Aylar sonra yeniden bu videodayım. Tecrübelerimi ifade etmezsem bu emeğe haksızlık olurdu. İntermitent fasting (aralıklı beslenme) ile ilgili makaleler araştırıp, videolarda kaybolduğum; ufaktan girizgâh yaptığım zamanlarda paylaşılmıştı bu video. Envai çeşit beslenme şekilleri, diyet listeleri vs. hiçbiri beni bu beslenme şekli kadar ikna edememişti. Yaklaşık 6 aydır şekilde besleniyorum ve kesinlikle şunu söyleyebilirim ki ömrümün sonuna kadar böyle devam edebilirim. Sık sık, az az ye diyenlere kulak asmayın hele de kerli ferli diyetisyenler de bunu matah bir şeymiş gibi tavsiye ediyorlar ya hayret ediyorum. Sürekli yemek arayışından kurtulup, ara öğün telaşını bitirdim. Öğün sayımı ikiye indirdiğimden ve son öğünümü de en geç akşam 6 da yaptığımdan beri daha sağlıklı olduğumu düşünüyorum. Psikolojik etkilerinin yanı sıra fiziksel olarak da çok faydasını gördüm. Bel bölgesi kesinlikle inceliyor. Canım çok tatlı yemek istiyorsa birinci öğünümle bereber tüketiyorum ve sanki oruca niyetlenmiş gibi ikinci öğünüme kadar bir şey tüketmiyorum. Su, yeşil çay ve sade türk kahvesi dışında. O kadar alıştım ki bu duruma hani Ramazan orucundan çıkınca günler geçse de alışkanlık yaratıp susadığın halde kendini oruç sanıp yeyip- içmediğin gibi bir durum. Bahsettiğimde "ama vücudu aç bırakırsan, yoksunluk psikolojisine girip yağ depolar" diyenlere de kulaklarımı tıkıyorum, öyle olmadığını yaşayarak gördüm zaten. Ara öğün saatlerim geldiğinde ağzıma bir lokma bir şey girmezse elleri titreyen, kan şekeri allak bullak olan kişi değilim artık. Vücudumuz nasıl yaşıyorsak ona adapte oluyor zaten, az yersen açlığa, çok yersen daha da çoğuna. Sevgiler
Ben yazları, haftanın ilk 3 günü hiç bir şey yemiyorum. Sadece sıvı tüketiyorum. Sonra ki 4 gün de zaten pek bı şey yiyemiyorum, sadece vücudumun ihtiyacı olan gıdaları tüketiyorum. Gündüzleri doğada geziyorum , kanyonlarda, derelerde yüzüyorum, denize gidiyorum. Akşamları da güzel manzaralari yerlere gidiyorum. Kendimi çok iyi hissediyorum, hele ki kamyonların buz gibi sularında yüzmek adeta yenilenmek gibi. Bu yaz bunu bı üst mertebeye taşıyacağım.
Ayşegül hanım sayesinde 1,5 aydır sirkadiyen saatler arasında besleniyorum 5 ten sonra lokma atmıyorum ağzıma sakız dahil ve 3,5 kg gitti ve çok sağlıklı bir bedene farkındalığa sahibim ve çok enerjiğim 🙏
Bu konuda en doğru bilgi için rahmetli biyolog ve doktor Aidin Salih'in kitabına başvurulmalıdır. Uzakdoğu felsefesi, kızılderililer, doğa, otofaji...Neden Allah demek, bizi yaratan bizi en iyi bilebilecek olandır demek bu kadar zor?Hz Muhammed doymadan kalkmayı tavsiye ederdi. Orucu bizim gibi akşam 1 haftalık yemekle açmazdı. İbni Sina'nın kitabı batının bugünkü keşiflerinin fikir babasıdır. Neden bu kadar kaçıyoruz geçmişimizden. Allah orucu farz kılmıştır.Tüm kainatın sahibi olan Allah'ın insanların aç kalmasına ihtiyacı yoktur.Oruç bizim içindir. Artık alemlerin Rabbine teslim olma zamanıdır.
Otofaji ile orucu karıştırmayın. Açlık oruçları ile az yemek arasında büyük fark var. Aidin Salih fazlasıyla şüpheli birisidir. Modern tıbba savaş açmıştır. Bugün hasta olduğunuzda da modern tıbtan çare bulmak zorundasınız. Cerrahi bir sıkıntı olduğunda herşeyi geçmişteki tıp bilimiyle çözemezsiniz. Peygamber efendimiz bugün yaşasa eskisi gibi değil teknoloji ve bilime güvenerek tedavi olurdu. Çünkü akıl yoluyla oluşturulmuştur. Her konuda teknolojiyi kullanıyoruz. Elimizde telefon kiminin altında araba evlerinde televizyon vs vs bunları neden kullanıyoruz ? Aynı şekilde tıpta bu şekilde bilimle ve akıl ile ilerliyor. Bilimsel olmayan konulara yaklaşırken çok dikkatli olun. Birilerinin söylediği ve dini kullanarak size satmaya çalıştığı sağlığınızla oynayacağı şeylere karşı çok dikkatli olun. Unutulmasın ki suistimal edilmeye en açık konulardan birisidir. Ayrıca bilim ve gerçekler bir şeyden kaçmaz. İnsanları suistimal etmeye çalışanlar gerçeklerden ve bilimden kaçar. Artık Allahın bizlere vermiş olduğu aklı kullanma zamanıdır.
@@dogankaya2004 Di mi ama modern olmayan tedavi şekillerini modern teknoloji sayesinde kabul ettirmeye çalışıyoruz. Günlerce aç kalmayı dine dayandırmayı hiç kabul etmiyorum. Dinimiz bile doyurmayı emreder
@@berrinkilic5445 Aynen açken daha doğrusu yenilmezse ölünebilecek durumda domuz yemeyi bile uygun görmüş bir dinden bahsediyoruz sonuçta. Yani tedavi şekli sırf eski zamanlarda diye onu tamamen reddetmek olmaz. Bilimsel olarak analizlerle tedavi ettiğine dair kanıtlar ve hastalar incelenirse ve tıbbın içine girmesi uygun görülürse eğer tabi ki neden olmasın.
Ağzınıza sağlık, çok güzel açıklamışsınız... dinimizde oruç var, peygamberimiz zaten bunu öğütlüyordu, diyenler, bunun bu şekilde bilimle açıklanması kadar güzel daha başka ne olabilir ki...Hiç bir şeyi araştırmazsak, insanın yüce bir varlık olarak yaratılmasının ne anlamı kalır? Ayrıca biraz hoşgörü, kızılderililerde de böyle bir söz var diye, biz dinimizden soğumayız, imanımızda samimiysek bu tür takıntılarla uğraşmadan, toplumumuzu daha sağlıklı bir geleceğe taşımak için uğraşmalıyız. Bunun için uğraşanları da takdir etme büyüklüğünü göstermeliyiz...Dinimiz İslamı anlamak gerek...
Bu işi bu kadar iyi anlatan Türkçe yok..aksam 6 sabah 9 yiyorum patlayana kadar yiyorum.yinede zayıflıyorum.ilk 16 gunde 4 kg verdim🤗 kan sekerim ise 79🤗
Çooooook güzel ve çooook faydalı video olmuş. Teşekkür ederim. Rahmetli Babaannemin akşam yemek yediği hiiiç görmedim. Gündüz iki öğün ve her öğün maximum İnanın dört kaşık bile yemezdi. 110 yaşında vefat etti. Maşaallah Torunun torununu gördü. Aklı yerinde idi. Hiç bir şeyi unutmazdı. Çaktırmazdı ama sürekli zikir halinde idi. Ammaaaaa soğuk ve çooook kaliteli su içerdi. İşte bu çook önemli. Hiiiç doktora gitmedi. Çook yemek müslümana yakışmaz. Bizim TEK ÖNDERİMİZ VE BİZLERE HER ŞEYİ SÖYLEMİŞ OLAN CENAB-I RESULÜ KİBRA EFENDİMİZ SAV BESLENME HAKKINDA BAKIN NELERİ BUYURDU. Peygamberimizin (asm) mutad bir şekilde şu gün şunu bu gün bunu yerdi gibi bir sıralama yoktur. Peygamberimiz (asm) rahat bir hayat yaşamadığı için haftalık ne yediği belli değildir. Bazı günler evinde hiç tencere kaynamadığı, açlıktan karnına taş bağladığı zamanlar olmuştur. Beslenme Konusunda Ölçüler: Peygamberimiz (asm) ümmetinin zayıf noktalarını çok iyi bildiğinden, zaman zaman çeşitli ikaz ve tembihlerde bulunmuşlardır. Bu hususta dikkat çeken ikazlardan biri de şöyledir: "Ümmetim hakkında korktuğum şeylerin en korkuncu (tehlikelisi) şunlardır: Karın büyüklüğü (göbek bağlamak), çok uyku, (maddi ve manevî) tembellik ve yakîn (iman) zayıflığıdır." (Suyuti, Fethu'l-Kebir, 1/58) Konumuz açısında hadiste dikkat çekilen şişmanlık değil, "göbek bağlamak" anlamındaki oburluktur. Dolayısıyla karın büyüklüğü ile kendini gaflete salıp çok yiyen, yeme ve içmeyi hayatın gayesi edinen, belki böylece şişman olan insanlar kastedilmektedir. Zira Peygamberimiz (asm) böyle yaşayan kimseler için dünya ve ahiret hayatları adına endişe duymuşlardır. Şu halde bir insanın hayatında yeme ve içme gaye olmuşsa, onda ahiret hayatı adına bir hazırlık beklemek de zordur. Nitekim Peygamberimiz (asm) "Ademoğlu karnından daha kötü bir kap doldurmamıştır. Oysa ki Ademoğlu için belini doğrultacak birkaç lokma yeterlidir. Şayet mutlaka yemesi gerekiyorsa, o zaman (midesinin) üçte birini yemek, üçte birini su, üçte birini de nefes için ayırsın." (Tirmizi, Zühd, 47) buyurmuşlardır. Hz. Ömer (ra), "Çok yeme içmeden sakının! Zira o, bünyenizi hastalandırır, korkaklığı artırır ve ibadetlerinizde tembelleştirir." (Aclunî, Keşfü'l-Hafa, 1/279) şeklinde ikaz etmiştir. Hz. Ali (r.a) da, "Eğer karnın doymuyor ve obur isen, kendini müzmin hastalardan say." (Mâverdî, Edebü'd-dünya ve'd-din, s. 533) demiştir. Hz. Peygamber (asm) bir olay nedeniyle şöyle buyurmuştur: "Mü'min bir mideyle (bir kişilik) yer (içer), kâfir ise yedi kişilik yer (içer)." (Buhari, Et'ıme, 12) Başka bir hadisinde ise Peygamberimiz (asm) "İki kişinin yiyeceği üç kişiye, üç kişinin yiyeceği de dört kişiye yeter." (Buhari, Etıme, 11) buyurarak, Müslümanların