Nah ini yang aku suka,aku coba pake botol dapet 56 detik eh udah narik lagi nafasnya padahal usia baru 20 th. Terimakasih coach akan rutin saya praktekan
Kayaknya susah melupakan mantan ya ? Hehehe.... Mind set sangat penting di badminton. seperti halnya kita harus melupakan mantan, begitu juga cara mikir kita harus melupakan ketegangan di lokasi tanding tapi menganggap lokasi itu adalah ekstrakurikuler sekolah.
Hehehe.... Emang kan ? Biar nggak tegang dan terlalu serius dalam belajarnya, perlu ada canda an ringan. Semoga berkenan. Yg semangat belajarnya ya ? Pelajari video lainnya dan jangan pernah ragu bertanya.
Sudah ada yg langsung mencoba dan ngos2an tuh saat latihan jenis ke-2. Harusnya emang gitu, PASTI NGOS2AN SAAT LATIHAN tapi ketika main tak akan ngos2an. Silahkan dicoba ya ? Jangan ragu bertanya.
Than You Very much atas kepeduliannya dengan memberikan donasi super thank kepada channel saya ini. Jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan ketika belajar dan berlatih dari video2 kami ya ? Nantikan video terbaru selanjutnya.
@@KUSUMATANGKAS Coach Izin Bertanya, kenapa kalau saya main diawal2 bagus placing2,lob, netting dan smash masih terarah, sdgkn jika sudah main set ke 2 dan ke 3 performa dan konsentrasi menurun, pukulan2 jadi kurang bagus daripada set pertama...menurut coach latihan apa yang harus ditingkatkan? terima kasih coach..
Terima kasih Coach, ini sambil liat video penjelasannya Coach langsung saya praktekkan, ternyata saya niup nya hanya kisaran 42 + detik 😂 Pantesan main dapat musuh seimbang nafas kadang sudah ngos ngosan..😅😅😅 Terima kasih Coach insya Allah saya akan praktekkan agar ngak ngos ngosan saat main badminton. Sukses Coach 🎉🎉🎉
TERIMAKASIH BANYAK ATAS KEPEDULIAN YANG ANDA BERIKAN *(membeli Super Thanks)". Terimakasih pula telah meluangkan waktunya unyuk berkomentar dan mengungkapkan pendapatnya. Yg semangat belajar dan berlatihnya ya ? Jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu.
Sekarang sudah saya coba kombinasi ,serangan,akurasi,..lawan jadi ndak berani ngangkat bola terus ,,,lawan neting ,,,defend rem,,,kita jadi terpaksa ngangkat bola , ,,jadi apa yg perlu saya perbaiki coach ,,,?
Hahahaha.... Terimakasih telah mendengarkan penjelasan saya sehingga mengerti bhw dua hal di dunia yg membuat jantung berdebar adalah JATUH CINTA & JATUH TEMPO. Silahkan dicoba ya ? Jangan mencoba berhutang-nya tapi cobalah cara latihan di video badminton tutorial di atas. Tetap semangat dan jaga selalu kesehatannya ✍️
Amiiiin.... Terimakasih telah meluangkan waktunya berkomentar dan mendoakan kami. Tetap semangat belajar dan berlatih serta jangan lupa jaga kesehatannya ya ? Sempatkan waktu menyimak video pelatihan kami lainnya.
Salah dong. *TIDAK BOLEH NAHAN NAPAS.* Kalau nahan napas *LEBIH GAMPANG* dibandingkan seperti latihan saya di video tsb. Ayoooo dilihat lagi , saya nggak ngajari nahan napas loh 😛😁😀
Thank You. Silahkan pelajari video pelatihan yg lainnya ya, dan nantikan video berikutnya yg terbit sore ini Selasa jam 18.00 tentang jurus kaki shaolin. Semangaat !!!
gakuat saya coach hehe tapi sering latihan badminton juga pengaruh ke nafas / fisik om dulu saya ketika masih awal2 ikut badminton main 2 set udh minta rehat / gantian, sekarang 3 game berturut2 pun saya masih kuat om
Coach saya...selalu kena come back ,,dalam game play...contoh sudah unggul jauh...28 -20. ,,,jadi kalh 29-30,, Pada turnamen tarkam kemarin itu unggul 22 -17 ,jadi kalah 27-30 dan seriing terjadi ,,,,saya coba pakai air dalam botol 50 detik Salam saya Erwin 34 thn
Kekalahannya kurang fokus deh kayaknya. Saat udah unggul 3 point aja PASTI MENANG karena selisih tiga itu aman dan ada durasi untuk lebih fokus apabila mati 2 kali berturut2, dan masih sisa 1 utk sama score. Ketika sudah unggul 3 point, yakinkan diri PASTI MENANG, kemudian tingkatkan fokus jangan mati sendiri tapi menunggu kematian error lawan. Dan saat scrore udah didekati, apabila karena anda sering melakukan error, maka HARUS COBA BREAK DULU. Misal minta minum dulu...,pura2 mengencangkan tali sepatu, dll sehingga AKAN ADA KETENANGAN dalam diri anda sejenak. Jadi nggak boleh terus berturut2 melanjutkan tanpa jeda jika score yg tadinya unggul lalu berbalik tertinggal. Jelas ya ? Untuk 50 detik botol, latihlah terus sampai bisa 90 detik targetnya. Berasa nggak ketika usai 50 detik ? Berdebar dan ngos2an kan usai latihan niup tsb ? Lakukan berulang2 gpp. Kalau berulang2 saat itu juga maka kujamin PASTI BERKERINGAT, padahal hanya melatih napas loh.
@a24sams Makasih kembali, salam sehat juga utk anda sekeluarga. Silahkan pelajari video lainnya dan nantikan video terbaru selanjutnya. Jangan ragu utk bertanya jika nemui kesulitan ya ?
Suka nyimak aja . . . . Udah main berjam jampun dah gak berasa, seperti ketagihan kalo sebentar doang padahal gak terlalu panas badan , krena sambil ambil nafas setiap kali bwlum dpt bola dan ketika hbs bola di pukul langsung di rilex. . . . Masalah kalo tanding srius belum pernah . . . . Belum terbiasa menghalau smash . . . . Mind set juga sih bermasalah seperi banyak mata mata jahat dau rau wajah . . . Seperti dunia lain wkwk. . . . . Padahal udah tua sya. . . . Kecilnya trauma dan belum sembuh total. . . .
Hehehe.... Banyak raut wajah dan mata jahat memantau apa yg kita lakukan di tengah lapangan. Jangan takut dan diambil hati pak, nikmati aja karena MEREKA ADALAH PENONTON DAN KITA BINTANGNYA YG SEDANG SHOW DI TENGAH LAPANGAN. Okay ? Buatlah mereka kagum dan kalaupun anda melakukan kesalahan, anggaplah pikiran mereka memaklumi kesalahan anda dan jangan terlalu dibawa perasaan ya supaya tetap bisa fokus ke permainannya. Tentang napas, coba berlatih spt video ini dan kalau sudah terbiasa maka ketika main di lapangan sering2lah ambil napas dalam2 lalu bentakkan. Di video LIVE yang akan datang saya akan membahas topik MENYELAMATKAN OTODIDAK.., PELATIH & ATLET dengan tujuan supaya mereka semua tahu batasan maksimumnya dan tak akan memaksakan diri agar tidak pingsan bahkan meninggal. Sebab ada atlet yg meninggal karena pelatihnya salah dan tak tahu ukuran parameter maksimalnya si atlet. Otodidak pun juga ada yg meninggal karena kurangnya *badminton knowledge* (pengetahuan) berkaitan dengan batasan maksimum dirinya sendiri dan cenderung melanjutkan nafsu keinginannya main, apalagi jika partai tarkam yg taruhannya uang (bisa fatal sebab berimbas ke nyawa melayang). Tetap semangat ya belajar dan berlatih badmintonnya dengan cara yg benar ?! Salam untuk pemain di sekitar anda.
