Αποτοξίνωση τώρα!
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Ευχαριστώ που παρακολούθησες αυτό το βίντεο ❤️
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου πατώντας εδώ:
bit.ly/Subscrib...
To βιβλίο που είδες έχει τίτλο "Γιατί οι Δανοί μεγαλώνουν τα πιο ευτυχισμένα παιδιά στον κόσμο."
Εκδόσεις Διόπτρα
➡ Τα υλικά για το smoothie για αποτοξίνωση και ενέργεια:
Πράσινο μήλο, ακτινίδιο, βρώμη, γάλα αμυγδάλου, λιναρόσπορος, λίγη κανέλα Κευλάνης, μισή μπανάνα, λίγο μέλι.
➡ Αλέθουμε τον λιναρόσπορο στο multi, περνάμε από τον αποχυμωτή τα φρούτα και χτυπάμε με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.
Social Media ⬇︎
📍Instagram Accounts
/ katias_stor. .
📍Facebook Page
/ katias-stori. .
Creative Team Filmosophy
#KatiasStories #Detox
Χαρούμενη ΧΡΌΝΙΑ !
Πανέμορφη σαν Εσένα Άγγελουδι μου και την Οικογένεια Σου !
Σαν ένα σπάνιο Λουλουδι λαμπεις με βελουδενια ροδοπέταλα και θεϊκό άρωμα ! Να είστε ΤΡΙΣΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ ΚΑΡΔΟΎΛΕΣ ΜΟΥ με το Σάκη σου και τα αγγελούδια σας ! Η Ζωή και η Τύχη να είναι πάντα ΓΕΝΝΑΙΌΔΩΡΗ μαζί Σας ! Καλή επιτυχία σε όλους τους στόχους της ζωής σας ! Οι ευχές μου με Αληθινή Αγάπη από την καρδιά μου !
Χαίρομαι που οι νέοι άνθρωποι έχουν να μοιραστούν μαζί μας ό τι μπορεί να προάγει την ποιότητα της ζωής μας!
Με 4 γέννες και μανούλα έχεις σωματαρα!!!Κουκλα μπραβο Κατια μου!!Είσαι παράδειγμα για την καθεμία μας....φιλακια 💋💋💋❤️❤️❤️
Σ᾽ ευχαριστώ πολύ Νένα! Βοηθάει το DNA αλλά θέλει και δουλειά!
Είναι τελεια ιδέα !! Περιμένουμε πως και πως τις προτάσεις για προγραμμα γυμναστικής !! 🎈
Τώρα που μπήκα κι εγώ σε πρόγραμμα, θα πάμε παρέα!
Από τις 4 το απόγευμα ως τις 8 το επόμενο πρωί χωρίς άλλο γεύμα;Ούτε κάποιο ρόφημα;Πως έχεις ενέργεια;Εγώ κάνω κάθε πρωί γυμναστική στο σπιτι και με τη γυμναστική,δύο παιδιά,δουλειές στο σπίτι, δουλειές εκτός σπιτιού δεν μπορώ να μείνω νηστική τόσες ώρες 😕
Ναι στις ασκήσεις για το σπίτι για αρχάριους που να εξελίσσεται 😀
Ετοιμάσου!
@@katiasstories4836 ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ!!!!!
Επιτέλους!!! Μια φορά που άκουσα κάτι εφαρμόσιμο! Καλό πρωινό και μεσημεριανό κανονικό φαγητό!!! Αυτό μάλιστα! Μπορώ να εφαρμόσω ευκολότερα το να μην ξαναφάω μετά μέχρι την άλλη μέρα παρά να τρώω άνοστα, με δεκάδες περιοριστικές σκέψεις, μετρώντας γραμμάρια και μετά αυτομαστίγωμα! Ή να ψυχαναγάζομαι επειδή σκέφτομαι ότι η κυτταρίτιδα δεν φεύγει γιατί έφαγα κοτόπουλο με πατάτες στον φουρνό ενώ θα έπρεπε να φάω κοτόπουλο με σαλάτα.
Ναι στις ασκήσεις γυμναστικής. Κάτι εύκολο να μπορούμε από το σπίτι μας. Είσαι κούκλα!!
