes s’expriment, souvent sur la grossophobie, et affirme que plus de la moitié des cas d’obésité sont dus à une génétique ou un problème hormonale. (La groqsophobie étant un autre problème de société)
En fait trop manger c’est un peu comme ne pas manger. On essaie de contourner un problème extérieur en contrôlant la prise alimentaire (enfin c’est comme ça que je le vois).
Il fut une époque où je me sentais incroyablement bien dans ma peau. Je mangerais correctement et j’entretenais mon corps, sans faire d’excès mais en me donnant des objectifs personnels.
Je rêve de pouvoir me sentir à nouveau comme ça. Cette époque me paraît tellement lointaine et ce rêve inaccessible.
Super ton "expo", simple et si "humaine". Merci pour cela. Tout le monde peut s'y retrouver. Du coup, tu es crédible. La personne avec qui on a le moins envie de s'affronter c'est soi-même.
C'est vrai, le psychique joue énormément, tout n'est pas une simple question de métabolisme. Enfin une vidéo authentique sur le sujet. Je salue votre courage.
Merci Esther pour cette « petite » vidéo ! Je n’ai pas de pb de poids ou de pathologie liée à la nourriture mais j’avais tjrs eu un « soucis » avec la nourriture et je réalise enfin que c’est lié aux émotions... je vais essayer de monitorer mes pics d’envi de nourriture et identifier les émotions liés à ça... je vais essayer de trouver autre chose comme valeur refuge ;) merci encore !!
Pourquoi refuge?
Wahooooo vôtre vidéo est vraiment percutante, je découvre hier une vidéo de Sébastien Leclerc sur un même sujet et de vous avoir visionné tous les deux ce fut pour moi une grande prise de conscience, vous devriez vous réunir pour des conférences côtes à côtes, vous aideriez une grande partie de la population, merci à vous pour ces informations plus ou moins intimes et vôtre partage à la fois, bravo... Belle continuation, cordialement Céline de Angers...
Je vais aller écouter tes podcasts, parce que j'ai aussi une énorme problème de "tampons émotionnels" et depuis très longtemps , qui pour moi se traduit en addiction aux réseaux sociaux... Je suis tjrs scotchée à mon portable, et quand ce n'est pas le cas c'est mon ordi. Je pense n'être pas la seule à souffrir de ça et le problème n'est pas tant de traîner sur les réseaux mais de le faire à une telle quantité et d'une telle façon que mon but principal est de ne pas me retrouver seule avec moi même et de ne pas avoir à être consciente de la réalité. Tu m'as inspirée à essayer de régler ce problème maintenant et à la racine (et pas quand je stresserai plus pour les cours, quand je serai en vacances... Pcq la réalité c'est que j'aurais toujours un risque de me sentir mal et il faut y faire face.) merci 🙏
Merci d'avoir posé des mots sur quelque chose que je ne réalisais même pas. C'est hallucinant de tomber face à ça, merci en tout cas d'avoir mis en lumière ce problème ! 😁👍
Vidéo tellement intéressante... et je vais appliquer ce que tu dis, trouver la source de tous les problèmes et les choses qui ne me conviennent plus dans ma vie. Merci pour ta bienveillance et tous tes conseils !!!
Espana Alicia
Je suis tombée sur ta vidéo par hasard et j’ai appris énormément. C’est une nouvelle façon de voir notre relation avec la nourriture. J’admire beaucoup le concept a l’air très simple, logique. Pourquoi on y’a jamais pensé? Merciiii et bravo
Quand tu as fait le topo sur ton histoire avec la nourriture, j'ai eu l'impression de m'entendre pour plein de points..
Merci mille fois pour ta vidéo, ça m'a énormément aidée à comprendre comment régler mon problème. Continue comme ça Esther, tu es super inspirante !
Oh bon sang merci Esther pour cette vidéo....que c'est pertinent....çà va m'aider tu peux pas savoir...tu pourrais nous dire plus concrètement les trucs et techniques que tu as pu développer pour ne plus être dans la fuite des émotions (méditation ? Ecriture des émotions ?...). Merci encore et bravo pour ce poids perdu en même temps que la découverte de ton moi...je t'adore ! Je vais aller écouter tes podcasts. Bises !
