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おすすめに出てきて、良くある字幕のみの料理動画かと思ったら喋り出して「いや、喋るんかい！」ってなった
でも好きな声なので、もっと喋って!とも思った
以前コメントした者です。コメント以降もこのレシピでスープを作っています。冷蔵庫掃除も兼ねて、100均の蒸し豆やエノキ茸を入れたり、ヨーグルトやクリームチーズをトッピングしたり、その時あるものでアレンジすることはあっても基本はこのスープです。このレシピ以来タバスコが大好きになりました。16時間ダイエットと合わせて半年で健康的に5kg痩せて、血圧の薬も軽いものに変えてもらいました。高齢なので痩せるの難しいんですが、美味しく痩せることができています。とても美味しいレシピをありがとうございました😊
タバスコ合いますよね＼(^o^)／ありがとうございます！！！動画にしてよかったです！
最近炊飯器で作りました。油を使わずできるしずっと温かいしご飯が炊けなくなる(←ここ重要)のでダイエット出来ましたw
初めまして、炊飯器で作ってダイエット成功したんですか？凄いですね？今も続けているんですか？
@@香川敏子-b6y さん、こんばんは。結構体重が落ちる上、家族が出払っている時限定なのでたまにしか作れませんが、私の場合はご飯が大好きなので効果てきめんです。家族がいる時期は、炊飯器スープに頼らない食生活を模索しながらその体重をキープしています。
スープの代償に強制的に米奪われるの笑う
ちょっと食べすぎた時とか、調整が必要になると必ず作ってます。息子もお気に入りです。いつもありがとうございます！
すみません…料理より何より手が好きすぎて手しか見てなかったのでもう一度再生します、すみません手が好きです←
わかるわー綺麗な男らしさあるよね。
まな板を叩く包丁の音や食材が裂ける音が気持ちいい😆
字幕つけるとたまに笑ってて良いですよね(？)
ウチのてきとーミネストローネはブロッコリーの茎が2つたまったら作ります
汁ループわかりみが深いです…私は豚汁とか白菜と鶏団子ののスープとかを何日も食べてます久々にミネストローネ作りたくなりました！
いやマジで似たような感じでびっくりしました…笑
豚汁なら毎日でもいいワタシです。スープや鍋ものは、シンプルな味付けスタートで、具材や調味料を足したりして、ずっと続けられる気がします。
何て事でしょ〜私も２０キロ落た時、作り置きして、このスープ食べてました🥰糖質制限は、お金掛かるし、野菜室パンパンになるしでも、頑張って継続中
いや～、本当にお金かかりますよね…逆に太る食事ってめちゃくちゃ安くて便利っすよね…たまに弁当とか買うと食費安すぎてびっくりします(笑)
痩せるんだ‼️私も頑張ります😆いろんなダイエットして失敗してきましたが、美味しいものを食べながらだったらできる気がする。自分で作っていけるのも嬉しいし。そして言うのよ、｢私が⭕⭕kg痩せたときにこれ食べてたの！｣って！
スープをジップロックしとくのが斬新！
ミネストローネ好きだから「今度からはこれ作ろう！」って思ったらいつも作ってるのとほぼ同じだった！違うのタバスコ入れないくらいこれからも続けよう😊
良くも悪くも普通…なんでしょうか🥺🥺美味しいので食べまくってます( →_←)
手際良すぎないっ！？って思ってみてたら二倍速になってた・・・
2倍速で見て見たらまじで手際良すぎて笑った笑
喋りはじめたら気づくやつwwe
絶対このコメ見てやった人いる説笑
@@ジャニオタ-p6n 何故わかった笑
８ヶ月で糖質制限で20キロ減量したなんて、信じられない！私も現在糖質制限ダイエット初めました。頑張ります。
そろそろですがいかがですか？
今、現在、4.2キロ減量成功さています。最初は、やっぱり、白米が好きだから「食べちゃおう」って、手を出してしまったのですが、やっぱり、私、結婚して、30キロ太ったので、どうしても、増えた分の30キロは、痩せないとと思い、去年、一年前は、自己流で、ご飯代わりに、納豆、豆腐食べて10キロダイエット成功させたのですよ。あと、20キロ‼︎ちょうど、この動画をみつけて20キロ減量出来たといつのを発見して、やってみた。急に、3ヶ月過ぎた頃から、減り始めました。最初の停滞期があったので、あと、1ヶ月で、(1週間に1キロ平均でどんどんへっているので、あと、6週間ごには、10キロダイエット成功すると思う。
@@杉澤寿美子-g1k 素晴らしい！
@@杉澤寿美子-g1k やりますねぇ！
今日作ってみました！！！毎日はきついかなーと思ったけど、タバスコ入れるとおいしさ3倍増しになったので続けられそうです！ありがとうございます！
冷蔵庫にある野菜を放り込んで作っても美味しいのでよく食べています。きのこ類や大根、小松菜など入れて、これからの季節は生姜をたっぷりすり下ろすとさらに美味しかったです🤤
生姜入れるの良さそうですね！ありがとうございます🤩
作りました！とろけるチーズをかけて食べたり、卵を落としてみたりオートミールを少し入れてみたり等いろいろ味変して楽しみました。美味しくて食べ過ぎちゃいます💙
黒帯おしゃれで好きです！！
ありがとうございます！！良いことばかりで黒帯なきゃ損な気がしてきました！！！！笑
コーヒベース(無糖)×アーモンドミルク/豆乳は私の中での優勝。あと、声が良すぎます…🥺
アーモンドミルクのクセ？が良い方向に働いている気がして、結構お気に入りです＼(^o^)／照れちまう(*ﾉｪﾉ)
豆乳は、女性には、甲状腺の動きを悪くするとか ホルモンに影響するので痩せたいのなら飲まないようにしたほうがいいと医者に言われました。アーモンドミルクの方が糖質も低いからいいですよね！
@@romylondon2307 飲み過ぎは良くないと聞いたことありますが、根本的にあんまり飲まない方がいいんですね😳情報ありがとうございます！
@@romylondon2307 豆乳自体は悪いものでは無いですし、ホルモンへの影響は少ないです飲みすぎるともちろん悪影響になる可能性はありますが間違った知識ですね
@@やつ-n1kやはり 摂取量ですよね😃摂りすぎないように満遍なく(^ー^)
ばくばくさん、毎日きっちり違うものを作るのが苦にならないタイプだと思い込んでたので意外❗そしてちょっと親近感✨
世の中のめんどくさがりを集めたようなめんどくさがりですよ( →_→)笑
私もミネストローネ好きなので食べたくなった.....具材何でも美味しいわかるけど、シンプルな具材が作りやすさとかも含めて一番説ある.......
