Una buena estrategia que me sirve para ponerme en contexto de que voy a ducharme con agua fría. Es imaginarme en tiempos remotos,los orígenes del ser humano...imaginarme en ese contexto donde solo podías bañarte en una cascada en la montaña...verme a mi mismo como un guerrero, o un sabio de la montaña para verlo como algo que no está fuera de mi alcance.
Que buen consejo, yo me concentro en mis respiraciones, en las sensaciones y visualizo a mi mente como una poderosa herramienta que debo controlar, repito "Si domino mi mente, domino mi cuerpo" y de a poco los reflejos como acelerar la respiración desaparecen, y puedo quedarme alli en calma, gracias por tu consejo, seguramente lo aplique en la ducha fria de mañana.
@@vossosunapizzaperonososnad9392 pon la musica que mas te motive,estilo el soundtrack de Gladiator. Controla tu mente y entonces lo controlarás todo. Saludos.
Yo , me ducho con agua fría todos los días y varias veces al día. Me siento bien. Despejada , sin sueño , siento más energía y frescura , el cuerpo se siente bien , y limpio. Excelente ducharse con agua fría , beneficios impresionantes. Gracias por tus consejos , muy buen tutorial 👏👏👏👏 Saludos desde Argentina.😊🇦🇷
Y en qué ha cambiado tu vida gracias a ello? Llevo duchándome con agua fría más de 6 meses y no he notado cambios más allá de salir más despierto de la ducha
Ducharte con agua fria es lo mejor cuando sufres de ansiedad o depresion, paras por un momento la mente, los pensamientos y los sentimientos, para prestar atencion a lo que sientes fisicamente con agua fria, y te hace respirar y controlar la mente. A la vez te ayuda a salir de tu zona de comfort y a ser mas disciplinado, tambien te levanta el animo. Un excelente aliado.
Otro beneficio que también encontré, es el hacer cosas que tengan beneficio a largo plazo, porque uno cunado se baña con agua cliente, si es rico y chévere, pero al final de salir terminas todo frio y tu piel esta algo pálida, en cambio cunado te bañas con agua fría, lo chevre es que al final te empiezas a calentar y se siente mejor que hacerlo con la caliente
No solo eso, el cambio en la piel almenos a mi me pone la piel limpia sin espinillas, al contrario que con la caliente que a los dias me pone la cara llena de espinillas
Llevo 2 meses duchandome con agua fría, la verdad es que es algo que recomiendo, ya que es una forma de empezar el día diciéndote a ti mismo "tengo al dia cogido por los huevos" jajajaja. Me ayuda psicologicamente dándome una primera victoria contra mi mismo y preparandome para afrontar el resto del dia de la misma manera
Desde hace 9 dias llevo con el reto auto-impuesto de ducharme con agua fria, primero tibia y luego ir bajando la temperatura poco a poco. Llega un momento en que mi cuerpo me pide huir del agua por el frio pero aun asi seguir bajo el agua fria es bastante motivador, ayuda mucho a tener mas autocontrol, espero seguir y crear un habito
@@joannamendoza7321 creo que eso dependerá de cada uno. Yo en un tiempo lo hacía solo en épocas cálidas, luego en invierno lo dejaba, pero me di cuenta que era más desafiante y que los resultados serían mejores. En mi experiencia personal así fue, pero como dije antes, dependerá de cada uno. Saludos.
@@joannamendoza7321 te comparto este vídeo sobre el método Wim Hof, es sobre este asunto de las duchas frías desde el punto de vista médico. ruclips.net/video/ULVG1hx5Jig/видео.html
@@Anonimo-lg9ic Ni idea broder, vivo en Colombia y no tenemos estaciones, pero creería que desde que la temperatura en casa sea buena no hay problema, tampoco queremos ganarnos una hipotermia jaja.
@@Anonimo-lg9ic ¿Por qué sería perjudicial? Tu cuerpo es 100% capaz de adaptarse al ambiente . . . El factor ambiental no le afecta porque tu cuerpo se adaptará
La rutina perfecta para la mañana. 1Despertarse temprano. 2.Hacer la cama directamente 3. Ejercicio. 4.Ducha FRÍA. 5.MEDITAR. 6.Café después de la 10 Am(Ojo). 7. Y dsp, comerte el mundo
Personalmente empece a adquirir este habito hace una semana y no puedo estar más agradecido por haberlo hecho. Mejoro mí energía en las mañanas y me ayuda a despejarme
Comenzar la ducha fría por la planta de los pies, y así, subiendo de a poco, reduce el impacto desagradable del frío y lo hace mucho más llevadero al comienzo….. después se vuelve totalmente cómodo ♥️
En mi caso comencé en verano y mantengo las costumbre hasta el día de hoy. También suelo ducharme después de hacer ejercicio y con una canción energizante, por lo que termino pletórico y muy animado tras ducharme. Es el mejor momento del día, sin duda.
Llevo 6 meses duchándome con agua fría , también empecé con agua tibia y ahora simplemente la pongo fría y te cambia el estado de ánimo drásticamente. Yo tengo el hábito de hacerlo después de llegar del trabajo y hacer algo de siesta, es cómo volver a empezar otro día. Me ducho mentalizándome de lo que tengo que hacer por la tarde y al salir se me quitan las pocas ganas que tenia antes de ducharme. Espero que os ayude y sigáis mejorando!
Llevo unos meses duchandome con agua fria y la verdad q aporta mucha felicidad, un sentimiento de q vences al miedo al frio, y te da mucha energia y a la vez me aporta mucha concentración. Cuando me ducho justo despues de hacer deporte, directamente la pongo fria desde el principio, cuando es justo al levantarme de la cama, la pongo tibia y luego voy bajando la temperatura hasta acabar antes de salir con el agua ya fria. Muy buen video saludos.
Muy cierto Aitos, aunque a veces cuando me voy a bañar al mar en época de frío (no me pasa con las duchas de agua fría en casa) luego tengo ganas de dormir, muchas veces pero no siempre.
Yo lo hago desde diciembre pasado por que inicie el WHM y me ha ayudado mucho A mi me sirve el hecho de bañarme a temperatura normal y al final de baño, abrir a la llave fría e ir metiendo primero un brazo ,luego el otro y poco a poco.
Excelente! Yo amo las duchas de agua fría aún en días fríos,tu cuerpo comienza a crear calor propio y se siente muy buen.Te despeja ,te hace sentir liviano,con energía y ganas de hacer millones de cosas.Aparte de cuidar la firmeza de la piel.Totalmemte recomendado!
Llevo 3 meses bañándome con agua fría y la verdad que me eh mejorado tanto emocionalmente en las mañanas,mi piel a cambiado mucho y mi sistema inmunológico también es decir tengo más resistencia a bajas temperaturas. Para los que recién empiezan a bañarse con agua fría les recomiendo controlar la respiración abajo de esta y primero enjabonarse con agua caliente y a la hora de enjuagarse que sea con agua fria así poco a poco van a ir acostumbrándose.
