تمرینات شکم توی خونه/چطور شکم تختی داشته باشیم/نکات ورزشی و تغذیه ای /ولاگ روزانه

Music by mj apanay - can we (feat. Emi Choi) - thmatc.co/?l=D...
Music by Mark Generous - Agnes - thmatc.co/?l=2...
Music by Wilchai - Over the Phone (feat. Chandra) - thmatc.co/?l=4...
Music by FINKEL - Little Things - thmatc.co/?l=6...

[@perfectvibe-cx5mc]

شهرو چراغون کنیددد ببینید کی برگشته😂😍💓

[@saharhamidi8914]

Love you so much 💗

[@EmtEmergency-nk1fv]

خیلییی دوست دارم یه زندگی ترو تمیز یه زن پر انرژی با انگیزه ورزشکار فعال خوشکل واقعا عالی هستی❤️❤️❤️❤️❤️

[@NilAfzali]

من واقعا از ویدیو های ورزشی استفاده میکنم خواستم تشکر کنم🤩

[@nasrin.alipour]

مورد علاقه ترین بلاگری غزاله جان خیلی ازت یاد میگیرم ممنون که هرچیزی که به خودت کمک کرده رو با اطرافیانت به اشتراک میزاری موفق باشی 🌻🧡

[@DanizValipourk7-jp8vo]

وایییییی فقط اون لیمو گاز زدنه😂😂😂😂
خدا بود خدا🤣🤣🤣
روشن نوین ابمیوه گیری با غزاله😅

[@nazaninhakimi2386]

سلام عزیزم دنبال ی ویدیو برای ورزش شکم بودم ولی نمیدونم چرا اینقدر ازت خوشم اومد😍

[@kimiakiayee3807]

خیلی از دیدنت لذت میبرم😍
پر انرژی،فعال و همه چی تموم
امیدوارم همیشه موفق باشی

[@yasmingholami8954]

واای چقد منتظر ولاگ این هفته بودم
مرسی که حالمونو بهتر میکنی
موفق باشی ❤

[@MobinaAhmadi-g1t]

غزاله جون اگر یه کانال جدا برای ویدیو های ورزشی بزنی و تایتلش رو انگلیسی بزاری هم جدا از این ولاگای هفتگیت میشه هم خارجی ها هم میتونن استفاده کنن و ویوهات هم بالا میره

[@metanoia635]

میشه برای تقویت عضلات باسن و پا هم بزاری🥺 خیلی خوب توضیح میدی مرسییی

[@azra838]

تو هایلایتهای پیجشون هست

[@FaezehAbolhasani-ft7zl]

هر سری بهتر از قبل.ولاگ تنهاییاتو خیلی دوست دارم😍

[@hedi.green1]

ایشالااا هممون همیشه خوش اندام بمونیم😌😌ب افتخار یوتوبر خفنمون غزااله جونیییی دستتت😙😙

[@maryamakhavan2026]

Vay ghazaleh Joon kheyli khafan bod tamrin shekam 👏

[@nazaninhakimi2386]

تا ویدیوتو دیدم وسط ورزشم بودم ولی ازت خیلی خوشم اومد😍😍💚

[@00_ay]

مبارکت باشه❤
امیدوارم یک میلیونی شدنت توی یوتیوب رو ببینیم🌸

[@halehshahbazbegian760]

آخیش بالاخره موفق شدم ببینم این ولاگ رو. دختر خوش انرژی همیشه هنینجور شاد و سرخوش باشی❤❤❤

[@Negin_amiri]

بریم که برای هفته دوم تمرینات شکمو داشته باشیم😎

[@matilda5499]

غزاله خیلی انرژیت خوبه.بعد ولاگای تو ادم فک میکنه میتونه موفق شه❤️👍🙏🏽🪴

[@bitayazdani5871]

چه ویدیو قشنگی بود ممنون غزاله جون بابت آموزشای عالیت🩷🩷🩷🩷

[@parsmobile2464]

خیلی خوشم اومد ازت برخلاف ظاهرت خیلی خاکی و خودمونی هستی من اینجوری حس میکنم😘💚

[@shaghayeghjahangiri9927]

عالی عزیزم لطفا از این سبک ویدئو ها بیشتر بذار 🤍🌸

[@honeybee5981]

غزاله. ای کاش خودت میتونستی حسی که ما بعد ویدویوهات رو داریم رو تجربه کنی
انگیزه و حس خیلی خوب زیاددددد خیلی دوست دارم♥
بهترینها رو برات میخوام لایق بهترینایی ♥♥♥

