ТЫ ТОЧНО ХУДЕЛА НЕПРАВИЛЬНО? Мотивация похудения. Мои ДО/ПОСЛЕ
HTML-код
- Опубликовано: 22 июн 2022
- Всем привет, меня зовут Катя. В этом видео вы узнаете мою историю похудения, я поделюсь секретами как не сдаться на половине пути. Как замотивировать себя на похудение
Ха, как бы я не ворчала, посмотрев видео, ну типа: "одна вода и ничего конкретного", но! спустя почти месяц после этого ролика я поверила в возможность скинуть лишний вес, перестала с этого момента добавлять сахар в напитки, убрала перекусы-чаи и вуаля! Кишечник нормализуется, вес снижается, пузико подбирается! СПАСИБО! ❤🎉🎉🎉
Тоже заметила , что именно от перекусов растёт вес и живот. Кишечник не в порядке. Стоит их убрать и тоже становится лучше
"в этом выпуске точно не будет"воды"", об этом узнала на середине видео)
😂👍
И это все равно не спасло от воды) после этой фразы начался потоп 🥵
Спасибо. Пожалуй не буду смотреть)
😂😂😂
Зашла чтобы писать такой же комент😁
Мотивация нужна только для начала, за все остальное отвечает дисциплина
Все правильно, я сама за полгода скинула 15 кг, ела простую пищу, 3- 4 раза в день и важно.. не переедала и ограничила мучное и сладости. Именно ограничила, потому что если совсем откажусь, то обязательно сорвусь и нажрусь😂 Из физической нагрузки - скандинавская ходьба 2-3 раза в неделю по 1-1,5часа. Благодарю, за человеческие реальные советы ❤😊😊
Скажите,а хлеб вы исключили?Или кушали?
Но она дело говорит!!!! И хорошо мотивирует! Я именно так и сбрасываю вес, как она говорит. Под каждым ее словом подписываюсь!
А воды у нее никакой в речи нет! Вся информация по делу. И темп речи хороший, вобшем, девчонка молодец
Катя, я подсела на ваши видео ! Обожаю и подачу, и саму информацию , и просто не оторваться смотреть и слушать! Спасибо !!!!💐
Очень классное, живое видео с ценной информацией! Спасибо большое!❤
Смотрю твои видео второй день в захлеб и как же мне откликается!!! Уже сейчас кажется, что стала лучше мысленно относиться к своему телу! Остальное впереди ☺️
Очаровательная улыбка😻 очень интересно вас смотреть, спасибо за вдохновение 🙏🏻💚
Спасибо, Катя, ты так хорошо доносишь до зрителя главное, с чувством юмора у тебя все хорошо!! 🤗 👍 Вчера стартовала я. Я полгода назад стрессанула по поводу здоровья. Панкреатит, образование в печени, короче, я испугалась, за 2 месяца строгой диеты схуднула на 12 кг. Обследовалась, кое какое лечение, мне полегчало. Начала расслабляться. То сладенького, то на ночь что нибудь поем, начал мой вес опять прибавляться. Вот наткнулась на ваши ролики, решила опять брать себя в руки. Благодарю! 😊👍
Всегда с юмором, доходчиво и интересно! Мне нравится)
Ооооооо,прям всё для меня))))Отличный "посыл"-расслабиться!!!!!!!!!!
Это точно поможет 👌🏼
Я от вас кайфую, ваш характер и подача мне заходит на все 100% Спасибо за все видео, будьте счастливы
Благодарю вас и взаимно)
Вы очень круто подаёте ценную информацию!!! Спасибо!!! Подписалась ❤
Катюш, я влюбилась в твою подачу и видосы❤🎉спасибо большое!!!
Поддержу комментарий, который написали чуть раньше, у вас замечательные видео, вас приятно смотреть, классная подача, простая, мотивирующая!)
Вы прекрасно мотивируете, спасибо большое вам!
Нам тело дано платно, но заплатила за это мама, именно поэтому мама, чаще всего, заботиться о нас ,а мы о себе нет
А мы о своих детях
Спасибо, вы- супер! Ваши видео посто находка! Всё чётенько и по сути. Очень классно мотивируете лично меня на похудение!