Les recomiendo que cuando entren al agua fría, empiecen a controlar su respiración, inhalen y exhalen lo más controlado que puedan , ayuda mucho , no recuerdo para que xd , pero si ayuda
Hola! Primero de todo felicidades por el video. Me ducho con agua fría desde hace 20 años, en verano y en invierno y hay algunas cosas que puedo aportar: La ducha fría siempre tiene que aplicarse a piel caliente pues si no podemos generar alguna alteración porque el frío penetre en alguna parte del cuerpo. Hay dos máximas: Nunca aplicación fría a piel fría ni piel fría después de la aplicación. Esta última hace necesario crear una reacción caliente después de la ducha en forma de secado intenso, ejercicio y/o vestirse rápidamente para devolverle a la piel el calor que le debe ser propio. La ducha fría ha de empezarse de abajo arriba y de fuera hacia adentro, esto es, piernas hasta glúteos, brazos, torso, espalda y finalmente cabeza. Haciéndolo así no haría falta recurrir a la técnica 1 de usar agua tibia. Si aún así, la persona tuviera dificultades puede empezar haciéndola solamente de piernas e ir subiendo a medida que gane en resistencia. Dependiendo de cómo de caliente esté la piel (es diferente si venimos de la cama, de hacer ejercicio o de hacer tratamiento con guante de crin) la ducha fría será de tiempo inferior o superior, así como de temperatura. Aún así, la ducha fría no ha de entenderse cómo una ducha higiénica o de placer por lo que su aplicación puede ir de los 30s al minuto, dependiendo de lo calientes que entremos, de la estación del año, de la capacidad física, etc. Es cierto que si el primer acto del día es la ducha fría lo enfrentas de otra manera, con más fuerza. Además, ese despertar hará que no te haga falta tomar café ya que te despertará completamente. Hay muchísimas maneras de hacer las duchas dependiendo de las variables y efectivamente, te cambian la vida. Recomiendo la lectura de las referencias bibliográficas que indico más abajo. Muchas gracias por difundir los beneficios de la ducha fría. Termorregulación: Cómo usar las energías elementales en la salud (José María Sánchez Barrio). La medicina natural al alcance de todos (Manuel Lezaeta)
Gracias por la info, yo.me duché 2 años con agua fria por falta de gas y confirmo todo lo.que dices. Pero ahora ya tengo gas y ya puedo gozar con mis relajantes duchas de agua hirviendo
Todo perfecto pero hay algo que no entiendo, la ducha higiénica es necesaria, sin embargo las duchas de agua fría no duran más del minuto, entonces ¿Con qué tipo de temperatura debo de hacerme las duchas higiénicas? Fría, tibia o caliente? (Asumiendo que la primera ducha fue de agua fría) gracias quedo atento.
Se me dio por probar las duchas frias, empece el domingo y hoy jueves casi renuncio, pero exclame un no? Vamos a seguir hasta completar la semana y ver los cambios y me note que el pelo y la piel la tengo mas brillosa
Sin duda este es el video definitivo. Antes probaba las duchas frías pero por miedo y temor a esa sensación de escalofríos dejé de hacerlo, al ver tu video me dí cuenta que conlleva más beneficios que tan solo despertarte, muchas gracias por el video David 💥
Yo me estuve duchando todo el año pasado con agua fría. Estaba haciendo segundo de Bach y me levantaba a las 5:00. Con estas duchas no tenía ninguna necesidad de tomar café ni nada parecido.
La tecnica que usé fue la de: "está caliente" aun cuando el agua estaba mas helada que la antártica, si lo dices con el afán de convencerte a ti mismo que si está caliente, lo sentirás menos frio. La mente crea la situación!
Yo acostumbraba una ducha con agua tibia en las mañanas, pero luego, comencé a tomar duchas frías. La diferencia fue absoluta, me energiza mucho más y hasta se te aclara la mente para enfrentar el día. Excelente información y canal!!!
Yo lo práctico desde hace meses, lo que he sentido es todo beneficios, te espabila al instante, ligereza mental y física, bienestar general, motivación de hacerlo todos los días, me meto sin pensarlo mucho, son 10 segundos malos pero luego se aguanta y te sientes bien, ducha de 2min a 4 min no mas, suficiente para lavarte bien, poco a poco le vas cogiendo el gustillo, el cuerpo y la mente te lo pide, experimentarlo y probar, no se pierde nada.
Excelente información. Os aconsejo orar luego de ducharnos y leer una porción de la Palabra cada día, para empezar vuestro día bajo la dirección de Dios, agregamos a su vez una motivación extra a vuestro espíritu
Yo llevo 4 semanas con agua fría. Encontré el método Wim Holf y es brutal, te acostumbras en poco tiempo y a mi la verdad me ha sentado muy bien. Recomendaría empezar con agua templada y poco tiempo y luego vas aumentando el tiempo de duración de la ducha.
Hace un año que RUclips me recomienda este video, hoy decidí que no iba a ignorarlo más, y me ah enriquecido el cerebro notablemente👏llegue por casualidad y me quedo por gusto, aplaudo de pie y me suscribo! 🤔👌
Llevo un mes asi y no me da calor y eso que hay mas de 30°gr en chile...tambien me ayudado a ser mas disciplinada y controlar mi mente cuando no quiere hacer algo..asi le demuestro q yo mando
Llevo casi 4 años de llevar a cabo éste hábito, y realmente es muy bueno, algo que añadiría yo sería poner música intensa, que te despierte y obviamente te guste, yo escucho Hardstyle y mis duchas duran 5-10 min aprox, muy recomendable, y hasta ahora, no he tenido problemas articulares eh. Tengo 21 años 🙌🏻
Saludos desde Uruguay, hay personas que realmente le ayuda ,es indudable y hay personas que puede ser muy negativo depende del tipo de energía interna de cada individuo es bueno experimentarlo cada uno
Siento exactamente lo que dices en el video, y me parece importante que la gente lo experimente, él hecho de estar al frente del chorro y tomar la decisión de ponerse debajo es duro, pero una vez te atreves ya el resto es historia. De todo esto que queda, básicamente no es tomar una ducha fría, si nos fijamos bien, todo se reduce a una sola decisión y valor, ya el resto sucede por si solo, y lo mismo aplicaría para todo tipo de situaciones de la vida, una buena forma de decirse a sí mismo, que todo depende de una decisión y el valor de tomarla y el resto lo vamos gestionando pero lo más duro ya se hizo.
Padecía de ataques de pánico...empecé por darle el proposito de reprogramar mi percepción del miedo..en lugar de paralizarme , vivir la experiencia y ahora es una droga como el café ,me encanta! Ya 5 años de duchas frías por la mañana. Y aparte de tomar terapia los ataques de pánico desaparecieron y me llego a enfermar unos 3 dias al año.
En argentina estamos en verano y como trabajo en la construcción (albañil/obrero) desgasto mucha energía, por lo que apenas llego a casa me doy una ducha de agua caliente que me ayuda a restaurarla. Pero voy a implementar por la mañana una ducha rapida de 5 minutos de agua fría, seguido de un té y una lectura (me hace falta terminar de lee el libro que estoy leyendo, ya que hace poco implementé la lectura) Muchas gracias por tus videos y conocimientos!
