Uống nước đúng cách

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 апр 2024
  • Uống nước đúng không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh, mà bạn sẽ phòng được rất nhiều bệnh, chỉ tiếc là nhiều người chưa biết uống đúng là thế nào.
    Làm thế nào để biết mình uống đủ nước? Uống nước như thế là nào là đúng? Câu trả lời sẽ có trong số này
    Kênh youtube "Bác sĩ Trần Văn Phúc Official" cung cấp những kiến thức về sức khoẻ để quý vị khán giả tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ và bệnh tật, quý vị khán giả hãy đến các bệnh viện để được tư vấn, khám và điều trị từ các bác sĩ có chuyên môn!
    © Bản quyền thuộc về Kênh RUclips Bác sĩ Trần Văn Phúc
    © Copyright by Bác sĩ Trần Văn Phúc Official
    ☞ Please do not Reup
    Kênh RUclips chính thức của Bác sĩ Trần Văn Phúc
    #bacsi #tranvanphuc #ytế #sứckhỏe

Комментарии • 570

  • @duongtran9883
    @duongtran9883 2 месяца назад +61

    Tôi năm nay 66 tuổi mắc rất nhiều bệnh mãn tính và các bệnh nội tạng, tôi luôn quan tâm đến sức khỏe và cũng nghe rất nhiều BS chia sẻ kiến thức y khoa nhưng vô tình lên mạng biết được kênh của BS , tôi nghe bác sỹ chia sẻ rất nhiều kiến thức rất chi tiết,dễ hiểu nhiều kiến thức sâu rộng,cảm ơn BS mong bác sỹ chia sẻ nhiều video nữa để giúp cho mọi người biết cách tự chăm sóc sức khỏe cho mình ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @SonTran-ok2ll
      @SonTran-ok2ll 2 месяца назад +1

      Cảm ơn bác sĩ Phúc nhiều lắm về bản thân tôi hiện nay đã dùng nước mỗi ngày bình quân nhất là 5 lít trở lên Do đó các bệnh tật đều bị lui rằng và đồng thời hiện nay tôi đang bị tiểu đường cũng ngừng uống nước nhiều do đó về bệnh tiểu đường hiện giờ còn có 96 mỗi tháng trong một năm nay

    • @MienNguyen-gl9er
      @MienNguyen-gl9er 29 дней назад

      ❤bác sĩ phân tích hay quá . Cảm ơn bác sĩ rất nhiều .

    • @loinguyenvanvietnam
      @loinguyenvanvietnam 24 дня назад

      Tôi thường xuyên uống nươc ấm vào buổi sáng có văt nửa quả chanh và pha một thìa cà phê mật ong sau đó đi đánh bóng bàn thây rất khỏe

    • @loinguyenvanvietnam
      @loinguyenvanvietnam 24 дня назад

      Tôi dùng hàng chục năm nay rồi nhưng chưa thây ngộ độc hay tiểu đường đâu bs ạ

    • @VanTran-wm1xx
      @VanTran-wm1xx 20 дней назад

      @@SonTran-ok2ll

  • @HuongPham-lr6vm
    @HuongPham-lr6vm 27 дней назад +12

    Trân trọng cảm ơn bác sĩ Phúc và ê kíp làm chương trình.

  • @chamba8286
    @chamba8286 3 месяца назад +26

    Hôm này bác sĩ trần văn phúc mặc đồ mốt thời trang đẹp trai trẻ trung dễ mến

  • @XuanNguyen-fv6rx
    @XuanNguyen-fv6rx 3 месяца назад +44

    Bác sĩ tên là Phúc thật chính xác. Bài giảng của bác sĩ thật hữu ích,cảm bác sĩ nhiều ❤

  • @mnphucuongb4068
    @mnphucuongb4068 11 дней назад +2

    Biết ơn về những chia sẻ của anh cùng ekip thực hiện chương trình, em đã chia sẻ kênh của anh lên nhóm cộng đồng của 4 thôn trong xã với mong muốn bà con xã nhà được biết đến người con của quê hương với những kiến thức về sức khỏe.....

