대회 전 마지막 영상입니다.
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- Опубликовано: 23 сен 2024
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선호형 감사합니다…! 모두 화이팅하자잉
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고시 공부 5년 했다니 다르게 보이네요 행님... 저도 수학 교사 준비 중이라 정신적으로 힘든데 조금이나마 힘이 되네요
형 하트줘 혀크형 하트줘 ㅠㅠ
멋있읍니다 형님...
건강하게 잘 마치시길 바랍니다
멀리서 응원합니다
ㆍ
삶의 무게??
light weight!! baby~!!!!
다이어트 대충 하는 줄 알았는데…
실물이 훨씬 더 좋음. 그래서 킹받음😮
나만 존나 힘든거 같은데 무대올라가면 나보다 더 노력하고 끝까지 하는사람 진짜 많다고 느꼈어요 지지마 권혁 나는 마카롱 먹으러가요
ㅇㅈ
무대 올라가본적 있는 사람이라면 마카롱 드립 정도야 귀엽죠..
마카롱만?
개악질 ㅋㅋㅋ
@@세계제일검느검 불꽃카리스마민호우~
5:42 아름답다 ,,,, 조각칼로 만든 거 같아 ,,, 마지막까지 화이팅입니다 💪💪💪💪💪 1등 가보자고 >_
상길이형보다 오만배 멋있다. 화이팅!!!!!
찐이네
운동유튜버는 홍범석님꺼 밖에안봤던 40대 헬린이 입니다.
권혁님 유튜브를 우연히 보게됐는데 긍정적인 마인드가
전염되는것 같아 자주보게되네요.
젊은 나이에도 목표를 향해 꾸준히 노력하고 정진하는 모습이 멋지고
자극 받고 갑니다^^
대회서 꼭1등하길 바랍니다 화이팅!!~
마지막에 고시공부 이야기 하는거 좋다.. 실패했던 과거도 나의 일부고, 비록 지금은 다른 길을 가지만 그때의 경험이 나에게 가치있는 시간으로 남았다는거..멋지네요..
혀크예가님 포징연습 끝나고 말씀하신 내용이 가슴을 울리네요,,, 최근 갑자기 인생 하드코어로 들어와서 매일 매일 힘든 하루를 보내고 있는데 나중에 제가 겪은 것들이 도움이 된다고 생각하니 기분이 한결 나아지네요 항상 지켜보고 있습니다 마지막까지 화이팅 하세요 ❤
진짜임
마지막 고시 얘기 듣고 구독합니다 저도 올해 면접까지 갔지만 제 앞에서 끊겼고 사실 아직도 힘들지만 멘탈관리 하려고 노력중이였는데 이런 이야기를 듣게 되네요
화이팅
유트브 팬입니다
60대인데
집에서 덤벨 근육운동합니다
감사드리고
우승하십시요
마지막 "저 권혁이에요" 하는데 왤케 멋있냐..
한주먹보다 말왕이랑 권혁이 다이어트 잘하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
헷반 + 김을 저렇게 맛있게먹는사람 처음봄... 대회끝나고 먹방 기원
다이어트하면 다들 데드 페이스 되는데 혁님은 진짜영해지시고 더 미남되셨는데요~!!!대회 화이팅 입니다~!!!
안녕하세영 혀크형. 혁순이 중 한 명이에요.
댓 많이 안 달지만 예아뻐디 가족들이랑 친구들한테 전파하구 다닐 정도로 팬이랍니다.
대회 준비로 정신없으실텐데 그럼에도 불구하고 구독자분들이랑 소통하는 모습 보고 참 멋지다라고 생각합니다.
그 대회 끝나고(워낙 몸 관리 철저한 분이라 알아서 잘 하시겠지만), 갑자기 음식 섭취하다가 탈 날 수 있으니까(지인분 바프 끝나고 폭식하셔서 위 꼬여서 응급실 가셨어요ㅠㅠㅠ)일줄 정도는 양 서서히 늘려가시기 바라요, 먹방 기대할게요!
대회까지 빠팅입니다🎉🔥🔥🔥
궁금한게 순탄수 100g만 되어도 칼로리 환산하면 400칼로리고 권혁님의 기초대사량은 최소1800은 넘을 텐데 단백질 하루 150 잡아도 600칼로리. 지방은 나머지 남은 칼로리 800으로 잡으면 88g을 먹어야 하는건데 그러진 않을 것 같고
여튼 기초대사량보다 적게 탄단지식단을 짜서 드시는 이유가 궁금합니다.
