Merci pour la vidéo, vous vous exprimez très bien. Je pense qu'il faut distinguer colère et violence (c'est ce qui m'empêche de partager ce vidéo). Selon ce qui est enseigné en psychologie, la colère n'est pas un véritable poison, la colère est une émotion normale, même très saine à ressentir, comme toutes les émotions. Elle nous permet de constater que quelqu'un a franchi une limite réelle (violence physique, vol, etc.) ou intrapsychique (valeur, estime de soi) elle nous permet donc d'en prendre conscience, mais surtout de nous protéger et de maintenir des limites saines avec les autres, de défendre nos valeurs et ce qui est important pour nous, voire de nous protéger physiquement d'une attaque. Au contraire de nous couper de la vie, la colère est un indice psycho-corporelle très important pour prendre conscience de ce qui est important pour nous, connaître nos limites. Concevoir la colère comme étant un poison est problématique renforce certaines conceptions selon lesquelles ressentir certaines émotions comme la colère est mal, ou qu'il faut absolument est en mesure de la "gérer" de la refouler. Le refoulement de la colère amène plusieurs troubles de santé mentale comme la dépression (retournement de la colère contre soi), troubles somatiques, impulsivité, autodestructivité. Je proposerais plutôt l'idée selon laquelle la VIOLENCE est poison, autant envers soi qu'envers l'autre. Finalement, je trouve important d'ajouter que la communication non-violente est faisable et même idéale dans 70-80% des situations. Cependant parfois, hausser le ton pour une personne qui a tendance à être inhibée, à se faire marcher sur les pieds est parfois la chose à faire. Il faut savoir parfois incarner la colère à l'occasion, en portant attention à ne pas pencher dans la violence.
Effectivement la colère n'est pas un poison et la CNV reconnait la colère comme un cadeau précieux et une alarme. C'est ce qui est délicat dans ce type de vidéo car, cette personne a juste lu un livre et parle de la CNV sans avoir fait de formation et un travail profond sur le sujet. C'et dommage car cela dessert le message précieux de Marshall Rosenberg.
Tu sembles oublier que même sans violence, la colère peut être problématique, par exemple dans un groupe, une famille, au travail au point d'engendrer une ambiance deletère, des membres d'une même famille qui ne peuvent plus se voir, fachés et du coup en colère pour des broutilles.Et dans le travail, les personnes qui font des colères à répétition... supère l'ambiance, et pour tout le monde! Je crois que la plupart a compris que ce qui est visé ici est la colère dans ce qu'elle peut avoir de problématique, même s'il n'y a pas de violence
exactement, la colère est une émotion et il n’existe aucune émotion positive ou négative - elles sont, c’est tout ; c’est bien l’action-réaction violente qui peut découler d’une émotion comme la colère ici qui est effectivement plus « problématique » accueillons nos émotions ☺️
Si vous souhaitez en savoir plus sur la Communication NonViolente, selon l'approche de son créateur, Marshall Rosenberg, voici les sites des formateurs certifiés du CNVC : - en France : www.cnvformations.fr/ - en Belgique : www.cnvbelgique.be/ - en Suisse : www.cnvsuisse.ch/fr/ et le site du Centre pour la Communication NonViolente : www.cnvc.org/fr Vous pouvez également découvrir sur ce site une bibliographie de la Communication NonViolente : www.cnv-ip.com/#bibliographie
Chères âmes en chemin qui regardez mes vidéos, merci pour vos retours chaleureux, et vos questions, de plus en plus nombreuses. Je ne suis plus en mesure de répondre à tout le monde, mais que je lis tous vos messages, et vous porte dans mon ❤. Vous pouvez découvrir d'autres ressources pour vivre la vie qui vous ressemble, notamment en suivant ma formation-conférence offerte « Comment créer la vie qui me ressemble en 8 étapes » : bit.ly/3dZSuR7
J apprecis beaucoup surtout quand vous dites de ne pas commenter l avis de l'autre. Très juste, Et vous écouter m a aider à comprendre que je pratiquait déjà celà mais au avec certaines personnes et que les enfants sont ceux avec qui il faut le pratiquer le plus .merci
Énorme merci 🙏🏼 J’avais suivi un atelier avec Marshall Rosenberg il y a très longtemps, mais j’ai oublié comment mettre tout en pratique. C’est d’une très belle simplicité, mais ça prends énormément de pratique à maîtriser. Ceci me sauve la vie!! Merci encore! Et je vais trouver ce livre ♥️
Je mettrais en pratique vos bons conseils dès que je pourrais car je travaille dans 1 magasin et je suis confrontée à a clientèle parfois difficile et exigeante. Votre méthode j'espère va me permettre de travailler plus facilement avec les collègues et les clients!!! Merci
Merci pour ta vidéo ça m'a permis de prendre conscience de pas mal de choses j'ai fait 3 grosse page de tout ce que je ressentais et tout ce que j'avais besoin
Merci pour cette vidéo qui est très utile et permet de travailler sur ses ressentis, ses réactions. Mais aussi qui permet de développer une écoute attentive de soi et de l'autre. Gratitude 🙏🏼🍀
bonsoir ! je vous remercie pour cette vidéo bien expliqué et pour votre sourire. J'adore la CNV, c'est un outil essentiel que j'essaie de mettre en pratique au quotidien. Mais j'avoue pas facile avec une famille recomposer ( 3 enfants garçons 16,11,10 ans ) et un ami qui a d'une éducation différente. Merci à moi, eux, vous et l'univers.