@@KUSUMATANGKAS haha. Ya seperti itu.insya Allah, semoga saja gak kambuh kambuhan. . . . Kurang percaya diri. . . . Kesalahan hampir sering. . . . Semoga saja dapat seperti itu. . . . . Fokusnya. Ya, nafas. Insya Allah di coba . . . . Itu udah cukup bisa ambil nafas akunya. . . . Pernah ada berenang, nyelam cukup jauh. . . . Dan lama. . . . Sedikit pernah ikut silat.. . . Dah lama bsrhenti . . . . Oh ya, oh seperti itu bagus dan perlu. Ya bensr pak. Oh iya, trimakasih infonya. . . . Insya Allah semangat. . . . Sedikit praktek. . . .krena udah jarang dan hampir gak main ke gedung lagi. . . . Berlatih di kala kerja, gak menentu, shadow kadnag juga main bawa raket 2 ngaka teman kalo mau. . . . Iya dengan cara yg benar. . . . Oh ia trimakasih. . . . . Salam dari Samarinda Kalimantan Timur. . . . .
TERIMAKASIH TAK TERHINGGA ATAS KEPEDULIAN YANG ANDA BERIKAN kepada club kami.., kpd atlet kami., dan kepada channel pelatihan badminton online saya ini. Saya yakin Allah akan memberikan berkah berlipat dibandingkan ketulusan yang anda ikhlaskan melalu Super Thank di sini. Tetap semangat belajar dan berlatihnya ya ? Jangan pernah ragu utk bertanya spy cepet mahirnya di badminton.
Coach saya sering saat pertandingan selalu grogi dan takut pikiran kemana² , fisik dan performa selalu menurun pd saat itu, mohon bantuan tips nya cara merubah mindset itu agar bisa bermain lebih percaya diri dan bisa maksimal terimakasih 🙏
Sudah saya ajarkan di video berjudul *ILMU BADMINTON - Tanya Jawab Khusus jilid 3* pada point ke 7 seingat saya. Pelajari juga jilid-2 dsn jilid-2 ya ? _ketik aja judulnya di search bar RUclips atau di google_
Semoga Semakin Berjaya.. Berkah Barokah Om Coach.. Mau tanya Ni... Latihan meniup air dibotol jika dilakukan tanpa latihan fisik (contoh Joging). Apakah tetap efektif ya?
Coach,saya Adi dari Malaysia, saya sudah terbiasa memukul Cara menarik gas motor, bagaimana Cara latihan untuk mengubah Cara pukul yg betul..(mengelap cermin) Kerana pukulan saya tidak maksimum,khususnya defense..
Sdr. Adi. Pertanyaan anda sudah saya jawab di masa lalu. Bahkan menjawabnya menggunakan video supaya anda mengerti. Videonya berdurasi 60 detik berbentuk SHORT. Silahkan dicari di beranda.
Hehehe.... Terimakasih telah menyimak video pelatihan kami secara detail sampai2 tahu kalimat tersembunyi berkaitan dengan salah satu penyebab detak jantung yg cepat (parody). Simak juga video pelatihan kami lainnya dan jangan pernah ragu bertanya jika menemui kesulitan ya ?
Distandar kan 90 detik, dan dirutin-kan. Tidak perlu selalu ditingkatkan. Kalaupun bisa meningkat, cukup sd di batasan 120 detik aja sudah super bagus.
Terimakasih kembali telah berkenan meluangkan waktunya untuk berkomentar. Pelajari video pelatihan lainnya dan jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan ya ? Tetaplah bersemangat belajar dan berlatih dengan cara yg benar.
Sdr. Sholihin..., silahkan dicoba asalkan anda dengarkan penjelasan saya secara detail shg mengerti sungguh2. Saya berusia 55 lebih berlatihnya yg jenis kedua, karena saya nggak punya waktu utk melakukan yg ke-1. Dan saya melakukan latihan itu setiap hari. Saya perlu melakukan latihan itu karena saya perokok. Tanpa latihan yg saya lakukan selama ini, ya pasti ngos2an karena saya ngalami.
Tnya coach , selain mind setting itu utk tidak drop, sy alami jg pukulan jdi tidak akurat saat main, mngkin Krn gak tenang , ada tips utk melatih ketenangan saat main/tanding? atau sama dgn utk stamina itu?
Maaf coach,saya pemula yang baru belajar badminton,seperti apa program latihan mingguan yang harus saya lakukan setiap hari di rumah,trimakasih coach..
Coba pelajari detail video berjudul : *BELAJAR BADMINTON ONLINE - Tanya Jawab Khusus jilid 2* *ILMU BADMINTON - Tanya Jawab Khusus Jilid 3* Dari situ anda akan mengerti jika bener2 mengikuti petunjuk saya.
Hehehe.... Biasaaaa, karena lingkungan dan karena banyak kerjaan atau banyak mikir makanya perlu rokok. Silahkan dicoba panjangin napasnya dengan cara yg kedua pada video di atas. Rutinkan dan tingkatkan kemampuan durasinya maka rokok tak akan jadi masalah besar pada napas pemain minton. Tetap semangaaat !!! 💪
Menjadi atlet Nasional semacam Ginting, Jonathan, dkk tidaklah bisa karena untuk menjadi atlet yg masuk pelatnas diseleksinya pada usia 17-18 dan itupun dinilai pantauannya dari seberapa sering si atlet ikut turnamen level Nasional maupun level Internasional. Jika anda berduit banyak tanpa perlu masuk pelatnas maka peluangnya masih bisa menjadi pesaing/penerus atlet2 pelatnas tsb. Masih bisa artinya tergantung keseriusan anda juga dalam mengejar ketinggalan anda pada usia2 sebelumnya. Jika kegigihan dan keseriusan anda melebihi atlet rata2 saat ini, maka kedepannya anda bisa bersaing. Tapi jika anda cuman sekedar berolahraga tanpa pelatihan yg serius dan benar maka tidak mungkin bisa jadi pemain nasional. Byk loh turnamen antar mahasiswa. Anda ukur kemampuan anda di sana dulu. Berlatihlah serius, jadilah yg terbaik di sana sebelum menginginkan jadi pemain nasional. Okay ? Semangaat !!!
Tidak ada patokannya pak. Semakin lama akan semakin bagus. Mulailah menggunakan stopwatch dan lihat mampunya brp detik. Kemudian ulangi langi dengan TIMER MUNDUR dgn waktu yg sama dgn STOPWATCH di awal tadi. Lalu tingkatkan di latihan berikutnya. Target : kejarlah saya 😁 (90detik meniup tanpa nahan)
Hehehe... Bpk2 milenium. Habis main/nepok malah merokok adl dua hal yg berkebalikan.😭 Ekstrimnya lagi trus nanya gimana caranya supaya ngilangin ngos2an 😀 Yg semangat ya ?! Jangan terpengaruh. Dan jika anda merasa fisik kurang bagus akibat kondisi lingkungan, tetap coba berlatih setiap hari seperti yg saya lakukan di video ini.
saya umur 37 thn saat ini ..barusan nyoba metode yg nomer 2 ..sy coba praktekkan dapet di angka 35 detik ..udah engap rasanya 😂😂 pantes sy set ke 2 maen badminton udah ngos2 an 😢
Hehehe.... Silahkan dilatih terus ya ? Sesering mungkin, maka akan lega dan kuat organ tubuhnya saat dipakai main. Dikit banget kalau di angka 35 loh. Perokok ya ? Karena napasnya kok terkesan pendek daya tampungnya paru2 dlm menghirup oksigen. Yuk semangat latihannya !
