The Worst Posture While Reading? 🚫 Why Your Back Hurts When Reading | SeoTamDaeSil

[@yes24_official]

🎁 예스24 11화 유튜브 댓글 이벤트
11화 영상을 시청하고 감상평을 남겨주세요!
퀴즈를 맞히면 추첨을 통해 선물을 드립니다 🙂
👉🏻신청 방법
1. 11화 영상에 '감상평'을 남겨 주세요
2. 구글 폼의 안내에 따라 작성을해 주세요 (개인정보 확인, 상품 지급 용)
→ forms.gle/sDSqFNxPifhoeL557
3. 구글폼 링크에 있는 퀴즈의 정답을 맞혀 보세요
4. 당첨자 발표일에 대댓글을 확인해 주세요
5. 끝!
👉🏻퀴즈: Q. 영상에서 전문의가 알려주는 자세교정 방법 중 올바르지 않은 것은?
1. 엉덩이를 의자에 밀착해 앉기
2. 목과 어깨에 힘을 주기
3. 발 전면이 바닥에 닿도록 하기
👉🏻상품: 예스24 상품권 200,000 원
👉🏻신청 기간: 2023.01.26 (금) ~ 2024.02.09 (금)
👉🏻당첨자 발표: 2024.02.13 (화) 오후 3시 이후

[@이정훈-g5v1h]

당첨자 발표가 되었나요??

[@yes24_official]

​@@이정훈-g5v1h 당첨자분께 대댓글로 안내드렸습니다. 참여해 주셔서 감사합니다 :)

[@DrLee_]

안녕하세요! 영상에 출연한 참포도나무병원 이동엽 원장입니다.
YES24, 소탐대실과 즐거운 촬영할 수 있어서 뜻 깊었습니다.
자세혁명으로 모두 건강하시길 기원하겠습니다!!
"이동엽 원장의 자세혁명"도 많은 관심 부탁드립니다

[@공료옹-t9n]

🙏

[@minosong8882]

초등학생 아들 자세때문에 늘 잔소리했는데 이 영상 같이보니 뜨끔해하네용!😅 감사합니당!!!

[@구공산]

허리때문에 오랫동안 고생했다가 다른병원에 돌다돌다 참포도나무 이동엽 원장님한테 수술받고 너무 좋아졌어요 감사합니다.

[@조이-v9p]

이제 바른 자세로 살아보겠습니다 요즘 담이 많이 걸랴요..ㅠ

[@hkbb]

알찬 정보입니다 :)

[@유수윤-m4o]

책 읽다보니 온갖 자세로 읽는데 좋은 영상이네요

[@cherrymoon2k]

영상 집중해서 잘봤습니다🙏🏻 이동엽 원장님의 말씀과 자세 교정을 보니 책을 올바른 자세로 읽는 것이 제일 편할것 같다는 생각이 드네요! 저도 종종 누워서 책을 읽고 노트북을 하는데 경추에 좋지 않았겠네요..🥲 yes24에서 이런 좋은 영상을 올려주시니 앞으로 실천해서 더욱 편하게 독서생활 할수있겠어요🤓 감사합니다🧡🧡 척추건강 지키면서 다독해야겠어요👍

[@qazpoiwsx]

맨날 엎드려서 책 읽는 습관있었는데 고쳐야겠네요! 좋은 내용 감사합니다😊

[@jjupasu0927]

초등학생 가르치는 초등교사입니다. 📚책을 오랫동안 자주 봐야하는 아이들이다 보니 자세가 흐트러지는 경우도 많습니다. 성장기이기에 특히나 척추가 바르게 서야 성인이 돼서도 균형잡힌 건강함을 누릴텐데, 그 걱정이 아이들에겐 잔소리로 들릴까 고민이 됐습니다.
👨🏻‍⚕️이렇게 의사선생님과 눈으로 확인 가능한 탐구 사례를 보여주는 것이 100마디 말보다 훨씬 효과적으로 전달될 것 같습니다. 교육자료로 활용할 수 있는 퀄리티 높은 컨텐츠 제공해주셔서 감사합니다❤
예스 24는 도서만 판매하는 서점의 한정적인 영역을 넘어서는 ❥𓂃𓏧미래지향적 기업인 것 같아요.
책 속의 지혜를 생활 속에 녹여낼 수 있도록 독자들과 소통하고 널리 나눔을 실천하는 멋진 신념를 직접 보여주는 곳입니다.
ꕥ 항상 응원합니다 ꕥ

[@으아-m4r]

