ياجماعه باختصار خذت دوا اول مره اسمه لابو ٦ وكانت تركض ساعه باليوم وبعدها سوت عمليه لمعدتها وزندها وخذت بعدها قروث ورجيم قاسي ودخلت نادي وسوت رياضه وبعدها ثبت وزنها وحاشها فايروز معاكم فاعله خير 🤣
للحصول على جسم مثالي ورشيق وسليم ومعافى وخالي من الأمراض ولبشره صافيه وناصعه وخالية من التجاعيد ولشعر جميل وللتخلص من التعب والخمول والكسل والإرهاق والاكتئاب ولتحقيق مردود مادي عالي في وقت قصير عليكم بمنتجات شركة DXN الماليزية للمكملات الغذائية الطبيعيه ولمعرفة المزيد عنها يرجى التواصل على واتس أب رقم00962795007887
اهم شي المحافظة علي ثبات الوزن مو ينتهي البرنامج الغذائي وتأكل الأخضر واليابس يرجع الوزن دبل إلى خسره المشكله فاهمين الدايت غلط انه فتره معينه المفروض يكون نمط حياة علي طول رياضة واكل صحي
للحصول على جسم مثالي ورشيق وسليم ومعافى وخالي من الأمراض ولبشره صافيه وناصعه وخالية من التجاعيد ولشعر جميل وللتخلص من التعب والخمول والكسل والإرهاق والاكتئاب ولتحقيق مردود مادي عالي في وقت قصير عليكم بمنتجات شركة DXN الماليزية للمكملات الغذائية الطبيعيه ولمعرفة المزيد عنها يرجى التواصل على واتس أب رقم00962795007887
يا جماعة لا تسون دايت انا كنت اخفف من اكلي يعني كل فترة انقص من اكلي وكنت اصوم المهم نحفت وما رجعت أكل لأن خلاص معدتي تعودت ع كذا ولله نصيحة خففوا اكلكم يعني بتوصلوا ل مرحلة تتعشوا فيها نادرا وكلكم يكون قليل طبعا حتى الحلويات والمشروبات الغازية لا تقطعونها بس حاولوا تبتعدوا عنها ع شوية والرياضة يعني كنت اسوي نص ساعة مشي ونص ساعة رقص ونص ساعة تمارين ولله نحفت وكثير ناس استغربوا يعني ما منعت نفسي من شي بس طبقت حديث الرسول صلى الله عليه وسلم كنت ما اكل إلا لما اجوع واذا أكلت ما اشبع
بنات راح افيدجن للاجر لا اكثر وهاي عن تجربتي الشخصيه هم اني كنت مثلجن قاطعه الامل كلت مستحيل اصير رشيقه .لان كنت كلش سمينه كان وزني ٨٧ . نزلت ٢٩ منه .صار ٥٨
يمديك اخوي انت تقدر _ باذن الله _ ما فيه فرق بينك وبينهم الا الارادة وتوكل على الله . خل اكلك صحي بس وتابع ناس صحيين وسو رياضة شوي شوي ابعد عن الحرمان في الاكل وتابع حساب فيصل المطيري بالانستقرام . الله يوفقك . لا تستعجل النتيجة حط لك هدف وتابع ناس صحية
اللي يبي ينحف نصيحه لا تحرم نفسك من اي شي كل اللي تبي بس بشرط نص اللي تأكله فالعاده وكثر مويه وكل م طقت فراسك امش تحرك بس حط ببالك انك بتنحف بعد مده طووويييييييبله بس وزنك بيثبت، النزول السريع دايم يرجع بسرعه وبتنفرط فالاكل اكثر من قبل وبس والله 🙂.
يعني يافاطمه والله ثم والله احبج حب ياربي احسج انسانه راقيه وحبابه وطيبه وغير متكبره وجميله اسأل ربي يوفقج دنيا وآخره امين يارب فدوه لصوتج الحلوووو😘اختج من العراق
اللي يبي ينحف يفطر بروتين خبز بر او تونه شاهي بدون سكر قهوه تمر ٥ حبات غدا اي شي يكون صحي مثلا سمك رز دجاج باميا ملوخيه. العشاء الغوه فقط زبادي قليل دسم مع كمون رياضيه اي رياضه تحبها وبس
الحمد لله فقدت من وزني 40 كج خلال 10 شهور تقريبا من غير ريجيم ولا أدوية ولا جيم ولا خسارة مالية. حد يحب يعرف كيف؟ على فكرة الموضوع توفيق من رب العالمين و لا يوجد حرمان و ابتعاد عن الناس. و الله العظيم انا صادق معاكم
الي عنده اراده بينحف اما غير كذا ماينفع تخفيف اكل وتخفيف سكر ودهون وكثروا مويه بدون رياضه كلوا فواكه صدقوني بتنحفوا جربوها وادعوا لي انا تركت السكر ونزلت كم كيلو بأقل من شهر ولما تركت السكر بشرتي صارت صافيه واذا استمريت بيصير كل شي تمام ان شاء الله بالتوفيق
بنات تردون اضعفون بصددك والله والله اكو قناة علا اليوتيوب اسمهة لو نفسك تخس هية مصرية بس الإنجازات بيهة مو طبيعية نضام غذائي صحي وهو ابو القناة بنفسة ضعف بهذا النظام ونور سوى القناة علمود يفيد ناس اهواي وصدك فاد ناس واني جربت النضام ونزلت عشر كيلو بمدة قصيرة اشتركت وشوفوا متعبون ابد بلا ش من غيردكتورة ولا دكتور وصرف علا اليوتيوب وعلا التطبيق مالتهم علا الكوكلل ابلي تلكون الوصفات و النضام ملة بس الالتزام
