Спасибо вам Денис за ваши замечательные выпуски. Энергия которая исходит от вас просто каждый день пинает меня к здоровому образу жизни) Вы на самом деле ГУРУ Фитнеса. Благодаря вам вернулся в спорт и начал готовить)Жду с нетерпением выпуск о Скоте Аткинсе)
Супер-супер!!!! Очень круто!!!!! Спасибо вам ребята! Даете еще больше рационов Дениса. Походы в магазины выборы продуктов. На что обращать внимания при выборе продукта и т.д.
Денис, тебе на заметку хочу сказать,что долгое время смотрю твои выпуски и прогрессирую сам, а также хочу отметить твой прогресс!) В лучшую сторону конечно))) так держать. Желаю тебе крепкого здоровья и успехов.
Хороший выпуск, спасибо за коктейль, интересный рецепт! Интересно было увидеть как же питается Денис в реальности держа такую дисциплину, на словах всё понятно, и по ингредиентам тоже, но как это выглядит в жизни это другой вопрос, спасибо Виктории! Ждём с нетерпением новых выпусков!
Процесс, как Денис наблюдал за перемалыванием ингредиентов коктейля меня очень улыбнул)) Обязательно попробую приготовить такой коктейль! Спасибо Дэн, отличный выпуск!
Давно ждал примерный рацион Дениса, но больше всего меня порадовало что в следующей передаче будет разбор питания Скота Эдкинса. Этого человека считаю для себя идеалом в плане формы и стремлюсь к такому состоянию. Очень мощный и талантливый человек. Отдельного внимания заслуживают все его титулы в разных видах боевых искусств. Большое спасибо за выпуск и с нетерпением жду следующего!
Что кушает Денис показали, осталась Вика. Ну и в следующий раз, сделайте такую-же съёмку в Москве. Как не прискорбно, но в России нет такого формата питания как в штатах, и хотелось бы посмотреть на один день на родине :) Лучше целую неделю :)
Давайте больше дневных рационов Дениса) На самом деле очень полезно, т.к. не всегда есть время приготовить и поесть дома. А тут денис достаточно долго держался на коктейлях и сэндвичах,котоыре очень удобно с собой брать
А почему бы не обратиться к Скотту с письмом примерно такого содержания: Эй, Скот! Я делаю передачи о фитнесе и здоровом питании, и мы разбираем рационы успешных и известных личностей. Восторгаясь твоими достижениями в фитнесе, подписчики умоляют разобрать твою диету. Не мог бы ты помочь нам и пролить свет, как правильно питаться, чтобы поддерживать такую отличную форму как у тебя? Неужели откажет?
Отличный выпуск, самый интересный и информативный из всех. Очень трудно поверить, что для поддержания такой формы требуется так мало углеводов и такая низкая калорийность. Жаль нет информации к какому типу телосложения относится Денис, навряд ли эктоморф, с таким рационом эктоморф бы просто высох.
Денис, сделай обзор на добавки, а именно: 1) Что лучше выпить, или скушать перед тренировкой, чтоб был прилив сил и не сидеть на тренировке как сметана 2) Что пить в процессе тренировки 3) и соответственно что сразу после (ну тут вроде понятно-протеиновый коктейль). Но все равно расскажи. Будет крайне интересно послушать. Спасибо
Спасибо! Отличный выпуск. Пожалуй, один из самых интересных за последнее время. Обязательно попробую этот коктейль. Вопрос: какого вкуса сывороточный протеин Вы использовали?
ну и в итоге те самые 100 грамм делает сывороточный прот)) блен)) я думал чисто из продуктов белок пойдет)) проще разбить все эти ингредиенты по приемам пищи, чем целый день потягивать этот микс)) и получится также, только усвоится все плавно, небольшими порциями...
Я тоже очень хочу советы по рациону для вегетарианцев! Неоднократно встречала точку зрения, что вегетарианство и бодибилдинг несовместимы. Хотелось бы услышать мнение Дениса.
Конечно же он вам ответит, что это не есть гуд. Слушайте Андрея Чернова. Скажу от себя, что таких же мышц как у мясоедов накачать будет сложно, т.к. это не естественно на естественной пище : )
возможно но значительно сложнее, налегать на творог и другие богатые белком молочные продукты(осторожно с жирностью) протеиновые коктейли еще вариант не в курсе как они правда можно их вам или нет =)
Денис ваше видео как всегда позитивно и его можно отнести к разряду "делай как я". НО считаю что прежде чем выпускать рекомендации в массы, нужно предупреждать об обратной стороне - чем может грозить длительный уход от сбалансированной диеты с соотношением БЖУ 1:1:4. У меня был рацион не такой агрессивный как у вас, но и этого хватило чтобы чтобы через 4 месяца начать чувствовать в покое свои почки.