스마트폰+독서의 조합으로 거북이가 되어가면서 찾은 저만의 방법은
1 과학이나 인문 분야처럼 필기를 하며 읽거나 좀더 집중해야하는 책들은 책상에서 독서대(펠리칸 스탠드 추천👍)를 사용해서 읽고 2 침대에서는 전자책을 거치대에 설치하고 에세이나 소설을 읽습니다 3 대중교통 이용할때는 예전에 읽었던 책들 중 다시 읽고 싶었던 책 오디오북이 있으면 들으면서 이동하곤 합니다 4 그리고 제일 중요한 건 바른 자세도 중요하지만 중간중간 가볍게 스트레칭 해주기!!!
우리모두 척추 지켜요... 척추수술비용 이천만원....🥲🥲

[@Gangtu30]

꿀팁 감사합니다😊

[@Gangtu30]

혹시 한 권의 책을 종이책이랑 전자책 둘 다 구입하시는 편인가요??

[@PeninsulaCooter]

책을 읽을때 먼가 불편한 느낌이였는데..
어떤 자세가 독서할 때 제일 최적인지 알수있는 영상 너무 좋네요
이런 영상은 못참지~ 감사합니다
이제 책읽을때 최적의 자세에서 집중해서 읽어볼께요 하하하~

[@테치딱]

ㅠㅠㅠ책읽다가 불편해서 들어온 1인… 팔아픈건 피할 수 없네요….

[@leechanghyun]

책 받침대도 쓰고 나름대로 바른 자세를 위해 해봤는데 yes24 채널에서 직접 신경외과 전문의까지 섭외해서 이렇게 책트체크 해주시니 너무 좋네요 ㅎㅎ 의자가 중요하다는 생각도 했는데 목과 허리를 위해서 내 건강을 위해서라도 올바른 자세로 봐야겠네요 ㅎㅎ

[@user-seajob]

다리를 꼬거나 기울어서 앉아서 책을 읽는 것이 척주 건강에 안 좋다는 것을 알았지만 이 영상에 보면서 다시 경각심을 느꼈네요.
척추 건강이 몸의 지탱에만 영향을 주는 것이 아니라 몸 전반적인 건강에 영향을 미친다는 것은 이번 영상을 보면서 처음 알았네요.
지금 허리에 큰 불편이 느껴지지 않지만 나쁜 자세로 허리에 무리 가는 만큼 영상을 보고 바른 자세로 앉는 습관을 길러봐야겠습니다!
좋은 영상 감사합니다~!

[@sheisme115]

항상 책을 읽을 때마다 고민인 자세!앞으로라도 의식하고 신경쓰며 바른 자세로 앉아봐야겠어요😅

[@fekim6361]

일상생활에서의 자세가 중요하다는 사실을 깨닫게 되는 시간이었네요. 앉아있는 시간이 많은 학교, 회사생활에서의 기본 자세를 배울수 있어 유익한 시간이었네요. 서서 읽는 습관을 들이도록 노력할게요~~

[@응가마왕]

평소에 책 읽는 자세가 불량한데, 이 영상 보고 어떤 자세가 좋은 자세인지 알 수 있어서 좋았습니다❤

[@김먼지-c5v]

책상에 앉아서 책을 읽으면 고개를 숙이게 돼서 목이 뻐근하고 힘들었는데도 그냥 참고 읽었었어요😥 영상에서 알려준 자세로 편하게! 그리고 오래 읽을 수 있으면 좋겠어요

[@sheo2629]

잘못된 독서 자세가 디스크 질환의 시작이 될 수 있다니... 엎드려서 책 읽는 걸 좋아하는데 자세교정이 시급하다는 걸 이 영상을 보고 깨달았습니다ㅜㅜ 전문의 선생님께서 왜 각각의 자세들이 건강에 좋지 않은지 세밀하게 알려주셔서 너무 좋았고 올바른 자세도 시범을 통해 보여주셔서 바로 따라해봤어요ㅎㅎ
하루아침에 바꾸려니 어색하기도 하고 허리에 힘을 주는 게 힘들었지만 꾸준히 의식하고 노력하면 될 것 같습니다 유익한 영상 감사합니다!!

