ANXIÉTÉ : comment la VAINCRE [5 techniques]
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- Опубликовано: 24 июл 2024
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✨ RÉSUMÉ VIDÉO ✨
Marre de laisser l'anxiété vous gâcher la vie ? Vous vous demander comment la surmonter ? Découvrez dans cette vidéo 5 techniques ultra efficaces pour reprendre le contrôle !
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L'anxiété peut envahir tous les domaines de votre vie. Et ainsi vous empêcher de profiter pleinement.
Mais ce n'est pas une fatalité ! Ne laissez plus l'anxiété vous déborder et vous empêcher de vivre pleinement votre vie !
Découvrez dans cette vidéo 5 techniques redoutables pour :
- comprendre la source de votre anxiété ;
- apprendre à maîtriser vos émotions ;
- et enfin venir à bout de votre anxiété.
Passez à l'action et reprenez votre vie en mains !
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Belle découverte à vous !
En une phrase vous avez expliqué un état d'angoisse, moi j'ai mis des années pour enfin comprendre ce dont je souffre en silence. Merci à vous.
Merci énormément cela devrais m'aider car moi l'anxiété me donne des mal de cœurs horribles 🙃 Bref merci ❤️
noemie moi aussi donne moi conseil stp
Moi aussi, mais ça me donne des « maux » de cœur et non des mal
Monier Nicolas C'est ce que je voulais dire.
@@robloxvibez5345 pas de soucis Noémie 😉
t'es pas le seul, moi aussi c'est la même
Merci Mylène. Sincèrement au début j'étais un peu sceptique mais je me suis vite rendu compte que ça fonctionne surtout les techniques 1 & 2
Une fois de plus merci
bonjour, merci Milene
avec le soleil, le petit jardin, vos conseils adorables, votre énergie rayonnante
très chouette,j'ai hâte de commencer!!!Merci encore!!!!
Le contact avec les animaux est très appaisant aussi
Merci beaucoup c'était très intéressant et j'ai appris beaucoup sur comment vaincre l'angoisses et l'anxiété ! 🙏🏻
Je vous remercie infiniment vos 5 techniques m'ont beaucoup aidé
Merci ce fut très constructif et je vais appliquer ses techniques!! =)
Trop cool cette petite vidéo, une petite mallette d'outils à tester, simples et sans trop :)
merci,j'ai reécouté cette vidéo afin d'en retirer toute la substance,un grand,énorme merci,très très instructive et facile à mettre en place,mille mercis,c'est très agréable!!!
Merci pour cette vidéo au top ! (malgré le fait que je ne sois pas une fille 😅)
J'aime beaucoup l'idée de la 5eme technique et c'est vrai que lorsqu'on a des angoisses, c'est irrationnel, alors jouer le jeu de l'inverse et avoir les effets positifs que cela procure. Merci :)
Hey, merci beaucoup j’en avais, go mettre tout ça en œuvre doucement 💖! ! !
Hâte d’avoir plus la peur du malaise ( agoraphobie )
Merci pour ces précieux conseils. Ça m'a beaucoup aidé!!!
Merci pour ces conseils ! Hâte de les mettre en oeuvre !
M A
Super Mylene tout est bien dit,moi j'essaye depuis tout un temps de faire semblant ,mais je crois que je doit encore perséverer pour réussir bien a toi.
Merci pour tout vos conseils ❤
merci beaucoup pour cette meilleur vidéo , tu m'as vraiment aidée
Super vidéo 🙏🏻😍
Merci pour cette vidéo !
Merci beaucoup pour tes conseils 💁♀️
Merci avoir une maison comme la votre me guérira définitivement
Merci beaucoup ☺😜🐥
Ça m'a beaucoup aidé
Merci pour vos conseils Milène
Merci pour ces conseils que je découvre à la suite de la lecture d'un livre positif (hourra) intitulé "Je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant" de Christel Petitcollin. Il est épatant et me permet de mieux vivre à présent, et de reprendre confiance en moi, car il a réussi à enlever ma culpabiblité à être comme je suis. Si ça peut aider d'autres personnes...
Merci beaucoup de partager cela, je souffre de trouble anxieux depuis 3 ans et je l'élimine petit à petit avec ce type de techniques.
J'ai créé une chaine afin de partager des conseils aussi au plus grand nombre, je me ferai un plaisir d'avoir vos avis à tous !
Merci encore de cette vidéo, je pense que l'échange sur ce sujet est très important afin de ne pas se sentir dépassé et seul face à ces troubles qui peuvent s'avérer très compliqué, c'est pour cela que j'essaye de dédramatiser ce sujet.
