Урок MMA для начинающих - тренировка комбинаций ударов руками и бросков с Русланом Акумовым
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Выпуски с Русланом Акумовым: bit.ly/1nVRAU6
Выпуски про смешанные стили: bit.ly/1vmHJOk
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Выпуски про разные единоборства: bit.ly/1iOD
Видеоуроки по единоборствам: bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: bit.ly/1iODjX0
Выпуски про физподготовку: bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про борьбу: bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про ударные стили: bit.ly/ZByWur
Выпуски про восточные единоборства: bit.ly/1iODtxA
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Выпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт": lider-sport.ru
Клубы, где тренирует Руслан Акумов: club_li... и vsevkempo
Президент федерации кэмпо России (www.kempo.su), президент Санкт-Петербургской федерации грэпплинга, чемпион мира по кикбоксингу и каратэ Руслан Акумов показывает, как тренировать комбинации элементарных бросков с ударной техникой рук. Упражнения для начинающих бойцов MMA выполняют ботаник Женя и Артем Чистяков.
ПРАВИЛЬНЫЙ ПОРЯДОК ТРЕНИРОВКИ ОТ РУСЛАНА:
1. Отработка входов без сопротивления партнера:
- отработка атакующих серий ударов с последующим броском или уходом от контратаки противника
- отработка контратаки против ударов: защита от удара или контрбросок
- отработка контратаки против ударов: защита от удара или контрудар
- отработка контратаки против ударов: защита или контрудар+бросок
- отработка атакующих серий + на выбор: последующий бросок, либо защита, либо контрбросок, либо контрудар, либо контрудар+бросок
2. Отработка входов с сопротивлением партнера.
В этих отработках противник защищается от бросков, но от ударов не уходит и держит подставки.
3. Отработка входов в условных поединках:
- первый боксирует левой, второй выполняет только броски
- оба боксируют левой рукой и могут выполнять броски
- первый боксирует двумя руками, второй боксирует только левой и выполняет броски
- вольный бой (оба боксируют двумя руками и выполняют броски)
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.
Ссылка на этот выпуск: • Урок MMA для начинающи...
Боевые ботаники во ВКонтакте: fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: / fightnerdsru
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
Хочу видеть побольше уроков по ММА.
парня 40 минут кидали,максимальный лайк что бы руслан увидел )))
увидел))
У меня есть и моего сына есть вопрос-просьба! Как решить конфликт стойки в смешанных единоборствах, ведь борец стоит сильной ногой и рукой ближе к сопернику а ударник слабой стороной ближе к сопернику? Как эти противоречия преодолевают в ММА, Боевом САМБО, Кудо, Саньда и тд,.?
Классный тренер! Евгений молодец Моторика у него улучшается с каждым разом! Так держать)) всем Здоровья и Мира
Отличное учебное пособие. Больше информации хотелось бы по теме ММА именно от Руслана.
Отличный урок ! Да,было бы интересно увидеть в дальнейшем видео в таком направлении!)
Постоянно смотрю, но не комментирую. Это видео решил прокомментировать после первой минуты просмотра. НАКОНЕЦ ТО ДОЖДАЛСЯ подобного сюжета
Хочется увидеть еще пару выпусков только теперь с ногами и комбинациями ударов рук,ног и бросков
Уже хожу в мма 6 месяца, а меня уже удивляет это приемы, классно получилось, разно я один из них, уже использовал в стрелке и помог мне и во дворе друзьям , братам учью
Женя, если бы в описании помимо правильной последовательности упражнений были бы еще рядом и таймкоды к ним, было бы просто шикарно!
отличное видео. спасибо и "бо бо", и тренеру, и 3-ему участнику
Руслан - хороший учитель.
Самый информативный видеоурок по моему мнению, и максимально приближен к реальному спарингу, этого чаще всего и не хватает
Ждем продолжения темы MMA
отличный сюжет,большое спасибо вам за проделанную работу!
38:27 - отличная контратака в фул маунт)
+1 Да мне тоже очень понравилось, но с медленным интернетом так и не нащел это момент (тайм), респект.