Μπράβο Κάτια έκανες 4 παιδιά ...Τι να σου πώ συνήθως οι διάσημοι δεν κάνουν παιδιά ή μόνο ένα...είσαι παράδειγμα προς μίμηση και δίνεις σε όλους εμάς δύναμη και μας δείχνεις ότι σε ότι κατάσταση και να είναι μια γυναίκα μπορεί να είναι και μαμά και διάσημη και γυναίκα...και ότι άλλο θέλει...πραγματικά προσκυνώ!😘😘😘😘💪💪💪💪💪
Καλη χρονια και τα καλυτερα για την υπεροχη οικογενεια σου.Τα βιντεακια σου υπεροχα οπως εσυ!!!!😊😊😊😊😊😊😇😇😇😇😇😍😍😍😍😍😍
Σε είχα δει μια φορά στα Αηδονάκια στο Μαρούσι με τα μικρά,ήσουν τόσο απλή και τόσο όμορφη όπως όλη σου η οικογένεια!❤️❤️❤️🙂🙂
Καλή Χρονιά!!!
Καλή χρονιά Μαρία! Τα Αηδονάκια είναι extreme sports για τις μαμάδες!
Πόσο γλυκιά και όμορφη!!!! Απολαμβάνω τα βιντεάκια σου. Να είσαι καλά και να συνεχίσεις δυναμικά. Ειναι πολύ καλή η ιδέα για βίντεο με γυμναστική στο σπίτι.
Να έχεις μια όμορφη χρονιά με την οικογένεια σου. 😍
👍👍👍Μπράβο Κάτια! Για να είναι όμορφο και υγιές, θα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά. Ευχαριστώ για τα μυστικά της ομορφιάς και της υγείας 💯🌟🤗😘
Έρχονται κι άλλα!
Μα είσαι τόσο γλυκιά, ήρεμη και αυθεντική που σου αξίζει ένα μεγάλο μπράβο!!
Τελεια ιδεα!!! με 3 παιδιά και δουλειά είναι σωτηριο κάτι τέτοιο, γυμναστική στο σπίτι!!
Ένα βίντεο με ασκήσεις γυμναστικής είναι ότι χρειαζόμαστε μετά τις γιορτές🧘🧘.. Εξαιρετική δουλειά με πολύ ενδιαφέρον περιεχόμενο σε κάθε βίντεο!👌☺️😁
Σε κάθε βίντεο σου χαίρομαι όλο και πιο πολύ που είσαι στο youtube και που σε ανακάλυψα! Καλή χρονιά, υγεία σε όλο το κόσμο τοσο σωματικη οσο και ψυχικη και να ειναι ευτυχισμένα όλα τα παιδάκια!
Τέλεια τα βίντεο, ευχαριστούμε πολύ! Θα μπορούσες να μας μιλήσεις λίγο για τη διατροφή σου και το intermittent fasting (δεν τρως τπτ για 16 ώρες) που κάνεις, την εμπειρία σου με αυτο ; τώρα με την καραντίνα προπσαθώ να προσέχω λίγο γτ ολη μερα σπιτι είναι εύκολο να παρασυρθείς με το φαγητό! ευχαριστώ πολύ!!
Συμφωνώ απόλυτα. Και ο Einstein το είπε εξάλλου ότι η φαντασία είναι πιο σημαντική από τη γνώση.
Κάτι θα ήξερε κι αυτός!
καλη χρονια Κατια να χαιρεσαι την οικογενεια σου!!!!!!!!!!!!!!!ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ ,ΑΛΛΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ αν γινεται ενα προγραμμα για γυναικες που ειχαν καρκινο μαστου εχουν κανει μαστεκρομη η ογκεκτομη και καθαρισμο λεμφαδενων...ευχαριστω!!!!!!!!!!!!
Εφάκι μου, καλή χρονιά! Δεν θα μπορούσα να πάρω τέτοια ευθύνη. Σου στέλνω την αγάπη μου και όλη την θετική μου ενέργεια!
Καλή χρονιά σ' όλη την οικογένεια!!! Μπράβο Κάτια μας βοηθάς να μπούμε σιγά σιγά σε πρόγραμμα!!!! ΝΑΙΙΙΙ κ σ' άλλες ιδεές τονωτικών γευμάτων αλλά και σ΄ ένα πρόγραμμα εκγύμνασης και ενδυνάμωσης των μυών μας διότι υποφέρουμε καθημερινά από αυχένα και μέση!!! Καλή συνέχεια!!
