Δανάη το δοκίμασα! Πολύ καλό! Μου έλειπε το cardio με την καραντίνα! Νιώθω σαν να ετρεξα! Είναι ωραία τα βίντεο που κάνεις και συ γυμναστική ολες τις επαναλήψεις όπως αυτό, ώστε να μην πατάμε pause. Καλή συνέχεια !
Γεια σου Δανάη μόλις έκανα το πρόγραμμα σου. Είμαι 50 χρονών και μετά από πολύ καιρό αποφάσισα να ξεκινήσω πάλι γυμναστική. Κουράστηκα λιγάκι αλλά δεν τα παράτησα
Είσαι υπέροχη Θα ήθελα να σου πω ότι σήμερα ξεκίνησε γυμναστική και έκανα αυτά τα οποία έδειχνες και πραγματικά είναι υπέροχα. Θα τα κάνω αυτά κάθε μέρα μέχρι να δω αποτελέσματα. Παντός είναι υπέροχα όλα αυτά π κάνεις❤❤❤μπράβο σουυ ( προτού της άσκησης κάνω λίγο περπάτημα 20 λεπτά κάνω καλά?)
με το hiit ο οργανισμός καίει θερμιδες και μετά από αυτο γτ αυξάνει το μεταβολισμό - οποτε μη σε νοιάζουν τι έκαψες - κάνε απλά hiit style cardio για 10-20 λεπτα αντί για cardio 45 λεπτών(boring) - οι θερμίδες π καις είναι περίπου 300
![HIIT 15 MINUTES LIVE [Προπόνηση για καύση λίπους] | Danai Lu](http://i.ytimg.com/vi/im7S3mvtn1U/mqdefault.jpg)
Eισαι τελειαα!! Το εκανα γιατι βαρεθηκα να παω για τρεξιμο! Κ η διαθεση μου ανεβηκε! Μπραβο ρε κοριτσι! Keep going!!
Καλογυμνασμενος και γεροδεμενος κοριτσαρος! Ομορφη και δυνατη! Η γυναικα του μελλοντος.
Σε ευχαριστούμε! Λιωσαμε!
Το δοκίμασα φοβερό...λες και έτρεχα 20 λεπτά....κάνει σίγουρα πολύ καλό και στην βελτίωση αντοχής..συγχαρητήρια 💪👏
Απο τα καλυτερα πρόγραμματα π εχω δει για εμενα π ειμαι αρχάρια ευχαριστω πολυ για το προγραμμα τελειο......
Δανάη το δοκίμασα! Πολύ καλό! Μου έλειπε το cardio με την καραντίνα! Νιώθω σαν να ετρεξα! Είναι ωραία τα βίντεο που κάνεις και συ γυμναστική ολες τις επαναλήψεις όπως αυτό, ώστε να μην πατάμε pause. Καλή συνέχεια !
Άριστη Προπόνηση!
Θα το βάλω στην Playlist μου μαζί με τα προηγούμενα βίντεο σου! Επιτέλους ένα κίνητρο να κάνουμε γυμναστική και να χαιρόμαστε! 😊Ευχαριστούμε 😇👍👍
Τελειοοο...μολις το εκανα και χαιρομαι παρα πολυ..ευκολες και αποτελεσματικές ασκησεις....εσταξα!! Ευχαριστούμε πολυ!!!❤
Τελειοοοοο!! Το εκανα και πέθανα 😂💪🏻💪🏻💜💜
Τέλειο!
Υπέροχο, ευχαριστούμε!!!🙏🙏🙏!!!
Καλημέρα ωραιο
είναι τέλειο σαγαπαμε 🌹🌹🌹💖💖💖
μου αρέσει πολύ πήρε 🔥 το σώμα μου υυυυ
Θα μπορούσε στις αλλαγές των ασκήσεων να έχει ένα «στοπ» ή «αλλαγή» ή κάτι τέλος πάντων να καταλαβαίνουμε πότε αλλάζει η άσκηση?
