+Šimon Řezníček Já znám tu příčinu a právě proto na to poukazuju takhle. Říká že je zdravý jak řepa ale ani to nedořekne pomalu tak je asi něco špatně :D
Tereza Zídková skoro v každým videu minimálně 10x zakašle, nu což je to jeho zdraví ale až bude starší tak bude mít plíce jak uhel pokud je nemá už ted
Moc pěkný Filipe, až teda na to, že tvrzení "cukr nemá jinou funkci než dodat energii" - to je pěkná hovadina. Glukoza se odbourává postupně na fosfoglycerát a pak dál na pyruvát, z kterejch se můžou syntetizovat glykokenní aminokyseliny. Takže cukry maj mimo jiné určitou spojitost s aminokyselinama a tudiž i bílkovinama.
srovnání sacharidů a rejže celkem mimo, syrová rejže je vysušená a neobsahuje vodu, kdežto syrový brambory jsou vodou nasáklý, je potřeba srovnávat uvařenou rejži a uvařený bramory, tam vychází brambor pořád o něco líp ale minimálně
Ahoj Filipe ....luxus info video !!! líbí se mě jak jseš upřimný a nekompromisní !!! mam jednu otázku ... zaslechl jsem že vejce patří mezi častou stravu a tak by mě zajímalo jaký máš názor na křepelčí vejce VS slepičí .....
chtel bych se zeptat ohledne tech cukru a prezirani. Jsem ektomorf, vazne jsem zacinal hubenej jak z koncentraku a pri kazde pauze hned zas hubnu, jakmile mam vic pohybu treba v lete. Ja muzu jist "vic" nebo to mam zkusit s tim mensim prijmem. ja se orave snazim vzdy co nejvic najist. Diky mic Filipe.
"když nějaký cukr, tak rostlinného původu" :D To jako žereš svalový glykogen ze zvířat nebo co? :D Dívám se na to kvůli komedii a plní to účel. Díky Filipe!!!
cus chlape chtel bych zacit nejak cvicit ale nemam moc casu chodit do telocvicny delam trismeny osmicky s kombinaci dvanactihodonovek ( 4 do mesice) mam tam zatez fyzickou cca mezi 4 - 6 tunama ( delam v automobilovym prumyslu s ocelovymi dily, sloupky, torzni profily a ruzny podvozkovy dily...atd) chtel bych se te zeptat jak mam zacit a co delat...merim 175 cm a vazim cca 90-95 kilo...strava ne moc pravidelna ale pestra...zelenina, maso(kureci, hovezi...sem tam prase..)tak se na tebe obracim co a jak ...jinak dekuju za tvy videa mas svuj styl a ostatni mas v pici to je hlavni jedes si svou....pokracuj dal a jeste jednou dik...budu rad kdyz se ozves a poradis mi..
Líbí se mi jak každý rozeznává třtinový a normální cukr , přitom to je hodnotně jeden a ten samý shit :D nějaký rozdíl by byl znatelný při konzumaci několik kil denně co se hodnot týče ...
Snídám pravidelně vločky každé ráno (cca 80g k tomu vlašské ořechy cca 40g a lžíci medu.) co je podle tebe advekvátní náhrada za vločky při redukci váhy a rýsování těla? Díky za odpoved.
hele žeru jak bagr, vlastně všechno co mi přijde pod ruku když na to přijde. Práci nemám fyzicky namáhavou, a jako koníček mám pc hry :D a i přesto se mi nějak nedaří přibrat s mými 64mi kily. Myslíš že když se nebudu přežírat a dám jsi pravidelnou stravu třeba 6x denně tak že časem naberu nějaké kilo?
Díky, informace dobrý a dobře podaný, ale když už chcete někde veřejně vystupovat tak to chce trochu slušně. Tady nejsme v nějaký problémový čtvrti kde se musíš umět ohánět.