obur olmaması gerektiğine işaret etmişlerdir. Görüldüğü gibi çok yemek ve içmek, kamil bir müminin sıfatı değildir. Nitekim Kur'ân-ı Kerim'de bu husus "İnkar edenler (kafirler) dünyada zevklenirler (dünya hayatının zevkini düşünürler) ve hayvanların yediği gibi yerler." (Muhammed, 47/12) buyrularak, inanmayanların yaşayışlarına dikkat çekilmektedir. O halde insan midesinin altında kalıp ezilmemeli, yemesini-içmesini disipline edebilen bir irade insanı olmalıdır. Zira Peygamberimiz "Kişinin her iştahını çekeni yemesi israf olarak yeter." (İbn Mace, Et'ime, 51) buyurmuşlardır. (bk. Dr. M. Selim Arık, Miminde Zaaf, Yani Ümit, Ocak-Şubat-Mart 2012) Peygamberimizin Yeme İçme Adabı: Allah, insanı adeta bütün varlıkların merkezine yerleştirmiş. Canlı ve cansız her şeyi onun etrafında pervane etmiş. İnsanlık aleminin merkezine de rızkı koymuş. Tüm insanları rızkın etrafında döndürüyor. İnsana verilen bunca yetki ve gösterilen bunca özenin de, rızka muhtaç yaratılıp bir ömür boyu onun peşinden koşturulmasının da temel amacı şükürdür. Şükür, muhtaç olduğumuz maddî ve manevî her türlü rızkın kimin tarafından gönderildiğini bilmek, O'na yürekten minnettarlık duymak, bunu yeri geldiğinde ifade etmek, sağladığı her türlü imkan ve enerjiyi O'nu hoşnut edecek şekilde kullanmaktır. Bu temel ölçüyle, yeme içme adabının ana hatları ortaya çıkar. O da, istifade edeceğimiz bir nimeti, elimize aldığımız bir rızkı Allah'ın adıyla yemeye başlamak; nimete saygılı olmak, taşıdığı sanat incelikleri üzerinde tefekkür, yedikten sonra da Allah'a hamd etmektir. İkinci önemli adabı, yeyip içtiklerimizin helalden olmasıdır. Bu da hem dinen kullanımı yasak olmaması, hem de hakkımız olmasına bağlıdır. İslamî usullerle kesilmemiş hayvan eti, domuz ve diğer yenmeyen canlılardan beslenmek ve şarap içmek yasak olanlara örnektir. Allah'ın yer yüzünde bizim için serdiği nimet sofrası gerçekten çok geniştir. Helal olanlar, yasaklardan mukayeseye gelmeyecek kadar fazladır. Yasak edilenler de, bildiğimiz ve bilemediğimiz zararlarından dolayıdır. Helal dairesi her türlü ihtiyaç ve arzumuza yetecek kadar geniştir. Harama girmeye hiç gerek yoktur. Aslında helal olmakla birlikte, başkalarının hakkı olan şeylerin, rızaları alınmadan yenilip içilmesi de haramdır. Konunun diğer temel bir adabı da, yeyip içerken, aşırıya kaçmamaktır. Fazla kullanım gibi, gereğinden az kullanım da helal olmaz. Bu hem tıbben, hem de ahlakî açıdan uygun görülmemiştir. İbadet düşüncesiyle de olsa gereğinden az beslenmek doğru değildir. Peygamberimiz (asm), ömür boyu her gün oruç tutmayı uygun görmemiştir. Ayrıca, midenin üçte birinin yemeğe, üçte birinin suya ayrılmasını, diğer üçte birinin ise boş bırakılmasını tavsiye etmiş, tıka basa yemeyi onaylamamıştır. İyice acıkmadan sofraya oturulmamasını, oturunca da tam olarak doymadan kalkmasını tavsiye etmiştir. Peygamberimiz (asm), bu konuda da bizim için güzel bir örnektir. Hadis kitaplarından öğrendiğimize göre, onun sofrası çok çeşitli yemeklerden meydana gelen zengin bir sofra değildi. Sade bir hayat yaşadığı için sofrası da sadeydi. O (asm), yemek için yaşamaz, yaşamak için yerdi. Eve geldiğinde yemek yoksa bunu problem etmez, bazen bir iki hurma ile yetindiği olurdu. Hz. Peygamber (asm), günde iki kere yemek yerdi. Az yemeyi tavsiye ederdi. Haram olan yiyecek ve içecekler hâriç, diğer yiyecekleri yerdi. Sadece et veya sadece sebze yemek gibi tek yönlü beslenmezdi. Bazı yemekleri daha çok sevse de, hiçbir yemek için "sevmiyorum" ifadesini kullanmazdı. Yemek davetlerine katılırdı. Yemeğe başlamadan önce ve yemekten sonra ellerini yıkardı. Besmele ile başlar, uygun ve kısa bir dua ile bitirirdi. Sağ eliyle yerdi. Sol eliyle yiyenleri ikaz ederdi. Ortaya konulmuş yemeğin, kendi önüne gelen kısmından yerdi. Yemek yerken sağa, sola dayanmaz, yaslanarak yenilmemesini tavsiye ederdi. Yüzü koyun uzanarak yemek yemeyi yasaklardı. Yemeğin israf edilmesini menederdi. Soğan, sarımsak gibi kokusu başkalarını rahatsız eden yiyecekleri yedikten sonra toplum içine girmeyi hoş karşılamazdı. Yemeğe ve suya üflemeyi yasaklardı. Yemeğin çok sıcak yenmemesi gerektiğini söylerdi. Yemek ve su kaplarının ağzını kapatmayı tavsiye ederdi. Aile fertlerinin yemeği bir arada yemelerini tavsiye eder ve beraber yenen yemeğin bereketli olduğunu belirtirdi. Aşırıya kaçmadan konuşup sohbet ederdi. Bu ve benzeri sünnetlerinden hareketle yeme içme adabı şöylece sayılmıştır: 1. Yemekten evvel ve sonra elini yıkamak, 2. Yemeği kendi önünden almak, 3. Sağ eliyle yemek, 4. Lokmayı ağza göre almak ve iyice çiğnedikten sonra yutmak, 5. Lokmayı yutmadıkça ikinci lokmaya el uzatmamak ağzında lokma ile konuşmamak, 6. Suyu içmeden evvel bardağa bakmak, 7. Suyu bir solukta içmemek, 8. Bardağın içine nefes vermemek, 9. Başkalarını tiksindirecek söz ve hareketten kaçınmak, 10. Başkasının lokmasına ve yediğine bakmamak, 11. Lokmayı ağzına korken kafasını tabağa doğru uzatmamak, 12. Yemekte israf etmemek, lokmasını ve aldığı yemeği bitirmek, 13. Ağzından bir şey çıkarmak gerektiğinde yüzünü sofradan çevirmek ve sol eli ile almak, 14. Dişleriyle koparmış olduğu lokmayı yemeğe batırmamak. 15. Helâlinden, temiz yemek ve Allah'a şükretmek. 16. Sofra sahibiyse, utanmamaları için herkes yeyip bitirmedikçe sofradan el çekmemek ve kalkmamak (az yiyen biriyse ağır yemeli ve yer gibi davranmalı), 17. Yemeğe önce yaşça veya mevkîce büyük olanın başlamasını beklemek, 18. Mecbur kalmadıkça sokaklarda yemek yememek. Yemekle ve Beslenmeyle İlgili Tavsiyeler: 1. Acıkmadan yeme, doymadan kalk. 2. Yediğin vakit az ye, yedikten sonra dört-beş saat kadar daha yeme. 3. Şifâ hazımdadır. 4. Mideye, bedene en büyük eziyet, yemek üstüne yemek yemektir. 5. En güzel diyet: Sünnete uygun bir beslenmedir. 6. Sünnete uygun beslenen kimse, şişmanlık hastalığına düçâr olmaz.
uzun yaşamak iyi birşey değildir.aciz oluyorsun, başkasına muhtacsin en kötüsü sürekli sevdiklerinin ölümünü görüyorsun. 110 yaşına kadar yaşamak çok çok acı birşey
Peygamber efendimiz aralıklı oruç tutarmış pazartesi perşembe bunun nedeni hem vucudunu dinlendirmek hemde sevap olduğu için.. 1400 yıl önce bunu peygamberimiz yapmış.. İslamiyet medeniyyetdir sağlıktır barıştır ❤️🤗
Peygamberimizin tuttuğu oruç Aralıklı değil, tam oruç hocam. Aralıklı oruçta su ve şekersiz içecekler serbest. Ancak Doktor Hanım''ın videonun başında "Kızılderililerin sofradan tam doymadan kalkma" alışkanlığını zaten 1200 sene önce hadislerle belirtilmiş: “Karnınız iyice acıkmadan yemeğe oturmayın; tam doymadan da kalkın” Ayrıca Aralıklı Oruç'tan daha da yararlı olduğu belirtilen "Tek Öğün" yöntemini de yine peygamberimiz uygulamış ve iftardan iftara oruç tutarmış. Hatta buna "Peygamber Orucu" deniyor. Ben 4 aydır Aralıklı Oruç yapıyorum ve artık benim standart yaşam şeklim haline geldi. Zaten olması gereken de bu. Kısa dönemlerde yapılan diyetlerden verilen kilolar, yeme alışkanlığının normale dönmesiyle tekrar alınıyor. Önemli olan sabit kiloda kalabilmek, sağlıklı kiloda kalabilmek...
Peygamber efendimiz hep açtı vermeyi sevdiği için verirdi ve kendisi aç kalırdı az yemeyide seven mübarek insandı Kızılderilileri değilde efendimizi örnek göstersek❤
Muthiş ve aydınlatıcı bir anlatım, daha ne kadar açık anlatılabilirdi....Atalarımızın bugüne kadar soylarını sürdürmelerinin nedeni de günde 2 öğün ve güneş battıktan sonra birşey yememek ile olmuştur. Yüreğinize , gönlünüze, beynini,ze sağlık Ayşegül hocam
Ekmek ve gluten hakkında bir bölüm hazırlayabiir misiniz Hocam? Bu konuda birbirine zıt görüşler var ve bu görüşleri sunanlar da doktor olunca bizlerin kafası çok karışıyor. Lütgfen bir de siz yorumlayın.
Sofradan doymadan kalkmak Muhammed sav tavsiyesidir...'ve saglikla ilgili herseyi soylemistir , oruc bunlardan biridir...onun onerilerini takip edebilsek,"din" olgusuna takılmadan ;)
Emeğinize, yüreğinize sağlık Ayşegül hanım, tüm bu bilgileri kendim uygulamakla kalmayıp, bir de çevremi de iyi yönde etkiliyorum..katkıda bulunuyorum. Bu muhteşem katkınız için size de teşekkür ediyorum.
