सर मी 12 ला आहे मला पण पोलीस भरती व्हायचंय पण मी ग्रामीण भागातील असल्याने मला मार्गदर्शनाची कमतरता असल्याने तुमचे व्हिडिओ मला अत्यंत उपयुक्त वाटतात thanku sir
सहजा सहजी road रांनिंग करण्याचासल्ला तुम्हाला कोणी देणार नाही पण रोड रानिंग साठी आत्ता वापरात असाल त्या पेक्षा चांगला shoes घ्या जसे की sparx,campus तुम्ही long पळू शकतात पण जास्त लक्ष खाली द्यावं लागत की कुठे चुकीचा पाय पडू नाही आणि हा 2 दिवस रंनिंग करून 1 दिवस गॅप द्यायला हवा रोड रंनींग करायची असेल तर अन् stretching जरा proper करावा म्हणजे रोड रानिंन ला अडथळा येणार नाही...😊
ते सर बाकीचं राहुदे फक्त अभ्यसा बद्दल मोटिवेशन देत रहा मधी एक व्हिडिओ बनवला होता जबरी व्हिडिओ होता . जर माझी तुम्ही ही कमेंट वाचली असेल तर नक्की अजून एक तसा motivational vedio banva
[1/12, 8:20 PM] K: नमस्कार 🙏सर मी तुमच्या you tube सबस्क्रायबर आहे मला तुम्हांला पोलीस भरती विषयी प्रश्न विचारायचं आहे कि माझी जात मराठा आहे पण ती शाआरेत/कॉलज मध्ये obc आहे आणि ती काही कारणास्तव बदल्याजात नाही जर मी open मधून पोलीस फॉर्म भरला तर जॉब नंतर काही अडचणी येउशकतात ka? Plese ans 🙏
मला 1 वर्ष झाला हा शिन pain चा प्रॉब्लेम आहे सर्व केलं बर्फ ने शेकवल 4 5 dr कडे जाऊन आलो आतापर्यंत तरी बर नाही झालं अजून तर काय करावं लागेल आता plz सांगा
Sir me Harshad 10 vit ahe me gramin bhagatun aslya shalet janya sathi lavkar bus dharavi lagte ani 6.30 la ithe khup kalokh asto tari tya kalokhatun running karava lagta ..सून सान rasta asto konhi pan nasto tari karava lagta sir .....कारण "जिद्द मनाची ताकद पायाची खेळ मस्तिचा नाद वर्दिचा ❤️
Sir rannig karta veles gudgha khup dukht ahe rannig karta yat nahi ani bhrti javl Ali ahe khup tension Kay karu sir please upay sanga jene karun gudgha dukhycha kami hoil ani mi rannig maru shkel place sir ripaly mi
जिद्द मनाची.....
ताकद पायाची
खेळ मस्तीचा....
नाद भरतीचा
ओढ.,........!!!!!
सर पावसामुळे मैदान वर रनिंग करायला नाही जमत खुप चिखल असतो त्यामुळे रोडवर रनिंग कराव लागत
Same
याच्या वर काय उपाय दे ना दादा
Shoes चांगला वापरा मग काही problem येत नाही road running साठी
Sir gola 12 payant jatoy out of ks jail
Running speed वाढविण्यासाठी कोणता workout केला पाहिजे सर
सर running मारतांना दम लागतो तर काय कराव दम लागु नाही म्हणून
Gym madhe kar running
हलवू नका
Running करू नको.. दम नाही लागणार
@@pravindhumal5617😂😂
Running नंतर अनुलोम विलोम करत जा !
सर लेखी ची तयारी कशी करायची त्यावर एक व्हिडिओ बनवा की....... 🤞👑
Sir yek video banva pij🙏🙏
Sir तुम्ही लग्न न झालेल्या मुलीसाठी विडियो कडता कदितरी लग्न झालेल्या मुलीसाठी पण काढा plz
दादा तुझ्या टिप्स मूळ खूप खूप फायदा झाला very very thanks 😇💫💯
खरच काय दादा
जय हिंद सर 🇮🇳🇮🇳 सर Running झाल्यावर कोणता workout करायचा त्यावर एक व्हिडिओ बनवा Please 😓
सर मी 12 ला आहे मला पण पोलीस भरती व्हायचंय पण मी ग्रामीण भागातील असल्याने मला मार्गदर्शनाची कमतरता असल्याने तुमचे व्हिडिओ मला अत्यंत उपयुक्त वाटतात thanku sir
Hi
UPSC kar
खूप छान माहिती दिलीत,thank you sir.
Sir running करताना श्वास कसा घ्यायचा यावर वीडियो बनवा plz
सर कोन तंबाकू. खात आसेल तो मेडीकल मध्ये सिलेक्ट होईल का
रणिंग करून झाल्यावर कोणता व्यायाम करावा
Sir banva yek video
100mt साठी कोणते Workout करावे. 🔥🔥
रनिंग च्या अगोदर कोणते वर्कआऊट करावे
महेश दादा ग्राउंड वर गेल्यावर आपण आपण कोणत्या प्रकारे 1600 मीटर काढायचा प्रयत्न करायचा काही टिप्स द्या ना का पाहिले कसं..पळायचं नंतर शेवट कसं पळायचं
Sir atta pahile lakhi ahe mg hite & chest chak hoil Ka ??