Llevo 1 año con la ducha fría, estuve en Perú en Verano y la verdad lo que más eche de menos fue mi ducha fría de Asturias. Gracias por recordarme los beneficios para nunca abandonar esta práctica que tan bien me hace 😊
Pues en mi caso, nunca me había puesto a pensarlo. Nací y vivo en el sur de Alemania, donde las temperaturas son muy bajas en el invierno y según me contaban mis padres, me permitieron ducharme con agua fría a partir de los seis años. Hasta hoy lo sigo haciendo como también mi esposa y mis hijos. Nunca me ducho con agua ni siquiera tibia. De fría a helada. Los resultados han sido maravillosos y se lo recomiendo a todos. He terminado mi trabajo y a dormir que es muy tarde! Saludos a todos!
Cuáles son los resultados? Yo lo hice 2 años y nunca vi ningún resultado más que sufrir en la ducha. Ahora ya me ducho con agua hirviendo y me muero de placer en cada ducha
Ya me ducho con agua fría a cualquier hora en invierno, de madrugada etc y soy asmático, antes me enfermaba muchísimo cuando me bañaba con la ducha moderna es decir con agua caliente y tibia, era muy débil, ahora hace años no me resfrío, mi pelo, mi piel y mi libido está completamente genial, ates sufría por ejemplo de sentir frío todo el tiempo y también el famoso mito de que no hay que respirar por la boca, que es malo, es un mito, la respiración consciente bucal me ha hecho perfectamente bien
Excelentes consejos. Tengo más de dos años con este hábito y siempre lo vi como una "tortura", como un privarme de algo satisfactorio, en lugar de disfrutar de sus beneficios. Estos tips me han dado la posibilidad de salir de ese "confort". Gracias y bendiciones infinitas! A partir de hoy soy nuevo suscriptor 🤗
Dejé casi todas las redes sociales, Twitter, Facebook, Instagram... Sólo tengo Pinterest, WhatsApp y RUclips. Entonces ahora te has convertido la principal información que consumo.
@@joanabenegas6828 Eso es lo de menos, soy muy saludable, no me duele nada y casi nunca me enfermo, tengo buena relación con la gente y con la naturaleza, pero la lucha no ha terminado, hay que ser mejor cada día.
Estoy en mi cuarta semana duchándome con agua fría vivo en Rhode Island en el noreste de los Estados Unidos nuestros inviernos son fuertes ,pero ya me estoy acostumbrando y me siento bien me ducho a las 2:15 de la madrugada porque empiezo a trabajar a las 4:00 y pienso que me etsta dando buenos resultados .
@@policeman911pdman en mi niñez y en mi juventud íbamos a los baños públicos del pueblo, un lugar de pequeñas cascadas y mucha vegetación en donde todos nos bañábamos desnudos independientemente de la edad, había un lugar para los hombres y otro para las mujeres, después ya hubo agua potable en casa, pero me quedé con las costumbre del baño con agua fría.
@@jocael55 ok entonces ya veo porque te gustan, pero no se hablan de los beneficios de las duchas de agua caliente, o será que son menos a las duchas frias?
Quiero agradecer en primer lugar el empeño y esfuerzo que se nota que pones a cada vídeo, está más que genial. He cogido un papel y lo he pegado en el baño con 30 días para tachar, todas las mañanas saldré y pondré una cruz al hacerlo. Es un hábito que tuve hace muchísimo tiempo y que recuperaré para seguir teniendo estos beneficios tan naturales y positivos. MUCHAS GRACIAS 💪✨
Hola david.yo de los 8años hasta los 26años me duche con agua natural todos esos años.cuando empeze a ducharme con agua caliente,a los 30 años empeze a tener problemas de salud.por ejlo:tos, resfrío continuo y más tristeza.ahora entiendo.
Añadiría que una vez dentro de la ducha empecemos por los pies y vayamos subiendo poco a poco, para que el impacto del agua no nos produzca ese reflejo del corazón al impactar el agua fría de manera súbita, es más fácil de lo que parece, porque los que vivimos en España en la zona del mediterráneo la temperatura del agua fría en invierno no suele bajar del 16º centígrados. Os ánimo a todos. Muchas gracias por el video.
Yo amo ducharme con agua fría después de hacerlo con agua tibia y gradualmente bajarla a completamente fría, y en verano directamente con fría y tiene grandes beneficios! Principalmente fortalecer el sistema inmunológico! Me encanta tu voz, parece que me escucho. Me encanta lo velludo que eres y delgado!
Yo lo probé hace 3 años por experimentar, y desde ese día ya no pare, habré usado el agua caliente unas 20 veces desde entonces. Mis buolas parecen guisantes ahora😂😅(Broma amigos).
La ducha fía, limpia el cuerpo astral del cual venimos desde el sueño y desaparecerá la pereza y los malos pensamientos, lo hago desde hace 43 años y lo que dices es una verdad completa. Saludos
¿Cual es la diferencia en tener el hábito de tener ducha fría y caliente? Por ejemplo a mi me encantan las duchas de agua caliente, puedo intentar el hábito de las duchas frías por las mañanas y si me apetece por las noches ducharse con agua caliente
Me gusta escuchar las opiniones de los hombros también. Lo he comenzado hacer, pero poco a poco con agua tibia como dice 😊, espero llegar al agua fría 🌨
Hola, gracias por el video, yo adquirí el habito del agua fría porque la presión de agua en mi casa no activaba el calentador, ahora es sencillo ponerse "de una" bajo el chorro frio.
Llevo casi un año duchándome con agua fría desde que se me rompió el termo y decidí vivir a lo salvaje… No es la primera vez que lo hago mi último reto fue un año entero duchándome con agua fría (tenía termo en aquel entonces) en invierno tenía que salir a correr todos los días antes de ducharme o ducharme al mediodía porque si no era inhumano, el agua estaba congelada de cojones 🥶…. No sé cuánto tiempo seguiré haciéndolo pero me gustaría superar el récord del año, tengo todo el verano por delante así que lo tengo fácil… Tengo que decir que yo no comencé ni con agua tibia ni historias yo directamente empecé a bañarme con agua fría y metiéndome debajo del chorro del taponazo, desde el primer día, yo soy así, cuando me planteo un reto lo hago con determinación, hay que ser radical aveces para lograr metas difíciles en la vida. Lo que sí aconsejo es empezar el reto en verano si vives en lugares como yo donde el agua en invierno sale congelada ❄️ así cuando llega la etapa más dura del invierno ya vienes mentalmente preparado después de unos meses haciéndolo … ademas que hay que tener en cuenta que muchas veces lo peor en invierno no es el agua congelada sino cuando sales de la ducha con el frío que hace, sobre todo si no usas calefacción como yo y lo único caliente que tienes en la casa es el horno y el secador del pelo
Moran Dawson , 👋, a mí me ha servido mucho sobre todo para estar mucho más activo y mentalmente es muy beneficioso, te da una sensación de victoria y de que puedes con todo… en ese sentido tal vez de pueda ayudar a motivarte con tu reto de subir de peso, aparte de eso, cómo yo he hecho mucho deporte te aconsejo que si estás comiendo mucho y varias veces al día aproveches toda esa energía para hacer algún tipo de ejercicio de aumento de masa muscular (no cardio), puede ser ejercicio corporal tipo flexiones, barras, bandas elásticas, sentadillas, pilates… o si no directamente con peso, porque el músculo pesa más que la grasa (comparando el volumen) Solo asegúrate en tener un súper habit calórico y repartir las comidas a lo largo del día para que nunca te falte energía. Esa es la clave, creo yo. Eso es lo que yo haría para subir de peso de una forma saludable y mejorar mi físico, ahora mismo yo no necesito subir solamente me mantengo comiendo lo mismo que gasto y sigo haciendo ejercicio
Estoy mirando este video para darme valor para darme mí ducha fría 😂 Hace unos 3 meses lo hago apenas me levanto, y en verdad mejora la manera en que vemos los desafíos del día y a uno mismo de manera muy positiva. Lo más difícil superar ese miedo antes de meterte al agua. Pero vale la pena
Llevo mas de un año sin resfriarme y al llegar de trabajar cansado o al lebantarme me reactiva mi cuerpo, musculos etc, desintoxica al momento y sube la autoestima
0:49 viejo sabroso jpg. Jaja es broma Pero yo comencé a bañarme con agua fría por la historia interesante de Iceman es un caso totalmente increíble y fuera de serie, se los recomiendo ampliamente.