  • @user-lr9um6xd1m
    @user-lr9um6xd1m 3 месяца назад +11

    Cảm ơn BS chúc BS thật nhiều sức khỏe để mang đến nhiều điều bổ ích cho mọi người

  • @thanhphamngoc9994
    @thanhphamngoc9994 3 месяца назад +33

    Thật tuyệt vời! Bác sĩ đã cho mọi người những kiến thức thật bổ ích!

    • @atran7771
      @atran7771 2 месяца назад +1

      Rất bổ ích cám ơn bác sỹ❤

  • @sammai7654
    @sammai7654 6 дней назад +1

    Cảm ơn Bác Sỹ đã chia sẻ những kiến thức bổ ích cho cộng đồng. Tuyệt vời, trên cả tuyệt vời !

  • @ientu242
    @ientu242 3 месяца назад +7

    Xem kênh bác sĩ phúc khá hay và ý nghĩa đôi khi những việc đơn giản hằng ngày cũng phải đúng và đủ.rất quí những kinh nghiệm và sự chia sẻ của bác sĩ.rất đáng trân trọng và quý giá.

  • @Rosehh7334
    @Rosehh7334 2 месяца назад +17

    Cảm ơn Bác và chương trình, công đức của Bác vô lượng khi chia sẽ những kiến thức y khoa quý báu như vậy 🥰
    Mỗi người hãy chia sẽ video của Bác tới người thân và bạn bè của mình để họ có thể tự chăm sóc sức khoẻ bản thân.
    Và khi xem hãy viết 1 comment để cảm ơn Bác và chương trình, để RUclips đưa đề xuất video của Bác tới nhiều người hơn

    • @thienhaqn9905
      @thienhaqn9905 24 дня назад

      Bản thân tôi thấy rất trúng,rất hay! Cảm ơn bác sĩ!

    • @buiuom3568
      @buiuom3568 3 дня назад

      Nỏ

  • @trinhnguyenthituyet4535
    @trinhnguyenthituyet4535 3 месяца назад +16

    Rất vui khi được biết bs Phúc qua kênh You tube này. Tôi là bs cùng chuyên khoa với b, đã về hưu nhưng vẫn còn làm việc cho pk tu. Cám ơn bs Phúc với những video rất hay và thiết thực. Chúc SK bác và ekip! 🎉❤😅

    • @BacsiTranVanPhucOfficial
      @BacsiTranVanPhucOfficial  3 месяца назад +5

      Vâng, cám ơn chị rất nhiều, chúc chị tiếp tục cống hiến vui vẻ trên một mặt trận khác!

    • @liennguyenvan7787
      @liennguyenvan7787 3 месяца назад +2

      Rât biết ơn xin chào .

  • @thung303
    @thung303 3 месяца назад +6

    Cám ơn bs Trần Văn Phúc vơi những video rất giá trị ❤❤❤

  • @HanhTran-vk6tm
    @HanhTran-vk6tm 7 дней назад

    Bs thần thái quá, bác nói mà ko " nghía" vào tài liệu như các bs khác, những kiến thức y khoa tích lũy trong con người bác từ khi là sv đến nay là bs cứ tuôn tràn ra dạt dào tưới lên những bệnh nhân đang ốm đau, bệnh tật. Họ rất cần, cần lắm những lời truyền giảng của bác sĩ trong đó có gia đình tôi. Kính chúc bác sk tốt, cuộc sống an yên để tiếp tục có những video hữu ích cho mọi người. Cảm ơn bác rất nhiều.

  • @ngocthuanpham4690
    @ngocthuanpham4690 3 месяца назад +12

    Cảm ơn bác sỹ Phúc, cảm ơn Ekip của chương trình. Những thông tin của bác rất bổ ích.

  • @user-wy6zi1ti4e
    @user-wy6zi1ti4e 7 дней назад

    A Di Đà Phật .Em mong bác sĩ đưa cái chuyện uống nươc này phát lên thường xuyên hàng ngày để mọi người cùng xem ạ.em là hay lười uống nc cho nên thận em bây giờ bị teo mất 1 bên từ bây giờ em phải nghe bác sĩ .

  • @thibichhuongnguyen4785
    @thibichhuongnguyen4785 3 месяца назад +5

    Nghe BS nói hay quá, dễ hiểu. Cảm ơn BS nhiều ạ

  • @machletuyen6537
    @machletuyen6537 3 месяца назад +3

    Cám ơn BS Phúc rất nhiều. BS hướng dẫn rất hay.