Если можно,и если будет полномерная информация,можете сделать видео по рациону Криса Эванса?Ему ведь как и Тору приходилось поработать над своим телом перед фильмом Капитан Америка:Первый Мститель.
Ден конкурс какой нибудь замути чтоль =) лучше про супер фитнес там упражнения всякие или просто физ. кондиции было б здорово посмотреть на подписчиков )
Супер выпуски. Всегда что то новое. Не забитые темы. Очень интересно смотреть. Денис, Вика, спасибо за этот канал и работу которую вы делаете.
Интересный и большой по продолжительности выпуск, очень познавательно, спасибо Дене и Вике. Завтра сделаю себе такой коктейльчик!
оФИГИТЕЛЬНЫЙ ВЫПУСК!!!!ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО БЫЛО БЫ ПОСМОТРЕТЬ НА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ В КАЛИФОРНИИ!)))СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВСЕГДА ВДОХНОВЛЯЯТЕ)
надо взять на заметку
о, Илья, привет!)))
Илюха, ты чего тут делаешь? Я твой подписчик :) Люблю смотреть ваши поездки в Таиланд. Удачи :)
Спасибо вам Денис за ваши замечательные выпуски. Энергия которая исходит от вас просто каждый день пинает меня к здоровому образу жизни) Вы на самом деле ГУРУ Фитнеса. Благодаря вам вернулся в спорт и начал готовить)Жду с нетерпением выпуск о Скоте Аткинсе)
Спасибо, Денис! Как всегда кратко, информативно и полезно :)
Денис и Виктория, хотелось бы сказать огромное спасибо за все ваши выпуски. На вас очень приятно смотреть)))
Супер-супер!!!! Очень круто!!!!!
Спасибо вам ребята!
Даете еще больше рационов Дениса. Походы в магазины выборы продуктов. На что обращать внимания при выборе продукта и т.д.
Денис Семихин крут! Его выпуски реально открывают что-то новое и полезное. Он просто в превосходной форме
Смотри!!!! - ШПИНАТ ПОШЕЛ, ПОШЕЛ, ПОШЕЛ.....ахахахахахах
дак что у него там за орехи? =DD
Дождался, потрясный выпуск! Прямо бомба! На днях точно попробую замутить коктейль :)
Как всегда, интересный и позитивный ролик, спасибо денису и вике)
Рацион Виктории)Специально для девушек)
Денис, спасибо за выпуски. Очень интересный блог. Успехов и ждем новых видео
еее! Сначала Семенихин, потом Эдкинс! Это просто праздник какой-то! Спасибо! :)
Денис,спасибо вам за ролики! Про Эдкинса будет очень интересно послушать.
Денис, спасибо большое за выпуск! Загорелся желанием приготовить КОКТЕЙЛЬ!)))
Спасибо большое Вика что сняла Дениса)) так классно было
Денис, тебе на заметку хочу сказать,что долгое время смотрю твои выпуски и прогрессирую сам, а также хочу отметить твой прогресс!) В лучшую сторону конечно))) так держать. Желаю тебе крепкого здоровья и успехов.
Хороший выпуск, спасибо за коктейль, интересный рецепт! Интересно было увидеть как же питается Денис в реальности держа такую дисциплину, на словах всё понятно, и по ингредиентам тоже, но как это выглядит в жизни это другой вопрос, спасибо Виктории! Ждём с нетерпением новых выпусков!
Спасибо за выпуск, приятно на вас смотреть.
Процесс, как Денис наблюдал за перемалыванием ингредиентов коктейля меня очень улыбнул)) Обязательно попробую приготовить такой коктейль! Спасибо Дэн, отличный выпуск!
Денис настолько крут,что гонтели есть даже на кухне :)
Каждый день смотрю ваши видео спасибо вам огромное
Супер-выпуск, Денис!!!
Одобряю. Харизма, голос, форма... Одобряю)
Лайк не глядя. Выпуск супер!
как всегда интересно, ново и информативно. Thanks a lot!!!!!!!!!!
Отличный выпуск, спасибо , Вам! Ждет рацион Скотта)
Очень крутой выпуск!
Коктейль надо будет обязательно попробовать)
Ну наконец то Скот Адкинс и Можно Лазара Ангелова )))
Ден, СПАСИБО!!!
ПРИМИ ЗАЯВКУ НА ВИДЕО "ОДИН ДЕНЬ ДЕНИСА СЕМЕНИХИНА" !!!