My god.....chaque parole de réflexion j'opine du chef.....ta envahi mon esprit...je suis convaincue que je peux etre aussi une meilleure version de moi-mm et que cela ne depends que de moi de gerer la tete et non les formes. Merci merci merci ma belle. :-)
Ps : dsl pr les fautes j ecris pdt que tu parles fallait que je le fasse lol
Esther, que dire ... Quelle aisance, quelle éloquence ... Chaque idée que tu développes raisonne en moi. J'ai déjà commencé à télécharger plusieurs de tes podcasts. Merci pour la qualité de tes contenus et les marches que tu nous aides à gravir jour après jour !
Merci beaucoup pour toutes ces explications, j'avais déjà essayé le jeûne intermittent ce qui avais bien marcher mais j'ai pas réussi à continuer et j'ai fait que ça le refaire puis arrêter, et grand merci je comprend mieux mon addiction à la nourriture tu m'a ouvert les yeux sur ce qui n'allais pas chez moi et du pourquoi je n'avais pas réussi à tenir 😀 sa m'envoie pleins d'ondes positif et d'espoir pour je puisse enfin changer mon regard par rapport à la nourriture.
Finalement j'ai bien fait de regarder cette vidéo. Je ne suis pas obèse, je suis mince. Mais il m'arrive à certaines périodes (mais jamais constamment) d'être obsédée avec la bouffe. Et c'est exactement ce que tu décris mais disons plus ponctuellement. C'est pour ça que j'ai regardé la vidéo, je me suis dit : pas de problème avec l'obésité mais une relation parfois trop émotionnelle avec la nourriture. Et finalement à la fin de la vidéo je me suis rendue compte que le problème ça n'était pas que la nourriture de temps en temps mais d'autres choses qui permettait de fuire mes émotions (par exemple la clope). Alors merci merci merci car je vais écouter tes podcast et résoudre tous ces problèmes d'addiction que j'ai et que je traîne avec différentes choses depuis toute petite (j'ai toujours changé une addiction par une autre). Grâce à toi, je vais faire un travail sur moi-même qui je pense va me changer la vie. Je te remercie mille fois et ce n'est pas suffisant
M.E.R.C.I. Enfin une explication claire et intelligente sur ce VRAI probleme.
Je t'en prie.
Esther, je t'aime.
C'est la première vidéo que je regarde de ta chaîne et je viens en un seul coup de comprendre ma façon d'agir et de penser : comme une obèse.
Je ne suis pas obèse, ni en sur poids mais je n'aime pas mon Corps car je suis entrain de grossir et ce que tu dis me fait réaliser mes actions, mes émotions..
je comprends mieux mon fonctionnement et celui des personnes en sur poids
Merci beaucoup, un autre coeur conquit pas ta chaîne; heureuse que tu partages tes conseils avec les gens 💜
Bonjour je commente rarement sur RUclips mais je n'ai jamais entendu ce point de vue sur la prise de poids, ça laisse à réfléchir et ça a ouvert un nouveau horizon pour moi maintenant je vais commencer à travailler sur le côté psychologique de ma prise de poids. merci beaucoup d'avoir fait cette vidéo
Merci Esther pour cette vidéo. C'est tellement vrai, quand on est obsédé par notre perte de poids, on ne vit pas le moment présent "quand je serai mince, je ferai ci, quand je serai mince, je ferai ça". Je me suis reconnue dans tout ce que tu as dit dans ta vidéo. Milles mercis
Merci Esther, tes mots résonnent et raisonnent en moi. Heureuse de t'avoir trouvé sur le net, par hasard on peut trouver des pépites!
Pour moi, il n'y a pas de hasard.
C'est tellement intelligent ce que tu dis, jspr que cette video sera vu par un maximum de personne!
J'ai moi même remarqué que c'est lorsque je voulais trop faire attention et me restreindre que la nourriture devenait littéralement une obsession, puis je me suis mise au sport et je me suis dit : c'est bon maintenant tu as le droit de manger ! Et c'est le contraire qui s'est produit, manger est devenu vachement moins obsessionnel, du coup j'ai arrêté de m'empiffrer
Merci pour tous les contenus ❤️
Ps: cette couleur te vas hyper bien, tu es vraiment belle
Merci pour votre témoignage.
