- Видео 6
- Просмотров 12 645
Sup
Добавлен 28 янв 2024
Sup соревнования , подготовка к гонкам , тренировки в межсезонье , лыжи, бег, кроссфит и не только
Телеграм - t.me/Shirshov_Sup
Инстаграм - @ivansheershov
Телеграм - t.me/Shirshov_Sup
Инстаграм - @ivansheershov
Отбор на чемпионат Европы по SUP в Краснодаре 31.03-1.04.24
Прошел отбор на чемпионат Европы в дисциплине SUP на дистанциях 200 метров и 2 км, по итогу отбирали 2х лучших по сумме двух дистанций
Просмотров: 126
Видео
Лыжный марафон МГУ Красногорск 10.03.2024
Просмотров 5 тыс.6 месяцев назад
Лыжный марафон МГУ Красногорск 10.03.2024 Хорошие условия трассы , без завалов не обошлось Мой результат 2:48:56 Какой у вас результат ?
Силовая тренировка + комплекс CrossFit open 24.1
Просмотров 9047 месяцев назад
Привет 🤙 сегодня силовая тренировка сделал кроссфит комплекс OPEN 24.1 Какие у вас силовые в жиме ?
Красногорский лыжный марафон 18.02.2024
Просмотров 4,4 тыс.7 месяцев назад
Привет 🤙 Кто участвовал в Красногорском марафоне , пишите свой номер и результат Мой номер 37 время 3 часа 14 минут Если будите принимать участие в марафоне МГУ , который пройдет в Красногорске 10.03.2024 напишите в комментарии 🤝
Московский лыжный марафон 11.02.2024
Просмотров 2,1 тыс.7 месяцев назад
Московский лыжный марафон 11.02.2024 Сборная России по сапу на лыжне 😀
Кроссфит 03.02.2024 Зимний Кубок Гераклион ,функциональное многоборье участие в категории 35-39 лет
Просмотров 1468 месяцев назад
15:18 кто мог, сразу ушли вперед, видос про битву горных ходов на равнине, и любителей санного спорта
11:05
Было здорово посмотреть довольно долго и много на себя со спины - РАК!!! А также вспомнить эмоции с гонки. Да к Красногорску нужно готовиться и подъемы катать и трассу хоть пару раз прокатить что бы пристреляться к спускам. Я не падал, потому что с 2000 года катаюсь в Красногорске с детьми, все спуски знаю. И перед каждым спуском выбирал место среди гонщиков, что бы не так плотно ехать, "сперматозоидов" (суетные, горячие, молодые) отпускал вперед, с понимающими лыжниками взглядом "договаривались" держать дистанцию. потому все удачно. Как раз на обоих завалах я несколько человек впереди перед камерой ехал.
Спасибо за видео! Поздравляю с победой! 💪
🤝
Спасибо за репортаж!
А давно у марафона такой конфиг 2х25? Лет 8-10назад, наверно, бежал, стартовали сразу на дальнем берегу от стадиона. Конфиг был то ли 5х10 км то ли 4х12,5 км.
Возможно вы бежали Красногорский марафон , а не МГУ , как раз 18го февраля бежал Красногорский там было 4х12,5 км
Первый раз. 2х25 раньше не делали. Был Крещенский в таком формате, но по другой трассе, старт был не от стадиона и рельеф легче.
@@ГеоргийДжапаридзе крещенский три курага один 10км и 2х20 бегала в этом же году
@@Supgym он по разному проходил.
На 15 км на спуске внизу пытался объехать падающих и тоже растянулся, чувствую левая нога все откаталась, тут же поделился палкой, хоть она доехала марафон😅, доковылял до расширенной прямой, вызвали буран, один добрый человек донес лыжи до стадиона, другой добрый человек Максим Николаевич из Дубны (дай бог ему здоровья) напоил чаем и дал свою куртку, на буране довезли до стадиона, потом скорая и травмпункт, думал что отделаюсь растяжением, но нет, перелом двух костей голеностопа, теперь ждем следующего сезона
Блин вот это хреновое завершение сезона . Но главное на позитиве , восстанавливайтесь 🤝
Спасибо 🤝
Спасибо за видео! Буду пересматривать и переживать эмоции от этого марафона. Отличная гонка получилась. Хочется вернуться и снова покататься по этому рельефу. Получилось без происшествий за 2:42:56
Спасибо за видео. Отличный результат! 👍🏻 269 - это был я, крепление сломал при падении 😄 сбегал на стадион нижний, позаимствовал крепление, и добежал этот чертов марафон. 🤪 надо хотя бы пару-тройку раз за сезон выбираться тренировать все спуски в Красногорск. В следующем году надо повторить. 😅
Посмотрел немного на себя со стороны. Каша на подъемах была, по видео особо не видно, не так легко как кажется по картинке.
Почти рядом бежали. Номер 251) Посмотрел на себя со стороны. Спасибо за видео!
Тесака жалко
Огромное спасибо - шикарное видео и комментарий!
Подъём к стадиону около километра. И начинается от моста.