J'essaye de décrire comment je pratique la communication non violente dans la vie de tous les jours dans ma dernière vidéo, si certains sont intéressés. En tout cas j'adore ta voix posée, merci pour cette vidéo :)
La colère est une alliée dans le sens qu'elle nous indique que nous ne sommes plus connectés avec ce qu'il y a de vivant en nous. Elle nous indique que nous sommes dans le jugement et sommes donc dans notre mental. La colère est un jugement dirigé vers une autre personne, la culpabilité, la honte, la dépression indiquent un jugement que nous portons envers nous-mêmes. Ces quatre alliés nous signalent que nous avons besoin de nous reconnecter avec la partie vivante en nous, soit nos émotions et encore plus profondément, nos besoins. Chaque émotion que nous ressentons est le signal qu'un besoin est satisfait ou non. La colére est une tragique expression d'un besoin non satisfait. Plus nous sommes connectés clairement avec nos besoins, plus les stratégies employées pour les satisfaire seront efficaces. Se mettre en colère parce qu'on a besoin d'être entendu et compris provoque chez les autres l'effet contraire de ce que nous souhaitons à moins que notre interlocuteur porte des oreilles de girafe....Connecter avec sa tristesse parce qu'un besoin d'amour n'est pas satisfait est une douce tristesse libératrice. Connecter avec soi passe par volonté de connecté avec le besoin du moment.
En résumé : JEEP J = Je E = j'entends, je reconnais l'EMOTION de l'autre et j'exprime la mienne E = j'EXPLIQUE les faits et les raisons de mon émotion P = je fais une PROPOSITION Et ça, chaque jour vous pouvez vous entraîner au cours de vos échanges et vous noterez les bénéfices de cette communication. La CNV ce n est pas nouveau. Appliquée aux enfants également est très bénéfique.
Bonjour, quand l'autre dit ne pas aimer communiquer au point u'il se terre dans des silences plus incompréhensibles les uns que les autres.. c'est intolérabl.e, mais je respecte cela ( bien que prfondémenbt triste en mon fort intérieur). et quand la discussion peine à reprendre.. et que j'applique à ne pas donner mon avis après avoir été dans une écoute totale.. je reçois encore un jugemet, comme quoi je m'en fiche de ce qu'il peut dire.. c'est juste impossible d'etre bien.. la tristesse m'envahit.. notre relation a perdue le vrai sens de la réciprocité et de l'écoute.. merci pour vos précieux conseils.. j'aimerai moi aussi devenir thérapeute en CNV.. agréable fin de journée :)
Merci beaucoup pour ces explications bien résumées et très claires. Juste une petite remarque, lors des demandes faut pouvoir accepter que l'autre ne veut pas ou ne peut pas y répondre. Merveilleuse journée
Je viens de lire les commentaires jusqu'en bas de la page. Pour une vidéo traitant de CNV, je m'étonne du nombre d'échanges qui tournent au jeu de "Qui a raison?" (au sens de Marshall Rosenberg). Par ailleurs, ces cinq exercices, tout en étant hautement recommandables, peuvent-ils être qualifiés de "faciles" (cf le titre de la vidéo)? Certains les appliqueront directement pour leur plus grand profit, d'autres peineront, d'autres enfin les trouveront insurmontables. Ici la vérité est affaire de point de vue, et la comparaison est souvent une voie sans issue.
Bonjour. Félécitations pour cette vidéo très interessante. Cependant, le seul point sur lequel je ne suis pas d'accord avec ce que vous conseillez c'est quand vous dites qu'en cas de colère il faut se taire, se retirer et s'isoler. Une personne qui est encore capable d'avoir ce genre d'initiative raisonnée n'a pas encore atteint le stade de la colère. Dans un état de colère, toutes les pensées rationnelles et toutes les inhibitions tombent. C'est ce qui fait qu'une personne considérée comme tout à fait normale peut, dans un accès de colère, saisir le premier objet à sa portée et défoncer le crâne de la personne objet de cette colère.
Le premier exercice est tout le contraire de ce que vous dîtes. Je garde trop ma colère en moi et je ressens une enorme boule dans mon coeur. J'en suis consciente. Ca fait que j'ai tellement envie de me defouler sur quelqu'un mtn (qui me cherche). Quand je suis enervé je suis quelqu'un qui se tait et qui dit presque rien. Je suis tres calme comme ci j'etais normal ce qui peut agacer certaines personnes. Je sais pas comment enlever cette colere autre que me defouler sur quelqu'un.
Bon, soyons clair... La CNV, celle de Marshall Rosenberg, son fondateur, ça prend... 1 an de formation et pratique personnelle pour commencer à balbutier, et environ 7 ans pour un début d'intégration. Oui, comme un enfant qui apprend à parler, marcher... et 7 ans environ pour l'âge de raison. Ce n'est pas une méthode, c'est bien au delà. Le plus honnête serait de changer ce titre de communication non violente pour ne pas... créer de confusion.
