Buenos días,sr mario me encanto, yo soy asi con lo de las parejas😮 los veo muy bien,me entusiasmo y así mismo me retiro.un abrazo de medellín Colombia.
Un saludo enorme. Mirando este capítulo, empezaré con esos cambios, ya los había iniciado. Pero me parece que no he podido terminar con mis acciones para mis sueños. De hecho, hubo un momento en que, dejé de soñar, de desear, solo era un autómata haciendo lo que no le gustaba, para estar con sus seres queridos, a los que esa mala actitud. Me alejo de todo por completo. Pero, ya inicié con un paso. Pero, muchas veces, recaigo en esa depresión de no querer desear, “no querer querer” solo ser un proveedor de mis hijas, y no sentir ya más nada por mí. Pero. Gracias por estos esfuerzos tuyos en estos podcast, ayudan mucho.
Sin miedo al éxito 1. Lista honesta, qué temo perder, qué espero ganar, cuál es, el precio de no hacer nada, qué temo que pase si me empiezo a mover. 2. Experimento seguro. Prueba las aguas, ejm. Curso o un emprendimiento, algo chiquito, para probar. 3. El paso mínimo, identifica la acción más pequeña que puedas hacer hoy. Planea, da el primer paso que te mueva a la acción 4. Diario de patrones, 1 semana documenta, cuándo empieza la resistencia, cuándo empieza, a medio camino. Qué dispara ese pensamiento, el miedo, pereza, Qué pensamientos acompañan a esta resistencia, me va ir mal, me saldrá mal, no soy capaz. Etc. Ve escuchándote. Catástrofes imaginarias. 5. Contrato personal. Y haslo, cumple. Fechas y límites realistas. Consecuencias claras. Decite'. Solo eso. No estas seguro pero decidete a cambiar por las pequeño que sea el movimiento, suma.
Excelente Mario! Ops !! Pero, que miedo! 😱 Sinceramente conmigo misma - Ahí está la cuestión - 🤔🙈🙄🤯 De un tiempo para acá, he estado practicando este ejercicio. Créeme, tengo que respirar profundo en la mayoría de las veces antes de mi respuesta. Gracias Mario, por GRAN aportación.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias Mario, desde el mes pasado pause mi ejercicio, solo 30 min al día, comencé hace una semana, un día si, dos no😅 y así, pero ya hoy me obligue a realizarlo como antes porque no me encuentro bien sin hacer ejercicio pero mi pereza me gana😢
El síndrome mexicano....no pero si...mejor después..por eso estamos como estamos....el valemadrismo es el resultado de la situación del país....gracias Mario¡
Mi trabajo conflicto:sin seguro social y con problemas difíciles de salud, diálogo con recursos humanos mis puntos de vista con cordura y razón recursos humanos=solo largas y soluciónes a medias y al final 🤷🏽♀️habla con el dueño🙄 yo de nuevo:si por qué no? pero valdrá la pena? Y si sale peor y no me soluciona nada? yo otra vez últimamente qué importa,de todas maneras muy en el fondo ya no quiero regresar a trabajar para no dejar a mis niños solos las horas de trabajo,mi cerebro 🧠de nuevo pero hace falta esa entrada de dinero 🤔y mi esposo necesita apoyo aaa ya sé💡🧠 entonces si mejor renunció y con lo que me den emprendo algo,y si no me dan nada😩😩y sale peor hablar con el dueño😩😩.... ambivalencia en todo su esplendor.😅😅
Mario, eres medicina para el alma ! ❤❤
Buenas tardes gracias por compartir esta información me ayuda mucho felicidades por el excelente tema
*ACA EN ECUADOR SON LAS 1:20 DE LA MAÑANA ESPERANDO ANDO ESTE ESTRENO*
Qué lindo! Yo también escucho a Mario en Ecuador 🇪🇨😊
Saludos gracias por tanta ayuda! Bendiciones Mario Guerra 👍🏼👏🏻❣️
Excelente mi querido Mario, un gran tema!! gracias, gracias, gracias 😊❤
Me encantó este tema. Muchas gracias❤️
Me encantó éste tema. Era justo el mensaje que necesitaba escuchar HOY. Mil gracias!
Gracias Mario ❤
Gracias Mario!
No sabes cuanto me ha ayudado este video.
Gracias! Muy buen tema.👍🏼
Como siempre, cada uno de los temas de gran ayuda para cada área de la vida, gracias, muchas gracias.
Gracias Dr, muy interesante!
Me encantó este tema, muchas gracias Mario G. :-)
gran cápsula, gracias
Buenos días,sr mario me encanto, yo soy asi con lo de las parejas😮 los veo muy bien,me entusiasmo y así mismo me retiro.un abrazo de medellín Colombia.
Excelente Mario!!