Очень круто, ребят! Мое почтение! Побольше бы таких роликов с пошаговым руководством как здесь! Благодарю
Иногда после таких видео с Русланом я начинаю сомневаться что Басынин лучший
Хороший выпуск. Хочется верить что Евгений еще будет выступать в ударке, поэтому хотелось бы отметить, что Вы в основном делаете уклоны вправо,за такую предсказуемость наказать могут в бою. Спасибо за видео!
Ботаники молодцы! Очень много полезных вещех в их программах
Руслан опытный тренер!!! Объясняет все четко !!! хочется сразу тренироваться у этого тренера👍
Хорошо объясняет и обучает,красавчик 👍👍👍
Отличное а главное полезное видео!!! Тренер обьесняет все доходчиво и в деталях.
Акумов воще краса ..огромный ему респект.
тут еще бы поучиться терпению Руслана! Есть хорошее понятие - "тихая сила". А в жизни достаточно спокойный и скромный человек. Приятно наблюдать за профессиональной работой!
Отличный тренер Руслан!!!
Руслану и Артему спасибо, Жене тоже ))
Спасибо за видео. Очень поучительно.
спасибо огромное ребята
спасибо многому научился
Отлично! Дайте два!
Тема интересна, раскрывайте её больше ;)!!!
Отличное видео. Спасибо.
какой грамотный тренер
Спасибо, вам ребята, очень интересно!!!
Тренер красавчик. Видео хорошее
Вы просто супер
Молодец
Спасибо, это очень полезная информация она не очень трудная и я с минимальной физической подготовкой лёгко кидал друга! Лайк
Интересно, познавательно, спасибо за видео.
руслан ты тренер от бога
спасибо!
andrew alex действительно один из лучших тренеров
Респект за все видео! Ребята, пожелание: купите штатив оператору или, хотя бы, стэдикэм.
классное видео!!! давайте ещё по этой теме!!!
Бокс. бокс, бокс, нужно больше бокса!!!!)))
Александр Пирожков Он лучший!
+Юрий Киляков ты прав однако без борьбы не уедешь далеко . Попадешь на ярого вольника бладдшника самбиста с поставленными руками и все пиши пропало
***** в ufc очень много борцов и решить бой борьбой не получится по скольку у каждого есть тренировки по грепплингу. Ударка поэтому процветает потому что бой закончить легче быстрее . Золото это универсальность ведь если противник увидит что ты слаб в борьбе то он если умеет будет пользоваться этим. Другое дело ufc где нет такого противостояния борец против ударника .
***** Вот читаю, и .... прав ты, Юрий. роль ударки растет. но чем это вызвано? почему так? так ли хорошо теперь поставлена защита и уходы от борьбы, или просто никому не интересно смотреть то, что никто не понимает (возьня плохо продается). я, например, однозначно ответить не могу. на своем, любительском уровне, я смогу, наверное, навязать борьбу почти любому начинающему боксеру, неоднократно проверял это и с рукопашникми. Но, в ЮФС мы види противоположную картину. Почему Кормье не смог пропартерить Джонса как следует? Я не знаю, могу только предположить, что у него сильный пробел по болячкам, а может и нет, шут его знает, может хотел нокаутировать более длиннорукого, хз. Но Факт есть факт. Уходит смешанная техника от партера в пользу защиты от борьбы как таковой и навязывания стойки.
Диабло Мачо Ну и что? Согласитесь это ни о чем не говорит. А я, к примеру, знаю боксера (неплохого любительского уровня), которому чувак из кеокушина с опущенными руками и взглядом в пол с одного лоу отсушил ногу и как бы все. Случайность? ДА!!! СЛУЧАЙНОСТЬ! Почитайте историю ЮФС. Ройс Грейси доминировал в начале знаете почему? Он ведь не умел боксировать, ну абсолютно никак. А причина в том, что остальные, в большинстве своем не умели бороться, абсолютно никак. Вот и все. Так рождаются легенды. А вместе с грейси еще долгое время в смешанных боях доминировали всякие там дзюдоисты, самбисты, всем известные.
отличное видио спасибо за помощь
Отличный выпуск!!!