اللي تحب تنزل في الوزن وعن تجربة شخصية تلغي السكر الابيض والخبز من حياتها ،،،تشرب عصير الكرافس على الريق وتقلل كميات الاكل،،،راح تخسري وزن وتبيني اصغر من عمرك بكثييييير
اللي يبي ينحف بعد م يفطر او يتغدا او يتعشى ياخذ ربع ملعقه ليمون اسود مطحون وطبعا يقلل الكميه الاكل من الكميه اللي كان ياكله قبل ويمشي ساعه يومياً وباليل قد م تقدر لا تاكل عيوش ولا اي شي فيه دسم وبعدو عن السكريات وخاصك المشروبات الغازيه بكل انواعها م تلقى نفسك الا انت ناحف وصحتك ماكو مثلها جربو وشوفو م بقول لكم دايت وماعرف شو لا هو نفس نظامك اللهم تقلل من اكلك وتمشي وتاخذ ربع ملعه ليمون اسود بس م بتخسرو شي بالعكس تكسبو صحه وتضعفو ودهون المتراكمه تتكسر وتروح تدريجياً
انا زيك اتخن واخس الوحيده فى اخواتى عملت رجيم وانا فى الابتدائى لحد مازهقت كل حد يشوفنى يقولى انتى اتخن اخواتك وزنى وصل وانا بنت واخدت قرار قبل الزواج واصبح 63 كيلو بعد الزواج تخنت وجالى اكتئاب وعاوزه تشجيع طول عمرى اعمل رجيم حاجه ملل ادعولى اخس
انا استفدت يكفي انها تكلمت عن تجاربها مع الوزن وفادت كثير ناس ووضحت كيف ان المرض ينحف بس يتعب ونقاط كثير الحين انتي داخله عشان تشوفين السر؟يعني انتي يائسه دخلتي تدورين اي سحر بالحياه ينحفك
اكثر حاجة تقلق هو ثباات الوزن تخيلي انك تلتزمي ريجيم و سبور شهر و زوج عاللخر تلقاي روحك نقصتي كيلو ولا زوج 💔💔💔 انا درك وزني 90 كان 105 و راني في ثباات من شهرين ارادتي بدات تقل و منيش حابة نكون الطفلة السميينة تاع الدار عمري19 سنة و حابة نعيش و نلبس ووو... ملقيتش حل والله
@@ابوبنينالعماري اول شغله قللت دهون يعني جان ريوكي اي شي ما بي دهن وخبز شويه الغده لو صدر دجاج لو شوفان لو شوربه عدس وياهن خيار او اي خضر العشه زلاطه واذا فد مره جعت اسويها شوربه عدس بين الوجبات خيار او تفاح أخضر وأهم شي ليمون ومي
لايبو ٦ ست حالات وفيات بسببه بغداد انتبهوا ذاك اليوم سمعته بالاخبار ديروا انتبهوا بنات الخفقان وصحه القلب انه كنت استخدمه وكذب مايسد الشهيه ماارتاحيتله وما كملته وعفته ٢٠يوم بس خمس كيلوات اكدر انزلهم باي رجيم وهسه رجع
zainb wa حتى قرايبي ضعفت علي بس هو ميسد الشهيه هو لازم اتلعبين رياضه لان هو يطي طاقه مال رياضيين يزيد نبضات القلب ماسد شهيتي بس اول ايام احس طابوكه بمعدتي وتالي كلشي ماكو وقبل فتره جاي اباوع تلفزيون وشفت تقرير بالاخبار ٦حالا ت وفيات بغداد منه تلكينه هم ع الفيس بوك بوحده من قناوات الاخبار ماادري نسيت اسمه التغيير الرشيد مااذكر
zainb wa انه هسه 75وبنفسي ارجع الوزني الطبيعي 😔😔٦٠بس انه المنحفات مااقتنع بي مضاره اكبر من فائدته ولاتنسين بالعراق هواي اكو مغشوش وماكو رقابه ليش واحد يخاطر واحد يريد يضعف حتى اصير حركته اسرع يريد يصير نشيط مو يجيبله مرض حتى لو ضعف مابي يتحرك
انا بشرب اول شي لصبح كوب ماء فاتر مع عصره ليمون مفيد جدا جدا وبعدين باكل نءطه صغيره او انت حسب يلي بتاكلي كلي لنص وبعدين بوءف اكل لمده ٤ساعات، لمفروض تاكلي كمان بكميه صغيره بس انا كنت اخد نسكافيه بلا سكر وهيك
خير حياتي ماتو شنو عظمج خشن ومدري ايش ههههههههههههههه بتنحف عادي حتى لو كانت كذا بس الجسم يوقف شهور وربما سنه واكثر نفسي عادي جدا ونتالي بسمه عريضه كانت وطويله روحي شوفي كيف صارت
رجاءا الي تعلق تفتهم الي قلته زين...فاطمه الصفي طويله وضخمة البنيه اكثر منها سمينه..يعني صعب جدا توصل للخمسينات..وعموما خلي نشوف اخر الدايت الي مسويته ويه الدكتور الي سوت فيديو طويل عريض علمود تمشي دعاية فوق راسنا...ليوين راح توصل بوزنها.😏😉
هذي تسوي اعلان وتكذب على الناس ترا اقولها بكل بساطه كلي الي تبينه بس شي واحد اتركيه الي هوا السكر وربي حتى هذولي الفنانات يسونها ولا يقولون لاحد حسدين اعوذ بالله
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
ياجماعه باختصار خذت دوا اول مره اسمه لابو ٦ وكانت تركض ساعه باليوم وبعدها سوت عمليه لمعدتها وزندها وخذت بعدها قروث ورجيم قاسي ودخلت نادي وسوت رياضه وبعدها ثبت وزنها وحاشها فايروز معاكم فاعله خير 🤣
ههههه سهلتي عليه الموضوع
خخههههههههههعععععهعههه ولله ختصرتي لي وقت
