Eine Atemtechnik habe ich in den 90er Jahren beim Kampfsport erlernt. Mit der entsprechenden Atem Technik lässt sich Schmerz schnell ableiten mehr kraft entwickeln und auch den Puls runterdrücken wenn er zu hoch ist. Sehr gute Sache 🤗
Vor einigen Jahren besuchte ich eine mir empfohlene Atemschamanin. Die menschlich sehr tiefe und nahe Sitzung dauerte mit Vorgespräch und Einleitung über 3 Stunden am Stück, beinhaltete ungewohnte, starke, tiefe und sich steigernde Atemtechniken erst im Kauern, dann im Liegen, teilweise mit rhythmischer Musik, - und schenkte mir eine unfassbar emotionale und klare Vision, die hart an die Nieren ging und wunderschön war, - und mich bei der Traumabewältigung entscheidend weiterbrachte.
Ich weiss leider nicht, ob die Therapeutin Andrea Berger ihre Breathworks noch durchführt, ich kann dazu im Internet nichts finden. Auf Linkedin findest Du sie, vielleicht kannst/magst Du sie hierüber kontaktieren. Sie ist eine freischaffende Person.
Ich habe es bei einer schwierigen Wanderung vor zwei Wochen erlebt. Ich habe da durch die Nase geatmet. Es hat sich dann alles beruhigt, da ich Höhenangst bei der Wanderung hatte. Apnoetauchen finde ich eine gute Sache, aber mit meinem starken Übergewicht ist es nichts für mich. Mouth Tapping ist nichts für mich, da ich schnell spröde Lippen bekomme. Das Atmen nach Wim fand ich sehr speziell und cool. Das heftige Atmen hat mir sehr gefallen. Es war eine gelungene Sendung. Afreed fand ich cool beim Apnoetauchen und Willi fand ich geil beim Mouth Tapping. Pascale hat es gut gemacht bei Atmen nach Wim Hof. Danke.
Ich liebe es in den Ferien zu Schnorchel und dabei zu tauchen. Anfangs immer nur kurz, aber nach zwei Wochen bin ich eine gefühlte Ewigkeit Unterwasser
Da gibt es doch viele ähnliche Ansätze, probiere einfach aus. Ich mache es ungefähr so. Oft z.B. wenn ich auf den Bus warte. Zum entspannen: Langsame Atemzüge, jeweils etwa doppelt so lange aus wie ein. Immer durch die Nase. Zum Luft anhalten: Versuchen die Lunge komplett zu lehren und komplett wieder füllen, zuerst Bauch, dann Brust. Atem 1-2 min anhalten, nicht ans Limit. Danach etwa 1 min ruhig und tief atmen und wiederholen. Zum aktivieren und konzentrieren: ruhig und tief in den Bauch atmen, bewusst mit etwas Druck durch die halb geschlossenen Lippen ausatmen.
Ich persönlich finde das mit der Wim Hof-Atmung richtig scheiße und unverantwortlich. Als ich mich näher damit besser beschäftigt hatte, bin ich auf diese riesige Kontroverse, eigentlich schon Skandal gestoßen, dass dadurch Menschen gestorben sind. Sie haben das Hyperventilieren im Wasser praktiziert, sind bewusstlos geworden und ertrunken. Sehr schockierend. Wim Hof hat zwar, wenn ich mich korrekt erinnere, gesagt, dass ein großer Warnhinweis diesbezüglich auf seiner Webseite vorhanden ist, aber der Artikel hatte dargelegt, dass es auch Videos von ihm gab, die zeigten, wie er das Hyperventilieren im Wasser durchführte. Also genau das, was so gefährlich ist und wovor auf der Webseite gewarnt wurde. Ich kenne die genaue Chronologie nicht mehr, aber ich dachte, es wurde insbesondere das kritisiert, dass dieser Hinweis zudem bei seinem Video nicht vorhanden war (nur auf der Webseite). Das Video wurde, glaube ich, mittlerweile gelöscht. Alles in allem meines Erachtens sehr fahrlässig und unverantwortlich (wenn das tatsächlich alles so stimmt). Und Leute: Hyperventilation setzt den Körper unter eenormen Stress. Krampfende Gliedmaßen, Empfndungsstörungen und sich verändernde Blut-ph-Werte sind kein Spaß. Ich finde es sehr befremdlich und nicht nachvollziehbar, wie das gehyped wird
🙏für den Beitrag. Atmung sollte ausschliesslich durch die Nase stattfinden! Atme soviel durch den Mund, wie Du durch die Nase isst! Allen die sich für gesundes und natürliches Atmen interessieren, empfehle ich das Buch von Ralf Skuban zu lesen: DIE BUTEYKO METHODE Übrigens gibt es von 3M günstige Fixierpflaster für sensible Haut die sehr günstig sind und ihren Zweck perfekt erfüllen.😉 Ich wünsche Euch allen eine natürliche und gesunde Nasenatmung🥰
Kann man hier die Atemübung der Moderatorin bitte nochmals genauer beschreiben? 20minuten lang jeweils ein paar Sekunden lang durch die Nase tief einatmen und danach tief durch den Mund ausatmen und so lange es geht halten, bevor man es dann wiederholt? Besten Dank
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Eine Atemtechnik habe ich in den 90er Jahren beim Kampfsport erlernt. Mit der entsprechenden Atem Technik lässt sich Schmerz schnell ableiten mehr kraft entwickeln und auch den Puls runterdrücken wenn er zu hoch ist.
Sehr gute Sache 🤗
Seit ich mit dem Atmen ganz aufgehört habe, geht es mir viel besser.
Aber deinen Datenmüll verbreitest du trotzdem 🎉 wieso?