Sir running chi speed kasi aadava time kasa kami kaea
सर जुने question papers कसे download करायचे..
Sir ground nahi amchya kade road running keli tar chalel ka..?
सहजा सहजी road रांनिंग करण्याचासल्ला तुम्हाला कोणी देणार नाही पण रोड रानिंग साठी आत्ता वापरात असाल त्या पेक्षा चांगला shoes घ्या जसे की sparx,campus तुम्ही long पळू शकतात पण जास्त लक्ष खाली द्यावं लागत की कुठे चुकीचा पाय पडू नाही आणि हा 2 दिवस रंनिंग करून 1 दिवस गॅप द्यायला हवा रोड रंनींग करायची असेल तर अन् stretching जरा proper करावा म्हणजे रोड रानिंन ला अडथळा येणार नाही...😊
Ok sir
@@Swaykhinde267 ho bhava
Sir mazhya payamadhe moch aali chalta yet nahi Dori Varun udi maratana tar mi Kay Karu tyavar upay sanga please sir
Knock knee che kay problem hoto ka medical la
Trademill वर रनिंग केले तर चालतय का..??
Running nanter cha diet konta ghyava ..... Sir...
सर मी बारावी पास झालो आहे .मला पोलीस भरती साठी काय करावलागेल .
Sir me rod vr running karte Karu ki nai rodvr
Dada tujhya sarkhi body banvyasathi kiti month lagtat
ते सर बाकीचं राहुदे फक्त अभ्यसा बद्दल मोटिवेशन देत रहा
मधी एक व्हिडिओ बनवला होता जबरी व्हिडिओ होता . जर माझी तुम्ही ही कमेंट वाचली असेल तर नक्की अजून एक तसा motivational vedio banva
Next vdo tujyasathi asel 🙏🏻👍🏻💫
@@maheshawhalesuccsesstory dhynwad sir
Maza form thoda chukla he maidani chachni la kai problem nhi honar na sir plz sanga
माहेश सर पोट कमी करण्यासाठी व्हिडिओ बनवाना..! plz
Ok
स्लो जाॅगिंग किती किलोमीटर करावी म्हणजे 1600 मीटर धावताना स्टॅमिना कमी पडणार नाही
5 to 10
Sir runing workout krtana gudghe dukhtat tyachyasati ky krave
Sir running sathi Sega che shose best aahe ka
Sir माझं वय आता 16 चालू आहे तर मी आता पासून pratice चालू आहे । तर सर मी रुंनिंग करून आलो की माझ्या बॉडी मधी खूप पेन होत...
Dada maji body running mule lahan hot chal liye mi kay karave
खूपच सुंदर माहीती दिली मांनापासून जय हिंद
दादा आर्मी भरती होण्यासाठी काय व्यायाम करावा लागेल.
Dada running chya practice sathi konta shoes vapraycha
महेश दादा ते माझ्या छातीवर शिवाजी महाराजांचा टॅटो आहे पोलीस भरती साठी काय प्रॉब्लेम होईल का
No
@@pravindhumal5617 Hoy ka
mahesh Dada running cha aadhi konta workout karycha
Sir नौकनी साठी काय करावे
Sir tumhi study ksa kela plzz 1 video banva
Sir running kartana join Bone's madhye khup jast pain hot tymule pay uchaltana khup tras hoto plz sir solution sanga ya vr
Same 😢😮
[1/12, 8:20 PM] K: नमस्कार 🙏सर
मी तुमच्या you tube सबस्क्रायबर आहे मला तुम्हांला पोलीस भरती विषयी प्रश्न विचारायचं आहे
कि माझी जात मराठा आहे पण ती शाआरेत/कॉलज मध्ये obc आहे आणि ती काही कारणास्तव बदल्याजात नाही जर मी open मधून पोलीस फॉर्म भरला तर जॉब नंतर काही अडचणी येउशकतात ka? Plese ans 🙏
Sir Majhe nav Prajakta ahe.majhe 800 mtr Che timing 4;30 -5 drmyan yete tr timing kmi krnyasati ky krawe?
सुरवातीला time पाहू नको. जेवढ्या जास्त वेळ तूला रनिंग करता येऊ शकते तेवढं कर.. हळू हळू time वाढवत जा..