Тоже бежал, первый раз, состояние спусков как увидел офигел мягко сказать, не ожидал такого. Первый круг ехал, боялся, что за деревом будет опять спуск с поворотом. На первом круге упал 5 раза, на втором 1, на самом сложном решил первый раз в жизни снять лыжи, слишком опасно для себя и других было. (Кто то ногу там вроде сломал) В итоге ехал посмотреть трассу, посмотрел, время 3.20 не супер, но зато 1 и 2 круг разница секунды, т.е трасса не убила как многих.
Был там в командировке в 2022, катался, трасса готовится видимо только к марафонам, указателей НЕТ!, легко заплутать.
Да указателей нет , если просто приехать не зная трассы , можно запутаться 🙂
Это я 288 в своих розовых штанах😂😂😂
Молодец 😊
Отличное видео и комментарии , 240 номер сломал крепление на ботинке и на лыжах , мы вместе приехали но я проехал за 4 часа )
Спасибо и за видео, и за комментарий!
А подскажите, на стадионе есть где можно переодеться если приехать сюда потренироваться
Есть
Нет. На стадион вас не пустят. Раздевалка на нижней базе, вход через лыжный магазин. Прямо напротив стоянки. Там же прокат, если надо
Что означает МГУ?
На сколько я слышал это Московский Государственный Университет 🙂
Спасибо за видео! Очень интересно было пройти трассу снова. Какой набор высот получился? Спуски еще ладно, хотя пару раз приходилось извиваться как кот, но вот подъемы оказались для меня просто убийственны.
Получилось по часам 850 метров набор , да подъемы тяжелы , но Красногорск славиться своей сложной трассой . Я к сожалению не мог отдохнуть нормально на спусках всегда ноги ищут баланс и как бы в напряжении
@@Supgym985 метров. Проверено не однократно=). 490 метров на круг.
У меня 500 показали, подумал что врут😂
Поздравляю, с хорошим завершением лыжного сезона. Гребцы наверное,не жалуются на плечевой пояс,поэтому подъёмы,ихний конёк 🎉.
Класс. Спасибо за видео. Дайте пожалуйста ссылку на сайт где выложены фотографии
www.sport-images.ru/events/marafon-mgu-2024/?ysclid=ltmu9yo89h779288117
Спасибо за репортаж!
Поздравляю с марафоном! Спасибо за видео! 💪🏅❄️☀️💐
🤝 сейчас без телеметрии , но как будем комп , будут ролики с телеметрией )))) Вам спасибо за поддержку, то что смотрите 🤝
О, нашёл себя на первых секундах)
Блин, ну Вы невероятно крутой!) 💪🏅Надеюсь мой супруг не обидится 😊 У него наоборот ноги мощные, а верх нет. Тоже марафонец)
Приветствую видео очень понравилось. Спасибо большое. Дальше также ведите этот обзор с удовольствием смотрю. Скажите какие тренировки проводите летом очень будет приятно узнать. Можете и видео летние снимать посмотрю с удовольствием. Успехов вам!!!!
Летом гребем на сапах , в основном я этим и занимаюсь , выступаю как раз там на уровне сборной России . А лыжи и все остальное как элементы подготовки
Ножки как спиченки из шортиков торчат )))))
Да , но для марафонов огромные ноги ненужны )))
суперрррр
отличный силовые 👍 так держать 🤝
При жиме разрешается отрывать таз от скамьи?
Если мы говорим про соревнования то нет конечно , а про тренировки ну тут меня мало вероятно что дисквалифицируют 😀 но так как я без подстраховки делаю то отрывание таза это как бы подстраховка )))) но обычно это делается на последних разах уже
@@Supgym хорошо что это у вас под контролем.И ещё мне не очень ваша работа на трицепс.И лично я всегда на этом упражнении,сгибаю ноги,чтобы снять натяжение с низа спины.Дополнительно делаю акцент на конечной фазе с разведением канатов.А в целом выносливость у вас отличная,для такого объема тренировки.
@@W.S-g2x ну трицепс мне так ощущается хорошо , поэтому так делаю тут на самом деле у каждого свои фишки )))) кто как привык и чувствует лучше
Ваня, ты- красавчик! Ты просто "в спорте", во всех его проявлениях! Жму руку!)
@@andreytitov585 спасибо 🤝
Это бесподобно! Люблю лыжи! Мне нельзя на соревнвания, по здоровью. И благодаря Вам я испытываю этот кайф, болею за Вас:). Бегаю на лыжах конечно в удовольствие, но не в таком темпе и не на таких скоростях.
На марафоне МГУ трасса будет ураган! судя по погоде.. не убиться бы со спусков). 202 номер, около 3.23
Да там если будет сколько , будет очень опасно , на Красногорском марафоне все же не все петли захватили , на МГУ будет сложнее 🙂
"тяжелые условия"- из за + и небольшого снега))))? вы наверное не бегали марафон действительно в тяжелых погодных условиях. если пульс со спуска 160 то в подьемы вообще лучше не заезжать)))
Да конечно , возможно я не видел тяжелых условий . Я говорю как мне показалось , сравнивая с другими марафонами . Были у меня хуже условия разумеется но в этом сезоне . Я любитель который и тогда вылазить из 3х часов . Профи конечно видали разные условия и бегут они намного быстрее и пульс ниже . Но каждый готовится исходя из своих условий . Вы кстати за сколько бегаете марафон ?
