Naty por que no nos armas unos calendarios y nos pones que rutina hacer en el día. Muchas veces quiero hacer tus ejercicios pero no se con que otras rutinas combinar. Saludos y bendiciones.❤
Si ojala y pueda,xk es medio confunso k runtina aser k dia y k dia dejar descansar el musculo.bueno para uno k es prinsipiante.me encantan tus videos naty..
Hola Naty, sigo algunas de tus rutinas como la de aductores y abductores, glúteos y se notan, queman mucho. mañana haré esta, seguro que será fantástica.
Justo lo que necesito muchas gracias! Yo nunca habia sufrido por mi cuerpo pero hace 5 meses tuve un baby y en 4 meses es la boda de mi hermana y ya no soporto mi vientre flacido y abultadito y todavia me faltan 8 kilos para llegar a mi peso
Asiii como está rutina necesito más en mi vida ya q tengo poco tiempo d ejercicio en casa por mis hijos y está está cortita pero efectiva cuántas repetición , saludos y bendiciones desde Monterrey NL México felicidades
Hola Naty me encantaron y te diré me encanta tu acento soy de Medellín pero salí de Colombia en el 79 ,,,, y aún conservo mi acento colombiano... Un gran abrazo
NO SE COMO LLEGUE AQUI.PERO ME ENCANTO MI NIÑA SUS EJERCICIOS.GRACIAS MILLON GRACIAS POR DARNOS ESTA RUTINA.YA ME QUEDE EN ESTE CANAL.BENDICIONES MIJA 😉😉😉😉
Me encantan tus rutinas, me exigen y eso es bueno, porque es así como me doy cuenta que sí funcionan. Feliz porque ya puedo lucir mejor mis vestidos. Bendiciones y te exhorto para que continúes regalandonos más vídeos. Un abrazo cordial.
Wau! Naty, que buena rutina. Hasta ahora estoy empezando a realizar actividad física y aún me cuesta vencer la pereza, pero cuando te veo ( ese cuerpo increíble que tienes y que envidio jajaja pero bien)me motivas, me inspiras a ser mi mejor versión y a levantarme de la cama con mejor actitud. Muchas gracias por tanto.
Muy buenas, primero felicitarte por el canal y por resultados. La verdad es que he hecho varias rutinas y me ha gustado mucho, sin embargo, indagando por internet leí de una fuente fiable de profesionales, que hay muchos ejercícios no recomendados para personas con escoliosis. Yo tengo escoliosis y la verdad que hasta ahora no había tenido ningún control al respecto. ¿Serías tan amable de hacer una rutina para ejercitar abdomen sin dañar la espalda? Gracias de antemano y saludos desde Canarias (España).
Wow Naty Llevo años viendo tu canal Y quiero decirte gracias gracias porque Gracias a ti me he motivado muchísimo e seguido esta vida de estilo saludable siempre viéndome cada vez mejor luchando contra mí misma para obtener resultados cada vez mejores y nunca compararme con los demás debo decirte que eres una mujer guapísima Tienes un cuerpazo pero cuerpazo de verdad súper trabajado tu abdomen está que arde está súper pegado y te ves hermosa Me encanta ver siempre tus vídeos en Instagram de verdad me encanta todo tu contenido del canal sigue así preciosa
Naty nadie como vos!!! Estoy entrenando y todos tus vídeos me han ayudado muchísimo. Son info valiosa. Muchas gracias!!! Sos mi ídola, ojalá pueda lograr un cuerpo al menos más parecido al tuyo jeje. Aunque sé que entrenás diario. Ojalá que pueda tener más disciplina, me lo propuse este año. Grax! Besos desde Argentina
Gracias Naty, tus ejercicios Si que funcionan. Podrías hacer un video con ejercicios enfocados para rebajar las cartucheras y tonificar las piernas con problemas de celulitis. Gracias :)
Genial la rutina!!! La hice el martes y sigo sintiendo el trabajo en el abdomen y hoy es jueves!! El último sí lo pude hacer elevando las piernas y estuvo brutal pero riquísimo!!! 🥰 me encantó Naty!! Esta cuarentena va a estar súper fitness!!! Mil bendiciones 🙏💓
Naty este video es justo lo que muchas necesitamos y adicional a esto te quiero hacer una petición podrías hacer un video de alimentacion únicamente dedicado para pegar el abdomen saludos .