Je pense qu'il faut que vous lisiez un peu plus de choses au sujet de la colère. Vous vous trompez sur elle. Vous utilisez le terme "négatif" et vous dites qu'elle nous "coupe" de nous-même alors que c'est précisément elle qui sert de connecteur souvent avec ce "nous". Bref. A mon sens, la cnv est un bon outil, mais elle a un défaut majeur : qu'on se centre un peu sur soi pour apprendre à se connaitre et communiquer ok, mais je trouve que les gens qui pratiquent cette méthode deviennent vite très autocentrés et font beaucoup trop confiance à leur pensée et "ressentis", ils deviennent invivables.
Marshall a écrit un livre sur le bienfait de la colère, là c'est l'interprétation de la vision de Mme van Stapen, mais Marshall vous rejoint voici les références : " les ressources insoupçonnées de la colère" Ed. Jouvence. Selon ce que j'ai compris de Marshall c'est que la colère nous ramène à nos besoins non satisfaits, il est donc indispensable de l'accueillir et de l'écouter mais pas la déverser sur l'autre sans l'avoir écoutée.... L'auto-centrage des personnes qui pratiquent la CNV c'est souvent liés aux débutants, c'est une nouvelle éducation aux relations, il y a donc, dans tout apprentissage, ce temps d'auto observation, qui est peut-être ressenti d'une manière terriblement agaçante...je fais partie des gens qui ça agace. Je suis d'ailiers en formation et je refuse ce langage, l'intention mais pas les formules magiques.... mais pour avancer dans le processus, je crains qu'il faille que je passe par là.... bref. Un grand merci pour votre intervention
Je ne connais pas grand chose de la cnv mais je peux en dire beaucoup sur la colère, ayant été moi-même sujet à cette émotion "négative". J'ai compris que vous n'étiez pas d'accord avec l'emploi de ce terme mais je pense réellement que toute réaction due à la colère, explosive ou passive, n'engendre que plus d'insatisfaction et donc de mal-être. Cela fait aujourd'hui plus d'un an que j'ai réussi à faire disparaître presque toute trace de colère de mon esprit, et je peux vous assurer que je ne me suis jamais senti aussi bien et aussi connecté avec mes émotions et avec les autres. Théoriquement, et comme je l'ai dit plus haut, je ne connais rien à la cnv. Cependant, après avoir regardé cette très bonne vidéo, je m'aperçois que je l'ai très souvent utilisé depuis que j'ai pris la décision consciente de me guérir de la colère. Ca n'a pas fait de moi une personne autocentrée et invivable, bien au contraire. Je suis simplement beaucoup plus heureux et beaucoup moins "nocif" pour mon entourage. Il s'agit bien sûr de mon expérience personnelle.
Jonathan, je pense que supprimer de votre panel d'émotions la colère est problématique. Mais ce n'est que mon avis, ... et aussi celui de plusieurs scientifiques comme M. Van Rillaer par exemple. Pour l'autocentrage, je parlais des utilisateurs de la CNV ... pas de ceux qui se mettent en colère. La colère dit quelque chose, elle n'est pas agréable, et alors ? On peut apprendre à l'écouter et à l’accepter sans qu'elle ne prenne des proportions nuisibles pour nous et les autres, mais l'éliminer est "étrange". On ne guérit pas d'une émotion, elle n'est pas une maladie, l'absence d'émotion est en revanche à rapprocher de troubles psychiques (alexithymie par exemple). J'aurais peut être dû nuancer mon avis, "certaines personnes qui utilisent cette technique" et non pas écrire" les gens". Je rencontre très peu de personnes compétentes en communication de base, alors "non violente", autant dire que c'est encore plus compliqué. Et ce même dans les "groupes" ou environnements a priori sensibles à ces questions. Il y a un problème d'intention dans la CNV, c'est au cœur de l'intention que se trouve le secret de cette communication. Si l'intention n'est pas claire ou autocentrée, la CNV ne peut rien.
Nous avons apparemment deux points de vue radicalement opposés sur la colère et son rôle "essentiel" dans le développement d'un esprit sain. J'entends bien que votre opinion sur le sujet est partagée par plusieurs scientifiques. Tout comme la mienne. Je citerai comme exemple les tests effectués sur le cerveau du moine bouddhiste Matthieu Ricard (un homme clairement dépourvu de toute colère) par le professeur Steven Laureys, neurologue au CHU de Liège. Bien que ces tests n'aient pas eu pour but d'étudier les effets de la colère sur l'esprit, on peut cependant constater que l'absence de colère et la culture d'émotions contraires à celle-ci peut engendrer un bonheur authentique et durable. Mais je ne pense pas que nous puissions tomber d'accord sur le sujet. Nous avons, j'imagine, tous deux un certain nombre de scientifiques et de spécialistes en tout genre qui "valident" nos opinions respectives. Alors disons que nous avons tous les deux raisons. Après tout, ce qui est valable pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre. Concernant la cnv, je ne vais pas essayer de vous contredire ou d'étaler mes connaissances théoriques inexistantes sur le sujet. Par contre, ce petit débat m'a donné envie d'en apprendre plus. Je vous remercie pour ça :)
Bonsoir et comment fait-on quand l autre refuse de nous parler sans réellement comprendre pourquoi ? Quand je dis refuser c est même pas exprimer c est être ignorée...