[@jin97032]

아이가 이영상을 추천해서 보여주네요 ^^ 자세가 정말 중요한걸 알면서도 습관이 되지 않으면 고치기가 어려운데 좋은영상 덕분에 어릴때부터 좋은 자세습관이 들 것 같아요

[@d.o.888]

이 영상을 누워서 보고 있었어요. 평소 책, 휴대폰 볼 때 바른 자세로 봐야한다고 알고는 있지만 역시나 실천이 어렵다는 걸 느낍니다. 다시한번 허리건강을 위해서라도 바른자세 습관들이기 노력해봐야겠어요👍

[@yvr324]

매일 밤 침대위 쿠션에서 책을 봤는데 바른 자세로 앉아서 봐야겠네요 좋은 습관을 알려주는 이런 콘텐츠 좋아요 다음편도 기대합니다

[@매니짱]

평소에 앉는 습관 등 자세를 잘 살펴야하네요. 특히 예로 보여준 독서자세는 더욱 중요하구요. 무심코 지나칠 수 있는 자세~ 특히 독서자세를 바르게 하는 방법을 배울 수 있어 유익합니다. 침대에서 독서하는 자세는 무조건 피하고 배운 자세를 바로 적용해야겠어요. 잘 봤습니다^^

[@lsykhykjd]

아이를 낳고 기르면서 허리와 골반 통증이 심해져서 저는 가급적 누워서 책을 읽습니다😂 영상을보고나니 바른 자세로 앉아서 봐야겠어요. 서서 보는 것도 괜찮다는 것도 처음 알게 되어서 시도를 해봐야겠구요. 책에 관한흥미로운 주제로 컨텐츠 만들어 공유해주셔서 감사합니다. 벌써부터 다음영상이 기다려지네요😊 여전히 추운 날씨지만 늘 마음만은따스하게 보내세요~

[@밥밥디라라babbab]

앉아서 책읽는 자세가 불편해서 종종 누워서 책을 읽곤했는데 누워서 책을 읽어도 어깨와 허리가 아프더라구요. 영상에 나오는 바른 자세로 앉아서 혹은 서서 책읽기를 시도해봐야겠습니다!!

[@GomdolPark]

책을 읽을 때 종종 엎드려서 읽었는데 안 좋은 습관이었군요. 영상 보고 바른 자세로 읽어야겠다고 반성했습니다.
책 읽는 걸 좋아하는데 안 좋은 자세로 읽다가 좋아하는 책을 제대로 읽기 어려워지면 그게 본말전도겠죠. 좋은 영상 감사합니다.

[@lalala_bora]

영상에 나오는 안좋은 자세들을 모두 번갈아가면서 하고 있었네요.😅 평소에 책을 읽다가도 금방 몰입이 깨지거나 뒤척이는 경우가 많아서 제 집중력의 문제라고 생각했는데, 서탐대실 영상을 보니 자세의 문제일 수도 있겠다는 생각이 들어요. 오늘부터는 바른 자세로 책을 읽는 습관을 들여봐야겠어요.

[@CommentsAnywhere]

독서에 할애하는 시간이 많은만큼 자세가 중요한 거 같아요
매번 고개를 숙이고 보거나 엎드려서 보곤 했는데 앞으로 자세를 신경쓰면서 독서해야겠어요

[@hunipark502]

의외로 서서 보는 자세가 더 좋군요. 해봐야겠어요.

[@minimum1-]

다양한 자세로 책을 보는 편인데 독서를 위한 최적의 자세를 알아보는 게 재밌었어요🙂 만화카페에서 제작진도 책을 읽어보시고 세분의 실험 참가자들이 10분간 책을 읽어보는 모습을 관찰하고 전문가이신 의사선생님이 나오셔서 왜 그 자세가 힘들었고 바른 자세는 어떻게 해야하는지 알려주시니 도움이 되었어요👍 사람마다 가장 편한 자세가 달랐던 것도 신기했어요~!모두 허리측만증 조심하면서 같이 바른자세로 독서하자구요🫶✨👀 서탐대실 시리즈 계속 올려주세요 넘 좋아요!!!! yes24 유튜브 채널 왜 이제야 알았는지,,, 밑에 내려보니 너무나도 유익하고 다양한 영상들이 있어서 궁금해요😮 뭐부터 봐야할지,,,!! 아직 못본 영상들 지금부터 빨리 보려구요ㅎㅎ 플레이리스트도 많이 올려주셔서 감사해요 독서할 때 꼭 들어볼게요😌 새해 복 많이 받으시고 설 연휴 잘 보내세요🌸 또, 많은분들에게 더 사랑받는 yes24 되세요⭐️🥰⭐️

[@ibk0429]

책상에 앉아 양반 다리 하거나 엎드려 보는데.. ㅠㅠ 자세를 바르게 해서 더 오래 독서 할수 있게 해야 겠어요. 책 소개도 좋고 바른 독서 방법 팁을 주셔서 더 좋아요.