Za poslední rok jsi zestárnul tak o 10 let...neřekl bych, že takhle vypadá zdravý člověk. :D V poho klidně sypej a ber stimulanty, když ti to pomůže ve formě, ale kouřit cigarety fakt moc profi není. A ten kašel je čím dál horší. Profesionální sportovec by měl jít příkladem. Chceš být ještě lepší...tak co takhle přestat kouřit? :)
půl kila rýže má 125g sacharidú - alespoň já je nejím syrový. Jinak místo brambor může být polenta z kukuřice- taky víc vody nežv rýží a při tom přirozeně absorbovaná...
Jenže rýže má 80g na 100 neuvařená. Kdo jí neuvařenou rýži? Uvařená má 25-35, podle toho jak dlouho jí vaříš. Ale průměrně uvařená rýže těch 30g na 100 prostě. Cože těda je pořád 2x víc než brambory. To uznávám.
"Vitaminy a minerály jsou mnohem lepe vstrebatelne z tablet nez z prirozene stravy" Vetsi hovno jsem na tomhle kanalu snad neslysel.. Ale abych nebyl jen negativni, tak to info o neprotahovani mezilopatkovych svalu a zadnich deltu je zajimave a dava to docela smysl..
+TVRealLife Nejdůležitější vitamín na doplnění je rozhodně D3, ten nám chybí ze všeho nejvíc, suplementace ostatních důležitá neni, zvlášť C je uplně k ničemu. Taky jsou důležité Omega 3 mastné kyseliny (rybí olej), pokud teda nejíš často tučné ryby. A nakonec se opravdu hodí suplementace hořčíkem, protože ten chybí většině lidem na světě. D, Omega 3 a hořčík jsou jediné životu prospěšné látky které by se měli suplementovat, ostatní jsou mrdky, celé tě to vyjde asi na 500,- a tobolky ti vydrží tak měsíc.
+VictoryPiss spíš se pokus to doplnit přirozenou stravou pokud máš peníze.. tabletky atd. za 500kč a podobně maj tak nízkou vstřebatelnost, že to nemá ani cenu brát :D je to je byznys, když už tak fakt něco kvalitního v přirozeným roztoku který to tělo z nějaký části přijme.
cus, pokud pomale cukry "zabranuji rustu" na snidani, tak kam pak jdou ty rychlé cukry, kdyz cvicis az odpoledne?podle me prejdou do tuku,kdyz je nevyuzijes.. (pokud to neni ovoce ktere ma sice fruktozu ale je jeste vazano na na vlakninu tak se nevstrebava tak rychle..:)muj nazor:)
Pane Grznár někdy jste v pohodě . Vaše rady si rád poslechnu , ale jakmile začnete nadávat přestávám si Vážit jaké koli Vaší rady. Je to váš styl života , ano i Vaše věc. Ale proč to nezměnit? Vaší odpověď znám. Nehodlám se změnit , více či méně přijde čas že sám na to možná i přijdete... Mějte se fajn....
Jedno z mála videí, kdy s tebou souhlasím. Spousta lidí by měla otevřít oči...Jediná věc, kde nesouhlasím je strečink před tréninkem. Měl by být, ale ne statickej ale dynamickej. Rozhýbat klouby, zahřát je. Důležitá věc.
S tím strečingem naprosto souhlasím, tohle je velice důležité před každou větší fyzickou námahou, hrál jsem ragby a zde byl strečing na denním pořádku a to nemluvim, když jsme šli s klukama zadivocit do fitka.. Je to každého věc, jak se k tomu postaví, každý má na tuhle záležitost svůj názor, ale dá se tím vyhnout plno zbytečným bolestem :-)
Čau Filipe. Toto neber jako urážku nebo nějaký způsob rýpání ale neříkal si náhodou kdysi dávno ve svých videích že máš už celkem dojebané játra a podobně a proto si musíš pečlivě vybírat suplementy aby si je tolik nezatěžoval?? A teď tady ve videu říkáš že je máš zdravé... ? Oprav mě jestli se pletu :) Díky za odpověď :)
Říkáš že přežírání je kundovina ale co mám teda dělat když mám 190 cm 77 kilo jim denně 160-180g bilkovin 450-500g sacharidu a přes 100g tuku trenink hodinu max hodinu a chviku a nepřiberu ani gram ? zkoušel jsem i ubrat ale nic se nezměnilo max to skákalo mezi 75-77 kily?