やっぱミネストローネとかポトフは具だくさんで盛もりのがいいよね!!スープは特に野菜どんだけ入れても野菜食べてる感が少ないし味が染み込んでるからいくらでも食べれる飲める
✎ ̼ メモ１．人参・玉ねぎ・キャベツ・ベーコンを切る。２．鍋にオリーブオイルを入れ、ベーコンを10分炒める。３．玉ねぎと塩を加え、1分炒める。４．人参とキャベツも加え、しんなりするまで炒める。５．トマトピューレと水を加えて煮る。６．煮立ったら、コンソメとブラックペッパーを加えて10分煮る。
手際が良いし、音が良くて最後まで見てしまいました。あと単純にめちゃ美味しそう。
もう5回程作らせて貰いました。おすすめ通りに、ジップロック小に5個に分けて、いつもミルクパン2分温めでいただいています。娘も勝手に食べてくれるので、いつもストックしとこうと思います。良いレシピありがとうございます。私もアレンジの材料のおすすめを書いておきますね。⚫︎冷凍大豆（茹でてジップロックに平たくして冷凍したストック）⚫︎きゅうり（人参や玉葱の大きさでみじん切り）この２つで、少し歯ごたえが出て食べた満足感が出て美味しく食べられました。⚫︎イオン系列のプライベートブランドのトップバリュのオーガニックトマトケチャップ甘みと酸味のバランスがピカイチのケチャップなので、量は加減しながら、トマトピューレの代わりに使うとめちゃウマでした。もちろんタバスコも使いました。
私は冬には大鍋でずっとけんちんを作っています。あとで、一人分ずつ味噌を入れると日持ちします。大根、ニンジン、ゴボウ、シイタケ、長芋か里芋、油揚げ、キノコ類、厚揚げ、臭み抜きしたこんにゃくなどです。繊維が半端ないので便が凄いです。このスープも良いですね。でも私の場合、これをドンブリで食べた後普通のご飯なので簡単にはやせませんが。
黒い線入っていても違和感なかったです！
安心しました！！
スープ大量に作って味飽きてきたらカレーぶっこむこと多いからシンプルで美味しいスープありがたい🙏
逆にスープにカレー入れる発想が毎回抜けちゃって全部食べちゃうんですよね…！今度こそやってみます( →_←)笑
黒帯入れても全然違和感ないですよ。イケボですね。手が綺麗。適当大好き❤
ありがとうございます！！適当最高！
最近ブロッコリーが好きだから一緒にブロッコリーも入れたいな…🤤絶対美味しい…🤤
ミネストローネ作って食べ終わったらこの動画出てきた!すごい!
たまにそういうのあるよね( →_←)
黒帯で画面をトリミングしていたんですね、黒帯があるとなんとなくおしゃれな雰囲気になるかもwww それもそうだけど、やや逆光気味な光の具合が綺麗だと感じます。
ありがとうございます！！黒帯は入れたほうが良いという声が多いので入れてます＼(^o^)／
これトマト缶で作りましたがとても美味しかったです。
私もほぼ同じのを小さい頃から作ってました！びっくりです。野菜沢山食べたい時におすすめですよね。トマトいれずにコンソメだけでもいけますよ〜。後セロリいれてもgoodです。ベーコンが多分ポイントですね♪
野菜たっぷり💕結構しっかり炒めるんですね。すぐに水入れてぐつぐつ煮込んでました。私は肉類入れずに豆類入れてます。
僕は炒める派ですね＼(^o^)／最初からずっとこれだったので、特に理由はないんですが…( →_←)豆も良いですよね～！
黒い帯オシャレでいいと思います！むしろ、この方が好き！！朝ごはんお米だと食べるの時間かかるしパンだとお腹すぐ減って仕事集中出来ないからこのスープ作ってみようかな！🤭
おおー！黒帯つける方向でいきます！ぜひ作ってみてくださいヽ(°▽、°)ﾉ
私もスープずっと作ってて、ご飯の前に食べてというのを8月から続けてます☺️運動もしてますが、今-6.5キロです。ずっと続くのわかります、野菜も摂れるから手軽だし何より考えなくていいのが1番良いですよね。考え方が同じでなんだか嬉しかったです。私は沢山の野菜スープにかぼちゃを少し入れてて野菜の甘味だけの味無しスープなのですが、そこに蒸したむね肉を少し入れて食べます。おかずも作り置きして何日か殆ど同じもの食べてます(笑)苦にならないので全然良いですが、レパートリーは増やしていきたいのでばくばさんのレシピ参考にさせていただきます！計量スプーン、めっちゃ好みでした。と言うかお料理してる時の小物が全て好みです、素敵！
ありがとうございます！！
朝、すでに夜ごはんの仕込みをして来たのに。料理したくなる！
ばくばさんも料理を作りたくない日があるんですね。何だか一緒で勝手に嬉しくなってます☺️
手が綺麗、、アイテムもオシャレ、、スープも美味しそう！
20キロ痩せにあやかってもう何回も作ってるけど、飽きないしアレンジ出来るし野菜いっぱい食べられる😊トマト缶よりピューレの方がトマト味強くて甘味がありますね😊
帯があると映画っぽくてお洒落な気がします！
コンソメベースというか、トマトスープ苦手意識があったけど…作ってみたら恐ろしく美味しかった鬼リピ確定です！ありがとうございます😭
うれCありがとうございます☻！
初めまして！楽しみに拝見させていただいております！黒い帯入ってても入ってなくてもどっちも問題ありません！黒帯かっこいいという第一印象でした！
ありがとうございます！！問題ないようで安心しました！入れる方向で考えます笑
今日初めて拝見しました～寒い冬に最適ですねー野菜もとれて作りおきしてお弁当に持って行きま～す🎵頑張って今年20キロ痩せた～い🎵
上下の黒帯、その話をするまで存在自体に全然気づいていませんでした😅自然な感じでいいと思います。
スープの連鎖…わかりみが深いです😊今年も参考にさせていただきます！楽しみにしてます〜！！頑張ってください✨
黒帯あった方が雰囲気あって好きです。
ありがとうございます！つけます！！
作りました。私はニンニク、生姜のみじん切り、セロリ、えのき茸を必ず入れます。その日によってツナ、豆、などを入れて飽きないようにして毎食食べています。今日で10日目ですが1.9キロ減ってます。やっとコロナ太りを解消出来そうです。ちなみに私はベーコンはいれずスープを食べる時にウィンナなどを加えます。気分でいろいろです！
