5km를 100일 동안 달렸더니 생긴 놀라운 변화
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 연예인 러너 1위! 고한민 배우와 소소하게 10km 조깅하면서 얘기 나눠봤습니다~
고한민 배우! 앞으로 꽃길만 달려요~ㅎㅎ
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EVENT #3 - 댓글 이벤트
션과 함께 영상에 댓글을 남겨주신
22명에게는 3만원 상당의 닭다리살 세트를 선물로 드려요🔥
꼬기다에서 감사하게도~
션과 함께 채널을 통해 의미있는 첫 기부를 시작한다고 합니다!ㅎㅎ
이번 프로모션 링크를 통해 판매되는 매출의 일부도 함께 기부한다고 하니
달리고, 식단 관리하면서, 기부도 해봐요ㅎㅎ
축복 받을 거예요 꼬기다~🙏🏼
추후 기부한 내용은 커뮤니티를 통해 공지될 예정입니다.
🎉경축🎉션과함께 첫 광고! 꼬기다 첫 기부!
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구매 완료
구매완료!!두둥
구매완료!
구매완료! 꾸독~좋아요! 기부!
🎉🎉
첫광고 축하드려요 🎉 앞으로 광고가 많이 들어와서 더욱 더 많고 좋은 곳에 기부할수 있게
간절히 빌겠습니다 파이팅하세요 두분 파이팅하세요 🙏🤩🥰🤩🙏
예전부터 션 방송보면서 달리기 하고있는 아이 둘 아빠입니다. 닭가슴살 고민인데 딱 좋은 상품이라 바로 주문 완료했습니다. 기부까지 하니 너무 좋네요. 화이팅 ^^
고한민 배우 반갑습니다. 항상 응원합니다
와~ 성실과 밝음을 늘 보여주는 고배우님이네요. 잘 섭외하셨네요.
고배우님 응원합니다.
더욱 멋진 연기자, 멋진아빠 되시길 …
1,000 일 동안 매일 한번도 안쉬고 매일 뛰었다는 의지력 대단 하시네요 고한민님 존중합니다 🤩
언제나 건강하시길 바랍니다. 🤩
파이팅하세요 🤩🥰🤩
첫 광고 축하드려요. 가끔 띄는데 존더 자주 뛸 의지가 뿜뿜*^
고한민 화이팅^^ 하나님의 놀라운 계획이 있으실겁니다. 힘내세요
고한민 배우님 목소리만 들어도 에너지가 너무 좋으시네요
앞으로도 계속해서 좋은 일 많으시길 바랍니다
꼬기다 주문했습니다.. 션님 항상 감사 드립니다~~
첫 광고 축하드립니다 ㅎ요즘 기록이 늘지않아 런태기왔는데 화이팅입니다..ㅎ
꼬기다 ~주문했습니당ㅎ(기부라하여..)
식단해보고 런태기 이겨내고 즐거운런 하겠습니다 ㅎ
션님과 함께하면..기부도하고..건강해지고 1석2조입니다🎉👍 수고하셨습니다 ✌️🤗.
구매했습니다. 첫 광고 축하드립니다.
매일매일 열심히 뛰는 모습 너무 멋지네여~ 오늘도 좋은 영상 잘 보고 갑니다.
에너지가 좋습니다
안녕하세요 션님 오늘 영상 재밌게 잘 볼게요 파이팅하세요 🤩
션~한 사마리안님 존경합니다
기부의 아이콘 션과함께하는 꼬기닭 프로모션 정말 좋습니다(금액도 좋구요)~ 거기에 판매금액 일부까지 기부를 더하신다니 제 마음도 같이 따듯해집니다~ 션을 통해 8.15런을 대전에서 가족과 함께하며 의미있는 시간을 보냈는데 내년엔 서울로 출동하자고 모두 이야기했습니다~^^ 이미 냉장고에 닭가슴살이 많지만 저도 기부에 동참하는 마음으로 주문합니다~^^ 많이많이 팔렸으면 좋겠습니다^^
션님 😊 늘 긍정적인 자극을 주셔서 감사합니다!
고한민 배우님의 의지도 너무 멋지시고! 또 본받고싶네요 ㅎㅎ
닭가슴살 기부도 되다니 구매할게요^^
매출의 일부를 기부하신다는 글 보고 바로 닭가슴살 구매 완료했습니다~
운동하면 피곤할것 같지만 체력이 오히려 좋아지는게 신기해요. 션& 고한민배우님 화이팅!