+Luuyy těch tuku je hodně málo dávej víc...kokosovej,olivovej olej, ořechy , ryby všechno to tam per jinak nepřibereš samozeřjmě ne sračky jako smaženej mekáč a ztužený tuky ve snickerskách :)
+Itz Siki Jiste že ne :D On taky neradi aby jsme sypali on akorát radi co vše udělat aby jsme se staly spíš kulturisty ne fyzikari atak.. On ať si sype taky bych chtěl sypat ve 23 let třeba ale radši ne
Filipe, Filipe... Budeš muset doufat, že karma neexistuje. Steroidy jistě nejsou věc, kterou je vhodné propagovat a nebo široké veřejnosti vysvětlovat, že neškodí, tak jak si všichni myslí. To, že jsi ochoten vystavit své tělo riziku, neznamená, že bys k tomu měl otevřít bránu dalším. Na světě je spousta věcí, které fungují pokud se dělají chytře. Žijeme ovšem v době, kdy je člověk schopen zabít se i jídlem. Zneužít i nejprimitivnější věci a zabít se jimi. Užívání steroidů za účelem svalového zisku, se ani v kruzích medicíny nepovažuje za zázrak přírody, nýbrž za zákrok, na jehož obranu hovoří pouze účelovost. Běžné ani zdravé to rozhodně není. Stejně jako chirurgický zákrok. Je zcela trestuhodné, jak jsou diváci z tvých videí už zvyklý slyšet, že někdo bere steroidy a všem to už přijde úplně normální. Dokonce i sympatické. Spousta lidí už i ví jak se které steroidy jmenují, jak se to dávkuje a reálně zvažují, že začnou aplikovat kůru. Co je cílem těch nekonečných informací o steroidech a výsměch naturálům ? Nejsi blbec, jistě ti dochází důsledky toho co děláš.. Chovej se k lidem jak chceš, nikoho nenutíš aby se na tebe koukal. Ale jestli si někdo začne píchat AS, jenom proto, že to děláš ty i p. Beran a protože z tvých videí pochopil, že si pícháš 10 let a seš ultra zdravej, tak jsi to v první řadě ty, kdo ovlivnil jeho úsudek natolik, aby si sehnal prvních informace a chemii. ... s ohledem na to, že člověk se zabije i rohlíkem... tak je vysoká pravděpodobnost, že i ty můžeš zničit či dopomoci ke zničení cizího života a pak zvednout ruce, že ty jsi nikoho nenutil. Vlastně, kdo by to od člověka jako jsi ty nečekal. Pavel Franta
Z mé pozice se nedá vyhrát. Filip jako vrcholný spotřebitel steroidů má jistě sám před sebou zodpovězené všechny otázky co je ochoten užíváním AS získat i ztratit a proti koncovým uživatelům nelze bojovat. Je to jich rozhodnutí, stejné jako kouření. Propagace a zlehčování negativních příznaků užívání těchto látek je už věc zcela jiná. Seriozně se bavíme o zneužívání chemických sloučenin, kvůli překročení fyziologických hranic, což velmi často bývá nakonec zaplaceno palumboismem, poškozením hormonální rovnováhy, cukrovkou, rakovinou a předčasným opotřebením organismu. O tom se ovšem ve Filipově videích každý den Filip nezmiňuje, naopak. Prdel mi může utřít čím chce, ale zde není tolik místa na argumenty jak v tom zřejmě Tomas Jasek vidí.
Kde se dá sehnat ten grilovací rošt, co máš na čele?