お料理はもちろんですが、お話もテロップも全てが観ていて癒されます✨スープループ伝わりました！ミネストローネにタバスコを入れた事なかったので試してみます！
僕はタバスコ無いとなにかが足りないような感じがしちゃって、絶対れるようにしています…！苦手でなければやってみてくださいm(_ _)mありがとうございます！
うちの娘が年頃になりダイエットしたいと言い始めました。食べたいものを我慢するのは良くないのでこちらのスープを参考にさせて頂きました。朝はトーストにスープ2杯、お昼はガッツリ、間食しつつストレスフリー、夜は8時以降は間食しないで夕飯はスープにサラダ(主にブロッコリーゆで卵やもやしのナムル)置き換えてます。体重は気にしないこと、見るなら体脂肪でと言い聞かせております。味変にカレーパウダーでカレー風味とかにすると飽きずに続けられてます。アレンジしてもち麦を入れたら食べ応え抜群でお通じもいいそうです。あとたくさん水を飲むように気をつけていたらお肌も荒れなくなりました。ダイエットという名目じゃなくて食事改善、体質改善って感じで緩くやらないと長く続かないのでやめてと言いました。美味しいそうで2日に１回は作ってます😊もち麦入れると2日目はかなりドロドロして味もシッカリします👍
中学で得意料理があるのがやべーすき
帯あるとオシャレ感あるかも🤔あっても無くてもどちらでもOKと思います。声が良いのと手が綺麗なのが良い感じです✨
とっても美味しかった♡2回目のミネストローネがいま、鍋にあります！
黒ライン 大丈夫です。凄くマメな方でいつも凄い！って拝見してますが 纏めて作る事もされるのを聞いて 少し良かったって勝手に思ってしまいました。全然適当でもないですよ完璧完璧完璧です。綺麗だし本当いつも感激しながら少しでも真似していきたいです。
いや～、動画だとそんな風に映ってるんですね…！笑実際はズボラ＆ズボラですよ～！どうやって手を抜いて美味いものを食べるかばっかり考えてます笑
最近色んな動画をみさせてもらってます😊私も料理したくない日があったりスープ類作ってそれで数日過ごす日があるので同じだなーって思いました😂動画の黒帯は見てる方にはあまり違和感ないと思います😌✨料理中の工程が整っていて話されてる声にも癒されてます😊
ありがとうございます！
黒帯が入っているのってシンプルにオシャレに見えて素敵ですよ😄
休日作り方見てミネストローネつくってみます。わかりやすい説明で参考になります😊
毎日毎日、献立考えて、料理作りたくない時がありますよね…大豆やうずら豆、カリフラワーを入れても美味しそうですね！気持ちが楽になりました。ありがとうございます😊
あ、これ！妊娠中に体重増やしすぎないようにって食べてたのと同じです😆野菜だけは赤ちゃんのためにたくさん食べなきゃと思って何となく作っていたけど、なるほどー👍✨
私も今妊娠中でハイペースで体重増加してしまっていて焦っているのですが、こういう系のものなら体重増加ゆるやかになりますかね？(´・ω・｀)
@@ゆきだい-o7l こんにちは😊私がお答えしていいのかな💦妊娠中って何を食べても増えちゃう感じで怖かったのですが、このスープは体重増えなくて寧ろ減りました！夜だけスープにしてたのですが、３杯とか食べても大丈夫でした😆元気な赤ちゃんが産まれますように✨✨✨
@@ラズベリー-l5z お返事ありがとうございます！私もそれを期待してさっそく今日から夜はこのスープにしてみようと思います😭！！温かいお言葉ありがとうございます😭
きのこがどうしても苦手で、調べてもきのこがはいっているものばかりでとても助かりました。
同じものばかりだと飽きるんですよねー。で、豚カツとか食べてみる。アイス、カラムーチョ、決意虚しく結局元に戻ってる😩
さっそく作って食べたところ。二日目の美味しさを知ってしまいました！最高です。レシピありがとうございます😊
タバスコのところでめちゃくちゃニッコリしてしまった🤤
わーい🙌ありがとうございます😊しばらくご無沙汰してたトマトスープ、また作ろうって思いました！黒帯おされでいいと思います✨
ありがとうございます！！！ど安定の味です笑
ありがとうございます。レパートリーが増えます。あまり体重を気にして来なかった為に、この頃は異性の同僚にまで痩せろと言われ始めました。これからも楽しみにしています。
こちらこそコメントありがとうございます！僕も昔散々言われました…💦出来る範囲で初めて見るのが良いかと思いますm(_ _)m
一人暮らし始めてから全然野菜とれてなくて不健康なので真似させていただきます！
野菜いっぱい食べてるってカラダにもいいし痩せれるし最高なスープですね！これからも、カラダに良くて痩せる料理動画にしてほしいです。でなくてカラダに良くて痩せる料理動画もたま〜に出してほしいです。
ありがとうございます！僕の貴重な野菜摂取源です笑また何か動画にしますね！
いつも、ためになるお料理レシピ有り難うございますキッチン周りの機材等とてもお洒落ですね明日サイリウムでお餅を作ってみます楽しみ
大豆入れると更にタンパク質が取れて良さそうですね。
これなら自分にも作れそうです 美味しくて痩せれるっていいですね ありがとうございます
偉いですね、、男性の方が、まめに料理され、きちんと管理されてる、、、私なんて主婦なのに、ついつい面倒くさくて、いい加減になってしまうから、いくら筋トレしても効果が目に見えて出ない、、やはり食事ですね、、今日から見習います。黒い線は全く気になりません。指摘され気づいたくらいです。
ありがとうございます！逆に僕はご飯だけなので、結構ダラっとしながらも、ダラっとしすぎないようになんとか気をつけてる感じです…！ミネストローネはそれをかなり助けてくれるので、めちゃ助かってます(笑)
妊娠中にシャトルシェフで大量に作っては毎食食べてました。肉類はベーコン、鶏ムネももササミ手羽元、牛すじすねなどで、野菜はセロリ人参キャベツ玉ねぎにパプリカズッキーニピーマン大豆いんげんコーンじゃがいもなどから安かったもの入れて、たまにチーズトッピング。懐かしくなったのでまた作ろうかな😆