6:52 Implementar una recompensa a la tarea. Para mi sería así: Tarea a realizar: ducharse con agua fría Recompensa: convertirme en aspiradora de falopa Obvio es broma xd.
Desde que tengo 16 años, ahora a los 61 sigo haciéndolo, en mis 30s iba directamente, ahora luego de la ducha caliente, aunque cuando se rompe el calefón central me meto como si nada. Igualmente el agua fría acá en Buenos Aires es templada al lado de la que hay en la Patagonia, incluso en verano. Lo hago por mi cuerpo, pero mucho más por mi espíritu, saludos.
Yo me ducho desde hace más de un año solo en agua fría, todos los días. En las mañanas y algunos días en la mañana y en la noche. No extraño absolutamente el agua caliente. Y no me interesa absolutamente cambiar este maravilloso hábito. Quiero seguir por el resto de mi vida continuar con este maravilloso hábito
¿Habéis probado las duchas frías ya?, en ese caso, ¿qué os han parecido? 🤔
Relajantes 😂😂😂😂😂
La cosa es meterse de una, los primeros 5 segundos es lo peor, pero luego t acostumbras 👍. Me ha cambiado la vida
claro en mi casa no hay como du6charse con agua caliente xd
Son muy relajantes
Me hace estar super despierto y mas centrado en mi dia
Yo me ducho con agua fría todos los días porque no tengo terma xd
HAHAHAHAHA X2
Me tooooo
XD
X3 AJJAJA
Lo que callamos los pobres 🥺 😜
Yo ocupaba el: "3, 2, 1 chingue su madre" para no pensarlo dos veces jajajaja
SIN DUDA EL MEJOR CONSEJO, YO EMPECÉ ASÍ Y AHORA ES UN HÁBITO, USENLO
La tecnica hace a el maestro
Muy ciertoooo jajajajaja confirmo
JAJAJAJ lo usaré bro
Que faena tío
Una buena estrategia que me sirve para ponerme en contexto de que voy a ducharme con agua fría.
Es imaginarme en tiempos remotos,los orígenes del ser humano...imaginarme en ese contexto donde solo podías bañarte en una cascada en la montaña...verme a mi mismo como un guerrero, o un sabio de la montaña para verlo como algo que no está fuera de mi alcance.
Que buen consejo, yo me concentro en mis respiraciones, en las sensaciones y visualizo a mi mente como una poderosa herramienta que debo controlar, repito "Si domino mi mente, domino mi cuerpo" y de a poco los reflejos como acelerar la respiración desaparecen, y puedo quedarme alli en calma, gracias por tu consejo, seguramente lo aplique en la ducha fria de mañana.
@@vossosunapizzaperonososnad9392 pon la musica que mas te motive,estilo el soundtrack de Gladiator.
Controla tu mente y entonces lo controlarás todo. Saludos.
Brutal🙏🏽
Pense que era el único que hacía esto jajaajja
excelente comentio
Sabía que este momento llegaría: la ducha fría hablando de la ducha fría
@EV disgusting XD
"El Poder de las Duchas Frías ¿De Verdad Merecen la Pena?"
- La Ducha Fría
La Ducha Fría hablando de La ducha fría...
Maravilloso
@@juanma_cello ¿Qué sigue? ¿Bob esponja hablando de esponjas de cocina?
Quien sabe
Tu comentario es de un niño de 10 años
@@IORIYAGAMI32 dijo el otaku...
Yo , me ducho con agua fría todos los días y varias veces al día. Me siento bien. Despejada , sin sueño , siento más energía y frescura , el cuerpo se siente bien , y limpio. Excelente ducharse con agua fría , beneficios impresionantes. Gracias por tus consejos , muy buen tutorial 👏👏👏👏 Saludos desde Argentina.😊🇦🇷
Yo me dicho con agua fría desde hace años y a sido un antes y un después. Gran vídeo.
Eres tú Bob ?
Quien sera bob?
Y en qué ha cambiado tu vida gracias a ello? Llevo duchándome con agua fría más de 6 meses y no he notado cambios más allá de salir más despierto de la ducha
Estas loco?
@@alvarogs9590 jajajaj normal que salgas mas despierto. Prueba de ponerte en agua hirviendo y veras como sales jejeje
Ducharte con agua fria es lo mejor cuando sufres de ansiedad o depresion, paras por un momento la mente, los pensamientos y los sentimientos, para prestar atencion a lo que sientes fisicamente con agua fria, y te hace respirar y controlar la mente. A la vez te ayuda a salir de tu zona de comfort y a ser mas disciplinado, tambien te levanta el animo. Un excelente aliado.
Otro beneficio que también encontré, es el hacer cosas que tengan beneficio a largo plazo, porque uno cunado se baña con agua cliente, si es rico y chévere, pero al final de salir terminas todo frio y tu piel esta algo pálida, en cambio cunado te bañas con agua fría, lo chevre es que al final te empiezas a calentar y se siente mejor que hacerlo con la caliente
en verano refresca mas bañarse con agua caliente
Por eso es mejor bañarse con agua fria en invierno
No solo eso, el cambio en la piel almenos a mi me pone la piel limpia sin espinillas, al contrario que con la caliente que a los dias me pone la cara llena de espinillas
siii
ruclips.net/video/ToZjwTc_4aM/видео.html
Llevo 2 meses duchandome con agua fría, la verdad es que es algo que recomiendo, ya que es una forma de empezar el día diciéndote a ti mismo "tengo al dia cogido por los huevos" jajajaja. Me ayuda psicologicamente dándome una primera victoria contra mi mismo y preparandome para afrontar el resto del dia de la misma manera
Y el resfriado que
@@profmauriciom no pasa nada según se pero lo intentaré y hace un puto frío NAAA
Eres El mejor amigo ..
@@elgio1196 eres el mejor marido
Desde que nací me ducho con agua fría porque vivo en un país del caribe, y no he notado ningún cambio, será que sólo funciona en invierno?
ME DUCHO CON AGUA FRIA
MI VIDA CAMBIÓ .
MENTAL FISICA ESPRITUAL .