Tady měl ještě čelo dobrý 😂
v obchodě hned vedle trembolonu :D
@@ZableskVedomilol☠️😭😭
Supr video, hrozně se mi líbí, že se s ničím nesereš a říkáš všechno na rovinu. Fakt pecka!!
máš zdravý ledviny a játra ale tvý plíce ti chtějí něco říct :D
+Tereza Zídková To se stane, když to neflákáš a cvičíš ;)
+Tereza Zídková protože hulí jak fabrika ..
+Šimon Řezníček Já znám tu příčinu a právě proto na to poukazuju takhle. Říká že je zdravý jak řepa ale ani to nedořekne pomalu tak je asi něco špatně :D
Tereza Zídková skoro v každým videu minimálně 10x zakašle, nu což je to jeho zdraví ale až bude starší tak bude mít plíce jak uhel pokud je nemá už ted
+Tereza Zídková Noano!:D
Konečně někdo normální, kdo ví o čem mluví. Díky, že točíš užitečné videa Filipe!
Jooo to byla doba.. na půl mrtvej Grznár vypadající na 90let . Snad jednou ještě něco podobného natočí :D
Naprosto uzasny video, dost sem toho precetl videl a presto rekl dost zasadni nove rady, informace, rozhodne tomu rozumi!!!! SUPER
asi nejlepší video od Filipa, super informace a myšlenky. Utvrdil jsem se v tom co dělám.
Edukatývne kvalitné informácie.
super!
Hodne lidi te hatuje, ale me tyhle videa dokazou hodne namotivovat a srovnat si sracky v hlave. Tim bych ti chtel podekovat
Moc pěkný Filipe, až teda na to, že tvrzení "cukr nemá jinou funkci než dodat energii" - to je pěkná hovadina. Glukoza se odbourává postupně na fosfoglycerát a pak dál na pyruvát, z kterejch se můžou syntetizovat glykokenní aminokyseliny. Takže cukry maj mimo jiné určitou spojitost s aminokyselinama a tudiž i bílkovinama.
srovnání sacharidů a rejže celkem mimo, syrová rejže je vysušená a neobsahuje vodu, kdežto syrový brambory jsou vodou nasáklý, je potřeba srovnávat uvařenou rejži a uvařený bramory, tam vychází brambor pořád o něco líp ale minimálně
Filipe díky moc za informace :) ..
Takové videa se mi od tebe hodně líbí:) super! bigup
Díky zase za nějaké info. Tvoje videa mě hodně dávají! Jen tak dál.
Jaký máš názor na pivo v době tréninku?
děkuju za užitečné rady pane grznár C:
Opět pecka, díky Filipe!
děkuji filipe.naprosto s tebou souhlasim :)
Díky za nový zkušenosti
Játra 52%, plíce 36%, ledviny 42%
Skvelé video. Vďaka Filipe!!
To s tím přežíráním, velký dík, konečně jsem si to díky tomudle videu uvědomil :D
Musím ti mega poděkovat. Chtěl jsem se už dřív zeptat na třtinový cukr, který jako jediný používám a naštěstí si mi odpověděl v tomto videu.
Je to zajimave sledovat z pozice druhe strany, tedy vytrvalce.
super video, konečně něco opravdu přínosného na youtube..
Ahoj Filipe ....luxus info video !!! líbí se mě jak jseš upřimný a nekompromisní !!! mam jednu otázku ... zaslechl jsem že vejce patří mezi častou stravu a tak by mě zajímalo jaký máš názor na křepelčí vejce VS slepičí .....
chtel bych se zeptat ohledne tech cukru a prezirani. Jsem ektomorf, vazne jsem zacinal hubenej jak z koncentraku a pri kazde pauze hned zas hubnu, jakmile mam vic pohybu treba v lete. Ja muzu jist "vic" nebo to mam zkusit s tim mensim prijmem. ja se orave snazim vzdy co nejvic najist. Diky mic Filipe.
👌víc takových...super...díkec
"když nějaký cukr, tak rostlinného původu" :D To jako žereš svalový glykogen ze zvířat nebo co? :D
Dívám se na to kvůli komedii a plní to účel. Díky Filipe!!!
