Ya puedes apuntarte al Reto de una semana: Las Claves de la Alimentación Antiinflamatoria: marcosbodoque.com/producto/reto-alimentacion-antiinflamatoria/
Yo dormiré como 2 horas de media al día al día, unos días nada y otros quizá más de 3, pero nunca o casi nunca de un tirón. Obviamente necesito dormir más, noto los efectos de la falta de sueño, pero no me creo que todos necesiten dormir 7 horas mínimo.
Dios te bendiga grandemente x la ayuda q nos das sobre todo a las personas adultas xq q estos médicos nos tienen intoxicados, desde Ecuador te mando mus bendiciones
Hola 👋 soy mexicana 60 años con hipotiroidismo desde hace 4 años y menopausia , 1 año y 6 meses nivelada , inflamada en cara , intestino abdomen . Cambie mucho . Favor hablar de este tema hipotiroidismo / menopausia . Gracias
Muy bien explicado, pero lo de dormir muchas veces no depende de nosotros, aunque lleves una higiene del sueño perfecta: en mi caso hormonas de la mujer. La melatonina me hace cosquillas (osea que no me hace nada). Como muy sano sin hidratos y ni lácteos salvo yogur natural sin azúcar 3 veces a la semana. Hago ejercicio y ando una hora al día, medito a diario y hago yoga una vez a la Semana. Y quizás tanto repetir que hay que dormir más de 7 horas seguidas a los que no las tenemos nos agobia todavía más. Por lo demás totalmente de acuerdo en lo que dices 😊😊
Carne roja, de ternera por ejemplo. Es buena? Jamon ibérico de bellota. Se puede comer? Que hay del kefir y yogur de cabra? Cuáles son las grasas buenas? Mantequilla de vaca? De coco? Aguacate? Aceite oliva virgen? Cuantas cucharadas de aceite?
Y esta pregunta aquí sin tener relación? jajaja. Tengo vídeos sobre las carnes rojas y sobre las grasas saludables en mi canal. Lacteos de cabra son una magnífica opción
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Ya puedes apuntarte al Reto de una semana: Las Claves de la Alimentación Antiinflamatoria:
marcosbodoque.com/producto/reto-alimentacion-antiinflamatoria/
Genial, gracias! (pero no ponga música d fondo 🙏🙏) ...
Yo dormiré como 2 horas de media al día al día, unos días nada y otros quizá más de 3, pero nunca o casi nunca de un tirón. Obviamente necesito dormir más, noto los efectos de la falta de sueño, pero no me creo que todos necesiten dormir 7 horas mínimo.
Dios te bendiga grandemente x la ayuda q nos das sobre todo a las personas adultas xq q estos médicos nos tienen intoxicados, desde Ecuador te mando mus bendiciones
Hola 👋 soy mexicana 60 años con hipotiroidismo desde hace 4 años y menopausia , 1 año y 6 meses nivelada , inflamada en cara , intestino abdomen .
Cambie mucho . Favor hablar de este tema hipotiroidismo / menopausia .
Gracias
Muy bien explicado, pero lo de dormir muchas veces no depende de nosotros, aunque lleves una higiene del sueño perfecta: en mi caso hormonas de la mujer. La melatonina me hace cosquillas (osea que no me hace nada). Como muy sano sin hidratos y ni lácteos salvo yogur natural sin azúcar 3 veces a la semana. Hago ejercicio y ando una hora al día, medito a diario y hago yoga una vez a la Semana. Y quizás tanto repetir que hay que dormir más de 7 horas seguidas a los que no las tenemos nos agobia todavía más. Por lo demás totalmente de acuerdo en lo que dices 😊😊
Igual tu problema es no comer hidratos
Hay ciertos alimentos que me inflaman y mejora recién a las 2. Horas. No logro reconocer qué me produce la inflamación y me da miedo comer demasiado.
Hola, genial, gracias guillermo namaste
Eres Maravilloso, muy bien explicado
Hola, me puedes decir una dieta para la gastritis crónica y colon irritable por favor. Gracias
marcosbodoque.com/servicios/
Hola, muchas gracias x sus consejos y cuál sería las grasas buenas ❤
Hola yo con hernia de hiato y síndrome de colon irritable,que puedo desayunar ? Gracias 😊
Tienes un vídeo en la página principal de mi canal sobre los desayunos.
Carne roja, de ternera por ejemplo. Es buena? Jamon ibérico de bellota. Se puede comer? Que hay del kefir y yogur de cabra? Cuáles son las grasas buenas? Mantequilla de vaca? De coco? Aguacate? Aceite oliva virgen? Cuantas cucharadas de aceite?
Y esta pregunta aquí sin tener relación? jajaja. Tengo vídeos sobre las carnes rojas y sobre las grasas saludables en mi canal. Lacteos de cabra son una magnífica opción
No se escucha bien
Creo que es problema tuyo del audio :(
Hola Marcos!!!
No sé si será problema de mi móvil, pero no me deja ver el vídeo.
Le pasa a más gente?
Lo he probado desde el móvil y no noto problemas
😅 ya lo pude ver gracias!!!