Entrainement spécifique Semi - Marathon ( objectif Sub 01H18)

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  • Опубликовано: 6 фев 2025
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    Entrainement effectué 3 semaines avant la course
    Echauffement 4O minutes
    5KM AS21 + 4' de récupération
    5KM AS21 + 4' de récupération
    Retour au calme de 15'

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