Катя, спасибо за все ваши видео , каждое из них откликается) Мы с Вами землячки , но в рекомендованных я увидела Вас пару дней назад и сразу мне с удовольствием зашло , то что Вы вещаете 🥰 Творческих успехов и продолжайте делать , то что делаете , смотрю с удовольствием)❤
Благодарю вас!!!!
Спасибо!!! Спасибо вселенной, что я услышала вас именно сейчас!!!
Спасибо вам большое за видео ❤🌿
Благодарю Вас за видео, очень много полезного и нужного несёте в массы. Имеющий уши да услышит❤
Спасибо, Катюш!
Ты молодчина!,💪
Суперское видео,спасибо 🖤😍
Молодец!!! Катя очень меня мотивировала!!! Благодарю за информацию!!! 😊😊😊
Благодарю, было очень полезно! Вы крутая) мне нравится вас смотреть и уже начала делать рекомендации ваши)❤
Мне очень понравилось когда вы сказали худей по правилам,только так и никак по другому! Молодец четко сказано!
Спасибо большое за видио ♥️ очень приятно вас слушать 💌
Благодарю вас ❤️
Спасибо, такое доброе и лёгкое видео. Доброты сейчас очень не хватает. Как с подружкой поболтали. Мотивирует!
Огромная вам благодарность за такие тёплые слова🙏🏼❤️ я очень рада, что вас мотивирует 🔥🔥🔥
Катя ещё про похудение! Ты супер вдохновляет 😉
какая ты крутая! Очень все понятно, мотивация на максимум!)
Супер видео! Коротко, просто и по делу. На 100% согласна, что нас и не учат ценить свое тело и беречь его.
Классная, простая девчонка, говорит по сути ❤
Какая молодец!!!
Спасибо большое
Вы мне случайно в реках попались, такая классная👍 Я подписалась)))
Катя, класс! Так вовремя попалось видео❤️ Продолжай эту тему, буду худеть с твоей помощью)
Как раз вот хочу снять новое 🔥
Согласна! Интуитивно понимала, что нужно не делать акцент на похудении. Надо менять мысли и поступки. Просить помощи у Бога, каждую секунду!
Подписалась недавно на этот канал- мне нравится здесь😊! Интересно, позитивно, полезно! Посмотрю др.выпуски, возможно попробую взять хороший пример
Супер полезно ,ждём новых видео))))
Очень классное мотивационное видео! Катя, ты СУПЕР! 👍Я подписалась👌
Ты такая зажигалочка ❤огонь, всё чётко и ясно, класс!!!
Катя, Вы такая классная, позитивная, все Ваши видео смотрю с улыбкой😊 Подписана совсем недавно и теперь готова смотреть каждый день. Одно удовольствие! Спасибо!❤ P.S.Кстати никогда не писала коментарии никому, а тут прям хочется 🤗
Класные видео. Я в каждый день смотрю по пару видео и понимаю что нет ничего страшного в худение ❤
Спасибо за мотивацию ❤
Здравствуйте! Отличный видеоролик, мысли классные и правильные в отношении снижения веса это и про до и после слелать фото, рассоабиться, то есть наслаждаться процессом, играть во вкусняшки 20/80. Мне понравилось! Благодарю!
Умница❤,Круто !❤ А это МОЖНО- Нельзя)) Худеем , по правилам! Живая и позитивная , лайк и подписка😊.Я , с тобой❤❤❤
Катюша спасибо большое.Всю неделю тебя слушаю.собираюсь действовать решительно
Благодарю вас, желаю успехов!!!
Ти така прикольна❤❤❤
Дякую велике))
Спасибо! Полезно, интересно😊
Любовь к себе, забота о своем наилучшем самочувствии и хорошо выглядеть - вот главная мотивация и мне легко быть в ресурсе с продуктами из интернет магазинов, например из Евы или B-Epic❤❤ обожаю их, нет больше того чувства голода, есть радость и вообще все супер
Красотка! Умница 👏👏👏 подписываюсь под каждым словом 👍
Спасибо за видео!
Молодец Позитивчик энергия все заводит!!!