Děkuju moc za radu.
to je jasny , ze rady zadarmo chceme ! :D
cus chlape chtel bych zacit nejak cvicit ale nemam moc casu chodit do telocvicny delam trismeny osmicky s kombinaci dvanactihodonovek ( 4 do mesice) mam tam zatez fyzickou cca mezi 4 - 6 tunama ( delam v automobilovym prumyslu s ocelovymi dily, sloupky, torzni profily a ruzny podvozkovy dily...atd) chtel bych se te zeptat jak mam zacit a co delat...merim 175 cm a vazim cca 90-95 kilo...strava ne moc pravidelna ale pestra...zelenina, maso(kureci, hovezi...sem tam prase..)tak se na tebe obracim co a jak ...jinak dekuju za tvy videa mas svuj styl a ostatni mas v pici to je hlavni jedes si svou....pokracuj dal a jeste jednou dik...budu rad kdyz se ozves a poradis mi..
Líbí se mi jak každý rozeznává třtinový a normální cukr , přitom to je hodnotně jeden a ten samý shit :D nějaký rozdíl by byl znatelný při konzumaci několik kil denně co se hodnot týče ...
Kolik by stál jídelníček u váš ? (jestli ho děláte)
V hangáru mám stejný tričko.. Pecka vole! :)
Video se mi líbilo. Like. Filip to náhodou dobře vysvětluje. Jak to má řict jinak žejo.
Parádní video Filipe.
Děkuju ať to roste!!
super video! zas nove informacie
Díky Filipe
Snídám pravidelně vločky každé ráno (cca 80g k tomu vlašské ořechy cca 40g a lžíci medu.) co je podle tebe advekvátní náhrada za vločky při redukci váhy a rýsování těla? Díky za odpoved.
Vejce na masle
Dobře ty. Fakt moc skvěle jsi to řek.
Jak si to povedal? Výdatne na pána. Suprr
Super kvalita videa :) (Y)
to protahování mezilopatkovejch svalů :D už to dělat nebudu. Dává to smysl. Díky :D
Ahoj Filipe,prosím tě na jaky facebook se ti můžu ozvat ?:) Je jich tam dost s tvým jménem tak nevím který je pravý :) Díky moc :)
super video dakujem.
TOP
hele žeru jak bagr, vlastně všechno co mi přijde pod ruku když na to přijde. Práci nemám fyzicky namáhavou, a jako koníček mám pc hry :D a i přesto se mi nějak nedaří přibrat s mými 64mi kily. Myslíš že když se nebudu přežírat a dám jsi pravidelnou stravu třeba 6x denně tak že časem naberu nějaké kilo?
BBC v dokumentu Truth about sugar doporucuje jen prirodni cukry. Trtinak je to same, co bily. S inzulinem to funguje podobne.
Vím že je to starší video, ale chtěl bych se zeptat na včelí med. Je prospěkný nebo také škodí ?
Je to cukr ty pico
Díky, informace dobrý a dobře podaný, ale když už chcete někde veřejně vystupovat tak to chce trochu slušně. Tady nejsme v nějaký problémový čtvrti kde se musíš umět ohánět.
dobré video,díky
Jó, Jó, Jó, Jó :DDD btw. Neřekl bych, že všechny orgány máš v poho, viz. Plíce :)
Říká se tomu tren cough tzv. vedlejší efekt používání trenbolonu
the best
Za poslední rok jsi zestárnul tak o 10 let...neřekl bych, že takhle vypadá zdravý člověk. :D V poho klidně sypej a ber stimulanty, když ti to pomůže ve formě, ale kouřit cigarety fakt moc profi není. A ten kašel je čím dál horší. Profesionální sportovec by měl jít příkladem. Chceš být ještě lepší...tak co takhle přestat kouřit? :)
Kašel má z trenbolonu xD
Filo nejvíc tě uznavam a respektuju, jsi borec a určitě díky za video.. ale jenom uvařená rejže má tak 35g na 100.. těch 75 má nevařená :D
Měl by jsi nám říct jak efektivně spalovat tuk... Jak nastartovat spalování... Dal bych video čisté o cukru
10 mýtů v podání Filipa... Zatlemil jsem se a ještě tomu rozumí...:D
půl kila rýže má 125g sacharidú - alespoň já je nejím syrový. Jinak místo brambor může být polenta z kukuřice- taky víc vody nežv rýží a při tom přirozeně absorbovaná...