로딩을 극대화하기 위해서 밴딩을 들어가는건가? 하는 제 추측도 있는데 직접 이유를 듣고 싶네여
형 진짜 멋있다ㅜㅜ 정말 그동안 과정 보는 내내.대단하다고 느꼈어 진짜!! 앞으로 뭘하든 응원할게!!
아.그리고 궁금한점이.있는데
1.주중 저탄 주말2틀 고탄 할때
순수탄수양은 다이어트 시작부터 끝까지.같았어?
2.2틀 고탄때는.2틀 둘다 양 같았어??
여자친구랑 헤어지고 눈물의 영상 찍을 때가 엊그제 같은데 멘탈 많이 강해졌구나 형 사랑해❤
내가 어쩌다 이형 보려고 알람키고 기다리고 있냐....
형! 그동안 고생 많았고 대회 후회없이 하고와!🔥🔥🔥
알'림'
???:그렇게 님도 이식구가 되는거에요
덜렁덜렁...
헤으응...
저 진짜 죄송한데, 다이어트 하시기 전 영상만 볼 때는 좀 못미더웠었습니다. 근데 권혁씨가 만든 프로그램 돌리면서 '야 이거 괜찮은데?' 싶더라구요. 그리고 지금, 만드신 몸 보니까 이젠 신뢰가 완전히 갑니다 ㅋㅋㅋ 앞으로 열심히 봐야겠네요.
아는 사람은 알꺼다 혀크예가는 남자중에 남자다
CPA 공부하다가 쉴 때 자주 권혁님 유튜브 봤는데 깜짝 놀랐네요 응원합니다!!
키가 커서 몸이 더 커보이노
구독자를 생각하는 마음 , 노력 , 외모, 인성 모두 가진 혀크예거 (여친은 왜 없어?ㅋ) 진짜 요즘 진심으로 쇼츠도 그렇고 영상 너무 재밌으면서도 대단함을 느낌 .. 힘드시겠지만 그래도 최선을 다하는 모습이 너무 좋다 .. 스바라시 혀크 .. 항상 화이팅입니다 형님 😂
멋있으십니다. 저는 30대에 헬스장 등록해서 1년 반 넘게 다니고 있습니다. 이제 서른 중반 바라보고 있는데 영상 볼 때마다 항상 자극 받습니다. 대회 영상도 기대하겠습니다.
이 조합 너무 좋네요👍 화이팅입니다🙏
승민이 형님이..?
❤
다이어트 막바지에
100/80/60/40/20 이런식으로 탄수량을 가져가신건가요? 시합끝나시면 식단 영상좀 디테일하게부탁드립니다ㅠ
딴거 다 필요없고 대회 끝나고 컵라면에맥주 먹으면 진짜 천상에 온거 같음 ㅋㅋㅋ
마선호형님은 진짜 진국이다,,, 찾아오면 다 포징 천사처럼 도와주시네
ㅋㅋ 권혁 구독자수가 몇인데.. 누가봐도 마선호가 이득인데
근데 궁금한게 혀크예가, 지아비는 무슨 뜻인가요?
그리고 홈트할때 많이 보던사람인데 ... 홈트영상찍을때 지금 광기 어케 참았나요
와... 볼때마다 정말 대단하다고 생각합니다!! 마지막까지 화이팅하세요!!
오 라인업자세 좋은데요?
5:03 와 진짜 조오온나 멋있다ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ 와… 감격이 올라옴 ㅅㅂ..
실패를 먼저경험하신분의 조언 잘 새겨 들었습니다 형님
5:04 몸 진짜 좋으신데 이부분 자아도취 표정 개킹받아요;;
밥 진짜 맛나게드시네요
우리 회사에 농부출신인 직원분계시는데 맨날 밥남기면 천벌받는다고 그러시던데 이렇게맛있게드시는모습 보시면 흐믓하실듯
나 사실 형이 걍 운동 잘하는 신해조인 줄 알았어 ㅎㅎ 몸 좋네 ㅋㅋㅋㅋ 그나저나 홀스킹도 혀크도 다 마왕님한테 티칭 받고오넹 마왕님은 비키니 전문인데..