  • @user-ck2ki2ml5d
    @user-ck2ki2ml5d Месяц назад +12

    Cứ thở 3 giờ mấy sáng là tiêm trị nó cứ hồi hộp và chị cũng có suy nghĩ chút đỉnh tìm chị mệt chị khó chịu Và Thở nó cũng mệt lắm lý do như thế nào em có thể chia sẻ giùm cho chị biết không Chị rất cảm ơn bác sĩ Phúc nhiều lắm Chị viết chương trình của em chị hay theo dõi lắm em Phân tích nhiều cái bệnh rất là hay chị cứ theo dõi kênh của em Chị cảm ơn em rất nhiều

  • @aotran3967
    @aotran3967 3 месяца назад +3

    Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ!

  • @thikimlanpham5515
    @thikimlanpham5515 3 месяца назад +3

    Cảm ơn BS Phúc

  • @loinguyenthiloi3172
    @loinguyenthiloi3172 3 месяца назад +1

    Xin cảm ơn bác sĩ Phúc cùng êkíp chương trình!

  • @ngamayman9300
    @ngamayman9300 2 месяца назад +1

    Cảm ơn bác sĩ rất nhiều.

  • @ldloc
    @ldloc 3 месяца назад +2

    Hay quá. Cảm ơn bác sĩ Trần Văn Phúc và ekip của chương trình.😉❤😉

  • @tanam610
    @tanam610 3 месяца назад +3

    Cảm ơn bác sĩ❤

  • @tamtranthanh6154
    @tamtranthanh6154 3 месяца назад +3

    Cảm ơn BS rất nhiều ❤❤❤❤❤

  • @HuongPham-lr6vm
    @HuongPham-lr6vm 27 дней назад

    Trân trọng cảm ơn bác sĩ Phúc và êkips làm chương trình đã đưa những thông tin rất bổ ích cho mọi người.

  • @user-uu9jv9zy1m
    @user-uu9jv9zy1m 3 месяца назад +2

    Cảm ơn Bác Sĩ Phúc và MC Khánh Lành đã chia sẻ những kiến thức rất có ích 👍🥰

  • @tuongtran8250
    @tuongtran8250 16 дней назад +2

    Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ cách uống nước một cách rất chi tiết và dễ hiểu

  • @anhhonghuynh4263
    @anhhonghuynh4263 3 месяца назад +4

    ❤❤❤❤ cảm ơn Bs bài nc về nước rất hay

  • @ngaho1892
    @ngaho1892 3 месяца назад +3

    Rất cám ơn bs, chúc bs luôn mạnh khỏe để chia sẻ kiến thức hữu ích cho món👍

  • @loanvu5948
    @loanvu5948 2 месяца назад

    Cam on bs nhieu va ekip .

  • @user-iy8vf2qh3i
    @user-iy8vf2qh3i 3 месяца назад +1

    Xin cảm ơn bác sĩ Phúc và chương trình ạ sự chia sẻ của bác sĩ rất bổ ích cho mọi người ạ luôn luôn ủng hộ bác sĩ và chương trình

  • @canhbang7281
    @canhbang7281 3 месяца назад +4

    Cám ơn bác sĩ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @thingocvanmai1544
    @thingocvanmai1544 3 месяца назад +1

    Cám ơn Bs bài rất hay

  • @huongmai6222
    @huongmai6222 3 месяца назад +2

    Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ

  • @kimyoung3484
    @kimyoung3484 3 месяца назад +3

    Xin cảm ơn Bác Sĩ nhiều ạ ❤

  • @phuongchu32
    @phuongchu32 3 месяца назад +2

    Cảm ơn bác sĩ rất nhiều

  • @thamnguyen-fq3eu
    @thamnguyen-fq3eu 3 месяца назад +2

    Cảm ơn bs. Kiến thức vô cùng bổ ích ạ!❤

  • @lamvu3038
    @lamvu3038 2 месяца назад

    Bác sỹ có kiến thức sâu toàn diện, giọng nói truyền cảm hấp dẫn. Cảm ơn bs và ê kíp đã gián tiếp mang sk đến cho cộng đồng