Καλή χρονιά Κάτια!! Τέλεια η ιδέα για ασκήσεις στο σπίτι, θα είναι πολυυυυ χρήσιμο για εμάς τις πολύτεκνες και εργαζόμενες μαμάδες 😘😘
Κατ αρχάς είναι σούπερ επαγγελματικό το βίντεο! Είστε πολλή ενδιαφέρουσα και θα μπορούσα να σας παρακολουθώ για ώρες! Συγχαρητήρια δίνετε πολλές και καλές ιδέες!
Καλη χρονιά με υγεια🙂Εγω οταν μπαίνει ο καινουριος χρονος ποτέ δε βαζω στοχους γιατι οπως λεει κ ενα ρητό "οταν κανεις σχέδια ο Θεος γελάει".Ποσες φορες εχει τυχει αυτο σε ολους!!!Μοτο μου ειναι μικρα βηματάκια καθε ημέρα κ ολα γίνονται🙂Πιστευω οτι ειναι κ ενα μεγαλο βαρος αυτο με τους στοχους οτι πρεπει να τους βαζεις με τον ερχομο της καινούριας χρονιάς.Πολλοι τους βαζουν κ στη πορεια,οπως ειπες κ εσυ,καπου τους χανουν.
Όντως, "όταν κάνει ο άνθρωπος σχέδια, ο Θεός γελάει" μ᾽ αρέσει κι εμένα αυτό, παρ᾽ όλα αυτά για μένα λειτουργεί το να βάζω καινούργιους στόχους.
@@katiasstories4836 👍👍👍🙂
Τώρα είδα το βίντεο σας κ Κάτια κ πραγματικά αυτό το βιβλίο σκεφτόμουν να το αγοράσω.Ειστε τέλεια!!!
Καλή χρονιά με υγεία. Η άσκηση στο σπίτι είναι θαυμάσια ιδέα το περιμένουμε με ανυπομονησία.
Ναι Κάτια μου! Θέλουμε τις ασκήσεις! Ευχαριστούμε! Καλή και φωτεινή χρονιά!
Εγώ ευχαριστώ, καλή χρονιά!
Είσαι απίστευτη! Παράδειγμα για κάθε γυναίκα και μητέρα ❤️ περιμένουμε περισσότερα βιντεακια με τις συμβουλές σου😍
Καλή χρονιά κούκλα μου Με υγεία αγάπη ευτυχία
Στ σπιτικό σου!!! Να χαίρεσαι την Υπέροχη οικογένεια σου!!!☔⛄☔⛄😘
Ευχαριστώ πολύ Ειρήνη μου, καλή χρονιά!
Υπέροχη ιδέα...Καλή χρονιά με υγεία Κάτια....περιμένουμε....φιλιά
Είσαι η πιο αληθινή από όσες έχουν περάσει από τα RUclips videos. Θα θέλαμε κ ένα βίντεο με διατροφή smoothies και τη φιλοσοφία γύρω από ένα υγιεινό πρόγραμμα που ακολουθείς. Keep youtubing
Καλή Χρονιά με υγεία και δημιουργικότητα!
Ναι σίγουρα θα ήταν πολύ ωραίο ένα πρόγραμμα γυμναστικής και ισως και καποιες συμβουλές διατροφής!
Καλή χρονιά Μαριλένα! Για διατροφή πρέπει να μας τα πει κάποιος ειδικός!
Ναι στις ασκήσεις για αρχάριους το έχουμε τόσο πολύ ανάγκη εμείς οι εργαζόμενες γυναίκες!!!😍😍
Καλή Χρονιά αγαπημένη !! Εξαιρετική ιδέα ... ειδικά για όποιον/α δεν μπορεί ή δεν έχει χρόνο για να πάει γυμναστήριο .Αναμένουμε , Ευχές για Καλή Συνέχεια - Φιλιά πολλά σε όλη την οικογένεια.
Μα πόσο αληθινή κ όμορφη... είσαι υπέροχη παρέα...
Ευχαριστώ πολύ Θεοδώρα μου!
😘💕
Καλή χρονιά! Εξαιρετική η ιδέα σας ! Συγχαρητήρια για τα βιντεάκια που ανεβάζετε ! Προσωπικά τα βρίσκω πολύ ενδιαφέρον! Καλή συνέχεια περιμένουμε νέο βίντεο 👍👍
Ότι και να κάνεις είναι όλα ένα και ένα κ επίσης είσαι απλά απίστευτη που απαντάς σε όλα τα μνμ καλή χρονιά με υγεία κ χαρά σε όλο το κόσμο.