Burada maalesef günlük yaşantımızın bu saatlere uymama sıkıntısı var. Çalışmak zorundayız iş saatleri, hele büyük şehirlerde ulaşım sıkıntısı da vardır kesin. Diğer bir konu ise ailede bunu yapan tek kişiyseniz sofrada bir araya gelemiyorsunuz. Ya ailemle masada olayım diyeceksiniz geç yiyeceksiniz ya da 5 te yiyip onlardan ayrı kalacaksınız. Benim böyle oluyor maalesef ve kendime uyduramıyorum onları....emeğinize sağlık Ayşegül Hanım 😊
@@devotee8 Düşmanlik basina vurmus "buda" nın getirdigi ogretileri ve kutsal kitaplarinin temel ogretilerine bakarsin İlahi bir kural oldugunu gorursun en iyisi mi sen kendine ateist birini bul onu ornek ver .
devotee uzun yaşamak sadece gıdaya değil. Allah vergisi genetik de ilgili. Buda belki daha çok yeseydi daha uzun yaşardı. Bilimsel gerçek olan, az ama çok çeşit yemek Akdeniz diyeti tarzı.
@@dogubey4087 Sadece kendimizi alıştırmışız geç yemelere, eğer dayanamıyorsan limonlu su yap veya yeşil çay yap. Eğer mümkünse Sabah 11.00 ' de güzel bir kahvaltı yap 16.00-16.30 gibide akşam yemeğini yersen en azından uzun 1 süre tok tutar. Erken yatmaya çalış, gece durdukça bünye acıkıyor. Bol şanslar
Denemeden anlaşılmayacak bir durum aslında. 2 ay denedim ve hala devam ediyorum.. Söyleyeceğim tek bir şey var, bunca yıl tiroid ilaçlarını ve antidepresanları boşa kullanmışım...
Evet gerçekten akşam aç yatınca sabah inanılmaz dinç ve mutlu oluyorsunuz. Üç yıl öncesine kadar ikindi vakti yani 4-5 gibi güzelce yiyordum. Gün içinde de canım ne isterse yerdim. Tatlıyı da çok yerdim ve hiç kilo almıyordum.
Ayşegül hanım bizim dinimizdede sofradan doymadan kalkmak var tabiki kim uymuşki dinimizdeki güzelliklere herkes keyfine gore saptırmış malesef verdiğiniz bilgiler için size teşekkür ederim yeni abone oldum çok severek takip ediyorum
Ya kadın başka dine üye ise...nedir bu ön yargı . Lütfen böyle yapmayın Dinimiz anlayış dini. Bilgi paylaşımı güzel ama eleştiri olarak söylemek müslümana YAKIŞMAZ
Kardeşim yazmışınızki; başka dine üye ise Onun doğrusu başka bir inanç sistemine inanıyorsa. Çünkü Allah benim indimde din İslam’dır diye buyuruyor. Yani Allah Tek bir din vardır oda İslam’dır diye buyuruyor. İslamın dışındakiler din değil inançtır. Kim islamı Kabul eder şartlarını yerine getirirse müslüman olur. 😊
Cehalet..en büyük düsmanımız..dinle bilimi ilimi herşeyi halledeceğini düşünenler var.Bir de başka inançlara saygı yok...bu mu senin dinin? Dini de bilmiyorsunuz..Bakara süresini bir okuyun.. ne diyor..tabi gercekten inancınız varsa
Arkadaşlar izleyen beğen butonuna basarak daha fazla kişiye ulaşmasına destek olur bu kıymetli bilgileri çoğaltalım daha sağlıklı toplum için.Teşekkürler bu hizmete katılan herkese .
Doktor Hanım, Öncelikle kanalınızı ve bu videonuzu geç keşfetmek beni bir hayli üzdü. Çok güzel tane tane ve çok hoş örnekler ile açıklıyorsunuz. Fakat size nacizane birkaç tavsiyem olacak. Konuları daha güzel takip edebilmek açısından anlatılan şeyleri başlıklar ve altbaşlıklar altında toplamak, bu başlıkları video içinde değişim esnasında dillendirerek veya ekranda göstererek geçiş yapmak ve en son bu başlıkları şema halinde ekranda göstererek özet geçmek biz izleyiciler açısından, konu daha anlaşılır ve akılda kalıcı olacaktır. Saygılar :)
'Sizin için geceyi örtü, uykuyu dinlenme ve gündüzü çalışma zamanı kıldık - Furkan 47 'Çünkü gündüz senin için uzun bir meşguliyet vardır.' Müzzemmil 7
az yediğimden beri kendime daha çok zaman ayırıyorum. bir aralar bodybuildimg belasına bulaştım günde 5-6 öğün yiyeceğiz diye okul-iş her şey birbirine karışıyordu ve hasta oldum. sonra canan karatayı felan meslekten men ettiler, affet bizi canan hanım zamanında sana güldürdüler bizi.
@@alperlevent Koskoca profesörr yalan mı söylüyorrr diyeceksen hiç tartışmayalım. Dayanak mı istiyorsun o zaman ben de sana başka profların tam tersi söylediklerini yazarsam ne diyeceksin ? Bu iş bu kadar basit değil. Kadın ne söylemiş de 2 sene sonra çıkıyormuş ? Protein tozu toksiktir trans yağdır diyor 1 kez laboratuvar da analiz ettirip sonuçlarını gösterebilmiş mi ? belki vardır belki haklıdır bilemem ama prof noktasına gelmiş birisi bu şekilde konuşmamalı. Bunu söylemek için illa prof olmama gerek mi var ? Hadi diyelim öyle, peki kaç doktorun Karatay'ı eleştirdiğinin haddi hesabı yok. Bir kere kendi oğlu ve gelini vejetaryen :D ve kadın tüm söylediklerine ters şekilde vejetaryenlik sağlıklıdır diyebiliyor :D Buyurun biraz bakmamla bulduğum şeyler. Ekmek Sanayi İşverenler Sendikası adına Avukat Çetin Keçeli İstanbul Tabip Odası Başkanlığı'na başvuruda bulunarak, ekmeklerdeki unlara potasyum bromür katıldığını iddia eden Dr. Canan Karatay hakkında şikayette bulundu. Karatay'a toplam 2 bin 12 TL para cezası verildi. ---------------------------------------- eşim ikinciye hamileyken, şeker testi zamanı gelmişti, doktor dostumuz olduğu için de takılmıştım ben "canan karatay yaptırmayın diyor" diye. bana verdiği yanıt şu oldu: "ona kanıp bu basit testi yaptırmayan ve sadece bu yüzden çocuğu sakat doğanların vebalini yine biz çekiyoruz" şeker yüklemesi denen şey, aç karnına bir kutu* şekerli gazoz içirip, kan şekerini izlemelerinden ibarettir. yani "yüklenen" şeker, bir porsiyon kaymaklı kadayıftaki şekerden daha azdır. bu test bir sorun varsa yakalamak için yapılır. "ben yaptırmadım sorun çıkmadı demek ki gereksiz" demek, "ben trafiğe çıktım, kaza yapmadım, demek ki trafik kuralları gereksiz" demek gibidir. kimse size %2'lik dilimde olmadığınızın garantisini veremez. ------------------------------------ tuz tansiyonu yükseltmez: yalan. yükseltir. kendi kitabında yükseltmediğine dair yapıldığını iddia ettiği bilimsel çalışma da yalan çıkmış durumda. farmakolog prof. dr. tayfun özbay üşenmemiş, referans verdiği çalışmanın orijinaline bakmış ve kendisinin yalan söylediğini ortaya çıkarmış tayfunuzbay.com/gercek-tibbin-on-sifresi-ne-kadar-gercek-ne-kadar-yalan.html ------------------------------------ Karatay'ın uluslararası bilimsel 1 tane bile düzgün makalesi olmadığını da söyleniyor. Yani saymakla bitmeyecek şeyleri var. Yulaf için at yemidir diyerek yulaf yiyenleri aşağılamasından tutun, kendi oğlu gelini vejetaryen diye vejetaryenliğin bir felsefesi var diyerek veganlara tahıl beyinli demesine kadar, hatta meyveyi yasaklayacak noktaya geldi, karbonhidrat diye bir kelimeyi ağzına bile almaya zorlanıyor :) En komiği ise şu söylemi. Vücudumuzun hücrelerinin yüzde 60'ı su, yüzde 20'si hayvansal protein, yüzde 19'u da hayvansal yağ. Çok küçük kısmı da karbonhidrat. Bunu söylüyor ama zeytinyağının anne sütü gibi olduğunu ve lıkır lıkır içmemiz gerektiğini söylüyor. Madem yüzde 19 hayvansal yağ o zaman niye zeytinyağını tavsiye ediyor ? Yani dediğim gibi saymakla bitmez. Eleştirmek içinde illa prof olmaya gerek yok. O devirler eskide kaldı. Artık insanlar araştırıyor ve herkesi de eleştirmeye HAKKIMIZ VAR. Sorun eleştirmek değil yapılan eleştiriler doğru mu değil mi ? tartışılması gereken nasıl eleştirirsin olmamalı söylediğin doğru değil çünkü vs diye yanıt gelmeli ki bir anlamı olsun.
@@dogankaya2004 arkadaşım .ben çocuk doktoruyum . bıraktı biz de biraz bilelim. evet protein tozları son derece sağlıksızdir. Ayrıca para karşılığı satın alınmış pekçok doktor vardır .. anladın mi? demek istedigimi
@@alperlevent Hayır anlamadım çünkü bana doktorum diyerek bunu anlatamazsın. Bana bilimsel olarak geleceksin. Fazla tüketimi zararlı olabilir bu her şey için böyle. Ama içinde şu var bu var DİYORSAN BUNU KANITLAYACAKSIN. Ben doktorum ne söylersem kabul edilir her zaman haklıyım diye bir şey mi var. Sen doktorsan zararlı değil diyen doktorlar ne peki ? He herkes satılmış benim söylediklerim sadece doğru öyle mi ? O zaman bu işin içinden nasıl çıkacağız ? Dediğim gibi Karatay protein tozlarını eleştiriyorsa bunu KANITLAYACAK. Götürecek laboratuvara içinde trans yağ mı var ne varsa BELGESİNİ GÖSTERECEK. Ayrıca ben sağlıklıdır diye bir şey de demiyorum. Zararlıdır diye iddia edenler bunun kanıtlarını GÖSTERMEKLE YÜKÜMLÜDÜR.
hocam bird eçiğ beslenme üzerine video yaparmısnız bazıları çiğ beslenme kötü diyor .sizse domatesi pişirmenin daha sağlıklı olduğu efsane demiştiniz ki bencede öyle...bunlarla ilgili de bir video yaparsanız çok mutlu olurz.ayrıca sizi izleemk okdr büyk keyifki bildiğim şeyleri dinlerken bile hiç sıkılmıyorum kesinlikle göze çok fazla hitap ediyorsunuz...:))
Hocam, covid19 yayılmaya başladığından bu yana her yerde bağışıklık sistemi hakkında yazılıp çiziliyor. Son günlerde de 4 - 6 saatten çok süren açlığın bağışıklık sistemini düşürdüğü şeklinde çok sayıda haber yapıldı. Bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Akşam 5 ten sonra yemek yemeyi sonlandırmak mesaili çalışanlara pek uymuyor. Eve gelip sofraya oturana kadar 19.30 oluyor. 20.00 gibi yemek yemeyi sonlandırıp sabah kahvaltısını 12.00 gibi yapmak mantıklı mı diye soracaktım ki videoda cevap verdiniz.