Hola Naty , excelentes ejercicios, despues de hacer spining ,refuerzo con algunos ejercicios de los tuyos , que cuerpo tan bonito y bien trabajado , gracias Naty , bsosss desde Barcelona😘😘😘
Hola naty gracias Necesito videito para levantar la parte de abajo del gluteo me cuesta bastante ya aplique tus rutinas que tenes para esa parte pero tengo que cambiar de ejer... Besotes
Mega bien mi instructora
Chulada de rutina, mi respeto, se k es difícil, saludos y Dios t siga bendiciendo todos los días de tu vida,
Naty por que no nos armas unos calendarios y nos pones que rutina hacer en el día. Muchas veces quiero hacer tus ejercicios pero no se con que otras rutinas combinar. Saludos y bendiciones.❤
si estaria estupendo, que hiciera unos calendarios
Siiiii yo te apoyo, ojalá Naty lo pueda hacer
Apoyo la moción, entonces digamos que haga, en setiembre haces el lunes este video con este otro, el martes este otro con este otro y así...
Excelente moción!!!!!
Si ojala y pueda,xk es medio confunso k runtina aser k dia y k dia dejar descansar el musculo.bueno para uno k es prinsipiante.me encantan tus videos naty..
Hola Naty, sigo algunas de tus rutinas como la de aductores y abductores, glúteos y se notan, queman mucho. mañana haré esta, seguro que será fantástica.
Manitos arriba sin fin.....ella es muy dedicada ...en me gusta lo que ensena...no se porque no ay mas apoyo....
Justo lo que necesito muchas gracias! Yo nunca habia sufrido por mi cuerpo pero hace 5 meses tuve un baby y en 4 meses es la boda de mi hermana y ya no soporto mi vientre flacido y abultadito y todavia me faltan 8 kilos para llegar a mi peso
Asiii como está rutina necesito más en mi vida ya q tengo poco tiempo d ejercicio en casa por mis hijos y está está cortita pero efectiva cuántas repetición , saludos y bendiciones desde Monterrey NL México felicidades
Naty m encanto tu rutina lo q nesecitaba la voy hacer juiciosa dios te bendiga
Hola Naty me encantaron y te diré me encanta tu acento soy de Medellín pero salí de Colombia en el 79 ,,,, y aún conservo mi acento colombiano... Un gran abrazo
Nati me gustó el último y si lo puedo hacer gracias.
Naty. Muy bienas tus rutinas. Gracias. Gracias. Gracias. por tanto cariño...
Si naty porfiz un calendario para organisar rutinitas
Increíble la elevación super facil.
Felíz Día Señorita Naty Arcila Gracias por todos sus tutoriales, le deseo Una Feliz Navidad y Próspero Año.
Todos muy buenos Gracias
Hola preciosa seria bueno ir disiendo para cual parte del cuerpo trabaja cada ejercicio. Gracias excelentes tus vídeos.
Me encantó la rutina desde México gracias Naty🦋🦋🦋🦋👍👍👍
NO SE COMO LLEGUE AQUI.PERO ME ENCANTO MI NIÑA SUS EJERCICIOS.GRACIAS MILLON GRACIAS POR DARNOS ESTA RUTINA.YA ME QUEDE EN ESTE CANAL.BENDICIONES MIJA 😉😉😉😉
Me encantan tus rutinas, me exigen y eso es bueno, porque es así como me doy cuenta que sí funcionan.
Feliz porque ya puedo lucir mejor mis vestidos.
Bendiciones y te exhorto para que continúes regalandonos más vídeos.
Un abrazo cordial.
Gracias por el workout
Esta¡¡ esta buenisima a mi ya me sale entera¡¡ es increible como cambia cuando ya tienes varias veces d hacerlo.
GrGracias Naty. Cuantas repeticiones de cada uno por favor?
De los mejores que he visto, muy bien explica, fácil de comprender
Fiz uma cesariana a 1 ano voltei ao meu peso,mas restou uma pouchet,tô firme nos abdominais, adoro suas dicas, muito obrigada
Divina Hermosa Naty Dios te bendiga yo por lo mientras tratando de motivarme otravez 😥😥😥
Ya la hice Naty y está mortal 😅😅😅 muy buena para trabajar abdomen glúteos y piernas vaya que la sufrí 😅💪🏻
Todos son buenos y eficaz gracias manita desde Santo domingo
Me encanta Naty que tus videos siempre son concisos y al grano. Pondré en práctica tu rutina.