Izin bertanya coach, saya rama dari kalbar ada 2 pertanyaan yang ingin tanyakan. Untuk pelatihan nafas di cara yg ke 2, berapa lama waktu pernafasan nya itu dikatakan sebagai baik? Dan pertanyaan yg ke 2, apakah setiap hari kita berlatih pernafasan seperti cara yang ke 2 itu, lama waktunya atau dosisnya bisa bertambah terus? (Meningkatkan). Sekian coach
Dikatakan baik, di kisaran 90 detik Bisa bertambah terus jika Sdr. Ramaarta7649 melakukannya rutin. Silahkan dicoba. Udah byk otodidak yg mencoba dan konseling KPD saya di W.A. utk kupandu, hasilnya meningkat kok.
Bisa pak, saya berusia di atas 55-60 malah tiap pagi hari di rumah latihan yg jenis kedua. Tapi ada ilmu lain yg harus dikaitkan yakni *menghitung denyut nadi maksimalnya brp utk masing2 usia.* ILMU INI AKAN SAYA BAHAS DI LIVE STREAMING BERIKUTNYA yg saya jadwalkan besok SABTU MALAM. Sekedar info utk kasus bpk yg berusia 40, denyut nadi maksimalnya adalah *180 permenit* _(selama belum nyampai angka itu, boleh terus diulang2, tapi setelah mencapai angka itu maka STOPlah) dan diulangi lagi besoknya_
Berapa kali repetisi dilakukan coach setiap harinya maksimal untuk cara yang nomor 2 ? Saya baru perdana mulai umur 29 tahun cuma sanggup 40 detik, percobaan kedua saya coba lagi sampai 50 detik, percobaan ketiga malah 38 detik, percobaan ke4 45 detik. Apakah memang seperti itu coach ? Mohon bantuannya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Kalau anda melakukan beberapakali, carilah nilai rata2nya dan catat sbg hasil di hari itu. Utk di hari2 berikutnya pasti meningkat nilai rata2nya. Perlu anda data supaya tahu perkembangannya. Jadi jangan cuman sekedar melakukan dan mengingat saja nilai2nya. Sehari cukup lakukan 3-4X, yg penting dicatat rata2nya. Beri jeda waktu istirahat jangan langsung melakukan berurutan, karena hasilnya akan spt yg anda sampaikan.
Hehehehe.... Berlatihlah terus, nanti akan bisa lama. Panjang dan lama (konotasi positif loh 😁). Jangan tanya apanya karena akan saya jawab NAPASNYA PANJANG DAN LAMA BERTAHANNYA MEMANAGE OKSIGEN dalam tubuh kita. Semangat yuk !?
Boleh beberapa kali. Lakukan di saat senggang aja. Makin seeing semakin bagus. Lihat peningkatan timer nya, itu menandakan kerja organ tubuh meningkat dan rasakan perbedaannya ketika main di lapangan maka nggak akan terasa ngos2an napasnya. Kalau saya pasti rutin tiap pagi dan bertarget 90 detik. Yg semangat ya ?!
Yang cara pertama tahan nafasnya apakah dibuang perlahan-lahan atau full ditahan? Dan apakah harus di dalam kolam renang? Pertanyaan selanjutnya Latihan yang di video ini apakah harus dilakukan dua-duanya atau bisasalah satu? Terima kasih coach
Boleh dilakukan salah satu kalau tidak sempat ke kolam renang. Utk yg di kolam renang, ditahan dan dikeluarkan sedikit sedikit (boleh nahan) seperti nyelam utk menghemat oksigen yg sudah dihirup di awal sebelum menyelam. Kalau cara kedua wajib disemburkan terus tanpa boleh ditahan
Oke om, Masalah perut Gimana om, Lagi main nyemes sampai 10x lebih Kok perut kayak keram2 dikit di pusar, apa ada solusi ya om. Saya umur 30 thn nikah 2 anak
@sihepengdalimunthe9813 hehehe.... Namanya otodidak dan bukan atlet, tentu akan selalu ada kendala. Tentang perut, luangkan waktu setiaphari melakukan sit up. Nggak harus banyak2 spt atlet, secukupnya aja ya ? 10-20 rutin. Badminton memang segala otot dimanfaatkan, jadi bukan sekedar tangan doang. Ada perut, pinggang, dsb. Dan kalau di CLUB pembinaan, tiap otot dilatih rutin dan bergantian jenis2 nya. Yg semangat belajar dan berlatihnya ya ?! Jangan ragu bertanya lagi. Okay ?
Okay, actually there are some videos have been added Hindi Subtitles and English Subtitles. You may setting your language account in English or Hindi. You can choose which language you like. In the future I will add many language in every videos of mine. Thank You for learning from my channel. Hope You enjoy them.
Naaaah... Sudah nyoba berarti. Di akhir latihan, kalau melakukan secara benar sesuai petunjuk maka PASTI NGOS2AN. Tapi setiap kali berlatih begitu, maka saat main justru kebalikannya yakni NGGAK BAKAL NGOS2AN. Mau ngos2an saat latihan atau maunya ngos2an saat main ? Itu adalah pilihan bagi siapapun 😉 Terimakasih SAHABAT PEDULIi-ku
Coach knp yah, pas saya main lawan pemain diklat, selalu sudah ngos ngosan sebelum bertanding juga, padahal stamina masi kuat, tapi napas y ngos ngosan, jdi main ngawur
Mind set nya itu yg perlu diubah. Nggak boleh takut atau grogi duluan. Kalaupun anda mengingkari bhw nggak grogi maka coba lakukan pemanasan lariiiiiii di sekitar lokasi tanding atau skipping selama mungkin sampai basah kaosnya SEBELUM MASUK KE LAPANGAN. Nanti kan ilang grogi nya. Kelak akan saya bahas di LIVE yg kedua. Kalau punya waktu, simak LIVE perdana saya, ada byk pertanyaan dan pengetahuan di sana.
Semua atlet pernah mengalami begitu dulunya. Terkadang tahu namanya dan asal clubnya si lawan aja udah grogi duluan (padahal belum tahu mainnya) 😁😀. Berkeringatlah deras sebelum masuk lapangan maka rasa grogi itu akan hilang kok. Cobalah kelak.
Kami ada beberapa markas dan cabang di beberapa kota. Ada juga yg masih dalam proses pendirian cabangnya karena minatan merger. Saat ini saya fokus menangani di markas di wilayah Surabaya Selatan. BTW anda tinggal di kota/daerah mana ? Maaf saya tidak bisa membagikan nomer di kolom komentar ini. Jika ingin berkomunikasi lebih lanjut, ada 2 cara : 1) Kirimkan ke email saya yg ada di tab ABOUT pada beranda channel. 2) BerGABUNGlah jadi pelanggan, di dalam tab KOMUNITAS MEMBER akan menemukan nomor khusus utk konseling/komunikasi dengan saya. Jangan ragu bertanya lagi ya ? Eh....anaknya yg 9 thn tsb cewek atau cowok? Sudah pernah ikut club kah sebelumnya ?
