Stretching to Alleviate Knee Pain

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  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • If your knees hurt during exercise, make sure to do these stretches.

Комментарии • 57

  • @썬바디태닝
    @썬바디태닝 10 месяцев назад +16

    근데 진짜 아파보인다ㅜㅜ 한번 따라해봐야겟네요 스트레칭 !!

  • @정용재-d2r
    @정용재-d2r 9 месяцев назад +4

    왜 자꾸 고릴라가 생각나지ㅠ
    미안합니다...

  • @helenapark7175
    @helenapark7175 10 месяцев назад +4

    안마가 아니라 셀프마사지 방법을 좀 알려주지...

  • @_HICHIKO
    @_HICHIKO 8 месяцев назад +1

    하체튼실한 여자 매력있음 두꺼운면 두꺼울수록 더이쁨 라인이 장난아니죠.

  • @웅권-g1k
    @웅권-g1k 6 месяцев назад

    으아 아
    헬고생님 몸매 너무 환상적 이시다 ㅡ
    특히 하체 빵빵대박 ㅡ

  • @양천구청역
    @양천구청역 10 месяцев назад +13

    와 근데 진짜 핏블리님한테 근막이완 마사지 한번 받아보고싶다... 주위에서 받을곳도 없고 정보도 없으니 폼룰러나 마사지볼 이용하는데 손맛 궁금

  • @쏭-s6k
    @쏭-s6k 10 месяцев назад +5

    근막이완 ㅋㅋㅋㅋ 기대하고 있어요~

  • @mi-ld2jc
    @mi-ld2jc 10 месяцев назад +8

    헬고생님 진짜 잘버티는편이다 ㅋㅋ

  • @Bou-lf9rz
    @Bou-lf9rz 10 месяцев назад +2

    이날만 기다렸다....

  • @푸라이드치킨-e2r
    @푸라이드치킨-e2r 10 месяцев назад +3

    허리날씬한거보면 근육량이 장난이 아닌듯

  • @jaychoi3623
    @jaychoi3623 8 месяцев назад

    이분 진짜 근수저심.

  • @head8890
    @head8890 10 месяцев назад +4

    선생님 영상 보면서 풀어봤어요 종아리랑 발바닥에 항상 쥐났었는데 이스트레칭 시작한 후론 많이 좋아 졌습니다.... 고마워요 핏블리님

  • @meteorite0619
    @meteorite0619 10 месяцев назад

    쥐나면스트레칭을 해야 할까요 쥐난부위 근육이 약해서 나는 건가요? 근육 강화를 해야 할까요?

  • @맷돌
    @맷돌 9 месяцев назад +3

    저 몸을 만들기위해 얼마나 노력했을까;;

    • @25thAlbatross
      @25thAlbatross 8 месяцев назад +2

      탕후루 마라탕 마카롱 엽떡 곱창 연세우유크림빵 세달동안 처먹으면 됨

    • @오병훈-i4j
      @오병훈-i4j 3 месяца назад

      ​@@25thAlbatross자기소개 ㄴㄴ

  • @K0REAN119
    @K0REAN119 10 месяцев назад

    그 뭐지 터치마이바디인가 그거 말왕님 나오는거 그거 안하세요?

  • @raykim9191
    @raykim9191 10 месяцев назад +68

    와 헬고생 몸 진짜 좋아졌네

    • @고건희-m1t
      @고건희-m1t 10 месяцев назад +2

    • @idealworld375
      @idealworld375 10 месяцев назад +19

      @@appetit7 살도 저렇게 찌면 성공한거다

    • @android1850
      @android1850 10 месяцев назад +1

      @@고건희-m1t약은 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @Moon.Disaster
      @Moon.Disaster 10 месяцев назад +8

      ​@@idealworld375레깅스빨이다....

    • @user-hc9cc7jf6l
      @user-hc9cc7jf6l 9 месяцев назад

      @@idealworld375근냥 존나 찐거같은데

  • @sujijo
    @sujijo 10 месяцев назад +3

    몸매 대박❤

  • @annnapoleon9478
    @annnapoleon9478 10 месяцев назад +3

    의외로 엄청 유연하시네 ㄷㄷ 와

  • @SugarSugar23
    @SugarSugar23 10 месяцев назад

    와 헬고생님 스테로이드 아닌가요?
    저런 내추널 하체가 운동으로 가능한가요?