Plein de bonnes ondes ;)
BONJOUR MEILLEUR VOEUX
ET MERCI POUR TOUS SES CONSEILS
ET SURTOUT MERCI POUR
🙏EXISTER🙏
Merci pour ces techniques, je vais en essayer quelques unes..😉
Merci ! Très intéressant vais suivre ces conseils...
1 ere technique acheter une maison dans le sud face soleil , prés de la mer si on a les moyens
'j adore votre maison
Merciîii Bcp je vais faire c est technique le plus adaptable pour moi merci encore
C'est super!!! j'ai aimé
Salut les gens j'ai vécu l'anxiété générale phobie sociale pendant 1 mois j'ai guéri de la maladie en comprenant comment guérir
Je vous explique tout d'abord vous devez savoir que vous ne diriger pas votre cerveau car vous imaginez des truc que vous fon frissonner,palpitation etc, ma méthode que j'ai adopte:
-nformer vos proches
-fait vous de nouveau souvenirs
Ex piscine sport films comique lire un livre entière etc
-essayer de ne pas panser à la chose qui vous faites peur
- acheté de l'infusion de camomille (thé à la camomille
J'ai vécu cette enfer☹️ j'espère que sava vous rendre service oublier les exercé de respiration etc fait vous de nouveau souvenirs cela peut durer 1mois ou même plus mais ne perdez jamais espoir et arrêter de faire des recherches sur cette maladie car sa ne va faire que vous rappeler pourtant vous devez oublié j'espère que sava vous rendre service
Bonjour peu tu mais aide stp je suis pas bien depuis 4mois
@@suhrandemirovski8113 oui comment puis-je t'aider😶
@@seydouberthe2482 tu veux je te passe mon snap stp moi je envi savoir les symptômes que ta avis si je le même je une grosse boule en ventre et une tristesses en.moi je arrive plus rien faire
@@suhrandemirovski8113 la boule au ventre fais partie des symptômes,un conseils! Ne cherche pas à connaître les symptômes qu'à sa ne va faire qu'empirer tes angoisses quand tu fais une crise d'angoisse n'essaie pas de résister laisse toi allé rien ne t'arrivra c'est normal c'est juste un trouble de peur ne soit pas triste quelques soit la durée sa deviendras un movais souvenir un jour
Voici mon mail écrit moi samoranesi50@gmail.com on pourrait échanger sur cette enfer 😕
Merci vous êtes super 🙏
Chères âmes en chemin qui regardez mes vidéos, merci pour vos retours chaleureux, et vos questions, de plus en plus nombreuses.
Je ne suis plus en mesure de répondre à tout le monde, mais que je lis tous vos messages, et vous porte dans mon ❤.
Vous pouvez découvrir d'autres ressources pour vivre la vie qui vous ressemble, notamment en suivant ma formation-conférence offerte « Comment créer la vie qui me ressemble en 8 étapes » : bit.ly/3dZSuR7
Chère Mylène , votre blog est vraiment génial, mais je vous en prie arrêtez d’ utiliser le mot “petit” à chaque fois que vous parlez de techniques vraiment puissantes . Vous minimisez l’impact de vos “clefs “ alors que vous donnez vraiment de très puissants outils. Le choix revient à chacun de les utiliser ou pas, mais rien n’est jamais “ petit” lorsque qu’il s’agit de mettre en place une nouvelle dynamique/ habitude ! Merci pour vos partages . Continuez vous êtes super !
Je vais tenter vos techniques car l’anxiété me donne des « points de névralgie » ou douleurs costales qui est handicapant dans la vie quotidienne, les personnes dans mon cas sont parfois présent physiquement lors des moments de bonheur mais absent mentalement enfermé dans la douleur parfois incompris de l’entourage
Bein voila apres avoir repondu aux questions je met donc mon.mail er ça me dit adresse pas valide ??? Àlors quai tout début ça m'a pris mon mail??? J'ai vérifié il y a aucunes erreurs dans l'adresse mail.😣
Merci pour cette video sa remonte le moral
Bonjour ! Merci pour cette belle vidéo, la cinquième astuce m'a aussi beaucoup étonnée ! Je pense teste plusieurs de ces techniques...
Ça doit être subtil j'imagine, on ne va pas se mettre à changer de voix et marcher comme un canard tout à coup :'D
Merci ✨
merci !😀
Mais pourquoi ne t'adresser qu'aux filles ? La question s'adresse à tous et à toutes...
Il est vrai mais j'imagine que cest parce qu'elle est une femme et qu'elle parle en connaissance de cause, de plus l'anxiete touche majoritairement les femmes mais bien entendu cela touche tous les humains au moins une fois au cours de leur vie De toute facon ses conseils sont ouverts a tous comme la meditation qui est tres conseillee en general.