てぎわの良さと心地よい野菜を切る音なんて癒される動画だろう‼️今夜はミネストローネにします🤤
飴ちゃん舐めながら玉ねぎ切ると泣かないよって聞いてやってみたらほんまに泣かなかったです！
別の[痩せるスープ]を飲んで3kg程痩せたんですが、味に飽きてしまいどうしたものか…と思ってた所だったので作ってみます✨前飲んでいたのには無かったベーコンが加わり楽しみです😊
晩ごはんで作って次の日の娘の弁当にします♪ 痩せるスープは、色々あるけどこのスープは、野菜もしっかり取れるし最高だと思います🥰
無言で始まる料理かっこいい引き込まれましたよキャベツの簡単な切り方お教えしたいです1個でしたら横半分に包丁入れてまな板にペったと置いて切ると角切りが簡単です偉そうにゴメンなさい材料がそろったら作らせて頂きます有難うございます🌼💕
ありがとうございますm(_ _)mいえいえ、偉そうだなんて思ってないですよ～！
木のまな板の音いいなあ。玉ねぎの切り方がお上手。
トマトピューレいれないでしっかり炒めてつくるのも、やさいの甘味がしっかりかんじられて美味しいです。
私も同じような野菜スープで数キロ痩せましたー☺️ベーコン、ささみ、ウインナー等何でも合いますよね🎵
おお～！やっぱり定番ですね＼(^o^)／
通販で新しく買ったスカートがはまらなかったので明日から早速作ってみます🥲
寒くなってきてスープ作ろうと思ってた所でした😲勉強になります。ありがとうございます😊私は黒帯あった方が好きです。映画っぽい✨
まさに映画の比率？なので、好印象であればやっぱり入れてみようかな、、、と思います！
低糖質シリーズ鬼リピですし、小物のセンスの良さでチャンネル登録してきましたよ！🐸
自分も学生時代にジャンクフード系列で食べてからミネストローネを好きになり、30過ぎた今でも割と頻繁に作っています。基本的に野菜をザクザク切るだけで簡単に作れるので個人的には素晴らしいメニューだと思います。自分も一度に紹介の倍量くらい作りますが、好き過ぎるのと家族にもつつかれるので2日あれば無くなってしまいます。個人的にはジャガイモ好きなので入れていますが、タバスコは入れずにハーブ系を入れています。今度タバスコ試してみたいと思います✨
私も、何食べようか思い付かなくて、悩むこと多いです…。スープの作り置き、心の安心。
間違いないっすね…
黒帯の違和感ないですよ全然平気です。
安心しました！ありがとうございます！！
今ダイエットスープ生活しているんですが、このレシピみてタバスコ入れたら旨すぎました…感動…
でしょでしょ～～～～！( →_→)笑ありがとうございます！！🥺🥺
初見だったけど想像以上に喋っててめっちゃ好きです（？）自分に合うスープ探ししてるので助かりましたっっ
キレイな手とキッチン✦黒帯入ってることは気づきませんでした。ナルホド、と御本人の意図に感心しました。
黒帯映画のようで、かっちょええです😊
今まで似たようなスープは食べたことがありましたが、このレシピが一番美味しかったです。トマトピューレとタバスコでこんなに変わるものかとびっくりしました。ダイエットではなくっても食べたくなるスープでした。
嬉しすぎてテンション上がりました；；ありがとうございます！！
めちゃくちゃ、手際が良いですね！！ザクザクの音に癒されます✨
昨日動画を観ていいなーと思い、今夜会社から帰って作りました😊ベーコンの代わりにウインナー、キャベツが売ってなくて野菜炒め用カット野菜を粗みじん切り、タバスコも無くて入れなかった、、、と色々変更したけどまぁ美味しく作れました。痩せたいケド料理作るの大好きだしついでに食べるのも好きな私😅『作る』ことで満足を得ることにして、野菜中心のミネストローネを食べて痩せたら嬉しい!!
今日の動画で分量適当なの分かったwオリーブオイル大さじ5ぐらい入ってる説wwあっ、上下の黒い帯はオシャンな感じで私は好き♡
僕もここどうするか編集の時にすんげ～悩んでそのまま大さじ1表記で強行突破できるかと思ったんですが、やっぱりバレました🥺🥺笑いつものクソデカ鍋のつもりでここもやっちまいました…大さじ3ぐらい入ってます( →_→)
黒帯スタイリッシュでオシャレですよー見やすいし
最近母が大豆ミートなるものを買ったのでベーコン代わりに入れるのも良さそうですね！母・姉・自分の3人が体重に悩んでいるので今度作ってみます！
スープは野菜をたくさん摂れるしお腹も満足出来るし良いですよね。一日置くのはしてなかったので今度は一日置いてから食してみます！好きなスープはミネストローネ！それから冬瓜を使ったスープ(片栗粉で少しだけとろっとさせたもの)もよく作ります✨黒い帯は全く気になりませんよ〜それどころか映画みたいで好きです✨
1日置くと馴染んでめちゃ美味しいです！黒帯人気は予想してなかったので、聞いておいてよかったです！ありがとうございます＼(^o^)／
ニンニクやショウガをいれると、痩せるし、ダイエット時に気になる発汗や手足の冷え感がかなり改善しますよセロリなんかも、ダイエット時の味覚障害などの改善などにもわりと役立ってくれてます私も中学生ですが、10代くらいから作り始めて、このつくりかたも数十年ですね・・・。
黒い帯は映画っぽくっていいと思います🎵
ありがとうございます！帯付け気味でいきます笑
そのスープうちでもめちゃ作ります笑妊娠中の体重増加を防止するために作ってから美味しさを知ってしまいました😇🙌
いつも炒めずに作ってた…炒めてみよっと黒い帯はあっていいと思います😊
野菜切ったら水の中に入れる感じですかね！？いつもベーコンとその他野菜は炒めてました…！
そうです！鍋に野菜とベーコン切ったのをダーっと入れて水入れてグツグツしてました…次は炒めてみまーす😊
おすすめに出てきて、良くある字幕のみの料理動画かと思ったら喋り出して
「いや、喋るんかい！」ってなった
でも好きな声なので、もっと喋って!とも思った