Dans ces cas là, je fais la même chose. Je suis arrivé à la conclusion que tout le monde n'est pas Ouvert, et que soit elle refera le premier pas d'elle Même, soit elle ira se faire voir. Avant je courrai après ces gens pour comprendre, mais au fond faut se mettre dans la tête qu'on ne peut pas plaire à tout le monde et c'est comme ça.
Je suis interrogative et stimulée en vous écoutant. Réduire à quelques exercices la CNV n'est ce pas donner l'illusion que la cnv est un processus qui s'acquiert l'espace d'1/4 d'heure en une vidéo ? Ça me fait mal quand je vois comment nous nous formons, le temps qu'il nous faut pour instiller en nous la subtilité du processus car la cnv avant d'être un exercice est un changement de paradigme et ça ce n'est pas magique et ça ne se fait pas sans un accompagnement dans le cadre d'une formation. Bref je suis mal à l'aise car j'aimerais avoir l'assurance qu'à force de diffusion la CNV va conserver son intention première qui est d'abord une posture intérieure.
Je comprends parfaitement votre point de vue, mon approche, sur cette chaîne et sur mon blog, est de rendre les différentes disciplines et approches auxquelles je m'intéresse au fil de mon chemin, simples et accessibles aux personnes lambda, qui n'ont pas nécessairement le temps, l'argent, ni l'envie peut-être, d'aller plus loin... Mais qui peuvent quand même apprendre de petits "trucs" pour être plus heureuses, et sereines. J'ai corrigé mon descriptif de vidéo pour que cette approche simplifiée ressorte d'avantage, afin que des personnes plus formées comme vous ne s'y perdent pas... car là, je conçois que ce ne soit pas votre recherche :-)
La question est l'illusion de croire que l'on rend accessible un processus par le biais d'une vidéo, de réduire l'ampleur et la beauté de ce processus quand par ailleurs nous expérimentons le temps que ça demande pour entrer sur ce chemin. La question qui pour moi mettrait de la clarté dans votre intention serait d'ajouter les lieux de formations où les personnes en quête pourraient trouver une réponse à leur demande de formation.
Isabelle Padovani intervient en tant que formatrice, j'interviens en tant que personne sur le chemin d'intégration de ce processus. J'aime intervenir à ce titre et que les réactions ne soient pas non plus uniquement l'apanage des formatrices. C'est précieux pour moi de relever l'illusion qu'il peut y avoir à croire qu'une vidéo me permettrait d'intégrer un processus en faisant l'économie d'une formation qui repose aussi sur un accompagnement, qui prend soin de l'être en découverte de ce processus qu'est la CNV.
Ça me fera toujours marrer de voir que toutes les vidéos qui traitent de " méthodes " sont toujours à but mercantile. Il faut toujours que vous cherchiez à vous faire de l'argent en mentant éhontément sur vos intentions : vous ne voulez pas aider quiconque, vous voulez le / la faire payer ; en un mot traiter les internautes comme des clients. Et dans le cas présent, vos propos ne sont peut-être pas violent, mais votre vénalité compense largement cette façade ; votre démarche est tout à fait immorale et aurait été honnête si présentée sous forme de coaching / stratégie de communication.
Je trouve que vous parlez beaucoup trop avant d'exprimer ce qu'il y a a dire J'ai l'impression d'attendre une eternite avant que vous alliez au but principale
Merci pour la vidéo, vous vous exprimez très bien. Je pense qu'il faut distinguer colère et violence (c'est ce qui m'empêche de partager ce vidéo). Selon ce qui est enseigné en psychologie, la colère n'est pas un véritable poison, la colère est une émotion normale, même très saine à ressentir, comme toutes les émotions. Elle nous permet de constater que quelqu'un a franchi une limite réelle (violence physique, vol, etc.) ou intrapsychique (valeur, estime de soi) elle nous permet donc d'en prendre conscience, mais surtout de nous protéger et de maintenir des limites saines avec les autres, de défendre nos valeurs et ce qui est important pour nous, voire de nous protéger physiquement d'une attaque. Au contraire de nous couper de la vie, la colère est un indice psycho-corporelle très important pour prendre conscience de ce qui est important pour nous, connaître nos limites. Concevoir la colère comme étant un poison est problématique renforce certaines conceptions selon lesquelles ressentir certaines émotions comme la colère est mal, ou qu'il faut absolument est en mesure de la "gérer" de la refouler. Le refoulement de la colère amène plusieurs troubles de santé mentale comme la dépression (retournement de la colère contre soi), troubles somatiques, impulsivité, autodestructivité. Je proposerais plutôt l'idée selon laquelle la VIOLENCE est poison, autant envers soi qu'envers l'autre. Finalement, je trouve important d'ajouter que la communication non-violente est faisable et même idéale dans 70-80% des situations. Cependant parfois, hausser le ton pour une personne qui a tendance à être inhibée, à se faire marcher sur les pieds est parfois la chose à faire. Il faut savoir parfois incarner la colère à l'occasion, en portant attention à ne pas pencher dans la violence.
vous avez tout dit et très clairement. Merci.
Effectivement la colère n'est pas un poison et la CNV reconnait la colère comme un cadeau précieux et une alarme. C'est ce qui est délicat dans ce type de vidéo car, cette personne a juste lu un livre et parle de la CNV sans avoir fait de formation et un travail profond sur le sujet. C'et dommage car cela dessert le message précieux de Marshall Rosenberg.