Вот вроде худые, но мощные такие, молодцы, парни)) у вас все видео классные
Супер я хоть и девочка но всеравно люблю такое и не плохо учусь потому я теперь пойду на мма
Отлично
Руслан красава в кике он был лучший
супер мне пригодилось
Один из лучших уроков
круто
Можно на тему удара уширо в печень или в корпус, техника выполнения на лапах и в бою, прост видел видео у вас на канале но как то не доконца понял. Спасибо заранее.
Не одно видео уже есть на эту тему. Наберите, пожалуйста, в поиске по каналу "уширо".
Боевые ботаники Хорошо
зделайте обучиние в клубе Правый Берег
Лучшие броски
супер ваще
просто класс молодцы
он приходил ко мне на тренировку в самбо в красной футболке
niceeeee!!! I Really your page
А возможно устраивать спарринги после тренировок?
Покажи пожалуйста защиту от этих приемов.
ещё!!!
Класс!
МОЖНО ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ Артему Спасибо большое!!!
здравствуйте подскажите адрес пожалуйста?
У Артема классные борцовки
какой зал!
Красаучики жиесть
Продолжение так и не сделали?
ruclips.net/p/PLFG8KxzP_co8vQ3PYvW7HtN9_kr1D_aYj
Что за музыка в начале видео?
при первом захвате,учитывая то что всё происходит быстро,а если в этот момент получить с лактя в ухо,то что?
почему учитывают технику только в одной весовой а как же с более тяжелым противником например 30 кг разница?
Что лучше мма или муай тай?
ММА - крайне опасный вид спорта! Ещё опаснее - бои без правил! А так видео годное!
Слим ты ли это?)
4.12 или можно кинуть на прогиб
а где Руслан тренирует?
Посмотрите, пожалуйста, в описании видео.
понял
+Андрюшка Кожимякин www.kempo.su/p11/l71/index.html
разберите стиль тайсона
нет Москвы. .. все в Питере
Женя немного похож на Джорджа Сент Пьера )))))))
Могу обяснить за свои слова например, первый прием когда показывал тренер ошибка была в том что, когда делеашь проход в ноги с зацепом надо сначало в лететь плечом чтобы не разбить себе колено , потом ставить калено потом, когда делаешь зацеп надо провести ногу по земле так чтобы в конечной фазе нога лежала пальцами в низ но ногу на пальцы не ставить , потому что когда продолжаешь движения после того как завел ногу и она не лежит а стоит на пальцах есть возможность поломать пальцы ног , хотите научиться смотрите Амереканские туторы хотяб или идите в нормальный зал мма ! Может тренер и учит нормально но не на видео точно !
+Аким Сорокин Были травмы и на своем опыте
FUH illusion, как говорится, у плохого танцора и травмы на своем опыте)). А у нас почему то за много лет тренировок никто пальцы и колени не разбивал, видать совсем не правильно делаем))
Тот прием, про который вы говорите, это "сбивание зацепом" и он выполняется толчком плечом с зацепом ногой. Сбивание зацепом часто применяется, но это другой прием.
я понял
7:30
мы все теперь умеем драться но и тяжело будет
в начале мне показалось что это двойник ботаника или близнец)))
Хорошо рассказывают и показывают все понятно, но говорят тихо и потому колонки на половину и тут начинают то песни на весь дом, то животные кричать xD
татами от дзюдо?
да
Этот чувак на Сент-Пьера похож
Мне броски не нужны,я в основном в стойке стараюсь бой вести
Вот я дурак я платил 1500 рублей за месяц и учат там не так хорошо как вы
Тренер с боку на головкина похож)))
ребята
ТУТ Есть ошибки вы можете ломать пальцы ног и розбивать колени не смотрите это
я 1 не понимаю зачем поднимать соперника если это не наносит ущерба?
я и сам хожу в борьбу
а со сколько лет как минимум берут в MMA
+Skeleton Play - Theme у нас дети начинают с 5-6 шести лет. Но тренировки в таком возрасте в любом виде единоборств будут похожи, поскольку на этом этапе занимаются развитием физических качеств в игровой форме. Чем старше возраст, тем больше становится специфики вида.
приемы сделаны не правильно, особенно бросок, там задушить легко
ага)
Да да, голова неправильно поставлена
слабаки ставят диз
Пантереза
взят ноги как то нечестный бой. неправилный спорт