GRACIAS A DIOS
Desde hace 9 dias llevo con el reto auto-impuesto de ducharme con agua fria, primero tibia y luego ir bajando la temperatura poco a poco. Llega un momento en que mi cuerpo me pide huir del agua por el frio pero aun asi seguir bajo el agua fria es bastante motivador, ayuda mucho a tener mas autocontrol, espero seguir y crear un habito
Que hace renzoh aquí? Jajj
Yo me bañé con agua fría de una jsjsjs
SI EL DIOS DEL ONESHOT LO HACE YO IGUAL PUEDO
Si seguís jugando al lol no va a cambiar nada, lo digo de buena manera no es para desmotivar ni insultar 😄💪
@@lucascanosa3913 Ok jugador de Dark Souls
Para mi la ducha fría es religión, por más frío que haga, yo lo hago. La ducha fría y el ayuno intermitente me han ayudado en varios aspectos.
Lo deje de hacer porque empezó el invierno. En tu experiencia ¿crees que sea una barrera mental?
Saludos :)
@@joannamendoza7321 creo que eso dependerá de cada uno. Yo en un tiempo lo hacía solo en épocas cálidas, luego en invierno lo dejaba, pero me di cuenta que era más desafiante y que los resultados serían mejores. En mi experiencia personal así fue, pero como dije antes, dependerá de cada uno. Saludos.
@@joannamendoza7321 te comparto este vídeo sobre el método Wim Hof, es sobre este asunto de las duchas frías desde el punto de vista médico.
ruclips.net/video/ULVG1hx5Jig/видео.html
Toc toc olaaa.hay alguien dentro de ese cerebr
Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente y dónde puedo aprender hacerlo? Gracias!
Me empece a bañar con agua fría porque se me daño el calentador y como por arte de magia se me fue el acne en la espalda, recomendado
Hey man es recomendable bañarse en invierno con agua fría o es perjudicial?
@@Anonimo-lg9ic Ni idea broder, vivo en Colombia y no tenemos estaciones, pero creería que desde que la temperatura en casa sea buena no hay problema, tampoco queremos ganarnos una hipotermia jaja.
@@Anonimo-lg9ic ¿Por qué sería perjudicial?
Tu cuerpo es 100% capaz de adaptarse al ambiente . . . El factor ambiental no le afecta porque tu cuerpo se adaptará
@@zlcvo_7553 yo Vivo en Cajica Cundinamarca, como hp de supone que me debería bañar con agua fría :v
@@hugostigglitz9639 con el frío que hace en la montañas de Colombia no es buena idea.
La rutina perfecta para la mañana.
1Despertarse temprano.
2.Hacer la cama directamente
3. Ejercicio.
4.Ducha FRÍA.
5.MEDITAR.
6.Café después de la 10 Am(Ojo).
7. Y dsp, comerte el mundo
@Anonymous Being ¿te aniquiló?
Creía que ibas a poner en la 7, comerte un Qlo
@@BOBDIABLO4999 ese va antes de la ducha
Genial...
El ejercicio prefiero por la tarde ya que tengo mas energia y mas tiempo libre
No puedo estar sin ellas... Disfruto de las duchas frías. Las necesito!
Personalmente empece a adquirir este habito hace una semana y no puedo estar más agradecido por haberlo hecho. Mejoro mí energía en las mañanas y me ayuda a despejarme
Comenzar la ducha fría por la planta de los pies, y así, subiendo de a poco, reduce el impacto desagradable del frío y lo hace mucho más llevadero al comienzo….. después se vuelve totalmente cómodo ♥️
Actualmente me da explosiones de risas al ducharme con agua helada, cuando a la primera experiencia me contraía del abrupto cambio
En mi caso comencé en verano y mantengo las costumbre hasta el día de hoy.
También suelo ducharme después de hacer ejercicio y con una canción energizante,
por lo que termino pletórico y muy animado tras ducharme.
Es el mejor momento del día, sin duda.
Para los que inician: Yo lo que hago es gritar como espartano y echarme el agua.
Tipo : 1,2,3 ahora ¡ahhhhh!!!!
Así es como hago yo en invierno 🥶… los vecinos y mi familia se asustan, mi tía na vez vino corriendo a tocarme la puerta asustada 😟
🤣🤣🤣🤣 X2
Ya somos dos espartanos
Ese es el estilo de los campeones 😎
No asusten al menos avicen a los que viven Con. ustedes 😂 y a los vecinos.
Llevo 6 meses duchándome con agua fría , también empecé con agua tibia y ahora simplemente la pongo fría y te cambia el estado de ánimo drásticamente.
Yo tengo el hábito de hacerlo después de llegar del trabajo y hacer algo de siesta, es cómo volver a empezar otro día. Me ducho mentalizándome de lo que tengo que hacer por la tarde y al salir se me quitan las pocas ganas que tenia antes de ducharme. Espero que os ayude y sigáis mejorando!
Llevo unos meses duchandome con agua fria y la verdad q aporta mucha felicidad, un sentimiento de q vences al miedo al frio, y te da mucha energia y a la vez me aporta mucha concentración. Cuando me ducho justo despues de hacer deporte, directamente la pongo fria desde el principio, cuando es justo al levantarme de la cama, la pongo tibia y luego voy bajando la temperatura hasta acabar antes de salir con el agua ya fria. Muy buen video saludos.
Todos los días me ducho con agua fría y es algo supremamente refrescante y energizante.
Muy cierto Aitos, aunque a veces cuando me voy a bañar al mar en época de frío (no me pasa con las duchas de agua fría en casa) luego tengo ganas de dormir, muchas veces pero no siempre.
Yo lo hago desde diciembre pasado por que inicie el WHM y me ha ayudado mucho
A mi me sirve el hecho de bañarme a temperatura normal y al final de baño, abrir a la llave fría e ir metiendo primero un brazo ,luego el otro y poco a poco.
Ami me costaba mucho al principio bañarme con agua fría pero poco a poco uno se acostumbra
Otro loco
Xd
Exacto, es hacer de un hábito algo normal.
Excelente! Yo amo las duchas de agua fría aún en días fríos,tu cuerpo comienza a crear calor propio y se siente muy buen.Te despeja ,te hace sentir liviano,con energía y ganas de hacer millones de cosas.Aparte de cuidar la firmeza de la piel.Totalmemte recomendado!
La Ducha Fria hablando sobre las duchas frías... que momento para estar vivo
🤣🤣🤣
Llevo 3 meses bañándome con agua fría y la verdad que me eh mejorado tanto emocionalmente en las mañanas,mi piel a cambiado mucho y mi sistema inmunológico también es decir tengo más resistencia a bajas temperaturas. Para los que recién empiezan a bañarse con agua fría les recomiendo controlar la respiración abajo de esta y primero enjabonarse con agua caliente y a la hora de enjuagarse que sea con agua fria así poco a poco van a ir acostumbrándose.
Les recomiendo que cuando entren al agua fría, empiecen a controlar su respiración, inhalen y exhalen lo más controlado que puedan , ayuda mucho , no recuerdo para que xd , pero si ayuda
Es como una manera diferente de meditar 👍
Es sirve para aclimatarse más rápidamente al agua fria
A lo Tusam
Hace que tu cuerpo se relaje y no siga en estado de shock
se llama método Wim Hof
Hola! Primero de todo felicidades por el video.