Idem pour moi :)
la plupart des videos de ce type ne s'adressent qu'aux garcons, ou l'anxiete liee a parler aux filles, et personne ne se plaint
hip potamus en réalité on s’en fout un peu, soyez ouvert d’esprit et contentez vous d’écouter ce que dit cette femme
Merci!
Je fait de l'enxiété depuis 2 semaine est sa m'empêche de faire tout est n'importe quoi est j'en nais Asser puis la rentrée arrive et j'ai peur es que tu peux maider
Merci beaucoup ; )
Bonsoir merci pour ces conseils je vais d en faire quelques un car j ai des angoisse bizarre
L'anxiété est dut aux stress de la vie quotidienne __l'anxiété est diverses il y a pas une anxiété mais belle et bien des millions d'anxiété et à chacun son anxiété _et il y a pas de solution l'anxiété part et revient __il ne faut pas Rêver
Je vais essayer ces techniques et je vous tiens au courant. En tout cas ces techniques sont différentes des autres merci en tout czs
Merci à vous 😊
Bonjour.Je suis quelqu un de gentil et simple avec une famille heureuse. Comme tout le monde j ai subi une agression dans la rue même si je n ai pas été frappé ( c était un mouvement d attaque) , or c était il y a 2 ans et depuis ces 3 mois je suis agressif dans la rue, si je ne me cambre pas le dos ou si je ne ferme pas les yeux j attaque la personne que je croise ( je reproduis ce que j ai vécu mais sans raison, pourtant j ai conscience que ça n a pas de sens), je n ai pas encore été frappé, j ai juste eu des remarques et insultes à cause de mon comportement agressif, bref quand je croise quelqu’un je suis obligé de fermer les yeux pour ne pas agir violemment. En ce moment j ai vraiment mal au dos et aux épaules à force de me cambrer, si je marche droit alors il faut que je ferme les yeux quand je croise quelqu’un, que dois je faire pour changer hormis voir un psy, je sais que j ai peut être gardé une certaine rancoeur mais même le sport ne résout rien, je suis au bord du gouffre, aller dans la rue sans me cambrer le dos est impossible pour moi et mon corps ne tient plus ( je risque de devenir bossu ), j essaie de ne pas agresser les gens ms j échoue à chaque fois si je ne me cambre pas le dos ou si je ne ferme pas les yeux, j ai vraiment besoin de conseils ( dois je dorénavant fermer les yeux en me tenant droit et attendre que mon gros problème disparaisse ?)
merci de m avoir lu ( je voudrais des conseils et svp ne me dites pas d aller voir un psy)
Merci.
La 5ème technique vous l habillez bien .!
Je suis en pleine crise manieco depressive je me sent désespérée et les angoisses n’arrange en rien mon cas
Moi à 2h psq j’arrive pas à gérer mon anxiété sa fait des jours je dors pas bien je vomi ,la gorge serrée , sensation d’avoir une boulé coincée je le vie très mal psq je trouve pas le truc qui me rends anxieuse
merci pour cette vidéo moi les techniques marche assez bien
Ça marche bien?
Excellent !👍
Est-ce que faire ses petits exercices allongée sur la plage avec le son des vagues de Valras plage pour les vacances peut aider à vaincre l'anxiété ? J'ai entendu dire que le son de la mer est très appaisant
Il est possible de ce faire 2 liste même plus ?
Coucou je voulais raconter mon histoire qui ses passer aujourd’hui donc tout commence se matin je me réveille et j’ai énormément de stress dans ma tête je me dit ses sur que aujourd’hui j’aurais une crise car le matin je ne me réveille jamais avc du stress aussi fort la journée commence tout va bien et le matin passe vien l’après-midi donc moi je suis encore au primaire je comme de 8:05 et je fini à 15:00. Vien rendu 14:00 je commence à avoir énormément de stress ensuite je commence à avoir la misère à respirer. Cette crise a duré 30 min peut-être que pour vous ses pas une grosse crise mais pour moi ses gros car habituellement j’ai en moyenne une crise ou deux par semaine et celle si c’était ma quatrième de la semaine donc aujourd’hui je suis épuisé voilà mer
Je vais essayer car ce n'est pas le «petit démon pchichic» qui doit me pourrir la tête
Bonjour, Depuis le début du confinement j’ai commencé à avoir certain symptôme, telle que piquottement dans la peau , État de fatigue, Vertige et envie de vomir, ce soir là j’ai appelé les pompiers car j’étais inquiet , et il m’ont dit vous faites juste une crise d’anxiété... mais depuis ce jour là , sa me le fait au moins 1 a 2 fois par semaine, Et avant hier , j’avais mal au poumons, ou le coeur je ne sais pas .. et un serrage dans la gorge, et envie de vomir .. 😕 Pourtant je ne me sens pas anxieux, en espérant que vous aller répondre merci ..