glby 7sas ردّك عسسسسل 🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
glby 7sas تسلمين 😂😂❤️
صراحة اللي كمل الفيديو يستاهل جائزة نوبل الاوسكرية للصبر أنا ماتحملت
ههههههههههههههههه
للحصول على جسم مثالي ورشيق وسليم ومعافى وخالي من الأمراض ولبشره صافيه وناصعه وخالية من التجاعيد ولشعر جميل وللتخلص من التعب والخمول والكسل والإرهاق والاكتئاب ولتحقيق مردود مادي عالي في وقت قصير عليكم بمنتجات شركة DXN الماليزية للمكملات الغذائية الطبيعيه ولمعرفة المزيد عنها يرجى التواصل على واتس أب رقم00962795007887
@@ima1219 مرحبا
😂😂😂اي ولله
ههههه انا 😂😍😍
اللي يبي ينحف يصوم الاثنين والخميس ويصوم الايام البيض . ..ينحف وتزيد صحته
ريم بصبط ♥️♥️♥️♥️
احسنت
😒
صدق؟؟
ماهي الايام البيض
حبيت اصرارها يارب توصل للي تبيه وانا اوصل للي ابيه😔♥️♥️♥️
اهم شي المحافظة علي ثبات الوزن مو ينتهي البرنامج الغذائي وتأكل الأخضر واليابس يرجع الوزن دبل إلى خسره المشكله فاهمين الدايت غلط انه فتره معينه المفروض يكون نمط حياة علي طول رياضة واكل صحي
ت
صحيح☺
صحيح بس صعب الواحد يمممممل😢
قاعده تحجين قصة حياتي الي ابد ماتعلم منه 😢 خصوصا أهالي الاكل العاطفي
Um Shams علشان كذا امشي على نظام السعرات الحراريه مريح ويخليك تاكلين اللي نفسك فيه ضمن سعرات حراريه معينه
اول مسلسل شفت الج فضه قلبه ابيض كنتي دبدوبه بس كلللش حبيتج ومره ثانيه شفتج بمسلسل ام البنات تعجبت😍شكلج يجنننن وضعفانه كنتي اني هوااي احبج عفويه وجميله بالتوفيق
بتقوم القيامة وانا لسا ماعرفت كيف ضعفت🤦🏻♀️ اش دا كلامها كثييير ماقدرت أكمل المقطع للآخر
مراحب اعرف معاناه تخفيف الوزن انا وصل وزني كبير لا يقل عن ١٠٠الان بعد محاوله جاهده اخفف وزني وصل ٨٣ ودي أرجعه بالستينات ☺️☺️☺️ادعوا لي !!!
يااااااااااااااااارب توصلين للوزن المثالي حبيبتي..
وأنا أيضاً..
وكل من يتمنىٰ ذلك..
يا قادر يا الله..
إمنحني الإرادة والقوة يا قوي
😢😢😢
شلون حبي اسويتي ياعمري
شو عملتي مشان هيك نحفتي انا حالين عم اشرب زنجبيل وليمون وغرفة وكمون ...اليوم اتبعت هاذا النضام بعد كل وجبة كاس ..ان شالله اضعف ادعولي وزني فوق المية تعبت والله
@@alcnrbaleljr2375 انشاللةيارب اني هم تعبت ومااظعف 😞
@@اميجنتي-س8غ شكرن حبيبتي وانتي نشالله تضعافين اني زوجي هددني ازا ماضعفت بدو يتزوج علي والله تعبت واني احاول انزل خمسة وارجع ضعف الخسرتو تعبت
ترة كلامها حلوو وكيوت وعاادي ليش تحجون عليهابالعكس جاي تحجي قصتها .. صح مطولة بس حلوة 😍
ياويلي ويﻻااااااه !!! أنجزي ياست فاطمة عطينا الزبده ويش صار طولتيها وهيه قصيره ..!!!
ما احلاكي يا فاطمه شو انك طبيعيه ومتواضعه.. لبسك كتير يعجبني ما بتأوفري لا بمكياج ولا بعمليات تجميل.
للحصول على جسم مثالي ورشيق وسليم ومعافى وخالي من الأمراض ولبشره صافيه وناصعه وخالية من التجاعيد ولشعر جميل وللتخلص من التعب والخمول والكسل والإرهاق والاكتئاب ولتحقيق مردود مادي عالي في وقت قصير عليكم بمنتجات شركة DXN الماليزية للمكملات الغذائية الطبيعيه ولمعرفة المزيد عنها يرجى التواصل على واتس أب رقم00962795007887
اكثر رجيم ينزل الوزن سلطه لحوم ودجاج وسمك وبيض وخضار الخضراء فقط ينزل بسرعه البرق بس متعب شوي
صراحة هي مسكينه تتكلم عن معاناتها والا ما يقدر يسرع الفيديو بس فهمت انها مشترك فى نظام الوجبات مثل بثينه الرئسي وسلامتكم 👍🏻
الي سالها ندم انه سئلها😁😁🤣💔
🤣🤣🤣
ههههههههه
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😊
🤣🤣🤣🤣🤣🤣😅😅😅😅😅😅😅😅😝😝😝😝😜😜😜😜😜😜
هاي نكت حتى تغيرون جو
هذا واحد يگول جيرانه عنده بنيه عمرها 12 سنة اخذها للسوك اشترالها ملابس ب 250 الف والبنية كلش فرحانه☺
يگول انا خنگتني العبره 😢
وتذكرت من جنت بعمرها صاحني ابوي
كالي احمد كتله هااا بابا كالي تعال هنا
يكول اجيت يمه گالي الزم هذا الواير منا
لزمت الواير وهو يباوع عليه ويخنزر
كتله شبيك يابه ؟
كالي هم تحس بشي ؟؟ كتله لا
كالي خوش يعني هذا البارد وذاك الثاني الحار
الله يسامحك يابه مسويني درنفيس فحص 👌😢😂😂
///////////////////////**//**///***
⚡️😼
.