[@ghazalejashni]

🥲🩷🥹qashang tarin comment

[@Fateme_heydari]

غزاله میشه بیشتر از این ویدیو ها بذاری لطفا

[@barankanoum1045]

اینکه گفتی این روز خوبو خودت ساختی واقعا جمله قشنگی بود واقعا خودمون باید بسازیم

[@Maryam_Etemadi]

دقت کردم همه وید‌هات دقیقه و ثانیه اش یکیه چ قشنگ❤

[@sheydamoshfeghi9421]

اولین بار بود که یکی از ویدیوهاتو میدیدم و واقعا باهات حال کردم خیلی بدون نقابی

[@nastaranheydari5096]

من عاشق همین سبکتم ،این اسلشتم خیلی دوس داشتم ،مرسی که خودتییییییی❤

[@saharmv]

خیلی حس خوبی بهم میدن ویدیو هات، خوبه که خوشحال میبینمت زیبا🩷🫂

[@Negin-dw4iy]

این روز زیبا رو خودت برای خودت ساختی و ۲۱ دقیقه زیبا هم برای ما😍😍😍

[@Ciindiya]

بلاخرههه انتظار ها به پایان رسیددد😂💗

[@Parisa-td6ce]

خیلی ولاگ خوب و خودمونی بود دوسش داشتم بوس بهت

[@nilgoonkhamoshi9280]

همیشههه برامون ویدیو ورزشی بزاااار خوشگل ترین😍😍😍😍

[@zahrazms5178]

چقد خوبه ولاگ هات 😍😍من تازه به جمعت ن اضافه شدم و خیلی خوشم اومد از انگیزت

[@Aban1992]

عالی 👌 لطفا از این سبک ویدئوهای ورزش در خانه بیشتر بزارید🥰

[@nazanin.assadi]

هر ولاگ جذاب تر از ولاگ قبلی🥰🩷

[@nastaranzafarnia9310]

عالی بود عااالی.عاشقتم یعنی.خیلی خودتی و کلی نکات خوب و جدید بهمون یاد میدی😘

[@AsalMahmoudi-wp8cm]

I'm serious, you're my only favorite RUclipsr, I enjoy even watching your regular videos
I appreciate and love you very much💕
I have been watching your videos since the beginning😂🤲

[@matinfarahani_jewelry]

خيلي عالي بود غزال جون
مخصوصا اون قسمت ليمو گاز زدنت😂👌🏻❤️

[@leilajabery9965]

باباغزاله کجایی توازبس منتظرویدیوت بودم زیرپام علف سبزشدخوشگله❤😅

[@zahram502]

یکی از دلایلی که دنبالت میکنم و دوست دارم اینه که خود خودتی شبیه بقیهدنمیکنی خودتو این خیلی خوبه

[@maedeghanbari6946]

من انقدر ازت انگیزه میگیرم حد نداره 😎 میدونی من ادمی بودم که ورزش میکردم ولی الان عاشق ورزشم عاشق غذاهای سالمم 😋 خیلی کیف میکنم ولاگاتو میبینم همینجوری پر قدرت برو جلو ما پشتتیم 💃🏻😘😍🥺تولدتم پیشاپیش مبارک 💋💕🌸

[@alashehni]

فقط عاشق اون آب لیمو ترش گرفتنت شدم😍😍😂 هر روزت همینقدر خفن باشه❤❤❤

[@mahsakhoshrang4879]

غزاله جون از وعده غذاييتم لطفا بزار🙏🏻🌺

[@NabatR40]

اميدوارم كه يك روز مهمونت شديم اونجور آبليمو تو سالادمون نريزى😂😂 ولاگاااات حرفه اى دختررر❤❤

[@mahshidrasouli3798]

عااالی بود غزاله ی قشنگ و ناز از تمااام لحظاتش لذت بردم🤍🩷😘✨

[@forouqmoradi8942]

هی روز به روز ولاگا کوتاه تر میشنا حواسم هست غزاله خانم 😀😀لاو یو باشه❤️❤️❤️

[@Ghazaalz]

Nothing better than starting the day with your vlog! I’ve got so much good energy from you today so THANK YOU ghazaaleh Jon ❤

[@ghazalejashni]

love you merci🩷😍🫶🏼

[@Fateme_heydari]

در مورد برنامه ریزیییی هم ویدیو بگیر

[@monirdavudi4785]