Ayşegül hanım emeğinize sağlık, sağolun varolun efendim. Nacizane bir sorum olacak. Vardiyalı çalışıyorum ve çalışmak zorundayım. Bu durumda gece uykusu için ve ( işyerinde akşam sekizde yemek yiyoruz ) ne yapmalıyım
kardeşim aynı şeyden kızılderililer de bahsetmiş olabilir? bunu hindistandaki yogiler de söylüyordu onları da örnek verebilirdi. peygamber efendimiz dese hayatında ne değişecekti?
“Ademoğlu, mideden daha şerli bir kap doldurmaz. Oysa belini doğrultacak birkaç lokmacık yeterlidir. Ancak nefsin galebesiyle, illâ da mideyi doldurma işini yapacaksa bari onu üçe ayırsın: Üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini de nefesine tahsis etsin, üçte birden fazlasına yemek koymasın. Her türlü hastalığın küpü midedir” Tirmizi, Zühd 47; İbnu Mace, Et’ime 50.
Bir muslumana hıç yakışmadı sofrada aç kalkmak sunnettır doymadan kalk acıkmadan yemek yemıyeceksın ve pazartesı Perşembe günleri oruç tut her ayın ortasında üç gün oruç tutmak sunnetır ve sıhat buluyorsun 🌹
Çay insana huzur veriyor hem de insanın içini ısıtıp tok tutuyor. İnsan akşam 6'dan gece 12'ye kadar yemeden durabilir ama içmeden duramaz kafayı yer. Ceylon Earl Grey tea öneririm (kaçak çay)
45 yaşından sonra bende sistemin değiştiğini fark etmeye başladım,önceden hangi saatte ne yersem yiyeyim rahatsız etmezdi, istediğim zaman biraz az yiyerek kilo veriyordum.Şimdi akşam birşey çok az yesem de dayak yemiş gibi kalkıyorum, akşam aç yatmak en iyisi
Aysegül Hanım Merhaba, çalışma şartlarından dolayi aksam spor yapıyorsak, spor sonrasi protein almak gerekir mi? Akşam spor sonrasi beslenme olmalı mı?
Hocam bir sorum var ! Yaz aylarında gündüzler uzun olduğundan , biyolojik saatimizdede bir değişiklik oluyormu? Kışın 4:30 da hava kararıyor (almanyada) yazın 22:30 u buluyor kararma ne yapmalıyız?
Dr . hanim tesekkur ederim . değerli bilgileriniz için. Çok yiyoruz . sabah börek poğaça çay öğlen porsiyon yemekler akşam evde nevar ne yoksa götürüyoruz . vücut çok çalışıyor . değerli bilgileriniz i deniyicem .
asıl marifet uzun süreli aç kalabilmek videoda söylenenler çarpıtma uzun süre açlık vücudu yeniden yapılandırmanın ve detoksunun temel işlevini harekete geçirir
Ayşegül hanım bunun için taa kızıl derililer yahut uzak doğululara gitmenize gerek yok sevgili peygamberimiz 1.500 yıl once zaten demiştir sofradan tok kalkmamamız gerektiğini. Ayrıca rahmetli Aidin Salih hanımın kitaplarını okumanızda fayda görüyorum
Merhaba Ayşegül Hanım öncelikle. Ramazan ayında açlık orucunu nasıl uygulayabiliriz. Bu konuda bizlere yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler 🤗
Sizin yillarca okuyup arastirip emek vererek edindiklerinize bir tikla ulasiyoruz. Cook tesekkur ederiz var olun.
Hz.muhammed (s.a.v) efendimizin sözü
Sahibinden satılık Alanya avakadoları peygamber efendimiz midenin ücte biri yemek üçte biri avakado üçte biri su ile doldurun diyor... 🥑🥑🥑😋🥑🥑🥑
@@Efsane_balikci_nikimito07 kaynak oturduğun yermi sığır dalgaya alıyorsun araştır önce hadis i buharı oku mal burda lagaluga yapıyorsun
Aylar sonra yeniden bu videodayım. Tecrübelerimi ifade etmezsem bu emeğe haksızlık olurdu. İntermitent fasting (aralıklı beslenme) ile ilgili makaleler araştırıp, videolarda kaybolduğum; ufaktan girizgâh yaptığım zamanlarda paylaşılmıştı bu video. Envai çeşit beslenme şekilleri, diyet listeleri vs. hiçbiri beni bu beslenme şekli kadar ikna edememişti. Yaklaşık 6 aydır şekilde besleniyorum ve kesinlikle şunu söyleyebilirim ki ömrümün sonuna kadar böyle devam edebilirim. Sık sık, az az ye diyenlere kulak asmayın hele de kerli ferli diyetisyenler de bunu matah bir şeymiş gibi tavsiye ediyorlar ya hayret ediyorum. Sürekli yemek arayışından kurtulup, ara öğün telaşını bitirdim. Öğün sayımı ikiye indirdiğimden ve son öğünümü de en geç akşam 6 da yaptığımdan beri daha sağlıklı olduğumu düşünüyorum. Psikolojik etkilerinin yanı sıra fiziksel olarak da çok faydasını gördüm. Bel bölgesi kesinlikle inceliyor. Canım çok tatlı yemek istiyorsa birinci öğünümle bereber tüketiyorum ve sanki oruca niyetlenmiş gibi ikinci öğünüme kadar bir şey tüketmiyorum. Su, yeşil çay ve sade türk kahvesi dışında. O kadar alıştım ki bu duruma hani Ramazan orucundan çıkınca günler geçse de alışkanlık yaratıp susadığın halde kendini oruç sanıp yeyip- içmediğin gibi bir durum.
Bahsettiğimde "ama vücudu aç bırakırsan, yoksunluk psikolojisine girip yağ depolar" diyenlere de kulaklarımı tıkıyorum, öyle olmadığını yaşayarak gördüm zaten. Ara öğün saatlerim geldiğinde ağzıma bir lokma bir şey girmezse elleri titreyen, kan şekeri allak bullak olan kişi değilim artık. Vücudumuz nasıl yaşıyorsak ona adapte oluyor zaten, az yersen açlığa, çok yersen daha da çoğuna.
Sevgiler
Maşallah size
Bende katiliyorum size. Bu karatay diyetidir ve çok sagliklidir 👍👍👍👍
Ben yazları, haftanın ilk 3 günü hiç bir şey yemiyorum. Sadece sıvı tüketiyorum. Sonra ki 4 gün de zaten pek bı şey yiyemiyorum, sadece vücudumun ihtiyacı olan gıdaları tüketiyorum. Gündüzleri doğada geziyorum , kanyonlarda, derelerde yüzüyorum, denize gidiyorum. Akşamları da güzel manzaralari yerlere gidiyorum. Kendimi çok iyi hissediyorum, hele ki kamyonların buz gibi sularında yüzmek adeta yenilenmek gibi. Bu yaz bunu bı üst mertebeye taşıyacağım.
Hatice ŞAHİN yydff;3-::3;;433338,9( z
ft
Kızılderililerin dediğiniz söz . Peygamber efendimizin sözü . Sofradan doymadan kalkın
Aynn Peygamberimizin sözü
Bende Tam onu dusunuyordum yorumlara bakayim dedim helal olsun sana
Bir cok toplumun felsefesidir bu zaten...
@@deryasen816 sen
kızrdereliden haberimiz var uzakdogudan haberimiz var Allah ve peygamberden haberimiz yok müslüman türklerin doktorları...
Midenin 3te1ini yemek ile, 3te1i su, 3te1i nefes alınacak yer. Peygamberimizin önerisi...
Peygemberimiz butun zamanların doktoru ..Selam olsun ona
Evettt. En mükemmeli. Tabi yapabilmeyi nasip etsin Rabb'im. Nefise söz geçmiyor bazen
O da illa yemeye dayanamayan için yoksa efendimiz sallallahu aleyhi ve sellem kişiye belini doğrultacak bir kaç lokma yeter buyuruyor.
İiiiiii
U 6 Hu hu o olur 8
@@feyzaylmaz104 ğiğ99
Sağlıklı yaşamak istiyorsanız AİDİN SALİHİN Gerçek Tıp adlı kitabını okuyun
Ayşegül hanım sayesinde 1,5 aydır sirkadiyen saatler arasında besleniyorum 5 ten sonra lokma atmıyorum ağzıma sakız dahil ve 3,5 kg gitti ve çok sağlıklı bir bedene farkındalığa sahibim ve çok enerjiğim 🙏
Bu konuda en doğru bilgi için rahmetli biyolog ve doktor Aidin Salih'in kitabına başvurulmalıdır. Uzakdoğu felsefesi, kızılderililer, doğa, otofaji...Neden Allah demek, bizi yaratan bizi en iyi bilebilecek olandır demek bu kadar zor?Hz Muhammed doymadan kalkmayı tavsiye ederdi. Orucu bizim gibi akşam 1 haftalık yemekle açmazdı. İbni Sina'nın kitabı batının bugünkü keşiflerinin fikir babasıdır. Neden bu kadar kaçıyoruz geçmişimizden. Allah orucu farz kılmıştır.Tüm kainatın sahibi olan Allah'ın insanların aç kalmasına ihtiyacı yoktur.Oruç bizim içindir. Artık alemlerin Rabbine teslim olma zamanıdır.
Doymadan kalkmak ayrı günlerce hiç yememek ayrı
Otofaji ile orucu karıştırmayın. Açlık oruçları ile az yemek arasında büyük fark var. Aidin Salih fazlasıyla şüpheli birisidir. Modern tıbba savaş açmıştır. Bugün hasta olduğunuzda da modern tıbtan çare bulmak zorundasınız. Cerrahi bir sıkıntı olduğunda herşeyi geçmişteki tıp bilimiyle çözemezsiniz. Peygamber efendimiz bugün yaşasa eskisi gibi değil teknoloji ve bilime güvenerek tedavi olurdu. Çünkü akıl yoluyla oluşturulmuştur.
Her konuda teknolojiyi kullanıyoruz. Elimizde telefon kiminin altında araba evlerinde televizyon vs vs bunları neden kullanıyoruz ? Aynı şekilde tıpta bu şekilde bilimle ve akıl ile ilerliyor. Bilimsel olmayan konulara yaklaşırken çok dikkatli olun. Birilerinin söylediği ve dini kullanarak size satmaya çalıştığı sağlığınızla oynayacağı şeylere karşı çok dikkatli olun. Unutulmasın ki suistimal edilmeye en açık konulardan birisidir.
Ayrıca bilim ve gerçekler bir şeyden kaçmaz. İnsanları suistimal etmeye çalışanlar gerçeklerden ve bilimden kaçar.
Artık Allahın bizlere vermiş olduğu aklı kullanma zamanıdır.