وضع العراق ألان
يذكرني بحال
وحدة مطلگه عدها جهال تزوجت رجال
مطلگ هم عنده جهال
بعد الزواج رزقهم الله بجهال
فد يوم الرجال رجع للبيت ولگة البيت
مگلوب وصاير طربگة
سأل زوجتة شصاير يمعود
فردت عليه الزوجة
جهالي وجهالك تعاركو ويه جهالنا
///////////////////////////////////////
واحد خابر ع شرڪة زين
سألهم؟
انتو تسجلون المڪالمات گـالولة اي نسجل
#ڪاللهم قبـل شويـه أمـي خابـرتني رادت طحيـن وبيـض وبعد #شنو 🤔😹😹💔😂
///////////////////////////////////////
اكو فد واحد يتمنى يصير عنده ولد بس مرته جابت ابنيه وزعل وضاج وصار عصبي
سألته مرته شراح تسميها
جاوبها بعصبيه شحاطه
وره اشويه اجت مرته وشايله البنيه وفرحانه وكلتله
حبيبي تعرف انو شحاطتي تشبهك 😍
يكولون صار اسبوعين يدورون على الام وبتها وما لاكينهم😂😂😂
//////////////////**///////***//////
واحد من العراق سافر لبنان وضاع
لكته بنت حلوة😍ودخلته بيتهم💒
كلها : اني جوعان 😔
كالتله: تأكل لحالك والا مع بابي؟🤔
كلها : لا لحالي 😌
بعدين سألها: اكدر اتحمم🙊
كالتله : تتحم لحالك والا مع بابي 🙈
كال: لا لحالي 😌
وبعدين كلها: اكدر انام عندكم بس ليله 🙈
كالت: تنام لحالك والا مع بابي 🤔
كال : لا لحالي 😌
ولما طلع الصبح سألها شسمج يا حلوة🤔🙊
كالت : اسمي بابي وانت 🙈
كال : اسمي مطي ابن مطي ابن ٦٦ مطي
😂😂😂😂😂
#حسباله بابي ابوها😂😂😂😂
_________________________________
ثلاثه حشاشه ما حافضين سوره ألفاتحه بأي عزاء يحسبون من ألواحد للعشره ويمسحون وجوهم مات أبو واحد منهم جماعته أجو يعزوه فهذوله طولو فكلهم ليش طولتو كالوله أنت صاحبنه وأبوك يستاهل حسبنالك للميه ...
/////// ///*
الشاب ﺎلبريطاني : يلحق🚶 ﺎلفتاة ﺎلرقيقہ
الشاب ﺎلفرنسي : يلحق🚶 ﺎلفتاة ﺎلسمراء
الشاب ﺎلأمريكي : يلحق🚶 ﺎلفتاة ﺎلشقراء
اما..... العراااقي😂👐
يلحق 🏃ﺎلبنت
ﺎلسمراء🏃 ، ﺎلبيضاء🏃 ، ﺎلرقيقہ🏃 ، ﺎلطويلہ🏃
ﺎلقصيرھ🏃 ، ﺎلصغيرھ🏃 ، ﺎلكبيرھ🏃 ، ﺎلمتزوجہ🏃
ﺎلمطلقہ🏃 ، ﺎلحامل 🏃، ﺎلأرملہ 🏃، الضعيفة 😅الدبة
گل شيء يتحرك على آلآرض يلحقه 😂😂😂😂😂
_________________________________
شتترجه من الشعب العراقي😕
يتابع باب الحارة علمود 😉
يباوع ع بنات ابو حاتم😹😂
#هم كولو جذب😒😂😂😂😂
________________________________
قویه قویه 😂😂😂😂😂😂
شرطي سال محشش گله تعرف تسبح ☺?
گال المحشش : لا ☺ !
گال الشرطي : يعني الچلب أحسن منك 😱😱 !
گال المحشش : وأنت تعرف تسبح ☺̸؟
گال الشرطي : اي
گال المحشش : يعني حالك حال الچلب 😂😂
________________________________
من قوه الأحترام بالعراق يستأذنون منك 🌝💗
قبل ما يغلطون عليك : ممكن تنجب هسه ؟ 😹💔
_______________________________
محد قاهرني غير الي يكول طفوا المكيف خلي يرتاح
ليش ماتجي تنزله بالكاع وتصبله عشا خاف جوعان 😂😂
________________________________
بعض البنات 😂🐸
اذا أيست من الرجيم😂
تكول عادي الشباب يحبون المربربه 😂❤️
ابشرج كلشي انحب حتى المعوقات😂😂😂😂😂🙈اشرد🏃🏃🏃
________________________________
اذا تحب امك وغالية عليك علقلي هل التكدر علية قدر التعب تحياتي
اذا ضحكت وبتسمت☺️☺️☺️
اشترك بقناتي بطريقك😘😘😍😍
حلوو جدآ ضحكتني🤪😂
وهذا اشتراك. .تستاهل لأن صدك ضحكت
@@تيحووموكا ل
هههههه تستاهل الايك والاشتراك
بس ليش الحزن عنواني سلامات
الي مثل حالتها ماتزل بالسهوله تشيك على الغده لأن لها دور في الوزن
عندي غده اسمان جاوبي
ي ربي نمت وصحيت وسالفتها ماخلصت😰
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣
Dalal Al Shehri لو ماتبين تسمعين ليش داخله الفيد
ما كول غير حسبي الله عاللي سالوها ليش ضعفتي🙄.رادتها من الله تهذري ساعه بهالموضوع
منتج clean 9 لشركة فور ايفر بنزل الوزن بطريقه امنه وصحيه وبصغر المعده وبدون رجيم واله كتيير فوائد بتجنن وطبعا بفتره مناسبه يلي بده منه يتواصل معي 💜
ههههههه
ههههههخخه
S s ههههههههههههههههههه
S s هههههههههههههه والله نفس كلامي
يا جماعة لا تسون دايت انا كنت اخفف من اكلي يعني كل فترة انقص من اكلي وكنت اصوم المهم نحفت وما رجعت أكل لأن خلاص معدتي تعودت ع كذا ولله نصيحة خففوا اكلكم يعني بتوصلوا ل مرحلة تتعشوا فيها نادرا وكلكم يكون قليل طبعا حتى الحلويات والمشروبات الغازية لا تقطعونها بس حاولوا تبتعدوا عنها ع شوية والرياضة يعني كنت اسوي نص ساعة مشي ونص ساعة رقص ونص ساعة تمارين ولله نحفت وكثير ناس استغربوا يعني ما منعت نفسي من شي بس طبقت حديث الرسول صلى الله عليه وسلم كنت ما اكل إلا لما اجوع واذا أكلت ما اشبع
نفسي انزل من وزني طبيعي اكثر من 15 كيلو واكون فخور واحكي قصص كيف نزلت وكذا هههههه💔 لاكن مافي اليد حيله.