Приятно слушать,потому и молчим.Супер
Очень крутое видео, спасибо! Как раз увидела в нужное время)
Отличное видео!
Спасибо вам большое за видео! У вас шикарное чувство юмора в потоке! Очень приятно и заряжает интересом. У меня появилась расшифровка: ЗОЖ - забота о жизни ❤
Великолепная расшифровка) мне очень понравилось)
👍
Благодарю ❤. Параллель с машиной тоже применяю . Всех благ 🎉. Вы умница
Спасибо вам за мотивацию 😊
Вроде бы и не услышала для себя ничего нового, но вы такая классная, вас так приятно слушать ❤️ подписалась)
Благодарю вас❤️❤️❤️
Как жаль, что можно только один раз поставить лайк😊 спасибо
Я лично сбрасываю вес только в одном случае, когда делаю большие интервалы между приёмами пищи. Больше ничего мне не помогает. Даже ежедневные прогулки по три часа, где прохожу по 10-15 км.
А как вы их делаете ?вернее когда?и сколько раз в сутки питаетесь ?
@@allakosajenko9467 я ем два раза в день. Первый приём пищи в 12.00 второй 18.00 между приёмами пищи никаких перекусов только пью воду. Ем практически всё, только немного ограничиваю мучное, но полностью не исключаю. Я так питаюсь когда вижу что начинаю набирать вес. Мне 51 год всю жизнь вешу 50кг при росте 1,58.
Это все дефицит калорий) вам помогает именно он при интервалке
Спасибо за структуру, подачу, юмор и веселенькое крякание вместо острого словца😂😂 мивину знаю))
Классный ролик,лёгкая девушка,мне подача понравилась, всё прям из души) да.. Жизнь и здоровье нам даны как данность, если бы это была дорогая машина...)))
Благодарю вас ❤️
Очень понравилось видео👍Замативировало 💪
Благодарю вас)
Только интуитивное питание. На любых диетах мой вес либо стоит, либо растёт, от умеренных до самых жёстких, плюс остальные неприятности для организма. Только когда слушаешь себя, и пироженки с чипсами не вредно, фишка в том, что на самом деле их хочется крайне редко, особенно когда представляешь, из чего они состоят. Всё в голове.
спасибо, было очень полезно !
Самое полезное видео, которое я посмотрела!!!!! Спасибо огромнейшее
Благодарю вас за такой теплый комментарий!!!!
Случайно наткнулась на вас ! Вы просто кукольная умница! 😊😊
какая же ты крутая и харизматичная!
Реальная!!! Классная! Честная! Спасибо большое!
Спасибо! Всем удачи в обретении внутренней гармонии!❤
Спасибо, сегодня настроение на похудение совсем не было, уже в голове рождался план, как и что сожрать вечером. Всё встало на свои места!
Классная! Спасибо❤
молодчина, спасибо! умничка!
Очень понравилось и очень согласна. Я худела несколько раз, вообщем довольно регулярно. Потому что сластена и заедаю всякий стресс и тп. Пробовала на себе множество инструментов-диет, тренировок, и сейчас наконец пришла к выводам о том что реально работает и какой способ у меня идет проще всего. И да- это Интервальное Голодание прежде всего. Очень просто, но супер эффективно. Поэтому в целом согласна что это не настолько сложно как может показаться, и да, я тоже иногда могу съесть вкусняшку, потому что потом я знаю как сделать так чтоб убрать последствия "праздничного дня". Не делать из этого идею фикс - согласна. Просто улучшать с помощью правильного питания здоровье в целом - это очень круто.
Я здорово набрала, когда сломала ногу. Уже в возрасте 44 лет. Раньше легко сбрасывала, а тут нет((( Но про помощь психолога - это прям в точку, у меня несколько примеров перед глазами. Однако найти настоящего профи - тоже удача, да и денег это потребует! Очень понравились ваши рассуждения!
Благодарю вас❤️
Привет, спасибо за интересное видео. Для себя подчеркнула то, что нужно сделать видео фиксацию. Но остался вопрос - что есть, чтобы всё было сбалансировано. Посмотрю другие твои ролики.