Γεια σου Δανάη μόλις έκανα το πρόγραμμα σου. Είμαι 50 χρονών και μετά από πολύ καιρό αποφάσισα να ξεκινήσω πάλι γυμναστική. Κουράστηκα λιγάκι αλλά δεν τα παράτησα
Καλή αρχή 💪🏻💪🏻💪🏻
@@danailu411 Σ'ευχαριστώ πολύ με την βοήθεια σου θα τα καταφέρω!!!
Ευτυχως πεταει καμια διαφημιση και παινρουμε μια ανασα🤣
Κάνε ένα γυμναστήριο στο
Σπίτι αφού είσαι γυμνάστρια!!💪♥️
Εποςςς, Τελειοο βίντεο!!!
😊
🏋🏽♀️🔥
Είσαι υπέροχη
Θα ήθελα να σου πω ότι σήμερα ξεκίνησε γυμναστική και έκανα αυτά τα οποία έδειχνες και πραγματικά είναι υπέροχα.
Θα τα κάνω αυτά κάθε μέρα μέχρι να δω αποτελέσματα.
Παντός είναι υπέροχα όλα αυτά π κάνεις❤❤❤μπράβο σουυ
( προτού της άσκησης κάνω λίγο περπάτημα 20 λεπτά κάνω καλά?)
👏🏼
Μπράβο κοριτσι μ τελειο προγραμμα..
Ποσες θερμιδες καιμε στο περιπου ομως;;
Ευχαριστούμε πολύ Δανάη! ❤️Πόσες περίπου θερμίδες καίμε με αυτή την άσκηση?
Δανάη τέλειο καρντιο!!!
Το κολαν σου ποιας εταιρείας είναι ; ❤️
Μairh Dih σ ευχαριστώ! Είναι lululemon ❤️
Πόσες θερμίδες μπορείς να καψεις με αυτές τις ασκήσεις; συγχαρητήρια για την δουλειά που έχεις κάνει είσαι υπέροχη!
με το hiit ο οργανισμός καίει θερμιδες και μετά από αυτο γτ αυξάνει το μεταβολισμό - οποτε μη σε νοιάζουν τι έκαψες - κάνε απλά hiit style cardio για 10-20 λεπτα αντί για cardio 45 λεπτών(boring) - οι θερμίδες π καις είναι περίπου 300
@@nkR13 σε ευχαριστώ
Εγώ που το κάνω 3 φορέςς την εβδομάδα καίω 500 🙏
Μπορείς να πάρεις fitbit να σου λέει ακριβώς πόσο καις
Πως και πως το περιμένα...σε ευχαριστώ πολύ..
Τέλειο!!! Μπορούμε να το κάνουμε 3 φορές την εβδομάδα το ίδιο ή και κάθε μέρα??? ❤️💕😘🤰
Φυσικά! Είναι εντελώς αερόβιο πρόγραμμα! Θα έλεγα ότι κάθε μέρα είναι υπερβολή, αλλά σίγουρα μέρα παρά μέρα 💪🏻🥰
@@danailu411 Σ ευχαριστωωωωω πολύ!!! Καλό Πάσχα!!! ❤️❤️❤️
@nai nai ΑΑΑΑΑΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΧΑ. Να σαι καλά έκλαψα 😂😂
I like the supplements behinds you 😆 Just kidding nice video 👌
ΑΝ ΤΟ ΚΑΝΩ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΘΑ ΧΑΣΩ ΚΑΝΕΝΑ ΚΙΛΟ???😫😫😫
Αν κόψεις το ψυγείο θα χάσεις.
ΜΗΝ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΧΑΣΕΙΣ ΤΗΝ ΘΗΛΥΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙΣ ΠΙΑ.
MAGKA ΠΡΟΣΕΞΕ ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΣΟΥ, Η ΚΟΠΕΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΙΑ ΜΟΥ, ΕΓΩ ΕΤΣΙ ΤΗΝ ΘΕΛΩ ΜΕ ΤΑ ΔΙΚΕΦΑΛΑ ΤΗΣ
@@DimitrisLa ΤΟ ΞΕΡΩ ΦΙΛΕ, ΣΑΣ ΕΧΩ ΔΕΙ ΜΑΖΙ, ΑΛΛΑ ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ ΣΑΝ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ,ΔΕΝ ΤΑΙΡΙΑΖΕΤΕ