화이팅입니다 항상 응원해요
형 개인적으로 진짜 응원합니다 멋있어요 제 인생 모토에요
짭쩝 대충 치킨먹으며 본다는 댓글
멋있다 혁O아ㅎㅎ 우연히 유투브 보다가 낯익은 얼굴보고 깝놀하고 반가와서~구독하고 영상챙겨보고 있는데 이 댓글 볼란가ㅋ 마지막 멘트 공감 100 대회 화이팅!!
7:20 "원래 남자 인생이 쉬우면 안됩니다" 그냥 아드레날린이 쫙 퍼집니다. 말이 너무 멋있어요. 열심히 살아볼게요 고맙습니다 형
형님 햇반 210g 하루 3개 드시나요?
정신력 대단하십니다.. 얼굴이 안쓰러워보이세여ㅠ🤦 조금만 힘내세요!
광고 다 봐주려했는데 2분30초짜리? 미안..
체지방 3% 진짜 대단해요..
근데 3%면 원래 엉덩이 갈리는데
안갈리면 근육이 약간 부족한게 아닐까요?
그래도 응원!!! 첫대회 가즈아
와형님 대회준비때문에 체지방 6프로부터 단호박으로 순수탄수 40-50 3주간 가져가면서 꼴았는데 평처럼 글리코겐올리면서 하니까 오히려 더 잘빠지고 퍼포먼스도 좋아지는거같애요
권혁님 바디프로필 준비 영상 올라오면서 저도 모르게 자꾸 자극을 받게 되더라고여.. ..
그래서 저도 강도는 낮지만 관리를 시작했습니다!
아 오늘도 짧지만 굵게 맛있게 먹었습니다
역시 햄버거는 버거킹
덕분에 집에서도 알찬 운동 하고있습니다. 꼭 노력한만큼 보상받으시길
형 군대안에서 바프 준비중이고 전역 그리고 바디프로필3일 남은 병장이야 형 덕분에 3일도 식단,운동 힘나게 해볼게 혀크예♥️ 항상 힘들었는데 형영상보면서 나도 버티고버텨서 5퍼초반대 진입했어 고마워항상!!
전역 축하해요~~
내 의지로 바꿀수 있는건 힘든게 아니다
진짜 멋진 말이네요!ㅎㅎ
마지막 영상이라니 며칠간 또 기다려야겠네요ㅎㅎ
대회 화이팅 입니다^^
진짜 구독자 느는게 확실히 보인다! 혀크 이쿠조!
1000명 그정도때부터 꾸준하던 권혁님봤는데- 마지막 말이 너무 맘에 와닿네요:) 최선을 다하는 모습에 저도 다시 힘내보겠어요!
멋있다 화이팅👍👍
난 다이어트 할때 인간관계가 제일힘들던데 물론 처음이야 식단자체가 힘들었지만 지금이야 다이어트 식단을 ㅈㄴ 많이 처먹는 단계까지 오니까 식사는 별생각없는데 주변애들 같이 밥먹자가 제일 ㅈ같..
어찌되었든 좋은 결과 기다리겠습니다.
어떤 고시였나요?
회계사?
진짜 너무 멋있으세요. 마지막까지 빠이팅입니다.
우마이!
"바꿀수 있는건 힘든게 아니다"... 아주좋은 자극제입니다. 저는 "힘들다고 느끼는 것은 할 수 있음을 의미한다" 라고 생각하며 제 업에 임하는 중입니다. 항상 진취적인 자세로 삶을 임하시는 분을 정말 오랜만에 뵙니다. 항상 건강하시고 좋은 앞날 기대하겠습니다.
너무보기좋습니다 대단합니닿
형 입상 꼭 할거야!! 우리 모두 이 아래로 자신의 복을 조금씩 때줍시다. 나부터.. 복!!
눈팅많이 하다가 응원글 남겨 봅니다^^ 항상 동기부여가 영상으로 잘봅니다. 홧팅입니다!
.권혁님 다이어트할떄, 주말에 탄수 많이 먹을때 토요일 일요일 전부 많이 먹나요? 아니면 하루만 많이 먹나요?