[@Shki-x4j]

학생이든 직장인이든 앉아 생활하는 시간이 심하게 길어 기본 자세 자체가 안 좋죠..😢 저도 일도 하고 책까지 오래 읽으면 많이 힘든데 너무 유용한 영상인 것 같아요!👏

[@kym12000]

바른 자세로 독서하지 않으면 척추건강 악화에 이렇게 위험요소로 작용하기까지 할 줄은 몰랐는데
오늘 바른 자세 독서법에 대해 잘 배우고 가네요~
아이가 잔소리처럼 듣지 않도록 바른 독서법 자세에 대해서 잘 알려주고 저도 실천해야 겠서요

[@현뽀리22]

책 읽을 때 자세를 다룬 영상이라니..! 너무 유용한거 같아요. 책 읽을 때 자세가 나쁘면 목이며 허리며 부담이 가고 아픈데
자세를 바르게 교정하는 방법을 알려주셔서 이제 제대로 된 방법으로 독서를 할 수 있을거 같아요~! 이런 영상 많이많이 만들어 주세요 ㅎㅎ 너무 좋네요!👍

[@푸른하늘-r4w]

책을 읽다보면 무심결에 자세가 흐트러져서 척추에 무리가 가는 자세를 많이 하게되는 것 같아요. 저도 요즘 좋지않은 자세 때문에 허리가 많이 안 좋아졌다고 느꼈는데 마침 이 영상을 보게되었네요. 좋아하는 책을 많이 읽으려면 올바른 자세로 읽는 것이 중요하겠어요. 책 읽을때 올바른 습관을 신경외과 전문의 선생님께서 알려주셔서 너무 많은 도움이 되었습니다. 좋은 자세로 책을 보는 습관을 기르도록 노력하겠습니다.

[@오미장-k6t]

기본자세가 정말 중요하네요
척추측만증 조심하세요!

[@오틈]

바른 자세가 중요한 건 알고 있는데 실천하기가 정말 어려운 거 같아요 🥲

[@saint0605]

책 볼때 자세를 바르게 하면 더 집중해서 잘 볼 수 있을거 같아요

[@이정훈-g5v1h]

의자 끝네서 눕다 싶이 앉아서 책을 읽은 편인데, 정말로 안좋은 자세이네요~
영상에서 알려준 자세로 최대한 해보려고 하는데, 쉽지 않는거 같은데,
바른 자세로 읽어서 내 척추 건강도 지키면서, 책에 더 집중할 수 있을 거 같아요~

[@메밀전병구울무렵]

코어힘이 약해서 그런지 책을 읽을 때 늘 앉아서 읽기는 힘들더라구요. 더군다나 저는 대학원생이라 책상에 앉아있는 경우가 대부분인데, 고개를 숙이고 오래 있다보니 목이나 승모 부근이 항상 뻐근해서 일상에도 불편함을 많이 겪었습니다.
하지만 책을 읽는 걸 멈출 순 없으니 늘 좋지 않은 자세로 책을 계속 읽었던 것 같습니다!
허리엉덩이를 의자에 붙이고 앉는 것 자체도 저에게는 꽤 큰 에너지를 요구하는데 전문의 선생님의 조곤조곤한 말씀을 들으니
힘들어도 노력을 해야겠다는 생각이 드네요 !
올바른 자세를 좀 더 편하게 하는 나만의 의자를 찾는 것도 좋은 방법일 것 같아요😊 친절히 알려주신 방식대로 오래 책 읽고 더 나은 세상을 만나고 더 고양된 저를 만날 수 있으면 좋겠습니다😄

[@AaBbCcDd__z]

바른 자세로 독서도 즐겁게 하고 건강도 챙겨야겠네용. 잘 봤습니다 😮❤

[@스위밍-b5o]

독서할 때 올바른 자세를 알려주셔서 감사해요. 아이랑도 같이 봐야겠어요! 바른 자세로 오래오래 책 읽어요😊

[@K_Defense]

책읽는걸 좋아하는편인데 이렇게
의사선생님께서 세세하게 알려주니
독서할때 참고하겠습니다 정말 좋은 영상 고맙습니다
같은량의 독서를 하더라도 올바른 자세에서 한다면 집중력과 몸의 무리를 줄일수 있을것 같아
많은분들에게 큰 도움될것 같습니다

[@dusl82243]

누워서 봐도 앉아서 봐도 불편할 때가 많았는데 이제라도 바른 자세로 봐봐야겠어요

[@다독다독-t9u]

서점에서 서서 책읽는게 제일 편했는데 그런이유가 있었군요^^ 좋은정보감사해요 오늘 영상 단톡에도 공유하고, 딸아이랑 자세 고쳐서 건강하고 즐거운 독서 오래오래하고 싶어요❤

[@yes24_official]

예스24 11화 유튜브 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다!
상품 지급 안내드리겠습니다.
상품 지급 방법: 이벤트 신청 시 아이디로 지급
상품 지급일: 당첨일 기준 2주일 이내
당첨 상품: 예스24 상품권 200,000 원
참여해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.