고성 아이언맨 모자 멋있어요
션과함께 첫번째 광고 그냥 지나칠수 없죠!! 킵초게 페이스로 달려가 바로 결제했습니다. 고한민 배우님도 항상 응원합니다. 대한민국 화이팅!!!
넘 멋진 션님과 러닝으로 연결된다는거에 혼자 벅참을 느끼고 있습니다❤ 기부도 된다니 저도 주문하고 갑니다~~
미스터션샤인에도 잠깐 나오셨던분😊
첫광고 축하드립니다 🎉🎉 10km 뿜뿜
너무 멋진 션님~^^
마라톤 자원봉사를 하는중에 땀 흘리며 열심히 달리는 사람들을 보고 나도 저 열정을 느껴보고 싶다 라는 생각에 51세라는 나이지만 처음으로 5키로에 참가신청을 하였습니다. 션과 함께 영상을 보며 연습하고 있는데 10월에 걷뛰를 하더라도 꼭 완주할께요~~
51세면 창창하신걸요!! 너무멋지세요 화이팅 !!!
정말 너무 멋진 자리네요
달리기는 정말 말이 필요없는 그 알 수 없는 커뮤니케이션이 있다고 생각합니다
좋은 기운 받고 갑니다
언제나 달리기로 즐거운 인생 되길 기원합니다
첫광고 축하드립니다^^ 션님의 선한영향력이 더욱 빛날 수 있기를 기도합니다.
고한민 배우분의 꾸준함 대단하시네요.
저는 이제 운동시작한지 2달도 안되었어요. 괜히 욕심내다가 그짧은 기간에 부상도 있었는데.. 제 자신을 잘 알아야하는것도 배우게 되었습니다.
고한민 배우님을 본받아 저도 꾸준히 운동해보겠습니다. 화이팅입니다~!
첫광고 축하드립니다 션님! 꼬기다도 원래 먹던 닭가슴살인데 이벤트 하니 바로 득템해야겠네용
이 영상보고 지금 나가서 나도 오늘부터 쉬지 않고 달려야겠다는 생각이 드네요
영상 시청후 바로 꼬기다 3팩 주문했습니당 ㅋ 션과 함께 꼬기다 대~박 나세용!!
우와 제가 뛰는 데일리 코스를 뛰셨군요. 매일 보는 광경이 나와서 더욱 동기부여가 되네요. 덕분에 즐겁게 봤습니다.
한민배우님~^^^^♡ 좋아요 구독~
아, 운동선수 출신이군요...ㅠ 고배우 풀마 서브3 하신 영상 봤습니다. 두분 다 화이팅!!
달리기를 시작한지 3달이 됐는데 정말 3달을 넘어가니까 10k를 달릴 수 있더라구요. 터질듯한 심장을 부여잡고 목표 지점에 골인한 후 러닝 APP으로 기록을 보고 나면 아주 뿌듯합니다. ^^ 그리고 스트레스가 만땅인 날에 러닝이 너무 땡기는데 숨 가쁘게 달리고 나면 머리 속 잡념이 잊혀지는게 너무 좋습니다. 달리기 정말 좋아요! 재밌어요!
러닝하면서 근육이 줄어드는 느낌이 있는데 단백질을 그만큼 채워넣어야 하는걸 처음 알았네요;;
우씨왕후도 재밌게 보고있고 고한민 배우님 션과함께 채널에서 뵙게 되어 반갑습니다! 함께 달려요~❤
멋있어
러너들에겐 너무나 일상인 수다런.. 저걸 보면서 러너들은 와.. 저 두 분 찐 러너가 맞네 ㅋㅋㅋ 라고 생각함 ㅋㅋ
저도 무더운 여름 뛸엄두도 못냈었는데 영상보고 자극받고 내일부터 뛸준비해야겠네요 모두 건강하세요
우와~
꼬기 아이가
꼬기다 묵꼬! 10km 가고,
또 꼬기다 묵꼬 20Km 가자^^
고한민 배우님 그리고 션님 화이팅!
좀더 연습해서 인터벌연습도 해봐야겠어요 많이배우고갑니다. 첫광고도 축하드립니다 🎉🎉🎉🎉🎉
구매와 후원 참여를 동시에. 이거 좋네요. 앞으로 기회되면 자주 해주세요. 적극 참여할게요.