Tu sembles oublier que même sans violence, la colère peut être problématique, par exemple dans un groupe, une famille, au travail au point d'engendrer une ambiance deletère, des membres d'une même famille qui ne peuvent plus se voir, fachés et du coup en colère pour des broutilles.Et dans le travail, les personnes qui font des colères à répétition... supère l'ambiance, et pour tout le monde!
Je crois que la plupart a compris que ce qui est visé ici est la colère dans ce qu'elle peut avoir de problématique, même s'il n'y a pas de violence
exactement, la colère est une émotion et il n’existe aucune émotion positive ou négative - elles sont, c’est tout ; c’est bien l’action-réaction violente qui peut découler d’une émotion comme la colère ici qui est effectivement plus « problématique »
accueillons nos émotions ☺️
Bonjour Madame.(un) point C'est pas Côme Chance Atutide Tou important c'est le Fason de Applique
une vidéo qui me parle tellement, un vecu quotidien. Merci de m'avoir aidé à me comprendre
Très beau cadre . Votre message est en lieu même apaisant. Les exercices sont bien ciblés et adaptés aux personnes de tous les âges.
Merci pour ton partage ✨
Si vous souhaitez en savoir plus sur la Communication NonViolente, selon
l'approche de son créateur, Marshall Rosenberg, voici les sites des
formateurs certifiés du CNVC :
- en France : www.cnvformations.fr/
- en Belgique : www.cnvbelgique.be/
- en Suisse : www.cnvsuisse.ch/fr/
et le site du Centre pour la Communication NonViolente : www.cnvc.org/fr
Vous pouvez également découvrir sur ce site une bibliographie de la Communication NonViolente : www.cnv-ip.com/#bibliographie
Isabelle Padovani merci beaucoup :)
Isabelle Padovani bonjour. Pensez vous que nous pourrions avoir la chance de vous rencontrer en Corse?
Bien amicalement,
Emilie.
Isabelle Padovani €
Chères âmes en chemin qui regardez mes vidéos, merci pour vos retours chaleureux, et vos questions, de plus en plus nombreuses.
Je ne suis plus en mesure de répondre à tout le monde, mais que je lis tous vos messages, et vous porte dans mon ❤.
Vous pouvez découvrir d'autres ressources pour vivre la vie qui vous ressemble, notamment en suivant ma formation-conférence offerte « Comment créer la vie qui me ressemble en 8 étapes » : bit.ly/3dZSuR7
J apprecis beaucoup surtout quand vous dites de ne pas commenter l avis de l'autre. Très juste, Et vous écouter m a aider à comprendre que je pratiquait déjà celà mais au avec certaines personnes et que les enfants sont ceux avec qui il faut le pratiquer le plus .merci
Merci à vous pour vos conseils forts bien utiles que je vais mettre en place.
Énorme merci 🙏🏼 J’avais suivi un atelier avec Marshall Rosenberg il y a très longtemps, mais j’ai oublié comment mettre tout en pratique. C’est d’une très belle simplicité, mais ça prends énormément de pratique à maîtriser. Ceci me sauve la vie!! Merci encore! Et je vais trouver ce livre ♥️
Je mettrais en pratique vos bons conseils dès que je pourrais car je travaille dans 1 magasin et je suis confrontée à a clientèle parfois difficile et exigeante. Votre méthode j'espère va me permettre de travailler plus facilement avec les collègues et les clients!!! Merci
Merci pour ta vidéo ça m'a permis de prendre conscience de pas mal de choses j'ai fait 3 grosse page de tout ce que je ressentais et tout ce que j'avais besoin
Merci d'avoir pris le temps de nous partager ces précieux conseils 🙏🏻
Merci pour cette vidéo qui est très utile et permet de travailler sur ses ressentis, ses réactions. Mais aussi qui permet de développer une écoute attentive de soi et de l'autre.
Gratitude 🙏🏼🍀
SUPER BIEN EXPLIQUÉ ET CLAIR! J'ai beaucoup et aimé ! Ça fait du bien! Un gros merci Ma Chère !
Serais je devenu un fan de vos conseils? Ce moment est aussi top. Dans la vie pro et perso vraiment utile. Bravo.😂🤗
bonsoir ! je vous remercie pour cette vidéo bien expliqué et pour votre sourire. J'adore la CNV, c'est un outil essentiel que j'essaie de mettre en pratique au quotidien. Mais j'avoue pas facile avec une famille recomposer ( 3 enfants garçons 16,11,10 ans ) et un ami qui a d'une éducation différente. Merci à moi, eux, vous et l'univers.
je vous propose que tout le monde de la famille fassent la formation
J'essaye de décrire comment je pratique la communication non violente dans la vie de tous les jours dans ma dernière vidéo, si certains sont intéressés.
En tout cas j'adore ta voix posée, merci pour cette vidéo :)
Superbe vidéo, cela m'a vraiment permis de mieux me connaitre grâce à ces exercices !