[@다독다독-t9u]

​@@yes24_official 정말감사합니다^^

[@user-if1iy1fb6t]

선생님 말대로 앞으로 책볼때 상체를 한번씩 움직이면서 봐야겠습니다😄

[@KIMY.R]

꼭 독서할 때가 아니더라도 바른 자세를 습관화 하는 게 정말 중요하네요~ 저도 평소 앉아있을 때 다리를 꼰다거나, 독서를 할 때도 누워서 보거나 뒤틀린 자세를 많이 취하며 봤던 것 같아요. 그래서 그런지 만성 허리 통증도 생겼고요. 독서를 더 효율적으로 하기 위해서 의식적으로 바른자세를 위한 노력을 많이 해야겠어요~ 독서와의 연관성도 잘 설명해 주셔서 유익한 영상이었습니다!

[@나무-v5t3i]

ㅠㅠ 좀 지루하거나 재미없는 구간을 넘길때 저도 모르게 몸이 녹아있었는데 듣는데 가슴아프네요 유익한 꿀팁 감사합니다

[@서경훈-t3v]

책을 읽는 올바른 자세에 대해 생각해볼 수 있어 좋았습니다!

[@yj20022]

책을 자주보는데 잘못된 자세로 보면 디스크질환이 온다니 바른자세로 봐야겠어요. 영상감사합니다!

[@slowcity21]

제목이 너무 살벌(?)해서 더욱 끌려 보게 됐는데 정말 유익했습니다.
저같은 경우 평소 발바닥은 지면에 밀착시키지만 허리를 앞으로 숙인 자세로 책을 보는 경우가 많은 편인데
허리 디스크에 2~3배 압력이 가해진다는 말을 듣고 깜짝놀랐습니다
앞으로 절대 그런 자세 유지해서 뭔가 하는 일이 없도록 해야 겠다는 생각이 강하게 들었습니다
올바른 독서 자세 제대로 알고 가서 도움이 많이 됐고, 이제는 실천하는 저의 몫이 남아있네요.

[@Dladid1103]

이쯤되니까 책이 공중에 떠 있으면 좋겠어요.ㅋㅋㅋ 아무래도 책을 들거나 특정 위치에 두는 것 자체가 불편하니까요. 그래도 바른 자세로 책 읽으면 허리도 아끼고 건강도 지킬 수 있을 것 같네요!

[@하늘이-r3e]

독서자세의 중요성을 알게해주는 좋은 영상 감사합니다 😊😊 바른 독서 자세가 독서에 긍정적인 영향을 끼치고 척추건강을 바로해서 독서자세를 저도 유지하도록 노력해야겠어요❤❤

[@dmdam9432]

안 그래도 새벽에 책 읽고 몸이 뻐근했던 참입니다. 바른 자세를 위해 신경 써야겠어요!

[@제로-99]

와..요즘 카페가서 책 많이 읽고 있는데 너무 유익하네요! 알고리즘덕에 예스24 유튭 알게 됐는데 바로 구독 박았습니다😮

[@happy_kiwon]

좋은 자세를 유지해야 겠다는 생각을 하면서도 살짝 느슨해지면 자세가 틀어지는 것 같아요. 책을 볼때도 자세가 안 좋으면 졸립거나 책 내용이 머리에 안 들어오던데, 바른 자세를 통해 책도 잘 읽고 건강도 챙겨야 겠네요. yes24 에서 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.

[@이야기-v5h]

몰입도 높은 책을 읽다보면 어느새 자세가 삐딱하게 고정되어 있곤 했는데 결국 저리고 뻐근했어요. 건강한 독서를 위해서 바른자세가 무의식중에도 유지가 되도록 노력해야겠어요. 독서로 뇌와 마음의 건강을 바른자세로 몸의 건강까지 챙기도록 하는 유익한 영상이었어요!^^

[@seongyeonglee8569]

저도 책을 누워서 읽거나 다리를 꼬거나 턱을 괴는 습관을 갖고 있었는데... 늘 책을 한권 다 읽고 나면 몸이 뻐근하고 무엇보다 목이나 어깨가 많이 굽어 있더라고요ㅠㅠ
이번 영상을 통해 다시한번 더 책을 읽는 자세와 평소 생활습관에서의 자세교정의 중요성에 대해 알게 되었습니다!
전문의 선생님께서 친절하고 오목조목하게 짚어 주셔서 넘 유익한 정보를 들을 수 있었고
역시 독서 관련된 총망라한 서탐대실 너무나 좋네요ㅎㅎ
독서하면서 자세를 바로 잡고 이 자세를 통해 책에서 얻는 지식과 정보들이 더 많아졌으면 좋겠습니다아~