Η ιδέα με τις ασκήσεις στο σπίτι ειναι ότι καλύτερο!! Εννοείται ότι θελουμε βίντεο σχετικά με αυτό!
Τα video σου μου αρέσουν πολύ!!λόγω δουλειάς έχω ανάγκη από γυμναστική αλλά λόγω χρόνου δεν πάω γυμναστήριο!!!!δείξε μας!!,η ιδέα καταπληκτική!!! συγχαρητήρια!!!
Θέλω κ εγώ να δω το προγραμματάκι για αρχάριους πιστεύω θ με βοηθήσει γτ κάνω μόνη μου γυμναστική στο σπίτι κ κάνω συνέχεια τις ίδιες ασκήσεις!! Ευχαριστούμε ❤❤❤
Ναι στην καλή διατροφή! Ναι στην γυμναστική! Όχι πάνω στο τραπέζι και ειδικά με τα παπούτσια.
Καλή χρονιάα ❣❣ Ναι θέλουμε βιντεάκι με ασκήσεις και με υγιεινά σνακ που μπορούμε να τρώμε μέσα στην ημέρα. Φιλιά πολλά 🥰😘
Κάτια, τέλεια τα βίντεο! Μου αρέσει οτιδήποτε σχετίζεται με γυμναστική και διατροφή
Ευχαριστώ πολύ! Ωραίο όνομα Άρια!
Ευχαριστούμε Κάτια την αποτοξίνωση σίγουρα θα την κάνω αν υπάρχει όμως κάποια εύκολη άσκηση για τη μεσουλα μου ...Ευχαριστώ ΚΟΡΙΤΣΆΡΑ ΜΟΥ 🙌👍😍😍😍😍😍
Σίγουρα pilates για σένα που έχεις πρόβλημα με την μέση σου, εμένα αυτό με βοήθησε!
Το έχω διαβάσει το βιβλίο αυτό ! Είναι υπέροχο !
Ναι για την γυμναστική! Και να μας δείξεις κάποια στιγμή κάποιο ενδεικτικό μεσημεριανό που τρως! 😘
Κάτια μας , σου στέλνω τις πιο όμορφες 2020 ευχές !!!
Σ' ευχαριστούμε πολύ για το υπέροχο βίντεο !!! Γενικά ακολουθώ τις συμβουλές σου και περιμένω να πραγματοποιηθούν τα βίντεο προγραμμάτων με ασκήσεις γυμναστικής ♡
ΥΓ: Υπέροχη η κουζίνα σου !!!
Ευχαριστώ για τις ευχές και τα καλά σου λόγια Δήμητρα! Την κουζίνα επιμελήθηκε ο Σάκης!
Χρονια πολλα Κάτια!Ναι στις ασκήσεις!🙂
Ετοιμάσου Δήμητρα!
Τώρα καλημέρα να πω λόγω ώρας; Καληνύχτα μήπως; Μάλλον εύχομαι κ τα δυο. Μια ερώτηση μόνο. Τι ώρα κοιμάσαι συνήθως το βράδυ; Η απορία μου δημιουργήθηκε εξαιτίας της διατροφής σου. Καλημερονυχτα!
Καλημέρα!Είμαι μαμά 6 παιδιών και εννοείται ότι η γυμναστική και η διατροφή είναι σημαντική για εμένα!κάνεις έναν τρόπο διαλλειματικη νηστειας;που τρως τελευταίο γεύμα στις 4.
Εσύ είσαι θεά κοριτσάρα μου!Παράδειγμα για όλες μας!
@@doravramioti χαχαχα!παντού ελληνίδες μαμάδες!
Αποστολία, ότι και να πούμε για εσένα είναι λίγο! Συγχαρητήρια κοριτσάρα μου! Είναι πράγματι ένας τρόπος διαλειμματικής νηστείας όμως έχω συμβουλευτεί ειδικό.
@@katiasstories4836 σε ευχαριστώ πολύ!!!τον ακολουθώ κι εγώ αυτόν τον τρόπο διατροφής απλά διαφορετικές ώρες!Καλή δύναμη σε όλες τις πολύτεκνες μανούλες!!!φιλιά από Κύπρο!