I dneska použitelný video ❤😂
Jenže rýže má 80g na 100 neuvařená. Kdo jí neuvařenou rýži? Uvařená má 25-35, podle toho jak dlouho jí vaříš. Ale průměrně uvařená rýže těch 30g na 100 prostě. Cože těda je pořád 2x víc než brambory. To uznávám.
"Vitaminy a minerály jsou mnohem lepe vstrebatelne z tablet nez z prirozene stravy" Vetsi hovno jsem na tomhle kanalu snad neslysel.. Ale abych nebyl jen negativni, tak to info o neprotahovani mezilopatkovych svalu a zadnich deltu je zajimave a dava to docela smysl..
Cool triko :)
Dobrý tričko :D
velmi hezký!
Dobrý video.
Myslíš že by jsi mohl udělat video jak se správně stravovat při posilování? myslím ze pro začátečníky by to bylo super:)
+Dominik CZ myslím, že zadara to asi fakt neudělá
A není to kašlání třeba od srdce? Možná by to chtělo zajít na echo...
Tady vidíte jak dopadnete když pojedete podle Grznara :-) však ty už sotva dýcháš úplně zdravej člověk :-) dávám ti tak ještě rok :-)
Koleman :D das gut english
Jinak na pána👌🏼
10:43 který vitamíny a minerály je potřeba doplnit? a kde koupit díky
+TVRealLife Nejdůležitější vitamín na doplnění je rozhodně D3, ten nám chybí ze všeho nejvíc, suplementace ostatních důležitá neni, zvlášť C je uplně k ničemu. Taky jsou důležité Omega 3 mastné kyseliny (rybí olej), pokud teda nejíš často tučné ryby. A nakonec se opravdu hodí suplementace hořčíkem, protože ten chybí většině lidem na světě. D, Omega 3 a hořčík jsou jediné životu prospěšné látky které by se měli suplementovat, ostatní jsou mrdky, celé tě to vyjde asi na 500,- a tobolky ti vydrží tak měsíc.
+VictoryPiss spíš se pokus to doplnit přirozenou stravou pokud máš peníze.. tabletky atd. za 500kč a podobně maj tak nízkou vstřebatelnost, že to nemá ani cenu brát :D je to je byznys, když už tak fakt něco kvalitního v přirozeným roztoku který to tělo z nějaký části přijme.
+TVRealLife díky za rady
cus, pokud pomale cukry "zabranuji rustu" na snidani, tak kam pak jdou ty rychlé cukry, kdyz cvicis az odpoledne?podle me prejdou do tuku,kdyz je nevyuzijes.. (pokud to neni ovoce ktere ma sice fruktozu ale je jeste vazano na na vlakninu tak se nevstrebava tak rychle..:)muj nazor:)
Pane Grznár někdy jste v pohodě . Vaše rady si rád poslechnu , ale jakmile začnete nadávat přestávám si Vážit jaké koli Vaší rady. Je to váš styl života , ano i Vaše věc. Ale proč to nezměnit? Vaší odpověď znám. Nehodlám se změnit , více či méně přijde čas že sám na to možná i přijdete... Mějte se fajn....
souhlas. jenom by mě zajímalo koho máš před očima, když tam sypeš ty nadávky :-) oblíbence Lukáše, Mestera nebo nějakýho jinýho borce ? :-)
top, vse je o treninku a ne o strave.