[@user-yun1110]

책 볼때 늘 한쪽다리 꼬고 숙여서 보는 습관이 있었는데
내몸을 위해서라두
앞으로는 바른 자세로 독서를 해야겠어요😊

[@joowon1583]

침대에 앉아서 보고 누워서도 보고 그랬는데 앞으로는 똑바로 앉아서 독서해봐야겠네요ㅋㅋㅋ얼미나 읽을 수 있을진 모르겠지만요..!!😂좋은 영상 감사합니닷

[@빼패로]

평소 학교에서 앉아서 책을 읽는데 크게 불편한 점이 없었던걸 보니 바른 자세로 책을 읽고 있었던것 같네용😊 다만 집에선 누워서 읽다보니 잠도 오고 불편했는데 앞으론 서서 읽어봐야겠네요!

[@아보카도-e6z]

평소에 책 읽는걸 굉장히 좋아하는데 읽다보면 목이나 허리 눈에 피로가 가는 느낌이 많았습니다 근데 영상에서 설명해준 바른 자세 덕에 조금 더 편하게 책을 볼 수 있을거 같아 도움이 되는 영상이네요😊😊

[@L272amk]

책을 읽을 때 누워서 읽으면 팔이 아프고 침대 위에 앉아서 읽자니 허리가 너무 아파서 항상 조금만 읽다가 책을 덮게 되었는데 오늘 영상을 보고 제대로 된 독서 자세를 알게 되어서 독서 시간을 늘릴 수 있을 것 같기도 하고, 올바른 독서 습관도 만들 수 있을 것 같아요! 오늘도 유용한 영상 만들어주셔서 감사하구 앞으로도 좋은 영상 많이 만들어주세요!❤❤

[@hamsterholic]

엎드려서 책 보는 거 정말 좋아하는데.. 한번에 자세가 고쳐지지 않겠지만 일단 침대에서 나와 의자에 앉는 것부터 시작해봐야겠습니다..ㅎㅎ

[@happyentp]

전 누워서 보는 자세가 편하던데 나중에 일어나려고하면 허리와 목 그리고 어깨까지 전부 경직되어서 힘들더라구요.
제일좋은자세는 서서 읽는 자세라고하니 바르게 앉아서 읽는자세 아니면 서서 읽어보는 습관을 가져야겟어요^^
아무래도 서서 읽으면 무릎이나 다리에 무리가 갈것 같은데 그것보다 허리에 무리가 가는게 더 안좋을것 같다는 생각도듭니다!
직접 전문의 분께서 자세알려주시니까 지금 보고있으면서도 저도 허리를 똑! 바로 서게되는것 같아요. 앞으로는 바른자세로 독서할수있게 노력해야겠어요

[@면쟁-c5p]

독서대를 활용해도 결국 몸이 앞으로 쏟아지니.. 책을 들고 읽는게 더 좋겠군요. 좋은 영상 감사합니다!

[@ysm2900]

책볼때마다 목이 너무 아팠는데 자세히 알수있어서 너무 좋았어요👍 저는 안좋은 자세는 다 하고있네요 ㅋㅋㅋ

[@주민정-s2y]

책 읽을 때마다 모든 자세가 편하지 않아서 이런 자세 저런 자세 바꿔가며 읽었는데, 이제 바른자세를 정확히 알게돼서 좋아요! 앞으로 책 읽을 때도 바른자세로 읽어보겠습니다^^

[@이하늘-t5o]

독서를 시작하면 기본 두 시간씩은 앉아있는데 그동안 잘못된 자세로 독서를 했네요! 척추건강을 생각해서 바른 자세로 독서해야겠어요

[@페퍼로니핏자]

바르게 독서하는 자세 많이 어렵습니다..

[@Oksusu5959]

여기서 제시한 올바른 자세라는게, 현실성이 있는 건가? 책 많이 읽는 편인데, 어떤 자세로 읽어도 불편한게 사실임. 그냥 여러가지 자세로 계속 고쳐가면서 읽는게 베스트임.

