Силовая тренировка + комплекс CrossFit open 24.1

[@АндрейПодорожко-щ1м]

отличный силовые 👍 так держать 🤝

[@sedoykent]

суперрррр

[@Оленька-м6о]

Блин, ну Вы невероятно крутой!) 💪🏅Надеюсь мой супруг не обидится 😊
У него наоборот ноги мощные, а верх нет. Тоже марафонец)

[@W.S-g2x]

При жиме разрешается отрывать таз от скамьи?

[@Supgym]

Если мы говорим про соревнования то нет конечно , а про тренировки ну тут меня мало вероятно что дисквалифицируют 😀 но так как я без подстраховки делаю то отрывание таза это как бы подстраховка )))) но обычно это делается на последних разах уже

[@W.S-g2x]

@@Supgym хорошо что это у вас под контролем.И ещё мне не очень ваша работа на трицепс.И лично я всегда на этом упражнении,сгибаю ноги,чтобы снять натяжение с низа спины.Дополнительно делаю акцент на конечной фазе с разведением канатов.А в целом выносливость у вас отличная,для такого объема тренировки.

[@Supgym]

@@W.S-g2x ну трицепс мне так ощущается хорошо , поэтому так делаю тут на самом деле у каждого свои фишки )))) кто как привык и чувствует лучше

[@andreytitov585]

Ваня, ты- красавчик! Ты просто "в спорте", во всех его проявлениях! Жму руку!)

[@Supgym]

@@andreytitov585 спасибо 🤝

[@Nekto81]

Ножки как спиченки из шортиков торчат )))))

[@Supgym]

Да , но для марафонов огромные ноги ненужны )))