Καλη Χρόνια με ότι καλύτερο στην όμορφη οικογένειά σου
φυσικά κ θα ήταν τέλειο ένα πρόγραμμα για το σπίτι μαζί με την διατροφή που αρχίζω αύριο.....😘😘
Χρόνια πολλά καλά κ ευλογημένα για την καινούρια χρονιά με υγεία κ ευεξια ...βλέπω οτι ακολουθείς την λεγόμενη διαλειμματική νηστεία την κανω κ γω και εχω χάσει μεσα σε ενα χρόνο δέκα κιλά απο 72_62 ειναι τέλεια κ ναι στο πρόγραμμα εννοείται
Να ρωτήσω κάτι επειδή με ενδιαφέρει...στη διαλειμματική νηστεία τρώμε πάλι προσεχτικά έτσι..εννοώ δε τρώμε ότι θέλουμε και χάνουμε κιλά..
marianna karamela τρώς οτι καις γ να κρατήσεις τα κιλά αν θες να χάσεις τρως λιγότερο σημασία έχει να μένεις 16 ώρες νηστικιά!
Πές μας πως μπορείς βρε κορίτσι μου και μένεις τόσες ώρες νηστική... Όσο για τις ασκήσεις λέμε μεγάλο ναιιιιιιιι.... Τέλεια η ιδέα σου.....🤩🤩🤩 Θα περιμένουμε φιλάκια....😘😘😘
Τέλειο βίντεο!! Τέλεια ιδέα για τη γυμναστική! Είσαι υπέροχη... ❤️😘
Ναι πολύ ωραία!!!
Περιμένω!!!
Καλή ευλογημένη χρονιά!!!
Είσαι θεά! Κούκλα κ τόσο γλυκιά.. Παντα ευτυχισμένη να εισαι❤️
Χρόνια πολλά και καλή χρονιά!!❤️ Ναι στης ασκήσεις 💫🌟
Καλή χρονιά! Κάτια σε παρακαλώ να δείξετε ασκήσεις για ενδυνάμωση μέσης και πλάτης.
Εντάξει Αθήνα μου, θα το βάλουμε στο πρόγραμμα!
Κάτια μου τέλειο το βίντεο θα θέλαμε πολύ το πρόγραμμα γυμναστικής! Συγχαρητήρια είναι πολύ ωραία το βίντεο σου, πολύ σε χαίρομαι και με τα τέσσερα παιδιά εγώ δύο έχω και έχω απηυδήσει!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Εννοειται κ θελουμε να δούμε προτάσεις γυμναστικής....τελεια ιδέα σου!!!καλη χρονια να χαίρεσαι την όμορφη οικογένεια σου!!!!!😘😘
Τέλεια η ιδέα με τη γυμναστική στο σπίτι!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!
Μ' ενθουσιάζει η ανταπόκρισή σας! Ότι θέλουν τα κορίτσια μου!
Το θέλουμε το βίντεο Κάτια περιμένουμε!!!❣❣
Το θέλω κι εγώ Ιωάννα, χρόνια πολλά για την γιορτή σου!
Το ότι απαντάτε στα σχόλιά μας απλά τέλειο! Δείχνει ποιότητα καναλάρχισσας και στέκεται κίνητρο για να κάνει το κοινό λαικ κ Εγγραφή!!! Συνεχίστε έτσι!❤
Καλή χρονιά !!!! περιμένουμε καθε φορά το έπομενο βίντεακι, τωρά αν θα έχει κ προγραμματάκια γυμναστικής ακόμα καλύτερα !!!!!!
Καλή χρονιά Όλγα! Πείτε μου και τι άλλο θα θέλατε να δείτε!
@@katiasstories4836 Ω σε ευχαριστώ για την απάντηση, θα ήθελα να μας δείξεις αν ξέρεις περιποιηση προσώπου κ σώματος με υλικά που έχουμε στην κουζίνα μας, απλά κ φυσικά, ίσως ακόμη πως κάνουμε μία περιποιηση στα χερια κ στα νύχια !!!!!