وانا متلك عندي خمسة وعشرين كيلو زيادة لكن حلمي انزل فقط خمسة عشر كيلو عشان اصير مربربة لكن ما باليد حيلة😢😢
بدرية توليب الله يحقق امنيتكك بس عاد اجتهدي على نفسك شوي ولا تستسلمين اهم شي ❤️
تابعو صيدليه غصن البلوط في العراق والله اني متابع وياهم وكل يوم جمعه ينزلون برنامج غذائي أسبوعي وضعفت
بنات راح افيدجن للاجر لا اكثر وهاي عن تجربتي الشخصيه هم اني كنت مثلجن قاطعه الامل كلت مستحيل اصير رشيقه .لان كنت كلش سمينه كان وزني ٨٧ . نزلت ٢٩ منه .صار ٥٨
يمديك اخوي انت تقدر _ باذن الله _ ما فيه فرق بينك وبينهم الا الارادة وتوكل على الله . خل اكلك صحي بس وتابع ناس صحيين وسو رياضة شوي شوي
ابعد عن الحرمان في الاكل وتابع حساب فيصل المطيري بالانستقرام . الله يوفقك . لا تستعجل النتيجة حط لك هدف وتابع ناس صحية
فاطمه انا من العراق بموووت فيج واشوفك احلى واجمل ممثله خليجيه جمالك يجنننن ياروحي انتي 😘😘😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ الي يحب فاطمه الصفي يعمل احلى لايك
هو السؤال كان كيف نحفتي؟ ولا كيف عشتي السنين اللي فاتت؟
اللي يبي ينحف نصيحه لا تحرم نفسك من اي شي كل اللي تبي بس بشرط نص اللي تأكله فالعاده وكثر مويه وكل م طقت فراسك امش تحرك بس حط ببالك انك بتنحف بعد مده طووويييييييبله بس وزنك بيثبت، النزول السريع دايم يرجع بسرعه وبتنفرط فالاكل اكثر من قبل وبس والله 🙂.
يعني يافاطمه والله ثم والله احبج حب ياربي احسج انسانه راقيه وحبابه وطيبه وغير متكبره وجميله اسأل ربي يوفقج دنيا وآخره امين يارب فدوه لصوتج الحلوووو😘اختج من العراق
امى من سحبت سمحتي نعال كنتي نايمه مرحبا رساله كويتي زعل كلام حلو سكر الفن اليمني كبير روحي عمري
ياشيخه حرام عليك ساعه تتكلمي على كيف نحفتي
جاني الجوع بروح اكل يالطيف
ههههههههههه صدقتي
سمعت 12 ثانية ووقفت مرة طويل الفديو
فعلا
🤣
😂😂😂
اللي يبي ينحف يفطر بروتين خبز بر او تونه شاهي بدون سكر قهوه تمر ٥ حبات غدا اي شي يكون صحي مثلا سمك رز دجاج باميا ملوخيه. العشاء الغوه فقط زبادي قليل دسم مع كمون رياضيه اي رياضه تحبها وبس
احسن ممثله كويتيه
اييه والله
بصراحه ماعرفتچ الا من الصوت ماشاء الله عفيه عليچ
اختصار كلامها جاهدت مع نفسها شي ادويه وشي انظمه غذائيه صارمه لين نزل وزنها وطبعاً هذي الطريقه الغلط يحوشها امراض والتهابات ويكون الجسم ضعييف ماعنده مناعه مافي مثل الاكل الصحي والمشي والكارديو
الحمد لله فقدت من وزني 40 كج خلال 10 شهور تقريبا من غير ريجيم ولا أدوية ولا جيم ولا خسارة مالية. حد يحب يعرف كيف؟ على فكرة الموضوع توفيق من رب العالمين و لا يوجد حرمان و ابتعاد عن الناس. و الله العظيم انا صادق معاكم
كيف نحفت
بنات سوه رياضه رقص زوبا مره ينحف والله جرب ما رح تندم والله رح ينزل وزنك صدقني
في كم يوم نحفتي و كم كيلو
والشباب نصيحه لهم كمان
هههه شباب وبنات
والله كان وزني٥٥ بس بعد ولاده زد وزني صر ٥٦ بس مع رقص كنت اسوي مره في شهر صر وزني ٤٥
اسف كتبت بغلط مره بي شهر قصدي مره وحد في يوم
اجمل ممثله كويتيه.
يالطيف شو جلطة
اووووف شو سيرة ابو زيد الهلالي
فنانا راقيه وقمه في الاخلاق نحبچ هوايا من العراق تحياتي الج حياتي🌹🌹🌹🌹🌹
احبهه اني كولش بس محبيت شخصيتهه مسلسل عزوتي لان هيه ممثله كولش راقيه
15:40 اخر ريجيم سوته
اللي يبي يضعف يبدل الاكل بالشراب يعني اذا حسيتي بجوع اشربي عصير طبيعي كوكتيل مثلا. اول قهوه مع قطعه بسكويت او زبادي مع مكسرات يعطي تشبع مده طويله انصح كثره الشراب عصاير قهوه ولبن مع تمر ، ووجبه وحده باليوم وتكون سعرات حراريه اقل يعني دجاج مشوي سلطه خضراء برتقاله مثلا الريًوق بياض البيض وخياره العشا شراب عصاير طبيعيه ثقيله مثل كوكتيل عوار قلب اي شي ولذا مره فصلت باليل وجوعان تبي شي طقطقه حلا اكل زبادي بالفواكه لذيذ وثلاث حبات تمر بس مع كثره الماء
احبج ممثله موادبه من العراق اني وجهالي نحب تمثيلج
ريجم هواي صعب
سبحان الله ٣٣مره الحمدلله ٣٣مره الله اكبر٣٤مره استغفرالله العلي العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم على نبينا محمد
وتالي شلون ضعفتي فضيها. نمت وكعدت .. من يمي خسرت 2 كيلو .. وبعدج على نفس الهذرة..