以前コメントした者です。コメント以降もこのレシピでスープを作っています。冷蔵庫掃除も兼ねて、100均の蒸し豆やエノキ茸を入れたり、ヨーグルトやクリームチーズをトッピングしたり、その時あるものでアレンジすることはあっても基本はこのスープです。このレシピ以来タバスコが大好きになりました。16時間ダイエットと合わせて半年で健康的に5kg痩せて、血圧の薬も軽いものに変えてもらいました。高齢なので痩せるの難しいんですが、美味しく痩せることができています。とても美味しいレシピをありがとうございました😊
タバスコ合いますよね＼(^o^)／ありがとうございます！！！動画にしてよかったです！
最近炊飯器で作りました。油を使わずできるしずっと温かいしご飯が炊けなくなる(←ここ重要)のでダイエット出来ましたw
初めまして、炊飯器で作ってダイエット成功したんですか？凄いですね？今も続けているんですか？
@@香川敏子-b6y さん、こんばんは。
結構体重が落ちる上、家族が出払っている時限定なのでたまにしか作れませんが、私の場合はご飯が大好きなので効果てきめんです。
家族がいる時期は、炊飯器スープに頼らない食生活を模索しながらその体重をキープしています。
スープの代償に強制的に米奪われるの笑う
ちょっと食べすぎた時とか、調整が必要になると必ず作ってます。息子もお気に入りです。いつもありがとうございます！
すみません…
料理より何より
手が好きすぎて手しか見てなかったのでもう一度再生します、すみません
手が好きです←
わかるわー
綺麗な男らしさあるよね。
まな板を叩く包丁の音や食材が裂ける音が気持ちいい😆
字幕つけるとたまに笑ってて良いですよね(？)
ウチのてきとーミネストローネは
ブロッコリーの茎が2つたまったら作ります
汁ループわかりみが深いです…
私は豚汁とか白菜と鶏団子ののスープとかを何日も食べてます
久々にミネストローネ作りたくなりました！
いやマジで似たような感じでびっくりしました…笑
豚汁なら毎日でもいいワタシです。
スープや鍋ものは、シンプルな味付けスタートで、具材や調味料を足したりして、ずっと続けられる気がします。
何て事でしょ〜
私も２０キロ落た時、作り置きして、このスープ食べてました🥰
糖質制限は、お金掛かるし、野菜室パンパンになるし
でも、頑張って継続中
いや～、本当にお金かかりますよね…逆に太る食事ってめちゃくちゃ安くて便利っすよね…たまに弁当とか買うと食費安すぎてびっくりします(笑)
痩せるんだ‼️
私も頑張ります😆
いろんなダイエットして失敗してきましたが、美味しいものを食べながらだったらできる気がする。
自分で作っていけるのも嬉しいし。
そして言うのよ、｢私が⭕⭕kg痩せたときにこれ食べてたの！｣って！
スープをジップロックしとくのが斬新！
ミネストローネ好きだから「今度からはこれ作ろう！」って思ったらいつも作ってるのとほぼ同じだった！違うのタバスコ入れないくらい
これからも続けよう😊
良くも悪くも普通…なんでしょうか🥺🥺
美味しいので食べまくってます( →_←)
手際良すぎないっ！？って思ってみてたら二倍速になってた・・・
2倍速で見て見たらまじで手際良すぎて笑った笑
喋りはじめたら気づくやつwwe
絶対このコメ見てやった人いる説笑
@@ジャニオタ-p6n 何故わかった笑
８ヶ月で糖質制限で20キロ減量したなんて、信じられない！
私も現在糖質制限ダイエット初めました。
頑張ります。
そろそろですがいかがですか？
今、現在、4.2キロ減量成功さています。
最初は、やっぱり、白米が好きだから「食べちゃおう」って、手を出してしまったのですが、やっぱり、私、結婚して、30キロ太ったので、どうしても、増えた分の30キロは、痩せないとと思い、去年、一年前は、自己流で、ご飯代わりに、納豆、豆腐食べて10キロダイエット成功させたのですよ。
あと、20キロ‼︎
ちょうど、この動画をみつけて20キロ減量出来たといつのを発見して、やってみた。
急に、3ヶ月過ぎた頃から、減り始めました。
最初の停滞期があったので、あと、1ヶ月で、(1週間に1キロ平均でどんどんへっているので、あと、6週間ごには、10キロダイエット成功すると思う。
@@杉澤寿美子-g1k 素晴らしい！
@@杉澤寿美子-g1k やりますねぇ！
今日作ってみました！！！
毎日はきついかなーと思ったけど、タバスコ入れるとおいしさ3倍増しになったので続けられそうです！ありがとうございます！
冷蔵庫にある野菜を放り込んで作っても美味しいのでよく食べています。きのこ類や大根、小松菜など入れて、これからの季節は生姜をたっぷりすり下ろすとさらに美味しかったです🤤
生姜入れるの良さそうですね！ありがとうございます🤩
作りました！とろけるチーズをかけて食べたり、卵を落としてみたりオートミールを少し入れてみたり等いろいろ味変して楽しみました。美味しくて食べ過ぎちゃいます💙
黒帯おしゃれで好きです！！
ありがとうございます！！良いことばかりで黒帯なきゃ損な気がしてきました！！！！笑
コーヒベース(無糖)×アーモンドミルク/豆乳は私の中での優勝。
あと、声が良すぎます…🥺
アーモンドミルクのクセ？が良い方向に働いている気がして、結構お気に入りです＼(^o^)／
照れちまう(*ﾉｪﾉ)
豆乳は、女性には、甲状腺の動きを悪くするとか ホルモンに影響するので痩せたいのなら飲まないようにしたほうがいいと医者に言われました。アーモンドミルクの方が糖質も低いからいいですよね！
@@romylondon2307 飲み過ぎは良くないと聞いたことありますが、根本的にあんまり飲まない方がいいんですね😳
情報ありがとうございます！
@@romylondon2307 豆乳自体は悪いものでは無いですし、ホルモンへの影響は少ないです
飲みすぎるともちろん悪影響になる可能性はありますが
間違った知識ですね
@@やつ-n1kやはり 摂取量ですよね😃
摂りすぎないように満遍なく(^ー^)
ばくばくさん、毎日きっちり違うものを作るのが苦にならないタイプだと思い込んでたので意外❗
そしてちょっと親近感✨
世の中のめんどくさがりを集めたようなめんどくさがりですよ( →_→)笑
私もミネストローネ好きなので食べたくなった.....具材何でも美味しいわかるけど、シンプルな具材が作りやすさとかも含めて一番説ある.......