Классные видео снимаете, очень интересно😊
я когда первый раз забеременела, то весила 62 кг. когда пошла рожать, то весила 50 кг. сразу после родов 45. потом 5 конечно набрала. но тогда дико хотелось макарон, которые терпеть не могу)) чипсы, шоколад тоже прямо лопала. но врач ругала, тк каждый две недели вес не поднимался, а опускался. вот так реагировал организм. две недели - 500 гр. и врач ругала, что я ничего не ела, но я ела даже больше, чем до этого! вес просто сам всю беременность уходил вниз. потом ещё было отравление на 35 нед. где за короткий срок всего отравления ещё минус и резко 5 кг. в итоге в день родов 50 кг. выходила из роддома с дико плоским животом))) что никогда такого не было и плоский живот была моя мечта.
во вторую беременность набрала 10 и скинула прямо там же при родах все 10 кг. хотя что первые, что вторые роды просто мега быстрые и безболезные вообще.
Блин, прикольно. Спасибо за видос.
Классная приятно смотреть полезно слушать
Спасибо большое за информацию. Очень приятная девушка. Может для кого-то она говориоа банальность, но я просмотреоа на одном дыхании с большим интересом.
Спасибо огромное !
Красотка, очень круто доносите информацию 😅
Все понравилось , все ОК.
Гастрит..желудок болит... И лишний вес тоже. Как, модно это совместить?по стройнение и чтоб гастрит докучал.
Очень светлая девушка ❤🎉
подписываюсь под каждым словом Кати)
Лучшее мотивирующие видео😍😁
Благодарю вас!
Заниматься в зале без тренера - беспролезно, такими темпами да, лучше уж заниматься дома.
Я так назанималась дома, что это привело к травмам в виде больной поясницы и позвоночника... но когда пошла в зал и начала заниматься с тренером, то поняла где были мои ошибки. Так что если хотите заниматься дома - пожалуйста, только правильно, без вреда для здоровья
Спасибо 🤗🌹
Вот прям всё в кассу сказано. Что тело нам дано бесплатно по этому мы его не ценим.
У всех все по-разному, обе беременности набирала 25 кило, после родов уходило сразу 12-15 кило, оба ребенка были на гв, а через пол года уходила даже в минус, т .е. беременела-была 60, а через пол года после родов 55, и не могу сказать, что прям на пп была, нет, движений больше, прогулок больше.Но все-все индивидуально.У кого-то щитовидка начинает барахлить, кто-то грудью кормит и пухнет (у меня наоборот с молоком по ощущению утекал жир), в общем, девочки, найдите свое в системе "постройнения".Еще, почему я здесь, потому что за последний год (мне 40), плавно набрала 5 кило, при том же режиме питания, после вторых родов суммарно 10, и понимаю, что дело не в еде только
большое спасибо за видео! у вас очень классная подача, затягивает в просмотры! скажите пожалуйста какой у вас рост?
Благодарю вас за такой прекрасный комментарий)
Рост 172
@@KaterinaKichevaвсегда удивлялась таким цифрам и отсутствии дистрофии, так как сама 169,5 и при весе 52 объективно была скелетом, сейчас 54 для меня идеально, но все твердят и на работе, и родные: ты слишком худая. Вы выше на 2,5 см и худее на 5 кг ... скелет ? ( одинаковый же вроде по весу у всех); мышцы? ( Вы же вроде без нагрузок с дом.весом)
Поделитесь, пожалуйста, мнением. Благодарю❤
Должна добавить что при 52 друзья, давно не видевшие, ужаснулись, потом рассказывали что это был ужас и они переживали не больна ли чем серьёзным. Но сама я была довольна, а прохожие смотрели с сочувствием.
Умничка! ❤
Про продукты какие так и не услышала. В каком выпуске есть?
Хороший девиз от д. Берга ( тоже что ты сказала, но другими словами) : Стать здоровым, чтобы похудеть, а не худеть, чтобы быть здоровым. 😅надеюсь понятно выразилась
Вы прелесть 😍 оооооо аааааааа я влюбилась ❤️🌹
Спасибо 🌹
Вы молодец!😊