ماتعرفين تختصصصرين الكلام كل الكلام نفس بعض ولا عرفت السبب الي نزل وزنك😂😂
😂😂😂😂😂😂✌👍👍👍
ههههههههه
شكرا على صراحتك يا فاطمه
بالعكس الرياضه حلوه تشد جسمك شد وتطلع جسمك رياضي وانيق اكثر ومرسوم رسم😚
صحيح كلامك
الي عنده اراده بينحف اما غير كذا ماينفع
تخفيف اكل وتخفيف سكر ودهون وكثروا مويه بدون رياضه كلوا فواكه
صدقوني بتنحفوا جربوها وادعوا لي
انا تركت السكر ونزلت كم كيلو بأقل من شهر
ولما تركت السكر بشرتي صارت صافيه
واذا استمريت بيصير كل شي تمام ان شاء الله
بالتوفيق
جسمك كان يجننن في مسلسل امنا رويحة الجنة (بالفستان الأخضر)
بنات تردون اضعفون بصددك والله والله اكو قناة علا اليوتيوب اسمهة لو نفسك تخس هية مصرية بس الإنجازات بيهة مو طبيعية نضام غذائي صحي وهو ابو القناة بنفسة ضعف بهذا النظام ونور سوى القناة علمود يفيد ناس اهواي وصدك فاد ناس واني جربت النضام ونزلت عشر كيلو بمدة قصيرة اشتركت وشوفوا متعبون ابد بلا ش من غيردكتورة ولا دكتور وصرف علا اليوتيوب وعلا التطبيق مالتهم علا الكوكلل ابلي تلكون الوصفات و النضام ملة بس الالتزام
يا حسين يا حسين من زمان اعرف هل بيج بس ابد مكدرت اطبق نظامة
صح انا نزلت ١١ كيلو 👍👍 قناة روعة وصادقة
فعلا كلامك مزبوط
صح انا مشيت عليه ونزلت 10 بالأسبوع انزل اربع كيلو والواحد ما بحس بالجوع ابداً
ايش اسم القناة
لاعت كبدي من مشاهدة الفديو اللي اطول من قصة حياتي ياخي وش دخلنا في التفاصيل نبي الزبده جججطيعه😩
السالفه كلها اعلان لدكتور بدر ، على العموم مدام نحفتو معه الله يقويكم ، الفديو ممل بس كملته ابى اسمع الزبدة🤦♀️ الحمدلله خلصة💃💃🤣
ايش طلع السبب ؟ مافيت اسمع شرحها الي ساعه
صحح لسانكك منجد دعايه طيب انا اش بستفيد الحين
ياجماعة نصيحة ببلاش اذا بدكن تضعفوا لازم تمتنعوا عن تناول السكريات والخبز لاني اذا ما امتنعتوا عنن وساويتو ريجيم ماراح تستفيدوا وتاني شي مغلي القرفة كاس صباحا وقبل النوم والزنجبيل بعد الغدا اشربوا كاس وشاي اخضر وشوفوا النتيجة باذن الله
اللي تحب تنزل في الوزن وعن تجربة شخصية تلغي السكر الابيض والخبز من حياتها ،،،تشرب عصير الكرافس على الريق وتقلل كميات الاكل،،،راح تخسري وزن وتبيني اصغر من عمرك بكثييييير
بذمه صج الكلام او لا مجربه وكم نزلتي والمده
@@noony4984 والله كلام صحيح لو ماجربتوش مانحكيش عليه،،،نزلت في شهرين 15كيلو السكر وكل شيء فيه سكر والخبز الابيض هم سبب السمنة صدقيني
ليش الي تبي تحكي عن دايت لازم تحكيلنا ماساة حياتها اول🤦🏽♀️
الحمدلله 8 شهور رجيم ورياضه ياله نزلت 5 كيلوات 😂 و بشهر و نص زدت 7 كيلو 😔🤦🏻♀️
احلى ممثله اني من العراق احبك وايد
اسوي ريجيم انزل كيلوين وارجع اصعد ٣😥
لا سويته بعد😅
انا مثلك🤣🤣
@@hhaa1972 اني العكس لا أكثر مشاكلي من الضعف وإني 55 بس محد وعمري 18 وقصيرة👧
@@hhaa1972 اشتركي بقناتي واردهة
منتج clean 9 لشركة فور ايفر بنزل الوزن بطريقه امنه وصحيه وبصغر المعده وبدون رجيم واله كتيير فوائد بتجنن وطبعا بفتره مناسبه يلي بده منه يتواصل معي 💜
حبيبتي فطوم الله يحفظك ويسعدك يارب
نفس معاناتي وية الوزن 😭😭
انا نحفت كيلين خلال مشاهدة هذا الفيديو لانه حرقلي أعصابي😂😂☻🤕🤕
ريجيم الكيتو افضل شي اللي ذكرتي هو الان ماخذ شهره واسعه جدا
شنو هو الكيتو
اللي يبي ينحف بعد م يفطر او يتغدا او يتعشى ياخذ ربع ملعقه ليمون اسود مطحون وطبعا يقلل الكميه الاكل من الكميه اللي كان ياكله قبل ويمشي ساعه يومياً وباليل قد م تقدر لا تاكل عيوش ولا اي شي فيه دسم وبعدو عن السكريات وخاصك المشروبات الغازيه بكل انواعها م تلقى نفسك الا انت ناحف وصحتك ماكو مثلها جربو وشوفو م بقول لكم دايت وماعرف شو لا هو نفس نظامك اللهم تقلل من اكلك وتمشي وتاخذ ربع ملعه ليمون اسود بس م بتخسرو شي بالعكس تكسبو صحه وتضعفو ودهون المتراكمه تتكسر وتروح تدريجياً
كاتعجبيني بزاف ممثلة راقية وطيوبة تحياتي اختي معاك وصفات أم عزالدين
سألوها كيف نحفتي جابت تاريخها المرضي مع السمنه
بلمختصر الواحد يسكر فمه عن الأكل الي ينفخ وينحف
شكد جان عاجبني اضعف مهلگد اتكلمت وزيدت بالكلام مااريد اضعف بطلت
اصعب معاناة لاتستهينون بيها
السانك طووووووويل قالو شلون ضعفتي مو قصة حياتك