  • @user-fm2oc4qu6j
    @user-fm2oc4qu6j 3 месяца назад +3

    Cám ơn bs

  • @HuongNguyen-uz8co
    @HuongNguyen-uz8co 14 дней назад

    Theo dõi Bs Phúc từ những bài viết đầu tiên của Bs trên Fb. Biết Bs có kênh riêng, thật tuyêt vời! Chúc Bs luôn nhiều sức khỏe và kênh của Bs ngày càng lan rộng đến mọi người❤❤❤

  • @hoangoclannguyen5980
    @hoangoclannguyen5980 3 месяца назад +2

    Cảm ơn chia sẻ của bác sĩ ạ

  • @ChinhNguyen-vp8hj
    @ChinhNguyen-vp8hj 2 месяца назад +1

    lần thứ 2 theo kênh của bs , nhận thấy bs nhìn như nghệ sĩ với mái tóc rất nghệ sĩ và y phục tôi rất thích 🎉❤. tất nhiên thông tin của bs về sức khỏe cũng rất hay , rất hữu ích 🎉❤

  • @thaole4815
    @thaole4815 2 месяца назад

    Cám ơn bác sĩ rất nhiều! Tôi đã hơn 60 tuổi mà giờ mới được bs khai sáng nhiều điều để điều chỉnh bản thân khắc phục các triệu chứng bệnh tật theo các tư vấn quí báu dễ hiểu của bs

  • @kythuatvuonnam1078
    @kythuatvuonnam1078 2 месяца назад +1

    Cảm ơn lời khuyên của bác sỹ ❤🎉

  • @coiquynh2798
    @coiquynh2798 2 месяца назад +7

    Bác sĩ Phúc nói rất hay và dễ hiểu

  • @tientranthi6441
    @tientranthi6441 Месяц назад

    Rất cảm ơn bác sĩ Phúc!

  • @user-vd2gk7ju6t
    @user-vd2gk7ju6t Месяц назад

    Cảm ơn BS chia xẻ nhiều để Mn biết đến có sức khỏe tốt

  • @suckhoenamgioi846
    @suckhoenamgioi846 3 месяца назад +4

    Em luôn lắng nghe trương trình mà bs Phúc chia sẻ xin cảm ơn bs và trương trình thật nhiều ạ , xin kính chúc bs Phúc và gd luôn thật nhiều sk ạ

  • @hanhhuynh6683
    @hanhhuynh6683 15 дней назад

    Cảm ơn Bác Sĩ PHÚC

  • @dunghuyen2503
    @dunghuyen2503 3 месяца назад +1

    Cảm ơn bs Phúc rất nhiều ạ😊

  • @angtran6141
    @angtran6141 2 месяца назад

    Tôi rất ấn tượng với cách chia sẻ của bác sĩ, cảm ơn bs rất nhiều về những thông tin rất hữu ích. Chúc bs thật nhiều SK và luôn luôn thành công nhé.

  • @PhuongAnhNguyen-oe7di
    @PhuongAnhNguyen-oe7di 14 дней назад

    Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của BS

  • @samnguyenthi1016
    @samnguyenthi1016 2 месяца назад

    Cảm ơn bác sĩ Trần Văn Phúc và chương trình hướng😢joc dẫn cách uống nước có khoa

  • @vando3389
    @vando3389 Месяц назад

    Cảm ơn bs rất nhiều ạ.

  • @lethuytran7909
    @lethuytran7909 3 месяца назад +5

    Sắp tới là mua thi của các cháu học sinh.Xin Bác chia sẻ về chủ đề chăm sóc sk mùa thi cho các cháu.Cảm ơn Bác rất nhiều ❤❤❤❤

  • @user-nq3pz5pi1e
    @user-nq3pz5pi1e 2 часа назад

    Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ

  • @user-dp7ph1qv1r
    @user-dp7ph1qv1r 23 дня назад

    Rất biết ơn bs , lan tỏa nhiều thông tin bổ ích cho mn trên cộng đồng trong và ngoài nc ak