من تازگیا پیدات کردم و خیلی انگیزه گرفتمو با وجود بارداری ورزش میکنم
لطفا از ورزشات بازم بزار

[@ghazalejashni]

افرین🩷🫶🏼😍

[@simofashion1378]

غزاله جون سلام من از بوشهر واست می‌نویسم .تو شجاعترین و بهترین و زیباترین دختر ایرانی دوست دارم وزرشهات واقعا عالین❤

[@arghavaanmn2295]

دختر دوست داشتنی❤همیشه لبات بخنده خوشتیپ خانم و ما هم لذت ببریم از پیشرفتت عزیزم🤍😍✌️

[@z.k6982]

انرژی میگیرم وقتی ولاگاتو میبینم❤

[@malihe5702]

آخرش کاری کردی ک دلم کنسرت خواست😭 merci😃🥰

[@parandahmadian]

چقدررر دوست دارم که انقدر خود واقعیت هستی😍❤️از وقتی شروع کردم به دیدن ویدیو هات دیدم به زندگی خیلی عوض شده❤️خیلی از چیزای کوچیک توی روزم لذت میبرم، حواسم هست که هم روزای خوب هست هم روزای بد هست، حواسم هست که به خودم برسم و حال خودمو خوب کنم، شروع کردم ورزش کردن، که روزامو خودم بسازم …❤️از الان منتظر ویدیو بعدیت هستم عسللل❤️

[@mmaryam3861]

پس اگه خود واقعیش نباشه کی باشه😂🤣

[@parandahmadian]

@@mmaryam3861 مثل بقیه وانمود نمیکنه که همه چیز خیلی عالی و پرفکت پیش میره و غرق در چیزای فیک نیست🥲❤️

[@elinaz_brd]

خیلی دوستت دارم هر هفته منتظر ولاگت هستم تا انگیزه بگیرم ازت

[@rahelehezare724]

غزاله جون برای کسایی که تو خونه ورزش می کنن از تمرینایه پا هم یه ولاگ ورزشی بگیر عزیزم ❤

[@nedaahmadiyan7224]

بخدا که عشقی کلی انرژی خوب بهم میدی عروسک🦋😘

[@Heewz]

غزاله ولاگارو استپ نکنی بازااا منتظریم😍

[@kianavatandoust7067]

با دیدن ولاگات کلی انرژی میگیرممم🥹🤍✨

[@samamehri4986]

من بی نهایت لذت میبرم از دیدنت😍

[@آشپزیباسحر-ش8ه]

چقدر عالی هستی امروز باهات آشنا شدم ❤

[@saharrasouli9292]

وای غزاله رقصاتو بیشترش کن چه خوبه😁😍💙🌻

[@taraghasemi-sn1yw]

این ولاگ خیلی خوب بود

[@samaneshafaee3336]

سلام غزاله.من متولد۶۷ام و‌احتمالا تو خیلی از من کوچیکتری اما‌خواستم بدونی تاثیر خیلی زیادی توی‌زندگی‌من داشتی و‌داری.همینجوری قشنگ و‌پر‌قدرت برو جلو،دوستت دارم❤

[@maryamkarimi1044]

🫠ای خدا چقد ترو دوست دارم

[@tatmak8089]

لاو یو . ولاگ خلوت دوست داریممم

[@amenehomidvar9705]

چقدر خوب بود این ولاگ برا پهلو هم بزار لطفا تمرین

[@FATIMA-y9y4w]

بالاخره انتظار ها به سر رسید ❤❤❤❤

[@nazanindh1]

Behtarini azizam movafagh bashiii❤️😘👌🏻

[@Mah.1475]

عزیز خوب ونیک با برنامه های ورزشی خوبت . آفرین همیشه خودت باش با لحجه فارسی وحتی جنوبی شیرین خودت . معمولا کسانی با لحجه عجیب و غریب حرف میزنن که حتی زبان انگلیسی رو هم اصلا بلد نیستن بدرستی وفقط سعی میکنن ادا در بیارن ومتاسفانه اینها همه از کمبود شخصیت و اصالت است . سالیان سالیان هست مقیم اروپا هستم و پاسپورت بین المللی دارم وتقریبا همه جای دنیا رو دیده وگشته ام با بزرگان علمی و ........ اصالت وشخصیت وصداقت بهترین راه زندگی است

[@Mari_origami]

آخ جونننن غزاله اومدددد

[@leilajabery9965]