Καλη χρονια και ευλογημενη μπραβο Κατια υπεροχες οι ιδεες σου θελουμε και διατροφη και γυμναστικη....αλλα και πνευματικη τροφη οπως βιβλια και μορφωτικου ειδους πληροφοριες❣❣💋👏
Σκέφτομαι να κάνουμε ένα βίντεο με τα 5 αγαπημένα μου βιβλία! Τι λες;
Ναι συμφωνω λατρευω το διαβασμα γιουπι!!! Σε ευχαριστω υπεροχη και ευγενικη Κατια για την ενημερωση💋💖
Πολυ ωραιο το κανάλι και εσυ γλυκύτατη και με χιουμορ καλη χρονια να χαίρεσαι την όμορφη οικογένεια σου 👏👏👏
Ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου!
Καλή χρονιά Κάτια!!!! 🥰 Για να αποτοξινωθεί σωστά ο οργανισμός πόσο συχνά μέσα στην εβδομάδα πρέπει να φτιάχνουμε το σμούθι;
Καλή χρονιά Κάτια μου!!! Τέλεια ιδέα για ασκήσεις στο σπίτι! Αναμένω🥰
Καλησπέρα!!!!Καλή χρονιά!!!!ωραίες ιδέες!!!! Ευχαριστούμε πολύ Κάτια μας!!!!!🌺💐🌹💖🎈
Καλή χρονιά Ειρήνη! Κι εγώ ευχαριστώ!
Τέλεια ιδέα!!! Περιμένουμε βίντεο με τις ασκήσεις!!! 😍😘
Καλή χρονιά χρόνια πολλά ....
Να τα χιλιάσει το παλληκάρι!!!!
Θα έλεγα ναι στην εξελισσόμενη γυμναστική !!!!!
Όμως για όλες τις ηλικίες! !!!
Ευχαριστώ για τις ευχές, θα κάνουμε ένα ελαφρύ πρόγραμμα για όλες τις ηλικίες!
Υπέροχη ιδέα. Θέλω πολύ τις ασκήσεις της Εύας. Όσο πιο συχνά γίνεται. Φιλιά Καλή χρονιά. 👟👟
Θα βάλουμε τα δυνατά μας Γιώτα! Καλή χρονιά!
Καλη κι ευτυχισμενη χρονιά Κατια!!
Ναι στις ασκησεις!
Ομορφο βιβλιο επισης το:
"ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ HYGGE.. Ο ΔΑΝΕΖΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΖΕΙΣ ΚΑΛΑ"
Χαιρετίσματα απο την Κυπρο♥
Φιλιά στην Κύπρο! Ευχαριστώ για την πρόταση, θα το ψάξω!
Τέλεια ιδέα Κάτια....Μπράβο σας!!!!!
Κάτια Καλή χρονιά η ιδέα με τα βίντεο γυμναστικής είναι τέλεια και τα χρειαζόμαστε γιατί φυσικά είμαστε μαμάδες💐💐💐💐💐
Γυμναστική για μανούλες λοιπόν!
Τελειο βίντεο,γλυκός άνθρωπος❤️
Να είσαι καλά! Καλή χρονιά!
Κάτια είσαι φοβερή!Συνέχισε έτσι!Η ερώτηση που θέλω να σου κάνω σύμφωνα με την διατροφή,..αν είσαι καλεσμένη για φαγητό το βράδυ τι κάνεις ;😳
Ναι υπέροχη ιδέα είναι... μπράβο Κατια...😘😘😘
Περιμένω της άσκησης μια που επί στιγμής δεν προλαβαίνω να πάω στο γυμναστήριο. Είσαι τέλεια κοπέλα μου. ♥️
Ελπίζω να καταφέρεις να βρεις λίγο χρόνο στο σπίτι αφού δεν προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ 🎄⛄ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ 😋ΤΟ smoothie μονο μια συμβουλή απο τους περισσοτερο ειδικους που εχω δει 😘Ο λιναροσπορος οξυδωνεται οταν κοβεται στο μουλτι ,οποτε υπαρχει ετοιμος σπασμενος για αυτους που κανουν συντομη καταναλωση
Ευχαριστώ για τις συμβουλές! Αυτό που ήξερα είναι ότι πρέπει να το αφήσεις από το προηγούμενο βράδυ σε νερό αλλά δεν προλαβαίναμε! Next time
@@katiasstories4836 Παρακαλω Κατια😊 να σαι καλα Η απαντηση ηταν καθαρα φιλική & χαιρομαι που δεν το πηρες λαθος .Επειδη μπορει να γινει δυσπεπτος ολοκληρος λογο της σκληροτητας του καρπου τον μουλιαζουμε 💦σωστά ☺Ετσι τρωγεται καλυτερα αν και μονο σπασμενος λενε παιρνουμε ολα του τα οφέλη😘Εγω τον προτιμώ σπασμενο ετοιμο ,εφοσον εχω σκοπο να τον καταναλωσω και δεν ειναι αναγκη να τον εχω μηνες φυλαγμενο.Οποτε για να γλυτωσεις ολη αυτη την φασαρια,εχοντας το κεφαλακι σου ήσυχο γιατι τοχω περασει και γω και για να τον εχεις για άμεση οποιαδηποτε κατανάλωση ,κεικ,σαλατες κτλ με χωρις αγχος θα στο προτεινα 😉
Είσαι καταπληκτική , κάνε ένα βίντεο μαζί με τον Σάκη θα βγει τέλειο το εγγυομαι.. σας αγαπώ κ καλή χρονιά!