Spasmophilie au début ses état de déprime ensuite on bascule dans la dépression et après ses la spasmophilie vomissement picotement mal au yeux a la tête vertige douleur a la poitrine ou au cœur etc etc ses le signal d'alerte rouge sa il faut inverser la vapeur et ses tres dur
Merci sa a réduit mes mal de ventre
Belle voix. 😉
Je me mets en condition en me souvenant comment j'étais avant. Marcher d'un pas assuré tête haute et souriante . Je soigne ma tenue. Mais le masque tombe de retour chez moi.
C'est toujours ça de gagné.... un défi sur ces saletés d'angoisse
La technique du personnage qu'on se créer peut être une très bonne méthode, je vais tester !
Moi toujours en crise de paniques au quotidien et des angoisses qui ne disparaissent pas de la journée depuis un an et demi. Les anxiolitiques sont inutiles la respiration calme
Je suis dans le même pétrin que toi..
Très belle femme, merci pour ces informations.
J’ai jamais été anxieuse . Ca me fatigue vraiment j’ai peur de rien ! Jai jamais eu de peur du metro ou RER ou avion ou meme au supermarché ! Tout ça est à cause de confinement je ne sais pas ce qui m’arrive ! Je deviens folle à cause de l’anxiété ! Je croyais que je suis claustrophobe mais j’ai voyagé à 3 reprises en chine 16 heures de vols mais jai jamais eu de peur . La derniere fois quand jai pris l’avion j’avais l’impression que cest bon je vais mourir
Merci pour vos conseils même si je pense pas que ça puisse réellement m’aider parce que je suis trop malade.
J’ai des troubles anxieux généralisés et ma vie est devenue un enfer à tel point que des fois je me suis dis qu’il fallait que je me suicide lors de crises trop importantes.
Je suis clostrophobe je ne peut pas monter dans un ascenseur, m'enfermer dans une pièce, métro, tramway, rer ..
Moi ça me calme pas les angoisses en fesant la respiration abdominale ça me les amplifies
Pareil
Merci pour vos conseils. Je ne savais pas qu'il s'agissait d'une technique. Le faux semblant que j'utilise dès que je sors de chez moi pour vaincre mes peurs. Même si le cœur s'emballe 🕊🏵🏵🏵
Ta dernier technique me venez automatiquement , c es ettonant , quand ta parler des mots j me suis dit que t allez aborder ce sujet , sans vraiment avoir fait le lien et au final c etais la derniere astuce , tu ma rassurer j pensez que c etais pas bon pour la perssonalité mes finalement j vais me fixer la dessus😏
Les anxiolytiques me rendent anxieux lol
C'est absolument normal!
Les anxiolytiques chimiques sont des dépresseurs du système nerveux central. En cas de prise de longue durée, ça aboutit à la dépression, l'angoisse, l'anxiété chronique avec sa cohorte de symptomes. Il faut se débarrasser progressivement de ces poisons.
Je vais à la mer et fais des massages du corps.
Le son est bas
elle a une voix apaisente
t'es belle :)
Bien oui, Bien oui, bien oui!
Vous n'avez sûrement jamais vécu de l'anxiété généralisée 7 jours sur 7.
Et, l'anxiété n'est pas seulement de la peur. Faux!
Traumas dans le subconscient et l'anxiété arrive sans stress.
Je suis d'accord !
Consultez la chaîne du docteur Didier Havé, il parle des TAG, il a mit le point sur tout ce que l on ressent, tout ce qu il se passe en nous etc ...
@@ofelie4201 J'en fait depuis 20 ans, 7 jours sur 7. J'ai mon cours 101 sur l'anxiété. Lorsque ça devient généralisé, nous nous levons avec de l'anxiété sans aucun soucis en tête. C'est lorsque l'anxiété se présente que l'on devient quelqu'un d'autre avec plein de peur et sans confiance.
@@Jana-zp4to oui, on se lève avec, on se couche avec ... on n'avance pas c est dur. On stagne ... vraiment vous devriez consulter la chaîne RUclips du psychologue Didier havé il a fait des miravle sur des personnes atteint depuis des annees qui ont reprit une vie normal
@@ofelie4201 D'accord. Merci 🙏
Vous avez tous le même parcours.
C'est copier coller du net.
Blablabla
Redoutable ?????? L'adjectif est voulu ?
Techniques pour les petits anxieux, ça vaut pas grand chose pour l'anxiété généralisée et les troubles anxieux
D'accord avec vous! Peut-être trouverez vous plus efficace en regardant mes 3 vidéos sur l'angoisse sur "RUclips Dr Michel Pradère".
Si on respire pas on meurs...
~Fougou