Me ducho con agua fría desde hace 20 años, en verano y en invierno y hay algunas cosas que puedo aportar:
La ducha fría siempre tiene que aplicarse a piel caliente pues si no podemos generar alguna alteración porque el frío penetre en alguna parte del cuerpo. Hay dos máximas: Nunca aplicación fría a piel fría ni piel fría después de la aplicación. Esta última hace necesario crear una reacción caliente después de la ducha en forma de secado intenso, ejercicio y/o vestirse rápidamente para devolverle a la piel el calor que le debe ser propio.
La ducha fría ha de empezarse de abajo arriba y de fuera hacia adentro, esto es, piernas hasta glúteos, brazos, torso, espalda y finalmente cabeza. Haciéndolo así no haría falta recurrir a la técnica 1 de usar agua tibia. Si aún así, la persona tuviera dificultades puede empezar haciéndola solamente de piernas e ir subiendo a medida que gane en resistencia. Dependiendo de cómo de caliente esté la piel (es diferente si venimos de la cama, de hacer ejercicio o de hacer tratamiento con guante de crin) la ducha fría será de tiempo inferior o superior, así como de temperatura. Aún así, la ducha fría no ha de entenderse cómo una ducha higiénica o de placer por lo que su aplicación puede ir de los 30s al minuto, dependiendo de lo calientes que entremos, de la estación del año, de la capacidad física, etc.
Es cierto que si el primer acto del día es la ducha fría lo enfrentas de otra manera, con más fuerza. Además, ese despertar hará que no te haga falta tomar café ya que te despertará completamente.
Hay muchísimas maneras de hacer las duchas dependiendo de las variables y efectivamente, te cambian la vida. Recomiendo la lectura de las referencias bibliográficas que indico más abajo.
Muchas gracias por difundir los beneficios de la ducha fría.
Termorregulación: Cómo usar las energías elementales en la salud (José María Sánchez Barrio).
La medicina natural al alcance de todos (Manuel Lezaeta)
Muchísimas gracias!! Llevo solo un dia duchandome con agua fría y esto me ayuda mucho! :)
Gracias por la info
Gracias por la info, yo.me duché 2 años con agua fria por falta de gas y confirmo todo lo.que dices. Pero ahora ya tengo gas y ya puedo gozar con mis relajantes duchas de agua hirviendo
Hola consulta, es recomendable ir directo desde la cama hacia la ducha fría? No hay riesgos por el cambio de temperatura brusco?
Todo perfecto pero hay algo que no entiendo, la ducha higiénica es necesaria, sin embargo las duchas de agua fría no duran más del minuto, entonces ¿Con qué tipo de temperatura debo de hacerme las duchas higiénicas? Fría, tibia o caliente? (Asumiendo que la primera ducha fue de agua fría) gracias quedo atento.
Se me dio por probar las duchas frias, empece el domingo y hoy jueves casi renuncio, pero exclame un no? Vamos a seguir hasta completar la semana y ver los cambios y me note que el pelo y la piel la tengo mas brillosa
y bro?
Sin duda este es el video definitivo. Antes probaba las duchas frías pero por miedo y temor a esa sensación de escalofríos dejé de hacerlo, al ver tu video me dí cuenta que conlleva más beneficios que tan solo despertarte, muchas gracias por el video David 💥
Qué ganas de sufrir jaja
Yo me estuve duchando todo el año pasado con agua fría. Estaba haciendo segundo de Bach y me levantaba a las 5:00. Con estas duchas no tenía ninguna necesidad de tomar café ni nada parecido.
La tecnica que usé fue la de: "está caliente" aun cuando el agua estaba mas helada que la antártica, si lo dices con el afán de convencerte a ti mismo que si está caliente, lo sentirás menos frio. La mente crea la situación!
algo asi como "el frio es psicologico"
Eso es porque realmente no hace frío. Porque pasas de una ducha fría a una casa caliente.
El frío no tiene nada de psicológico.
Yo acostumbraba una ducha con agua tibia en las mañanas, pero luego, comencé a tomar duchas frías. La diferencia fue absoluta, me energiza mucho más y hasta se te aclara la mente para enfrentar el día. Excelente información y canal!!!
Como solo escuchar su voz ya me crecio pelo en el pecho :V
Jajaja solo por su voz veo el video, bueno lo escucho 🤭
Que pesadez con la voz
Lo que necesita Dipper Pines.
Yo vine porque este tío me calienta.
JSJAJAJAJA MAAL
Yo lo práctico desde hace meses, lo que he sentido es todo beneficios, te espabila al instante, ligereza mental y física, bienestar general, motivación de hacerlo todos los días, me meto sin pensarlo mucho, son 10 segundos malos pero luego se aguanta y te sientes bien, ducha de 2min a 4 min no mas, suficiente para lavarte bien, poco a poco le vas cogiendo el gustillo, el cuerpo y la mente te lo pide, experimentarlo y probar, no se pierde nada.
Excelente información.
Os aconsejo orar luego de ducharnos y leer una porción de la Palabra cada día, para empezar vuestro día bajo la dirección de Dios, agregamos a su vez una motivación extra a vuestro espíritu
Excelente voz para hablar detrás de una cabina. Todo un locutor. Felicitaciones.
Yo llevo 4 semanas con agua fría. Encontré el método Wim Holf y es brutal, te acostumbras en poco tiempo y a mi la verdad me ha sentado muy bien. Recomendaría empezar con agua templada y poco tiempo y luego vas aumentando el tiempo de duración de la ducha.
Hace un año que RUclips me recomienda este video, hoy decidí que no iba a ignorarlo más, y me ah enriquecido el cerebro notablemente👏llegue por casualidad y me quedo por gusto, aplaudo de pie y me suscribo! 🤔👌
Llevo un mes asi y no me da calor y eso que hay mas de 30°gr en chile...tambien me ayudado a ser mas disciplinada y controlar mi mente cuando no quiere hacer algo..asi le demuestro q yo mando
Llevo casi 4 años de llevar a cabo éste hábito, y realmente es muy bueno, algo que añadiría yo sería poner música intensa, que te despierte y obviamente te guste, yo escucho Hardstyle y mis duchas duran 5-10 min aprox, muy recomendable, y hasta ahora, no he tenido problemas articulares eh. Tengo 21 años 🙌🏻
Saludos desde Uruguay, hay personas que realmente le ayuda ,es indudable y hay personas que puede ser muy negativo depende del tipo de energía interna de cada individuo es bueno experimentarlo cada uno
Siento exactamente lo que dices en el video, y me parece importante que la gente lo experimente, él hecho de estar al frente del chorro y tomar la decisión de ponerse debajo es duro, pero una vez te atreves ya el resto es historia. De todo esto que queda, básicamente no es tomar una ducha fría, si nos fijamos bien, todo se reduce a una sola decisión y valor, ya el resto sucede por si solo, y lo mismo aplicaría para todo tipo de situaciones de la vida, una buena forma de decirse a sí mismo, que todo depende de una decisión y el valor de tomarla y el resto lo vamos gestionando pero lo más duro ya se hizo.
Padecía de ataques de pánico...empecé por darle el proposito de reprogramar mi percepción del miedo..en lugar de paralizarme , vivir la experiencia y ahora es una droga como el café ,me encanta! Ya 5 años de duchas frías por la mañana. Y aparte de tomar terapia los ataques de pánico desaparecieron y me llego a enfermar unos 3 dias al año.