[@지긍-u1h]

책 읽을때 자세에 대한 생각은 안해봤는데
몸에 무리가 가지않는 자세로 책을 읽어야 겠네요

[@metallicblue1]

서탐대실 !
잘못된 독서 자세를 고집하면
건강을 크게 잃을수도 있다는거겠죠?
전문의가 직접 의학적인 관점에서
자세한 설명과 출연진들의 다양한
자세와 함께보니 쉽게 이해할수 있었습니다.
저 역시 의자에 엉덩이를 깊숙히
넣어 앉는거 까진 좋았는데
다리를 꼬는게 습관인듯해요.
서서 읽는건 자신없으니 바른
자세로 좋은 책들을 건강하게
읽어야겠다는 다짐을 해봅니다.

[@chocoberrykim]

지하철에서 어쩔수없이 서서가면서 종종 읽는데 오히려 이게 좋은 자세였다니 😂😂 앞으로 앉아서 읽을때도 신경써야 겠네요. 다들 척추지켜..!!

[@usego741]

사실 한 자세로 오래 있으면 어떤 자세여도 불편함ㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 짧게 앉아 있어도 바르게 앉는 게 가장 중요하다는 건 알게됐으니까 가끔 스트레칭 해주면서 앉아서 독서하면 제일 좋겠네요

[@user-vo9tz2ec7v]

저 자세로 책보면 손목아픔 똑바로 누워서 태블릿으로 보는게최고임

[@PSC279]

독서할때 자세의 중요성을 알려주셔서 감사합니다~

[@조이-v9p]

만화카페! 나의 성지! 예스24에서 만화책만 10만원 넘게 샀는데 ㅠㅠ 지금도 장바구니에 한가득인데 전문가님이 지적하신 침대에서 볼 예정이에요👀❤
저도 중학생 때까지는 전문가분들께서 말씀하신 바른자세로 공부했습니다만... 고3을 절정으로 지금까지 쭉 아빠다리 자세로 공부합니다.

[@sidera9448]

제시된 적정 자세는 팔 아프고 시력에 따라 덜 효과적일 거 같아요.

[@Jar-Honey]

오늘 영상을 통해서 자세의 중요성을 배우는 소중한 시간을
선물받은것 같아요 그저 읽는다는 개념만 중요했지
자세는 생각도안했는데 사소한차이가 큰차이를 만들듯이
독서의 자세에해대서 잘 알아가는영상이네요

[@Addnfau]

나만 맨날 이 생각하는줄 ㅜㅜ무슨 자세로 책을 읽어도 불편하거나 어디가 아파…

[@뭔가뭔가네]

저런 자세로 읽으면 손이 아플것 같은데

[@김호준-u6l]

누어서 책보는데...별생각없이 봐는데 책보는방법이 신경쓰이기 시작했습니다 영상잘봐서여

[@user-me2fw6wo6r]

평소 누워서 주로 책을 읽었는데 이렇게 yes 24의 유익한 영상으로 인해 앞으로 고쳐야겠다 마음먹게 되네요 ㅎㅎ 몸도 마음도 모두 건강한 지식을 쌓을 수 있도록 도와주셔서 감사합니다♥️

[@아보카도-e6z]

이벤트 참여를 위해 폼 작성하는데.. 저만 그런지 모르겠지만 사진 첨부가 계속 안되요ㅜㅜ 이 경우에는 어떻게 해야하나요?

[@hyeleumhan]

책을 읽으면서 허리와 목이 안좋아서 자세를 이리저리 바꿨었는데 알려주신 방식대로 자세를 바꿔봐야겠네요 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 😊

[@yoonkim3645]

저도 잘못된 자세로 책을 읽고 있었는데ㅜ 선생님이 알려주신 자세로 교정해야겠어요 감사합니다 😊

[@jenogjj]

일상에서도 자세의 중요성을 좀 느꼈는데 영상을 보니까 더 경각심을 갖게되네요 또 바른자세를 자세히 알려줘서 감사해요😀!재밌고 건강하게 독서할게요

[@woogun]

허리&목디스크 콜라보 덕에 전부 다 불편함

[@star_in_the_sky]

책 읽을때 자세는 진짜 딜레마이긴 합니다. 올바른 자세가 좋은 걸 모르는 사람이 있겠냐마는 그게 또 마냥 편하지는 않단 말이죠. 요즘 허리가 좀 좋지 않아서 자세에 신경을 많이 쓰고 있는 중인데 확실히 올바른 자세에 있을때 통증이 덜하더란 말이죠. 그렇다보니 확실히 습관이 중요하긴 하겠구나 하는 생각이 들었습니다. 이런 자세로 책을 보면 별로 안좋다라는 걸 막연하게 인지는 하고 있었는데 이렇게 제대로 콕 집어주는 영상이 있으니까 좋네요. 이제부터라도 올바른 습관을 형성해봐야겠다는 생각이 드네요

[@Heidi_hj]

