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좋은 영상 감사합니다. 많이 배우고 갑니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다😂
30분만 운동하고 집가시나요?! 주 몇회 몇분(몇셋트하고)가시는지?!
안녕하세요~평소에는 30분 정도만 합니다보통 30분 안에 13~16,7 세트 정도 진행합니다.주5회 정도 하는데 못하는 날은 그 다음날 30분 짜리 2부위 합니다.😊
답변담사합니다!! 야근이 많아 시간 압박이 좀 있는데 동기부여해서 열심히 해야겠어요!
@@mnmnnmnmn6192 네 30분만 투자하시고 조금 힘들어도 루틴 적응하면 만족스러운 결과나오실듯 합니다 화이팅 하시길 바랍니다😁
형님 저 운동좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
@@쿠로카와아카네-r4w 루틴위주로 올려서 세세한 운동법이 부족하죠?^^;;요새는 운동법에 대한 정보가 워낙많으니 참고 하시어 루틴 따라해보기 해보시길 바랍니다나중에 기회되면 세세한 운동도 한번 올려보겠습니다.궁금한거 있으시면 댓글 주셔요~감사합니다😂
![[#건강한집2] 방심하는 순간 벌이지는 노화 격차! 고속 노화의 원인은 식습관 때문? (TV CHOSUN 241231 방송)](http://i.ytimg.com/vi/SHvVR0a4K1k/mqdefault.jpg)
![[#건강한집2] 방심하는 순간 벌이지는 노화 격차! 고속 노화의 원인은 식습관 때문? (TV CHOSUN 241231 방송)](/img/tr.png)
좋은 영상 감사합니다. 많이 배우고 갑니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다😂
30분만 운동하고 집가시나요?! 주 몇회 몇분(몇셋트하고)가시는지?!
안녕하세요~평소에는 30분 정도만 합니다
보통 30분 안에 13~16,7 세트 정도 진행합니다.
주5회 정도 하는데 못하는 날은 그 다음날 30분 짜리 2부위 합니다.😊
답변담사합니다!! 야근이 많아 시간 압박이 좀 있는데 동기부여해서 열심히 해야겠어요!
@@mnmnnmnmn6192 네 30분만 투자하시고 조금 힘들어도 루틴 적응하면 만족스러운 결과나오실듯 합니다 화이팅 하시길 바랍니다😁
형님 저 운동좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
@@쿠로카와아카네-r4w 루틴위주로 올려서 세세한 운동법이 부족하죠?^^;;요새는 운동법에 대한 정보가 워낙많으니 참고 하시어 루틴 따라해보기 해보시길 바랍니다
나중에 기회되면 세세한 운동도 한번 올려보겠습니다.궁금한거 있으시면 댓글 주셔요~감사합니다😂