Vor einigen Jahren besuchte ich eine mir empfohlene Atemschamanin. Die menschlich sehr tiefe und nahe Sitzung dauerte mit Vorgespräch und Einleitung über 3 Stunden am Stück, beinhaltete ungewohnte, starke, tiefe und sich steigernde Atemtechniken erst im Kauern, dann im Liegen, teilweise mit rhythmischer Musik, - und schenkte mir eine unfassbar emotionale und klare Vision, die hart an die Nieren ging und wunderschön war, - und mich bei der Traumabewältigung entscheidend weiterbrachte.
Wie interessant. Darf ich fragen,wo und was für eine Atemschamanin?
Ich weiss leider nicht, ob die Therapeutin Andrea Berger ihre Breathworks noch durchführt, ich kann dazu im Internet nichts finden. Auf Linkedin findest Du sie, vielleicht kannst/magst Du sie hierüber kontaktieren. Sie ist eine freischaffende Person.
Ich habe es bei einer schwierigen Wanderung vor zwei Wochen erlebt. Ich habe da durch die Nase geatmet. Es hat sich dann alles beruhigt, da ich Höhenangst bei der Wanderung hatte. Apnoetauchen finde ich eine gute Sache, aber mit meinem starken Übergewicht ist es nichts für mich. Mouth Tapping ist nichts für mich, da ich schnell spröde Lippen bekomme. Das Atmen nach Wim fand ich sehr speziell und cool. Das heftige Atmen hat mir sehr gefallen. Es war eine gelungene Sendung. Afreed fand ich cool beim Apnoetauchen und Willi fand ich geil beim Mouth Tapping. Pascale hat es gut gemacht bei Atmen nach Wim Hof. Danke.
Ich liebe es in den Ferien zu Schnorchel und dabei zu tauchen. Anfangs immer nur kurz, aber nach zwei Wochen bin ich eine gefühlte Ewigkeit Unterwasser
Wie funktioniert die kurze Atemtechnik denn, die man überall machen kann?
Würde mich auch interessieren, wurde nicht klar erklärt
Hab ich mich auch gefragt. Darauf hab ich gewartet aber kam nicht.
Da gibt es doch viele ähnliche Ansätze, probiere einfach aus. Ich mache es ungefähr so. Oft z.B. wenn ich auf den Bus warte.
Zum entspannen:
Langsame Atemzüge, jeweils etwa doppelt so lange aus wie ein. Immer durch die Nase.
Zum Luft anhalten:
Versuchen die Lunge komplett zu lehren und komplett wieder füllen, zuerst Bauch, dann Brust. Atem 1-2 min anhalten, nicht ans Limit. Danach etwa 1 min ruhig und tief atmen und wiederholen.
Zum aktivieren und konzentrieren: ruhig und tief in den Bauch atmen, bewusst mit etwas Druck durch die halb geschlossenen Lippen ausatmen.
Ich persönlich finde das mit der Wim Hof-Atmung richtig scheiße und unverantwortlich. Als ich mich näher damit besser beschäftigt hatte, bin ich auf diese riesige Kontroverse, eigentlich schon Skandal gestoßen, dass dadurch Menschen gestorben sind. Sie haben das Hyperventilieren im Wasser praktiziert, sind bewusstlos geworden und ertrunken. Sehr schockierend. Wim Hof hat zwar, wenn ich mich korrekt erinnere, gesagt, dass ein großer Warnhinweis diesbezüglich auf seiner Webseite vorhanden ist, aber der Artikel hatte dargelegt, dass es auch Videos von ihm gab, die zeigten, wie er das Hyperventilieren im Wasser durchführte. Also genau das, was so gefährlich ist und wovor auf der Webseite gewarnt wurde. Ich kenne die genaue Chronologie nicht mehr, aber ich dachte, es wurde insbesondere das kritisiert, dass dieser Hinweis zudem bei seinem Video nicht vorhanden war (nur auf der Webseite). Das Video wurde, glaube ich, mittlerweile gelöscht.
Alles in allem meines Erachtens sehr fahrlässig und unverantwortlich (wenn das tatsächlich alles so stimmt).
Und Leute: Hyperventilation setzt den Körper unter eenormen Stress. Krampfende Gliedmaßen, Empfndungsstörungen und sich verändernde Blut-ph-Werte sind kein Spaß. Ich finde es sehr befremdlich und nicht nachvollziehbar, wie das gehyped wird
Meine Mum ist Atempädagogin🙋♂️
🙏für den Beitrag.
Atmung sollte ausschliesslich durch die Nase stattfinden!
Atme soviel durch den Mund, wie Du durch die Nase isst!
Allen die sich für gesundes und natürliches Atmen interessieren, empfehle ich das Buch von Ralf Skuban zu lesen: DIE BUTEYKO METHODE
Übrigens gibt es von 3M günstige Fixierpflaster für sensible Haut die sehr günstig sind und ihren Zweck perfekt erfüllen.😉
Ich wünsche Euch allen eine natürliche und gesunde Nasenatmung🥰
Hallo @claudiaroschmann4258, danke für dein Kompliment. Das nehmen wir gerne an.
Hallo @claudiaroschmann4258, danke für dein Kompliment. Das nehmen wir gerne an.
Kann man hier die Atemübung der Moderatorin bitte nochmals genauer beschreiben? 20minuten lang jeweils ein paar Sekunden lang durch die Nase tief einatmen und danach tief durch den Mund ausatmen und so lange es geht halten, bevor man es dann wiederholt?
Besten Dank
Hol Dir das Buch von Ralf Skuban: DIE BUTEYKO METHODE
Da steht alles, was Du wissen möchtest🥰
Schnufe 😅
Mouth taping nichts für Leute, deren Nase nicht freigängig ist und bleibt
Nasenstripes