Jauh dong ya Jkt-Sby ? 😁 Utk cabang saya di Jkt Brt masih dalam proses, tepatnya di Kedoya. Di daerah Depok juga rencana akan ada pelatihan cabang juga. Di markas Sby Selatan saat ini ada juga anak dari Kalimantan yg berguru dan tidur di tempat saya. Dia berusia 10 thn dan serius ingin sukses di badminton shg rela jauh dari ortu. Tinggalnya di Jakarta mana ?
@senyumdhong Betul, saya sendiri yg menangani atlet2 yg memang orientasinya bertarget prestasi. Kusuma Tangkas adl club umum tanpa sponsor. Jika club besar yg bersponsor akan menerima atlet yg berprestasi dulu, tapi penanganannya pun hanya dihandle asisten. Di tempat saya ada macam2 model atlet.., ada yg serius.., ada yg sekedar berolah raga.., ada yg bertarget podium dlm waktu cepat..,dsb. Saya menangani langsung atlet yg bener2 serius dan juga atlet yg bertarget podium. Apalagi jika atletnya berasal dari luar kota atau luar propinsi maka tak akan saya pasrahkan kpd asisten melainkan saya benahi dan sempurnakan sendiri sedetail mungkin. Ada anak Kalimantan berusia 10 thn yg minta ke ortunya untuk mendatangi saya dan minta dilatih oleh saya. Dia saya tidurkan serumah dgn saya dan saya kontrol seluruhnya, termasuk memantau kesehariannya perihal jam tidur, minum vitamin, makanan bergizi, refreshing, latian pagi-siang-sore/malam. Dalam 3 bulan ortunya kaget melihat perubahan anaknya. Anak tsb sempat saya upload di video RUclips saya. Mungkin anda pernah melihatnya.
Napas tetap dilatih spt yg ada di video. Selain itu ototnya juga dilatih ya ?! Silahkan pelajari video *"BELAJAR BADMINTON ONLINE - Tanya Jawba khusus jilid-2"* Spt yg saya katakan di video yg anda tonton ini bhw fisik bukan hanya napas tapi juga otot. Kalau otot lelah, tentu stamina akan drop.
TERIMAKASIH BANYAK SAHABATKU ATAS KEPEDULIANNYA 🙏🙏🙏🙏 Tidak harus bertulisan Terimakasih loh, bisa diisi komentar spt biasanya ketika sudah mengklik SUPER THANK.
Terima kasih.
Mantap Coach, Baiknya ini dilakukan Pada saat pagi atau sore, dan apakah boleh setiap hari?
TERIMAKASIH BANYAK ATAS KEPEDULIANNYA 🙏🙏🙏👍👍👍
Seperti yang saya lakukan di video tsb, saya melakukannya SETIAP HARI. Boleh pagi & sore atau 1xperhari.
Nah ini yang aku suka,aku coba pake botol dapet 56 detik eh udah narik lagi nafasnya padahal usia baru 20 th. Terimakasih coach akan rutin saya praktekan
Langsung coba latihan nafas nya coach, mantap.
Bagus banget mindsetnya, saat latihan serius, saat bertanding anggep main2, ini yg agak susah
Kayaknya susah melupakan mantan ya ? Hehehe.... Mind set sangat penting di badminton. seperti halnya kita harus melupakan mantan, begitu juga cara mikir kita harus melupakan ketegangan di lokasi tanding tapi menganggap lokasi itu adalah ekstrakurikuler sekolah.
Alhamdulillah, makasih coach
ok siap
Alhamdulillah nggih mantab tenan smg tetap banyak sekali yoetubernya
Matur suwun bapak. Jangan lupa pelajari video pelatihan lainnya nggih ?!
Jangan ragu untuk bertanya jika nemui kesulitan.
Fisik dan stamina memang paling utama, teknik bisa berjalan karena fisik stamina yang kuat,
Betuuul sekaliii...
Terimakasih telah meluangkan waktunya berkomentar.
Mantabbb Coach Ilmunyaa
Semoga bermanfaat
Trimakasih ilmunya ..
Terima kasih cosch ilmunya.semoga sehat selalu.
❤❤❤ mantappp
mantap coach
Mantap coach,,,ilmunya semoga sehat dan mudah rizkinya
terimkasih coach..
Terimakasih kembali. Semoga sehat selalu dan masih berlatih angkat bebannya.
Semangaaat !!!
Terima kasih Bpk pelatih
Tambah ilmu lagi sekarang..🙏..
Walau untuk akhir²saya jarang nglongok chnell ini.🙏
Terimakasih kembali telah berkenan berkomentar dan melongok kembali channel lama ini 😁
Bisa aja couch ini ada 2 detak jantung yg bikin ngosngosan jatuh cinta dan jatuh tempo😅😂
Hehehe.... Emang kan ? Biar nggak tegang dan terlalu serius dalam belajarnya, perlu ada canda an ringan.
Semoga berkenan.
Yg semangat belajarnya ya ? Pelajari video lainnya dan jangan pernah ragu bertanya.
Ampuh tenan, coach
Makasih ilmunya coach🙏
Mantap coach.. Sangat bisa sekali di praktekan.. Simpel tapi ini sangat berarti sekali..
Sudah ada yg langsung mencoba dan ngos2an tuh saat latihan jenis ke-2.
Harusnya emang gitu, PASTI NGOS2AN SAAT LATIHAN tapi ketika main tak akan ngos2an.
Silahkan dicoba ya ?
Jangan ragu bertanya.
Thanks Coach, Semoga Sehat selalu dan Sukses selalu untuk PB Kusuma Tangkas...saya coba praktekan..
Than You Very much atas kepeduliannya dengan memberikan donasi super thank kepada channel saya ini.
Jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan ketika belajar dan berlatih dari video2 kami ya ?
Nantikan video terbaru selanjutnya.
@@KUSUMATANGKAS Coach Izin Bertanya, kenapa kalau saya main diawal2 bagus placing2,lob, netting dan smash masih terarah, sdgkn jika sudah main set ke 2 dan ke 3 performa dan konsentrasi menurun, pukulan2 jadi kurang bagus daripada set pertama...menurut coach latihan apa yang harus ditingkatkan? terima kasih coach..
Terima kasih Coach, ini sambil liat video penjelasannya Coach langsung saya praktekkan, ternyata saya niup nya hanya kisaran 42 + detik 😂
Pantesan main dapat musuh seimbang nafas kadang sudah ngos ngosan..😅😅😅
Terima kasih Coach insya Allah saya akan praktekkan agar ngak ngos ngosan saat main badminton.
Sukses Coach 🎉🎉🎉
Hehehe...lumayan deh.
Tingkatkan terus latihannya.
Tetaplah semangat dan jangan pernah ragu bertanya ya ?
Thanks
Terbaek coachnya
TERIMAKASIH BANYAK ATAS KEPEDULIAN YANG ANDA BERIKAN *(membeli Super Thanks)".
Terimakasih pula telah meluangkan waktunya unyuk berkomentar dan mengungkapkan pendapatnya.
Yg semangat belajar dan berlatihnya ya ?
Jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan karena saya siap membantu.
Ini mantap...sangat membantu...buat saya dengan tipikal ,pemain belakang ,,tukang gebuk
Gebugnya jangan asl keras tapi pentingkan AKURASI & KOMBINASI pukulannya ya ?!
Biar nggak cepat capek.
Kalau niup botolnya 90 detik sih nggak apa2 dicoba nguras tenaganya 😁
Sekarang sudah saya coba kombinasi ,serangan,akurasi,..lawan jadi ndak berani ngangkat bola terus ,,,lawan neting ,,,defend rem,,,kita jadi terpaksa ngangkat bola , ,,jadi apa yg perlu saya perbaiki coach ,,,?