Muy oportuna tus charlas para estos días Dr Mario, gracias por compartir tus conocimientos, aportas valor a nuestras vidas.🙏🏼🤗
Un saludo enorme. Mirando este capítulo, empezaré con esos cambios, ya los había iniciado. Pero me parece que no he podido terminar con mis acciones para mis sueños. De hecho, hubo un momento en que, dejé de soñar, de desear, solo era un autómata haciendo lo que no le gustaba, para estar con sus seres queridos, a los que esa mala actitud. Me alejo de todo por completo. Pero, ya inicié con un paso. Pero, muchas veces, recaigo en esa depresión de no querer desear, “no querer querer” solo ser un proveedor de mis hijas, y no sentir ya más nada por mí. Pero. Gracias por estos esfuerzos tuyos en estos podcast, ayudan mucho.
Muchas gracias como siempre de gran ayuda excelente tema
Como siempre tus videos son los mejores!!!! Y la calidad de tu video se ve muy chida👍👍👍
Fabuloso, este es un tema que frustra mucho. Muy bueno el análisis, muy necesario, ya que está siempre presente.!!!
Muchas gracias Mario 😊
Me hubiera gustado escuchar este tema días atrás, creo deje pasar una buena oportunidad por esta ambivalencia
Gracias, comprendí muy bien la Distorsión Cognitiva, pondré en acción lo aprendido 😉 saludos desde el Estado de México.
Sin miedo al éxito
1. Lista honesta, qué temo perder, qué espero ganar, cuál es, el precio de no hacer nada, qué temo que pase si me empiezo a mover.
2. Experimento seguro. Prueba las aguas, ejm. Curso o un emprendimiento, algo chiquito, para probar.
3. El paso mínimo, identifica la acción más pequeña que puedas hacer hoy. Planea, da el primer paso que te mueva a la acción
4. Diario de patrones, 1 semana documenta, cuándo empieza la resistencia, cuándo empieza, a medio camino. Qué dispara ese pensamiento, el miedo, pereza, Qué pensamientos acompañan a esta resistencia, me va ir mal, me saldrá mal, no soy capaz. Etc. Ve escuchándote. Catástrofes imaginarias.
5. Contrato personal. Y haslo, cumple. Fechas y límites realistas. Consecuencias claras.
Decite'. Solo eso. No estas seguro pero decidete a cambiar por las pequeño que sea el movimiento, suma.
Excelente Mario! Ops !! Pero, que miedo! 😱 Sinceramente conmigo misma - Ahí está la cuestión - 🤔🙈🙄🤯 De un tiempo para acá, he estado practicando este ejercicio. Créeme, tengo que respirar profundo en la mayoría de las veces antes de mi respuesta.
Gracias Mario, por GRAN aportación.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias Mario, desde el mes pasado pause mi ejercicio, solo 30 min al día, comencé hace una semana, un día si, dos no😅 y así, pero ya hoy me obligue a realizarlo como antes porque no me encuentro bien sin hacer ejercicio pero mi pereza me gana😢
Oh! Suena como análisis FODA, interesante, gracias!
Ese tema que dijiste de “sigue tú corazón” estaría buenísimo que lo trataras.
La indecisión tiene sus ventajas, claro mientras no dure demasiado.
❤
Que interesante, ¿Esto puede estar relacionado directamente con procrastinar? Me gustaría que en algún momento pudiese hablar de dicho tema.
Hola
Puedes Hablar sobre orfandad?
Los efectos de ser o volverse huérfano como niño.
El síndrome mexicano....no pero si...mejor después..por eso estamos como estamos....el valemadrismo es el resultado de la situación del país....gracias Mario¡
Hola como puede tener una sesión de terapia con usted mario
Yo tengo miedo al compromiso con otra persona . Solo en el trabajo si me comprometo.😬
Quiero y no quiero......mi cerebro😖 🧠......búsqueda de oportunidades y la evitación de riesgos =ambivalencia adaptativa 🤔
La disonancia cognitiva es complemento del auto sabotaje?...🤔🤔🤔🤔
Mi trabajo conflicto:sin seguro social y con problemas difíciles de salud, diálogo con recursos humanos mis puntos de vista con cordura y razón recursos humanos=solo largas y soluciónes a medias y al final 🤷🏽♀️habla con el dueño🙄 yo de nuevo:si por qué no? pero valdrá la pena? Y si sale peor y no me soluciona nada? yo otra vez últimamente qué importa,de todas maneras muy en el fondo ya no quiero regresar a trabajar para no dejar a mis niños solos las horas de trabajo,mi cerebro 🧠de nuevo pero hace falta esa entrada de dinero 🤔y mi esposo necesita apoyo aaa ya sé💡🧠 entonces si mejor renunció y con lo que me den emprendo algo,y si no me dan nada😩😩y sale peor hablar con el dueño😩😩.... ambivalencia en todo su esplendor.😅😅