이런 말하기 좀 그런데 권혁님 둔근이 부족해서 안 갈라지는 겁니다. 본인이 제일 잘 느끼고 아시겠지만 너무 조급해하지 마시고 화이팅합시다
더 말렸더니 이제 좀 보이네요ㅎ 화이팅 하겠습니다!
진짜 혀크예가는 전설이다... 형 진짜 멋있어 ㅠㅠ 나도 운동 열심히 할게
하...사랑해...
근육이 저렇게 선명한데 너무 아파보이십니다 ㅋㅋㅋ 좋은 결과 가지고 다시 건강한 2자릿수 체지방으로 돌아오세요
탄수화물 양 한끼인가요 하루인가요
우마에! 혀크예가
헬스하다 디스크가 터져버렸지만 제대로된 멘타루 차리기에 혀크예가상이 적격이기에 매일 알람설정해서 보고있어
역시 지아비의 인생은 쉬우면 안돼
나역시 주변에서 개무시 당하며 살아가지만 할일들을 차곡차곡 쌓아가야겠다
크으..증말 좋네요 남은 며칠 화이팅 입니다!,!
잘보고있습니당! 재밌고 멋있어욥! 화이팅하세요!
근데왜 햇반먹음 햇반 맛없는데...
형님 탄수 100/80/60/40/20 먹고 로딩하는날은 몇그람씩 먹나요?
집구석에서 코코넛 어깨 만들기 열심히 따라하고있을테니까 언넝 상 타와 .
얼굴만봐도 와 피갈리는 노력하셨네요.. 존경합니다 형님
선호형님 졸라 카리스마있어 이러니까 뻑이가지
형님 덕분에 맨날 유튜브 보면서 운동 합니다
대회 준비 하시는데 고생하셨어요 꼭 우승 하세요!!❤❤
고시 5년했구나..멋지다 꼭 입상 ㄱㄱ
아니 근데 데스 페이스가 와야되는데 얼굴이 오히려 더 잘생겨짐 ㅋㅋ
형 솔직히 잘생겼으면 벌크업만 하자. 너무하잖아
모든지 처음이 힘들죠 본인이 만족했던 결과 꼭 얻으셨으면 좋겠네요 화이팅
장성엽 인터뷰에서 다이어트가 아니라 컨디셔닝이라 그러던데 한번 참고해볼 만합니다 껄껄
좋은 영상 감사합니다 항상 응원 할게요!
오늘도 재밌는 영상 올려주셔서 감사합니다 사랑해요 💜 화이팅✊️✊️✊️✊️
행님 나중에 식단하고 기간 한번 총 영상 부탁드립니다!
너무 멋있어요
형 포징할 때 남자를 사랑할 뻔 했어,,,
화이팅!!🫶🏻🫶🏻 마지막 말씀에서 저도 힘을 얻고 갑니다 ㅎㅎㅎㅎ늘 응원할게요!
남자의삶이란~
만만치않지--^^
막 포징잡을때 나도 모르게 입에서 크으~ 이런 소리가 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있다!!
형 진짜 열심히 하네...화이팅!
나도 다이어트를 해봤지만 3%에서 영상을 찍기위해 저런 활력있는 모습 보여주기 진짜 쉽지 않은데 리스펙👍 그런 의미에서 구독은 다음에 할게 형
와 다시 옛날 운동영상 처럼 빼셨네요..
목소리들으니까 성대까지 살빠진 느낌.. 건강조심하세유
고시공부에서 구독하고 갑니다. 저도 시험오래준비했었는데. 그때 멘탈이 강해진듯. 지금은 트레이너 하고있네요 마지막까지 힘내세요!
피스
왜 고시하다 트레이너하세요
?
혀크예가상 식극의 소마 너무 재밌어서 하루종일 보는중 재밌는 애니 알려줘서 고마워~~
보디빌딩은 스포츠가 아닌디
@@uangm6579 스포츠를 보면 전략이란게 있잖아 보디빌딩도 똑같다고 보거든 3:55초 비슷하다는 단어 안쓰는데?
마지막까지 우리 뽜이팅 합시다아아 ㅎㅎ
예얍 버다~~~
몸 진짜 멋지신데 머릿속에 남은건 우마에랑 이태리식 치즈그라탕뿐
체지방이 빠지니 몸은 정말 멋있어 지는데 수분이 빠지니 얼굴이 노안되는건 어쩔 수 없다.... 좋은 결과 있길 바랍니다!