J'ai 61 ans et je fais 102kg pour 1m64.
À 13 ans j'ai eu un choc émotionnel et j'ai pris 10kg. Je me suis retrouvé à 57 kg. À partir de là j'ai basculé dans la catégorie des grosses (dans ma tête). Je me suis détestée depuis. Lorsque je prenais un délicieux repas j'étais tellement culpabiliser que je me faisais vomir. C'était la façon acceptable de me faire plaisir tout en limitant les kalories.
De régime en régime je suis passé de 52 kg à 102kg en 50 ans.
Grâce à vous j'ai fais des prises de contience.
Pendant 50 ans j'ai souffert de mon sur poids. Donc oui on souffre.
Depuis un an je ne mange plus de viande.
J'ai des problèmes d'articulation....
J'ai envie de manger mais j'ai la sensation de faim. Si je ne me remplie pas je me sens mal. Je fais des sortes d'hypoglycémie.
Donc grâce à vous j'ai creusé ce qui c'est passé dans le premier choc émotionnel qui m'a fait prendre du poids. Maintenant je suis capable de voir dans quoi ça raisonne.
Merci, Merci, Merci.
C'est exactement ça ! Tellement bien dit comme d'habitude! Merci :)
Juste une précision, en étant naturellement mince j'ai une obsession pour la nourriture, quand je rentre chez moi la seule chose à laquelle je pense c'est ce que je vais manger et à quel point je vais être heureuse au moment où je vais le manger, c'est faux ce que tu dis, le poids ça définit en rien ton rapport à la nourriture..
C'est juste que toi tu culpabilisais pour le poids que tu vas prendre, tandis que dans mon cas, et le cas des personnes minces naturellement que je connais, c'est souvent une culpabilité au niveau de l'argent ou de la santé (autre que pb de surpoids)
Je ne pense pas que ce soit une question de culpabilité car je ne suis pas concernée par cela. C'est plutot que les "pertes de contrôles" si elles ont lieux sont compensées par les moments ou l'alimentation est normale. Les personnes naturellement minces dont je parle sont celles qui mangent tous ce qu'elles veulent sans grossir pas les personnes minces qui le sont en contrôlant leur obsession pour la nourriture. Du coup, je suis sûre que tu as pu trouver des éléments utiles dans cette vidéo concernant ton rapport à la nourriture.
En réponse à Laure Ch et Esther, je fais partie des personnes naturellement minces et il m'arrive d'avoir des craquages ou de prendre un dessert quand j'ai pas faim et je ne culpabilise pas du tout. La vraie différence c'est que je craque certainement beaucoup moins souvent qu'une personne avec de poids. Je pense que le problème ce n est pas le doudou émotionnel c'est le fait qu'il vire à l'obsession. Lorsqu'on se sert d une habitude rassurante systematiquement et qu on n'affronte jamais nos émotions difficiles. C'est d'après moi le coeur du problème, car pour moi un craquage de temps en temps, c'est quelque chose de sain. Ne jamais craquer c'est de l'hyper contrôle et ça reste obsessionnel, ce n'est pas un rapport détaché à la nourriture.
J'adore manger quand j'ai faim (à chaque début de repas), mais apres avoir mangé un repas la satiété fait que je n'ai plus envie manger, peu importe ce que c'est. Je sens que si je mange encore je vais avoir mal au ventre, ca donne vraiment pas envie. Au fond, j'ai beaucoup plus de plaisir à manger quand j'ai faim que par gourmandise. J'espère que mon témoignage vous sera utile.
Nathalie Hue Je suis dans le même cas et tu as sûrement raison, je penses que ce qui nous différencie c'est qu'on ne vas pas forcer sur l'estomac: on n'a plus faim, on a plus faim, même si le dessert à l'air super bon
Je vous félicite pour ce beau et sincère témoignage. Je pense que le fait d’avoir raconté votre histoire a apporté bien plus que ce que vous pensez à vos auditeurs. Je trouve cela très courageux de votre part de vous mettre à nu. J’espère que vous atteindrez vos objectifs (je ne parle pas que du poids mais aussi du combat avec soi -c’est le plus difficile et aussi le plus gratifiant). De vous à moi je pense que votre véritable combat est déjà gagné car comme vous le « dites » la solution c’est nous mêmes en nous mêmes. Nous avons tous des capacités qui sommeillent en nous et dont les clés ouvrent à la liberté, la sérénité et donc au bonheur. Et pour y parvenir nous n’avons nul autre choix que de nous regarder en profondeur sans masque afin de nous révéler tel que nous sommes que ce soit de l’extérieur ou de l’intérieur.