やっぱミネストローネとかポトフは具だくさんで盛もりのがいいよね!!スープは特に野菜どんだけ入れても野菜食べてる感が少ないし味が染み込んでるからいくらでも食べれる飲める
✎ ̼ メモ
１．人参・玉ねぎ・キャベツ・ベーコンを切る。
２．鍋にオリーブオイルを入れ、ベーコンを10分炒める。
３．玉ねぎと塩を加え、1分炒める。
４．人参とキャベツも加え、しんなりするまで炒める。
５．トマトピューレと水を加えて煮る。
６．煮立ったら、コンソメとブラックペッパーを加えて10分煮る。
手際が良いし、音が良くて最後まで見てしまいました。
あと単純にめちゃ美味しそう。
もう5回程作らせて貰いました。おすすめ通りに、ジップロック小に5個に分けて、いつもミルクパン2分温めでいただいています。娘も勝手に食べてくれるので、いつもストックしとこうと思います。良いレシピありがとうございます。
私もアレンジの材料のおすすめを書いておきますね。
⚫︎冷凍大豆（茹でてジップロックに平たくして冷凍したストック）
⚫︎きゅうり（人参や玉葱の大きさでみじん切り）
この２つで、少し歯ごたえが出て食べた満足感が出て美味しく食べられました。
⚫︎イオン系列のプライベートブランドのトップバリュのオーガニックトマトケチャップ
甘みと酸味のバランスがピカイチのケチャップなので、量は加減しながら、トマトピューレの代わりに使うとめちゃウマでした。もちろんタバスコも使いました。
私は冬には大鍋でずっとけんちんを作っています。
あとで、一人分ずつ味噌を入れると日持ちします。
大根、ニンジン、ゴボウ、シイタケ、長芋か里芋、油揚げ、キノコ類、厚揚げ、臭み抜きしたこんにゃくなどです。
繊維が半端ないので便が凄いです。
このスープも良いですね。
でも私の場合、これをドンブリで食べた後普通のご飯なので簡単にはやせませんが。
黒い線入っていても違和感なかったです！
安心しました！！
スープ大量に作って味飽きてきたらカレーぶっこむこと多いからシンプルで美味しいスープありがたい🙏
逆にスープにカレー入れる発想が毎回抜けちゃって全部食べちゃうんですよね…！今度こそやってみます( →_←)笑
黒帯入れても全然違和感ないですよ。
イケボですね。手が綺麗。適当大好き❤
ありがとうございます！！
適当最高！
最近ブロッコリーが好きだから一緒にブロッコリーも入れたいな…🤤
絶対美味しい…🤤
ミネストローネ作って食べ終わったらこの動画出てきた!すごい!
たまにそういうのあるよね( →_←)
黒帯で画面をトリミングしていたんですね、黒帯があるとなんとなくおしゃれな雰囲気になるかもwww それもそうだけど、やや逆光気味な光の具合が綺麗だと感じます。
ありがとうございます！！
黒帯は入れたほうが良いという声が多いので入れてます＼(^o^)／
これトマト缶で作りましたがとても美味しかったです。
私もほぼ同じのを小さい頃から作ってました！びっくりです。野菜沢山食べたい時におすすめですよね。
トマトいれずにコンソメだけでもいけますよ〜。後セロリいれてもgoodです。
ベーコンが多分ポイントですね♪
野菜たっぷり💕
結構しっかり炒めるんですね。
すぐに水入れてぐつぐつ煮込んでました。
私は肉類入れずに豆類入れてます。
僕は炒める派ですね＼(^o^)／最初からずっとこれだったので、特に理由はないんですが…( →_←)
豆も良いですよね～！
黒い帯オシャレでいいと思います！
むしろ、この方が好き！！
朝ごはんお米だと食べるの時間かかるし
パンだとお腹すぐ減って仕事集中出来ないから
このスープ作ってみようかな！🤭
おおー！黒帯つける方向でいきます！
ぜひ作ってみてくださいヽ(°▽、°)ﾉ
私もスープずっと作ってて、ご飯の前に食べてというのを8月から続けてます☺️運動もしてますが、今-6.5キロです。
ずっと続くのわかります、野菜も摂れるから手軽だし何より考えなくていいのが1番良いですよね。考え方が同じでなんだか嬉しかったです。私は沢山の野菜スープにかぼちゃを少し入れてて野菜の甘味だけの味無しスープなのですが、そこに蒸したむね肉を少し入れて食べます。
おかずも作り置きして何日か殆ど同じもの食べてます(笑)苦にならないので全然良いですが、レパートリーは増やしていきたいのでばくばさんのレシピ参考にさせていただきます！
計量スプーン、めっちゃ好みでした。と言うかお料理してる時の小物が全て好みです、素敵！
ありがとうございます！！
朝、すでに夜ごはんの仕込みをして来たのに。料理したくなる！
ばくばさんも料理を作りたくない日があるんですね。何だか一緒で勝手に嬉しくなってます☺️
手が綺麗、、アイテムもオシャレ、、スープも美味しそう！
20キロ痩せにあやかってもう何回も作ってるけど、
飽きないしアレンジ出来るし野菜いっぱい食べられる😊
トマト缶よりピューレの方がトマト味強くて甘味がありますね😊
帯があると映画っぽくてお洒落な気がします！
コンソメベースというか、トマトスープ苦手意識があったけど…
作ってみたら恐ろしく美味しかった
鬼リピ確定です！ありがとうございます😭
うれC
ありがとうございます☻！
初めまして！楽しみに拝見させていただいております！
黒い帯入ってても入ってなくてもどっちも問題ありません！
黒帯かっこいいという第一印象でした！
ありがとうございます！！問題ないようで安心しました！入れる方向で考えます笑
今日初めて拝見しました～寒い冬に最適ですねー野菜もとれて
作りおきしてお弁当に持って行きま～す🎵頑張って今年20キロ痩せた～い🎵
上下の黒帯、その話をするまで存在自体に全然気づいていませんでした😅自然な感じでいいと思います。
スープの連鎖…
わかりみが深いです😊
今年も参考にさせていただきます！楽しみにしてます〜！！
頑張ってください✨
黒帯あった方が雰囲気あって好きです。
ありがとうございます！
つけます！！
作りました。
私はニンニク、生姜のみじん切り、セロリ、えのき茸を必ず入れます。
その日によってツナ、豆、などを入れて飽きないようにして毎食食べています。