  • @호스김슨찰스
    @호스김슨찰스 10 месяцев назад +2

  • @richardcrook2112
    @richardcrook2112 9 месяцев назад +1

    She is so beautiful.

  • @TMJ99
    @TMJ99 10 месяцев назад +5

    형 그러다가 성엽이형 한태 잡혀가~

  • @Song_Hyesu
    @Song_Hyesu 10 месяцев назад +3

    진짜 멋있다

  • @soiyeon638
    @soiyeon638 10 месяцев назад +1

    엉덩이 하나는 국보급

  • @dlwhdgus0
    @dlwhdgus0 10 месяцев назад +1

    고생하러 또 오셨네 ㅋㅋㅋ

  • @rareseed24
    @rareseed24 10 месяцев назад +3

    하체 대박

  • @MoongTang22
    @MoongTang22 10 месяцев назад +3

    살짝 웰시코기 느낌이네요 ㅋㅋㅋㅋ 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋ

  • @Dilution7
    @Dilution7 10 месяцев назад

    와 저번 이후로 엄청 기대하고 있었는데 미리 풀고 왔다니 조금 아쉽네요 ㅋㅋㅋ 그래도 근막이완은 재밌음

  • @dachshund_jow
    @dachshund_jow 10 месяцев назад +2

    곡소리가 안나니까 왠지 적응이 안되는걸

  • @Qwer796
    @Qwer796 9 месяцев назад

    나도 헬거생님 스트레칭 해주고ㅜ싶어용

  • @남연경-b4r
    @남연경-b4r 10 месяцев назад +10

    와 진자 하체 지리네

  • @dhtprnl
    @dhtprnl 10 месяцев назад

    고나우가 보고 배워야 ㄷㄷㄷ

  • @scarllet1004
    @scarllet1004 10 месяцев назад +6

    좋아 죽는 핏블리님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 👍👍
    영상 👍👍

  • @Alven0821
    @Alven0821 10 месяцев назад +1

    저분 골반이 옆으로 별로 없는걸보니 진짜 근육운동 열심히 하셨네...

  • @zdfgzf
    @zdfgzf 10 месяцев назад

    저번에 얼마나 고생하셨으면 ㅠㅠㅋㅋㅋ 헬고생님 너무 이뻐요❤

  • @가는세월그누구가
    @가는세월그누구가 10 месяцев назад

    버텨라!!핏블리가 기뻐한닷

  • @Jineungsoon
    @Jineungsoon 10 месяцев назад

    핏블리님은 컨텐츠를 위해 아프게~하시지만,
    근막이완은 강한 통증을 느낄 정도로 하면 오히려 덜 풀린다는 연구결과가 많으니 참고하세요

  • @black-pill
    @black-pill 10 месяцев назад +10

    남자들이 좋아하는 몸매네

  • @ieyoon9663
    @ieyoon9663 10 месяцев назад +4

    와 헬고생님 하체 뭉치는 부분이 저랑 왼오다리 방향만 반대로 하면 똑같네요
    전 왼다리가 안쪽으로 모여욬ㅋㅋㅋ종아리도 딱 저기가 뭐같이 아픈데...
    맨날 폼롤러 하면서 골반바깥쪽 저기 꾹 누르면서 혼자 진땀나게 아파요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
    그걸 진짜 잘 참으시네욬ㅋㅋㅋㅋ핏블리님 어어 이래도? 하고 눌러보시는거 같은뎈ㅋㅋㅋ

  • @ponrineus
    @ponrineus 10 месяцев назад +1

    썸네일 CG라고 생각했는데
    진짜 머선 킹콩인줄

  • @lv.1690
    @lv.1690 9 месяцев назад

    고문기술자 ㅋㅋㅋㅋ

  • @krystarkay7395
    @krystarkay7395 10 месяцев назад

    대표님,악마본색.다이어트 효과 미췄네.

  • @mrdeep4360
    @mrdeep4360 10 месяцев назад

    Sorry from india 🙏🙏🙏🙏🙏