افرین به توجیگرکاملاباحرف اخرویدیوموافقم خودت بایدروزتوبسازی همینجوری پرانرژی ادامه بده 💕💕💕

[@HanieAzami]

دوس دارم هر روز هروز ولاگ بزاری😍😍😍😍

[@nasrinbagheri5892]

تو بینظیری غزاله perfect 👍🏻

[@ghazalenasib985]

واقعا خوبی 😂❤ فک نمیکردم انقدر بخندم باهات❤

[@TT-life-1403]

ای جاااان غزال زیبا
دختر من اینستا ندارم نگرانت بودم
هفته ی پیش دوبی بودم در به در دنبالت
من هتلم توی حیات پارک بود و یه ثانیه هم نمیتونستم بیام رو تراس حتی استخر به اون خفنی با ساحل شن هم نرفتم😭😭خدایی قابل تحمل نیست گرماش
حرف اخرت
روز قشنگ و خودت میسازی رو عاشقش شدم

[@FATIMA-y9y4w]

ولاگت یک هفته ای نبود
هفته بعدی به موقع ولاگ نزاری سکته میکنم خونم میفته گردنت😢

[@maysa_ghz]

In velog kheili mofid bud👌🏻

[@SanaSarwari-lf3hk]

خنده ات خیلی قشنگه بیشتر بخند ❤

[@baharbondar5987]

یوووهووو ولااااگ😍😍معتادت شدم کهههه🎉

[@missparmiss8529]

واای عاشق ولاگاتم ❤❤❤ love youuuuu

[@nasimmohammadi15]

واى خدا با شيوه جديد آبليموگيرى آشنا شديم😂😂

[@ghazalejashni]

خیلی خوبه قطره ای هدر نمیره😂

[@ParichehrASMR]

واااییی عجب ولاگی بوداااا😍😍🥰🥰 عالیییی

[@fatemehcheshmeh9521]

ghazaleh,I have seen almost all of your vlogs and I get a very good feeling from them. Good luck and I love you🤍

[@mahshidtayebi5828]

چقدر بامزه و نازی غزاله😩😭❤️

[@mkiaaaaa3082]

عزیزم.من خودم برا خودم ساختمش ،خوب گفتی❤❤❤

[@saminroshanian1994]

ای خدا چقدر خوب بود غزاله روزمو‌ساختی💜💜💜💜🔥🔥🔥

[@foroughyazdani3611]

زیاد ولاگ بذار عزیزم لاو یو

[@parisakazemi9034]

خیلییی خوب بود هم تمریناتت هم ولاگت❤

[@haker1371]

Finally you posted a sports video and I am the happiest :)))✨💜🤌🏿

[@farnazjafarpour1221]

ناز منننني😍توروخدا بيشتر ولاگ ورزشي بزار

[@solmazfilm]

kheiliii DoooSet daram 😍😍
💕💕💕💕💕

[@Omidd69]

05:10 منم خیلی نگران این بودم که چرا تو رژیمی که گرفتم اذیت نمیشم ،فمر میکردم باید حتما اذیت بشم
فقط چیزای خیلی مضرو حذف یا کم کردم و متنوع تر غذا میخورم

[@tiffanybrave1698]

اهاااااا اينه 🤘🏻🤩
غزاله ى خوب ، غزاله ى كمديه و خنده آوره
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻😍🥰👌
عالى دارى پيش ميرى
زيبا ، ديدنى ، با اراده ، الهام بخش و با شوخ طبعى بسيار درخشان
دوست داريم غزاله

[@nona.adventure]

تأکید غزاله روی اینکه میتونیم حتی ریز ریز قدم برداریم تا به نتایج دلخواهمون برسیم رو خیلیییی دوست دارم . هیچوقتاین حرفش یادم نمیره، یبار گفت، میخوای بری باشگاه اگه حال نداره نمیتونی صد در صد خودتو بذاری اشکال نداره کمتر بذار، ولی فقط انجامش بده

[@ghazalejashni]

🩷🫶🏼🥲

[@taraghasemi-sn1yw]

قربونت بشم خیلییی خوب بود

[@نگینفیروزپور]

عاااشق این ولاگااااتممم😍😍😍

[@mobina.Alikhani]

خیلیییی چسبید عشـق کردم ماچ بهـت💋💋💋💗

[@elena_barmi]

بالاخره انتظار به پایان رسید💝

[@Tia.ra1]

دلم میخواد بغلت کنم انقد خوبیییییب😍🥺