今日で10日目ですが1.9キロ減ってます。やっとコロナ太りを解消出来そうです。
ちなみに私はベーコンはいれずスープを食べる時にウィンナなどを加えます。気分でいろいろです！
お料理はもちろんですが、お話もテロップも全てが観ていて癒されます✨
スープループ伝わりました！
ミネストローネにタバスコを入れた事なかったので試してみます！
僕はタバスコ無いとなにかが足りないような感じがしちゃって、絶対れるようにしています…！苦手でなければやってみてくださいm(_ _)m
ありがとうございます！
うちの娘が年頃になりダイエットしたいと言い始めました。
食べたいものを我慢するのは良くないのでこちらのスープを参考にさせて頂きました。
朝はトーストにスープ2杯、お昼はガッツリ、間食しつつストレスフリー、夜は8時以降は間食しないで夕飯はスープにサラダ(主にブロッコリーゆで卵やもやしのナムル)置き換えてます。
体重は気にしないこと、見るなら体脂肪でと言い聞かせております。
味変にカレーパウダーでカレー風味とかにすると飽きずに続けられてます。
アレンジしてもち麦を入れたら食べ応え抜群でお通じもいいそうです。
あとたくさん水を飲むように気をつけていたらお肌も荒れなくなりました。
ダイエットという名目じゃなくて食事改善、体質改善って感じで緩くやらないと長く続かないのでやめてと言いました。
美味しいそうで2日に１回は作ってます😊
もち麦入れると2日目はかなりドロドロして味もシッカリします👍
中学で得意料理があるのがやべーすき
帯あるとオシャレ感あるかも🤔
あっても無くてもどちらでもOKと思います。
声が良いのと手が綺麗なのが良い感じです✨
とっても美味しかった♡
2回目のミネストローネがいま、鍋にあります！
黒ライン 大丈夫です。
凄くマメな方でいつも凄い！って拝見してますが 纏めて作る事もされるのを聞いて 少し良かったって勝手に思ってしまいました。
全然適当でもないですよ
完璧完璧完璧です。
綺麗だし本当いつも感激しながら少しでも真似していきたいです。
いや～、動画だとそんな風に映ってるんですね…！笑
実際はズボラ＆ズボラですよ～！どうやって手を抜いて美味いものを食べるかばっかり考えてます笑
最近色んな動画をみさせてもらってます😊
私も料理したくない日があったりスープ類作ってそれで数日過ごす日があるので同じだなーって思いました😂
動画の黒帯は見てる方にはあまり違和感ないと思います😌✨
料理中の工程が整っていて話されてる声にも癒されてます😊
ありがとうございます！
黒帯が入っているのってシンプルにオシャレに見えて素敵ですよ😄
休日作り方見てミネストローネつくってみます。わかりやすい説明で参考になります😊
毎日毎日、献立考えて、料理作りたくない時がありますよね…
大豆やうずら豆、カリフラワーを入れても美味しそうですね！気持ちが楽になりました。ありがとうございます😊
あ、これ！妊娠中に体重増やしすぎないようにって食べてたのと同じです😆野菜だけは赤ちゃんのためにたくさん食べなきゃと思って何となく作っていたけど、なるほどー👍✨
私も今妊娠中でハイペースで体重増加してしまっていて焦っているのですが、こういう系のものなら体重増加ゆるやかになりますかね？(´・ω・｀)
@@ゆきだい-o7l
こんにちは😊
私がお答えしていいのかな💦
妊娠中って何を食べても増えちゃう感じで怖かったのですが、このスープは体重増えなくて寧ろ減りました！夜だけスープにしてたのですが、３杯とか食べても大丈夫でした😆元気な赤ちゃんが産まれますように✨✨✨
@@ラズベリー-l5z
お返事ありがとうございます！
私もそれを期待してさっそく今日から夜はこのスープにしてみようと思います😭！！
温かいお言葉ありがとうございます😭
きのこがどうしても苦手で、調べてもきのこがはいっているものばかりでとても助かりました。
同じものばかりだと飽きるんですよねー。で、豚カツとか食べてみる。アイス、カラムーチョ、決意虚しく結局元に戻ってる😩
さっそく作って食べたところ。二日目の美味しさを知ってしまいました！最高です。レシピありがとうございます😊
タバスコのところでめちゃくちゃニッコリしてしまった🤤
わーい🙌
ありがとうございます😊
しばらくご無沙汰してたトマトスープ、また作ろうって思いました！
黒帯おされでいいと思います✨
ありがとうございます！！！
ど安定の味です笑
ありがとうございます。
レパートリーが増えます。
あまり体重を気にして来なかった為に、この頃は異性の同僚にまで痩せろと言われ始めました。
これからも楽しみにしています。
こちらこそコメントありがとうございます！
僕も昔散々言われました…💦出来る範囲で初めて見るのが良いかと思いますm(_ _)m
一人暮らし始めてから全然野菜とれてなくて不健康なので真似させていただきます！
野菜いっぱい食べてるってカラダにもいいし痩せれるし最高なスープですね！
これからも、カラダに良くて痩せる料理動画にしてほしいです。でなくて
カラダに良くて痩せる料理動画もたま〜に出してほしいです。
ありがとうございます！僕の貴重な野菜摂取源です笑
また何か動画にしますね！
いつも、ためになるお料理レシピ有り難うございます
キッチン周りの機材等
とてもお洒落ですね
明日サイリウムでお餅を作ってみます
楽しみ
大豆入れると更にタンパク質が取れて良さそうですね。
これなら自分にも作れそうです 美味しくて痩せれるっていいですね ありがとうございます
偉いですね、、男性の方が、まめに料理され、きちんと管理されてる、、、私なんて主婦なのに、ついつい面倒くさくて、いい加減になってしまうから、いくら筋トレしても効果が目に見えて出ない、、やはり食事ですね、、今日から見習います。
黒い線は全く気になりません。指摘され気づいたくらいです。
ありがとうございます！
逆に僕はご飯だけなので、結構ダラっとしながらも、ダラっとしすぎないようになんとか気をつけてる感じです…！ミネストローネはそれをかなり助けてくれるので、めちゃ助かってます(笑)