@@dogankaya2004 Di mi ama modern olmayan tedavi şekillerini modern teknoloji sayesinde kabul ettirmeye çalışıyoruz. Günlerce aç kalmayı dine dayandırmayı hiç kabul etmiyorum. Dinimiz bile doyurmayı emreder
@@berrinkilic5445 Aynen açken daha doğrusu yenilmezse ölünebilecek durumda domuz yemeyi bile uygun görmüş bir dinden bahsediyoruz sonuçta.
Yani tedavi şekli sırf eski zamanlarda diye onu tamamen reddetmek olmaz. Bilimsel olarak analizlerle tedavi ettiğine dair kanıtlar ve hastalar incelenirse ve tıbbın içine girmesi uygun görülürse eğer tabi ki neden olmasın.
Çok doğru bir tesbit ama bunlara değil yetiştrenlere sitem etmeliyiz
Ağzınıza sağlık, çok güzel açıklamışsınız... dinimizde oruç var, peygamberimiz zaten bunu öğütlüyordu, diyenler, bunun bu şekilde bilimle açıklanması kadar güzel daha başka ne olabilir ki...Hiç bir şeyi araştırmazsak, insanın yüce bir varlık olarak yaratılmasının ne anlamı kalır? Ayrıca biraz hoşgörü, kızılderililerde de böyle bir söz var diye, biz dinimizden soğumayız, imanımızda samimiysek bu tür takıntılarla uğraşmadan, toplumumuzu daha sağlıklı bir geleceğe taşımak için uğraşmalıyız. Bunun için uğraşanları da takdir etme büyüklüğünü göstermeliyiz...Dinimiz İslamı anlamak gerek...
Bu işi bu kadar iyi anlatan Türkçe yok..aksam 6 sabah 9 yiyorum patlayana kadar yiyorum.yinede zayıflıyorum.ilk 16 gunde 4 kg verdim🤗 kan sekerim ise 79🤗
Biraz paylasabilir misnz bir günde porsiyonlarinz nelerdir ve akşam 6dan Snra sıfır mi
Ne yiyosunuz?mesela?
Çooooook güzel ve çooook faydalı video olmuş. Teşekkür ederim.
Rahmetli Babaannemin akşam yemek yediği hiiiç görmedim. Gündüz iki öğün ve her öğün maximum İnanın dört kaşık bile yemezdi. 110 yaşında vefat etti. Maşaallah Torunun torununu gördü. Aklı yerinde idi. Hiç bir şeyi unutmazdı. Çaktırmazdı ama sürekli zikir halinde idi. Ammaaaaa soğuk ve çooook kaliteli su içerdi. İşte bu çook önemli. Hiiiç doktora gitmedi. Çook yemek müslümana yakışmaz.
Bizim TEK ÖNDERİMİZ VE BİZLERE HER ŞEYİ SÖYLEMİŞ OLAN CENAB-I RESULÜ KİBRA EFENDİMİZ SAV BESLENME HAKKINDA BAKIN NELERİ BUYURDU.
Peygamberimizin (asm) mutad bir şekilde şu gün şunu bu gün bunu yerdi gibi bir sıralama yoktur. Peygamberimiz (asm) rahat bir hayat yaşamadığı için haftalık ne yediği belli değildir. Bazı günler evinde hiç tencere kaynamadığı, açlıktan karnına taş bağladığı zamanlar olmuştur.
Beslenme Konusunda Ölçüler:
Peygamberimiz (asm) ümmetinin zayıf noktalarını çok iyi bildiğinden, zaman zaman çeşitli ikaz ve tembihlerde bulunmuşlardır. Bu hususta dikkat çeken ikazlardan biri de şöyledir:
"Ümmetim hakkında korktuğum şeylerin en korkuncu (tehlikelisi) şunlardır: Karın büyüklüğü (göbek bağlamak), çok uyku, (maddi ve manevî) tembellik ve yakîn (iman) zayıflığıdır." (Suyuti, Fethu'l-Kebir, 1/58)
Konumuz açısında hadiste dikkat çekilen şişmanlık değil, "göbek bağlamak" anlamındaki oburluktur. Dolayısıyla karın büyüklüğü ile kendini gaflete salıp çok yiyen, yeme ve içmeyi hayatın gayesi edinen, belki böylece şişman olan insanlar kastedilmektedir. Zira Peygamberimiz (asm) böyle yaşayan kimseler için dünya ve ahiret hayatları adına endişe duymuşlardır.
Şu halde bir insanın hayatında yeme ve içme gaye olmuşsa, onda ahiret hayatı adına bir hazırlık beklemek de zordur. Nitekim Peygamberimiz (asm)
"Ademoğlu karnından daha kötü bir kap doldurmamıştır. Oysa ki Ademoğlu için belini doğrultacak birkaç lokma yeterlidir. Şayet mutlaka yemesi gerekiyorsa, o zaman (midesinin) üçte birini yemek, üçte birini su, üçte birini de nefes için ayırsın." (Tirmizi, Zühd, 47) buyurmuşlardır.
Hz. Ömer (ra),
"Çok yeme içmeden sakının! Zira o, bünyenizi hastalandırır, korkaklığı artırır ve ibadetlerinizde tembelleştirir." (Aclunî, Keşfü'l-Hafa, 1/279)
şeklinde ikaz etmiştir.
Hz. Ali (r.a) da,
"Eğer karnın doymuyor ve obur isen, kendini müzmin hastalardan say." (Mâverdî, Edebü'd-dünya ve'd-din, s. 533) demiştir.
Hz. Peygamber (asm) bir olay nedeniyle şöyle buyurmuştur:
"Mü'min bir mideyle (bir kişilik) yer (içer), kâfir ise yedi kişilik yer (içer)." (Buhari, Et'ıme, 12)
Başka bir hadisinde ise Peygamberimiz (asm)
"İki kişinin yiyeceği üç kişiye, üç kişinin yiyeceği de dört kişiye yeter." (Buhari, Etıme, 11)
buyurarak, Müslümanların obur olmaması gerektiğine işaret etmişlerdir.
Görüldüğü gibi çok yemek ve içmek, kamil bir müminin sıfatı değildir. Nitekim Kur'ân-ı Kerim'de bu husus
"İnkar edenler (kafirler) dünyada zevklenirler (dünya hayatının zevkini düşünürler) ve hayvanların yediği gibi yerler." (Muhammed, 47/12)
buyrularak, inanmayanların yaşayışlarına dikkat çekilmektedir.
O halde insan midesinin altında kalıp ezilmemeli, yemesini-içmesini disipline edebilen bir irade insanı olmalıdır. Zira Peygamberimiz
"Kişinin her iştahını çekeni yemesi israf olarak yeter." (İbn Mace, Et'ime, 51) buyurmuşlardır.
(bk. Dr. M. Selim Arık, Miminde Zaaf, Yani Ümit, Ocak-Şubat-Mart 2012)
Peygamberimizin Yeme İçme Adabı:
Allah, insanı adeta bütün varlıkların merkezine yerleştirmiş. Canlı ve cansız her şeyi onun etrafında pervane etmiş. İnsanlık aleminin merkezine de rızkı koymuş. Tüm insanları rızkın etrafında döndürüyor. İnsana verilen bunca yetki ve gösterilen bunca özenin de, rızka muhtaç yaratılıp bir ömür boyu onun peşinden koşturulmasının da temel amacı şükürdür.
Şükür, muhtaç olduğumuz maddî ve manevî her türlü rızkın kimin tarafından gönderildiğini bilmek, O'na yürekten minnettarlık duymak, bunu yeri geldiğinde ifade etmek, sağladığı her türlü imkan ve enerjiyi O'nu hoşnut edecek şekilde kullanmaktır.
Bu temel ölçüyle, yeme içme adabının ana hatları ortaya çıkar. O da, istifade edeceğimiz bir nimeti, elimize aldığımız bir rızkı Allah'ın adıyla yemeye başlamak; nimete saygılı olmak, taşıdığı sanat incelikleri üzerinde tefekkür, yedikten sonra da Allah'a hamd etmektir.
İkinci önemli adabı, yeyip içtiklerimizin helalden olmasıdır. Bu da hem dinen kullanımı yasak olmaması, hem de hakkımız olmasına bağlıdır. İslamî usullerle kesilmemiş hayvan eti, domuz ve diğer yenmeyen canlılardan beslenmek ve şarap içmek yasak olanlara örnektir. Allah'ın yer yüzünde bizim için serdiği nimet sofrası gerçekten çok geniştir. Helal olanlar, yasaklardan mukayeseye gelmeyecek kadar fazladır.
Yasak edilenler de, bildiğimiz ve bilemediğimiz zararlarından dolayıdır. Helal dairesi her türlü ihtiyaç ve arzumuza yetecek kadar geniştir. Harama girmeye hiç gerek yoktur. Aslında helal olmakla birlikte, başkalarının hakkı olan şeylerin, rızaları alınmadan yenilip içilmesi de haramdır.
Konunun diğer temel bir adabı da, yeyip içerken, aşırıya kaçmamaktır. Fazla kullanım gibi, gereğinden az kullanım da helal olmaz. Bu hem tıbben, hem de ahlakî açıdan uygun görülmemiştir. İbadet düşüncesiyle de olsa gereğinden az beslenmek doğru değildir.
Peygamberimiz (asm), ömür boyu her gün oruç tutmayı uygun görmemiştir. Ayrıca, midenin üçte birinin yemeğe, üçte birinin suya ayrılmasını, diğer üçte birinin ise boş bırakılmasını tavsiye etmiş, tıka basa yemeyi onaylamamıştır. İyice acıkmadan sofraya oturulmamasını, oturunca da tam olarak doymadan kalkmasını tavsiye etmiştir.
Peygamberimiz (asm), bu konuda da bizim için güzel bir örnektir. Hadis kitaplarından öğrendiğimize göre, onun sofrası çok çeşitli yemeklerden meydana gelen zengin bir sofra değildi. Sade bir hayat yaşadığı için sofrası da sadeydi. O (asm), yemek için yaşamaz, yaşamak için yerdi. Eve geldiğinde yemek yoksa bunu problem etmez, bazen bir iki hurma ile yetindiği olurdu.
Hz. Peygamber (asm), günde iki kere yemek yerdi. Az yemeyi tavsiye ederdi. Haram olan yiyecek ve içecekler hâriç, diğer yiyecekleri yerdi. Sadece et veya sadece sebze yemek gibi tek yönlü beslenmezdi. Bazı yemekleri daha çok sevse de, hiçbir yemek için "sevmiyorum" ifadesini kullanmazdı.
Yemek davetlerine katılırdı. Yemeğe başlamadan önce ve yemekten sonra ellerini yıkardı. Besmele ile başlar, uygun ve kısa bir dua ile bitirirdi. Sağ eliyle yerdi. Sol eliyle yiyenleri ikaz ederdi. Ortaya konulmuş yemeğin, kendi önüne gelen kısmından yerdi. Yemek yerken sağa, sola dayanmaz, yaslanarak yenilmemesini tavsiye ederdi. Yüzü koyun uzanarak yemek yemeyi yasaklardı.