  • @coiquynh2798
    @coiquynh2798 2 месяца назад +1

    Cảm ơn bác sĩ Phúc đã chia sẻ

  • @maithanhphu69
    @maithanhphu69 3 месяца назад +2

    Cảm ơn bác

  • @hanhtran284
    @hanhtran284 3 месяца назад +1

    Cảm ơn bác sĩ trần văn phúc đã chia sẻ

  • @lienhuong9010
    @lienhuong9010 13 дней назад

    Cảm ơn bs nhiều

  • @vantran-lf4kj
    @vantran-lf4kj 2 месяца назад +1

    Tôi rất thích nghe kênh của bác sĩ

  • @nvguyeny
    @nvguyeny Месяц назад

    Lời nói của chuyên gia chúc bác sĩ mãi mãi là niềm tự hào

  • @lotpi6134
    @lotpi6134 2 месяца назад

    Cảm ơn Bác sỹ nhiều lắm lắm cho tôi hiểu biết về sức khỏe cho nhân loai

  • @user-wr4kh1tq2o
    @user-wr4kh1tq2o Месяц назад

    Cảm ơn bác sĩ Phúc rất nhiều

  • @DuongNguyen-rh9xt
    @DuongNguyen-rh9xt 2 месяца назад +1

    Cảm ơn bác sĩ nha

  • @hoannguyenduy8786
    @hoannguyenduy8786 3 месяца назад +3

    Cảm ơn bác sĩ rất nhiều. Mong bác sĩ làm về chủ đề viêm gan B và các bệnh về gan nhé

  • @nguyenat5595
    @nguyenat5595 Месяц назад

    Cảm ơn BS

  • @tienlevan6067
    @tienlevan6067 23 дня назад +8

    Giải thích quá nhiều.nói chung không nên để khát nước, càng không nên ráng uống nhiều nước khi không khát nước.hãy chỉ nên uống đủ nước mà thôi

    • @uclinh1945
      @uclinh1945 10 дней назад +1

      Không biết bạn nhiều hay ít tuổi mà bình luận có suy nghĩ ngang và khó chịu vậy .Bạn không thích nghe ,bạn đầy đủ kiến thức rồi thì khỏi nghe để người khác chưa hiểu ,chưa có kiến thức trong việc uống nước hàng ngày thì họ nghe .Có mất mát gì thời gian của bạn đâu !!!

  • @NamViet-on3nh
    @NamViet-on3nh Месяц назад

    Cảm ơn bác sĩ Phúc❤

  • @user-sl3cb2jo5b
    @user-sl3cb2jo5b Месяц назад

    Rất cảm ơn BS cho chúng tôi hiểu và áp dụng chăm sóc cho cơ thể..
    Chúc BS cũng như gia đình luôn mạnh khỏe và bình an..!

  • @thidieuhientran3126
    @thidieuhientran3126 День назад

    Cảm ơn ! Bác Sĩ rất nhiều !

  • @daovo3124
    @daovo3124 3 месяца назад +1

    ❤🎉❤🎉❤🎉Rất cảm ơn BS Phúc nhiều đã có video thật bổ ích cho việc bảo vệ sk cho mọi người! Chúc BS luôn mạnh khỏe, đẹp trai và hạnh phúc!

  • @dieupham4137
    @dieupham4137 28 дней назад

    Cảm ơn thông tin của bác sỹ!

  • @tinhhuathi-ye9we
    @tinhhuathi-ye9we Месяц назад

    Cảm ơn bác đã chia sẻ nhữmg kiến thức rất bổ ích cho tất cả mn ạ!

  • @hovan6168
    @hovan6168 3 месяца назад +3

    Chào BS và MC chúc nhiều sức khoẻ nhé...

  • @hongjj5737
    @hongjj5737 3 месяца назад +6

    Cám ơn bác sĩ Phúc và ê kíp! 💝

    • @BacsiTranVanPhucOfficial
      @BacsiTranVanPhucOfficial  3 месяца назад

      Bs Phúc và ê kíp rất biết ơn Anh/Chị đã tặng "Super Thanks", đây là nguồn động viên khích lệ rất lớn với đội ngũ làm kênh youtube!