Jedno z mála videí, kdy s tebou souhlasím. Spousta lidí by měla otevřít oči...Jediná věc, kde nesouhlasím je strečink před tréninkem. Měl by být, ale ne statickej ale dynamickej. Rozhýbat klouby, zahřát je. Důležitá věc.
S tím strečingem naprosto souhlasím, tohle je velice důležité před každou větší fyzickou námahou, hrál jsem ragby a zde byl strečing na denním pořádku a to nemluvim, když jsme šli s klukama zadivocit do fitka.. Je to každého věc, jak se k tomu postaví, každý má na tuhle záležitost svůj názor, ale dá se tím vyhnout plno zbytečným bolestem :-)
500kg masa hoveziho? :D kolik prožereš za den
Zase všichni všechno vědí ale přitom jejich život je jen počítač. Filip vám tu dává rady zadarmo s vy ještě píčujete
Lukas Lacko Pro dobrotu na žebrotu. Vítej ve vyjebaným česku...
Čau Filipe. Toto neber jako urážku nebo nějaký způsob rýpání ale neříkal si náhodou kdysi dávno ve svých videích že máš už celkem dojebané játra a podobně a proto si musíš pečlivě vybírat suplementy aby si je tolik nezatěžoval?? A teď tady ve videu říkáš že je máš zdravé... ? Oprav mě jestli se pletu :) Díky za odpověď :)
Filipe: stahování kladky na triceps: nevadí 5 sérii místo 3 sériích po 8 opakovanich
Si dostal do držky? :DD
+Matěj Novák To dělá perník :)
+TheBobin97 piko piko parno :D
co to tu melete primitivove? jebak pri vysazeni sypacky... ale to neznate, takze chapu z placate hovna
+Matěj Novák Ale na 50 let vypadá pořád celkem dobře, ne?
jedna vec, ktera neni mytus....vis, ze slipknot jsou extremne proti rasizmu?
czajda no a pak je tady týpek který je beztak ani neposlouchá a jen má triko 😂😂
víc cukru pro funkci grznárova mozku!!!! :D:D:D
7:42
tak doufám že ti to dalo rozum ;-)
myslíte, že to je pravda s těma vločkama? jsou špatné nebo dobré?
Říkáš že přežírání je kundovina ale co mám teda dělat když mám 190 cm 77 kilo jim denně 160-180g bilkovin 450-500g sacharidu a přes 100g tuku trenink hodinu max hodinu a chviku a nepřiberu ani gram ? zkoušel jsem i ubrat ale nic se nezměnilo max to skákalo mezi 75-77 kily?
+Luuyy choď míň srát :D
+Luuyy těch tuku je hodně málo dávej víc...kokosovej,olivovej olej, ořechy , ryby všechno to tam per jinak nepřibereš samozeřjmě ne sračky jako smaženej mekáč a ztužený tuky ve snickerskách :)
Dostatečně odpočívat? Kolik l vody denně vypijes,jaký trénink jedes,jakou mas fyzickou aktivitu atd.. .. je moc faktoru
💪👊👍😤
Slipknot🙌
Ohol se :D jinak supr video
Filipe v jakém věkovém rozsahu platí všechny ty pokyny co rikas po videich?
+DooMccaK Dominik pro děcka to nemyslel víš ?
Né jasné že ne vždyť já přeci vím že nee :))
viděl si někdy jak dítě sype ?
+Itz Siki Jiste že ne :D On taky neradi aby jsme sypali on akorát radi co vše udělat aby jsme se staly spíš kulturisty ne fyzikari atak.. On ať si sype taky bych chtěl sypat ve 23 let třeba ale radši ne
Rýmička, nebo cigaretky? :)
nn sypka :D
5% nutrition
smekám před týmy znalostmi
souhlasím :-) začátečník by měl nejdřív cvičit z vlastní vahou a ne jít hned na stroje :-)
Proč si tak krásný tričko bereš do posilovny?! Akorát si ho zapotíš a zničíš!