если брать этот сезон то: Рязань 2.20, Невского 3, Галич 3.3ч. Вот Галич был- действительно экстремальным по погодным. Сошли 14 чел. В Минус 15 по полям, без ратрака. Впереди сахалин но думаю выеду из 3 ч.@@Supgym
@@SamsungSmT285-oe8wx ну 2.20 это уже слишком быстро 😀
там по факту 48 км было@@Supgym
@@SamsungSmT285-oe8wxв Рязани 44,6 км=))
Интересно Вы рассказываете про ход гонки💪! Снимите пожалуйста МГУ 10 марта🙏
Да буду снимать , думаю там будет очень интересно 🤝
Здравствуйте! Телеметрию накладывали в Garmin VIRB Edit?
Добрый день . Да , так точно
А что это означает Garmin VIRB Edit?
@@АлмазКурбангалиев-ы8ю программа такая
Из таких людей в пору гвозди ковать
С интересом посмотрел. Спасибо.
Лайк!
На спусках попробуй продувку лёгких делать, два три резких выдоха с подключением живота ( почти как крик в каратэ). Мне помогает, дыхание здорово восстанавливается.
Смотрю на трассу и печаль!! Снова в ужасном состоянии, колхоз. Организаторам неуд!
Да трасса не лучшая 😀 но там в четверг снега столько намело что как успели наверное подготовили , вчера катал там же и было лучше
20 см снега за день до старта не исправить, увы. Это природа. Ещё и хуже попадали=).Когда посыпало за час до старта в - 16.Более 80 чел просто сошли
@@Supgym Я это все понимаю, сам живу в Красногрске, в 1 км. от трассы и бываю на ней почти каждый день. К сожалению уже давно нет знаменитой Красногорской лыжни! Трасса практически всегда находится в плохом состоянии, особенно на кругах.., уровень подготовки деревенский, узкая, бока валятся, вся в ветках, классики нет... Был снег, не было снега - уже. Нет техники, нет специалистов, нет денег, по итогу вот это... Я честно скажу - уровень по 5 бальной шкале КОЛ! Никакого желания катать по ней нет. По сравнению с провинциальным Петропавловском-Камчатским, ощущение, что попал в зазеркалье, я будучи ребенком 35 лет назад по такому не катался. Все понимаю, но видеть знаменитую Красноярскую лыжню в таком состоянии - ужасно. Последние 8 лет наблюдаю, становится только хуже и хуже. Так пройтись с собакой погулять. К сожалению так и есть. Поэтому серьезные старты отсюда ушли. Елозят по стадиону, вид делают, имитацию бурной деятельности.
Именно в тот день трасса была норм. Хотя бы ратрак прошёл
Какие палки используете? Как они вам расскажите в деталях, какими до этого пользовались? Как темляки?
До этого были алюминиевые свикс , но им было лет 15 примерно , теперь как запасные , в этом году взял kv+ elit , стоили около 10 тысяч , карбоновые , в целом все хорошо , тепляки удобные и нравится то что снимаются с палок , во время питья из своей поилки удобно отстегнуться от палки и взять бутылку открутить крышку и и д
@@Supgym а по жесткости и прогибанию при толчке как?
@@ioghankingolev6033 для меня хорошо , но я думаю это зависит от уровня лыжника , профики такие не будут брать скорее всего
Привет от 30го 👋 Действительно к подъемам ещё не готов. Последний круг вообще сильно просел. Скорее всего вернусь 10го на марафон МГУ 💪
@@SavetnikovViktor как получишь номер , напиши , буду если рядом проезжать маяку 😀🤝
1207 номер , девочка три раза подрезала ((( никакого понятия о гонке в таком масс старте
+
729 номер был моим
Видела молодец, а где это был в каком городе
10 Марто поедете?
С 9 по 10 км N 568, увидел себя...На втором круге,примерно на 30 км,на спуске какой то чувак подрезал меня ,что улетел с трассы...до конца круга доезжал дабл-дабл...На скорой отвезли в травмпункт,диагноз перелом лодыжки ....Гипс до колена...На следующий день,своим ходом,на метро доковылял до аэропорта Внуково и домой в Тольятти....Сезон закрыт! Спасибо за видео !
Выздоравливай , бывает всякие приключения на массовых стартах
В какой программе обрабатываете? Чтоб хватало на всю гонку, можно пауэрбанк примотать синей изолентой к голове. Из 35ти человек я был 48ой, это как?
Оговорился из 135 человек , паварбанк примотать это круто конечно 😀 проще купить еще батарейки и менять их когда сядет , но кто будет смотреть видео по 3+ часа 🙂