  • @user-gz7lt2su7r
    @user-gz7lt2su7r 2 месяца назад

    Cảm ơn bác sỹ chia sẻ nhiều điều bổ ích

  • @TuyetNguyen-ek5bq
    @TuyetNguyen-ek5bq 13 дней назад

    Cảm ơn bàc sỉ rất. Nhiều chúc b s và g đ hạnh phúc

  • @user-nd3fw3nn2h
    @user-nd3fw3nn2h 2 месяца назад +1

    Cảm ơn bác phúc rất nhiều

  • @thanhxuantranthi617
    @thanhxuantranthi617 2 месяца назад

    Cảm ơn bác sỹ Phúc, cảm ơn chương trình thật nhiều về những điều thật bổ ích cho cuộc sống mà qua bs , qua chương trình tôi mới được hiểu kỹ hơn về việc uống nước hàng ngày

  • @oanNguyen-bb1qv
    @oanNguyen-bb1qv 10 дней назад

    Cảm ơn bác sĩ,bác cho đi là còn mãi đó,mong sao tất cả mọi người đều biết giữ gìn sức khỏe để đỡ mệt cho bác sĩ

  • @tiennguyenxuan696
    @tiennguyenxuan696 2 месяца назад

    cảm ơn b s tuyệt vời quá

  • @huely1768
    @huely1768 Месяц назад

    Cảm ơn B S rất nhiều ạ

  • @tranly6745
    @tranly6745 3 месяца назад +3

    Cảm ơn BS Trần Văn Phúc

  • @uongkieu4387
    @uongkieu4387 Месяц назад

    Hay quá .Cảm ơn bác sỹ .

  • @cattuong1766
    @cattuong1766 24 дня назад

    Cảm ơn bác sĩ ạ❤

  • @hoangnguyens6503
    @hoangnguyens6503 28 дней назад

    Cảm ơn bác sĩ Phúc nhiều

  • @HanhNguyen-kb3ph
    @HanhNguyen-kb3ph Месяц назад

    Cảm ơn bs và chương trình đã mang đến những kiến thức để chúng ta biết cách bảo vệ sk ❤❤❤.

  • @thaohoang8977
    @thaohoang8977 Месяц назад

    Xin cảm ơn bác si nhiều

  • @user-bq3od7hc8s
    @user-bq3od7hc8s Месяц назад +1

    Cảm ơn bs rất nhiều bs có tấm lòng rất chân tình giúp đỡ đc nhưngx người nghèo ko có điều kiện đi BV đỡ đcj khoản chi phí tốn kém khi bệnh ko đến nỗi phải đi BV cảm ơn bs nhiều chúc bs thật nhiều sk nhiều sáng kiến để giúp đỡ những ng bệnh tật

  • @bannguyenthi4643
    @bannguyenthi4643 2 месяца назад

    Cảm ơn rất nhiều về bài giảng giải của bác sĩ PHÚC

  • @hoangnguyens6503
    @hoangnguyens6503 28 дней назад

    Cảm ơn bác sĩ rất rất rất nhiều

  • @XuanNguyen-uy3jl
    @XuanNguyen-uy3jl 3 месяца назад +5

    Mình thấy bs phúc rất giỏi

  • @mainguyenthi8810
    @mainguyenthi8810 2 месяца назад

    Cảm ơn chương trình ❤❤❤❤❤

  • @tuyentuyenpham3604
    @tuyentuyenpham3604 Месяц назад

    😊 Hay quá bác ơi.Cảm ơn bác sĩ và video ạ

  • @nguyenhoang5763
    @nguyenhoang5763 3 месяца назад +1

    ❤❤❤ cảm ơn bác sĩ PHÚC nhiều

  • @kimto5584
    @kimto5584 3 месяца назад +2

    Bác sĩ rất tuyệt vời

  • @ThuyNguyen-uj3wu
    @ThuyNguyen-uj3wu 12 дней назад +1

    Bs ơi thầy Tuệ Hải bên ăn dưỡng sinh thì nói đàn ông thì uống nước sao cho 24gio đi tiểu 4lan là tốt, còn đàn bà trong 24 giờ đi tiểu 3 lần là tốt còn uống nhiều nước thân phải làm việc quá tải de hại thận cũng giống như máy móc thiết bị cũng vậy thôi, còn nói về ăn đường cũng vậy thầy nói cách đây đã mười mấy năm rồi bây giờ mới thấy bs nói đúng như thầy vậy