Terima kasih coach,pantes saya deg2an ternyata saya jatuh cinta dg badminton😂
Hahahaha.... Terimakasih telah mendengarkan penjelasan saya sehingga mengerti bhw dua hal di dunia yg membuat jantung berdebar adalah JATUH CINTA & JATUH TEMPO.
Silahkan dicoba ya ?
Jangan mencoba berhutang-nya tapi cobalah cara latihan di video badminton tutorial di atas.
Tetap semangat dan jaga selalu kesehatannya ✍️
Semoga PB Kusuma tangkas semakin maju dn sukses aminn
Amiiiin.... Terimakasih telah meluangkan waktunya berkomentar dan mendoakan kami.
Tetap semangat belajar dan berlatih serta jangan lupa jaga kesehatannya ya ?
Sempatkan waktu menyimak video pelatihan kami lainnya.
Matur Suwun coach...
Johor, Malaysia hadir support
Thank You atas support yg diberikan.
Jangan lupa pantau pelajari video pelatihan lainnya dan jangan pernah ragu utk bertanya ✍️🙏
Konten yg dtunggu
Langsung praktek tahan napas sampai 60 detik, kalau 1 menit kesannya sebentar 😅
Salah dong. *TIDAK BOLEH NAHAN NAPAS.* Kalau nahan napas *LEBIH GAMPANG* dibandingkan seperti latihan saya di video tsb.
Ayoooo dilihat lagi , saya nggak ngajari nahan napas loh 😛😁😀
Coach @@KUSUMATANGKAS penjual sedotan dah tutup 😅
Mindset nya top.
Good
Thank You. Silahkan pelajari video pelatihan yg lainnya ya, dan nantikan video berikutnya yg terbit sore ini Selasa jam 18.00 tentang jurus kaki shaolin.
Semangaat !!!
Mantap
Terimakasih coach atas video yg sangat bermanfaat untuk saya,may God blessed you
Thank You. JBU too.
Silahkan dicoba dan rasakan prosesnya saat latihan dan alami hasilnya di lapangan
Terimaksih coach
Terimakasih kembali telah berkenan untuk berkomentar.
Silahkan pelajari video pelatihan lainnya dan jangan ragu bertanya ya ?
gakuat saya coach hehe tapi sering latihan badminton juga pengaruh ke nafas / fisik om dulu saya ketika masih awal2 ikut badminton main 2 set udh minta rehat / gantian, sekarang 3 game berturut2 pun saya masih kuat om
Luar biasa. Tetap semangat dan jaga selalu kesehatannya ya ?!
Siap praktekin nih coach
Dijamin PASTI NGOS2AN ketika mempraktekkan spt yg saya lakukan tiapharinya 😁
Coach saya...selalu kena come back ,,dalam game play...contoh sudah unggul jauh...28 -20. ,,,jadi kalh 29-30,,
Pada turnamen tarkam kemarin itu unggul 22 -17 ,jadi kalah 27-30 dan seriing terjadi ,,,,saya coba pakai air dalam botol 50 detik
Salam saya Erwin 34 thn
Kekalahannya kurang fokus deh kayaknya. Saat udah unggul 3 point aja PASTI MENANG karena selisih tiga itu aman dan ada durasi untuk lebih fokus apabila mati 2 kali berturut2, dan masih sisa 1 utk sama score.
Ketika sudah unggul 3 point, yakinkan diri PASTI MENANG, kemudian tingkatkan fokus jangan mati sendiri tapi menunggu kematian error lawan.
Dan saat scrore udah didekati, apabila karena anda sering melakukan error, maka HARUS COBA BREAK DULU. Misal minta minum dulu...,pura2 mengencangkan tali sepatu, dll sehingga AKAN ADA KETENANGAN dalam diri anda sejenak. Jadi nggak boleh terus berturut2 melanjutkan tanpa jeda jika score yg tadinya unggul lalu berbalik tertinggal.
Jelas ya ?
Untuk 50 detik botol, latihlah terus sampai bisa 90 detik targetnya.
Berasa nggak ketika usai 50 detik ? Berdebar dan ngos2an kan usai latihan niup tsb ? Lakukan berulang2 gpp. Kalau berulang2 saat itu juga maka kujamin PASTI BERKERINGAT, padahal hanya melatih napas loh.
Terimakasih banyak coach masukan nya ,,semoga lancar rezeki nya AAMIIN
@@KUSUMATANGKASmakasih banyak coach. Tipsnya luar biasa. Sehat selalu ya coach 🙏
@a24sams Makasih kembali, salam sehat juga utk anda sekeluarga.
Silahkan pelajari video lainnya dan nantikan video terbaru selanjutnya.
Jangan ragu utk bertanya jika nemui kesulitan ya ?
Terima kasih coach
Terima kasih.
TERIMAKASIH BANYAK ATAS KEPEDULIANNYA 🙏🙏🙏🙏🙏
Suka nyimak aja . . . . Udah main berjam jampun dah gak berasa, seperti ketagihan kalo sebentar doang padahal gak terlalu panas badan , krena sambil ambil nafas setiap kali bwlum dpt bola dan ketika hbs bola di pukul langsung di rilex. . . . Masalah kalo tanding srius belum pernah . . . . Belum terbiasa menghalau smash . . . . Mind set juga sih bermasalah seperi banyak mata mata jahat dau rau wajah . . . Seperti dunia lain wkwk. . . . . Padahal udah tua sya. . . . Kecilnya trauma dan belum sembuh total. . . .
Hehehe.... Banyak raut wajah dan mata jahat memantau apa yg kita lakukan di tengah lapangan. Jangan takut dan diambil hati pak, nikmati aja karena MEREKA ADALAH PENONTON DAN KITA BINTANGNYA YG SEDANG SHOW DI TENGAH LAPANGAN. Okay ? Buatlah mereka kagum dan kalaupun anda melakukan kesalahan, anggaplah pikiran mereka memaklumi kesalahan anda dan jangan terlalu dibawa perasaan ya supaya tetap bisa fokus ke permainannya.
Tentang napas, coba berlatih spt video ini dan kalau sudah terbiasa maka ketika main di lapangan sering2lah ambil napas dalam2 lalu bentakkan.
Di video LIVE yang akan datang saya akan membahas topik MENYELAMATKAN OTODIDAK.., PELATIH & ATLET dengan tujuan supaya mereka semua tahu batasan maksimumnya dan tak akan memaksakan diri agar tidak pingsan bahkan meninggal. Sebab ada atlet yg meninggal karena pelatihnya salah dan tak tahu ukuran parameter maksimalnya si atlet. Otodidak pun juga ada yg meninggal karena kurangnya *badminton knowledge* (pengetahuan) berkaitan dengan batasan maksimum dirinya sendiri dan cenderung melanjutkan nafsu keinginannya main, apalagi jika partai tarkam yg taruhannya uang (bisa fatal sebab berimbas ke nyawa melayang).
Tetap semangat ya belajar dan berlatih badmintonnya dengan cara yg benar ?!
Salam untuk pemain di sekitar anda.
@@KUSUMATANGKAS haha. Ya seperti itu.insya Allah, semoga saja gak kambuh kambuhan. . . . Kurang percaya diri. . . . Kesalahan hampir sering. . . . Semoga saja dapat seperti itu. . . . . Fokusnya. Ya, nafas.