اذا بتلاحظ هي هي . قصة حياتها هي قصة نحفها
انا زيك اتخن واخس الوحيده فى اخواتى عملت رجيم وانا فى الابتدائى لحد مازهقت كل حد يشوفنى يقولى انتى اتخن اخواتك وزنى وصل وانا بنت واخدت قرار قبل الزواج واصبح 63 كيلو بعد الزواج تخنت وجالى اكتئاب وعاوزه تشجيع طول عمرى اعمل رجيم حاجه ملل ادعولى اخس
ان شاء الله تنحفين ويصير جسمك احلا منهم كلهم النحف يحتاج إراده وان شاء الله انا انحف معاكي يارب
يعني مفتهمنا نروح لدكتور بدر حتى نضعف
حرام عليها ثلث ساعة تتكلم اخر شي ما استفدنا ولا شي و طلعت مسوية عملية
L S هههههههههه زين لحقت انها مسويه عمليه انا بقفله منب مكملته خلاص عرفت الزبده
لا ماسوت عملية أشتركت ببرنامج الدكتور بدر يوصلوا لها الوجبات مكان ماكانت ورياضه
انا استفدت يكفي انها تكلمت عن تجاربها مع الوزن وفادت كثير ناس ووضحت كيف ان المرض ينحف بس يتعب ونقاط كثير الحين انتي داخله عشان تشوفين السر؟يعني انتي يائسه دخلتي تدورين اي سحر بالحياه ينحفك
SHAZA منو قاطلج عظم انتي ما يبجي ترا
منورة فداوي اموت عليج الي وياي لايك 👍👍🌹❤
طلعت عاملة عملية نهفت قلبي... بس حلو الواحد يسمع تجارب الناس
كلهم نحفو بنزله معويه😂💔
انا اشتركت مع دكتور نيوترشن وكان وزني 95 لمده 7 شهور وصار وزني بعدها 66 والحمدلله حبيت ʊ̤ɹɹɹᓅɹ̇ وايد مع نظام غذائي ومشي فقط
فين هاذ الدكتور اختي
ياليت يكون بالمختصر اكثر ويكتفى بالزبده فقط
اني من العراق اموت عليج والله وكل مسلسلاتج متابعتهم تخبلين
حياك الله بنت بﻻدي اي حلو تمثليها احنا نحب مسلسلات كوتيته حلوة
اختي ممكن تعملي معي اريدك مع الفريق
هذا رابط قناتي
مسلسل صديقات العمر بأي سنه كان منوو يعرف 🤔
fqtemq ql musaoi 2014
2014
كم مرره عدتي الجمل لخاطرالله ..صبرني ياارب
هههههههههه والله اجوبة المعلقين على راسي لانها صحيحة....هي شرحت شرحت لحد مااحنا ضعفنا وهي بعدها
اكثر حاجة تقلق هو ثباات الوزن
تخيلي انك تلتزمي ريجيم و سبور شهر و زوج عاللخر تلقاي روحك نقصتي كيلو ولا زوج 💔💔💔
انا درك وزني 90 كان 105 و راني في ثباات من شهرين ارادتي بدات تقل و منيش حابة نكون الطفلة السميينة تاع الدار عمري19 سنة و حابة نعيش و نلبس ووو...
ملقيتش حل والله
ديري الصيام المتقطع والله مليح واهم شي تديري في بالك راح تضعفي وتحققي هدفك ما تحرميش روحك نقصي برك مثلا نقصي المقالي اتعلمي تاكلي صحي استعملي زيت زيتون كثير صحي كولي دجاج لحم سمك ابتعدي عن السكريات اذا ما تقدريش نقصي ماتاكليش المعجنات بزاف كولي مثلا 9 مغارف مقرون 9 مغارف ارز كثري من السلطات والخضار الفواكه كولي بقوانين متكثريش بزاف ثاني ماكلة برا حبسيها ومارسي رياضة ماشي شرط لاصال العبي الحبل هايل ديري في اليوتيوب تمارين كارديو هايلة امشي بزاف واهم شي لا تياسي
معليش نمت ما صحيت الا الفيديو مخلص 😏😏
دانه عسيري ههههههههههههه
حتى اللي جان ناوي يسوي رجيم بعد هون مايسوي
جا الليل وهي تتكلم .. كانت تتكلم بنهار .. يمممه الصبر
يا جماعة اللي كمّل الفيديو يلخصلنا الموضوع، تلفت أعصابي منها مش قادرة اكمّل .. حسبي الله على اللي سألها كيف ضعفتِ 🤣🤣🤣
هي فايتة بالحيط
ماتفهم كلام..😂🤭
سالوها كيف خصيتي راحت حكت قصت حياتها تعبتيني
والله ماعلي منج ومن اي احد توني اشوف حلقتج مع رماني زماني عود جسمج وضعفج عملية شفط لا محاله اتركي السوالف بس
اقول بس الله يحفظك يا فطومه احبج وايد الله يرفع عن هءاء الوباء وانا بنت واحبك يا فطومه الله يسعد ايمك و يخليتش امك
سالفته طويله حومت كبدي 🤐
مو معقولة اشلون هيج بربرة وكل شوي تتذكر ومطمطة لا لا اوفرررر
جان وزني ٩٧ ونزلت لل ٧٣
وهسه رجعت صعدت😒
وبلشت من جديد وهذا يومي الخامس✌️💪
شنو الرجيم بدون زحمه
@@ابوبنينالعماري
اول شغله قللت دهون يعني جان ريوكي اي شي ما بي دهن وخبز شويه
الغده لو صدر دجاج لو شوفان لو شوربه عدس وياهن خيار او اي خضر
العشه زلاطه واذا فد مره جعت اسويها شوربه عدس
بين الوجبات خيار او تفاح أخضر
وأهم شي ليمون ومي
استخدموا كلين 9
@@amooonmooon2527 تره المنحفات كلها كلاوات
يا فاطمه اعملي شفط لأنه جسمك مش متناسق حتى لو سويت الف رجيم ورياضه لانه في النهايه الجينات تلعب دور .