@@grudzep... thanks 🙏
मला 1 वर्ष झाला हा शिन pain चा प्रॉब्लेम आहे सर्व केलं बर्फ ने शेकवल 4 5 dr कडे जाऊन आलो आतापर्यंत तरी बर नाही झालं अजून तर काय करावं लागेल आता plz सांगा
Sir me Harshad 10 vit ahe me gramin bhagatun aslya shalet janya sathi lavkar bus dharavi lagte ani 6.30 la ithe khup kalokh asto tari tya kalokhatun running karava lagta ..सून सान rasta asto konhi pan nasto tari karava lagta sir .....कारण "जिद्द मनाची ताकद पायाची खेळ मस्तिचा नाद वर्दिचा ❤️
सर गुढग्याचा खाली नाढगी सुजल्यात तर काय करावे ज्याने लवकर नीट होईल plz सरं अन्सर लवकर द्या भरती आलीय खूप जवळ
Sir tumche sheos kontya campny che ahet
sir 1600 mtr la khupp damm lagto 7 divas zale ae start karun pann aas watta ae ki cover hoil kaa nahi
सर माझी दाढ पडली आहे आर्मी मधे मेडिकल मधे बाहेर होणार का सर
Chest sathi workout ani diet saga sir
Sir runing kelyavr gudghyat injuri zali aahe tr Kay Karu mi Sagle upay kale kahi kami nahi
🙏😀 result 💯👍chagala Aalha thanks you
Sir warm-up kasa karava tumhi warm-up sathi 1 special video banva plz 🙏
Sir mi navin running la surwat keli ahe pan gudghyat khup dukhatay tya sathi kahi taupay sang
Height increase karayla kai karaicha dada
Sir mi 2 divas jhale police acadmy la jate te maji legs pain khup hotay ani abdominal pain tr te hou nye tya sathi ky karave
Running sathi stepping chukiche padat astil tr kay karayche
Chest vadhavanyasathi kay karave sir plz sanga
Sir 12 end पोलीस भरती करु शकतो का?
सर पावसामुळे मैदान वर रनिंग करायला नाही जमत त्यामुळे रोड वर केली तर चालेल का
सर रनिंग च्या आधी किती वेळ वरकाऊट किती करावा
महेश सर आपल्या वर्कआऊट मध्ये जिम आणि रंनिंग कसं करायचं
मंजे अल्टरणेट डे करायचं का..?
एक दिवस रंनींग आणि एक दिवस जिम..
चालेल का अस..?
Sir girl ch apendix ch operation zalyas medical made cheak kartat ka
sir चेस्ट साठी कोणता exercise करावा
दादा मुलींसाठी पोलिस भरतीमध्ये काय काय इव्हेंट असतील 2020 च्या भरतीत
Shin pain all work out sathi banav bhau ek vdo
Sir first time puolips कशा पद्धतीने काढायच्या मुलींनी
Sir medical ks hote khup strict hote ka kay kay checkup kelya jate chashma kiti point parynt chalu shakto🙏
Sir 12 taas duty karun tumhala bakicha time kasa manage hoto??
Thanks Sir... 🙏👌
सर तुम्ही कुठले पुस्तक वाचले होते
नाव साघा
Very very thanks
नविन नविन रनिंग करायला चालू केलं आहे तर कोण कोणते व्यायाम करणे आवश्यक आहे
Sir gondlel chalt ka kahi problem yeil ka
कागदपत्रे पोलीस भरतीचे सर सांगा
सर रनीग चा पहिले कोनता वामप करायला पाहिजे
Dada 100mitar sati vidio banva aani work out pan sanga
रनिंग करण्यासाठी कोणते बूट वापरायचे सर
Sir mhi hait vdht nay tr mi Kay krayla phije
Sir please saga😢
Sir 1600 MTR sathi khup dum lagto shevat cha round speed ny yet ahe ky karav
Sir Kno knee chi test hote ka police bharti madhe
Sir rannig karta veles gudgha khup dukht ahe rannig karta yat nahi ani bhrti javl Ali ahe khup tension Kay karu sir please upay sanga jene karun gudgha dukhycha kami hoil ani mi rannig maru shkel place sir ripaly mi
Thank you sir.
Dada आपल्या बॉडी वर टाके पडले असतील तर मेडिकल ला प्रॉब्लेम येत नाही ना....
Sir morning time la running karane changale ka evening time la changale yavar video banava na pl sir 😢
ज्यांच्या पायाला दुखापत jhali आहे ligament injury ahe त्यांना काही मार्गदर्शन करा
Pn mazya gavat Highway road ch aahe mg ky krav tyach road ne running krav lagte dusra option nahi aahe
Shin pain khup hotay bhau shevat 300 mtr martana lock hotoy pay ky krava lagel
Ranning kelyanantr hat pay tharthart ahe ky krav sir
Sir running krt astana pani pilo tr
Barf kiti divas lavaych
Wishing you many many happy returns of day bhai
Shin pen nahi hot sir masulas dutat payyache kay krave
रनिंग झाल्यावर व्यायाम कोणता करावा
Shubham mirashel
भावा हातावर गोंद्वाना आहे आर्मी मेडिकल फिट होईल का
Sir bhartichya medical baddal please ak video banva
Sir runing kartani pot khup dukhte kay karawe
सर मी सातवी पासण पोलीस भरती तयारी करत आहे ते साठी कोन ते पुस्तक वाचा चे