Merci Infiniment pour cette vidéo !!!! 🧡 Belle journée à vous !! 🌄
Merci 💚
La colère est une alliée dans le sens qu'elle nous indique que nous ne sommes plus connectés avec ce qu'il y a de vivant en nous. Elle nous indique que nous sommes dans le jugement et sommes donc dans notre mental. La colère est un jugement dirigé vers une autre personne, la culpabilité, la honte, la dépression indiquent un jugement que nous portons envers nous-mêmes. Ces quatre alliés nous signalent que nous avons besoin de nous reconnecter avec la partie vivante en nous, soit nos émotions et encore plus profondément, nos besoins. Chaque émotion que nous ressentons est le signal qu'un besoin est satisfait ou non. La colére est une tragique expression d'un besoin non satisfait. Plus nous sommes connectés clairement avec nos besoins, plus les stratégies employées pour les satisfaire seront efficaces. Se mettre en colère parce qu'on a besoin d'être entendu et compris provoque chez les autres l'effet contraire de ce que nous souhaitons à moins que notre interlocuteur porte des oreilles de girafe....Connecter avec sa tristesse parce qu'un besoin d'amour n'est pas satisfait est une douce tristesse libératrice. Connecter avec soi passe par volonté de connecté avec le besoin du moment.
Toujours un plaisir de t’écouter
En résumé :
JEEP
J = Je
E = j'entends, je reconnais l'EMOTION de l'autre et j'exprime la mienne
E = j'EXPLIQUE les faits et les raisons de mon émotion
P = je fais une PROPOSITION
Et ça, chaque jour vous pouvez vous entraîner au cours de vos échanges et vous noterez les bénéfices de cette communication. La CNV ce n est pas nouveau. Appliquée aux enfants également est très bénéfique.
Bonjour, quand l'autre dit ne pas aimer communiquer au point u'il se terre dans des silences plus incompréhensibles les uns que les autres.. c'est intolérabl.e, mais je respecte cela ( bien que prfondémenbt triste en mon fort intérieur). et quand la discussion peine à reprendre.. et que j'applique à ne pas donner mon avis après avoir été dans une écoute totale.. je reçois encore un jugemet, comme quoi je m'en fiche de ce qu'il peut dire.. c'est juste impossible d'etre bien.. la tristesse m'envahit.. notre relation a perdue le vrai sens de la réciprocité et de l'écoute.. merci pour vos précieux conseils.. j'aimerai moi aussi devenir thérapeute en CNV.. agréable fin de journée :)
Merci pour ta douceur et tes conseils je suis aussi ok pour un chtit plan en description genre un résumé des étapes ou des exercices bisous bisous
c'est bien dit si possible de tisser une relation pour pouvoir bien communiquer
Waouuu c'est génial.. Merciiiiii
Avec plaisir 😊
Merci vraiment tu m'as beaucoup aidé
super intéressant alors merci beaucoup pour cet enrichissement personnel😄🤗🙏🙏🙏
Merci pour cette vidéo très intéressante .Je trouve que les exercices sont très bien expliqués et applicables.
Bonjour! Merci pour vos fabuleux conseils! Puis je avoir votre guide?
J'aime bcp votre vidéo. Merci pour le partage. 👍
Bonjour, merci pour la vidéo, j essaie de l utiliser au quotidien aussi
Merci beaucoup pour ces explications bien résumées et très claires. Juste une petite remarque, lors des demandes faut pouvoir accepter que l'autre ne veut pas ou ne peut pas y répondre.
Merveilleuse journée
Je viens de lire les commentaires jusqu'en bas de la page.
Pour une vidéo traitant de CNV, je m'étonne du nombre d'échanges qui tournent au jeu de "Qui a raison?" (au sens de Marshall Rosenberg).
Par ailleurs, ces cinq exercices, tout en étant hautement recommandables, peuvent-ils être qualifiés de "faciles" (cf le titre de la vidéo)? Certains les appliqueront directement pour leur plus grand profit, d'autres peineront, d'autres enfin les trouveront insurmontables. Ici la vérité est affaire de point de vue, et la comparaison est souvent une voie sans issue.
Super partage merci.
alors la génialissime 👏🏼
merci pour cette vidéo intérressante :)
Merci, vous êtes géniale.
Bjrs mme, comment avoir ce document svp? Merci
Bonjour, quel document ?
c'est fantastique si possible d'avoir le guide
vous êtes très belle madame. et merci :)
merci pour tes conseils
Bonjour.
Félécitations pour cette vidéo très interessante. Cependant, le seul point sur lequel je ne suis pas d'accord avec ce que vous conseillez c'est quand vous dites qu'en cas de colère il faut se taire, se retirer et s'isoler. Une personne qui est encore capable d'avoir ce genre d'initiative raisonnée n'a pas encore atteint le stade de la colère. Dans un état de colère, toutes les pensées rationnelles et toutes les inhibitions tombent. C'est ce qui fait qu'une personne considérée comme tout à fait normale peut, dans un accès de colère, saisir le premier objet à sa portée et défoncer le crâne de la personne objet de cette colère.
Le premier exercice est tout le contraire de ce que vous dîtes. Je garde trop ma colère en moi et je ressens une enorme boule dans mon coeur. J'en suis consciente. Ca fait que j'ai tellement envie de me defouler sur quelqu'un mtn (qui me cherche). Quand je suis enervé je suis quelqu'un qui se tait et qui dit presque rien. Je suis tres calme comme ci j'etais normal ce qui peut agacer certaines personnes. Je sais pas comment enlever cette colere autre que me defouler sur quelqu'un.