Yemeğin israf edilmesini menederdi. Soğan, sarımsak gibi kokusu başkalarını rahatsız eden yiyecekleri yedikten sonra toplum içine girmeyi hoş karşılamazdı. Yemeğe ve suya üflemeyi yasaklardı. Yemeğin çok sıcak yenmemesi gerektiğini söylerdi. Yemek ve su kaplarının ağzını kapatmayı tavsiye ederdi.
Aile fertlerinin yemeği bir arada yemelerini tavsiye eder ve beraber yenen yemeğin bereketli olduğunu belirtirdi. Aşırıya kaçmadan konuşup sohbet ederdi.
Bu ve benzeri sünnetlerinden hareketle yeme içme adabı şöylece sayılmıştır:
1. Yemekten evvel ve sonra elini yıkamak,
2. Yemeği kendi önünden almak,
3. Sağ eliyle yemek,
4. Lokmayı ağza göre almak ve iyice çiğnedikten sonra yutmak,
5. Lokmayı yutmadıkça ikinci lokmaya el uzatmamak ağzında lokma ile konuşmamak,
6. Suyu içmeden evvel bardağa bakmak,
7. Suyu bir solukta içmemek,
8. Bardağın içine nefes vermemek,
9. Başkalarını tiksindirecek söz ve hareketten kaçınmak,
10. Başkasının lokmasına ve yediğine bakmamak,
11. Lokmayı ağzına korken kafasını tabağa doğru uzatmamak,
12. Yemekte israf etmemek, lokmasını ve aldığı yemeği bitirmek,
13. Ağzından bir şey çıkarmak gerektiğinde yüzünü sofradan çevirmek ve sol eli ile almak,
14. Dişleriyle koparmış olduğu lokmayı yemeğe batırmamak.
15. Helâlinden, temiz yemek ve Allah'a şükretmek.
16. Sofra sahibiyse, utanmamaları için herkes yeyip bitirmedikçe sofradan el çekmemek ve kalkmamak
(az yiyen biriyse ağır yemeli ve yer gibi davranmalı),
17. Yemeğe önce yaşça veya mevkîce büyük olanın başlamasını beklemek,
18. Mecbur kalmadıkça sokaklarda yemek yememek.
Yemekle ve Beslenmeyle İlgili Tavsiyeler:
1. Acıkmadan yeme, doymadan kalk.
2. Yediğin vakit az ye, yedikten sonra dört-beş saat kadar daha yeme.
3. Şifâ hazımdadır.
4. Mideye, bedene en büyük eziyet, yemek üstüne yemek yemektir.
5. En güzel diyet: Sünnete uygun bir beslenmedir.
6. Sünnete uygun beslenen kimse, şişmanlık hastalığına düçâr olmaz.
2121 sizinde verdiginiz dini bilgi faydalı oldu, Allah razı olsun....
Allah razı olsun. Çok faydalı bilgiler paylaşmışsınız.
Allah razı olsun çok güzel acıklamışiniz, bilginize ve agziniza saglik.ruyada bu 🤲🇹🇷🤲🇹🇷🤲🇹🇷🤲🇹🇷🤲🇹🇷🤲🇹🇷🤲🇹🇷🤲🇹🇷🤲🇹🇷
uzun yaşamak iyi birşey değildir.aciz oluyorsun, başkasına muhtacsin en kötüsü sürekli sevdiklerinin ölümünü görüyorsun. 110 yaşına kadar yaşamak çok çok acı birşey
Sağ eliyle yemek, peki solaksa ne olacak ? Küçükken sırf bu yüzden eziyet çektirdiler bana ve hasta oldum bunun yüzünden.
Konuşmalariniza katiliyorum gercekten cok faydali bilgiler.peygamberimiz acikmadan yemeyin doymadan kalkin demesi asirlar önce nekadar hakli
Peygamberimizin hayatını okursanız her seyı ögrenirsiniz ta kızılderiliye hacet kalmaz
Cok şukur ki peygamberimizin hayatini okuyoruz ehli sunnuet yolunda olmaya gayret ediyoruz.
Peygamber efendimiz aralıklı oruç tutarmış pazartesi perşembe bunun nedeni hem vucudunu dinlendirmek hemde sevap olduğu için.. 1400 yıl önce bunu peygamberimiz yapmış.. İslamiyet medeniyyetdir sağlıktır barıştır ❤️🤗
Peygamberimizin tuttuğu oruç Aralıklı değil, tam oruç hocam. Aralıklı oruçta su ve şekersiz içecekler serbest. Ancak Doktor Hanım''ın videonun başında "Kızılderililerin sofradan tam doymadan kalkma" alışkanlığını zaten 1200 sene önce hadislerle belirtilmiş: “Karnınız iyice acıkmadan yemeğe oturmayın; tam doymadan da kalkın”
Ayrıca Aralıklı Oruç'tan daha da yararlı olduğu belirtilen "Tek Öğün" yöntemini de yine peygamberimiz uygulamış ve iftardan iftara oruç tutarmış. Hatta buna "Peygamber Orucu" deniyor.
Ben 4 aydır Aralıklı Oruç yapıyorum ve artık benim standart yaşam şeklim haline geldi. Zaten olması gereken de bu. Kısa dönemlerde yapılan diyetlerden verilen kilolar, yeme alışkanlığının normale dönmesiyle tekrar alınıyor. Önemli olan sabit kiloda kalabilmek, sağlıklı kiloda kalabilmek...
@@eflatun5896 eyvallah bilgi için,, ayrıca peygamber efendimiz ne dediyse ne yaptıysa doğrudur... Sizinde oruçlarınızı Allah kabul etsin..
Peygamber efendimiz hep açtı vermeyi sevdiği için verirdi ve kendisi aç kalırdı az yemeyide seven mübarek insandı Kızılderilileri değilde efendimizi örnek göstersek❤
Peygamber efendimiz sav ❤❤❤
Muthiş ve aydınlatıcı bir anlatım, daha ne kadar açık anlatılabilirdi....Atalarımızın bugüne kadar soylarını sürdürmelerinin nedeni de günde 2 öğün ve güneş battıktan sonra birşey yememek ile olmuştur. Yüreğinize , gönlünüze, beynini,ze sağlık Ayşegül hocam
Böyle güzel anlasilir bir anlatima hic denk gelmedim cok tesekkür ederim.
Insanlar eskiden açlıktan oluyordu şimdi fazla yemek den ölüyor
Ne dikkat çekici bir yorum 👏
Temizliğin başlaması için midenin boş olması gerekiyor
Hala açlıktan ölen insanlar var maalesef
@@safinazdogan3801 Aclik yapilrken lavman yaparak bagirsaklarin bosaltilmasi gerek
@@goncagulengin4900 bende aidin salihin kitaplarini aldim okuyorum lavman nasil.yapicam aralikli oruc ile yapmalimiyim ?
Ayşegül hanım sizin cıkdığınız bütün televizyon proqramların hepsini izliyorum bilginizle hayran ediyorsunuz
Sahibinden satılık Alanya avakadoları peygamber efendimiz midenin ücte biri yemek üçte biri avakado üçte biri su ile doldurun diyor... 🥑🥑🥑😋🥑🥑🥑
Ekmek ve gluten hakkında bir bölüm hazırlayabiir misiniz Hocam? Bu konuda birbirine zıt görüşler var ve bu görüşleri sunanlar da doktor olunca bizlerin kafası çok karışıyor. Lütgfen bir de siz yorumlayın.
Sofradan doymadan kalkmak Muhammed sav tavsiyesidir...'ve saglikla ilgili herseyi soylemistir , oruc bunlardan biridir...onun onerilerini takip edebilsek,"din" olgusuna takılmadan ;)
Olağanüstü bir anlatım. Teşekkürler Ayrıca çok tatlı bir enerjiniz var.
Emeğinize, yüreğinize sağlık Ayşegül hanım, tüm bu bilgileri kendim uygulamakla kalmayıp, bir de çevremi de iyi yönde etkiliyorum..katkıda bulunuyorum. Bu muhteşem katkınız için size de teşekkür ediyorum.
O söz peygamberimise ait rabbim şefatini nasip eder inşallah
Burada maalesef günlük yaşantımızın bu saatlere uymama sıkıntısı var. Çalışmak zorundayız iş saatleri, hele büyük şehirlerde ulaşım sıkıntısı da vardır kesin. Diğer bir konu ise ailede bunu yapan tek kişiyseniz sofrada bir araya gelemiyorsunuz. Ya ailemle masada olayım diyeceksiniz geç yiyeceksiniz ya da 5 te yiyip onlardan ayrı kalacaksınız. Benim böyle oluyor maalesef ve kendime uyduramıyorum onları....emeğinize sağlık Ayşegül Hanım 😊
Zarif ve güzel bir hanım. Bütün doktorlar böyle olsa, kim korkar hastalıktan...
nasil bi yuxel kadin bu boyle hem insalik hem gorunum hem hekim ❤
Anlatim biciminiz cok guzel, benim icin anlatim bicimi cok onemli.💕
Akşam saat 18.00-19:00 arası 1 tabak çorba için ve sonrasını vücuda bırakın.Çorba akşam için idealdir.
dünya nın ritmiyle vicudumuzun ritmi bir çalısıyor...
bu konu çok önemli ve çok araştırılması gerekiyor galiba.....
kizirdereli sofradan aç kalk denemiştir . rasulullah sav efendimiz 🌹 sofradan aç kalkın der hadisi şerifler de var bilginize
Dillerine yakistiramiyorlar. Peygamberimizin adını.🤨 Zaten bu laftan sonra videonun devamını izlemedim.
At bakalam hadis kitabının adını ve sayfasını tatlı su müslümanı nerede söylemiş o lafı ???
Hadi kardeşim sizi mi bekleyeceğiz cahiller atın şu hadisin sayfasını
Esma Karandı var mı hadis?
Allahü teâlâ, az yiyip içen ve bedeni hafif olan mümini sever buyuruldu. (Deylemi)
Bızım peygamberimizin beslenme stılı de böyleydı. Az yemek
fatih mehmet Aydoğmus buda daha da az yerdi ve cok daha uzun yasadi. Muhammed in marifeti ya da tekeli degil bu. 😂😂
@@devotee8 Düşmanlik basina vurmus "buda" nın getirdigi ogretileri ve kutsal kitaplarinin temel ogretilerine bakarsin İlahi bir kural oldugunu gorursun en iyisi mi sen kendine ateist birini bul onu ornek ver .
anatolian lion Ilahi mi? Neresi ilahi bana bir tek ornek ver kardes. 1 tane yeterli.
Senin peygamberin çok zeki adammış.bu kadar koyunu girmek kolay değil.konuyu yukarıda yorum yapan arkadaşların hepsi çok güzel açıklamış.
devotee uzun yaşamak sadece gıdaya değil. Allah vergisi genetik de ilgili. Buda belki daha çok yeseydi daha uzun yaşardı. Bilimsel gerçek olan, az ama çok çeşit yemek Akdeniz diyeti tarzı.