고한민배우‼️
언노운크루 입성 경축🎉
한민아 축하해^^
션과 함께 멋진 기부에 동참해주신 "꼬기다" 대박 나시길 ^^
달리기 화이팅! 꼬기다 화이팅!🎉
고배우님 연골 80프로나 없어진 상태어서도 러닝으로 연예인에서 탑 랭커 뿐 아니라 마스터즈부에서도 고수반열의 실력을 갖추기 까지 얼마나 많은 땀과 노력이 있으셨을지 상상도 안가네요. 꾸준함 성실함 조금이나마 본 받고 싶네요.
고배우님, 오랜만에 뵙네요. 얼굴 좋으시네요.
항상 생각만 했는데 이 영상 보면서 의욕 뿜뿜 되어서 당장 달리고 싶네요 두분의 건강한 에너지를 받게 되어서 너무 기분 좋습니다~ 구매 완료 했습니다 ~ 맛있는 닭가슴살도 먹고 기부도 같이하고!!! 첫광고 너무 축하드려요~🎉❤
저도 주문했습니다
기부 많이 해주시길^^
저도 전방십자인대 수술하면서 연골판을 모두 긁어내는 수술을 받았습니다! 재활하면서 몸도 마음도 참 힘들었었는데, 저도 올해 초부터 꾸준히 러닝 하면서 몸 만들고 있습니다. 러닝을 하면 신체적, 정신적으로 뭔가 쌓여가는 느낌이 들더라구요. 덕분에 우울증도 극복하고 매일 활기찬 생활 하고 있습니다! 인터뷰 모셔주셔서 감사합니다:)
션님 유튜브로 저 걷뛰먼저하고 있습니다 50대 갱년기온 여성 구독자입다 4년전부터 온갖 병원의 모든과를 다니고있습니다 저음성난청에 종기란 종기는 온몸에 다 나고 주사맞아도 안 낫고 정형외과 산부인과에 천식에 이제는 우울증에 포기하고 사는 와중에 영상보고 저도 용기내서 욕심부리지않고 시작하고있어요 션님 영상보다 마라닉도 보기 시작하면서 시작한지 한달좀 넘었어요 용기를 주세요 항상 감사히 영상 보고있습니다 힛 닭가슴살도 구입 완료 ❤❤❤❤
저두 그렇게 시작해서 5km달려요. 마라닉 보고 시작했어요. 달리기 하면서 당뇨 바로 직전단계였는데 정상으로 되었고, 무엇보다 우울증이 좋아졌습니다. 피부랑 혈색도 좋아졌다고들 하네요. 걷뛰에서 5Km 달리기 가능하기까지 3년 걸렸습니다. 워낙에 운동을 싫어했었고, 비만에다가 50이 넘어서 시작해서 그랬던것 같아요. 자세 바로잡아주는 가족들 덕분에 큰 부상없이 달리고 있습니다.
이 채널이 드디어 정착하고 있네요, 션형은 러닝, 철인 전문 채널이 딱이다!!🎉
와...런생 러닝팁에 공구까지. 감사합니다.
덕분에 좋은 제품과 좋은 내용 듣고 갑니다
첫 광고라니요?!!!! 바로 스틱닭가슴살로 주문하고왔슴당! 맛있게먹고 달리기하고. 살빠지길 희망하며 ^^
두 분 모두 응원해요! 선한 영향력 감사합니다~
응원합니다 ~~
뽜이팅 응원합니다!
👍👍
같은 아이 둘 아빠이고 이제 막 달리기 시작한 런린이에요~ 션님 고한민 배우님
항상 응원합니다~
스틱닭가슴살 2set 구매 완료는 안비밀~
러닝 완전 초보 인데 조금씩 배울 수 있어 감사하고 기쁩니다~션님의 인성은 최고네요~기부까지~동참하고 싶어요~
기부천사션님처럼 꼬기다도 선한기부해주시네요^-^ 꼬기다 단골될께요^^
구입했어요~ㅎㅎ
학교다닐때 먹엇던 깜장떡볶이 사장님을 여기서 보다니 ㅎㄷㄷ
그 페이스로 달리시면서 편하게 대화하시는 두분 경이롭네요
닮고싶은 두 분 같이뵈니 더 좋네요~ 진선규배우님편 기대하겠습니다^^
닭가슴살로 건강챙기고, 기부에도 동참하는 마음으로 구매하러갑니다.