Insya Allah di coba . . . . Itu udah cukup bisa ambil nafas akunya. . . . Pernah ada berenang, nyelam cukup jauh. . . . Dan lama. . . . Sedikit pernah ikut silat.. . . Dah lama bsrhenti . . . .
Oh ya, oh seperti itu bagus dan perlu.
Ya bensr pak. Oh iya, trimakasih infonya. . . . Insya Allah semangat. . . . Sedikit praktek. . . .krena udah jarang dan hampir gak main ke gedung lagi. . . . Berlatih di kala kerja, gak menentu, shadow kadnag juga main bawa raket 2 ngaka teman kalo mau. . . .
Iya dengan cara yg benar. . . . Oh ia trimakasih. . . . . Salam dari Samarinda Kalimantan Timur. . . . .
Hadir
Terima kasih.
TERIMAKASIH TAK TERHINGGA ATAS KEPEDULIAN YANG ANDA BERIKAN kepada club kami.., kpd atlet kami., dan kepada channel pelatihan badminton online saya ini.
Saya yakin Allah akan memberikan berkah berlipat dibandingkan ketulusan yang anda ikhlaskan melalu Super Thank di sini.
Tetap semangat belajar dan berlatihnya ya ? Jangan pernah ragu utk bertanya spy cepet mahirnya di badminton.
Amin.. Semoga Semakin Berjaya berkah Barokah Om Coach
Terimakasih Sdr. Buntara atas doa dan supportnya. Tetaplah bersemangat dan jaga selalu kesehatannya.
Coach saya sering saat pertandingan selalu grogi dan takut pikiran kemana² , fisik dan performa selalu menurun pd saat itu, mohon bantuan tips nya cara merubah mindset itu agar bisa bermain lebih percaya diri dan bisa maksimal terimakasih 🙏
Sudah saya ajarkan di video berjudul *ILMU BADMINTON - Tanya Jawab Khusus jilid 3* pada point ke 7 seingat saya.
Pelajari juga jilid-2 dsn jilid-2 ya ?
_ketik aja judulnya di search bar RUclips atau di google_
Joshhhtt
Gandosss.... 😀
terima kasih om bag, sekarang tinggal cara merubah mindsetnya aja
Semoga sukses ya
@@KUSUMATANGKAS aamiin
133 komen Wis tak woco kabeh ndan.
👍👍👍 belajar dari kasus dan permasalahan orang lain, memperbanyak wawasan diri sendiri.
Mantabs deh.
Orang lawas yg layak diacungi jempol.
Semoga Semakin Berjaya.. Berkah Barokah Om Coach.. Mau tanya Ni... Latihan meniup air dibotol jika dilakukan tanpa latihan fisik (contoh Joging). Apakah tetap efektif ya?
Coach,saya Adi dari Malaysia, saya sudah terbiasa memukul Cara menarik gas motor, bagaimana Cara latihan untuk mengubah Cara pukul yg betul..(mengelap cermin)
Kerana pukulan saya tidak maksimum,khususnya defense..
Sdr. Adi. Pertanyaan anda sudah saya jawab di masa lalu. Bahkan menjawabnya menggunakan video supaya anda mengerti.
Videonya berdurasi 60 detik berbentuk SHORT. Silahkan dicari di beranda.
😊
Jadi kesimpulannya cukup mudah , yaitu bayar dulu sebelum jatuh tempo dan putusin semua pacar
😊
Hehehe.... Terimakasih telah menyimak video pelatihan kami secara detail sampai2 tahu kalimat tersembunyi berkaitan dengan salah satu penyebab detak jantung yg cepat (parody).
Simak juga video pelatihan kami lainnya dan jangan pernah ragu bertanya jika menemui kesulitan ya ?
SUWUN SUHU COACH 🏸🇮🇩🏆🥇🙌
Atlet pb. K. Tangkas paling kuat berpa lama coach umur 22 ? Please jawab
Distandar kan 90 detik, dan dirutin-kan.
Tidak perlu selalu ditingkatkan.
Kalaupun bisa meningkat, cukup sd di batasan 120 detik aja sudah super bagus.
Terimakasih banyak coach🙏
Terimakasih kembali telah berkenan meluangkan waktunya untuk berkomentar.
Pelajari video pelatihan lainnya dan jangan ragu bertanya jika menemui kesulitan ya ?
Tetaplah bersemangat belajar dan berlatih dengan cara yg benar.
@@KUSUMATANGKASass...coach ...🙏 Low wt ank" smpe rmja mungkn msh bs lthn prnfsn sprt itu..tp low yg dh usia 40an gmn tuh coach .ap mungkn msh bs lthn pernfsan sprt itu ea coach...😊🤭🙏
Sdr. Sholihin..., silahkan dicoba asalkan anda dengarkan penjelasan saya secara detail shg mengerti sungguh2.
Saya berusia 55 lebih berlatihnya yg jenis kedua, karena saya nggak punya waktu utk melakukan yg ke-1.
Dan saya melakukan latihan itu setiap hari. Saya perlu melakukan latihan itu karena saya perokok.
Tanpa latihan yg saya lakukan selama ini, ya pasti ngos2an karena saya ngalami.
@@KUSUMATANGKAS siap coach..akn sy cb mulai bsk..mksh bnyk ea coach...ats srn dn pnjlsn ny nea...👍💪😊
SELAMAT MALAM MASTER....
Malam juga kawan lama yg nyasar kemana aja selama ini 😁
Terimakasih telah meluangkan waktu berkomentar. Tetap sehat dan semangat ya ?!
@@KUSUMATANGKAS
Absen hampir 4 bulan tidak nonton master ketinggalan jau materinya.
Fokus ngupuin cuan buat beli raket master
GM master sehat .?
Cara ngatasi kram perut coach gimana?
Tnya coach , selain mind setting itu utk tidak drop, sy alami jg pukulan jdi tidak akurat saat main, mngkin Krn gak tenang , ada tips utk melatih ketenangan saat main/tanding? atau sama dgn utk stamina itu?
Ada di video berjudul *ILMU BADMINTON - BELAJAR DAN BERLATIH BADMINTON (Tanya Jawab khusus jilid 3)*
Coba pelajari pada point ke-7 dst ya?
Maaf coach,saya pemula yang baru belajar badminton,seperti apa program latihan mingguan yang harus saya lakukan setiap hari di rumah,trimakasih coach..
Coba pelajari detail video berjudul :
*BELAJAR BADMINTON ONLINE - Tanya Jawab Khusus jilid 2*
*ILMU BADMINTON - Tanya Jawab Khusus Jilid 3*
Dari situ anda akan mengerti jika bener2 mengikuti petunjuk saya.
@@KUSUMATANGKAS trimakasih coach.
Ternyata rokok 3 bungkus sehari adalah permasalahan utama nafas saya ngos ngosan😂
Hehehe.... Biasaaaa, karena lingkungan dan karena banyak kerjaan atau banyak mikir makanya perlu rokok.
Silahkan dicoba panjangin napasnya dengan cara yg kedua pada video di atas.
Rutinkan dan tingkatkan kemampuan durasinya maka rokok tak akan jadi masalah besar pada napas pemain minton.
Tetap semangaaat !!! 💪
Assalamualaikum coach, mau tanya kalo untuk usia 20 tahun masih bisakah jadi atlet nasional? Saya soalnya udah masuk dunia perkuliahan
Menjadi atlet Nasional semacam Ginting, Jonathan, dkk tidaklah bisa karena untuk menjadi atlet yg masuk pelatnas diseleksinya pada usia 17-18 dan itupun dinilai pantauannya dari seberapa sering si atlet ikut turnamen level Nasional maupun level Internasional.