Merci de cette lecon
Bonjour Mylène. Est-ce-qu’il y a une différence entre la CNV et communication assertive? Merci pour cette vidéo.
Bon, soyons clair... La CNV, celle de Marshall Rosenberg, son fondateur, ça prend... 1 an de formation et pratique personnelle pour commencer à balbutier, et environ 7 ans pour un début d'intégration. Oui, comme un enfant qui apprend à parler, marcher... et 7 ans environ pour l'âge de raison. Ce n'est pas une méthode, c'est bien au delà. Le plus honnête serait de changer ce titre de communication non violente pour ne pas... créer de confusion.
Je pense qu'il faut que vous lisiez un peu plus de choses au sujet de la colère. Vous vous trompez sur elle. Vous utilisez le terme "négatif" et vous dites qu'elle nous "coupe" de nous-même alors que c'est précisément elle qui sert de connecteur souvent avec ce "nous". Bref. A mon sens, la cnv est un bon outil, mais elle a un défaut majeur : qu'on se centre un peu sur soi pour apprendre à se connaitre et communiquer ok, mais je trouve que les gens qui pratiquent cette méthode deviennent vite très autocentrés et font beaucoup trop confiance à leur pensée et "ressentis", ils deviennent invivables.
Marshall a écrit un livre sur le bienfait de la colère, là c'est l'interprétation de la vision de Mme van Stapen, mais Marshall vous rejoint voici les références : " les ressources insoupçonnées de la colère" Ed. Jouvence. Selon ce que j'ai compris de Marshall c'est que la colère nous ramène à nos besoins non satisfaits, il est donc indispensable de l'accueillir et de l'écouter mais pas la déverser sur l'autre sans l'avoir écoutée.... L'auto-centrage des personnes qui pratiquent la CNV c'est souvent liés aux débutants, c'est une nouvelle éducation aux relations, il y a donc, dans tout apprentissage, ce temps d'auto observation, qui est peut-être ressenti d'une manière terriblement agaçante...je fais partie des gens qui ça agace. Je suis d'ailiers en formation et je refuse ce langage, l'intention mais pas les formules magiques.... mais pour avancer dans le processus, je crains qu'il faille que je passe par là.... bref. Un grand merci pour votre intervention
J'aime beaucoup votre expression, que la colère serve de connecteur avec nous-même.... C'est très parlant, merci pour votre commentaire.
Je ne connais pas grand chose de la cnv mais je peux en dire beaucoup sur la colère, ayant été moi-même sujet à cette émotion "négative". J'ai compris que vous n'étiez pas d'accord avec l'emploi de ce terme mais je pense réellement que toute réaction due à la colère, explosive ou passive, n'engendre que plus d'insatisfaction et donc de mal-être. Cela fait aujourd'hui plus d'un an que j'ai réussi à faire disparaître presque toute trace de colère de mon esprit, et je peux vous assurer que je ne me suis jamais senti aussi bien et aussi connecté avec mes émotions et avec les autres. Théoriquement, et comme je l'ai dit plus haut, je ne connais rien à la cnv. Cependant, après avoir regardé cette très bonne vidéo, je m'aperçois que je l'ai très souvent utilisé depuis que j'ai pris la décision consciente de me guérir de la colère. Ca n'a pas fait de moi une personne autocentrée et invivable, bien au contraire. Je suis simplement beaucoup plus heureux et beaucoup moins "nocif" pour mon entourage. Il s'agit bien sûr de mon expérience personnelle.
Jonathan, je pense que supprimer de votre panel d'émotions la colère est problématique. Mais ce n'est que mon avis, ... et aussi celui de plusieurs scientifiques comme M. Van Rillaer par exemple. Pour l'autocentrage, je parlais des utilisateurs de la CNV ... pas de ceux qui se mettent en colère. La colère dit quelque chose, elle n'est pas agréable, et alors ? On peut apprendre à l'écouter et à l’accepter sans qu'elle ne prenne des proportions nuisibles pour nous et les autres, mais l'éliminer est "étrange". On ne guérit pas d'une émotion, elle n'est pas une maladie, l'absence d'émotion est en revanche à rapprocher de troubles psychiques (alexithymie par exemple). J'aurais peut être dû nuancer mon avis, "certaines personnes qui utilisent cette technique" et non pas écrire" les gens". Je rencontre très peu de personnes compétentes en communication de base, alors "non violente", autant dire que c'est encore plus compliqué. Et ce même dans les "groupes" ou environnements a priori sensibles à ces questions. Il y a un problème d'intention dans la CNV, c'est au cœur de l'intention que se trouve le secret de cette communication. Si l'intention n'est pas claire ou autocentrée, la CNV ne peut rien.