와 마침 달리기에 대한 조언이 필요했는데 알맞게 영상 올려주셔서 감사합니다 😊 게다가 닭가슴살 이벤트까지...감사히 응모하겠습니다
815영상 보면서 마라톤 1킬로 뛰고 500미터 걷고 반복 적으로 5킬로 뛰고 있습니다. 식단 관리를 못 하고 있었는데, 오늘 영상 보고 바로 구매 했습니다. 언제나 파이팅!! 입니다.
영상 재밌게 봤습니다! 저도 10k 러너인데 포인트훈련도 해주면서 40분대 찍어보겠습니다!
꼬기다 주문완료~!!! 러너를 꿈꾸고있는 아줌마입니다~용기를 얻습니다~ 먹는것도진짜중요한데 꼬기다 먹고 뛰면 걱정 없겠네요 ~ 꼬기다 건강하고 맛있게 먹어보겠습니다
션님도 화이팅~!!!
고한민 배우님 사랑합니다 멋진 연기 항상 잘 보고 있어요 앞으로 미디어에서 많이 볼 수 있기를 기도합니다
우와ㅎ 좋은 이벤트 감사해요ㅎ
아내가 운동하면서 식단고민중인데
딱좋은 제품을 소개해주셔서 감사합니다.
좋은제품감사하고
고환민배우님 일본영상도 잘봤는데
이곳에서 볼수있어서 좋았습니다.
션님 고한민 배우님 화이팅입니다. 닭가슴살도 구매해서 먹어볼게요~
우씨황우에서 고한민배우님 봤어요 연기가🎉🎉 멋졌습니다 무섭게 나오긴 했지만~ 이렇게 달리기도 잘하시다니👍👍 멋져요
저는 퇴근하고 뛰고왔습니다! 날씨가 드디어 추워졌네요 감기조심하세용❤
영상을 보고 희망을 품었습니다
저도 달리기를 통해 삶이 변할 수 있었으면 좋겠습니다~
좋은 영상 감사합니다 😊
영상 잘보고있습니다~~멋찐모습 자주베요^^
고배우 화이팅!!!
멋지십니다
구매를 완료했습니다. 션님께서 좋은 일들을 많이 하고 계시는데, 닭가슴살도 많이 판매되기를 바랍니다. 저는 원래 닭가슴살을 자주 섭취하는 편인데, 앞으로는 션님이 추천하시는 닭가슴살 제품만 구매하려고 합니다. 션님께서는 기부를 많이 하시고, 다양한 선행을 하고 계신데, 비록 제가 션님처럼 기부할 만한 능력은 없지만, 추천하신 제품을 구매함으로써 작게나마 지지하고 싶습니다.
션님 나이 감안 심박 208을 찍다니 존경 합니다. 이게 가능한 수치군요
두분 항상 응원하고 마침 닭가슴살 다 먹어가길래 좋은 취지에 도움되고자 바로 20팩 주문햇습니다:D 첫 광고 축하드립니다🤞
꼬기다 꼬옥 시켜 먹어 보겠습니다. 고한민 님 응원하겠습니다. ❤❤❤
좋은일 하시니 바로 구매 완료했습니다 👍
ㅎㅎ 저도 영상 본 뒤 바로 구매했습니다. 5km나갈 준비하는데 직장 다니는 주부라 종종 달리기도 어렵네요. 영상보며 저도 매일 뛰고 싶네요
액터고 화이팅!
최근 러닝에 입문해서 자주봐요 ㅎ 닭가슴살도 주문완료~~ 기부도 된다니 안살이유가 없네요 ㅎㅎ
바로 꼬기닭 닭가슴살 구매했습니다!!
아웃사이더인줄알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:50 요요 마이크로폰 첵 원투 어 에이요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고배우님 이야기좀 더 듣고 싶은데 뭔가 이야기 할려고 하면 짤린 느낌이네요 아쉽네요 러너로써 느낀 소감들 좀 더 듣고 싶은데요
굿
오늘부터 3키로 연습 ㅎㅎ 감사합니다
닭가슴살 구매했습니다 늘 응원합니다
꼬기다? 고기남자? 맞나?
나중에 함께 뛰는것도 나오면 좋겠네요~
파야~~~
아 나도 달리기 시작해야겠다
러닝 시작전에 체중을 줄여야 하는데 식단을 어떻게 해야 할지 막막했는데 꼬기다가 대안이 될 수 있겠네요😊
고배우님 쓰시는 고글 모델이 뭔가요? 너무 예쁘네요😊