Filipe, Filipe... Budeš muset doufat, že karma neexistuje. Steroidy jistě nejsou věc, kterou je vhodné propagovat a nebo široké veřejnosti vysvětlovat, že neškodí, tak jak si všichni myslí. To, že jsi ochoten vystavit své tělo riziku, neznamená, že bys k tomu měl otevřít bránu dalším. Na světě je spousta věcí, které fungují pokud se dělají chytře. Žijeme ovšem v době, kdy je člověk schopen zabít se i jídlem. Zneužít i nejprimitivnější věci a zabít se jimi. Užívání steroidů za účelem svalového zisku, se ani v kruzích medicíny nepovažuje za zázrak přírody, nýbrž za zákrok, na jehož obranu hovoří pouze účelovost. Běžné ani zdravé to rozhodně není. Stejně jako chirurgický zákrok.
Je zcela trestuhodné, jak jsou diváci z tvých videí už zvyklý slyšet, že někdo bere steroidy a všem to už přijde úplně normální. Dokonce i sympatické. Spousta lidí už i ví jak se které steroidy jmenují, jak se to dávkuje a reálně zvažují, že začnou aplikovat kůru.
Co je cílem těch nekonečných informací o steroidech a výsměch naturálům ?
Nejsi blbec, jistě ti dochází důsledky toho co děláš.. Chovej se k lidem jak chceš, nikoho nenutíš aby se na tebe koukal. Ale jestli si někdo začne píchat AS, jenom proto, že to děláš ty i p. Beran a protože z tvých videí pochopil, že si pícháš 10 let a seš ultra zdravej, tak jsi to v první řadě ty, kdo ovlivnil jeho úsudek natolik, aby si sehnal prvních informace a chemii.
... s ohledem na to, že člověk se zabije i rohlíkem... tak je vysoká pravděpodobnost, že i ty můžeš zničit či dopomoci ke zničení cizího života a pak zvednout ruce, že ty jsi nikoho nenutil.
Vlastně, kdo by to od člověka jako jsi ty nečekal.
Pavel Franta
To sem zvědav čím utře prdel Vám!
+Pavel Franta Snad se ti ulevilo ...
Z mé pozice se nedá vyhrát. Filip jako vrcholný spotřebitel steroidů má jistě sám před sebou zodpovězené všechny otázky co je ochoten užíváním AS získat i ztratit a proti koncovým uživatelům nelze bojovat. Je to jich rozhodnutí, stejné jako kouření. Propagace a zlehčování negativních příznaků užívání těchto látek je už věc zcela jiná. Seriozně se bavíme o zneužívání chemických sloučenin, kvůli překročení fyziologických hranic, což velmi často bývá nakonec zaplaceno palumboismem, poškozením hormonální rovnováhy, cukrovkou, rakovinou a předčasným opotřebením organismu. O tom se ovšem ve Filipově videích každý den Filip nezmiňuje, naopak. Prdel mi může utřít čím chce, ale zde není tolik místa na argumenty jak v tom zřejmě Tomas Jasek vidí.
Pavel Franta
Aha ... Tak už ?
+Pavel Franta no ja byl stejneho nazoru jako vy.. Jen me zajimala odpoved pana grznara
To každý Čech vyzerá ako Brad Pitt?
hihi... kazdej ne... hele dokonce si ted nechal narust bradku jako ja😃
FG7
+Filip Grznár Akurát som to chcel napísať že Brad Pitt nejako narastol od posledného filmu :D
+martinko klingáčik To ne, ale Filip mu dělá doubléra ve filmech v česko-americký produkci.
A dokonce se prý objeví ve Světové válce Z 2... ale nevím, jestli to není kachna.
Takže GH aj inzulín sú anabolické hormóny obidva a regulujú sa obrátene? Tzn. viac cukru = viac inzulínu ale menej GH?
+Mehedict Přesně tak to funguje.
Bradu si zabil :D :D Každopádne každé video dávam palec hore :)