"이마트 트레이더스" 다이어트 음식 15가지 추천! (NO! 밀가루)👍
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #이마트트레이더 #다이어트 #음식
키큰녀가 트레이더스가면 꼭! 사는
다이어트 음식 15가지 추천 드릴게요❤️
퍼스널트레이너 10년차
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA (스포츠영양학코치)
문화체육관광부 - 생활체육지도사 3급
사단법인 한국필라테스 매트&소도구
심폐소생술 및 AED 교육이수
Spine & Posture Sn 재활의학 교육이수
2019 데상트 터프러너스 코치
전) 압구정 리더스짐 시니어3년
전) 압구정 제이퍼스널트레이닝 트레이너4년
전) 핏블리부천점 트레이너
전) 힙서울 온라인강사
현) 클래스101 온라인강사
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
안녕하세요~키큰녀입니당😘
편집자님께서.. 저에게 영상미션을 주셔서,
일주일동안 최선을 다 했지만..
결국..늦게 영상이 업로드 됬어요 ㅠ
늦은만큼!
정말..최선을다해서~~
“트레이더스 다이어트 추천음식” 소개 해 드렸어요🤗
제가~직접 먹어보고, 영양성분표가 좋거나~
밀가루가 안들어간 음식들로 추천드렸으니까요!
트레이더스 갈 때, 참고 해 주시면 좋겠습니당💕
오늘 영상 즐겁게 봐주시구여~
혹시, 추천하고싶은 다이어트음식 있으면
댓글로 공유 해주세용~☺️☺️
즐거운 주말 보내세요❤️
제가 음식 중에서 특히 초밥 좋아해요 🍣
저도 초밥 좋아하는데..ㅎㅎ
주말에 한번 드시죵:)
선생님 혹 저녁조금 샐러드닭가슴살 먹고 7:30분 쯤 가는데 다녀와 9시엔 또 어떤걸 먹는게 낫나여? 안먹어도 될가여?
저녁7시30분쯤 닭가슴살샐러드 드시고 운동 다녀온다는 말씀이시죵?? 운동전보다 운동 후에 드시는걸 추천드리구요. 운동전엔 가볍게 드실 수 있는 탄수화물 챙겨세요🤗
우리가 운동할 때 글리코겐에 저장되어있던 탄수화물 에너지로 쓰고 그다음에 지방을 쓰는데요?
운동전에 탄수화물을 먹지 않고 단백질만 식사하시면 소화도 안되지만, 근육에 있는 단백질을 에너지로 끌어다 쓰기때문에 운동을 열심히 하셔도 근손실이 날 수 있어요ㅠ
운동전 2-3시간전에 식사를 못하실 경우~
과일주스(오렌지, 포도)나 스포츠음료를 가볍게 마시고 운동하시는걸 추천드립니당!💪
트레이더스 피자 맛있죠 ㅎㅎ.. 저도 가끔 들러서 콤비네이션 한조각에 음료는 제로콜라 받아서 먹고 갑니다.
가격도 괜찮아서 포만감 채우기는 딱 좋아요.
그루터기님도 트레이더스 피자 맛있는거 아시구나.ㅎㅎ
트레이더스 피자 한조각에 제로콜라👍
노브랜드가 바나나 조금 더 저렴해요! 상태는 그때그때 다르니 참고하세요~
좋은 정보 감사합니다:)
저는 회 좋아 합니다~ 참치회 ㅎㅎ
주말이니까 한점 하시죵!!ㅎㅎ
자꾸 누구의 편이에요?
편이에요 를 자주 쓰시네요
몇번하는지 개수 세다가 영상에 집중을 못했어요ㅋㅋㅋ
저도 모르게 자주 썻나봐요;;ㅎㅎ
최대한 줄여봐야겠어요😅😅😂😂
밀가루가 없단건 헛소리인듯 하고
크라비아 2개 먹으면 단백질이 10g???
그냥 웃고 갑니다