Dr Ayşegül Hanım çok çok teşekkürler sizin önerileriniz sayesinde kilo verdim, emeklerinize sağlık. Herşey gönlünüze göre olsun.
açlık başlayınca ne yapıyordun dayanamıyorum şuan
@@dogubey4087 Sadece kendimizi alıştırmışız geç yemelere, eğer dayanamıyorsan limonlu su yap veya yeşil çay yap. Eğer mümkünse Sabah 11.00 ' de güzel bir kahvaltı yap 16.00-16.30 gibide akşam yemeğini yersen en azından uzun 1 süre tok tutar. Erken yatmaya çalış, gece durdukça bünye acıkıyor. Bol şanslar
@@alexanderalp828 anladım teşekkür ederim
Hocam cok faydalı bir video olmuş. Akşam erken yiyenler uzun yaşar. Slogan da güzel 😊
Sahibinden satılık Alanya avakadoları peygamber efendimiz midenin ücte biri yemek üçte biri avakado üçte biri su ile doldurun diyor... 🥑🥑🥑😋🥑🥑🥑
Hocam peygamber efendimiz demiş sabahla öğlen arası ikindi ile akşam arası yiyin ve midenin üçte biri yemek üçte biri su üçte biri hava için ayırın
Denemeden anlaşılmayacak bir durum aslında. 2 ay denedim ve hala devam ediyorum.. Söyleyeceğim tek bir şey var, bunca yıl tiroid ilaçlarını ve antidepresanları boşa kullanmışım...
Hiçbirşey yemedinizmi meyve yoğurt vesayir gibi
Ben tiroid ca operasyonu geçirdim 16yildir tiroid ilacı alıyorum bırakmayı düşünüyorum ama nuks etmesinden korkuyorum sizin durumunuz nedir?
Guzel kilo verip enerji doluyorum. Paylastiginiz bilgiler şahane. Teşekkür ederim. İlaç ya da vitamin içmek orucu bozar mi
Ben öyle yemeğini yedikten sonra saat 2-3 gibi ertesi gün sabaha kadar hiçbir şey yemeyerek 2 ayda 13 kg verdim. Sporda yapmadım.
Yemeğe Acikmadan oturmak doymadan kalkmak Peygamber Efendimiz (S.a.v ) in sözüdür
Hocam inanılmazsınız. Emeğiniz çok değerli. Yağtığım araştırmalar sonucunda top on da bir numarasınız. Teşekkürler👏👏👏
Harikasiniz çok teşekkür ederim sizin sayanizde duzenli saglikli beslenmeyi ogrendim ve kilo veriyorum emeginize saglik❤
Glutatyon videosunu tekrar atın lütfen çok merak ettiğimiz bir konuydu.
Evet gerçekten akşam aç yatınca sabah inanılmaz dinç ve mutlu oluyorsunuz. Üç yıl öncesine kadar ikindi vakti yani 4-5 gibi güzelce yiyordum. Gün içinde de canım ne isterse yerdim. Tatlıyı da çok yerdim ve hiç kilo almıyordum.
AYŞEGÜL HANIM BİLGİYİ BİZE ANLATMA ÇABANIZA HAYRANIM. ANLAMAMIZ İÇİN ÖRNEKLER BAĞLANTILAR HARİKA TEŞEKKÜR EDERİM.
Çok beyeniyorum sizi supersiniz... 5 birakip yemegi zayifladim 🎉🎉🎉
Ayşegül hanım bizim dinimizdede sofradan doymadan kalkmak var tabiki kim uymuşki dinimizdeki güzelliklere herkes keyfine gore saptırmış malesef verdiğiniz bilgiler için size teşekkür ederim yeni abone oldum çok severek takip ediyorum
Harika bir bilim insanısınız sizi dinledikçe aydınlanıyorum , varolun
Ya kadın başka dine üye ise...nedir bu ön yargı . Lütfen böyle yapmayın
Dinimiz anlayış dini. Bilgi paylaşımı güzel ama eleştiri olarak söylemek müslümana YAKIŞMAZ
aaa a ozaman hakkini vererek konusmasi lazim. Sen İslamdan kopya cek ama islami dipnot etme. Kitap hirsizligi da boyle bisey 😏
Kardeşim yazmışınızki; başka dine üye ise
Onun doğrusu başka bir inanç sistemine inanıyorsa.
Çünkü Allah benim indimde din İslam’dır diye buyuruyor. Yani Allah Tek bir din vardır oda İslam’dır diye buyuruyor. İslamın dışındakiler din değil inançtır. Kim islamı Kabul eder şartlarını yerine getirirse müslüman olur. 😊
21 21 getirmesse cehennemden çıkamaz sonsuza kadar dimi
Eğer kim kelimeyi şahadet getirmese cennete giremez diyor azimi uşan
Peygambwr derse gerici kızılderili derse bilge 😆
Cehalet..en büyük düsmanımız..dinle bilimi ilimi herşeyi halledeceğini düşünenler var.Bir de başka inançlara saygı yok...bu mu senin dinin? Dini de bilmiyorsunuz..Bakara süresini bir okuyun.. ne diyor..tabi gercekten inancınız varsa
Arkadaşlar izleyen beğen butonuna basarak daha fazla kişiye ulaşmasına destek olur bu kıymetli bilgileri çoğaltalım daha sağlıklı toplum için.Teşekkürler bu hizmete katılan herkese .
Doktor Hanım,
Öncelikle kanalınızı ve bu videonuzu geç keşfetmek beni bir hayli üzdü. Çok güzel tane tane ve çok hoş örnekler ile açıklıyorsunuz. Fakat size nacizane birkaç tavsiyem olacak. Konuları daha güzel takip edebilmek açısından anlatılan şeyleri başlıklar ve altbaşlıklar altında toplamak, bu başlıkları video içinde değişim esnasında dillendirerek veya ekranda göstererek geçiş yapmak ve en son bu başlıkları şema halinde ekranda göstererek özet geçmek biz izleyiciler açısından, konu daha anlaşılır ve akılda kalıcı olacaktır. Saygılar :)
'Sizin için geceyi örtü, uykuyu dinlenme ve gündüzü çalışma zamanı kıldık - Furkan 47
'Çünkü gündüz senin için uzun bir meşguliyet vardır.' Müzzemmil 7
az yediğimden beri kendime daha çok zaman ayırıyorum. bir aralar bodybuildimg belasına bulaştım günde 5-6 öğün yiyeceğiz diye okul-iş her şey birbirine karışıyordu ve hasta oldum. sonra canan karatayı felan meslekten men ettiler, affet bizi canan hanım zamanında sana güldürdüler bizi.
Halen gülüyoruz çünkü dayanaksız konuşuyor ve tutarlı değil. :) İnsanımız da ekranlara çok çıkan doktorları aşırı yüceltmekte üstümüze yok.
@@dogankaya2004 senin Canan hoca dayanaksiz diyecek yeterliligin nedir ??? kadın ne söylerse 2 sene sonra çat çat kabul ediliyor
@@alperlevent Koskoca profesörr yalan mı söylüyorrr diyeceksen hiç tartışmayalım. Dayanak mı istiyorsun o zaman ben de sana başka profların tam tersi söylediklerini yazarsam ne diyeceksin ? Bu iş bu kadar basit değil. Kadın ne söylemiş de 2 sene sonra çıkıyormuş ? Protein tozu toksiktir trans yağdır diyor 1 kez laboratuvar da analiz ettirip sonuçlarını gösterebilmiş mi ? belki vardır belki haklıdır bilemem ama prof noktasına gelmiş birisi bu şekilde konuşmamalı. Bunu söylemek için illa prof olmama gerek mi var ? Hadi diyelim öyle, peki kaç doktorun Karatay'ı eleştirdiğinin haddi hesabı yok. Bir kere kendi oğlu ve gelini vejetaryen :D ve kadın tüm söylediklerine ters şekilde vejetaryenlik sağlıklıdır diyebiliyor :D
Buyurun biraz bakmamla bulduğum şeyler.
Ekmek Sanayi İşverenler Sendikası adına Avukat Çetin Keçeli İstanbul Tabip Odası Başkanlığı'na başvuruda bulunarak, ekmeklerdeki unlara potasyum bromür katıldığını iddia eden Dr. Canan Karatay hakkında şikayette bulundu. Karatay'a toplam 2 bin 12 TL para cezası verildi.
----------------------------------------
eşim ikinciye hamileyken, şeker testi zamanı gelmişti, doktor dostumuz olduğu için de takılmıştım ben "canan karatay yaptırmayın diyor" diye.
bana verdiği yanıt şu oldu: "ona kanıp bu basit testi yaptırmayan ve sadece bu yüzden çocuğu sakat doğanların vebalini yine biz çekiyoruz"
şeker yüklemesi denen şey, aç karnına bir kutu* şekerli gazoz içirip, kan şekerini izlemelerinden ibarettir. yani "yüklenen" şeker, bir porsiyon kaymaklı kadayıftaki şekerden daha azdır. bu test bir sorun varsa yakalamak için yapılır. "ben yaptırmadım sorun çıkmadı demek ki gereksiz" demek, "ben trafiğe çıktım, kaza yapmadım, demek ki trafik kuralları gereksiz" demek gibidir. kimse size %2'lik dilimde olmadığınızın garantisini veremez.
------------------------------------
tuz tansiyonu yükseltmez: yalan. yükseltir. kendi kitabında yükseltmediğine dair yapıldığını iddia ettiği bilimsel çalışma da yalan çıkmış durumda. farmakolog prof. dr. tayfun özbay üşenmemiş, referans verdiği çalışmanın orijinaline bakmış ve kendisinin yalan söylediğini ortaya çıkarmış
tayfunuzbay.com/gercek-tibbin-on-sifresi-ne-kadar-gercek-ne-kadar-yalan.html
------------------------------------
Karatay'ın uluslararası bilimsel 1 tane bile düzgün makalesi olmadığını da söyleniyor. Yani saymakla bitmeyecek şeyleri var. Yulaf için at yemidir diyerek yulaf yiyenleri aşağılamasından tutun, kendi oğlu gelini vejetaryen diye vejetaryenliğin bir felsefesi var diyerek veganlara tahıl beyinli demesine kadar, hatta meyveyi yasaklayacak noktaya geldi, karbonhidrat diye bir kelimeyi ağzına bile almaya zorlanıyor :)
En komiği ise şu söylemi. Vücudumuzun hücrelerinin yüzde 60'ı su, yüzde 20'si hayvansal protein, yüzde 19'u da hayvansal yağ. Çok küçük kısmı da karbonhidrat. Bunu söylüyor ama zeytinyağının anne sütü gibi olduğunu ve lıkır lıkır içmemiz gerektiğini söylüyor. Madem yüzde 19 hayvansal yağ o zaman niye zeytinyağını tavsiye ediyor ?
Yani dediğim gibi saymakla bitmez. Eleştirmek içinde illa prof olmaya gerek yok. O devirler eskide kaldı. Artık insanlar araştırıyor ve herkesi de eleştirmeye HAKKIMIZ VAR. Sorun eleştirmek değil yapılan eleştiriler doğru mu değil mi ? tartışılması gereken nasıl eleştirirsin olmamalı söylediğin doğru değil çünkü vs diye yanıt gelmeli ki bir anlamı olsun.