Nous avons apparemment deux points de vue radicalement opposés sur la colère et son rôle "essentiel" dans le développement d'un esprit sain. J'entends bien que votre opinion sur le sujet est partagée par plusieurs scientifiques. Tout comme la mienne. Je citerai comme exemple les tests effectués sur le cerveau du moine bouddhiste Matthieu Ricard (un homme clairement dépourvu de toute colère) par le professeur Steven Laureys, neurologue au CHU de Liège. Bien que ces tests n'aient pas eu pour but d'étudier les effets de la colère sur l'esprit, on peut cependant constater que l'absence de colère et la culture d'émotions contraires à celle-ci peut engendrer un bonheur authentique et durable. Mais je ne pense pas que nous puissions tomber d'accord sur le sujet. Nous avons, j'imagine, tous deux un certain nombre de scientifiques et de spécialistes en tout genre qui "valident" nos opinions respectives. Alors disons que nous avons tous les deux raisons. Après tout, ce qui est valable pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre. Concernant la cnv, je ne vais pas essayer de vous contredire ou d'étaler mes connaissances théoriques inexistantes sur le sujet. Par contre, ce petit débat m'a donné envie d'en apprendre plus. Je vous remercie pour ça :)
Pas besoin de dire d'appuyer sur la cloche. Bourrage de crâne en contradiction avec la CNV.On sait comment fonctionne YT.
Bonsoir et comment fait-on quand l autre refuse de nous parler sans réellement comprendre pourquoi ? Quand je dis refuser c est même pas exprimer c est être ignorée...
Dans ces cas là, je fais la même chose. Je suis arrivé à la conclusion que tout le monde n'est pas Ouvert, et que soit elle refera le premier pas d'elle Même, soit elle ira se faire voir. Avant je courrai après ces gens pour comprendre, mais au fond faut se mettre dans la tête qu'on ne peut pas plaire à tout le monde et c'est comme ça.
sans trop parler, votre beau visage suffit. merci vraiment pour les conseils.
Se mettre à la place de l’autre sans lui demander, n’est ce pas une interprétation ?
C'est une belle réflexion. Douce journée 🌱
Bonjour, est-ce que la vidéo est sous licence CC0 ?
Et L’intuition dans tout ça ?
Elle est importante aussi ✨
Je suis interrogative et stimulée en vous écoutant.
Réduire à quelques exercices la CNV n'est ce pas donner l'illusion que la cnv est un processus qui s'acquiert l'espace d'1/4 d'heure en une vidéo ? Ça me fait mal quand je vois comment nous nous formons, le temps qu'il nous faut pour instiller en nous la subtilité du processus car la cnv avant d'être un exercice est un changement de paradigme et ça ce n'est pas magique et ça ne se fait pas sans un accompagnement dans le cadre d'une formation.
Bref je suis mal à l'aise car j'aimerais avoir l'assurance qu'à force de diffusion la CNV va conserver son intention première qui est d'abord une posture intérieure.
Je comprends parfaitement votre point de vue, mon approche, sur cette chaîne et sur mon blog, est de rendre les différentes disciplines et approches auxquelles je m'intéresse au fil de mon chemin, simples et accessibles aux personnes lambda, qui n'ont pas nécessairement le temps, l'argent, ni l'envie peut-être, d'aller plus loin... Mais qui peuvent quand même apprendre de petits "trucs" pour être plus heureuses, et sereines. J'ai corrigé mon descriptif de vidéo pour que cette approche simplifiée ressorte d'avantage, afin que des personnes plus formées comme vous ne s'y perdent pas... car là, je conçois que ce ne soit pas votre recherche :-)
La question est l'illusion de croire que l'on rend accessible un processus par le biais d'une vidéo, de réduire l'ampleur et la beauté de ce processus quand par ailleurs nous expérimentons le temps que ça demande pour entrer sur ce chemin.
La question qui pour moi mettrait de la clarté dans votre intention serait d'ajouter les lieux de formations où les personnes en quête pourraient trouver une réponse à leur demande de formation.
Mme Padovani l'a déjà fait un peu plus haut dans un précédent commentaire, mais si vous souhaitez le compléter, avec plaisir.
Isabelle Padovani intervient en tant que formatrice, j'interviens en tant que personne sur le chemin d'intégration de ce processus. J'aime intervenir à ce titre et que les réactions ne soient pas non plus uniquement l'apanage des formatrices. C'est précieux pour moi de relever l'illusion qu'il peut y avoir à croire qu'une vidéo me permettrait d'intégrer un processus en faisant l'économie d'une formation qui repose aussi sur un accompagnement, qui prend soin de l'être en découverte de ce processus qu'est la CNV.
Je suis harcelés aux travail et insultée personnellement ça m'apporte rien et me voit dire merci quand on me traite de connasse...
L
💋🙏💋🙏🙏🙏🙏
Qd tu t'exprime plusieurs fois, a nu, et que l'autre ne comprends tjs pas....
Ça me fera toujours marrer de voir que toutes les vidéos qui traitent de " méthodes " sont toujours à but mercantile. Il faut toujours que vous cherchiez à vous faire de l'argent en mentant éhontément sur vos intentions : vous ne voulez pas aider quiconque, vous voulez le / la faire payer ; en un mot traiter les internautes comme des clients. Et dans le cas présent, vos propos ne sont peut-être pas violent, mais votre vénalité compense largement cette façade ; votre démarche est tout à fait immorale et aurait été honnête si présentée sous forme de coaching / stratégie de communication.
Pardon mais où voyez-vous une démarche mercantile ici ? Et donc, qu'a-t-il d'immoral ? Il serait bon de peser ses mots.
Je trouve que vous parlez beaucoup trop avant d'exprimer ce qu'il y a a dire
J'ai l'impression d'attendre une eternite avant que vous alliez au but principale
J'aime bcp votre vidéo. Merci pour le partage. 👍