Me encantaron sus ejercicios los voy a poner en practica sos una genia
Me encantó el primer ejercicio
Wau! Naty, que buena rutina.
Hasta ahora estoy empezando a realizar actividad física y aún me cuesta vencer la pereza, pero cuando te veo ( ese cuerpo increíble que tienes y que envidio jajaja pero bien)me motivas, me inspiras a ser mi mejor versión y a levantarme de la cama con mejor actitud.
Muchas gracias por tanto.
Muy buenas, primero felicitarte por el canal y por resultados. La verdad es que he hecho varias rutinas y me ha gustado mucho, sin embargo, indagando por internet leí de una fuente fiable de profesionales, que hay muchos ejercícios no recomendados para personas con escoliosis. Yo tengo escoliosis y la verdad que hasta ahora no había tenido ningún control al respecto. ¿Serías tan amable de hacer una rutina para ejercitar abdomen sin dañar la espalda? Gracias de antemano y saludos desde Canarias (España).
Esa Naty es toda una chica fitness!! Un aplauso por sus entrenamientos, gran enseñanza y la motivación !!!👏👏👏
Voy a poner en práctica tu rutina. Eres mi inspiración Naty gracias por compartir tus rutinas con nosotros.
Wow Naty Llevo años viendo tu canal Y quiero decirte gracias gracias porque Gracias a ti me he motivado muchísimo e seguido esta vida de estilo saludable siempre viéndome cada vez mejor luchando contra mí misma para obtener resultados cada vez mejores y nunca compararme con los demás debo decirte que eres una mujer guapísima Tienes un cuerpazo pero cuerpazo de verdad súper trabajado tu abdomen está que arde está súper pegado y te ves hermosa Me encanta ver siempre tus vídeos en Instagram de verdad me encanta todo tu contenido del canal sigue así preciosa
Eres mi inspiracion trasmites muy buena energia y eres muy noble saludos desde mexico
Dios te bendiga
Me encantan tus rutina Naty , explicas muy bien, cada detalle , y sin duda termino super adolorida bien rico ! Jeje
Naty nadie como vos!!! Estoy entrenando y todos tus vídeos me han ayudado muchísimo. Son info valiosa. Muchas gracias!!! Sos mi ídola, ojalá pueda lograr un cuerpo al menos más parecido al tuyo jeje. Aunque sé que entrenás diario. Ojalá que pueda tener más disciplina, me lo propuse este año. Grax! Besos desde Argentina
Gracias Naty, tus ejercicios Si que funcionan. Podrías hacer un video con ejercicios enfocados para rebajar las cartucheras y tonificar las piernas con problemas de celulitis. Gracias :)
Genial la rutina!!! La hice el martes y sigo sintiendo el trabajo en el abdomen y hoy es jueves!! El último sí lo pude hacer elevando las piernas y estuvo brutal pero riquísimo!!! 🥰 me encantó Naty!! Esta cuarentena va a estar súper fitness!!! Mil bendiciones 🙏💓
Tremenda rutina...perfecta
Naty , muy buenos ejercicios . Te felicito .
Solo falta en tus videos nos digas cuantas repeticiones y un cronómetro .
Saludos muy buena rutina gracias
Gracias por compartir ,amiga cómo has logrado tener tu cuerpo tan tonificado
Me encantan todos los ejercicios 👌
Me encanto la rutina Naty, la verdad me motivas mucho a lograr mis objetivos y no darme por vencida , muchas gracias !
Naty este video es justo lo que muchas necesitamos y adicional a esto te quiero hacer una petición podrías hacer un video de alimentacion únicamente dedicado para pegar el abdomen saludos .
Totalmente de acuerdo contigo ayúdanos Naty con alimentos para pegar el abdomen
Hershey Robles muito , muito bom...
Sip porfa
Hershey Robles dieta baja en carbohidratos rica en grasas buenas y proteínas saludables
Gracias hera lo que estaba buscando
Espectacular lo hare hoy!!
Muy buena rutina....
Wow naty , increíble pq es una área super difícil de tratar. Tu cuerpo es fantástico !!!!
si,estaría súper cool q hicieras un calendario para saber q rutina hacer.
Wow! Mís respetos para ti Naty !!
Estos videos estan hechos con inspiración y sobre todo con conocimiento, gracias totales!!!!
Hola Naty, pregunta :cuantas series se hacen de cada ejercicio?