سؤال ليش تتكلمين كويتي.؟
لايبو ٦ ست حالات وفيات بسببه بغداد انتبهوا ذاك اليوم سمعته بالاخبار ديروا انتبهوا بنات الخفقان وصحه القلب انه كنت استخدمه وكذب مايسد الشهيه ماارتاحيتله وما كملته وعفته ٢٠يوم بس خمس كيلوات اكدر انزلهم باي رجيم وهسه رجع
زينب المالكي لا حبي اني اخذت لايبو 6 كل زين واني اخذت كورس ثاني وزني جان 77 هسه صار 60
zainb wa حتى قرايبي ضعفت علي بس هو ميسد الشهيه هو لازم اتلعبين رياضه لان هو يطي طاقه مال رياضيين يزيد نبضات القلب ماسد شهيتي بس اول ايام احس طابوكه بمعدتي وتالي كلشي ماكو وقبل فتره جاي اباوع تلفزيون وشفت تقرير بالاخبار ٦حالا ت وفيات بغداد منه تلكينه هم ع الفيس بوك بوحده من قناوات الاخبار ماادري نسيت اسمه التغيير الرشيد مااذكر
zainb wa انه هسه 75وبنفسي ارجع الوزني الطبيعي 😔😔٦٠بس انه المنحفات مااقتنع بي مضاره اكبر من فائدته ولاتنسين بالعراق هواي اكو مغشوش وماكو رقابه ليش واحد يخاطر واحد يريد يضعف حتى اصير حركته اسرع يريد يصير نشيط مو يجيبله مرض حتى لو ضعف مابي يتحرك
اي حبيبتي صح صدكيني اني اخذت كورسين منحف من مصطفى سفينه مشهور بل فيس
كملتهم وهسه دانظام اكل مااكل اهويه ولعب رياضه وحافضت عل وزني
zainb wa 😂😂هو انه هم من مصطفى سفينه وياهم حبوب ثانيه نزلت ب٥ورجعن
انتو سمعتو بنظام الصيام العكسي او المتقطع من جربته واستفادت عليه مدح كثيرررر ياليت اللي مجرب يعطينا تجاربه
انا جربت لصيام لمتقطع عنجد ينفع بس بدك تصبري، وكتير بيريح لمعده واصلا اصلا بس تشوفي لنتيجه عنجد رح انت لحالك تقرري انو عنجد تنتبهي عنوعيه لاكل ولكميه كمان وازا عملت رياضه مع لنظام عنجد بينفع وبتكةن لنتيجه حلوه كتير
انا بشرب اول شي لصبح كوب ماء فاتر مع عصره ليمون مفيد جدا جدا وبعدين باكل نءطه صغيره او انت حسب يلي بتاكلي كلي لنص وبعدين بوءف اكل لمده ٤ساعات، لمفروض تاكلي كمان بكميه صغيره بس انا كنت اخد نسكافيه بلا سكر وهيك
اول اسبوع بتحسي صعب بس بعدين خلص بتتعودي وحتا بتصيري لا شعوريا هيك حياتك وكمان انا زياده بشرب كل لنهار مي منقوع فيا قشور لليمون طيبه ومنعشه ومريحه جدا
جربي ما بتخسىري
Isso Cell الله يسعدك حمستيني أنـا من يومين بديت ويارب اشوف نتيجه حلوه تخليني اتحمس اكثر🥺💔
انتي ضخمه وعظمج خشن ومستحيل راح توصلين للخمسينات عيوني إلا إذا عشتي عيشة غاندي..
وانتي شلي حارك كلبج
خير حياتي ماتو شنو عظمج خشن ومدري ايش ههههههههههههههه بتنحف عادي حتى لو كانت كذا بس الجسم يوقف شهور وربما سنه واكثر نفسي عادي جدا ونتالي بسمه عريضه كانت وطويله روحي شوفي كيف صارت
مافي شي اسمو عظمك عريض في شي اسمو نظام غذائي صحي واتباع رياضة
رجاءا الي تعلق تفتهم الي قلته زين...فاطمه الصفي طويله وضخمة البنيه اكثر منها سمينه..يعني صعب جدا توصل للخمسينات..وعموما خلي نشوف اخر الدايت الي مسويته ويه الدكتور الي سوت فيديو طويل عريض علمود تمشي دعاية فوق راسنا...ليوين راح توصل بوزنها.😏😉
@@ladyiraq11 اي تنحبط يمعوده! اذا سوت تكميم الي يضعف افيال وماانحبطت من ماضعفت زين. عاد راح تنحبط من كلامي🤭😂🤣
ودي اشوف جرح الزند 💔
صايره تتفيك وتهذري وخفيفه كنت احبها عاقله مستخفه مووووا😩😩😩😩👯🚶🏿♀️🏃♀️💃🏻🚶🏿♀️🏃♀️🕺🏻🕺🏻💑💇🏾💏👨❤️💋👨👩❤️💋👩👬اطوني لايكككككك
منو. مثلي. سمع. كلمها. في الاول. وبعيدين. سرع. الفديو. لين الاخير. وسمع كلمتين. وطلع. هههههههههه. اف. ياربي. ماعرفتها. تذكرتها. بس من صوتها.
للي وده ينقص وزنه يسد افمه 🤣 كل سنه تتدرمو والحين ودك ينقص وزنك انت وياه🙁
شنو كروث؟؟
منتج clean 9 لشركة فور ايفر بنزل الوزن بطريقه امنه وصحيه وبصغر المعده وبدون رجيم واله كتيير فوائد بتجنن وطبعا بفتره مناسبه يلي بده منه يتواصل معي 💜
صلوا على النبى
هذي تسوي اعلان وتكذب على الناس ترا اقولها بكل بساطه كلي الي تبينه بس شي واحد اتركيه الي هوا السكر وربي حتى هذولي الفنانات يسونها ولا يقولون لاحد حسدين اعوذ بالله