妊娠中にシャトルシェフで大量に作っては毎食食べてました。肉類はベーコン、鶏ムネももササミ手羽元、牛すじすねなどで、野菜はセロリ人参キャベツ玉ねぎにパプリカズッキーニピーマン大豆いんげんコーンじゃがいもなどから安かったもの入れて、たまにチーズトッピング。
懐かしくなったのでまた作ろうかな😆
てぎわの良さと
心地よい野菜を切る音
なんて癒される動画だろう‼️
今夜はミネストローネにします🤤
飴ちゃん舐めながら玉ねぎ切ると泣かないよって聞いてやってみたらほんまに泣かなかったです！
別の[痩せるスープ]を飲んで
3kg程痩せたんですが、
味に飽きてしまいどうしたものか…
と思ってた所だったので
作ってみます✨前飲んでいたのには
無かったベーコンが加わり楽しみです😊
晩ごはんで作って次の日の娘の弁当にします♪
痩せるスープは、色々あるけどこのスープは、野菜もしっかり取れるし最高だと思います🥰
無言で始まる料理
かっこいい
引き込まれましたよ
キャベツの簡単な切り方お教えしたいです
1個でしたら横半分に包丁入れて
まな板にペったと置いて切ると角切りが簡単です
偉そうにゴメンなさい
材料がそろったら作らせて頂きます
有難うございます🌼💕
ありがとうございますm(_ _)m
いえいえ、偉そうだなんて思ってないですよ～！
木のまな板の音いいなあ。
玉ねぎの切り方がお上手。
トマトピューレいれないでしっかり炒めてつくるのも、やさいの甘味がしっかりかんじられて美味しいです。
私も同じような野菜スープで数キロ痩せましたー☺️ベーコン、ささみ、ウインナー等何でも合いますよね🎵
おお～！やっぱり定番ですね＼(^o^)／
通販で新しく買ったスカートがはまらなかったので明日から早速作ってみます🥲
寒くなってきてスープ作ろうと思ってた所でした😲
勉強になります。
ありがとうございます😊
私は黒帯あった方が好きです。
映画っぽい✨
まさに映画の比率？なので、好印象であればやっぱり入れてみようかな、、、と思います！
低糖質シリーズ鬼リピですし、小物のセンスの良さでチャンネル登録してきましたよ！🐸
自分も学生時代にジャンクフード系列で食べてからミネストローネを好きになり、30過ぎた今でも割と頻繁に作っています。
基本的に野菜をザクザク切るだけで簡単に作れるので個人的には素晴らしいメニューだと思います。
自分も一度に紹介の倍量くらい作りますが、好き過ぎるのと家族にもつつかれるので2日あれば無くなってしまいます。
個人的にはジャガイモ好きなので入れていますが、タバスコは入れずにハーブ系を入れています。今度タバスコ試してみたいと思います✨
私も、何食べようか思い付かなくて、悩むこと多いです…。スープの作り置き、心の安心。
間違いないっすね…
黒帯の違和感ないですよ
全然平気です。
安心しました！ありがとうございます！！
今ダイエットスープ生活しているんですが、このレシピみてタバスコ入れたら旨すぎました…感動…
でしょでしょ～～～～！( →_→)笑
ありがとうございます！！🥺🥺
初見だったけど想像以上に喋っててめっちゃ好きです（？）
自分に合うスープ探ししてるので助かりましたっっ
キレイな手とキッチン✦
黒帯入ってることは気づきませんでした。
ナルホド、と御本人の意図に感心しました。
黒帯
映画のようで、かっちょええです😊
今まで似たようなスープは食べたことがありましたが、このレシピが一番美味しかったです。トマトピューレとタバスコでこんなに変わるものかとびっくりしました。ダイエットではなくっても食べたくなるスープでした。
嬉しすぎてテンション上がりました；；
ありがとうございます！！
めちゃくちゃ、手際が良いですね！！ザクザクの音に癒されます✨
昨日動画を観ていいなーと思い、今夜会社から帰って作りました😊
ベーコンの代わりにウインナー、キャベツが売ってなくて野菜炒め用カット野菜を粗みじん切り、タバスコも無くて入れなかった、、、と色々変更したけどまぁ美味しく作れました。
痩せたいケド料理作るの大好きだしついでに食べるのも好きな私😅
『作る』ことで満足を得ることにして、野菜中心のミネストローネを食べて痩せたら嬉しい!!
今日の動画で分量適当なの分かったw
オリーブオイル大さじ5ぐらい入ってる説ww
あっ、上下の黒い帯はオシャンな感じで私は好き♡
僕もここどうするか編集の時にすんげ～悩んでそのまま大さじ1表記で強行突破できるかと思ったんですが、やっぱりバレました🥺🥺笑
いつものクソデカ鍋のつもりでここもやっちまいました…大さじ3ぐらい入ってます( →_→)
黒帯スタイリッシュでオシャレですよー見やすいし
最近母が大豆ミートなるものを買ったのでベーコン代わりに入れるのも良さそうですね！母・姉・自分の3人が体重に悩んでいるので今度作ってみます！
スープは野菜をたくさん摂れるしお腹も満足出来るし良いですよね。一日置くのはしてなかったので今度は一日置いてから食してみます！
好きなスープはミネストローネ！それから冬瓜を使ったスープ(片栗粉で少しだけとろっとさせたもの)もよく作ります✨
黒い帯は全く気になりませんよ〜それどころか映画みたいで好きです✨
1日置くと馴染んでめちゃ美味しいです！
黒帯人気は予想してなかったので、聞いておいてよかったです！ありがとうございます＼(^o^)／
ニンニクやショウガをいれると、痩せるし、ダイエット時に気になる発汗や手足の冷え感がかなり改善しますよ
セロリなんかも、ダイエット時の味覚障害などの改善などにもわりと役立ってくれてます
私も中学生ですが、
10代くらいから作り始めて、このつくりかたも数十年ですね
・・・。
黒い帯は映画っぽくっていいと思います🎵
ありがとうございます！帯付け気味でいきます笑
そのスープうちでもめちゃ作ります笑
妊娠中の体重増加を防止するために作ってから美味しさを知ってしまいました😇🙌
いつも炒めずに作ってた…炒めてみよっと
黒い帯はあっていいと思います😊
野菜切ったら水の中に入れる感じですかね！？
いつもベーコンとその他野菜は炒めてました…！
そうです！鍋に野菜とベーコン切ったのをダーっと入れて水入れてグツグツしてました…
次は炒めてみまーす😊