Jika anda berduit banyak tanpa perlu masuk pelatnas maka peluangnya masih bisa menjadi pesaing/penerus atlet2 pelatnas tsb.
Masih bisa artinya tergantung keseriusan anda juga dalam mengejar ketinggalan anda pada usia2 sebelumnya.
Jika kegigihan dan keseriusan anda melebihi atlet rata2 saat ini, maka kedepannya anda bisa bersaing. Tapi jika anda cuman sekedar berolahraga tanpa pelatihan yg serius dan benar maka tidak mungkin bisa jadi pemain nasional.
Byk loh turnamen antar mahasiswa. Anda ukur kemampuan anda di sana dulu. Berlatihlah serius, jadilah yg terbaik di sana sebelum menginginkan jadi pemain nasional.
Okay ? Semangaat !!!
Angka ideal berapa detik utk yg berumur 49th berapa coach ?
Tidak ada patokannya pak. Semakin lama akan semakin bagus. Mulailah menggunakan stopwatch dan lihat mampunya brp detik.
Kemudian ulangi langi dengan TIMER MUNDUR dgn waktu yg sama dgn STOPWATCH di awal tadi.
Lalu tingkatkan di latihan berikutnya.
Target : kejarlah saya 😁 (90detik meniup tanpa nahan)
Saya tidak merokok, cuman saya nggak bisa hindari kawan kawan kita perokok semua, bahkan habis nepokpun langsung merokok 😭
Hehehe... Bpk2 milenium. Habis main/nepok malah merokok adl dua hal yg berkebalikan.😭
Ekstrimnya lagi trus nanya gimana caranya supaya ngilangin ngos2an 😀
Yg semangat ya ?! Jangan terpengaruh.
Dan jika anda merasa fisik kurang bagus akibat kondisi lingkungan, tetap coba berlatih setiap hari seperti yg saya lakukan di video ini.
saya umur 37 thn saat ini ..barusan nyoba metode yg nomer 2 ..sy coba praktekkan dapet di angka 35 detik ..udah engap rasanya 😂😂 pantes sy set ke 2 maen badminton udah ngos2 an 😢
Hehehe.... Silahkan dilatih terus ya ?
Sesering mungkin, maka akan lega dan kuat organ tubuhnya saat dipakai main.
Dikit banget kalau di angka 35 loh.
Perokok ya ? Karena napasnya kok terkesan pendek daya tampungnya paru2 dlm menghirup oksigen.
Yuk semangat latihannya !
Umur baru 26 bang. Cba latihan ini cuma sanggup 30 detik😢
Bagaimana utk pemderita asma?
saya coba baru bisa 1 menit coach bisa nya hehe.
Hehehe.... Gpp
Lakukan rutin, nantinya akan meningkat sd 90, detik lebih.
Dan imbasnya akan baik baik stamina napas saat main/tanding.
Izin bertanya coach, saya rama dari kalbar ada 2 pertanyaan yang ingin tanyakan. Untuk pelatihan nafas di cara yg ke 2, berapa lama waktu pernafasan nya itu dikatakan sebagai baik? Dan pertanyaan yg ke 2, apakah setiap hari kita berlatih pernafasan seperti cara yang ke 2 itu, lama waktunya atau dosisnya bisa bertambah terus? (Meningkatkan). Sekian coach
Salam kenal Sdr. Rama. Terimakasih telah bertanya. BTW bolehkah saya tahu berapa usia anda saat ini ?
Usia 22 coach
@ramaarta7649 ok masih muda itu
Dikatakan baik, di kisaran 90 detik
Bisa bertambah terus jika Sdr. Ramaarta7649 melakukannya rutin.
Silahkan dicoba.
Udah byk otodidak yg mencoba dan konseling KPD saya di W.A. utk kupandu, hasilnya meningkat kok.
Apakah di usia yg sdh di atas 40 thn masih bisa meningkatkan ketahanan nafas dgn teknik di video ini?
Bisa pak, saya berusia di atas 55-60 malah tiap pagi hari di rumah latihan yg jenis kedua.
Tapi ada ilmu lain yg harus dikaitkan yakni *menghitung denyut nadi maksimalnya brp utk masing2 usia.*
ILMU INI AKAN SAYA BAHAS DI LIVE STREAMING BERIKUTNYA yg saya jadwalkan besok SABTU MALAM.
Sekedar info utk kasus bpk yg berusia 40, denyut nadi maksimalnya adalah *180 permenit* _(selama belum nyampai angka itu, boleh terus diulang2, tapi setelah mencapai angka itu maka STOPlah) dan diulangi lagi besoknya_
pak mudji yang dulu di bandung cibiru raya bukan
Kalau mau ikut training, lokasinya latihannya dimana ya bang, terimakasih
Surabaya Selatan
Coach sy usia 53 thn biar replek dan kuat kaki latihan nya gmn ya
Berapa kali repetisi dilakukan coach setiap harinya maksimal untuk cara yang nomor 2 ? Saya baru perdana mulai umur 29 tahun cuma sanggup 40 detik, percobaan kedua saya coba lagi sampai 50 detik, percobaan ketiga malah 38 detik, percobaan ke4 45 detik. Apakah memang seperti itu coach ? Mohon bantuannya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Kalau anda melakukan beberapakali, carilah nilai rata2nya dan catat sbg hasil di hari itu.
Utk di hari2 berikutnya pasti meningkat nilai rata2nya.
Perlu anda data supaya tahu perkembangannya. Jadi jangan cuman sekedar melakukan dan mengingat saja nilai2nya.
Sehari cukup lakukan 3-4X, yg penting dicatat rata2nya. Beri jeda waktu istirahat jangan langsung melakukan berurutan, karena hasilnya akan spt yg anda sampaikan.
saya ga merokok, tapi temen saya yg merokok lebih kuat dari saya😅
Pantes saya kalau maen suka ngos2an...cm kuat 45detik 😅😅😅
Hehehehe.... Berlatihlah terus, nanti akan bisa lama. Panjang dan lama (konotasi positif loh 😁). Jangan tanya apanya karena akan saya jawab NAPASNYA PANJANG DAN LAMA BERTAHANNYA MEMANAGE OKSIGEN dalam tubuh kita.
Semangat yuk !?
satu lagi coach jantung berdetak kencang,dikejar anjing 😅😅😅😅
Eh bener juga ya ? Hehehe...
Terimakasih telah mendengarkan dengan seksama sampai hal2 penyebab jantung berdetak yg berujung drop fisik napasnya.
Untuk repetisi setiap hari berapa x coach?
Boleh beberapa kali. Lakukan di saat senggang aja. Makin seeing semakin bagus. Lihat peningkatan timer nya, itu menandakan kerja organ tubuh meningkat dan rasakan perbedaannya ketika main di lapangan maka nggak akan terasa ngos2an napasnya.
Kalau saya pasti rutin tiap pagi dan bertarget 90 detik.
Yg semangat ya ?!
@@KUSUMATANGKAS siap coachhh ttp semangat
Yup coach… Betul kuncinya berhenti merokok dan stop coli maka dijamin nafas jadi stabil sepanjang pertandingan😅
Ups....bahasa gaulnya mendalam sekali. 🤭
Yang cara pertama
tahan nafasnya apakah dibuang perlahan-lahan atau full ditahan? Dan apakah harus di dalam kolam renang?
Pertanyaan selanjutnya
Latihan yang di video ini apakah harus dilakukan dua-duanya atau bisasalah satu?
Terima kasih coach
Boleh dilakukan salah satu kalau tidak sempat ke kolam renang.