Je ne saurais même pas te décrire à quel point j'aime cette vidéo et à quel point elle m'a aidée. Merci mille fois.
Je mets un " j'aime" directement sans avoir vu ta vidéo. Pourquoi ? Parce que tu es Esther et tes vidéos me font toujours réfléchir sur la vie. Merci d'être toi 💗
😚
Merci. Tu dis exactement ce que tous les médecins devraient dire.
Je pense avoir passé un cap en regardant ta vidéo, c'est un véritable écho, je me retrouve dans ce que tu dit.
Merci d'avoir fait cette vidéo QwQ
Hello ! Je laisse rarement des commentaires sur les réseaux sociaux, mais ta vidéo m'a bluffée. Je me suis parfaitement reconnue... J'avais déjà vu il y a de nombreux mois ta vidéo sur marre d'être grosse. Et à ce moment là j'avais déjà senti que tu avais mis les mots juste sur ce que je ressentais. Depuis, je m'étais "reprise en main" en m'installant de nouvelles habitudes alimentaires et sportives et mon corps et mon esprit allaient mieux. Sauf qu'hier, mon copain était en déplacement pro et je mangeais seule chez moi. Je me suis alors goinfrée au dîner, en prenant et reprenant du gratin (alors qu'en soit je n'avais plus faim...) et je me suis revue, moi quelques années en arrière, expliquant à la nutritionniste que si je me ruais ainsi sur le dîner c'était pour évacuer la frustration de souffrir au travail et d'être seule (j'étais alors 3 à 4 soirs par semaine en déplacement et mangeais au restaurant. Je me disais alors "t'en as déjà bavé toute la journée ! tu mérites bien une bonne bouffe". Et elle aussi m'avais alors parlé d'aliments Doudou....). Avec les années, j'ai quitté ce job, me suis installée avec mon copain et nous avons pris ensemble de bonnes habitudes. Et hier je me disais "mais que se passe-t-il ?! pourquoi tu réagis comme ça ?!". Ce matin, je suis tombée par hasard sur ta vidéo et je me suis dit "c'est ça que je vis ! Elle a raison!". Parce que non je n'ai pas travaillé sur le fond du problème, le côté psychologique de cette addiction à la nourriture. J'ai travaillé sur la forme : manger plus sainement. Mais du coup je n'ai pas résolu le problème de fond... Grâce à toi j'en ai pris conscience. Un grand merci :)
Un plaisir de t'écouter. Je rebobine des passages pour les écouter une 2ème ou 3ème fois pour bien imprimer certaines phrases. Suis sincèrement contente d'avoir trouvé cette chaîne car je retire toujours quelque chose de tes vidéos. Parfois je vais sur RUclips et je me dis "la vache Andréa t'as rien appris, t'as perdu ton temps pendant je sais pas combien d'heures à regarder de bêtes vidéos" et puis parfois je tombe sur du très bon contenu comme celui que tu produis. Je reviens régulièrement sur ta chaîne. Je t'écoute avec attention et ça me laisse toujours matière à réfléchir. C'est rafraîchissant, sincère et a un impact positif sur ma façon de penser. Merci Esther
Ton message me touche beaucoup. Merci d'avoir pris le temps d'écrire ce commentaire.
Merci pour cette vidéo.Je me reconnais complètement.Ce que tu dis m'a fait un déclic.Merci de ton aide.
Je trouve ta vidéo géniale dans le sens où elle permet de régler le problème par soi-même.
Bonjour @Esther, merci infiniment pour cette vidéo, j'ai 44ans et je me reconnais dans ton parcours, née crevette, premier régime à 9ans... Depuis, yoyo incessant de régimes etc. J'ai été en obésité morbide il y a 3ans. J'ai été opérée d'un bypass gastrique, j'ai minci c'est sûr, mais on ne m'a pas coupé le cerveau, j'ai repris 12 kilos, et je travaille justement sur l'alimentation doudou, les tampons émotionnels. Ta vidéo tombe à pic et elle est très juste.