저는 누워서 읽는게 가장 편하더라구용~ 물론 한 자세를 오래하고 있으면 여기저기 쑤시기는해요 ㅋㅋ
침대에서 독서 자세는 안 좋다고 하니 이제 좀 고쳐봐야겠어요^^
같은 앉은 자세라고 해오 다리를 꼬고 있는지 발이 지면에 닿고 있느지 등등 신경 쓸 부분이 여러가지가 있네요
전문의 선생님이 알려주신 자세교정방법 꼭 기억하면서 책 읽어야겠어요😊

[@gamzwa]

책 읽어보려다 촌철살인당하고 가네요.. 책 읽기 좋은 자세 영상 보려다 평소 생활습관까지 뼈아픈 잔소리듣고 갑니다... 당연히 바른 자세가 좋겠지만 허리에 누운 자세가 좋다 이런 글도 봐서 혹시나 했는데 바른 자세로 보다가 중간중간 움직임을 주는 걸 권하시네요 하지만 책을 들고 넘기는 것만 해결된다면 역시 똑바로 누운게 제일 좋은게 아닐까 하는 생각이 살며시 듭니다 실물책도 좋지만 이북리더기도 필요한 이유가 여기에 있기도 하죠 허리도 허리지만 눈이 빠지는 것 같은 느낌에 책에 두시간 이상 집중하기가 힘든데 이것도 영상 주제로 한번 다뤄볼 수 있을까요? 다다음 서탐대실도 기대해요

[@greeni1227]

저도 하루종일 앉아있는 사람인데요!
허리, 목, 어깨, 다리 안 아픈 곳이 없어요😢
자세를 바꿔보고, 장소도 바꿔봐도 결국 힘들어지긴 하더라구요ㅎㅎ..
내일부터는 이번 서탐대실에서 배운대로 앉아보려구요!❤
좋은 영상 잘 보고 있어요😊
이번 서탐대실은

[@rl6816]

요즘 독서시간이 조금씩 늘면서 엉덩이 목 어깨 허리 안아픈데가 없더니 바른자세가 아니어서 그랬던거네요😭😭😭 이것도 모르고 책보려고 운동시작했어요 🏋🏻‍♀️ 하루 이틀만 괜찮더라구요. #서탐대실 봤으니까 이제 바른 자세 신경쓰면서 즐거운 독서해야겠네요🥰📖 궁금해서 보기 시작했는데 교양다큐처럼(교양다큐 엄청 좋아해요) 빠져들고 있어요! 서탐대실 보는 재미가 있습니다👍

[@gracep4912]

척추를 세워서 읽어라. 쉽지만 이렇게 습관을 들이는게 더 중요할 것 같아요.^^

[@Choi_Won_Jae]

사실 바른 자세는 초등학교인가 중학교 교과서에도 나올만큼 어쩌면 많은 사람이 이미 배웠던 내용이지 않을까 싶습니다.
학교를 다닐 때도 많은 선생님들이 자세에 대해서 말했기에 무의식의 한 켠에는 바른자세란 무엇인가가 있지 않을까 싶어요.
그런데 조금 더 편한 곳, 책을 읽다가 잠들 수 있는 곳 등등을 찾다가 그게 고착화되고 바른자세를 잃어버리는 경우가 많지 않나 싶습니다.
영상 속 원장님의 말을 떠올리며, 영상 속 참가자들의 바른자세로 책 읽기 후 온 변화를 통해 허리를 꼭 나이들어 후회하지 않게 지켜내 볼게요 💪💪

[@klayne861]

20대후반에 허리디스크를 심하게 앓아봤던터라 면역 저하, 자율신경 저하, 혈액순환 저하가 남일 같지가 않네요. 1년 가까이 고생했는데 그 1년동안 순간 허리통증으로 응급실만 5번을 넘게 다녀서 그 뒤로 정말 신경쓰고 있는데 책 읽는것도 쇼파에 앉아서 책을 읽곤 하는데 이것도 목디스크를 위해서라도 자세를 고정시키고 읽어야겠네요.

[@한글특허세종대왕]

한글득허로 한글 공통어됟다

[@danielkim2737]

보면 중요한걸 놓치고 있는데, 책 읽을 때 제일 중요한건 책 내용이 머리에 들어와야 한다는거임.

[@user_2407_S2]

누으면 팔 아파서 너무 힘든데....누워서 오래 읽는 사람 대단

[@n3543-o1t]

특히 의자앉을때 다리가 제대로 안 닿으면 다리 꼬게 되는거 같아요 오래 앉아계시는 분들 발받침대도 강추합니다 발받침대+적당한 눈높이면 최고...!