Utk yg di kolam renang, ditahan dan dikeluarkan sedikit sedikit (boleh nahan) seperti nyelam utk menghemat oksigen yg sudah dihirup di awal sebelum menyelam.
Kalau cara kedua wajib disemburkan terus tanpa boleh ditahan
Apakah bisa make ember besar dengan Cara kepala di cemplungin 😂 , Biaya Dong klo Ke kolam renang
Kalau tidak ke kolam renang, pakai cara yg niup air dlm botol aja daripada biayanya untuk beli ember 😁
Oke om, Masalah perut Gimana om, Lagi main nyemes sampai 10x lebih Kok perut kayak keram2 dikit di pusar, apa ada solusi ya om. Saya umur 30 thn nikah 2 anak
@sihepengdalimunthe9813 hehehe.... Namanya otodidak dan bukan atlet, tentu akan selalu ada kendala. Tentang perut, luangkan waktu setiaphari melakukan sit up. Nggak harus banyak2 spt atlet, secukupnya aja ya ? 10-20 rutin.
Badminton memang segala otot dimanfaatkan, jadi bukan sekedar tangan doang. Ada perut, pinggang, dsb. Dan kalau di CLUB pembinaan, tiap otot dilatih rutin dan bergantian jenis2 nya.
Yg semangat belajar dan berlatihnya ya ?!
Jangan ragu bertanya lagi. Okay ?
Can any one give summary on what coach said in English
I will add the English subtitles as soon as possible, Sir. Thank You for your comment.
BTW...where do You come from ?
@@KUSUMATANGKASthank you so much sir I am from India
Okay, actually there are some videos have been added Hindi Subtitles and English Subtitles.
You may setting your language account in English or Hindi. You can choose which language you like.
In the future I will add many language in every videos of mine.
Thank You for learning from my channel.
Hope You enjoy them.
I have done. I've add English subtitles and Hindi Subtitles.
Hope You enjoy it
@@KUSUMATANGKASthank you so much sir that was fast
Di jamin ngosngosan 😂
Naaaah... Sudah nyoba berarti.
Di akhir latihan, kalau melakukan secara benar sesuai petunjuk maka PASTI NGOS2AN. Tapi setiap kali berlatih begitu, maka saat main justru kebalikannya yakni NGGAK BAKAL NGOS2AN.
Mau ngos2an saat latihan atau maunya ngos2an saat main ? Itu adalah pilihan bagi siapapun 😉
Terimakasih SAHABAT PEDULIi-ku
😅
Coach knp yah, pas saya main lawan pemain diklat, selalu sudah ngos ngosan sebelum bertanding juga, padahal stamina masi kuat, tapi napas y ngos ngosan, jdi main ngawur
Mind set nya itu yg perlu diubah.
Nggak boleh takut atau grogi duluan.
Kalaupun anda mengingkari bhw nggak grogi maka coba lakukan pemanasan lariiiiiii di sekitar lokasi tanding atau skipping selama mungkin sampai basah kaosnya SEBELUM MASUK KE LAPANGAN. Nanti kan ilang grogi nya.
Kelak akan saya bahas di LIVE yg kedua.
Kalau punya waktu, simak LIVE perdana saya, ada byk pertanyaan dan pengetahuan di sana.
@@KUSUMATANGKAS siap,
Makasi coach masukaannya🙏
Semua atlet pernah mengalami begitu dulunya. Terkadang tahu namanya dan asal clubnya si lawan aja udah grogi duluan (padahal belum tahu mainnya) 😁😀.
Berkeringatlah deras sebelum masuk lapangan maka rasa grogi itu akan hilang kok. Cobalah kelak.
@@KUSUMATANGKAS iya betul bgt, makasih coach motipasinya🙏,
coach boleh tau alamat dan no.HP PB. Kusuma Tangkas?
saya mau anak saya usia 9 tahun dilatih badminton
Kami ada beberapa markas dan cabang di beberapa kota. Ada juga yg masih dalam proses pendirian cabangnya karena minatan merger.
Saat ini saya fokus menangani di markas di wilayah Surabaya Selatan.
BTW anda tinggal di kota/daerah mana ?
Maaf saya tidak bisa membagikan nomer di kolom komentar ini.
Jika ingin berkomunikasi lebih lanjut, ada 2 cara :
1) Kirimkan ke email saya yg ada di tab ABOUT pada beranda channel.
2) BerGABUNGlah jadi pelanggan, di dalam tab KOMUNITAS MEMBER akan menemukan nomor khusus utk konseling/komunikasi dengan saya.
Jangan ragu bertanya lagi ya ?
Eh....anaknya yg 9 thn tsb cewek atau cowok? Sudah pernah ikut club kah sebelumnya ?
@@KUSUMATANGKAS ijin coach saya domisili di Jakarta. Anak saya 9 tahun cewe. Blm pernah ikut club tp sudah bisa utk kembalikan cock.
Jauh dong ya Jkt-Sby ? 😁
Utk cabang saya di Jkt Brt masih dalam proses, tepatnya di Kedoya.
Di daerah Depok juga rencana akan ada pelatihan cabang juga.
Di markas Sby Selatan saat ini ada juga anak dari Kalimantan yg berguru dan tidur di tempat saya. Dia berusia 10 thn dan serius ingin sukses di badminton shg rela jauh dari ortu.
Tinggalnya di Jakarta mana ?
@@KUSUMATANGKASsaya di Jakarta Timur, Buaran Duren Sawit, coach.
kalau di SBY itu langsung coach yang bimbing?
@senyumdhong Betul, saya sendiri yg menangani atlet2 yg memang orientasinya bertarget prestasi.
Kusuma Tangkas adl club umum tanpa sponsor. Jika club besar yg bersponsor akan menerima atlet yg berprestasi dulu, tapi penanganannya pun hanya dihandle asisten.
Di tempat saya ada macam2 model atlet.., ada yg serius.., ada yg sekedar berolah raga.., ada yg bertarget podium dlm waktu cepat..,dsb.
Saya menangani langsung atlet yg bener2 serius dan juga atlet yg bertarget podium. Apalagi jika atletnya berasal dari luar kota atau luar propinsi maka tak akan saya pasrahkan kpd asisten melainkan saya benahi dan sempurnakan sendiri sedetail mungkin.
Ada anak Kalimantan berusia 10 thn yg minta ke ortunya untuk mendatangi saya dan minta dilatih oleh saya. Dia saya tidurkan serumah dgn saya dan saya kontrol seluruhnya, termasuk memantau kesehariannya perihal jam tidur, minum vitamin, makanan bergizi, refreshing, latian pagi-siang-sore/malam.
Dalam 3 bulan ortunya kaget melihat perubahan anaknya.
Anak tsb sempat saya upload di video RUclips saya. Mungkin anda pernah melihatnya.
Saya tidak merokok, gimana supaya stamina kuat dan ga capek?
Napas tetap dilatih spt yg ada di video.
Selain itu ototnya juga dilatih ya ?!
Silahkan pelajari video *"BELAJAR BADMINTON ONLINE - Tanya Jawba khusus jilid-2"*
Spt yg saya katakan di video yg anda tonton ini bhw fisik bukan hanya napas tapi juga otot.
Kalau otot lelah, tentu stamina akan drop.
Terima kasih.
TERIMAKASIH BANYAK SAHABATKU ATAS KEPEDULIANNYA 🙏🙏🙏🙏
Tidak harus bertulisan Terimakasih loh, bisa diisi komentar spt biasanya ketika sudah mengklik SUPER THANK.