@@dogankaya2004 arkadaşım .ben çocuk doktoruyum . bıraktı biz de biraz bilelim. evet protein tozları son derece sağlıksızdir. Ayrıca para karşılığı satın alınmış pekçok doktor vardır .. anladın mi? demek istedigimi
@@alperlevent Hayır anlamadım çünkü bana doktorum diyerek bunu anlatamazsın. Bana bilimsel olarak geleceksin. Fazla tüketimi zararlı olabilir bu her şey için böyle. Ama içinde şu var bu var DİYORSAN BUNU KANITLAYACAKSIN. Ben doktorum ne söylersem kabul edilir her zaman haklıyım diye bir şey mi var. Sen doktorsan zararlı değil diyen doktorlar ne peki ? He herkes satılmış benim söylediklerim sadece doğru öyle mi ? O zaman bu işin içinden nasıl çıkacağız ? Dediğim gibi Karatay protein tozlarını eleştiriyorsa bunu KANITLAYACAK. Götürecek laboratuvara içinde trans yağ mı var ne varsa BELGESİNİ GÖSTERECEK.
Ayrıca ben sağlıklıdır diye bir şey de demiyorum. Zararlıdır diye iddia edenler bunun kanıtlarını GÖSTERMEKLE YÜKÜMLÜDÜR.
Salam size cox tewekur edrem sizin meslehetlerinzle arqladm cox tewekur edrem
Kizilderiler degil canm o 1400 yil once peygamber efendimz derdi. Siz bunu nedense kabul etmeyin?
hocam bird eçiğ beslenme üzerine video yaparmısnız bazıları çiğ beslenme kötü diyor .sizse domatesi pişirmenin daha sağlıklı olduğu efsane demiştiniz ki bencede öyle...bunlarla ilgili de bir video yaparsanız çok mutlu olurz.ayrıca sizi izleemk okdr büyk keyifki bildiğim şeyleri dinlerken bile hiç sıkılmıyorum kesinlikle göze çok fazla hitap ediyorsunuz...:))
Yemek yerken dinledim çok iyi gidiyor tavsiye ederim.
Allahümme Salli ala seyyidina MUHAMMET
Su orucu ve intermitent fasting le 3 ayda 18 kg verdim harika bisiyyy
Kaç gün yaptiniz?
36 saatlik ve 72 saatlik
@@sakineozdogan5004 nasil yani
83 kg dan 63 indim ama 2 kg geri aldm 65 kg daym
Yaa lavman yapmasak olur mu siz lavman yaptiniz mi ben 21 gunluj yapmayi dusunuorum
Cok kibar ve naifsiniz tip okuyorum idolumsunuz🌸
Hocam, covid19 yayılmaya başladığından bu yana her yerde bağışıklık sistemi hakkında yazılıp çiziliyor. Son günlerde de 4 - 6 saatten çok süren açlığın bağışıklık sistemini düşürdüğü şeklinde çok sayıda haber yapıldı. Bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Hz. Muhammed sav. Efendimizin sözü🌹
Akşam 5 ten sonra yemek yemeyi sonlandırmak mesaili çalışanlara pek uymuyor. Eve gelip sofraya oturana kadar 19.30 oluyor. 20.00 gibi yemek yemeyi sonlandırıp sabah kahvaltısını 12.00 gibi yapmak mantıklı mı diye soracaktım ki videoda cevap verdiniz.
hocam ağzınıza sağlık çok faydalı bir videoydu. 🙋🏻♂️
Çok kıymetli bilgiler teşekkür ederiz.
Ayşegül hanım emeğinize sağlık, sağolun varolun efendim.
Nacizane bir sorum olacak.
Vardiyalı çalışıyorum ve çalışmak zorundayım. Bu durumda gece uykusu için ve ( işyerinde akşam sekizde yemek yiyoruz ) ne yapmalıyım
Hocam çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık. Onbeş yaşındakilerin aralıklı oruç yapması zararlı mı acaba
Atalarımız kızıl derili olduğu için oraya kadar gittiniz :):) Acıkmadan yeme doymadan kalk sözü kimin hiç fikriniz var mı?
peygamber efendimiz
kardeşim aynı şeyden kızılderililer de bahsetmiş olabilir? bunu hindistandaki yogiler de söylüyordu onları da örnek verebilirdi. peygamber efendimiz dese hayatında ne değişecekti?
@@ThevladeAirrivals işte bunun için din işi tehlikeli bir iş. çok kapılmamak lazım maalesef.
@@fatihyasar8687 ne alaka
@@esraofficial8799 Alakasi su, bu vidyoda dikkat edip takilip hatta canini sktigin konu,kadinin kizil derililerden ornek vermesi ve tepki cekmesi.
Bir de , Yavuz hoca zaten üslup ve programın nasıl sürmesi gerektiği konusunu çok güzel özetledi..........
“Ademoğlu, mideden daha şerli bir kap doldurmaz. Oysa belini doğrultacak birkaç lokmacık yeterlidir. Ancak nefsin galebesiyle, illâ da mideyi doldurma işini yapacaksa bari onu üçe ayırsın: Üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini de nefesine tahsis etsin, üçte birden fazlasına yemek koymasın. Her türlü hastalığın küpü midedir” Tirmizi, Zühd 47; İbnu Mace, Et’ime 50.
Bir muslumana hıç yakışmadı sofrada aç kalkmak sunnettır doymadan kalk acıkmadan yemek yemıyeceksın ve pazartesı Perşembe günleri oruç tut her ayın ortasında üç gün oruç tutmak sunnetır ve sıhat buluyorsun 🌹
Polikistik over hastaları nasıl beslenmeli nelere dikkat etmeli ilaçsız çözümü var mı cevaplarsanız çok sevinirm
Bende senin kibiyimm
Oruç tut sıhhat bul, hadisi şerif. Daha ne diyelim.
Efendimizin değilde kızılderili mi aklına geldi
Şimdiye kadar gördüğüm en güzel doktor Tanrı kusursuz yaratmış
Arka pilandaki ses uykumu getirdi
çok tatlı anlatmışsınız
Çay insana huzur veriyor hem de insanın içini ısıtıp tok tutuyor.
İnsan akşam 6'dan gece 12'ye kadar yemeden durabilir ama içmeden duramaz kafayı yer.
Ceylon Earl Grey tea öneririm (kaçak çay)
Hiç bir şey yememek için hemen uyuyun.
Vayyy toprammm
45 yaşından sonra bende sistemin değiştiğini fark etmeye başladım,önceden hangi saatte ne yersem yiyeyim rahatsız etmezdi, istediğim zaman biraz az yiyerek kilo veriyordum.Şimdi akşam birşey çok az yesem de dayak yemiş gibi kalkıyorum, akşam aç yatmak en iyisi
Hirudoterapi (Tıbbi Sülük) ve Kupa terapisi (hacamat) hakkındaki düşüncelerinizi de alabilir miyiz?
Aysegül Hanım Merhaba, çalışma şartlarından dolayi aksam spor yapıyorsak, spor sonrasi protein almak gerekir mi? Akşam spor sonrasi beslenme olmalı mı?
Teşekkürler hocam,bu arada Glutatyon videosunu izleyemedik maalesef yeniden yükler misiniz ?
Sahibinden satılık Alanya avakadoları peygamber efendimiz midenin ücte biri yemek üçte biri avakado üçte biri su ile doldurun diyor... 🥑🥑🥑😋🥑🥑🥑
Sirkadiyen beslenme kitabınızı okudum ve uyguluyorum diğer kitaplarınızı da alıp okumak istiyorum en kısa zamanda
Hocam bir sorum var !
Yaz aylarında gündüzler uzun olduğundan , biyolojik saatimizdede bir değişiklik oluyormu? Kışın 4:30 da hava kararıyor (almanyada) yazın 22:30 u buluyor kararma ne yapmalıyız?
Çok güzel anlatım❤
doymadan kalkacaksın için uzak doğuya kadar gitmeye gerek yoktu hocam :)
Peygamber efendimizin sözünü kızılderililerin sözü dedi ya 😂😂😂
Dr . hanim tesekkur ederim . değerli bilgileriniz için. Çok yiyoruz . sabah börek poğaça çay öğlen porsiyon yemekler akşam evde nevar ne yoksa götürüyoruz . vücut çok çalışıyor . değerli bilgileriniz i deniyicem .
Hasta değilim ama her turlu dinliyorum
Yine harika bir paylaşım. Teşekkürler
asıl marifet uzun süreli aç kalabilmek videoda söylenenler çarpıtma uzun süre açlık vücudu yeniden yapılandırmanın ve detoksunun temel işlevini harekete geçirir
Yok öyle birşey :) Kanıtlanmış birşey değil bu.
Teşekkürler emeğinize sağlık ancak bu kadar güzel anlatılır🙏
Peygamber efendimizin ve ALLAH dostlarının sürekli söylediği bir hadis zaten bu !
Ne sacmalıyorsun?
Aynen dogru
Ok
Her kelimesi doğru seçilmiş ben videonuza hayran kaldım kusur bulmak isteyenler çok alacaktır ama kusur yok anlattıklarının hep bilimsel 👏👏👏
peygamber sav söylüyor kızıl derilerden önce
Ayşegül hanım bunun için taa kızıl derililer yahut uzak doğululara gitmenize gerek yok sevgili peygamberimiz 1.500 yıl once zaten demiştir sofradan tok kalkmamamız gerektiğini. Ayrıca rahmetli Aidin Salih hanımın kitaplarını okumanızda fayda görüyorum
Kızılderilinin dediğini öğrendinde peygamber sav dediğini duymadınmı
Çok güzel anlatmışsınız tşkler
Gerçek tıp kitabını okumanızı öneririm .
Ne diyor orada?
Merhaba Ayşegül Hanım öncelikle. Ramazan ayında açlık orucunu nasıl uygulayabiliriz. Bu konuda bizlere yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler 🤗
Peygamber sözü olunca çağdışı doktor sözü olunca " aa şekerim ne kadar da faydalı bir bilgi "😒
😂😂😂 aynen usta
Sofradan doymadan kalkın peygamberimizin sözü
Sahibinden satılık Alanya avakadoları peygamber efendimiz midenin ücte biri yemek üçte biri avakado üçte biri su ile doldurun diyor... 🥑🥑🥑😋🥑🥑🥑
Mesai 6 da bitiyor eve geldin 7, yemek yedin 8..... 5'te yemek yemek imkansız gibi birşey...
Bircok uzman uyumadan dört saat once son ana öğünün 2 saat once son ara öğünün yenmesi de uygun diyor umarim isinize yarar
aslında bunu saate göre değilde o gün güneş ne zaman battıysa ona göre uyarlarsanız daha evrimsel ve mantıklı olur.
@@ThevladeAirrivals güneş battığımda yemeyi bitirmelimiyiz