Γεια σου !! Άσχετο με το βιντεο ποσο μου αρεσε το Σκραμπ χειλιών με την οδοντόβουρτσα ! Δεν φανταζεσε ποσο μου αρεσεεε . ΠΑΝΤΩΣ άρχισα να σε παρακολουθώ τυχαία αλλα μου αρεσε πολυυ . Καλο σου βράδι νασε καλα .
Το Μεγαλείο της απλότητας. Εύγε!
Είσαι αληθινή! !!Αυτό τα λέει όλα! !!Μπράβο σου!!!!
Ευχαριστώ Κατερίνα μου!
Θα είναι τέλειο να κάνετε ένα βίντεο με τις ασκήσεις! Είσαι υπέροχη 😍
Εμείς θα κάνουμε το βίντεο κι εσείς τις ασκήσεις στο σπίτι! Σύμφωνοι;
@@katiasstories4836 σύμφωνοι!!😍😍
Τέλειο smoothie! Ναι για τις ασκήσεις!😊😊
Ναιιιιιι,μας αρέσει πολυ η ιδέα των ασκήσεων!!!! Τέλεια!!!!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΤΙΑ ΜΑΣ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ !!! ΝΑΙ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΜΕ ΧΑΡΑ!!!!
Καλύτερα στο μπλέντερ να τα κάνεις όλα γίνονται τέλεια.... Τα smoothie είναι χορταστικά και σε κρατάνε...
Καλή χρονιά σού ευχομαι τά καλύτερα. Είσαι υπέροχη θέα. Τό τίτλο του βιβλίου μπορείς νά τό γράψεις καί πού μπορώ να τό βρω?
Εισαι τελεια!!! Μονο αυτο!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏😍
Ευχαριστώ κι εσύ!
❤️
Καθε φορα μου αρεσουν πιο πολυ τα βιντεα σου. Μπραβο .
Καλη χρονια ομορφια μου υγεια και αγαπη στην οικογενεια σου💞
Καλή χρονιά σε όλους μας με υγεία Φωτεινή!
Κατια τελεια η ιδεα σου!! Περιμενω για βιντεο γυμναστικης!! Πες λιγα πραγματα παραπανω για τη διατροφη σου και τη διατροφη των παιδιων πως προγραμματιζεις!! Φιλια!!
Καλή Χρονιά κούκλα μου!
Καλή Χρονιά!
Ναι.Θέλουμε ασκήσεις εύκολες με πράγματα που όλες έχουμε στο σπίτι.
Καλή χρονιά! Κάτια κάνε ένα βίντεο what's in my bag
Δεν θες να ξέρεις τι έχει μέσα αυτή η τσάντα!
🤪
Τέλεια ιδέα, ευχαριστώ προκαταβολικά ❣️❣️❣️
❤️❤️❤️
Πολύ καλή ιδέα για τις ασκήσεις, πολύ χρήσιμο!!
Κ εμενα ο μεταβολισμος μου ειναι καλός γιατι τρωω πολυ κ δεν παχαινω!Οσο περνούν τα χρόνια ομως νομιζω αυτό αλλαζει🙁🙁Ειμαι δασκαλα χορου αλλα ανυπομονω για τις ασκησεις γυμναστικης Κατια❤❤Πολυ ενδιαφέρουσα ιδεα!