El que no tiene calentador tiene esta dicha 😅 por cierto este chico es demasiado bello y esa voz ni se diga❤
En argentina estamos en verano y como trabajo en la construcción (albañil/obrero) desgasto mucha energía, por lo que apenas llego a casa me doy una ducha de agua caliente que me ayuda a restaurarla. Pero voy a implementar por la mañana una ducha rapida de 5 minutos de agua fría, seguido de un té y una lectura (me hace falta terminar de lee el libro que estoy leyendo, ya que hace poco implementé la lectura)
Muchas gracias por tus videos y conocimientos!
Creo que sería un vídeo muy interesante hablar sobre el impacto del tabaco a todo relacionado con el desarrollo personal, no solo físicamente.
Llevo 1 año con la ducha fría, estuve en Perú en Verano y la verdad lo que más eche de menos fue mi ducha fría de Asturias. Gracias por recordarme los beneficios para nunca abandonar esta práctica que tan bien me hace 😊
Método wim hoff, junto las duchas frías, eso es lo más poderoso que he hecho en mi vida
Qué es el método Wim Hoff?
@@ihss2316 búscalo en RUclips, el mismo Wim Hof tiene un canal con respiraciones guiadas en español
@@angeloperez5650 Gracias!
Es verdaderamente real, facinante me agrada que las palabras se aprecian con mucha sinceridad .
Pues en mi caso, nunca me había puesto a pensarlo. Nací y vivo en el sur de Alemania, donde las temperaturas son muy bajas en el invierno y según me contaban mis padres, me permitieron ducharme con agua fría a partir de los seis años. Hasta hoy lo sigo haciendo como también mi esposa y mis hijos. Nunca me ducho con agua ni siquiera tibia. De fría a helada. Los resultados han sido maravillosos y se lo recomiendo a todos. He terminado mi trabajo y a dormir que es muy tarde! Saludos a todos!
Cuáles son los resultados? Yo lo hice 2 años y nunca vi ningún resultado más que sufrir en la ducha. Ahora ya me ducho con agua hirviendo y me muero de placer en cada ducha
Llevo un año de duchas frías y la verdad es muy reconfortante ❤❤❤ y me encanta como me siento.❤
Una pregunta, en invierno, si hace mucho frio, ¿no puede favorecer a que enfermes? ¿A que te costipes?
Ya me ducho con agua fría a cualquier hora en invierno, de madrugada etc y soy asmático, antes me enfermaba muchísimo cuando me bañaba con la ducha moderna es decir con agua caliente y tibia, era muy débil, ahora hace años no me resfrío, mi pelo, mi piel y mi libido está completamente genial, ates sufría por ejemplo de sentir frío todo el tiempo y también el famoso mito de que no hay que respirar por la boca, que es malo, es un mito, la respiración consciente bucal me ha hecho perfectamente bien
Estaba esperando este video. Inspirador sin duda.
Excelentes consejos. Tengo más de dos años con este hábito y siempre lo vi como una "tortura", como un privarme de algo satisfactorio, en lugar de disfrutar de sus beneficios. Estos tips me han dado la posibilidad de salir de ese "confort".
Gracias y bendiciones infinitas! A partir de hoy soy nuevo suscriptor 🤗
Dejé casi todas las redes sociales, Twitter, Facebook, Instagram... Sólo tengo Pinterest, WhatsApp y RUclips. Entonces ahora te has convertido la principal información que consumo.
Suerte comadre, estoy en lo mismo
Me he suscrito por su voz grave y profunda y porque es guapísimo. Lo escucharía diciendo cualquier cosa!
🤦♂️🤦♀️🤦
Probaré esta semana, luego contaré mi experiencia! Excelente video!
Añado que, además, lavarse la cabeza con agua fría, suaviza el pelo.
Yo lo hago desde siempre pero con agua del riachuelo. Siempre está fría. Excelente video desconocía los efectos del agua fría.
Desde hace años me levanto a las seis de la mañana y me doy mi baño de agua fría, lo hago todos los días y es uno de mis placeres favoritos
Por eso quedaste a si de feo
@@joanabenegas6828 Eso es lo de menos, soy muy saludable, no me duele nada y casi nunca me enfermo, tengo buena relación con la gente y con la naturaleza, pero la lucha no ha terminado, hay que ser mejor cada día.
¿Cual es el problema con las duchas de agua caliente?
Totalmente de acuerdo, ya tengo varios años que lo aplicó.
Yo viendo esto hoy porque no me funciona el termotanque :)
Estoy en mi cuarta semana duchándome con agua fría vivo en Rhode Island en el noreste de los Estados Unidos nuestros inviernos son fuertes ,pero ya me estoy acostumbrando y me siento bien me ducho a las 2:15 de la madrugada porque empiezo a trabajar a las 4:00 y pienso que me etsta dando buenos resultados .
Toda la vida me he bañado con agua fría, aun en diciembre, y el baño es uno de mis goces favoritos
A diferencia de las duchas de agua fría porque nunca te duchas con agua caliente ¿las consideras malas?
@@policeman911pdman en mi niñez y en mi juventud íbamos a los baños públicos del pueblo, un lugar de pequeñas cascadas y mucha vegetación en donde todos nos bañábamos desnudos independientemente de la edad, había un lugar para los hombres y otro para las mujeres, después ya hubo agua potable en casa, pero me quedé con las costumbre del baño con agua fría.
@@jocael55 ok entonces ya veo porque te gustan, pero no se hablan de los beneficios de las duchas de agua caliente, o será que son menos a las duchas frias?
Quiero agradecer en primer lugar el empeño y esfuerzo que se nota que pones a cada vídeo, está más que genial. He cogido un papel y lo he pegado en el baño con 30 días para tachar, todas las mañanas saldré y pondré una cruz al hacerlo. Es un hábito que tuve hace muchísimo tiempo y que recuperaré para seguir teniendo estos beneficios tan naturales y positivos. MUCHAS GRACIAS 💪✨
Sacaste algo de hábitos atómicos, eres un crack
Exelente, y si son a la intemperie mucho mejor, sobre todo cuando se quiere superar una adicción. 👍👍
Al rato de haberme duchado con agua fria, youtube me recomienda este video, definitivamente me espia 😂 jajajajajaj
De hecho sí jajaja
:v
Hola david.yo de los 8años hasta los 26años me duche con agua natural todos esos años.cuando empeze a ducharme con agua caliente,a los 30 años empeze a tener problemas de salud.por ejlo:tos, resfrío continuo y más tristeza.ahora entiendo.
Añadiría que una vez dentro de la ducha empecemos por los pies y vayamos subiendo poco a poco, para que el impacto del agua no nos produzca ese reflejo del corazón al impactar el agua fría de manera súbita, es más fácil de lo que parece, porque los que vivimos en España en la zona del mediterráneo la temperatura del agua fría en invierno no suele bajar del 16º centígrados. Os ánimo a todos. Muchas gracias por el video.
Es correcto!! Like 👍
El primer comentario razonable!! Like 👍
Yo amo ducharme con agua fría después de hacerlo con agua tibia y gradualmente bajarla a completamente fría, y en verano directamente con fría y tiene grandes beneficios!
Principalmente fortalecer el sistema inmunológico!