Merci beaucoup
Bonne soirée
Je suis une jeune étudiante et je n'étais pas particulièrement en surpoids. Mais des personnes ont commencé à me faire des remarques et cela m'a stressé, j'ai commencé à prendre du poids parce que je me suis mise à utiliser la nourriture comme tampon émotionnel face au surpoids et au stress des cours . Et voir votre vidéo m'aide beaucoup car je me voilais la face et grâce à vous je m'accepte mieux et je sais comment être celle que je veux vraiment être. Merci beaucoup.
Perso j'ai plusieurs potes minces qui bouffent comme des goinfres et sans avoir faim.
On a tous un rapport émotionnel plus ou moins développé avec la nourriture mais on est pas égaux face à nos comportements alimentaires.
Je suis sûre qu'il existe des composantes métaboliques et psychologiques très importantes là dedans, qu'on n'a pas suffisamment creusé pour pouvoir les exploiter à notre avantage.
Ce que tu dis vers 20mn, ça me fait penser à une phrase que j'ai entendue il y a quelques temps qui disait qu'en gros, si tu te sers de la nourriture pour combler un manque, un stress etc... ce qu'il fallait apprendre à gérer n'était pas la nourriture mais la gestion du stress, ou d'un manque. Et ça paraît très con mais c'est vrai ! Et tu as raison, aujourd'hui tous les moments conviviaux, sociaux sont toujours autour des repas...ça peut être un problème (moi ça m'en pose un, juste pour le principe) mais ce n'est pas grave. Ce qui est grave, ce n'est pas de bouffer trois donuts, ce qui craint c'est de se flageller à cause de ça...enfin bref, tu es magnifique et je te souhaite de toujours t'épanouir ! bisous :-)
Au revoir les régimes ! Merci pour ta vidéo que je trouve hyper intéressante. Il y a beaucoup d'informations que j'avais moi-même ciblé. Mon gros problème à moi était que je ne me faisais pas à manger. J'ai trouvé une très chouette application, Fitatu Flex, créée par des diététiciens qui me permet d'obtenir chaque semaine d'avoir des plans alimentaires et des recettes saines adaptés à mes besoins.
Je suis totalement d'accord avec toi elle est top !
Merci pour cette vidéo qui traite du vrai problème et comment le résoudre à la source et pas de solutions superficielles qui ne règlent rien. C'est expliqué ultra clairement et à voir tous les commentaires de remerciements dessous, je suis certaine que ça aide beaucoup de personnes. Je me reconnais personnellement aussi dans cette histoire, et j'avoue que ça "rassure" un peu de voir qu'on n'est pas seul !
Je profite du fait que je laisse un commentaire pour une fois pour te féliciter pour toutes tes vidéos qui sont ultra enrichissantes. Je t'ai vue il n'y a pas si longtemps dans un TGV Paris-Lyon et je n'ai pas osé te déranger pour te le dire ^^
J'avais l'impression que tu me parlais directement durant toute la vidéo 👍
Tous les ressenti dont tu parles je les ressent aussi ! Au dela du poids ( qui aujourd'hui n'est plus un problème puisque j Ai minci), il y a cette addiction à la nourriture qui est toujours dans un coin de ma tête et qui menpeche de vivre. C est vraiment une souffrance et j Ai l'impression que je devrez me battre avec sa toute ma vie..
Rien à redire... C'est tellement ça et j'en suis là, à comprendre cela depuis quelques semaines ; s'écouter, ne pas se fuir, faire face à soi-même, voir où l'émotion se situe et voir ce qu'elle peut nous raconter. Et effectivement il n'est question là que d'une histoire de bout de gras à perdre... C'est plus profond. Merci à toi.
Je n’ai qu ,un mot à dire après le visionnage de cette vidéo : ENFIN ..
ENFIN quelqu ´un de sensé qui va fouiller à l’intérieur .....
Bravo Madame ..tout est dit ,tout est pensé et en plus vous êtes une bonne oratrice