КТО ХОЧЕТ ПОСМОТРЕТЬ КАК ПРОВОДИТ СВОЙ ДЕНЬ ДЕНИС?
Наконец то Эдкинс! Спасибо, Денис)
Крутой выпуск ребят,реально круто.
Коктейль зачет и сендвич тоже супер спасибо Денис
Денис как всегда крут))) Конечно все эти рационы только поверхностная инфа, но всё равно интересно смотреть и находить что-нибудь новое.
Дися, выпуск супер! Все, пойду продукты для коктейля покупать!
Как всегда круто, на высшем уровне!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Супер супер супер
наши мольбы были услышаны =) мы с друзьями с нетерпением ждем следуйщего выпуска )))) и спасибо за новый рецепт - будет опробовано ;-)
Как всегда, отличный ролик!
Спасибо Денис , отличный выпуск )
Спасибо.Всегда жду с нетерпением новые ролики.
Спасибо за роботу Денис, было интересно, Вике тоже спасибо xD
Давно ждал примерный рацион Дениса, но больше всего меня порадовало что в следующей передаче будет разбор питания Скота Эдкинса. Этого человека считаю для себя идеалом в плане формы и стремлюсь к такому состоянию. Очень мощный и талантливый человек. Отдельного внимания заслуживают все его титулы в разных видах боевых искусств. Большое спасибо за выпуск и с нетерпением жду следующего!
Так точно! очень хороший Спортсмен и актёр ! мой самый любимый Кино это НЕОСПОРИМЫЙ 2, 3
спасибо за полезную информацию..)
Как всегда интересно..)
и за предстоящий рацион Эдкинса тоже очень благодарен..)
Урааа!!!!
Все,теперь ждем Викин рацион!!!!!!))))))))
Спасибо вам за все! Вы молодцы =)
Скотт Эдкинс, наконец-то! Денис ты нас услышал! Спасибо!
Ахах, Денис банки перед записью в тонус приводит)
Спасибо за выпуск, а то давненько нового не было! Коктейль на заметку взял)
Виктория,Денис, спасибо Вам!)
Да Денис ты молодец наконец то Скотт Эдкинс будет давно жду и прошу это просто замечательно!
Спасибо за рецепт!
С орехов надо счистить кожуру. На 15-20 сек их в кипяток. И вкус будет гораздо менее терпкий;)
Отличное видео, на будущее рецептик запомню. Тоже иногда с утра разрешаю себе скушать что-нибудь вкусное, но редко.
Вика - Молодец!
Power Monkey is so delicious! Thank you Denis! :D
Хотелось бы ещё несколько таких же примеров Дениса Семенихина
Отличный выпуск! Спасибо
Что кушает Денис показали, осталась Вика. Ну и в следующий раз, сделайте такую-же съёмку в Москве. Как не прискорбно, но в России нет такого формата питания как в штатах, и хотелось бы посмотреть на один день на родине :) Лучше целую неделю :)
Спасибо огромное , теперь интересны энергозатраты ( хотя бы примерные ) что бы стремится к аналогичному результату .
Коктейль просто супер!!! Спасибо
Спасибо за отличный выпуск Денис. Ваш рационализм в отношении питания просто заразен :)
Наконец-то Эдкинса разберете! Ждем с нетерпением ;)
Давайте больше дневных рационов Дениса)
На самом деле очень полезно, т.к. не всегда есть время приготовить и поесть дома. А тут денис достаточно долго держался на коктейлях и сэндвичах,котоыре очень удобно с собой брать
Ура, дождался!
Spasibo za vipusk, Denis!
Спасибо. Видео Шикарное!:3
А почему бы не обратиться к Скотту с письмом примерно такого содержания:
Эй, Скот! Я делаю передачи о фитнесе и здоровом питании, и мы разбираем рационы успешных и известных личностей. Восторгаясь твоими достижениями в фитнесе, подписчики умоляют разобрать твою диету. Не мог бы ты помочь нам и пролить свет, как правильно питаться, чтобы поддерживать такую отличную форму как у тебя?
Неужели откажет?
Отличный выпуск, самый интересный и информативный из всех. Очень трудно поверить, что для поддержания такой формы требуется так мало углеводов и такая низкая калорийность. Жаль нет информации к какому типу телосложения относится Денис, навряд ли эктоморф, с таким рационом эктоморф бы просто высох.
Отличный выпуск!!! Очень хотелось бы увидеть разбор Хью Джекмана!!!