Gracias muy buen video
Pondre en practica
Esta muy buena esta rutina, mañana voy a intentar realizarla!!!
Excelentes al algunos qué hago en el Gims. aprendí uno más de TI gracias
Gracias!!!! La haré junto con la de reto 30 días. Te cuento que ya vi resultados... Mil Gracias! Abrazos!!!
Hola buenas noches aquí saludandote desde Chihuahua México nada más una pregunta cuántas repeticiones por ejercicio y número de series por favor
Hola Naty , excelentes ejercicios, despues de hacer spining ,refuerzo con algunos ejercicios de los tuyos , que cuerpo tan bonito y bien trabajado , gracias Naty , bsosss desde Barcelona😘😘😘
Naty , me gusto mucho la rutina
Gracias Naty. Eres lo máximo.
No llegué ni a la mitad y ya estaba llorando, eres impresionante Naty
Hola que tal empesando a ver sus vídeos muy buenos consejos gracias.
Naty divina la rutina. Mañana la hago xq me toca ABS. Y que divino tu traje de baño! Ojalá algún día vengas para Argentina
Hello I dont understand spanish but I subscrived ,your trainings are interesting.thank you greetings from Italy
Excelente rutina
Me encanto el videito y siii rutinita con calendario no estaría mal para seguir una guía.. Por cierto ese bikini me enamoró
El último ejercicio me fue difícil, solo en medio puedo seguiré trabajando hasta lograr hacerlo, gracias por tus consejos y videos.
Hola naty gracias
Necesito videito para levantar la parte de abajo del gluteo me cuesta bastante ya aplique tus rutinas que tenes para esa parte pero tengo que cambiar de ejer... Besotes
me encanto el ultimo yo lo hago pero sin liga a ver ahora con la liga . gracias guapísima naty
Muy buena rutina, diferente...Te felicito por tu dedicación, tu abdomen luce muy trabajado..
Muchas gracias por este video, de que se siente que si se trabajo el abdomen ni para dudarlo. 👍
Hola @naty si tengo lesionada la rodilla y estoy en proceso de perder peso puedo hacer estos ejercicios?
Justo lo que necesito. Gracias bella
Buenos dias bendiciones. Super!!! Como siempre.. Gracias paisita linda . Por tu compania en estos momentos difíciles para todo El 🌍🌏🌏🌐
Uuuuffff genial muchísimas gracias es super buena
Hola Nati quiero saber donde comprar esas cintas elástica
Series y repeticiones por fa😊me encantaron estos abdominales son más realistas gracias
Tan bonita tú .... Gracias por tus ejercicios .... Muy efectivos y buenos .... Nati
QUE BELLO CUERPO...ME ENCANTAN LOS EJEECICIOS FUERA DEL GYM....TRABAJANDO SU PROPIO PESO...ES SUPER EFECTIVO..GRACIAS...
Felicidades que bonito cuerpo , no es exagerado y muy bien trabajado
Justo hoy estoy cumpliendo 1 semana de hacer tu reto de abdomen x 30 días, lo alternare con este q me pareció súper bueno.
Hola una pregunta tengo ernia inguinal crees q los pueda hacer o alguna recomendacion xfavor
Hola Naty muchas gracias me gustó mucho pero la verdad no entendí bien cuantas repeticiones y cuántas series mmm🤔
Excelente rutina Naty !!!!
Esto sí es un cuerpo bien trabajado ❤️
Pero que bárbara! Que abdomen
Gracias! Anotadas tus rutinas
No hay que anotarlas.. hay que hacerlas 😁
Me encantan tus rutinas Naty🥰🥰
Wow has una rutina para cada día porfis .
Me encanta, ahora mismo la hare
El ultimo me ncanto lo voy hacer ..claro que si
hola esta buenisimo este ejercicio m agrado Saludos
Me encantan tus rutinaa Naty! Los ejercicios se sienten!!
Naty bella!!! Qué crema usas en el cuerpo, tu piel es divina!!!
Me encantan este tipo de rutinas !! Sigue las haciendo Naty bendiciones
Naty un buen consejo para eliminar la celulitis , gracias 😊
Hola! Cuántas repeticiones y series se hacen x ejercicios? Gracias!
Me pareció fabulosaaaaa!!!!!! ... la hago y te cuento .... besos mi reinaaaaaa 😙😙😙😙😙😙😙