Me encanta tu voz, parece que me escucho.
Me encanta lo velludo que eres y delgado!
Yo lo probé hace 3 años por experimentar, y desde ese día ya no pare, habré usado el agua caliente unas 20 veces desde entonces.
Mis buolas parecen guisantes ahora😂😅(Broma amigos).
La ducha fía, limpia el cuerpo astral del cual venimos desde el sueño y desaparecerá la pereza y los malos pensamientos, lo hago desde hace 43 años y lo que dices es una verdad completa. Saludos
Nunca has pensado en hacer un libro? Más o menos de los temas que tocas y generalizarlo. De verdad si fueras a sacar uno yo lo compraría sin dudarlo
Lo mejor que me pasó en este último año fue encontrar este canal. Increible contenido, gracias.
Este hábito me ayudo a conseguir trabajo y novia , por el simple hecho psicológico que hay detrás
Jjjj,que bueno
¿Cual es la diferencia en tener el hábito de tener ducha fría y caliente? Por ejemplo a mi me encantan las duchas de agua caliente, puedo intentar el hábito de las duchas frías por las mañanas y si me apetece por las noches ducharse con agua caliente
Me gusta escuchar las opiniones de los hombros también. Lo he comenzado hacer, pero poco a poco con agua tibia como dice 😊, espero llegar al agua fría 🌨
Nadie:
RUclips: Eh bro, te gustaría ver a David en la ducha?
Yo: A quién no? ¬u¬
Jajaja razón número 1 para ver el vídeo de la ducha fría en la ducha fría
Hey no es el momento para esas cosas
@@andresperezbaco7092 ay par favaar!!
Eso es CDT jajaja
Por eso entre, ese pechito velludito, me dijo: 'Entra... 😅🤤🔥
Tienes la voz más profunda que he escuchado nunca
Soy el primer comentario !!
Muy buen video sigue así
Felicidades uwu
Que envidia.
Hola, gracias por el video, yo adquirí el habito del agua fría porque la presión de agua en mi casa no activaba el calentador, ahora es sencillo ponerse "de una" bajo el chorro frio.
Llevo como 5 años duchandome con agua fria, no por que quiera sino porque me toca xd, pero todos los beneficios son totalmente ciertos
¿Las duchas de agua caliente no tienen beneficios? Yo estoy acostumbrado al revés nunca me ducho con agua fría
llevo más de dos años duchandome en agua fría todos los días, y es realmente maravilloso. Compartiré tu vídeo, gracias!
Llevo casi un año duchándome con agua fría desde que se me rompió el termo y decidí vivir a lo salvaje… No es la primera vez que lo hago mi último reto fue un año entero duchándome con agua fría (tenía termo en aquel entonces) en invierno tenía que salir a correr todos los días antes de ducharme o ducharme al mediodía porque si no era inhumano, el agua estaba congelada de cojones 🥶…. No sé cuánto tiempo seguiré haciéndolo pero me gustaría superar el récord del año, tengo todo el verano por delante así que lo tengo fácil… Tengo que decir que yo no comencé ni con agua tibia ni historias yo directamente empecé a bañarme con agua fría y metiéndome debajo del chorro del taponazo, desde el primer día, yo soy así, cuando me planteo un reto lo hago con determinación, hay que ser radical aveces para lograr metas difíciles en la vida.
Lo que sí aconsejo es empezar el reto en verano si vives en lugares como yo donde el agua en invierno sale congelada ❄️ así cuando llega la etapa más dura del invierno ya vienes mentalmente preparado después de unos meses haciéndolo … ademas que hay que tener en cuenta que muchas veces lo peor en invierno no es el agua congelada sino cuando sales de la ducha con el frío que hace, sobre todo si no usas calefacción como yo y lo único caliente que tienes en la casa es el horno y el secador del pelo
¿Crees que me afecte negativamente la ducha si quiero subir de peso?
Moran Dawson , 👋, a mí me ha servido mucho sobre todo para estar mucho más activo y mentalmente es muy beneficioso, te da una sensación de victoria y de que puedes con todo… en ese sentido tal vez de pueda ayudar a motivarte con tu reto de subir de peso, aparte de eso, cómo yo he hecho mucho deporte te aconsejo que si estás comiendo mucho y varias veces al día aproveches toda esa energía para hacer algún tipo de ejercicio de aumento de masa muscular (no cardio), puede ser ejercicio corporal tipo flexiones, barras, bandas elásticas, sentadillas, pilates… o si no directamente con peso, porque el músculo pesa más que la grasa (comparando el volumen)
Solo asegúrate en tener un súper habit calórico y repartir las comidas a lo largo del día para que nunca te falte energía. Esa es la clave, creo yo.
Eso es lo que yo haría para subir de peso de una forma saludable y mejorar mi físico, ahora mismo yo no necesito subir solamente me mantengo comiendo lo mismo que gasto y sigo haciendo ejercicio
Me gusta tu estilo, yo también voy a probarlo 👍
Pues Animo, yo llevo ya dls años con el tema este de la ducha fría, desde que quite el termo no tengo intención de volverlo a poner más
Un video genial!! Yo llevo bañandome 25 años con agua fría y me sienta muy bien!! Todo lo que dices es muy cierto!! Un saludo.
Estoy mirando este video para darme valor para darme mí ducha fría 😂 Hace unos 3 meses lo hago apenas me levanto, y en verdad mejora la manera en que vemos los desafíos del día y a uno mismo de manera muy positiva. Lo más difícil superar ese miedo antes de meterte al agua. Pero vale la pena
Yo hace 2 meses empecé este hábito y si notas cambios, y más en tus pensamientos y estado de ánimo.
Tendrías que hablar sobre el nofap
Ya lo hizo v:
Llevo mas de un año sin resfriarme y al llegar de trabajar cansado o al lebantarme me reactiva mi cuerpo, musculos etc, desintoxica al momento y sube la autoestima
0:49 viejo sabroso jpg. Jaja es broma
Pero yo comencé a bañarme con agua fría por la historia interesante de Iceman es un caso totalmente increíble y fuera de serie, se los recomiendo ampliamente.
Quién es Iceman?
@@ihss2316 wim hof
Qué gran tipo sos. Tus videos me resultan super inspiradores. Saludos desde Argentina.
6:52 Implementar una recompensa a la tarea. Para mi sería así:
Tarea a realizar: ducharse con agua fría
Recompensa: convertirme en aspiradora de falopa
Obvio es broma xd.
Desde que tengo 16 años, ahora a los 61 sigo haciéndolo, en mis 30s iba directamente, ahora luego de la ducha caliente, aunque cuando se rompe el calefón central me meto como si nada. Igualmente el agua fría acá en Buenos Aires es templada al lado de la que hay en la Patagonia, incluso en verano. Lo hago por mi cuerpo, pero mucho más por mi espíritu, saludos.
No tengo que torturarme cada mañana para disfrutar de la vida. Hay que ser amable con uno mismo.
Yo me ducho desde hace más de un año solo en agua fría, todos los días. En las mañanas y algunos días en la mañana y en la noche. No extraño absolutamente el agua caliente. Y no me interesa absolutamente cambiar este maravilloso hábito. Quiero seguir por el resto de mi vida continuar con este maravilloso hábito