Денис, сделай обзор на добавки, а именно:
1) Что лучше выпить, или скушать перед тренировкой, чтоб был прилив сил и не сидеть на тренировке как сметана
2) Что пить в процессе тренировки
3) и соответственно что сразу после (ну тут вроде понятно-протеиновый коктейль). Но все равно расскажи. Будет крайне интересно послушать. Спасибо
Доброго времени суток.
Замечательный канал. Спасибо Денис и Виктория - вы круты !
И хотелось бы увидеть рацион Ленни Кравица. (:
Я после ваших роликов даже решил купить себе мультиварку, конечно на такую крутую как у вас, но все таки ))
Вот стервец!))) как аппетитно!!!!))) спасибо !!!!!
Спасибо! Отличный выпуск. Пожалуй, один из самых интересных за последнее время.
Обязательно попробую этот коктейль.
Вопрос: какого вкуса сывороточный протеин Вы использовали?
ну и в итоге те самые 100 грамм делает сывороточный прот)) блен)) я думал чисто из продуктов белок пойдет)) проще разбить все эти ингредиенты по приемам пищи, чем целый день потягивать этот микс)) и получится также, только усвоится все плавно, небольшими порциями...
Наконец-то!!!!!!))) Ждём))
Денис, а я смотрю мышечной массы ещё набрали, или меня подводит зрение. Руки точно в объеме увеличились.
Денис по чаще выпускайте ролики хотя бы 2 раза в неделю!!
Миндальное молоко это что то новенькое..обязательно попробую этот коктейль;)
Ден, ты заметно набрал)) Если сравнить с первым выпуском на канале, заметно подрос)))
Ну наконец - то!
самый настоящий гейнер,а не просто протеин.жидкий полноценный комплексный прием пищи
Я тоже очень хочу советы по рациону для вегетарианцев! Неоднократно встречала точку зрения, что вегетарианство и бодибилдинг несовместимы. Хотелось бы услышать мнение Дениса.
Это всё фигня) Совместить можно всё что угодно, если ты полна желания!
Конечно же он вам ответит, что это не есть гуд. Слушайте Андрея Чернова.
Скажу от себя, что таких же мышц как у мясоедов накачать будет сложно, т.к. это не естественно на естественной пище : )
возможно но значительно сложнее, налегать на творог и другие богатые белком молочные продукты(осторожно с жирностью) протеиновые коктейли еще вариант не в курсе как они правда можно их вам или нет =)
Всё совместимо. Но вегетарианцам не в пример сложней в плане набора полноценного белка.
***** а мне, как девушке, еще сложнее. .. до формы бикини нереально далеко.... :O
Рацион Мэттью Фокса из фильма "Я Алекс Кросс"))
хороший выпуск, спс за коктейль =)
ураааа на конец то =) скот адкинс, еще бы макла джей уайта рацион разобрали =))
Денис ваше видео как всегда позитивно и его можно отнести к разряду "делай как я". НО считаю что прежде чем выпускать рекомендации в массы, нужно предупреждать об обратной стороне - чем может грозить длительный уход от сбалансированной диеты с соотношением БЖУ 1:1:4. У меня был рацион не такой агрессивный как у вас, но и этого хватило чтобы чтобы через 4 месяца начать чувствовать в покое свои почки.
Динис, выпуск вааще не че так! Спасибо☆☆☆☆☆
Скотт адкинс ( неоспоримый 2) прошу:-):-):-):-):-)
Хороший выпуск!! )
Хотелось бы увидеть рацион Брэда Питта в подготовке к фильму Троя)
Мишки гамми)) как это мило)))
Денис, хотелось бы увидеть фотографии из твоей молодости, в какой форме был )))) так сказать, из архива
Здравствуйте Денис,хотелось бы увидеть рацион питания Брэда Питта к фильму "Троя" он был тогда в потрясающей форме !:)
Денис, предлагаю разобрать диету актёра КЭМА ЖИГАНДЕ. Парень просто пример эктоморфа в отличной физической форме. Такого ещё не было!
Если можно,и если будет полномерная информация,можете сделать видео по рациону Криса Эванса?Ему ведь как и Тору приходилось поработать над своим телом перед фильмом Капитан Америка:Первый Мститель.
Просто класс!!!
ООО отлично! следующий выпуск вдвойне интереснее
Спасибо за рецепт коктейля. Да, согласна с девчонками........ждем и Викин рацион. А также тренировку Камерон Диаз с Викиным участием!!!!!!
Ден конкурс какой нибудь замути чтоль =) лучше про супер фитнес там упражнения всякие или просто физ. кондиции было б здорово посмотреть на подписчиков )